Что носить во время беременности

Советы Ortix для беременных женщин

Отдыхайте и высыпайтесь

Со второй половины беременности используйте ортопедическую подушку для беременных и кормящих мам. Несмотря на округлившийся животик, на такой подушке вам будет удобно сидеть и лежать. К тому же подушка снимает напряжение, боль с поясницы и ног. Подробнее о подушках для беременных читайте в этой статье.

Позаботьтесь о красоте своих ног

Чтобы сохранить вены здоровыми, а ноги красивыми, врачи рекомендуют носить профилактический компрессионный трикотаж. Компрессионное изделие избавит от усталости и тяжести в ногах, предотвратит появление отёчности, а также убережет ноги от варикоза.

Если проблемы с венами были до беременности, тогда проконсультируйтесь с флебологом. Он поможет определиться с классом компрессии лечебного трикотажа. Подробнее о пользе компрессионного трикотажа читайте в статье, узнать всё о классах компрессии Вы можете в этой статье.

На роды и в послеродовом периоде Вам понадобятся антиэмболические чулки. Госпитальные изделия уберегут от тромбоза и других осложнений.

Старайтесь не заболеть

Справиться с этой задачей поможет ионизатор-воздухоочиститель. Прибор предназначен для улавливания пылевых частиц, очистки воздуха от вредных бактерий и вирусов. Чем меньше микробов и пыли будет в воздухе, тем лучше для вашего здоровья. Инфекции, аллергии и другие заболевания во время беременности крайне нежелательны.

Выбирайте удобную одежду

По мере увеличения животика откажитесь от узкой одежды и тугих поясов, нарушающих кровообращение и стесняющих движения. Носите одежду для беременных! Подберите удобные трусики с завышенной или заниженной талией, бесшовные майки и топы.

В первом триместре физические изменения касаются молочных желёз. Грудь набухает, повышается чувствительность, появляется болезненность, может поменяться форма груди. Обычный бюстгальтер становится тесным. На данном этапе отдавайте предпочтение специальным бюстгальтерам для беременных или комфортному белью. Бюстгальтеры без косточек, с широкими бретелями поддерживают грудь и спину. Благодаря специальному крою не сдавливают молочную железу, а «растут» вместе с ней. Ткани, из которых производят белье, позволяют коже дышать. Подробнее о белье Анита вы можете узнать из этой статьи.

Занимайтесь гимнастикой

Во время беременности приветствуется активный образ жизни. Лёгкие физические нагрузки помогают организму быстрее приспосабливаться к изменениям, а также готовят организм к родам.

Гуляйте на свежем воздухе

Помните про ежедневные прогулки в парке, чаще гуляйте в лесополосе пешим шагом. Во время прогулки по лесу организм насыщается кислородом, улучшается кровоток, поддерживаются в тонусе мышцы рук, ног, спины. Чтобы прогулка была легкой, возьмите себе в помощники скандинавские палки. Они помогут удержать равновесие на неровных тропинках и облегчат прогулку на поздних сроках беременности.

Во время беременности частыми спутниками женщин становятся недомогание и головокружение. Но бывают случаются обмороки. Причина таких состояний в том, что организм не успевает приспособиться к изменениям кровообращения: быстро растущая матка «обкрадывает» головной мозг женщины и физиологически снижается уровень сахара крови. Предобморочное состояние сопровождается чувством нехватки воздуха, потемнением в глазах, неустойчивым положением тела, резкой слабостью.

Защищайте позвоночник

С увеличением срока беременности и растущим животиком возрастает нагрузка на пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Беременные испытывают тянущие боли в спине.

Чтобы защитить позвоночник и разгрузить поясницу используйте ортопедическую подушку под спину. Она правильно распределяет нагрузку, улучшает циркуляцию крови, нормализует работу мышц спины.

Начиная со второго триместра (примерно с 18-19 недели беременности), снять нагрузку с позвоночника и создать условия для правильного положения и развития младенца поможет бандаж для беременных. Кроме этого бандаж поддерживает растущий живот, защищает от гипертонуса матки и перерастяжения мышц брюшной стенки.

Следите за весом

Во время беременности повышается аппетит, появляется любовь к определённым продуктам. Будущая мамочка «ест за двоих», и на протяжении 9 месяцев вес увеличивается. Только за первый триместр прибавка составляет в среднем 3 кг. Увеличение массы тела вызывает повышенную нагрузку на ноги. Страдают не только вены, но и стопы. Скорректируйте своё питание, оно должно быть правильным и полезным.

А для профилактики проблем с ногами воспользуйтесь ортопедическими стельками! Так Вы защитите ноги от перегрузок, окажите поддержку сводам стопы и предотвратите развитие плоскостопия.

Следите за эмоциональным состоянием

На фоне беременности женщина часто становится излишне раздражительной, возбудимой. Эмоции захлёстывают без основательных на то причин. Всё это следствие гормональной перестройки в организме. В некоторых случаях при правильном подборе эфирных масел может помочь ароматерапия. Воспользуйтесь увлажнителем с функцией распыления аромата. Нежные запахи избавят от недомогания, подарят расслабление и успокоение.

Помните, что беременность – не болезнь! Прислушивайтесь к своему организму, следуйте нашим советам, в непонятных для Вас ситуациях обращайтесь к специалистам, тогда период «ожидания чуда» принесёт Вам положительные эмоции. Проявляя заботу о своём здоровье, Вы оказываете заботу своему малышу на самом раннем этапе его жизненного пути.

Врач акушер-гинеколог, перинатальный психолог, автор программы «Подготовка к родам. Если рожать завтра».

Источник

Как выбрать бандаж для беременных?

Содержание:

Многие беременные сталкиваются с вопросом: «Какие бандажи носить при беременности?» Это изделие, изготовленное из эластичной ткани и сшитое по особой выкройке, поможет женщине чувствовать себя более комфортно и не испытывать болей в спине или тяжести внизу живота. С какой недели беременности носить бандаж? Обычно его ношение рекомендуется с 20 – 24 недели, но при необходимости врач может назначить его ношение и на более ранних сроках.

Для чего нужен бандаж во время беременности?

О том, можно ли носить бандаж при беременности, задумывается каждая будущая мать. Носить дородовый бандаж должна не каждая женщина.

Показания для его ношения следующие:

женщина ведет активный образ жизни, часто находится в положении стоя и работает много часов (более 3-х) в день;

присутствие частых болей в области спины или поясничного отдела позвоночного столба;

слабые мышцы живота;

риск появления растяжек;

некоторые акушерские патологии: угроза прерывания гестации, сильно увеличенная матка и др.;

варикозная болезнь и боли в ногах.

Как носить бандаж до родов и когда начинать его надевать, подскажет врач, который наблюдает беременность.

Противопоказаний к ношению послеродового бандажа практически нет. Главное, чтобы он не доставлял дискомфорта будущей маме и малышу. Относиться к выбору этого изделия следует ответственно, так как некачественные ткани или пошив могут вызывать раздражение, аллергические реакции или травмировать кожные покровы.

Виды бандажей

В интернет-магазинах и аптеках уже не один год есть широкий ассортимент бандажей для беременных. Чтобы не ошибиться в выборе следует посоветоваться с врачом или опытным консультантом, и он подскажет вам, какая модель необходима именно вам.

Существует несколько разновидностей послеродовых бандажей:

Как правильно носить бандаж до родов зависит от выбранной модели. Отметим, сейчас для изготовления подобных бандажей применяются современные материалы, обеспечивающие беспрепятственный доступ кислорода к коже.

Как подобрать бандаж для беременных?

При выборе дородового бандажа следует обращать внимание на следующие параметры:

Понять, как правильно выбрать бандаж для беременных, можно у врача или у опытного консультанта. Не следует стесняться обращаться с подобной просьбой к специалистам. При необходимости, они подберут вам необходимую модель и покажут, как правильно надевать изделие.

Бандаж для беременных для поддержки живота должен быть удобным, практичным и правильно поддерживать спину и переднюю брюшную стенку. Это изделие поможет женщине чувствовать себя более комфортно и устранит нагрузку на спину, бедра и низ живота.

Источник

Интервью с врачом-гинекологом о дородовых бандажах для беременных

Сегодня мы выбрали тему дородовых бандажей и взяли интервью у Ольги Манукян, врача акушер-гинеколога медицинского центра «Парацельс», сертифицированного тренера по интимной гимнастике и автора образовательных программ для беременных.

Смотрите видео или читайте наше интервью ниже.

— Здравствуйте, Ольга! Приятно снова с вами беседовать и продолжать делиться полезной информацией для будущих мам.

— Добрый день! Взаимно!

— И начнем с вопроса, что такое дородовый бандаж?

— Да, давайте начнем с азов. Бандаж имеет форму широкого, мягкого пояса и крепится под животик. Как правило, качественные бандажи, предлагаемые такими специализированными салонами, как «Ортикс», состоят из хлопка, эластана и полиэстера или полиамида. Хлопковая часть прилегает к телу, чтобы было не жарко. А эластан и полиамид отвечают за возможность изделия растягиваться во время использования и принимать прежнюю форму после. Они оказывают модулирующее, подтягивающее и поддерживающее действие.

— Какую роль играет бандаж в жизни будущей мамы? Перечислите, пожалуйста, цели дородового бандажа.

— Если говорить о целях, то, во-первых, это чувство легкости в спине у женщины, то есть идет предупреждение обострения остеохондроза. Во-вторых, это предупреждение появления растяжек. И третья цел — это защита от повышения тонуса матки из-за перерастяжения передней брюшной стенки. Анатомические особенности передней брюшной стенки бывают следующими: ребеночек низко расположен, сам живот низко расположен. В этом случае создается дискомфортное ощущение у будущей мамочки, и она путает его с ложными схватками. Мы рекомендуем тут поднять бандажом маточку, укрепить ее, поддержать. И у большинства женщин вот эти дискомфортные ощущения пропадают.

Вспомнила еще пару моментов. С бандажом мы переносим центр тяжести с позвоночника и также уменьшаем брюшное давление, которое априори повышено у всех будущих мамочек.

— Остановимся подробнее на показаниях и противопоказаниях к ношению дородового бандажа.

— Да, конечно. Такой бандаж показан:

Противопоказаниями к использованию дородового бандажа являются:

— Ольга, давайте определимся с типами бандажей. Какими они бывают?

— Бандажи бывают трех видов. Универсальные — их надевают до родов и после родов. Далее чисто дородовый бандаж. Ну, и третий вариант, который я рекомендую в качестве альтернативы, если ничего не подошло, — это трусы-бандаж. Трусы-бандаж — это вариант нижнего белья с поддерживающей резинкой внизу живота.

— Ольга, а по составу дородовый бандаж — это какие материалы?

— Как я уже говорила, прилегающая к телу часть бандажа делается из хлопка — для комфортного ношения. Также в состав входит эластан — для растягивания изделия и его возращения в изначальную форму. Полиамид или полиэстер включаются в состав дородовых бандажей уже в зависимости от производителя.

— Следующий совет, который не менее важен: как правильно его подобрать по размеру?

— Да, этот вопрос действительно важен. Потому что тело женщины во втором и третьем триместре быстро меняется: растет вес, пропорции становятся другими. Поэтому, подбирая бандаж, необходимо купить его на размер больше.

— Вот такой момент. Можно ли приобрести такой бандаж самостоятельно, без предварительной рекомендации врача?

— Покупка такого бандажа осуществляется на основании рекомендаций врача.

Лучше согласовывать подобные приобретения со специалистом.

— Расскажите тогда, пожалуйста, где его покупать.

— Конечно! Такие изделия требуют ответственного отношения, поэтому варианты взять у знакомых или купить через интернет с чьих-то рук не подходят. Самое правильное — прийти в специализированное место – благо, салонов «Ортикс» в городе достаточно, они есть в любом районе города, а если в вашем городе нет салонов, то на помощь придет интернет-магазин. В «Ортикс» консультанты профессионально обучены и знают, как подобрать размер, подробно расскажут и научат сразу же, как пользоваться изделием, ответят на все вопросы.

— А вот вы сделали акцент, что с рук не надо покупать. Почему оптимален только новый вариант?

— Да, это принципиальный момент. Для получения эффекта, ожидаемого от бандажа, необходимо, чтобы изделие было новым. То есть нерастянутым, с нетронутыми застежками-липучками. Тогда он точно и эффективно прослужит необходимый срок.

— И еще момент. Понятно, что лучше всего для выбора бандажа прийти к нам в салон. А если беременная живет далеко, в небольшом городе, и не имеет возможности прийти. Как тогда подобрать бандаж?

— Тут в принципе то же самое. Трусы-бандаж выбираются по обхвату бедер. Бандаж — по обхвату талии. В этом случае я предлагаю приобретать специальный бандаж-трусы. Это белье из мягкой, эластичной ткани, со специальной вставкой. Он так же, как и другие его собратья, несет в себе профилактическую, лечебную, эстетическую функции и создает комфорт для будущей мамы.

— Расскажите, пожалуйста, как его правильно надевать.

— Это основополагающий момент в использовании бандажа. Женщина должна находиться лежа. Потому что в положении стоя — под силой гравитации — маточка смещается вниз и давит на органы брюшной полости. Когда же мама надевает бандаж в положении лежа, все органы и плод находятся на своих местах. После правильного надевания ребенок оказывается будто в люльке. Удобно ему, комфортно маме и безопасно для них обоих.

— А как убедиться, что бандаж надет правильно? Это же острый вопрос: ведь речь идет о комфорте и здоровье двух живых существ, мамы и малыша.

— Опираться на собственные ощущения. Не должно быть дискомфорта: стягивающего эффекта или, наоборот, желания подтянуть бандаж, так как он спадает.

— Хорошо, а как долго его носить по времени в течение дня?

— Его не надо носить постоянно. Необходимо делать перерывы на несколько часов. Как правило, он надевается на нагрузку: когда нужно куда-то сходить, что-то сделать физически. Оптимальное общее время ношения дородового бандажа в день — 4-5 часов.

— Как правильно его носить, чтобы он прослужил дольше?

— Важно использовать бандаж не больше указанного врачом срока. Обычно он становится необходим во второй половине срока, когда плод рост плода становится ощутим для мамы. Также, после того, когда бандаж снят, его лучше сразу застегнуть. Объяснение здесь простое. Липучки-фиксаторы бандажа в таком случае остаются действенными, и бандаж хорошо выполняет свою функцию. Если его оставлять расстегнутым, то к липучкам пристают ворсинки, ниточки и так далее, и их эффективность заметно падает.

— Ольга, подытожим. Чем дородовый бандаж полезен?

— Ольга, благодарим вас за информативную беседу!

— Жду нашей следующей встречи!

Врач акушер-гинеколог, перинатальный психолог, автор программы «Подготовка к родам. Если рожать завтра».

Источник

Косметология во время беременности

Двойная красота

Беременность – прекрасная пора в жизни женщины. Но нередко будущих мам, а также молодых мамочек, кормящих малыша грудью, огорчает наличие множества ограничений во всех сферах жизни – от питания до спорта и отдыха. В том числе существует немало запретов в вопросе ухода за собой. А ведь так хочется быть красивой в этот волшебный период своей жизни, и современные женщины обычно не готовы вот так запросто на несколько лет отказаться от походов к косметологу и использованию разнообразных косметических средств.

К счастью, совсем необязательно на весь этот период закутаться в паранджу и пользоваться исключительно детским кремом и маской из огурца. Давайте вместе с косметологом «ЕвроМед клиники» Александровой Светланой Михайловной разбираться, что же на самом деле запрещено в этот период, а что – нет.

Уход за волосами

Существует необычайно живучий миф про то, что беременным нельзя стричь и красить волосы.

Откуда он взялся, сейчас уже сложно понять, но тем не менее, в женской консультации вы обязательно встретите несколько будущих мамочек с заметно отросшими корнями волос и потерявшей всякую форму стрижкой. Нет никаких научных данных о том, что стрижка или покраска волос современными щадящими красками может нанести вред беременной или будущему ребенку. Поэтому забудьте о бабушкиных страхах и смело отправляйтесь в салон красоты! Единственный нюанс – не забывайте, что после рождения малыша вам, скорее всего, в первые месяцы будет не до парикмахера, поэтому ближе к родам сделайте такую стрижку, за которой будет легко ухаживать в условиях дефицита времени.

Удаление волос

Депиляция и эпиляция в этот период не запрещены! Если у вас нет индивидуальной непереносимости, то крем для депиляции ничем не навредит ни вашему организму, ни малышу. Эпиляция воском и смолой тоже не запрещена – при условии, что вы нормально переносите ее. Разумеется, если вам очень больно, это может спровоцировать нежелательные последствия для организма, в такой ситуации лучше отдать предпочтение старой доброй бритве.

Маникюр и педикюр

Можно! Можно делать маникюр, можно делать педикюр, можно красить ногти и удалять лак – всё это никак не отразится на здоровье вашего малыша. Единственное – вдвойне внимательно отнеситесь к стерильности инструментов, которые использует мастер – ведь сейчас вы несете ответственность не только за себя, но и за здоровье будущего ребенка. Хотя, честно говоря, вряд ли вы и не будучи беременной были бы согласны подхватить какую-либо неприятную инфекцию из-за нестерильных инструментов.

Кстати имейте ввиду, что практически все роддома требуют, чтобы у роженицы не было лака на ногтях. Это зачастую удивляет женщин, но на самом деле такое пожелание имеет смысл. Во время родов возможны разнообразные непредвиденные ситуации, и один из симптомов, сигнализирующих о проблеме — состояние ногтей. Если ногти начинают синеть, это сигнализирует о возникших проблемах с сердечно-сосудистой и дыхательной системами. Пожалуй, не стоит рисковать своим здоровьем ради ярких ноготков в такой ситуации.

Косметика

Нельзя

Категорически запрещены во время беременности, грудного вскармливания и за три месяца до планируемой беременности средства с ретиноидами – они могут оказывать тератогенный и эмбриотоксичный эффект, то есть отрицательно воздействовать на плод и повышать риск врожденных пороков развития. Поэтому средства с ретиноидами назначаются только при отрицательном тесте на беременность и надежной контрацепции.

Нежелательно во время беременности использовать препараты, содержащие кислоты. Это достаточно агрессивные средства, и во время беременности могут вызвать непредсказуемую реакцию: раздражение, нарушение пигментации (осветление некоторых участков или, наоборот, появление темных пятен) и т. п.

Не стоит использовать кремы, содержащие гормоны (обычно это косметика, борющаяся с признаками старения), ведь в организме при беременности и лактации и так происходит мощнейшая гормональная перестройка, не стоит дополнительно нагружать его.

Нужно!

Во время беременности обязательно используйте солнцезащитные средства. Это связано с тем, что нередко гормональная перестройка организма провоцирует развитие гиперпигментации. И солнечные лучи усугубляют эту проблему.

Средства против растяжек. Стрии или растяжки – такое неприятное явление, которое намного проще предупредить, чем потом от него избавиться. Обязательно с самого начала беременности используйте хорошие кремы против растяжек, нанося массирующими движениями их на проблемные зоны: грудь, плечи, живот, бедра, ягодицы. Кстати, нередко стрии появляются уже после родов, во время лактации – ведь грудь кормящей женщины может увеличиваться на несколько размеров по сравнению с обычным состоянием. Поэтому не забывайте о профилактике растяжек на весь период грудного вскармливания.

Салонные процедуры

Многие забывают дорогу к косметологу, как только увидят две полоски на тесте. Это совершенно ненужная жертва! Да, есть определенные процедуры, которые во время беременности не рекомендуются, но большинство уходовых программ вполне доступны и позволят поддержать вашу красоту в течение этого прекрасного периода. Просто не забудьте предупредить косметолога о вашем интересном положении, и врач предложит вам подходящий уход.

Также нелишним будет проконсультироваться у акушера- гинеколога, который ведет вашу беременность.

Нельзя

Массаж

Существует распространенное мнение, что массаж беременным нельзя. На самом деле, можно, но только при условии, что массажист обладает соответствующей квалификацией. Обычный массаж может спровоцировать нежелательные последствия. Но специальный массаж для беременных, наоборот, значительно улучшит ваше самочувствие и состояние. В этот непростой период, когда увеличивающийся вес, отеки, повышенная нагрузка на спину и ноги, могут доставить немало неприятных моментов, опытный массажист окажет огромную помощь.

Источник

«НЕЛЬЗЯ» во время беременности! Или можно.

Дорогие наши будущие мамочки! Специально для вас мы публикуем здесь ответы на часто встречающиеся вопросы о том, что можно и чего нельзя делать беременным. Увы, даже в XXI веке нам с вами приходится сталкиваться с дремучими суевериями, абсурдными, бездоказательными и псевдонаучными выводами, которые лелеет народный «беременный» фольклор. Разгонять тучи мракобесия, прояснять актуальные для современной беременной техногенные вопросы, предостерегать от опасных действий и дать руководство к действию – наш моральный и профессиональный долг. Пожалуйста, дочитайте эту статью до конца.

Чудеса техники – против чуда рождения. Или нет.

Много заблуждений о влиянии техники и различных волн гуляет по дамским интернет-форумам. И порой, чтобы найти ответ на простой вопрос, вам приходится пролистать массу эмоциональных, но по сути пустых комментов, домыслов, мнений. Чтобы сберечь ваше время, мы рассмотрели эти вопросы с точки зрения медицины, статистики и здравого смысла и свели в табличку важные для вас сведения.

… долго сидеть перед телевизором и компьютером;

… держать около живота мобильный телефон;

Порой УЗИ является единственным объективным инструментом в руках врача, позволяющим оценить жизнеспособность малыша, его гармоничное развитие, отсутствие серьезных нарушений в течение беременности.

Однако надо понимать, что при мощном и продолжительном воздействии ультразвуком ткани организма нагреваются. А вот как мощное и продолжительное воздействие ультразвука может сказаться в будущем на здоровье женщины и ребенка (приведет ли к внешним уродствам или заметным не сразу иным отклонениям в развитии) – это современной науке неизвестно. Как вы понимаете, ставить опыты на беременных было бы бесчеловечно и дико, а данных об опытах на животных пока нет, ведь и для этого нужно провести многолетние многочисленные исследования, причем, в нескольких поколениях.

Поскольку вредность или безвредность УЗИ на сегодня никакими цифрами не доказана, и УЗИ проводится только по показаниям с соблюдением параметров допустимой мощности и времени воздействия. Можно или нельзя провести очередное или дополнительное исследование – решает ваш врач! Мы вас очень просим не проходить УЗИ без ведома вашего гинеколога, даже если где-то вам пойдут на встречу и проведут исследование без направления врача. Не полагайтесь на «авось, меня пронесет – всего-то полчаса!» Берегите себя!

Надеемся, чтоо нам удалось раскрыть поставленный вопрос с разных сторон. И, суммируя все сказанное, снова и снова напоминаем нашим мамочкам: все решения о проведении того или иного дополнительного исследования (в т.ч. УЗИ) принимаются врачом, исходя из взвешенных рисков и потенциальной пользы

… делать рентген;

Давайте рассуждать строго логически. Если у вас (не дай Бог) перелом или подозрение на гайморит, то вам в любом случае надо к рентгенологу, беременны вы или нет. В конце концов – на кону стоит ваша жизнь. И если вас не станет, то уж точно не родится ребенок. Поэтому рентген по показаниям проводится и беременным тоже (с применением соответствующей защиты плода – экранированием). Добавим, что излучение аппаратов значительно слабее верхних допустимых значений.

С другой стороны, на маленьком сроке беременности любые внешние факторы, в том числе рентгеновские лучи, могут стать повреждающими. Именно поэтому поэтому наши репродуктологи и гинекологи работают в тесной связке с генетиками. Консультация этих специалистов обязательно входит в программы ведения беременности.

… проходить в арочный металлодетектор / проверку ручным металлоискателем

… часто делать доплерометрию;

Действительно, «злоупотреблять» этим не следует. Да и никто вам этого не позволит, не назначит без особых на то причин. Это серьезное исследование должно проводиться только по показаниям (см. ниже), по назначению врача, в определенные сроки.

Допплерометрия, как правило, проводится после 30-32 недели беременности – когда сформировалась кровеносная система будущего малыша. Исследование, начиная с этого срока, может проводиться неоднократно, оно не представляет опасности для плода.

Однако в отдельных случаях, взвесив риски, врач может назначить доплерометрию и на ранних сроках беременности. Например, чтобы чтоб исключить вероятность развития осложнений.

Доплерометрия показана, когда:

размеры плода не соответствуют сроку беременности;

у будущей мамы есть какие-либо серьезные заболевания (повышение АД, сахарный диабет, анемия, заболевания почек и др.);

Золотое правило №1.

Руководствуйтесь здравым смыслом: если специалистами, исследованиями, статистикой не доказан вред или безвредность того или иного фактора – просто избегайте или сведите к минимуму вероятность встреч с этим фактором!

Всё полезно, что в рот полезло. Или не всё?

Ко второму блоку «страшилок» для беременных мы отнесли то, что проникает в наш организм через рот, нос и кожу.

. курить; резко бросать курить во время беременности.

… пить кофе;

… употреблять алкоголь даже в минимальных количествах (и даже лекарственные средства, например, настойку валерианы);

«Ритуальный» новогодний бокал вина или даже рюмка водки не убьют вас и плод внутри Вас. А вот шампанское (как и любой газированный напиток) может нанести вред вам обоим тем, что вызовет брожение в ЖКТ.

Мы считаем, что если очень хочется – то вам вот что позволительно: бокальчик настоящего вина (в составе на этикетке не должен быть указан сахар), кружечку легкого ХОРОШЕГО пива (только пусть «подышит», потеряет «газы»).

И все же мы просим вас потерпеть. Особенно в первый триместр, когда закладывается фундамент для строительства нового организма. Избегайте крепких спиртных напитков, избегайте дешевых спиртных напитков: этиловый спирт и сивушные масла – это токсические вещества. Иначе говоря – яды! Алкоголь может плохо сказаться на умственном, психическом и физическом развитии ребенка. И речь идет не только о детях, чьи мамы официально признаны больными алкоголизмом.

… есть целый ряд продуктов;

… делать прививки;

… принимать лекарственные препараты;

Совершенно верно! Принимать ничего нельзя – от и до! От первого дня и до родов.

Примечание: исключение соствляют случаи, когда прекратить прием лекарств на время беременности нельзя из-за наличия у женщины недуга системного характера (например, диабета эпилепсии, гипертензии).

… использовать в быту спреи и аэрозоли;

… красить волосы и делать химзавивку;

На сроке до 12 недель для минимизации рисков стоит потерпеть и от покраски-завивки воздержаться. Даже современные «щадящие» краски содержат вредные летучие вещества (аммиачные соединения), как бы ни прятали их производители за своими рекламными обещаниями.

А вот после 12 недель уже точно можно (и нужно!) подарить себе салонный уход в честь успешного протекания беременности! Все мамочки в это время буквально расцветают – самое время накупить нарядов для растущего животика и устроить себе фотосессию!

… пользоваться автозагаром; пользоваться средствами от угрей;

Статистических данных о том, какое влияние оказывают эти средства на плод, нет. Однако следует принимать во внимание, что во время беременности кожа женщины склонна к активной пигментации. Поэтому наши мамочкам мы рекомендуем пользоваться только проверенными кремами и ни в коем случае не экспериментировать.

Примечание: косметические средства (особенно содержащие витамины, бензоил пероксид и различные глюкокортикостероиды) беременным следует использовать с большой осторожностью.

Золотое правило №2.

Руководствуйтесь принципом необходимости и достаточности.

Со мной ничего не случится. Или нет?

Третий блок опасений и мнений касается привычных жизненных ситуаций, которые сквозь призму беременности иногда выглядят не такими уж и безобидными…

… поднимать тяжести;

Поднимать тяжести вам нельзя. Мышечное напряжение может вызвать рефлекторное сокращение матки и повышение внутрибрюшного давления.

Пожалуйста, берегите себя. Не слушайте байки «рожавших в поле» бабушек – никто вам не расскажет, скольких детей они потеряли в родах, и сколько детей умирало раньше в первый год жизни. Копание на грядках, стирка, ремонт и тяжелые авоськи – оставьте все это свекрови и мужу. А если заболел живот – бегом к врачу!

… заниматься спортом;

Допустимы лишь некоторые виды относительно активной деятельности, но только по согласованию с врачом и под руководством опытного тренера. Если эти два условия соблюдены – не бросайте любимые оздоровительные занятия вплоть до родов – гуляйте по лесу, ходите на йогу и плавание. А вот с виду безобидные велосипед и верховая езда строго противопоказаны: это может спровоцировать тонус матки.

… загорать на пляже и в солярии;

Отставить! Отставить даже солярии, где обещают «щадящий» и «безвредный» диапазон спектра ультрафиолета!

Иммунную стимуляцию солнце дарит нам с вами и так. Причем, в умеренной дозе и в любое время года. И нет никакой необходимости в продолжительном пребывании на жарком пляже в такой сложный период, как беременность. А получить витамин D (если есть показания) Вы можете более надежным образом и без риска для себя и ребенка.

… менять кошачий туалет;

Правильнее будет сказать, что беременной, не имеющей иммунитета к токсоплазмозу, не стоит заводить в доме котенка, т.к. может произойти первичное заражение. Однако женщине ничего не угрожает, если кошка жила у нее и до беременности.

В любом случае, мы рекомендуем провериться на наличие антител к токсоплазмам. В случае отсутствия иммунитета необходимо строго соблюдать правила личной гигиены: мыть руки, не кормить кошку сырым мясом и как можно скорее убирать кошачий туалет, причем, регулярно и в резиновых перчатках (доказано, что опасными для беременных являются испражнения двух-трех дневной давности).

Золотое правило №3.

Руководствуйтесь принципом минимизации рисков.

Было бы несправедливо не упомянуть здесь и о суевериях, ведь они занимают столько места в умах беременных, да и в интернете тоже!

Наше коллегиальное мнение обо всем этом «беременном» фольклоре такое: стричься, вязать, подпоясываться, ходить мимо кладбищ и прочее – да сколько угодно! С точки зрения медицинской науки: если хочется – то можно. А если вы чувствуете себя спокойнее, выполняя заветы пращуров – то тоже пожалуйста! Главное, чтоб вы были спокойны, чтобы живот рос по плану, и чтоб малыш родился здоровеньким!

Источник

• визитки установка дверей шаблоны →