Что нельзя делать со временем
Почему время сжимается и что стоит делать в тревожные времена
Замедляйте время… Способов это сделать много и они всегда доступны…
Но вы заметили, что со временем стало что-то происходить? С нашим субъективным временем, с ощущением времени? День проходит очень быстро, за ним мелькает другой день, потом ещё и ещё… События сменяются другими событиями, вроде все как обычно, — но в ускоренном кино. Времени стало не хватать. Наступило утро. И вот уже вечер, ах, нет, это уже ночь!
И вроде ничего катастрофического не происходит. Никаких глобальных мрачных событий или перемен, но времени не хватает. Оно стремительно течёт, утекает сквозь пальцы…
Это тревога его пожирает и ускоряет. Даже если тревогу не осознаёшь до конца. Даже если все идёт по заведённому распорядку, по расписанию, — скорость времени увеличивается. Как в поезде, который едет в темном тоннеле. В тоннеле тревоги.
Многие за последнее время постарели, сильно постарели. Хотя не болели, работали, жили размеренной жизнью. Но личное время ускорилось — об этом тоже многие говорят. Это общая тревога пожирает наше личное время, ускоряет его. И ожидание исхода ситуации. И ощущение беспомощности — ситуация от нас не зависит. Непонятно, что делать.
Время драгоценно, это и есть наша жизнь. И надо замедлить своё личное время всеми доступными способами. Обстоятельства переменятся, но можно выйти из «машины времени» седым стариком. Или не выйти вовсе.
Прекратите поглощать тревожные и мрачные новости. Вы заметили, как они притягивают внимание и отнимают время, как от одной опасной информации переходишь к другой, к третьей. Узнали главное за день — и достаточно. Останавливайте себя, переключайтесь на полезное и конструктивное.
Не гадайте, чем все кончится. Как угодно Творцу, так и кончится, говорят верующие люди. Есть Замысел. И от нас зависит только наше личное поведение. Ведите себя так, чтобы не стыдиться потом своих слов и поступков, вот и все. Опасные и тревожные времена пройдут. А наши слова и поступки останутся с нами. И отвечать за них придётся нам.
Действуйте. Когда сидишь и читаешь мрачное и пугающее, когда бездеятельно думаешь о плохом, ничего не предпринимая, время утекает стремительно. Сжимается, как шагреневая кожа.
Делайте то, что важно и нужно для вашего будущего; для хорошего будущего. Учитесь. Ремонт начните. Займитесь фигурой и весом. Выучите язык. Откройте свой блог в сети. Кажется, это пожрет ещё больше времени!
Нет. Вы удивитесь, но время удлинится. Его станет больше. Оно перестанет сгорать в пламени тревоги с такой скоростью.
И найдите время для приятных занятий. Сделайте массаж мужу или ребёнку. Идите в парк погулять в тишине. Поиграйте с котом, не кричите: «у меня времени нет!». Пирог испеките. Время есть. Это его пожирают лангольеры тревоги, прогнать их непросто, но можно — вот этими простыми действиями.
И ещё одно продлевает время: искусство. Красота побеждает деструкцию и Хаос, изгоняет тёмных сущностей. Посмотрите на прекрасные картины, прочитайте добрую старую книгу, полюбуйтесь на архитектуру старинного здания… Остановитесь и полюбуйтесь.
Замедляйте время всеми доступными способами, чтобы выйти потом, когда все кончится, здоровым и крепким. Преодолеть стремительное течение и насладиться спокойной гладью воды — вот наша задача. Берегите себя. И удерживайтесь своё время. Чтобы продлились дни вашей жизни на земле…
Новое видео:
Кармическое перепутье: что можно и что запрещено делать в день зимнего солнцестояния
Астролог и экстрасенс Денис Холодницкий в интервью 5-tv.ru раскрыл, как изменит судьбы представителей разных знаков зодиака наступление самого короткого дня и длинной ночи в году.
Фото, видео: Depositphotos / 02irina; 5-tv.ru
День зимнего солнцестояния наступает 21 декабря, это время вхождения Солнца в знак Козерога и максимального отдаления от небесного экватора. День зимнего солнцестояния — одна из главных солнечных точек года в астрологии, наряду с днями весеннего и осеннего равноденствия, летнего солнцестояния. Необычный момент сулит представителям различных знаков зодиака перемены в жизни. Астролог, таролог, участник «Битвы экстрасенсов» Денис Холодницкий эксклюзивно для 5-tv.ru рассказал, как самый короткий день и самая длинная ночь в году повлияют на планы людей в ближайшем будущем.
В день зимнего солнцестояния считается правильным прощаться с прошлым и задумывать новое. Ночь обладает волшебной силой, а потому повсеместно прибегают к гаданиям и проводят ритуалы, устраивают медитации.
«Зимнее солнцестояние — это время обновления и трансформации личности», — рассказал экстрасенс.
Наступает идеальное время, чтобы избавиться как от хлама в доме, так и почистить свое окружение от отравляющих вам жизнь людей. Очищаясь от отрицательного, вы освобождаете свое личное пространство для того, чтобы ваша жизнь наполнилась новым смыслом.
Это переломный момент, когда необходимо проанализировать свою жизнь и подвести итоги, а после этого, с учетом ошибок и неудач, приступить к составлению планов на будущее. Звезды указывают на то, что этот день станет отличным для погружения в море мечтаний и загадывания желаний, особенно тех, воплощение которых вы откладывали полжизни. Вполне можно отважиться на прыжок с парашютом — время пришло. Решайтесь и воплощайте ранее несбыточную мечту: новые дела и хобби в день зимнего солнцестояния обречены на успех.
Специалист по звездам выделил четыре знака зодиака и дал им отдельные рекомендации.
«Ракам, Близнецам, Девам и Весам я бы посоветовал постараться не уходить в негативные мысли: каждая негативная ситуация, которая произошла с вами, принесла в вашу жизнь бесценный опыт. Проанализируйте, какие уроки вы можете вынести из негативных ситуаций и отпустите все плохое», — отметил эксперт.
Для остальных знаков зодиака, как пояснил провидец, это время ознаменуется наиболее благоприятным внутренним состоянием.
«В целом весь 2021 год был очень трансформирующий: множество ретроградных планет, сочетания небесных тел, коридор затмений. Планеты вынуждали нас развиваться, анализировать, трансформироваться. И я хочу поздравить тех, кто за этот год не упустил возможности расти и меняться», — подчеркнул Холодницкий.
Экстрасенс сделал акцент на том, что зимнее солнцестояние является своеобразным кармическим днем, когда поведение в этот отрезок времени сильно влияет на наступающий год, а сделанное вами вернется к вам сторицей. Например, если в этот день проявить щедрость, то уже ближайшее будущее порадует вас приятными подарками и неожиданными ситуациями.
Чтобы извлечь максимальную пользу их энергетики, которую несет день зимнего солнцестояния, рекомендуется придерживаться следующих правил.
Что нельзя делать вечером. 12 запретов от наших предков
Наших современников вряд ли можно напугать темнотой, а вот наши предки искренне верили, что после захода Солнца наружу выползает всевозможная нечисть, встреча с которой не сулит ничего хорошего. С темным временем суток у людей были связаны всевозможные запреты, отступать от которых можно было лишь по особым праздникам, включая Купальскую и Рождественскую ночи.
Сегодня все меньше людей обращает внимание на запреты, связанные с темным временем суток, но если вы не хотите столкнуться с дьявольскими силами, такие приметы следует знать и строго соблюдать.
Что нельзя делать вечером. 12 основных запретов
1. Без нужды покидать дом
Современная молодежь любит собираться под покровом ночи, устраивая всевозможные гулянья, посещая развлекательные заведения или просто гуляя по ночному городу. Сегодня никто уже и не помнит, что в былые времена после захода Солнца человек старался не покидать дом без особой на то нужды. Считалось, что выйдя ночью на улицу можно стать жертвой нечистой силы.
Возможно, в современных реалиях такой запрет выглядит глупо, но если проанализировать, большинство бед настигает человека именно после захода Солнца и, чаще всего, именно на улице. Чем можно объяснить это, как не проделками дьявола?
2. Выносить мусор
На ночь никто не выносит мусор. Данное поверье одно из немногих, которое строго соблюдают и сегодня. Данный запрет берет свое начало с давних времен, когда считалось, что если выносить на ночь мусор, темные силы могут использовать его против хозяина дома, наведя на него порчу или наложив проклятие. Более того, принято считать, что вынося мусор на ночь, человек рискует лишиться материального благополучия. Он может лишиться работы, потерять прибыль или его могут банально обокрасть.
3. Убирать в доме
Уборка в доме после заката – еще один запрет, который стараются соблюдать наши современники. Считается, что подметая пол перед сном, человек выметает из дома собственное благополучие. Такая примета символизирует бедность и неудачи. Если же человек моет пол, протирает пыль и избавляется от ненужного хлама после захода Солнца, он отталкивает от себя любовь и счастье.
4. Оставлять грязную посуду
Суеверия не разрешают проводить уборку в доме после захода Солнца, а вот на мытье посуды этот запрет не распространяется. Наоборот, оставлять на столе грязную посуду на ночь является дурным знаком. Кухня считается самым чистым местом в доме, ведь именно там живет домовой. Немытая посуда и грязный стол – прямое оскорбление для хранителя вашего дома. Обидевшись, он может покинуть жилище, забрав с собой уют и тепло. И это еще не худший вариант, ведь сильно обидевшись, домовой может начать мстить, постепенно разрушая ваше жилище и делая вашу жизнь в нем просто невыносимой!
6. Одалживать деньги
Деньги являются символом удачи, но когда наступают сумерки и наружу выходят темные силы, вашу удачу могут в любой момент украсть. Одалживая деньги после захода Солнца, вы прогоняете денежное благополучие и обрекаете себя на нужду. Будьте готовы к тому, что в ближайшее время вас будет преследовать безденежье. И как скоро оно прекратится, сказать трудно. Все зависит от суммы, данной взаймы.
Кстати, не желая отдавать собственное благополучие и достаток, люди с наступлением ночи не одалживают вещи и продукты питания. Более того, раньше принято было считать, что люди, которые ближе к ночи приходят к вам за щепоткой соли, хлебом или кастрюлей, могут иметь на ваш счет злой умысел. К примеру, через хлеб и соль на человека нередко наводят порчу.
7. Смотреться в зеркало
С наступлением ночи наши предки старались избегать зеркал и никогда не смотрелись в них. Зеркало во все времена считалось порталом, связывающим мир живых с миром мертвых, и если в наш мир приходила нечистая сила, то зачастую, она появлялась именно через зеркало. Но если днем, при свете Солнца человек надежно защищен от дьявольских проделок, то ночью эта защита пропадает.
В современном мире мало кто придерживается данного суеверия, но те, кто знают о нем от своих бабушек и дедушек, уверены, смотрясь вечером в зеркало можно навлечь на себя болезни и преждевременную старость.
8. Бриться
Мужчины привычно бреются с утра, перед тем, как отправиться на работу. Однако у некоторых представителей сильного пола есть привычка бриться по вечерам, перед сном. По словам эзотериков, это плохая примета, которая ослабляет мужскую силу и способна привести его к импотенции! Неизвестно, насколько правдиво это суеверие, но очевидно, что своей сексуальной силой не захочет рисковать ни один уважающий себя мужчина.
Кстати, стричься и срезать ногти на ночь глядя также недопустимо. Если вы занимаетесь подобными вещами, знайте, это может негативно отразиться на взаимоотношениях с близкими людьми.
9. Выливать воду из купели
Вечером, искупав ребенка в купели, родители обычно выливают грязную воду, которой обливали малыша, не подозревая, что с нею связано серьезное суеверие. Принято считать, что вылитой водой могут воспользоваться темные силы, нанеся вред малышу и вызвав у него проблемы со здоровьем. Поэтому, если вы купаете свое чадо в купели, лучше оставьте воду до утра, чтобы вылить ее на рассвете.
10. Не завешивать окна
Ночные шторы предназначены как раз для того, чтобы с приходом ночи закрывать ими окна. Этим мы ограждаем себя от посторонних глаз и лунного света. Правда, еще неизвестно, что страшнее и опаснее. Посторонние люди, заглянув в незанавешенные окна, могут банально ограбить вас, а лунный свет, падающий на спящего человека, может привести его к сумасшествию!
11. Стирать вещи
Заниматься стиркой после захода Солнца также не лучшее решение. Но это суеверие, скорее, относится к людям, проживающим в частных домах, которые привыкли сушить постиранные вещи на улице. В старину считалось, что оставшееся на ночь на веревке белье впитывает в себя энергию злых сил, которую затем передает человеку. Чем это грозит нетрудно догадаться. Поэтому стирать вещи нужно с утра и снимать их с веревки до наступления темноты.
12. Пускать в дом незнакомцев
Одно из самых опасных суеверий касается нежданных гостей, которые могут заглянуть к вам ближе к полуночи. Человека, который по той или иной причине стучится в вашу дверь, не следует пускать на порог до первого часа ночи. А если окажется, что незнакомец просто ошибся дверью, это плохой знак. В ближайшем будущем у вас могут возникнуть проблемы с законом.
Новое видео:
«Лежать на диване уж точно вредно»: гинеколог о том, чего нельзя делать во время менструации
Если сдавать анализы в этот особенный для женщины период, результаты могут врать. Если прикладывать к животу грелку, не исключено усиление кровотечения. А если в сауне долго посидеть, то можно и вовсе сознание потерять. Какие еще важные правила стоит соблюдать во время менструации, нам рассказала гинеколог Ольга Ясюкевич.
— Если собрать группу очень компетентных врачей и спросить их, что можно делать во время менструации, а что нет, не поверите, мнения могут разойтись. Дело в том, что менструация — это не болезнь, а абсолютно нормальный физиологический процесс, который циклично проходит в организме здоровой женщины. Следовательно, не стоит создавать себе какие-то особенные условия на данный период и в чем-либо себя ограничивать.
Но есть один нюанс! Все мы разные. Организм каждой женщины уникален, поэтому любой случай необходимо разбирать индивидуально. Я же выскажу свою точку зрения насчет различных мифов и постараюсь дать полезные советы.
Миф №1. Во время менструации нельзя заниматься спортом
— Можно и даже нужно! Вопрос только в том, каким именно. Таскать железо в тренажерном зале, выполнять тяжелые упражнения и застывать в планках не рекомендую. Лучше временно переключитесь на йогу или пилатес — на любые спокойные виды спорта, которые подразумевают в первую очередь растяжку. Она уменьшает застойные явления, возникающие в органах малого таза и вызывающие неприятные ощущения во время менструации.
Боль, которую женщина чувствует во время месячных, появляется от натяжения связочного аппарата матки, ведь та старается вытолкнуть кровь. Если матке помочь, она будет только благодарна вам. А вот лежать на диване, наоборот, вредно. Хотя и очень хочется.
Знаю, многие боятся упражнений, которые подразумевают позы вниз головой. Если они кратковременны, то ничего страшного в этом нет. А вот от длительного пребывания в перевернутом положении лучше воздержаться.
Женщинам с очень обильными или болезненными месячными стоит проконсультироваться у гинеколога. Скорее всего, в такой ситуации хотя бы первые пару дней от спорта придется отказаться совсем.
Миф № 2. Нельзя принимать ванну
— Принятие ванны сложно назвать полезной для организма процедурой в принципе. Единственный плюс — человек расслабляется и может как-то повлиять на кожу с помощью различных трав или морской соли, иногда это также помогает при восстановлении мышечного аппарата. Однако во время менструации хотя бы на пару дней забудьте об этой процедуре, лучше примите душ.
Категорично запретить принятие ванны я не могу. И если женщина очень любит это делать и знает, что ее организм спокойно переносит процедуру, значит для нее такие действия допустимы. Но все же перестраховка никому никогда еще не мешала.
Миф № 3. Нельзя посещать баню или сауну
— Ответ тот же. Ничего хорошего в этом нет. Если в ванне тело перегревается не полностью, то в бане или сауне температура влияет на весь организм, ведь тут даже воздух очень теплый.
В норме в период менструации женщина теряет стакан крови. Тело готовится к этому заранее: накануне задерживает жидкость, мы немного отекаем, слегка прибавляем в весе, однако чем больше крови теряем, тем меньше у нас эритроцитов, поэтому духота и повышенная температура могут повлечь за собой даже потерю сознания.
Не спорю, некоторым дамам здоровье позволяет переносить и не такие перегрузки. И все же, если уж решились, то постарайтесь устраивать банные походы не в первые дни менструации.
Миф № 4. Нельзя плавать
— Если вы не олимпийская чемпионка и нет необходимости срочно выступать на соревнованиях, советую и в этом случае потерпеть хотя бы пару дней. При скудных выделениях, использовании тампона и обязательной его замене после выхода из воды можно, конечно, в бассейне поплавать, но так уж нужно ли? Решать вам.
Что касается, например, моря, высока вероятность попадания инфекции в открытую шейку матки. Конечно, морская вода полезна, существует даже процедура орошения влагалища морской водой в лечебных целях. Но есть ли гарантия, что там, где вы решили искупаться, вода безоговорочно чиста?
Обязательно соблюдайте правила гигиены и старайтесь минимизировать время нахождения на пляже. Ведь солнечные ванны в этот период тоже плохо влияют на самочувствие. Захватите с собой зонтик.
Миф № 5. Нельзя заниматься сексом
— Давайте подумаем, что привлекает? Увлажненность влагалища и его отечность. Из-за того, что оно становится более узким, мужчина может получать большее удовлетворение от близости. По этой причине некоторые пары каждый раз с нетерпением ожидают наступления менструации у женщины.
Что останавливает? Попадание инфекции и повреждение матки, которая в этот период особенно чувствительна.
В общем, тут по вашему обоюдному с партнером желанию. Единственная рекомендация — использование презерватива.
Миф № 6. Нельзя сидеть на холодном и простужаться
— Этого правила стоит придерживаться не только во время месячных, но и вообще всегда. Особенно важно донести его до подростков.
Переохлаждение органов малого таза приводит к различным воспалениям, снижению иммунитета и становится толчком к развитию инфекций. В юном возрасте проблемы обычно не заметны, но они могут аукнуться много-много лет спустя. Поэтому так важно любить и беречь себя всегда.
Миф №7. Нельзя соблюдать строгую диету
— Я вообще противница диет. Когда пациентки приходят ко мне и жалуются, что менструация пропала, первым делом я спрашиваю об их системе питания. Оно должно быть разнообразным. Например, такой важный для женской красоты и здоровья гормон, как эстроген, вырабатывается из холестерина, а это производное жира. Важны для представительниц прекрасного пола и белки, и углеводы.
Если хотите поработать над весом, обращайтесь к квалифицированным специалистам, которые расскажут, как лично вам избавиться от пары лишних кило и при этом не нанести себе непоправимый ущерб.
Накануне месячных женщинам начинает хотеться чего-то особенного (солененького, сладенького, остренького — у всех по-разному). Так происходит из-за изменения гормонального фона. И бороться со своими желаниями бесполезно. Проще открыть холодильник, достать, к примеру, банку шпротов, о которой вы так мечтали, и с удовольствием съесть пару бутербродов с рыбой, чем мучиться весь день и в итоге вставать ночью, потому что организм все равно победит!
Если вам так сильно хочется шоколадку, значит в ней содержится то, что вам нужно. Конечно, во всем важна мера, но и истязать себя незачем.
Миф № 8. Нельзя употреблять алкогольные напитки
— Алкоголь задерживает жидкость в организме, расширяет сосуды и может усилить болевые ощущения. Позволить себе бокал вина? Почему бы и нет. Но не больше. Кстати, обратите внимание именно на красное вино. Некоторым пациенткам я даже рекомендую его в небольших количествах.
Красное вино улучшает эритропоэз (одна из разновидностей процесса гемопоэза (кроветворения), в ходе которого образуются красные кровяные клетки (эритроциты). Иногда этот напиток показан также людям, ослабленным в ходе тяжелой болезни.
Миф № 9. Нельзя делать операции и сдавать анализы
— Да, это правда. Во время менструации, с одной стороны, во всем организме повышена кровоточивость, с другой повышается и риск тромбообразования. Поэтому оперативное вмешательство стараются отложить.
Анализы же в данный период частенько «врут». Анализ мочи бывает неточным, в общем анализе крови может резко повыситься уровень СОЭ, не исключены и другие погрешности. Если ситуация не экстренная, лучше подождать хотя бы 7 дней после окончания менструации. Тогда результат будет правильным.
Миф №10. Нельзя злоупотреблять обезболивающими препаратами
— Терпеть боль не нужно. Если она беспокоит первые пару дней, это нестрашно. А вот если преследует очень долго, значит необходимо проходить обследование и выявлять причину.
У каждой женщины есть свое средство, которое помогает ей легче пережить менструацию. Я не могу сказать, что какой-то препарат лучше, а какой-то хуже, потому что вопрос, правда, индивидуальный. Заставлять себя мучиться неправильно, но и горстями глотать анальгетики нельзя. Обязательно обратитесь к врачу, который поможет вам разобраться с проблемой.
7 правил рационального использования времени
В сутках всего 24 часа, и у вас есть возможность сделать день максимально продуктивным. Как научиться рационально использовать время? Это не так сложно, если знать и применять 7 простых правил, о которых мы расскажем далее.
Тайм-менеджмент в действии
Искусство управлять своим временем подвластно каждому. Изучайте технологию организации времени и повышения эффективности его использования и постепенно внедряйте тайм-менеджмент в свою жизнь. По началу может быть нелегко, но упорство и желание стать более продуктивным и успевать больше покроют все сложности. Итак, как рационально использовать время? Ловите 7 правил!
Странное правило, особенно когда речь идет о возможности успевать больше, не правда ли? Но нет! Это правило не зря занимает первое место.
Когда мы выполняем много дел, в спешке не замечаем их значимость. Если немного притормозить, то можно осознать значимость каждого действия. Все, что вы делаете обретет больше смысла. Тогда и желание успевать делать больше значимых дел увеличится. А это мотивирует на скорейшее внедрение тайм-менеджмента в повседневную жизнь.
Пример: вы гуляете в парке с ребенком, а у вас еще очень много дел. Если вы при этом будете постоянно думать, когда же пройдут эти полчаса или час, выделенные на прогулку, как вы придете домой и сразу же начнете что-то делать важное, вы не осознаете ценность прогулки. Освободите свои мысли на это время от других задач, полюбуйтесь природой, вслушайтесь в ее звуки, почувствуйте свежесть воздуха. Тогда эта прогулка даст положительные эмоции и будет ценной.
Психологи и эксперты утверждают, что во время работы человек сосредоточен, так как рабочее время структурировано. Поэтому рекомендуется структурировать и свободное время, хоть это и не совсем логично. Просто попробуйте задавать цель и определять для себя важность всего, что делаете в свободное время. Пусть это даже будет обычное лежание на диване и просмотр сериала. Когда даже, казалось бы, бесполезные действия, будут иметь смысл, вы будете чувствовать себя более счастливым и продуктивным. Главный принцип тайм-менеджмента – у всего должны быть цель и смысл.
Записывайте все ваши действия в течение дня и указывайте потраченное на них время. Так вы сможете найти положительные и отрицательные закономерности и тенденции в том, как используете время, увидеть, что и как влияет на вашу продуктивность, понять, соответствуют ли ваши действия приоритетам. Учет времени поможет понять, какие изменения нужно внести, чтобы стать более продуктивным.
Разнообразная и насыщенная жизнь – это с одной стороны хорошо. Но чем больше у нас дел, тем менее качественно мы выполняем каждое из них. Вы можете иметь основную работу и дополнительную, заниматься развитием собственного блога, ходить на курсы и тренинги, изучать и пытаться создать свой бизнес-проект и многое другое. Но подумайте, может быть, необходимо сосредоточиться только на наиболее важном, уделить максимум внимания чему-то одному? Может, стоит отказаться от чего-то, и тем самым повысить продуктивность?
Часто люди плывут по течению: много работают, стараются уделять время своим интересам, семье, не забывать о друзьях. При этом редко задумываются, в то ли русло направляют они максимум своих сил и времени. И каждый день они разрываются между работой, семьей и другими важными аспектами своей жизни, не понимая, что имеет наивысшую значимость. Подумайте, что вам важнее – работа или, например, семья? И вкладывайтесь по максимуму в то, что сделает вас счастливым.
Есть интересное правило, согласно которому всего 20% усилий приносят 80% результата. Ваши действия имеют разную отдачу. Чем она выше, тем лучше результат.
Приведем простой пример. Если каждый день 3 часа вы отдаете просмотру телевизора, то потратите на это в целом 10 лет жизни при условии, что проживете до 80 лет. Подумайте, так ли важен телевизор, если он заберет у вас столько времени. Сколько всего вы могли бы сделать за 10 лет? Это время можно потратить на то, что принесет больше удовольствия.
Вы будете успевать значительно больше и получать лучшие результаты, если каждое утро будете осознавать, что у вас ВСЕГО 24 часа, а не ЦЕЛЫХ 24 часа. Посчитайте, сколько времени вы тратите на работу, на сон, на обязательные дела по дому и прочие занятия, которые невозможно отменить. И вы поймете, что на отдых, развлечения, интересы у вас совсем немного времени. Осознавая это, вы сможете убирать из своего распорядка лишнее и тратить время на самые значимые и желанные действия.
Постепенно тайм-менеджмент приведет вас к тому, что вы будете довольны тем, как проводите каждый свой день. Попробуйте научиться все успевать. И не забывайте тренировать мозг, ведь давая ему полезную нагрузку, вы улучшаете внимание, память и концентрацию, соответственно, повышаете продуктивность. Используйте тренажеры Викиум ежедневно, и результата долго ждать не придется.