Что нужно беречь смолоду
Что нужно беречь смолоду
По данным проводимого исследования среди молодежи большинство опрошенных (59%)[1] заявили, что добрачные сексуальные отношения им кажутся нормальными и допустимыми. Такую точку зрения молодые люди чаще всего обосновывали тем, что «брак утратил свою ценность», «следует получить этот опыт до брака» или наличием «сексуальной свободы». О том, что же все-таки стоит беречь и как, мы решили поговорить со специалистами Иркутского Областного Центра СПИД.
Репродуктивное здоровье – это не только отсутствие заболеваний половой сферы, это право каждого человека на получение достоверной информации и услуг, что позволило бы вести безопасную сексуальную жизнь. Это право закреплено за человеком Всемирной организацией здравоохранения. Но нередко молодые люди предпочитают пользоваться правами сексуальной свободы, понимаемой как исключительное право иметь множество сексуальных контактов.
«Для ВИЧ не имеет значения, какого вы возраста и социального статуса, его не интересуют ваши дальнейшие планы на жизнь и то, что возможно вы больше не сможете их исполнить. Поверьте, он не будет входить в ваше положение. За момент мнимой свободы, потом вам придется расплачиваться всю жизнь».
Девушка (20 лет), принимавшая участие в социологическом исследовании, на вопрос «как вы относитесь к ранним сексуальным отношениям», ответила: «Парни, естественно, относятся к этому даже очень хорошо, а девчонки.. девчонки сейчас уже тоже некоторые согласны со всем этим. … Девчонки боятся, что от них уйдут …парни».
Девочки в подростковом возрасте более ранимы и доверчивы. Желание быть любимой подталкивает их к ранней интимной жизни. Но физическая зрелость еще не означает готовности вести сексуальную жизнь по всем правилам взрослой жизни.
[1] Здесь и далее приведены данные исследования, проводимого в 2013 г Центром исследований гражданского общества и некоммерческого сектора НИУ ВШЭ (г.Москва)
Здоровье нужно беречь смолоду
«Здоровье нужно беречь смолоду» – как часто мы слышим эту фразу, и как редко прислушиваемся к ней. Это одна из тех вещей, которые начинаешь ценить только когда потерял.
Здоровье – это то, что мы не замечаем.
Ну, я здоров… А может быть иначе?
И только на отличии здоровья от Нездоровья мы осознаем его настоящую ценность.
Здоровье нужно беречь смолоду. Почему это не работает?
Беречь свою жизнь с юных лет может только человек с развитым долгосрочным мышлением. Если вы работаете над своим здоровьем в 18-20-25 лет, и оно при этом еще не испорчено, то поздравляю: Вы – уникум! Таких людей всего несколько процентов.
Долгосрочное мышление – признак развитого ума. Животная часть человека призывает жить только здесь и сейчас, не задумываться о будущем. Ведь зачем тренироваться и правильно питаться, если приятнее провести время в быдло-компании, обожраться фаст-фудом, и получить алкогольную интоксикацию?
«Да мне ничего не будет, все хорошо» – говорят деградирующие личности за несколько лет до того, как перейдут на полный ЗОЖ.
Либо умрут, станут частично неспособны жить полной жизнью.
Следить за здоровьем подталкивает нехватка здоровья. Понимание того, что завтра может быть хуже, чем сейчас, а через год ты вообще станешь инвалидом.
Поэтому те, кто говорят «Здоровье нужно беречь смолоду» обычно сами его не берегли. Родители пытаются уберечь детей от собственных ошибок, но дети учатся только на своих косяках.
Безусловно, если не обладают развитым долгосрочным мышлением.
Как беречь здоровье
Это только основа. Каждый может выбрать для себя свои оздоровительные процедуры из соответственного раздела на сайте «Реальная качалка».
Преимущества системы оздоровления
Мы говорим о том, чтобы создать полноценную систему оздоровления. Она будет не только поддерживать здоровье, но и улучшать его.
Благодаря этой системе вы получите следующие преимущества:
А вам говорили, что здоровье нужно беречь смолоду? Как относились к этим словам? Пришли к переосмыслению?
Эх, говорила мне мама: «Береги здоровье смолоду…»
Здравствуйте, дорогие читатели блога «Танцы народов Кавказа». Сегодня вас ждет очень необычная, но интересная статья на тему, которая волнует каждого человека. Как вы думаете, что это может быть? Конечно же, вы правы – это здоровье! Я расскажу вам историю из своей жизни, после прочтения которой, многие из вас всерьез задумаются о сохранении своего здоровья.
Больше 10 дней я не писал статей на блоге. Думаю, вы не будите меня сильно судить за это, ведь, как многие из вас знают, я проходил обучение в Санкт-Петербурге. Сдал все экзамены и позавчера приехал на Урал. Кстати, хочу сказать, что я зря не терял времени. За эти дни полностью переделал бесплатный женский курс лезгинки. Теперь он стал намного интереснее! Да, еще хочу напомнить вам, что продолжается конкурс «Что изменилось в моей жизни после того, как я стал блоггером». Поторопитесь, итоги будут подведены 31 марта!
Задумываться о важности здоровья в жизни в человека я стал с самых ранних лет. Помню, когда учился в школе-интернате в Дербенте (да, это была самая обычная школа, просто там можно было оставаться на ночь), нас каждое утро физрук выгонял на зарядку. Мне это очень сильно не нравилось. Смешно сейчас вспоминать те мысли, которые тогда крутились в моей голове (было мне примерно лет 12). Я смотрел на этого пузатого физрука и не понимал, какой смысл заниматься спортом, мучить и истязать себя, если нет никакого эффекта (пузо-то не уменьшалось). Ведь он каждое утро ровно в 7.00 поднимал нас, и мы бегали с ним вокруг школы. Как же я его тогда не любил!
Секреты здоровья, которые я подметил в детстве у своей бабушки
Признаюсь, я в названии статьи я немного приврал! Не говорила мне мама, что здоровье нужно беречь смолоду. Я ее нисколько не сужу, не до здоровья ей было тогда. Шутка ли, воспитать и поставить двух сыновей на ноги без мужа! За это я ей буду всю жизнь благодарен! Кстати, скоро напишу классную статью о значении родителей в жизни человека и то, как в последние годы изменяется отношение людей к своим отцам и матерям на Кавказе. Подпишитесь на обновления блога, дабы получать все статьи блога на свой e-mail.
Знаете, говорят так: «Бог где-то забирает, но где-то дает!». Точно так произошло со мной. С восьми месяцев от роду я рос без отца, но рядом со мной всю жизнь была и есть моя бабушка (дай Бог долгой жизни ей и всем бабушкам). Кстати, а вот и я у нее на руках:
Так вот, бабушка всю жизнь с большой любовью относилась ко мне и моему брату. Я никогда не забуду ее слова: «Человека делают сильными – дух и здоровье! Сильного человека пуля боится!». Я не буду рассказывать все то, что ей пришлось пережить в своей жизни. Поверьте моим словам, событий из ее жизни хватило бы на несколько судеб. Даже после того, как она в один день в автокатастрофе потеряла двух своих сыновей, это не сломило ее! Большую часть своего детства я провел в ее доме. Поверьте, это были счастливые годы моей жизни. Я поражался тому, как эта женщина в таком почтенном возрасте может так много ходить, работать и радоваться жизни!
Знаете, если бы вы не были с ней знакомы, то никогда не сказали бы, что эта женщина переболела раком, потеряла отца на войне, жила в нищете, потеряла двух сыновей, попала в аварию, получила перелом ноги, на старости лет последний сын (как не прискорбно, мой отец) бросил ее. Да, сейчас я открываю завесы тайны с некоторых страниц своей жизни! Меня поражала в ней легкость в движениях, умении быстро находить общий язык с детьми и взрослыми, открытость, доброта. Когда кто-то ее ругал, она просто улыбалась в ответ. Это просто обезоруживало тех, кто бранился на нее. Часто возникало такое ощущение, что все ее вокруг любят и уважают!
Тогда я многого не понимал, но сейчас уже, проанализировав, я сделал для себя вывод – она не обладала сверхъестественными способностями, просто она знала, что здоровье нужно беречь смолоду! И всегда это повторяла! Те приемы и способы, которые применяла она, меня просто воодушевляют. Дальше я буду писать в прошедшем времени, так как это воспоминания из моего детства, но бабушка, слава Богу, живет и здравствует!
Три главные сферы, которые влияют на состояние нашего здоровья
Для начала давайте разберемся, что вообще значит понятие «здоровье» и из каких элементов оно состоит. Смотрите, что по этому поводу написано в Уставе Всемирной организации здравоохранения: «Здоровье — это не отсутствие болезни как таковой или физических недостатков, а состояние полного физического, душевного и социального благополучия». В принципе, написано все верно, но тяжело понять это простому человеку.
Сразу хочу сказать, что я не буду рассказывать вам здесь о показателях, характеристиках и уровнях здоровья, каких-то заумных фразах. Признаюсь, сам в этом не так далеко ушел. Поэтому, давайте я постараюсь на простом людском языке все разложить по полочкам. Итак, мне кажется, что здоровье человека состоит из трех главных сфер – это:
Отлично! Тут надо отметить, что есть те факторы, которые независимо от нас воздействуют на наше здоровье. Ведь, понятно, что вы никак не сможете повлиять на генетику, на качественные показатели здоровья своих родителей в момент зачатия, на окружающую среду в самые юные годы, на отношение близких к вам. Например, ученые утверждают, что ребенок, которого в детстве часто гладили по спинке и головке, становится на порядок умнее. Конечно же, нельзя не сказать и об уровне медицины, о социально-экономической обстановке. И прочее-прочее-прочее…
Понятно, что на все из вышеперечисленного мы не можем повлиять в ранние годы своей жизни. Но, я уверен, что проблема сохранения здоровья сегодня стоит намного острее, чем все то, что было представлено выше. Действительно, люди чаще всего рождаются абсолютно здоровыми и потом начинают «уступать позиции». Знаете, мне становится просто жутко, когда слышу о том, что в России ежегодно умирает 700 000 человек от болезней, так или иначе связанных с употреблением алкоголя.
Тем не менее, говорил, говорю и буду говорить, что сохранение здоровья человека на 90% зависит от него самого! Можно с этим спорить, можно это отвергать, но почему в семье, где дети родились от одних родителей, росли и воспитывались в одинаковых условиях, к 40 годам разительно отличаются состоянием своего здоровья? Задавились ли вы этим вопросом, уважаемые читатели? Мне кажется, что понимание сущности этой проблемы было заложено в мою бабушку самой природой.
Невидимые приемы и способы сохранения здоровья, которым пользовалась моя бабушка
Давайте подумаем, есть ли факторы, влияющие на функциональную сферу здоровья, которыми мы можем управлять? Конечно же, есть! К таким я отношу:
На самом деле, если вы будете соблюдать свой режим дня, то проблем со сном у вас не будет. Нельзя не согласиться с тем, что тут все индивидуально! Известно, что Наполеон спал пять часов, этого его организму было достаточно. Вам обязательно нужно определить, сколько времени требуется вашему организму для восстановления сил и отдыха, то есть – для здорового сна. Это очень важный момент! Методом проб и ошибок я понял, что мне вполне хватает 6,5-7 часов сна. Если я посплю больше, то ощущаю вялость и недосыпание. Поверьте, если вы это сможете сделать, то проблем особых с соблюдением режима дня у вас не будет.
Я помню, что воду тогда давали два раза в день – в 6.00 и в 22.00! Так вот, я просыпался обычно к 7 утра и всегда удивлялся тому, что все сосуды уже наполнены водой, собраны в курятнике яйца и приготовлен мой любимый омлет. Чуть повзрослев, я узнал, что бабуля моя просыпается ровно в 5 утра! А ложилась она каждый день в 23 часа! Вы не поверите, но не было вообще ни одного случая, чтоб она не уложилась в эти промежутки. Ее биомеханизм работал как часы, так как она никогда не использовала будильники.
Но, нужно понимать, что правильный режим дня одним сном не ограничивается! Очень важным залогом вашего крепкого здоровья является правильное питание! Вот тут у всех возникает вопрос? А что это вообще такое – «правильное питание»? На самом деле, я сам в этом деле далеко не асс, только начинаю разбираться. Но, знаю, что от вашего питания на 60, а может быть и на 70%, зависит функциональное состояние вашего здоровья. Например, я все больше в последнее время перехожу на фрукты, овощи и молочные продукты. Хотя, сделать это очень сложно, так как вырос я на Северном Кавказе, где пища традиционно готовится жирная и острая (один шашлык чего стоит).
Как уже отметил выше, у бабули были свои куры. Соответственно, у нас всегда были экологические чистые яйца и куриное мясо. Раз в месяц ей из села привозили фрукты и овощи. У нее подруга живет в Музеиме (кстати, это село носит неофициальное название – «помидорная столица Дагестана»). Все привозимые продукт были самого высокого качества, так как у ее подруги было два больших огорода. Ну, а молочные продукты она покупала у одной знакомой, которая сама содержала коров. Хлеб у нас всегда был домашний, так как она сама пекла его.
На счет занятий спортом и вредных привычек могу сказать только одно – все зависит от вашего желания и упорства. Курение, наркотики, алкоголь, токсикомания… нужно ли дальше продолжать? Зачем заниматься спортом, когда можно сладостно втянуть в себя дым любимой сигареты! Ведь, для того, чтобы бросить курить, пить… нужно приложить столько усилий! Какой там спортзал, бег, гимнастические упражнения, плавание! О чем это я? Но, хочу сказать одно – курение, употребление алкоголя, азартные игры, наркотики – это казино. Представьте себе, что за столом сидят ваши самые близкие люди – дети, жены, матеря. Право делать ставку имеете только вы, но в игре участвуют все.
Знаете, любой вебмастер рано или поздно сталкивается с двумя проблемами – боли в спине и ухудшение зрения. Бороться с этим очень тяжело, но можно и нужно. На счет зрения – я приобрел для себя классные очки для работы за компьютером. Конечно же, глупо надеяться на то, что они полностью защищают мои глаза, но влияние экрана намного уменьшается. Хочу сказать, что вы можете в любой оптике заказать себе подобные очки. Да, перед этим обязательно сходите к окулисту. Хотя, сейчас во многих оптиках есть свои окулисты, которые вас обследуют и выпишут назначение. Не откладывайте это дело в долгий ящик.
На счет спины расскажу вам свою историю. В конце 2011 года я стал испытывать очень серьезные боли в спине, жене пришлось однажды даже скорую помощь вызвать. Сходил я к врачу, диагноз оказался не очень приятным – остеохондроз. Да-да, все это последствия того, что я неправильно сидел за компьютером.
Врач прописал мне много лекарств, я стал все рекомендации врача выполнять. Но, боли оставались. Тогда я твердо решил для себя, что обязательно поборю это. Обидно в 24 года страдать от болей в спине. Знаете, что я сделал? Просто подошел к жене и сказал, что, если к концу 2012 года я не смогу побороть боли в спине, то 30 декабря выйду на улицу и первым трем встречным людям просто так отдам по 5000 рублей. Вот тут и стала меня «душить жаба», жалко ведь свои кровные отдавать. Тогда и пришла мне в голову идея записаться в спортзал. Как раз в это время поехал учиться в город на Неве. Абонент на месяц (12 занятий) стоил мне 1700 рублей. Мы с товарищем заказали у тренера программу тренировок и начали упорно тренироваться. Уже на пятое занятие боли в спине как рукой сняло. Так прошло два месяца и сегодня, слава Богу, я с иронией вспоминаю о том, как мне делали укол врачи скорой помощи. Кстати, а вот и я в спортзале:
Если у вас есть возможность, то обязательно запишитесь в спортзал. Или же просто бегайте, неважно утром или вечером. Главное – это движение! Конечно же, если вам 70 лет, то достаточно будет и просто прогулки на свежем воздухе в течение 40 минут для хорошего настроения и укрепления здоровья. Но, скорее всего, вы младше 35 лет. Поверьте моим словам, если вы не заставите свои мышцы двигаться, то скоро они сами заставят вас двигать ими. Не доводите до этого! Да, знаю, что тяжело, устаете после работы. Дети, дела, стирка, приготовление пищи, но все же! Сходите и запишитесь в спортзал. Отдайте свои деньги, поверьте моим словам, вы все сделаете, чтоб оправдать вложенные средства, такова наша психология.
Вы уже знаете, что она просыпалась очень рано. Так она весь день была на ногах. Садилась только для того, чтоб меня покормить или же книгу прочитать. Представляете, в 70 лет все время на ногах. Я спрашивал у нее, не устает ли она. Она всегда твердила: «Движение – это жизнь!».
Запишите, пожалуйста, на самом видном месте: ДВИЖЕНИЕ – ЭТО ЖИЗНЬ! Чем больше вы двигаетесь, тем дольше вы живете! Это постулат, признанный всеми врачами!
Как улучшить психическую и психологическую сферы здоровья?
Долго здесь рассуждать не буду. Ясно, что сегодня на наше здоровье все большее влияние оказывают такие явления, как:
Все это приводит к стрессам, которые очень сильно сказываются на состоянии нашего здоровья. Отсюда инсульты, инфаркты, разводы, душевные переживания, одиночество. Нужно понимать, что полностью оградить себя от этого мы не сможем. Ну, не пойдете же вы жить в тайгу. Я называю все это – издержками развития цивилизации. Как бороться со стрессом? Ну, первое – вам нужно найти себе спутника (или спутницу жизни). Напишу очень подробную статью о том, как и где это лучше всего сделать, ждите.
Десятки тысяч людей чувствуют себя одинокими. Многие полностью «уходят в онлайн», некоторые вообще скоро разучатся жить в реальной жизни. Что еще можно предпринять в этой ситуации? Скажу честно, я тоже не в восторге от службы в армии (читайте об этом — здесь), не смотря на то, что нам сейчас подняли зарплаты. Но, я нашел себе отдушину – это мой блог. После работы я сажусь и начинаю заниматься тем делом, которое мне нравится и приносит удовольствие. Но, тут тоже нужно быть аккуратным. Нельзя забывать, что внимание уделять нужно и жене, и детям. Кстати, признаюсь, сам этим грешу, но очень стараюсь бороться.
Чаще признавайтесь в любви свои любимым – родителям, жене (или мужу), детям. Поверьте, так вы согреете не только себя, но и родных. Помню, моя бабушка всегда обращалась ко мне самыми ласковыми словами. Ее слова до сих пор греют мое сердце. Заметьте, я не говорю о таких возвышенных фразах, как «любите друг друга» и так далее. Ваше доброе отношение к окружающим сделает добрее вас самих. Обязательно прослушайте «Предсмертное письмо» Габриэля Гарсия Маркеса:
И, конечно же, отдыхайте! Это очень важный совет! Поймите, наш организм – это живой механизм. Если вы не будете проводить «сервисное обслуживание», то вскоре механизм начнет давать сбои. Отдыхать нужно с умом. Это должно быть полезно для души и тела. Я, например, в прошлом году съездил с женой в Израиль на две недели. Не думайте, что это очень дорого и вам не по карману. Если хотите узнать, как самостоятельно и дешево организовать свой отдых в Израиле, то смотрите — здесь.
Я участвую в классном конкурсе «Мой рецепт здоровья»
Время проведения конкурса: с 1 февраля по 25 апреля 2012 г. включительно.
I место — 1500 рублей + бонус от Мариам + подарок!
II место — 1000 рублей + бонус от Мариам + подарок
III место — 500 рублей + бонус от Мариам + подарок!
IV-V место — бонус от Мариам + подарок!
Организаторы конкурса:
www.blog-travuscka.ru — Блог Нины Вилисовой
www.mariamsecret.ru — Блог Мариам
www.semejnyj-dosug.ru — Блог Елены и Юрия
Ах да, чуть не забыл. Сегодня многие народы Дагестана отмечают праздник наступления весны. Лезгины называют его – Яран-Сувар, азербайджанцы – Навруз-байрам. Поздравляю всех своих читателей с этим классным и радостным праздником. Желаю, чтоб в вашей душе всегда была весна!
Почему важно беречь здоровье смолоду
Здоровье – это самый ценный ресурс, которым природа наделила человека.
Очень важно осознать эту истину в молодом возрасте. Здоровьем принято считать такое состояние организма, когда он работает в нормальном режиме, а также отсутствуют какие-либо патологии, склонные отравлять существование. Многие недуги способны крайне негативно отразиться на качестве жизни. С признаками и симптомами сахарного диабета можно ознакомиться на сайте https://bezdiabet.ru/.
Не стоит забывать, что здоровый дух может быть исключительно в здоровом теле. Когда все органы согласовано функционируют, хочется радоваться жизни и получать удовольствие от каждого момента. Сделать здоровье крепче по силам каждому, главное своевременно приступить к этому процессу. Многое зависит от поведения человека и его моральных принципов.
Чтобы быть здоровым необходимо придерживаться правильного режима дня, грамотно сочетать физический труд с умственным, следить за рационом и отдавать предпочтение хорошим продуктам, соблюдать гигиену, а также вести активный образ жизни и заниматься спортом. Описанный перечень рекомендаций поможет сохранить силы и энергию для будущих начинаний.
Очень жаль, что многие осознают реальную цену здоровья только тогда, когда его теряют. Нужно понимать, что оно формируется еще с раннего возраста. Нельзя начать практиковать здоровый образ жизни в пятьдесят лет и рассчитывать на долголетие. В юном возрасте органы проходят стадию активного формирования. Если задать системам неправильный вектор, то постепенно негатив накопиться и даст о себе знать в форме того или иного недуга. Организм подростка хорошо переносит перемены, характеризуется пластичностью и хорошими компенсаторными способностями. Важно чтобы в описанный период жизни развитие являлось полноценным, а ещё гармоничным.
Чтобы быть здоровым необходимо понимать, как работают те или иные органы, а также системы. Каким образом на них воздействуют те или иные факторы. Нужно иметь силу воли для того, чтобы планомерно идти к поставленной цели. Результат многократно оправдает себя, в этом можно не сомневаться.
Хотите читать наши новости раньше всех?
Новости из приоритетных источников показываются на сайте Яндекс.Новостей выше других
Памятка для родителей «Береги здоровье смолоду»
Поправко Галина Ивановна
Памятка для родителей «Береги здоровье смолоду»
Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности сохранения и укрепления здоровья людей. Любой взрослый человек понимает, что все в его жизни начинается с детства. Формирование основных составляющих здорового образа жизни также берет начало буквально с пеленок. Воспитать ребенка здоровым – это значит, с самого раннего детства научить его вести здоровый образ жизни.
Составляющие здорового образа жизни.
1. Рациональное питание.
2. Физическая активность.
3. Общая гигиена организма.
5. Отказ от вредных привычек.
6. Благоприятная психологическая обстановка в семье.
Здоровый образ жизни- 10 принципов
1) Хороший сон – хороший день!
Правила хорошего сна:
• спать 6-8 часов в сутки;
• ложиться спать до полуночи;
• проветрить помещение перед сном;
• спать на твердой кровати;
• принимать пищу за 2 часа до сна;
• не смотреть телевизор, не играть в компьютер перед сном.
2) На зарядку становись!
Здоровый образ жизни невозможно представить без утренней зарядки, которая приводит организм в работоспособное состояние, устраняет сонливость и вялость, поднимает настроение. В комплекс необходимо включать упражнения на гибкость, подвижность и дыхание, выполнять их в среднем темпе.
3) Режим питания нарушать нельзя!
Три основных правил рационального питания:
• последний прием пищи за 2 часа до сна;
• время на прием пищи около 30 минут.
4) НЕТ вредным привычкам!
Курение и алкоголь отрицательно отражаются на трудовой и творческой деятельности человека, влекут за собой заболевания и социальное неблагополучие человека.
Влияние вредных привычек на общество: вредные привычки => человек => его семья => общество.
6) Соблюдайте правила личной гигиены!
• два раза в день чистите зубы;
• вечером принимайте душ;
• регулярно мойте голову;
• содержите в чистоте одежду и обувь.
• записываться в секцию по желанию;
• бегать или гулять в парке быстрым шагом;
• ездить в магазин на велосипеде;
• играть в мяч и другие подвижные игры.
Основные правила при закаливании:
• проводить процедуры систематически;
• увеличивать дозировку постепенно и последовательно;
• применять контрастные процедуры;
• закаливать детей с первых дней жизни.
9) Управляй эмоциями и борись со стрессом!
Как приучить ребенка заботиться о своем здоровье.
Старайтесь активно участвовать в оздоровлении своего ребёнка. Личным примером показывайте полезность для здоровья выполнения правил личной гигиены, утренней зарядки, закаливания, правильного питания.
Научите ребёнка неукоснительно соблюдать гигиенические требования к чистоте тела, белья, одежды, жилища.
Помогайте ребёнку овладеть навыками самоконтроля за здоровьем, особенно при выполнении физических упражнений. Для этого заведите вместе с ребёнком дневник наблюдений и записывайте данные о его физическом состоянии: вес, рост, частоту пульса, самочувствие.
Учите ребёнка правильно пользоваться естественным оздоровительным фактором – солнцем, воздухом и водой. Воспитывайте у ребёнка стремление и привычку к закаливанию организма.
Помните, что в движении – жизнь. Занимайтесь вместе с ребёнком спортом, больше гуляйте, играйте на свежем воздухе.
«На помощь Бабе-Яге». Развлечение с элементами ритмической гимнастики. На тему: «Береги свое здоровье». «На помощь Бабе Яге» Развлечение для старшего дошкольного возраста с элементами ритмической гимнастики на тему: «Береги свое здоровье».
«Здоровье свыше нам дано, береги малыш его!» (Неделя здоровья в детском саду) На вопрос «Что бы вы пожелали себе и другим людям?» дети не задумываясь, отвечают: «Счастья… Здоровья…» Пока они не придают этим понятиям.
Конспект прогулки «Береги здоровье смолоду» для шестой группы детей с ОВЗ Тема: Прогулка «Береги здоровье смолоду». Цели. Формирование навыков выносливости и устойчивости к неблагоприятным воздействиям внешней.
Неделя здоровья «Береги здоровье смолоду» Все мы не раз слышали и сами говорили: «Береги здоровье смолоду». Этот девиз отражает необходимость укрепления здоровья ребёнка с первых.
Нетрадиционное родительское собрание с чаепитием «Береги здоровье смолоду» Нетрадиционное родительское собрание с чаепитием «Береги здоровье смолоду» Светлана Валентиновна Кулина Цель: Формирование у родителей.
Открытое занятие для педагогов «Береги здоровье» в подготовительной группе Открытое занятие для педагогов «Береги здоровье» в подготовительной группе Подготовили: воспитатель Перелетова И. В., инструктор по физической.
Памятка для родителей «Лето» Лето – пора отпусков и каникул. Для родителей каждое лето встает вопрос, чем занять ребенка, как провести время с максимальной пользой для.
Памятка для родителей по ПДД Сегодня хочется представить вашему вниманию памятку для родителей по правилам безопасности дорожного движения, которую мы с детьми сами.