Что нельзя пить на питьевой диете

Что можно пить на питьевой диете

Как можно понять из названия, питьевая диета подразумевает употребление жидкости на протяжении 1, 2 недель, в зависимости от продолжительности такого режима. Можно ли кроме питья кушать какую-либо еду, что можно пить, чтобы похудеть? На все вопросы можно найти ответы в статье ниже.

Питьевая диета – что это и в чем суть питания?

Методика основана на употреблении исключительно жидкой пищи, преимущественно питья. Но это вовсе не означает, что в течении 7-ми дней вы должны только пить, и ничего вообще не кушать. Разберемся в списке продуктов, которые разрешены к употреблению при таком рационе:

Не разрешается употреблять газированную воду и спиртные напитки. К плюсам такой методики относятся:

Что разрешено пить в рамках диетического питания

Что можно пить на питьевой диете – вопрос, который многих людей волнует. Вопреки бытующему мнению о том, что пить можно лишь воду, мы представим для вас список того, что можно на питьевой диете:

Вы должны установить для себя график приема еды. К примеру, каждые 2 часа по стакану или полтора стакана выбранной жидкости. Либо можно каждые 3 часа употреблять чуть большее количество жидкой еды. Между приемами не забывайте о воде – выпивайте достаточное количество воды.

Продолжительность питьевой диеты

Наиболее длительная диета из разновидностей питьевых питаний продолжается 30 дней. Но не стоит думать, что такой срок принесет лишь вред организму. Рацион питания не относится к скудным, но вся пища должна приниматься исключительно в жидком виде.

Существует мнение, что рацион питания питьевой диеты даже на 3-4 дня способен разгружать пищеварительный тракт, очищать кишечник от токсических отложений и выводить ненужный мусор из организма. Кроме того, дефицит калорий вы не ощутите, но он заставит запустится процесс сжигания подкожного жира.

Но, решаться на такой продолжительный период (25-30 дней) довольно опасный и экстремальный вид питания. Вряд ли грамотный диетолог посоветует для вас питание на воде в течение месяца.

Обратите внимание! Самый популярный временной период следования питьевой диете считается не более 10 дней.

Наиболее распространенная ошибка многих людей в том, что они при данном режиме не выпивают необходимое количество воды. Обязательно следите за своим водным режимом!

Разновидности питьевой диеты

Мы представим вашему вниманию всего 2 наиболее распространенных и рабочих разновидности таких диет:

К такому диетическому плану нужно начать подготовку за неделю. Обязательно исключите в этот промежуток всю вредную пищу, устраните из рациона вредные соусы, колбасы и сосиски, жирную и мучную еду, вредные сладости. Питайтесь большим количеством фруктов, овощей, готовьте на пару. Одним словом, в течение недели вам нужно соблюдать сбалансированное и здоровое питание. Выход из такой системы тоже нужен. Постепенно добавляйте привычные продукты к рациону, но старайтесь исключать все вредности.

Правильный выход из этой системы питания

Вы должны понимать, что любая диета нуждается в правильном выходе из нее. Иначе результат не будет столь длительным и здоровым. После окончания следования такому режиму, следует начать утренний прием пищи с порции овсянки. Сварить ее нужно на воде. Второй и третий прием пищи должен остаться также питьевым. Такой схемы нужно придерживаться в течение 2-3 дней. Далее вы можете перейти на следующий уровень – утром можно съесть продукт, который вы любите. Например, сыр, яйцо, разрешен йогурт. Не нужно сразу налегать на булочки и другие мучные продукты. На обед можно сварить кашу на воде. Перекусить яблоком или бананом. Ужин по-прежнему остается питьевым. Следующую неделю вы должны добавлять в свой рацион белковую пищу и овощи. На 3-ей неделе после диеты можно повышать углеводы в меню.

Вам необходимо стремиться к тому, чтобы ваш рацион состоял практически полностью из натуральной и здоровой пищи. Только в таком случае от диетического плана вы сумеете сохранить результат. А если после него вы будете продолжать объедаться вредными продуктами, то ни одна диета не поможет.

Источник

Питьевая диета – особенности, продукты и меню

Питьевая диета – эффективный способ быстро сбросить лишние килограммы. Такой тип питания используют не только для похудения, но и в целях детоксикации (очистки) организма. Благодаря употреблению жидкой пищи уменьшается нагрузка на желудочно-кишечный тракт, а организме запускаются восстановительные процессы.

Особенности питьевой диеты

Давайте рассмотрим, в чем суть питьевой диеты, какова её польза и есть ли риски.

Суть и польза

Суть питьевой диеты заключается в употреблении только жидкостей: любая твёрдая пища – под запретом. Польза питьевой диеты состоит в глубоком очищении всего организма: снимается излишняя нагрузка с пищеварительного тракта, стабилизируется работа внутренних органов, уходит лишний вес.

Наибольшая потеря лишних килограммов приходится на воду. Организм человека устроен таким образом, что при употреблении большого количества воды он начинает более интенсивно выводить лишнюю жидкость из организма. В условиях повышенного потребления жидкости лишняя вода выходит из тканей и клеток, контуры тела становятся более чёткими и рельефными.

© tandaV — depositphotos.com. Польза воды для организма

Побочные эффекты

Питьевая диета на 7 дней, как и гречневая диета, достаточно жесткая и чревата раличными рисками, особенно для тех, кто практикует подобное питание впервые. Люди отмечают сильное чувство голода, головокружение, головные боли и боли в области живота в первые дни. Однако к концу диеты симптомы недомогания стихают, а им на смену приходят комфорт во всём теле и лёгкость.

Тем не менее, в некоторых случаях питьевая диета приводит к возникновению ряда серьёзных побочных эффектов:

Вероятность таких последствий повышается, если практиковать диету более 7-14 дней.

Будьте внимательны: продолжительность питьевой диеты не должна превышать одной недели! Есть риск не только сжечь слишком много мышечной массы, но и навредить здоровью.

Критически низкая калорийность рациона чревата истощением организма и полной утратой чувства голода. У некоторых людей пищевое поведение во время долгого соблюдения питьевой диеты меняется настолько, что перерастает в анорексию.

Противопоказания

Диета не рекомендуется профессиональным спортсменам и людям, занятым на тяжёлых физических работах.

Механизм похудения

Питьевая диета даёт организму отдых от приёма твёрдой пищи и постоянного процесса пищеварения. При питании жидкой пищей нагрузка на пищеварительный тракт заметно снижается, что в течение непродолжительного периода даже полезно. Механизм похудения во время питьевой диеты полностью повторяет эффект обычной низкокалорийной диеты.

Жиросжигание происходит за счёт резкого уменьшения калорий, так как дневной рацион такой диеты редко превышает 400-500 калорий – это критическая калорийность для нормальной работы организма взрослого человека. Резкое уменьшение калорий в рационе провоцирует организм использовать гликоген печени, а затем и собственную мышечную ткань в качестве источника питательных веществ. Жировую ткань организм расходует в самую последнюю очередь и весьма неохотно, стараясь сохранить свой «стратегический запас».

По этой причине в результате питьевой диеты объёмы и килограммы уходят лишь за счёт лишней воды и мышечной массы, но не за счёт жировых запасов. Жировые клетки (адипоциты) временно “сдуваются”, благодаря уменьшению в них количества жидкости. Визуально человек выглядит гораздо стройнее, но на самом деле жир никуда не уходит.

Разрешенные продукты

Питьевая диета, исходя из её названия, подразумевает употребление в пищу только жидких продуктов питания – таких, которые не нужно жевать.

На питьевой диете разрешено употреблять:

Разрешенные напитки

Питьевая диета предусматривает употребление следующих напитков:

Во время соблюдения питьевой диеты категорически запрещены: кофе, кофеиносодеращие и алкогольные напитки.

Отдельно остановимся на свежевыжатых соках. Фрукты содержат полезные витамины и микроэлементы. Это неоспоримый факт. Но употребление свежевыжатых концентрированных соков (неразбавленных водой) в большом количестве не всегда полезно.

Высокая концентрация активных веществ провоцирует гастрит и язвенную болезнь желудка. У людей, склонных к проявлению аллергических реакций, концентрированные соки могут вызвать тяжёлую форму аллергии.

Кислота, содержащаяся в большом количестве в некоторых фруктах (особенно в цитрусовых), разрушает эмаль зубов и провоцирует их чрезмерную чувствительность. Морковный сок в больших количествах, благодаря содержащемуся в нём каротину, способен окрасить кожу в оранжевый цвет.

Вышесказанное не означает, что от свежевыжатых соков собственного приготовления стоит отказаться в пользу пакетированных из супермаркета. Напротив, натуральные фруктовые соки полезны, если разбавлять их водой и пить не более 1-2 стаканов в день.

Принципы и правила питьевой диеты

Эффективность питьевой диеты напрямую зависит от того, насколько организм готов к переходу на жидкий тип питания.

Перед началом питьевой диеты, примерно за 1 неделю, откажитесь от калорийной, сладкой, жирной и солёной пищи в пользу овощей и фруктов, различных жидких каш и супов.

Правила эффективности

Эти правила гарантируют диете максимальную эффективность:

После завершения всех этапов питьевой диеты полезно делать разгрузочные питьевые дни 1 раз в неделю.

Правила выхода из диеты

Выходите из питьевой диеты так же постепенно, как вы входили в неё. Продолжительность выхода должна певышать продолжительность примерно в 2 раза. Получается, что для выхода из 7-дневной питьевой диеты нужно минимум 14 дней для полной адаптации организма к обычному рациону питания с твёрдой пищей.

Вот несколько советов, которые облегчат смену способа питания:

Правильный выход из питьевой диеты – это не только безопасный переход к обычному рациону питания, но и минус 2-3 кг лишнего веса.

Меню на неделю

Предлагаем вашему вниманию меню питьевой диеты на 7 дней. Вы также можете скачать и распечатать меню на неделю по ссылке.

Рецепты для здорового питания

Возможные последствия питьевой диеты

Питьевая диета подходит далеко не всем и связана с различными рисками. Она экстремально низкокалорийна и в некоторых случаях вызывает нарушения в работе органов и систем.

Перечислим наиболее вероятные проблемы:

Итак, несмотря на действительно результативное снижение лишнего веса, питьевая диета вряд ли прибавит вам здоровья, а, следовательно, и красоты. Основательно подумайте, прежде чем применять на себе подобную методику похудения: временная цифра на весах не стоит вашего здоровья. Здоровье, особенно женское, крайне хрупкое – разрушить легко, а восстановить крайне сложно.

Источник

❌Питьевая диета❌ Две недели. Результаты. Один самый «важный» момент. Что нельзя категорически пить на такой диете. Как правильно из нее выходить.

Привет! И сразу поехали к теме поста — без предисловий, почему захотела попробовать эту диету.

В последние годы вес мой прилично «гулял», пробовала разные диеты, дошла и до этой.

Изначально изучила все «тонкости» питьевой диеты, проконсультировалась с диетологом, в виду того, что у меня есть одно хроническое заболевание и начала морально готовиться.

Это самый «важный» момент в этой диете. Да, нужно не кидаться сразу в омут с головой, а понять этим самым органом, что определенное количество времени твердой пищи не будет, а будет только жидкая. Я поражаюсь, когда читаю отзывы о диетах, где люди то дело ноют, что каждый день у них просто ужас и кошмар, когда они себе что-то запрещают. Считаю, что в таком случае прежде чем садиться на какую-либо диету нужно походить к психологу и не превращать свою жизнь в кошмар.

☑️ Комфортный вес 50 кг

☑️ Стартовый вес был 57,5 кг

Это не самый запредельный вес, который у меня был, но он мне некомфортный, ввиду определённых особенностей тела. Есть люди, которые поправляются как-то гармонично. У меня же такого нет. У меня сразу становится квадратным лицо, полнеют руки. В общем, мне лишние килограммы очень не идут даже с эстетической точки зрения.

⬇️Что нельзя категорически на питьевой диете⬇️

Забудьте про кофе, даже если вы заядлый кофеман. Кофе раздражает кишечник. Этот напиток способствует выработки соляной кислоты. И не нужно пить кофе натощак, стакан воды — перед его употреблением не в счет. Просто многие на питьевой литрами вливают в себя этот напиток, получая как-будто бы энергию. Это глупо как минимум. На питьевой диете нужно быть максимально спокойным, уравновешенным, чтобы не сорваться, ведь такая диете является одной из самых сложных, требующих максимальной проработки.

Также забудьте на такой диете про все химозные чаи со вкусом какой-то ягоды или чего-то прочего. Большинство из них с искусственными красителями, плюс делаются из чайной трухи. Пейте рассыпной зеленый чай, в качестве которого уверены или тот же улун.

Также никаких химозных заменителей сахара нельзя. Если вы хотите что-то подсластить, то возьмите тот же самый мед.

Стоп продукты на такой диете:

Я тут почитала отзывы на Айреке про эту диету и поняла, что многие реально делают какой-то хэнд мэйд. Люблю это и пью. Накладывают одно на другое и потом говорят, что ой как сложно.

⬇️Что можно на питьевой диете⬇️

Разрешены бульоны. Да, бульоны, про них многие забывают. И зря. Это может быть, например, куриный бульон из нежирной грудки (солить можно, но немного) или же овощной бульон. Это отличный обед. Также можно делать овощные супы и перебивать их в блендере.

Нежирная молочка. Она также разрешена. Например, я пила однопроцентный кефир или йогурт без добавок.

Не забывайте про смузи, овощные и фруктовые соки (естественно натуральные).

В целом жидкой пищи в день вы должны употреблять примерно 1,5 литра, столько же нужно пить и воды. Но я всегда пью достаточно много воды, — до трех литров в день.

Помните про отвар овса. Рекомендуется выпивать на завтрак. Понятно, что вода с лимоном это хорошо. Но во время питьевой диеты отказалась от нее. Плюс у меня повышенная кислотность, — много такой воды мне в принципе нельзя.

И главное, не не нужно быть на этой диете слишком «строгой». Употребляйте как минимум восемьсот калорий в день. Не насилуйте свой организм, чтобы не войти во вкус, а потом — привет анорексия или же булимия.

⬇️Как правильно выходить из питьевой диеты⬇️

Самое главное, что нужно сначала седлать и что я собственно и выполнила — продумать меню на следующие две недели после. Мой выход из питьевой:

Источник

ЕСТЬ НЕЛЬЗЯ ХУДЕТЬ. Питьевая диета, кому подойдет, а кому строго ЗАПРЕЩЕНА. Можно ли скидывать по КИЛОГРАММУ в день без вреда и чтобы вес не возвращался с ДОПОЛНИТЕЛЬНЫМИ килограммами? Разумный подход к питьевой диете + как сделать овсяное НЕМОЛОКО

Приветствую.

Хочу рассказать вам историю о том, как столкнулась с питьевой диетой. Забегая вперед скажу, что питьевую диету скорее не рекомендую, чем рекомендую. Сброшенные на ней килограммы возвращаются. Почему? Сейчас расскажу все подробнее.

Предыстория. Почему выбрала питьевую диету?

Однажды купила себе к сериальчику пачку чипсов. Со вкусом краба. В форме маленьких крабиков. Съела всю пачку, было вкусно. После чего довольная отправилась спать.

Утром меня ждал сюрприз. Неприятный сюрприз. Сюрприз, в виде сильного повреждения слизистой во рту, воспаленных десен, травмированного нёба и даже язвочек в некоторых местах.

Как? Во время поедания чипсов не было никакого дискомфорта, но в результате эти «крабики» расцарапали нежную слизистую так, что невозможно было даже зубы почистить, не говоря уже о том, чтобы есть твердую пищу. Сутки ничего не ела, мазюкала ранки всем, чем только можно, и надеялась, что дня хватит на заживление. Не хватило. Поэтому пришлось импровизировать и подыскивать себе подходящий вариант питания на ближайшие дни.

Выбор остановила на питьевой диете, именно потому что она питьевая, то есть употребляемая пища должна быть жидкой, что в тот момент было оптимальным решением.

ПОДГОТОВКА К ПИТЬЕВОЙ ДИЕТЕ

Во-первых, не пытайтесь выстроить идеальный режим диеты за сутки, резкий отказ от любимых вкусняшек приведет к жору вселенского масштаба.

Во-вторых, хотя бы за неделю до диеты нужно ограничить мучное, сладкое, чипсы и газировки. Это те продукты, из-за которых сорваться хочется сильнее всего и которые мешают перейти в режим диеты, но если их не есть какое-то время, то тяга к ним пропадает или хотя бы слабеет.

В моем случае чипсы как раз ускорили переход на питьевую диету Но если серьезно, тяги к подобным продуктам у меня нет, потому что они мне либо по умолчанию не нравятся (выпечка, сладости), либо ем очень редко (чипсы, сухарики), поэтому резкое изменение питания прошло легко.

КАК ПИТЬ ВОДУ НА ПИТЬЕВОЙ ДИЕТЕ

Помимо питания важно ЗАРАНЕЕ наладить питьевой режим. Нельзя просто так взять и начать пить 2 литра воды в сутки, если всю жизнь до этого вы пили только чаи и соки для утоления жажды. Потому что после резкого перехода вместо пользы можно получить лицо китайского пчеловода и загруженные почки. Я водохлёб, поэтому, опять же, резкий переход на питьевую диету не стал для организма стрессом.

Если вы не представляете, как можно пить много воды за день, то делюсь своим способом, как научиться пить воду.

Увеличивайте количество выпитой воды по глоткам. НЕ нужно выпивать за раз воду целыми стаканами. Налейте в большую кружку/кувшин/банку чистую воду и поставьте рядом со своим рабочим местом или на самом видном месте. Делайте пару глотков каждый час или каждый раз, когда взгляд падает на емкость в водой. 2-4 глотка достаточно.

ВАЖНО! Глотки должны быть небольшие, чтобы вода медленно продвигалась по пищеводу, утоляя жажду, не нужно давиться и пить воду на скорость, чтоб по усам текло.

Главное, чтобы вода всегда была на виду, потому что иногда о жажде забываешь, или пойти налить себе водички просто лень, да и холодная вода пьется сложнее, чем вода комнатной температуры.

ЧТО «ЕСТЬ» НА ПИТЬЕВОЙ ДИЕТЕ

Название диеты говорит за себя, есть нужно то, что можно «пить».

Я практически не пью коровье молоко и не советую делать его основой питьевой диеты, вредно. Выбирайте или козье молоко, или что-то кисломолочное или немолочное.

Например, популярное нынче овсяное НЕМОЛОКО домашнего приготовления.
Конечно, nemoloko можно купить по цене 200 рублей за литр, а можно из пачки овсяных хлопьев за 35 рублей сделать 5 литров немолока.

Рецепт овсяного молока очень простой.

Ингредиенты: 1 часть овсяных хлопьев на 10 частей чистой питьевой воды. Например, 50 грамм хлопьев и 500 мл воды.

Залить хлопья холодной водой и оставить настаиваться на часов 10 (можно на ночь) при комнатной температуре. Главное, использовать чистую емкость, чтобы молоко не «скисло», и нужны хлопья, которые требуют варки. Хлопья быстрого приготовления не подойдут.

После настаивания овсяное молоко выглядит вот так, видно, что есть осадок, часть воды испарилась, изначально стакан был заполнен до краев.

Если перемешать, то «немолоко» приобретает молочный вид.

В идеале полученную жидкость нужно перемолоть в блендере, а потом процедить, чтобы осталось только молоко, без примеси хлопьев, но можно этого не делать. С хлопьями калорийность и питательность овсяного молока выше. Хранить в холодильнике сутки.

Прелесть овсяного молока в том, что на его основе можно делать различные коктейли, подходящие для питьевой диеты. Самый простой, питательный и вкусный вариант, добавить в овсяное молоко банан.

Так же можно добавлять любые фрукты по вкусу.

От ложки сахара в овсяном молоке тоже не случится ничего ужасного, для любителей шоколада можно добавлять в коктейль немного какао.

Одними овсяными коктейлями сыт не будешь, поэтому для разнообразия можно есть питьевой йогурт, кефир, ряженку.

Можно готовить свежевыжатые соки без сахара и разбавлять их 1 к 1 водой.

МЕНЮ:

1 день.

2 день.

3 день.

Напоминаю, что моя питьевая диета специфическая. Рацион подбирала исходя из того, что могу съесть, потому что от горячего, холодного и кислого поврежденная слизистая реагировала так, словно кипяток льют. Соки пила через трубочку.

Если рассматривать питьевую диету как диету для похудения, то все «блюда» можно миксовать по-разному, не обязательно следовать моей схеме. Можно весь день пить кефир, а на второй день только бульон, можно не пить бульон вообще. Съесть много жидкой пищи непросто, если правильно подобрать продукты, то можно быть сытой и худеть, желудок наполняется быстро.

Не считая чая и воды, должно быть около 5 приемов «пищи».

Как вариант, вместо приготовления жидкой пиши самостоятельно, можно использовать протеин и гейнер, но при 5-разовом питании только гейнерами и протеином будет сильная нагрузка на печень.

БАДЫ И ВИТАМИНЫ НА ПИТЬЕВОЙ ДИЕТЕ

Во время питьевой диеты нужен дополнительный источник энергии, например, янтарная кислота. К тому же это метаболит, ускоряет обмен веществ, что поможет организму не накапливать жидкость.

1 таблетки с утра достаточно, только не вечером, потому что может появиться бессонница.

Рутаскорбин (аналог Аскорутина) пила в первую очередь для скорейшего восстановления слизистой, но в целом не повредит (при приеме не дольше недели). Также можно пару дней принимать фолиевую кислоту.

Льняное масло восполнит недостаток растительных жиров.

Результат 3-дневной питьевой диеты.

В начале диеты ради любопытства взвесилась на своих прозрачных весах. Фотографии пригодились для отзыва.

Утро 1-го дня, старт.

Утро 2-го дня, сутки на питьевой диете.

Утро 4-го дня, после 3 полных суток питьевой диеты.

Берем прозрачный калькулятор и считаем

Так, не знаю, куда вписать эту информацию, пишу пока помню, стул на питьевой диете скорее всего будет таким же, как и еда, жидким

Визуально похудение было заметно по щекам, по груди и по талии (вы же знаете, что жир уходит равномерно, да?). Талия уменьшилась, конечно, в основном за счет очищения кишечника, а не сжигания жира. Ощущалась легкость, и это не просто фраза ради фразы, никакого выпирающего пузика после еды, плоский животик с утра и до вечера.

Что касается кожи и волос, за 3 дня изменений не заметила. Если до диеты вы увлекались вредностями и на эти вредности ваша кожа отвечала высыпаниями, то питьевая диета немного почистит организм.

Вот и подобрались к самому главному нюансу питьевой диеты (да и любой кратковременной диеты в принципе). Как только я вернулась к нормальному питанию, потерянные килограммы тоже вернулись, буквально через неделю весы вновь показали 45 кг.

*читать чуть громче обычного*

Потому что принцип похудения основан не на консистенции пищи, не на количестве приемов пищи и даже на «правильности и полезности» съеденного, а на дефиците калорий. Если после диеты вернуть калорийность до прежней нормы, то и вес быстро вернется в «додиетное» состояние.

Прошло несколько месяцев после диеты и я замечаю, что 1 «дополнительный» килограмм ко мне все же прицепился, до питьевой диеты его не было, даже наоборот, никак не могла его набрать, теперь он есть и держится сам. Если у вас есть склонность к лишнему весу, обходите длительную питьевую диету стороной, чтобы «склонность» не стала «неизбежностью», на диете обмен веществ немного, но замедляется. Тем, кто хочет похудеть, это не нужно.

КОГДА ОТ ПИТЬЕВОЙ ДИЕТЫ ЛУЧШЕ ОТКАЗАТЬСЯ?

Если вы ищете диету, на которой собираетесь худеть долго и «много», то питьевую диету не рекомендую.

КОГДА ПИТЬЕВОЙ ДИЕТЕ МОЖНО СКАЗАТЬ «ДА».

1. В качестве разгрузочного дня раз в неделю

Чисто теоретически и математически, если ввести разгрузочный питьевой день раз в неделю, то вес будет уходить. Медленно, но будет, потому что недельная норма калорий в целом уменьшится. При этом соки, йогурты и коктейли, это вкусно, а значит не будет послеразгрузочного обжорства.

2. Когда нужно срочно скинуть несколько килограмм

Если опираться на мой пример, за 3 дня можно скинуть от 2 килограмм. Для тех, кто немного не влезает в любимое платье, но очень надо, это неплохой вариант очистить кишечник слегка подкорректировать фигуру.

Для быстрой чистки кишечника рекомендую присмотреться к методике Шанкх Пракшалана

3. Нестандартные ситуации

Под нестандартными ситуациями я имею в виду ситуации, когда временно нет возможности питаться нормальной твердой пищей. Например, как в моем случае, из-за повреждения слизистой. Во время ОРВИ такая диета тоже подойдет, чтобы организм тратил силы не на переваривание пищи, а на борьбу с вирусами. И прочие ситуации, от отравлений до удаления зубов, ведь лучше пару дней придерживаться питьевой диеты, чем вообще ничего не есть.

Питьевую диету изначально оценивала на 3 звезды. Снижаю до 2 после обновления. Подозреваю, что большинство людей, читающих этот отзыв, ищет именно способ похудеть быстро и навсегда, но для этого нужно искать не диеты, а полностью менять образ жизни.

Палец вверх, но в каких именно случаях, написано выше.

Благодарю за внимание

Источник