Что ничего не поняла
Ответ на пост «Что-то я опять ничего не понимаю. »
Рассмотрим модельную ситуацию:
Представь себе? что был завод по производству палочек для сакэ, на котором работало 500 нищих рабочих и их заменили роботами. Рабочих осталось только 5, а зарплату им подняли в 4 раза. И они теперь не нищие, поэтом своих детей, которые сидели раньше дома они записали на курсы оригами и к 5 рабочим потребовался еще один преподаватель оригами (6 занятых), они купили себе по машине и потребовался автослесарь (7 занятых), теперь они не хотят готовить дома, стричься теперь они будут тоже в парикмахерской, а их жены теперь будут ходить на ноготочки и реснички. короче еще +3-4 рабочих места.
А чо там с заводом? А у завода прибыль прет вверх, ведь издержки сократились и он задавил своего японского конкурента отжав у него долю рынка, поэтому завод решил расширяться и ему срочно нужно еще 10 человек (и конечно +10-12 побочных рабочих мест).
А что делают оставшиеся
Кажется уже можно догадаться почему так получилось в Южной Корее. Кстати в Северной безработица еще меньше, но там немного другие причины 😉
И прогресс идет вперед и производительность растет, а рабочих рук все больше не хватает, ведь вместе со всем этим растут и доходы, а доходы дают возможность пользоваться большим количество благ, а следовательно на них растет спрос.
А почитай у историков, что именно значит содержал, как часто эта семья ела мясо, сколько плейстейшенов было у этих 2-3 детей, и хватало ли им ботинок выйти из дома всем одновременно, и еще сколько на одного работающего мужа в то время приходилось семей где въебывали все члены семьи с утра до вечера, но так как они ебашили в аграрном секторе или в сфере, специфических услуг, то их к работающим, да и вообще людям не относили и никому особенно не было интересно могут они содержать там кого-то или нет.
Вроде бы всё верно, но совершенно не правильно.
Допустим, что из за внедрения одного компьютера сократили 10 бухгалтеров. А рабочих рук не хватает на стройке. Вот ведь незадача какая. И эти свободные счетоводы обрушили рынок труда на счетах, а на стройке никого не прибавилось.
Ага, плецстейшен в 70е
Какое хорошее объяснение! Я это всё в принципе и так понимал, но вы прямо вообще по полочкам разложили 🙂 Вот так нужно экономику преподавать.
ну и? что делать то скажи дядя? как нам стать снова богатыми?
Дефолт 98 года: можно ли было спасти свои деньги
Мой прошлый пост про жизнь в 90-е выходил в “Горячее”, так что я решил продолжить эту тему. Сегодня расскажу про дефолт 98 года, который подарил нам тот самый мем «твёрдо и чётко».
Многие молодые люди путают потерю вкладов в 1998 и их обесценивание в 1991 году. Как говорится, это две большие разницы: про вторую ситуацию я нашёл исчерпывающий пост “Куда делись советские вклады”. Первую же освещу сейчас сам.
Вы удивитесь, но вторая половина 90-х была не такой уж лихой. Лучше всего ситуацию описал Кабан из «Жмурок»: «Сейчас уже не стреляют! Сейчас по-другому бизнес делают».
На улицах действительно стало меньше криминала, годовая инфляция составляла не 200%, а всего 10-15%. С банкнот убрали нули, а доллар стоил стабильные 6 рублей.
Послабления ощущались и внизу. В 98 году мне было 22. Имея успешный бизнес по перепродаже китайской одежды, я мог купить японский телик в “МВидео” и даже сотовый телефон в Евросети на Ленинском, не будучи при этом “новым русским”.
Удовлетворив базовые потребности, которые уже включали не только еду, но и технику, люди несли излишки денег в банки. Правда, нельзя было просто взять и положить деньги под определённый процент. Вы приходили в банк и заключали договор на фантастические по современным меркам 50-70% годовых, а в конце года могли обнаружить на счётах всего на 20-30% больше вложенного.
Банк мог уменьшить ставку в одностороннем порядке и предоставлял на этот случай специальную страховку, которая компенсировала часть утерянных процентов.
В 98 году я впервые съездил за границу на отдых — в греческую Касторью. Тогда нас, туристов, набрался полный самолёт. До этого я ездил только с товаром в тогда ещё нищую Польшу.
А теперь на минуточку снова вспомним, что на дворе всё ещё 90-е. Промышленность и сельское хозяйство болтаются на волоске, нефть стоит меньше 20$. Так за чей счёт банкет?
Наверняка 90-е ассоциируются у вас, помимо бандитов и танцующего Ельцина, с пирамидой МММ, которая “обула” миллионы. Мало кто помнит, что самая масштабная пирамида тех лет состояла из других трёх букв: ГКО.
Смысл был примерно тот же, разве что кампания была направлена в основном иностранный частный капитал: европейцы и американцы покупали облигации, гарантом которых выступало государство, чтобы потом продать их обратно и получить денежный профит.
Чем больше росла дыра в бюджете, тем большую компенсацию обещали вкладчикам в попытке втюхать как можно больше облигаций. Удивительно, но это работало.
(Типичный западный бизнесмен при виде ГКО)
Всё хорошее когда-нибудь заканчивается. Как и в любой пирамиде, денег, вырученных от продажи билетов ГКО, едва хватало, чтобы возвращать причитающееся вкладчикам. Пузырь надувался, пока не лопнул.
17 августа правительство объявило, что не может больше гасить внешний долг и объявило дефолт.
После краха российских ценных бумаг кредитный рейтинг страны упал ниже плинтуса — и вот тут больно сделалось каждому Васе из Гадюкино, в том числе и мне.
Власти больше не могли удерживать курс рубля и он стремительно полетел вниз, а навстречу ему поползли цены.
(Очередь за айфонами продуктами, которые буквально через пару дней будут стоить в пару раз больше)
С другой стороны зарубежные кредиторы, которые начали поспешно выводить деньги из российских банков. Те в свою очередь отдавали в счёт долга деньги вкладчиков и собственное имущество.
Многие до сих пор припоминают те дни нашим банкам, хотя как раз они делали всё возможное, чтобы избежать банкротства и не растерять клиентов.
В сентябре того же года долговые обязательства перед вкладчиками нескольких крупнейших банков, находящихся в состоянии краха, взял на себя Сбербанк. Речь шла о выплате основной суммы долга без процентов, но и это было гораздо лучше, чем потерять всё.
Можно ли было не потерять свои деньги?
Да. Если вам повезло иметь вклады в крупном банке или хотя бы в таком, который успел перед закрытием заключить договор с крупным коллегой, у вас оставался шанс получить деньги обратно.
Ценность этих денег упала, но это вопрос уже к правительству, которое решило поиграть в МММ и проиграло.
После дефолта и прогорел мой бизнес. У людей изменились приоритеты, да и на вырученные от торговли деньги я мог разве что расплатиться с долгами и протянуть до устройства на работу. Я раз и навсегда вернулся в промышленность и не прогадал — для неё наступили золотые времена. С уменьшением стоимости труда уменьшилась и себестоимость российской продукции, а значит, экспортировать её стало выгодно.
P.S. Баянометр ругается на Фрая.
Неистовые двадцатые (4)
Коротко для ЛЛ: справедливый мир не построишь без справедливых налогов. Сегодня корпорации и элиты с помощью офшоров перекладывают финансирование общества, в котором они живут, на других его членов. Такое положение дел нужно менять, и подвижки уже есть
Когда я раскрывал книгу на главе о налогах, смирялся с мыслью, что придётся перетерпеть эту скуку. Но я ошибся. Эта глава оказалась интереснейшей в книге.
Примерно так же действует, скажем, Гугль. Вместо проката автомобилей он пользуется лицензиями на свою интеллектуальную собственность. Отделение на Бермудах является владельцем алгоритмов поиска и прочих важных технологий. Google Ireland Limited продаёт услуги по всей Европе. А локальное отделение в, скажем, Италии, занимается при этом лишь вспомогательными услугами. В схеме под названием двойной ирландский с голландским бутерброд задействовано ещё и голландское отделение. Работает это следующим образом:
1. Какой-нибудь итальянский Марко, найдя в Гугле себе новый ремень, покупает его у флорентийской семейной фирмы Аскани за 40 евро. За каждый клик Гугль срубает с продавца 11 евроцентов. Но в счёт он выставляет и все клики, не приведшие к покупке. Итого Аскани, заплатив итальянской казне налог на продажу в 8,80€, переводит Google Irland Limited 3,96€ за 36 кликов.
2. Google Irland Limited показывает прибыль в Ирландии в размере 15 центов, заплатив неё налог в размере около трёх центов. Операционные же расходы в 3,78€ разбиваются на 1,67€, ушедшие голландскому отделению за патентные сборы и 2,11€ прочих издержек.
3. Голландское отделение переводит почти все перечисленные ему деньги обратно в Ирландию, но уже в Google Ireland Holdings, за вычетом 0,1 цента. С которых оно платит в голландскую казну 0,0003€ налога.
Крупные фирмы с вездесущими продуктами представляют собой особенно трудные цели для налоговых инспекторов. А ещё нематериальные активы, которые по нажатию клавиши «меняют гражданство». Хотя и обычные фирмы не брезгуют уходом от налогов. Как результат, три четверти крупнейших мировых компаних имеет филиалы в офшорах, где они сложили свыше 2,6 триллионов прибылей, налоги по которым платили в среднем по ставке в 6,1%. Ну и как мелкому бизнесу конкурировать с этими акулами рынка?
Дмитрий Бородин: Дорогие депутаты, не лезьте в футбол, вы в нем ничего не понимаете
Тренер вратарей «Сочи» Дмитрий Бородин специально для «РБ Спорт» дал интервью, рассказал какие задачи у “Сочи” и введение FAN ID.
— Разговоров про «фарм-клуб» становится все меньше
— Считаю, что на данном этапе место «Сочи» в турнирной таблице полностью соответствует задачам команды, амбициям и требованиям тренерского штаба. Мы выложились на максимум — игроки, персонал, тренеры — все сработали четко. И мы имеем то, что имеем. Скажем так, ушли с высоко поднятой головой на празднование Нового года.
— Если не секрет, какая же задача стоит перед «Сочи» на этот сезон?
— Даже когда в карты садишься играть, всегда хочешь выиграть! Вот и мы этого хотим. Зачем тогда участвовать в чемпионате, если ставить перед собой задачу быть в десятке? Глупо? Глупо. Ввязался в драку, так ставь амбициозную задачу. И чем выше она будет, тем тебе будет проще действовать с позиции силы.
— Кажется, сейчас это не главная проблема российского футбола…
— А еще меня удивляет, что есть депутаты — я не знаю, кто им звонит — но они комментируют любые футбольные новости! Они должны комментировать, что людям пенсии не повышают, а они лезут, например, что надо штрафовать футболистов сборной за плохую игру. Или другой советует главному тренеру, кто должен играть в воротах сборной! Да ты занимайся проблемами своего региона, района, где ты там был избран. А в футбол не лезьте! Не понимаю журналистов, которые задают депутатам эти вопросы. А потом – бац! – и на крупных спортивных сайтах заголовки типа «Депутат такой-то про футбол». Да займись ты делом!
— Они занялись и ввели FANID.
— О, это вообще отдельная тема. Они говорят, что это поднимет популярность футбола. Да какая популярность? Сейчас люди вообще перестанут на футбол ходить. Почему я должен данные свои раскрывать, чтобы пойти на стадион? Может тогда и депутаты раскроют данные, например, кто за них голосовал? А если я просто приехал в Питер на три дня, хочу на «Зенит» сходить, но нет у меня паспорта. И меня не пустят на футбол. Как и с этими QR-кодами сейчас — бред… Займитесь вы уже законами, дорогие депутаты, не лезьте в футбол, где не понимаете ничего. Тут наша зона ответственности!
«Кажется, я ничего не чувствую». Что такое алекситимия и надо ли ее лечить
Люди могут заглушать неприятные эмоции по-разному: кто-то ест до боли в желудке, кто-то пьет до беспамятства, а кто-то скупает одежду килограммами. Одни понимают, от чего хотят убежать, а другие вообще не в курсе, что испытывают что-то не то. Именно у таких людей чаще всего диагностируют алекситимию — сниженную способность ощущать, распознавать и выражать эмоции. Лиза Мороз разобралась, почему каждый десятый не может объяснить свои чувства и можно ли это изменить.
Знакомые Алексея Свиридова называют его холодным человеком. Он всё рационализирует и всему хочет найти объяснение. За 30 лет у него ни разу не было романтических отношений дольше полугода. А его дружеские связи держатся скорее на ритуалах и практической взаимопомощи, нежели на эмпатии.
«Я не знаю, что испытываю, когда мне кто-то нравится. Я понимаю, что человек мне подходит, когда вижу, что у него есть чувство юмора, интеллект, схожие со мной увлечения (аниме, подкасты, компьютерные игры, бокс или авторское кино) и он умеет классно рассказывать истории», — говорит Алексей.
В его постели часто появляются новые партнерши, которых он находит в тиндере.
Но иногда Алексей встречает любовниц «офигенных, как десерт, которым ты не можешь наесться». Вот только и ими он довольно быстро пресыщается, после чего отправляется на поиски новых.
Парень не считает, что у него есть какие-то психологические проблемы, и только взаимодействие с другими заставляет его задумываться о том, что с ним что-то не так. Когда кто-то шутит, он улыбается и говорит, что ему смешно. Когда кто-то плачет, он может обнять. Но при этом Алексей не ощущает, как его настроение меняется в зависимости от ситуации. По сути, он умеет подбирать маски с различными эмоциями, которые соответствуют контексту.
32-летняя Вера тоже заучила подходящие для разных ситуаций эмоциональные реакции.
«Я часто выражаю чувства, которых не испытываю, потому что людям важно видеть обратную связь. Я стараюсь проявлять дружелюбие, сочувствие, радость и грусть, но делаю это, основываясь на знаниях об этом», — объясняет она.
Как и Алексею Свиридову, девушке не нравятся любые нелогичные вещи — например, излишняя эмоциональность в рабочих процессах. При этом Вера не может описать, что чувствует, если ее коллеги слишком бурно реагируют: «Полагаю, что „раздражает“ и „злит“ — подходящие слова».
До замужества ее личная жизнь не складывалась: партнерам не хватало отклика от нее:
«В свой адрес я слышала, что не умею поддерживать. А один раз мне сказали, что я выражаюсь недостаточно мягко или вежливо. Правда, тогда ситуация касалась человека, который меня не волновал, и я не нашла нужным изображать какую-то эмоцию, а ведь люди часто прямоту называют грубостью».
Состояние нуля
Однажды Вера участвовала в психологическом исследовании женщин. По его итогам интервьюер предположил, что у нее может быть алекситимия — сниженная способность к ощущению, распознаванию и выражению эмоций. Позже психолог подтвердил эту догадку с помощью специальных тестов.
Алекситимия не психиатрический диагноз, а состояние, которое может сопровождать синдром Аспергера, депрессию, ПТСР, шизофрению и другие ментальные расстройства или существовать отдельно. Многие даже не догадываются, что у них есть эта особенность, и не обращаются к специалисту, поэтому сложно определить, сколько людей испытывает такие трудности. Несмотря на это, британская исследовательница Ребекка Брюер считает, что каждый десятый человек — алекситимик.
Врач-психиатр Кирилл Сычев рассказывает, что часто встречал алекситимию у своих пациентов. «Но, как правило, они приходили ко мне с другими жалобами, а алекситимию воспринимали скорее как черту характера, просто не представляли, что бывает по-другому», — уточняет он.
Вера описывает свою алекситимичность как идеальный баланс, то есть состояние нуля без плюсов и минусов. А Алексей сравнивает алекситимиков с асексуалами.
«У одних есть сексуальная сфера жизни, она для них важна и интересна. У других нет сексуального желания, но им от этого не плохо. Также и у меня, только с эмоциями».
Окружающие могут считать таких людей «сухарями», потому что те не могут показывать с помощью слов, жестов и мимики то, что ощущают. Но на самом деле только некоторые из них не испытывают эмоций вообще. Кирилл Сычев вспоминает, что в своей практике ни разу не встречал совершенно бесчувственных алекситимиков: «Полное отсутствие эмпатии — это уже ближе к расстройствам личности».
Большинство людей с алекситимичными чертами всё же способны чувствовать, вот только они не осознают свои эмоции или их оттенки. Для них типична фраза: «Я что-то чувствую, но не понимаю что».
Алексей, например, может точно определить страх, когда поднимается на значительную высоту. И в то же время не знает, что значит тревожиться по поводу лишних килограммов или о том, отчитает ли его начальник при встрече.
Что-то непонятное в груди
Будем честными: многим из нас сложно улавливать некоторые переживания, например легкое раздражение. Но большинство людей не перепутает это чувство с радостью или горем. Алекситимик же вполне может это сделать или интерпретировать раздражение как физическое ощущение.
Скорее всего, вы воспримете «бабочек в животе» как волнение, а человек с алекситимией может посчитать, что это обычный голод. «Ком в горле», который мы ощущаем, когда сильно огорчаемся, для него будет чем-то реально застрявшим в глотке.
Сильные переживания, которые алекситимики ощущают в теле, могут фрустрировать и пугать их. Например, ужас или влюбленность, которые сопровождаются частым пульсом и потливостью, могут считываться ими как физический дискомфорт, от которого надо побыстрее избавиться.
Ученые-психологи Беата Херберт, Ольга Поллатос и Корнелия Херберт выяснили, что чем лучше мы ощущаем телесные перемены, тем лучше понимаем свои эмоции. А при алекситимии, наоборот, человеку сложно фокусироваться на внутренних процессах организма — к такому выводу пришел оксфордский профессор Джеффри Бёрд.
Впервые алекситимию начали изучать как раз в связке с телом. Профессор психиатрии Питер Сифнеос, который ввел этот термин в 1970-х, исследовал личностные особенности пациентов в психосоматических клиниках. Некоторые больные не могли четко сформулировать свое эмоциональное состояние и передать словами телесные ощущения. Их позы и движения были напряженными, мимика — бедной, а действия этих людей напоминали роботов. Но что было первично — проявления в теле или алекситимия, тогда так и не смогли определить.
Российско-советский психиатр Петр Ганнушкин в книге «Клиника психопатий: их статика, динамика, систематика» писал, что именно алекситимия может быть фактором, предраспологающим к ожирению в сочетании с депрессией.
Для алекситимичного человека еда — это регулятор внутреннего напряжения. Человек «заедает» стресс в том числе потому, что долго игнорировал и не проговаривал свои чувства.
То же касается злоупотребления алкоголем. По данным польского социолога Марека Зелковского и его коллег, у 48% пациентов мужского пола с алкогольной зависимостью была алекситимия. А американский ученый Леонард Хандельсман установил, что уровень алекситимии среди алкоголиков выше, чем у людей без зависимости.
Более того, считается, что алекситимия может быть связана с ишемической болезнью сердца, сахарным диабетом, бронхиальной астмой, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, болезнью Крона, злокачественными новообразованиями и хроническими болями.
«Моя эмоциональная особенность сильно связана с психосоматикой. Стрессовые ситуации сильно отражаются на теле, и я быстро устаю от общения с людьми», — делится Вера, которой недавно диагностировали абдоминальные боли.
Это боль в брюшной полости, причины которой могут быть психогенными. Гастроэнтеролог Эмилия Яковенко объясняет, почему хронические боли в брюшной полости тесно связаны с депрессией — дело в недостаточном синтезе серотонина. Поэтому антидепрессанты хорошо справляются и с депрессией, и с болью в животе.
Скучные неэмпатичные роботы
Алекситимикам сложно не только определять ощущения в своем теле, но и понимать чужие переживания. Исследования профессора Джеффа Бёрда показали, что такие люди различают улыбку и насупленность человека на фото. Однако некоторые не имеют ни малейшего представления о том, что означают эти выражения лиц.
Алексей распознает радость и грусть своих друзей, но не может по-настоящему им сопереживать, так как не испытывает таких эмоций.
«Кто-то страдает после разрыва отношений, кого-то тревожит отсутствие денег. Я могу сказать им: „Наверное, тебе сейчас тяжело“ или „Я рад за тебя“. Но в реальности я не представляю, что всё это значит. У меня не бывает таких проблем. То есть у меня тоже были расставания и трудности с финансами, но меня это не волновало. Я не убивался, а прописывал план действий или говорил себе, что в этом нет ничего страшного», — объясняет парень.
У Веры тоже нет сочувствия:
«Я стараюсь оценить человека и ситуацию. Есть те, кому достаточно услышать „Всё будет хорошо“. Есть люди, которых такие слова только бесят. Тогда я пытаюсь выразить понимание, сказать что-то позитивное, пожелать что-то, поделиться советом».
Кроме того, благодаря своей особенности Вере проще переживать тяжелые ситуации.
Проблемы с эмпатией не единственное, с чем приходится мириться алекситимикам. Кандидат биологических наук Анна Искусных пишет, что у них также снижена способность к воображению и творчеству, а их мышление конкретное и механистическое. Джейсон Томпсон, автор книги «Эмоционально немые: обзор алекситимии», описывает их стиль коммуникации как связный и логичный, но «при этом в нем отсутствуют поэтические полутона».
Может показаться, что алекситимики скучны и будут обсуждать с вами эксельки и планы на завтра. Но это не так. Алексей довольно эрудированный мужчина. Он может рассказать про ДНК и РНК так, что вы сразу поймете суть, даже если кто-то стер у вас все знания по биологии. Или пересказать в деталях биографию серийного убийцы Теда Банди настолько ярко, что вам приснятся все ужасы его кровавых преступлений. К тому же он много шутит. Но если вы считаете, что козырять чужими стендап-приколами некомильфо, вам не понравится его юмор.
А вот профессия Алексея будто подтверждает описание Анны Искусных: он работает финансовым аналитиком в крупной IT-компании. Креатива в отчетах о прибыли не очень много, но Свиридов уверен, что находить причинно-следственные связи — настоящее творчество.
Эта любовь к отчетам, а также психологическая стабильность и устойчивость там, где другие впадают в стресс и панику, делает его ценным сотрудником.
Вера, напротив, очень креативный человек. Она художница, рисует комиксы и иллюстрации к сказкам:
«Алекситимия не болезнь со строгим набором симптомов. У меня нет проблем с фантазией. Наоборот, образное мышление иногда помогает мне описать чувство, которое я не могу идентифицировать и назвать одним словом».
В чем причина?
Есть три теории о том, почему некоторые люди «не дружат» со своими эмоциями.
Теория № 1 — биологическая. Она рассматривает первичную алекситимию, причины которой — в генах, дефектах или особенностях развития головного мозга.
«Есть научные данные о том, что к алекситимии может приводить дисфункция передней поясной коры головного мозга и нарушения в правом полушарии. Причиной может быть и уменьшение мозолистого тела: в этом случае эмоциональная информация, которая формируется в правом полушарии, хуже передается в левое», — комментирует психиатр Кирилл Сычев.
Эксперименты кандидата психологических наук Ирины Коростелевой и психофизиолога Вадима Ротенберга подтверждают, что люди не распознают эмоциональные переживания, когда у них нарушено взаимодействие левого и правого полушарий. Оказалось, что у пациентов, которым провели операцию по перерезке на уровне мозолистого тела, снизилась способность к символизации, фантазированию, и они реже видят сны.
Теория № 2 — психологическая. Она связывает алекситимию с психотравмой и рассматривает ее как защитный механизм. Важный признак этого состояния — дефицит рефлексии, одного из механизмов саморегуляции. По каким-то причинам у алекситимиков потребность в регуляции не сформирована. Например, если в детстве за ребенка всё решали родители, как это было у Алексея.
Свиридов-старший умер от передозировки героином, когда Леше было полтора года. Боясь, что сын может повторить путь отца, мама заранее распланировала его жизнь: лучшая школа любой ценой, кружки, спортивные секции, университет. Алексей всё время был окружен заботой, душащей любые чувственные проявления. Он не мог разозлиться на мать за то, что она не разрешала играть с мальчишками во дворе. Ему запрещали говорить о симпатии к девочкам, потому что «это отвлекало от учебы». Его эмоциональный диапазон был очень скуден и, видимо, таким и остался до сих пор.
Теория № 3 — социологическая. Она объясняет алекситимию социальными и культурными факторами. Во-первых, причиной может стать специфический воспитательный подход в семье.
Вера предполагает, что ее мама и папа тоже алекситимики, потому что замечает схожие с ней паттерны поведения — а значит, именно семейная атмосфера (и генетика) сделала ее «такой». Если родитель не реагирует эмпатически на эмоции малыша, не отзеркаливает их, называя удивление удивлением, а злость — злостью, ребенок так и не научается понимать свои переживания.
С другой стороны, культурные особенности тоже могут выдавить эмоциональную составляющую. Возможно, по этой причине алекситимия чаще встречается и ярче проявляется именно у мужчин.
Психолог Рональд Левант даже выдвинул гипотезу о «нормативной мужской алекситимии» — это ограниченная эмоциональность, на которую влияет традиционная репрезентация маскулинности. Чем более суровой была гендерная социализация мальчика, тем более алекситимичным станет взрослый мужчина. Если мальчику просто говорили, что он не должен плакать, «потому что так делают только девчонки», то в будущем он может подавлять эмоции, вызывающие слезы. А если за плач ему прилетало ремнем или чем-то потяжелее, то позже у него может проявиться диссоциация.
Диссоциация — механизм психологической защиты от непереносимых эмоций, в результате работы которого человек начинает воспринимать происходящее с ним так, будто оно происходит не с ним, а с кем-то посторонним.
Что делать, если с чувствами «всё сложно»
В течение жизни мы все учимся говорить и показывать то, что чувствуем, в том числе в кабинете психотерапевта. Специалист помогает проработать аффект, то есть перевести телесный опыт в образы и слова. В результате человек может выражать словами чувства, о существовании которых он раньше даже не подозревал. Это может помочь ему избавиться от компульсивных действий (например, переедания), которые были для него единственным способом подавить неосознаваемые ощущения.
«В работе с алекситимиками обычно применяют специально разработанные под них когнитивно-поведенческие методы. Также используют психодинамический подход и метод ментализации. Все они направлены на то, чтобы научить мозг определять эмоции», — комментирует Кирилл Сычев.
Прокачивать психическую выработку эмоций полезно не только людям с алекситимией, но и любому человеку, потому что это влияет на интеллектуальный рост, здоровье и качество жизни в принципе.
Для начала можно почитать книгу Пола Экмана «Психология эмоций. Я знаю, что ты чувствуешь», в которой он рассказывает про различные эмоции и их связь с физическими ощущениями. Проработать связь тела и чувств можно, регулярно фокусируясь на том, что происходит в организме. Для этого подойдут дыхательные практики и медитация. Попробуйте групповую терапию: там можно увидеть, как другие люди говорят о своих эмоциях. А чтобы не забывать о том, какие бывают чувства, и выделять их в себе, повесьте на стену огромный плакат со спектром всех эмоций.