Что носить если широкая спина
Что носить женщине с широкими плечами, чтобы сделать фигуру более женственной?
Автор журнала Сolady, журналист
Время на чтение: 5 минут
Обладательницам широких плеч и узких бедер не стоит комплексовать. Такую фигуру еще называют «перевернутый треугольник». При подборе одежды женщинам следует не скрывать и прятать свои плечи, а делать акцент на нижнюю часть тела – бедра.
Увеличив их, вы сможете создать идеальные пропорции фигуры, женственные и неповторимые.
Содержание статьи:
Верх и низ в одежде для широкоплечих женщин – удачные фасоны
Итак, давайте разберемся, что можно носить женщинам широкоплечим, с типом фигуры «треугольник».
Какой будет верх?
Вариантов выбора много.
Какой будет низ?
Вот несколько примеров:
Какие платья и комбинезоны выбрать?
В отдельную категорию отнесем комбинезоны и платья, так как они сочетают в себе все вышеперечисленные требования к верху и низу.
Вот несколько вариантов:
Правильные аксессуары для одежды женщин с широкими плечами
Скорректировать тип фигуры помогут аксессуары, причем они должны быть яркими, массивными, привлекательными. Это может быть рисунок, украшение, драпировки и т.п. Главное – перевести внимание окружающих именно на эту деталь образа.
Запомните одно главное правило: чтобы не перегружать верхнюю часть, подберите какой-либо один аксессуар, либо тот, который будет сочетаться с обувью.
Обувь можно выбирать самую разную. Главное, чтобы она также выделялась.
Основные ошибки в одежде женщин с узкими бедрами и широкими плечами, или как не нужно одеваться
Женщины с фигурой Т зачастую пренебрегают требованиям и правилам по выбору одежды, зачастую если вещь удобна она и покупается. Однако заметьте, вы ведь женщина, девушка, вы должны выглядеть женственно, привлекательно, сексуально, а не отпугивать широким торсом мужчин. Если у вас не получается одеться, значит вы делаете что-то не так. Стилисты советуют не делать следующих ошибок:
Это главные ошибки, которые делают обладательницы фигуры «перевернутый треугольник». Не комплексуйте, правильно расставляйте акценты, приобретайте подходящую одежду, тогда вы станете женственной и идеальной.
Что подарить подруге?
Подарочный сертификат! Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков на Email. Подпишись!
Выбрать сертификат в магазине
Как убрать «галифе» на бедрах: рассказывают эксперты
Как убрать «галифе» на бедрах: рассказывают эксперты
комментарий от медицинского директора Карины Мусаевой для SPLETNIK
«Галифе» — это естественная часть физиологии. «Ушки» на бедрах появляются даже у тех, кто не страдает лишним весом и в целом своей фигурой доволен, дело в том, что это локальный жир, который появляется в период полового созревания. С точки зрения медицины это просто жировая прослойка организма, то есть норма. Однако если появилась осознанная необходимость поработать над своим телом, то важно помнить, что «галифе» относятся к тому типу жира, избавиться от которого крайне сложно. но можно. Вместе с экспертами по инъекционным и аппаратным процедурам, фитнес-инструктором, пластическим хирургом, а также массажистом разбираемся в тонкостях всех современных методов.
«Галифе» или так называемые «ушки» на бедрах состоят из резервного жира.
Он начинает формироваться у женщин в период полового созревания и продолжает накапливаться примерно до 22 лет, поддерживая выработку эстрогенов. Но как только у женщины устанавливается регулярный менструальный цикл, организм перестает нуждаться в этих запасах. В результате этот слой становится плотнее и покрывается соединительно-фиброзной тканью, — объясняет Андрей Искорнев, руководитель клиники пластической хирургии Platinental.
В итоге получается, что жировые отложения заключаются как бы в оболочку, поэтому бороться с ними так сложно — в процессе похудения они уходят в самую последнюю очередь, к тому же, крайне неравномерно. Жировые «ловушки» свойственны как для мужчин, так и для женщин — отличия только в местах их локализации. В мужском организме они сосредоточены на животе. У женщин — как раз в области «галифе» и ягодиц.
По словам Руслана Панова, эксперта-методиста и координатора направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, причины появления (если это не генетическая особенность) могут быть разные. Среди них: проблемы с функционированием пояснично-крестцового сегмента позвоночника (нарушается иннервация и работа периферической нервной системы, что приводит к сбою обмена веществ), неправильное питание, малоподвижный образ жизни, нарушения лимфотока и кровообращения в жировой ткани и гормональные нарушения (применение определенных препаратов на основе гормонов, половое созревание, гипофункция щитовидной железы, менопауза, патологии надпочечников и поджелудочной железы).
Руслан Панов
Если о гормональном сбое речь не идет, то первое, что нужно сделать, — пересмотреть питание. Жировая ткань в организме не уходит локально, поэтому и упражнения, направленные на проработку внешней поверхности бедер (например, силовые) не подходят.
В комплексе — переход на рациональное питание. Количество затрачиваемой энергии в жизни и тренировках должно превосходить энергию, получаемую с пищей. При этом желательно есть часто (до пяти раз в день) и небольшими порциями.
Следующий этап — тренировки. Выраженные «галифе» могут свидетельствовать не только о том, что в организме высокий процент жира, но и о слабости ягодичных мышц. Слабые ягодичные мышцы и мышцы бедер, отвисая, визуально образуют складку по бокам бедер.
Если вы новичок в силовых тренировках, стоит начать с махов и выпадов. Через неделю или две можно прибавить вес в виде гантелей или штанги. Эти упражнения прорабатывают внутреннюю и внешнюю сторону бедер и делают ягодицы более упругими.
При этом не стоит пропускать тренировки на верхнюю часть тела и кардио (быстрая ходьба, бег или езда на велосипеде в течение 20-30 минут сохранят сердечно-сосудистую и дыхательную системы здоровыми). Концентрироваться только на одной зоне не самый лучший вариант, так как это неэффективно. Это касается не только жировых отложений в области бедер, но и всех остальных — на животе, в зоне поясницы и рук. Занятия должны быть комплексными, направленными на все тело.
Основная задача тренировочного процесса — тратить много энергии, поэтому форматы занятий могут быть разными. Лучше всего подходят интервальные тренировки, так как при высокой интенсивности временных интервалов запускается долгий процесс восстановления после занятия (до трех часов), активно тратящий энергию.
Также отлично подходят чистые функциональные направления с техникой нейтрального положения позвоночника. В них, помимо повышения энергообмена за счет включения постуральной мускулатуры в упражнениях, выстраивается правильная осанка, автоматически улучшающая состояние позвоночника. Активно тратится жировая ткань на танцевальных направлениях, латиноамериканских или современных. Плавание также прекрасно решает задачу повышения энергообмена и корректировки позвоночника у тех, кто предпочитает водную стихию.
Некоторые типы телосложения генетически менее восприимчивы к упражнениям, направленным на наращивание мышечной массы и избавление от жира в локальных местах, а в данном случае — в зоне «галифе».
После тренировок для восстановления мышечной ткани необходимо принимать контрастный душ (который также стимулирует кровообращение). Во время банных процедур можно помассировать проблемную область жесткой мочалкой или специальной перчаткой. Несложно делать в домашних условиях и вакуумный массаж банками (их можно купить в любой аптеке). Проблемный участок необходимо смазать антицеллюлитным кремом или маслом, затем прикрепить к коже банку и делать зигзагообразные движения.
А можно довериться профессионалам. Например, в сети салонов тайского и балинезийского массажа «7 красок» предлагают сразу несколько программ, нацеленных на избавление от локальных жировых отложений.
Программа «Минус 7 сантиметров» — это полуторачасовой слим-массаж, подразумевающий специальную технику — вакуумные хлопки. Массаж делается на тайском травяном креме с ментолом, камфорой и имбирем Gold Shape. Главный ингредиент — формула из пыльцы гарцении (Super Hi-Sol) — растения, произрастающего на юге Таиланда и используемого в тайской народной медицине несколько тысячелетий.
От гостя требуется некоторое терпение — готовьтесь к сильным болевым ощущениям. Как и после хорошей тренировки, на следующий день ощущается приятная мышечная «радость». Обычно после двух-трех таких занятий организм привыкнет к нагрузке, — объяснила мастер.
Второй вариант — это массаж, который выполняется похлопывающими и разглаживающими движениями. Здесь на помощь приходит антицеллюлитный крем-гель Minceur Rapide французской марки Guinot. Активный компонент в основе формулы — Lipolysine расщепляет жировой слой, выводит его из организма вместе с жидкостью и токсинами, нормализуя кровообращение.
Средство широко применяют в салонах, но его с легкостью можно включить и в домашний уход. После всех слим-программ не рекомендуется принимать душ в течение хотя бы четырех часов, крем работает, даже когда сеанс массажа уже окончен.
Во многих клиниках в качестве решения проблемы предлагают безоперационную липосакцию. В область жировой клетчатки вводится препарат (один из самых популярных и эффективных — Aqualyx), растворяет ее и выводит из организма. По словам специалистов, за одну процедуру, которая длится около меньше десяти минут, можно уменьшить объемы на два сантиметра. Правда, результат вы увидите не сразу после выхода из кабинета врача, а спустя несколько дней.
В целом, чтобы убрать «галифе» понадобится четыре-пять процедур с интервалом в три недели. Эксперты советуют не забывать про семичасовой сон (как необходимое восстановление), тренировки (только комплексные) три-четыре раза в неделю, сбалансированное питание.
Это процедура, в результате которой жир безвозвратно разрушается под воздействием холода.
— говорит Карина Мусаева, медицинский директор клиники лазерных технологий LazerJazz.
Еще одно преимущество криолиполиза заключается в том, что холод сам по себе не разрушает клетки, а лишь вызывает апоптоз части из них. Жир расщепляется и выводится через лимфатическую систему безопасно, что доказано многочисленными исследованиями. Во время процедуры вы можете поспать, посмотреть фильм, либо совместить процедуру с волшебными детокс- капельницами,
Процедура занимает примерно час, а максимальный результат виден через полтора-два месяца.
Что происходит? Жировые клетки разрушаются и безопасно выводятся из организма через лимфатическую систему. В качестве бонуса— в зоне проведении криолиполиза значительно уменьшается проявление целлюлита.
На втором месте по популярности — RF-лифтинг Body Tyte. Это технология очень популярна в Голливуде. В отличие от криолиполиза, это прогрев тканей засчет высокочастотного тока, метод объединяет в себе четыре режима радиочастотного и вакуумного воздействия. RF-волны прогревают все слои кожного покрова — эпидермис, дерму и подкожно-жировую клетчатку — до определенной температуры. В результате ткани обновляются и уплотняются, вырабатывается коллаген.
Это процедура, которую нжуно делать курсом. В результате можно избавиться не только от лишних сантиметров, но и от целлюлита, дряблости и отечности. RF-лифтинг можно сочетатить с липолитиками, чтобы усилить эффект.
Маскируем широкие плечи: раскрываем секреты стилистов
В современном мире эталоны женской красоты меняются настолько быстро, что за ними сложно уследить, а следовать — тем более. Каждая женщина уникальна и красива по-своему, и в столь быстротечном потоке модных тенденций ей нужно полюбить себя такой, какая она есть. Некоторые дамы комплексуют из-за того что у них широкие плечи, но поверьте, такой тип фигуры вовсе не является недостатком.
Если вы хотите уравновесить свои пропорции и визуально изменить тип фигуры «перевернутый треугольник», то можно использовать несколько стильных секретов от стилистов. Достаточно убрать некоторые вещи в дальний ящик и обзавестись предметами гардероба, которые зрительно исправят положение.
Вырез
Итак, начнем с верхней части гардероба. В обширных каталогах интернет магазинов представлен широкий выбор платьев, блуз и свитеров, но для случаев у кого широкие плечи необходимо обратить внимание на модели с V- и U-образными вырезами. Декольте обращает взгляды, а правильное оформление горловины вытянет верхнюю часть, подчеркнув изящность силуэта. Плечи будут казаться уже, если отдать предпочтение платью с завязками вокруг шеи или петлей, напоминающей чокер.
Чего избегать?
Девушкам, желающим изменить образ и скрыть широкие плечи, лучше избегать квадратных вырезов и обтягивающего верха. Это касается гольфов или платьев с вырезом «лодочка», расширяющим верхнюю часть тела.
Принт
Когда женщине необходимо скрыть широкие плечи, стоит отвлечь внимание от верхней части образа к нижней. В этом вам помогут брюки и мини юбки с ярким или необычным принтом. Главная задача — зрительно расширить низ, а значит, отдаем предпочтение брюкам-бананам ярких оттенков или прямым штанам с вертикальной полоской, которая зрительно вытянет силуэт. Блуза или топ в таком случае должны быть однотонными. Более впечатляющий эффект произведет полосатое платье.
Чего избегать?
Одной из самых распространенных ошибок при попытке сделать плечи уже, женщины покупают свитера или кофты с узорами, но в таком случае верх становится только массивнее за счет дополнительной декорации. А кофточки в складку и кружева расширяют фигуру, будто создавая дополнительный слой. Минимализм и отсутствие горизонтальной полоски — ваши лучшие друзья.
Рукава
Пока мы говорим о верхней части гардероба, стоит с осторожностью выбирать вещи с рукавами. Этот момент тоже имеет большое значение, если ваше цель — зрительно сделать плечи уже. Лишний декор или художественное оформление на рукавах не помогут добиться желаемого, а кружева, рюши, драпировки и многослойность создадут дополнительный объем. То же самое касается и рукавов «фонариков». Идеальным вариантом для тех у кого широкие плечи, считается «летучая мышь», классический реглан, который редко портит образ, или узкий и длинный рукав.
Чего избегать?
Если мы говорим о верхней одежде, советуем избавиться от укороченных жакетов, курток и жилеток. Что касается конструкции рукава, то ширину плеч больше всего подчеркивают тонкие бретели. Стилисты рекомендуют избегать модели с подплечниками и oversize, которые объективно делают массивные широкие плечи еще больше. Ассиметричные вырезы и рукава визуально делают фигуру бесформенной, а ширина плеч только увеличивается.
Отвлекающий маневр
Многие женщины даже не замечали, что множество аксессуаров и украшений помогают моделировать фигуру. Правильно расставленные акценты — дополнительный шаг к цели. На одежде в целом дожно быть минимум декора. Визуально вытянуть фигуру, а значит — и скрыть широкие плечи, поможет удлинённое и не толстое колье. В вашей шкатулке обязательно должны быть и длинные серьги средних размеров. Еще одним помощником является шарф. Он не только умело скрывает широкие плечи, но заменяет колье.
Чего избегать?
При выборе аксессуаров в попытке скрыть широкие плечи откажитесь от покупки ожерелья, добавляющего массивности образу в верхней части тела. При выборе шарфа обратите внимание на его материал: он не должен быть увесистым и тяжелым. Легкий шелк и тонкая органза облегчат образ и сделают его женственнее.
Советы, благодаря которым вы можете замаскировать широкие плечи, довольно простые, а ошибки при выборе одежды стали понятнее. Теперь, зная тонкости создания идеального образа, вы легко подберете одежду и аксессуары в официальном сайте премиальных вещей LUXXY.
Больше скидок в удобном формате в наших приложениях:
Какую одежду вам носить нельзя? Определяем тип фигуры
Прямоугольник, фигуры «яблоко» и «груша»: от какой одежды отказаться
Тим Ильясов исследователь моды, телеведущий
Обтягивающие кофточки на объемных женских фигурах — зло, как и балахоны, и короткие юбки. Все об этом читали, не раз определяли тип фигуры с помощью разных руководств — и продолжают при подборе гардероба совершать одни и те же ошибки. Какая одежда вас точно не украсит, а какая сможет зрительно исправить фигуру? Простые советы и веселая мотивирующая история.
История о женщине в пододеяльнике
Горячий период для совершения трудовых подвигов неудачливых актеров в шубе Деда Мороза — конец декабря, для Тима — 8 Марта. Женщины хотят практичных подарков, и меня дарят вместо букета мимозы, обычно в офисы.
Проводить сеансы прекрасного в корпоративном формате, признаюсь, категорически непросто. Дамы смущаются друг друга, опять же иерархия, субординация, корпоративная этика, статус и прочая, и прочая. Поначалу участницы весьма скованны, а многие и вовсе держатся на расстоянии, затаившись в крайнем ряду. Активничают или те, кто на сто процентов уверен в себе, или те, кому терять уже нечего. Тем не менее именно эти вылазки в большие и малые офисы подарили мне много весьма ярких примеров.
Работаю мимозой (букетом, не салатом) в представительском, весьма стильном, я бы даже сказал креативно-респектабельном, офисе. Сотрудницы по большей части богини. Мы воркуем о моде, стиле, тенденциях, фигурах, перебираем тряпочки, где-то неподалеку кружат визажисты — фабрика грез в отдельно взятой переговорке.
И все бы ничего, если бы над этой мимозно-тюльпановой пасторалью не пролетало периодически привидение с мотором, женщина в пододеяльнике. Она не участвовала в магии, но залетала, сидела, напряженно слушала, улетала, потом появлялась вновь. Поначалу дама немного раздражала, но потом я привык и почти ее не замечал. Зато замечали сотрудницы, буквально подпрыгивая при каждом ее появлении.
Женщина имела довольно типичную вариацию фигуры «широкий прямоугольник», то есть была крупной. Не то чтобы она страдала лишним весом, просто была большой: высокая, широкие плечи и грудь, переходящая в бедра, крепкие руки. Крупная такая женщина. Так вот, она сотворила самое печальное, что только можно было сделать при такой фигуре: задрапировалась в пододеяльник (платье-штора-разлетайка).
И нет, то был не просто пододеяльник: ярко-розовый поверху, книзу он отливал бирюзой, по всему подолу и рукавам шла объемная рюша, все украшено узором «пейсли» (в народе — «турецкий огурец»), на руках браслеты, на груди бусы в три ряда, ноги обуты в тапки на высокой танкетке из плетеной соломки, волосы горят огненно-рыжим.
Преображение дамы в балахоне в стильную женщину
Напомню, действие происходит в стильном офисе весьма респектабельной компании. То есть вы можете представить, какой контраст создавала эта дама.
В перерыве между сеансами модной магии ко мне подошел солидный мужчина (как потом выяснилось, один из директоров).
— Вы можете что-нибудь сделать?
— Вы знаете, это наш главный бухгалтер, она много лет с нами, мы ее очень ценим, но это невозможно.
— Ничего не обещаю, но попробую.
Звучит как анекдот, да? Увы, то были не шутки, а суровая правда жизни. Женщина-пододеяльник проработала в компании с основания, и без нее никак, и с ней некомфортно. Что ж, задача.
Через четверть часа я уже был в ее кабинете. Оказалось, что дама и сама хотела изменений, но боялась к ним подступиться, ведь все, а главное, она сама привыкли к ней такой, огнедыдыщащей и огнеупорной в своем балахоне. Дама вытащила заветный коньяк. И мне, и ей нужно было немного храбрости, чтобы начать.
Если так вышло, что вы обладаете фигурой широкой и прямоугольной, — не занавешивайте ее шторами, но вытягивайте в вертикаль. Забудьте про Примадонну: балахоны — враг объемных фигур.
Первое, что мы сделали с мадам Пододеяльник, — выкинули из ее жизни балахоны. Многослойность и прямые линии, жесткость кроя вместо летящих простыней.
Я одел даму в прямую серую юбку с высокой талией и прикрывающую колено, вверху — блуза рубашечного кроя из жесткого хлопка плотного кручения, с жестким же отложным воротником.
Мы расстегнули пару пуговиц — удлинив линию шеи. Вместо бус в три ряда — цепь с бусинами, вместо тапок на танкетке — темные лодочки на низком (!) устойчивом каблуке, колготки — серые.
Наконец, завершил образ удлиненный прямой кардиган с шалевым воротником. Без петель и пуговиц — халатообразный, он свисал по бокам и опускался до уровня чуть выше колен.
Полочки рубашки и кардигана создали вертикаль, вытягивающую фигуру, цепочка и расстегнутые пуговицы ворота удлинили шею, лодочки подчеркнули тонкую щиколотку, а разные длины юбки, рубашки и кардигана сформировали многослойность, которая скрывает нюансы фигуры, не портя ее.
Самым сложным, конечно, было избавиться от истерично-рыжего оттенка крашеных волос.
— Каков ваш настоящий цвет?
— Серенький. Серо-русый. Не хочу его, это так бледно.
— Вот к нему мы и вернемся!
— Никогда! Я же буду как серая мышь!
— Вы?! Серая мышь?! Это невозможно. Хорошо, сойдемся на темном серо-русом. Доверьтесь мне, а если будет плохо — перекрашивание за мой счет.
Я появился в этом офисе вновь через год. О, нужно было видеть, как изменилось там все. Когда вместо привидения с мотором, распыляющего напряженность, по офису летает элегантнейшая дама, стройная, стильная, легкая, меняется атмосфера, работается легче, нелепые конфликты исчерпываются. А ведь всего-то надо снять пододеяльник.
Как определить тип фигуры
Одна из проблем, с которой сталкиваются дамы, решившие заняться своим гардеробом: невозможность объективно оценить свою фигуру.
Порой ко мне на лекции приходят барышни и говорят: Тим, мне стилист сказал, что у меня фигура «песочные часы». Однако у барышни откровенно широкие бедра и ягодицы при совершенно узкой грудной клетке. Чем нужно было смотреть? Или стилист очень хотел расположить клиентку к себе и наделал ей лишних комплиментов?
Необъективная оценка своей фигуры, чаще всего в худшую сторону, случается очень часто. Я толстая (попа большая, ноги короткие, плечи широкие, руки дряблые, живот большой) и далее по списку. Сколько раз я это слышал. Но зачем? Зачем так обижать себя?
Соберитесь с духом и прочитайте важные слова. Не бывает объективно хороших и плохих фигур. Нет объективной, единственной и эталонной красоты. На Земле живет около 8 миллиардов человек, и это совершенно разные люди. Разные! С разными руками, ногами, попами, головами и животами. Да, действительно, есть фигуры, которые одеть сложнее, некоторые, наоборот, легче. Но это не значит, что они хуже или лучше.
Итак, запритесь дома, разденьтесь, встаньте перед зеркалом анфас и попытайтесь посмотреть на себя спокойно, трезво, а главное, безоценочно. Не берите в руки сантиметр, он ваш злейший враг. Нужно оценить фигуру анфас гармонически, а не метрически. Сверху вниз: плечи широкие/узкие, шея короткая/длинная, как части тела соотносятся друг с другом.
А теперь самое главное. Посмотрите, как выглядит линия от подмышек к бедрам. Не от плеч, а именно от подмышек.
Вот от этой линии важно отталкиваться в определении типа фигуры и подборе способа работы с ним.
Если линия от подмышек к бедрам скорее прямая, изгибы фигуры мало выражены, то вы принадлежите к «прямоугольному» типу (помните о том, что есть вариации). Если меж линией груди и бедрами есть яркий изгиб талии — можно говорить о песочных часах.
Грушевидность же бывает нескольких типов. В первом случае линия от подмышек к бедрам трапециевидная. Это линия узкой грудной клетки, переходящая в талию без изгибов и постепенно расширяющаяся в бедрах.
В другом случае может быть совершенно прямая линия грудной клетки и талии с резким расширением в бедрах, чаще всего при таком типе ягодицы имеют существенный объем.
При округлой, покатой, расширяющейся линии от подмышек к бедрам можно говорить о фигуре с объемом в центре, но и тут есть масса нюансов, ведь объемные фигуры очень разные и к каждой необходим свой подход.
Я стараюсь избегать формулировки «фигура яблоко», ибо называть женщин фруктами, по мне, как-то не слишком корректно. Посему обойдемся без фруктово-овощных наборов и то, что некоторые стилисты называют яблоками и грушами, предлагаю определять, как фигуры с объемом в центре корпуса и фигуры с объемом в бедрах. Каждый тип можно изуродовать неуместной одеждой, однако наибольшее количество проблем случается с фигурами с центральным объемом. С них и начнем.
Фигура с объемом в центре: какая одежда подходит, а какая — нет?
Почему я так противлюсь стереотипным «яблокам»? Да потому, что условное «яблоко» — это лишь один вариант объемной фигуры, притом довольно редкий: объемный живот, средняя грудь и относительно худые руки, ноги, шея, лицо. Помимо него существует множество вариаций объема в фигуре. Однако, несмотря это, можно выделить главные правила, которые при любом раскладе лучше не нарушать.