Что нельзя делать летом
Что нельзя делать летом, но все равно продолжаем делать
Лето уже в самом разгаре. Это прекрасное время года, но и летом есть определенные ограничения, которые стоит знать.
Солнечные лучи могут быть опасны
Нам необходим витамин Д, но опасность в том, что солнечные лучи очень агрессивные в последние годы. Заметьте, что летом, как правило, погода стала очень коварной. Аномальная жара, различные явления, которые сложно назвать обыденными для нашей местности. И с этим связан первый запрет. Нельзя находится на солнце слишком долгое время, особенно следует избегать солнечных лучей в самый солнцепек. Наверное, все знают об этом, но часто нарушают это.
И помните, что длительное время на солнце может негативно сказаться на состоянии вашей кожи. Не забывайте о защитных кремах, ведь их не просто так придумали.
Летом не забывайте о водном балансе
Вода играет особую роль в жизни человека. И ее количество индивидуально, ведь многое зависит от способа жизни. Но есть очевидное правило, которое гласит, что летом мы должны пить больше воды, чем в другое время года. Из-за жары наше тело активно теряет влагу, что грозит нашему здоровью. Именно поэтому так часто специалисты рекомендуют брать с собой бутылочку воды. Она всегда должна быть с вами.
Не стоит ждать, когда губы начнут пересыхать. Малейшее желание выпить воды, должно быть удовлетворено. К слову, лучше пить малыми глотками, но часто. И также нельзя пить слишком охлажденные напитки, вы рискуете заболеть. Эти прекрасные коктейли, которые мы часто видим (с большим количеством льда), могут стать подводным камнем.
Спасают от жары и водные арки. Часто их устанавливает администрация города. Вы проходите под это аркой, а на вас распыляет система мелкие брызги. Вы выйдете не мокрым, а освеженным. Не стесняйтесь использовать данные возможности, ваше тело не должно перегреваться.
К слову о потере влаги, стоит помнить, что активный спорт в это время года также опасен.
Чтобы такого съесть летом
Это именно та пора, когда можно насладиться ягодами, фруктами и овощами. И это, безусловно, полезно. Мы уверены, что многие помнят, как в деревне можно было есть ягоды и фрукты сразу “с куста”. Тогда это было можно, но и в то время обмывали плоды. А вот сейчас так точно необходимо мыть все, что хотите съесть.
Да, возможно, сейчас в нас полетят палки и вы начнете утверждать, что едите ягоды с куста и все еще живы. Но вот вам пища для размышлений. Было ли раньше столько техники, которая оставляла на земле маслянистые следы? Было ли много техники, которая так активно отравляла воздух? Опрыскивали ли так много, чтобы защитить плоды от вредителей? И вы утверждаете, что все растения остались такими же полезными? Вспомните о нашей экологии…
А также именно лето бьет рекорды по кишечным инфекциям. Вот вам и есть немытые ягоды и фрукты…
Это элементарные правила, но их так часто нарушают, не думая о последствиях. Надеемся, что лишний раз напомнив о них, мы обратим ваше внимание на правила, которые действуют летом.
Что нельзя делать в жару летом?
Пить ледяные напитки
Так же нельзя пить залпом. Единоразовое большое поступление жидкости в организм вызывает перегруженность сердечно-сосудистой системы. Даже может спровоцировать на жаре сердечный приступ.
Находиться под солнцем
Находиться под прямыми солнечными лучами нельзя. Длительное пребывание на них чревато не только обгоранием кожи, но и солнечным ударом. Чтобы этого избежать нужно максимально сократить своё пребывание под открытыми лучами солнца.
Обязательно нужно носить головной убор. Ведь ещё с детства все помнят советы бабушек и мам, что если не наденешь головной убор, то “напечёт голову”.
Если работаете на приусадебном участке, то все работы старайтесь проводить до 11 утра. Когда небесное светило менее агрессивно. После 17-18 часов его активность начинает спадать. Можно снова продолжать работу. Но старайтесь делать перерывы, отдыхать в тени, пить больше воды, не перегреваться.
Носить синтетику
Сидеть под кондиционером
Казалось бы, кондиционер – это отличное решение проблемы для помещений. Однако в он может нести себе угрозу, если используется не по правилам.
Во-первых, разница между температурой на улице и температурой в помещении с кондиционером не должна превышать 6 градусов. Например, если на улице +30, то в помещении должна быть +24. При превышении этой нормы зашедший в такое прохладное помещение человек рискует получить переохлаждение. Как следствие – простудные заболевания.
Во-вторых. Даже при соблюдении температурной разницы, нельзя находиться под прямыми воздушными потоками прохладного воздуха. Это так же может вызвать переохлаждение организма.
Эти же правила касаются автомобильного кондиционера. Он работает по тому же принципе, что комнатный/офисный.
“Кондиционерная” простуда коварна. Может иметь осложнения в виде пневмонии или гайморита.
Заниматься спортом
Во время жары наши кровеносные сосуды расширяются, дыхание и пульс учащаются. Может снижаться артериальное давление. Появляется риск для сердечно-сосудистой системы, т.к. такой режим тренировок ведёт к её перегруженности.
Повышенное потоотделение вымывает из организма соли и минералы, дефицит которых сложно восполнить. Особенно если учесть, что в период аномальной жары мы потеем практически круглосуточно.
Загорать без защитного крема
Регулярно загорать на солнце без защитного крема опасно . Это приводит к появлению ожогов на коже. Последствия частых или длительных солнечных ожогов могут привести даже к раку кожи. Ведь лучи солнца несут не только тепло и свет, но также ультрафиолетовое излучение. Его чрезмерное воздействие опасно для кожи.
Опасность кроется так же в том, что солнечные ожоги могут проявляться не сразу. Вы можете не чувствовать никакого жжения. А придя домой через несколько часов увидеть их последствия: покраснения или воспаления кожи, повышение общей температуры тела, появление волдырей на коже.
Такие ожоги, часто проходят без серьёзных последствий (не считая боли и дискомфорта). Но могут привести к ф отодерматозам. Это собирательное название заболеваний кожи, которые возникают от солнечного воздействия. Чаще всего встречаются: солнечная крапивница, полиморфный солнечный дерматит, фототоксические реакции, красная волчанка.
Покупать еду у уличных торговцев
Спать под кондиционером или вентилятором
Спать в жаркую погоду тяжело. В условиях духоты трудно заснуть. Либо случаются частые нарушения сна, прерывистый сон. Чтобы облегчить себе сон люди могут оставлять включенными на ночь кондиционер или вентилятор. С кондиционером на теперь вроде бы всё понятно. Но чем опасен вентилятор, который не охлаждает воздух?
Употреблять алкоголь
Пить алкогольсодержащие напитки – это само по себе пагубно для организма. Но делать это в жару – двойной вред. Дело в том, что алкоголь сильно повышает кровяное давление. А значит создаётся повышенная нагрузка на сердце, кровеносные сосуды. Так же приём алкоголя в теплое время года нарушает естественную терморегуляцию.
Некоторые отдыхающие на пляже находятся под большим риском. Ведь помимо нахождения на солнце в жару, они употребляют алкогольные напитки. Но самое опасное – играют в подвижные игры (волейбол, футбол) и плавают (резкие перепады температур). Это колоссальная нагрузка на сердце!
Нарушать рекомендации врачей
Если у вас есть острые или хронические заболевания, то забудьте как о походах на пляж, так и о длительном пребывании на солнце. К таким заболеваниям относятся:
Список противопоказаний к нахождению на солнце гораздо длиннее. Поэтому для людей, с такими диагнозами, лучше не загорать, не перегреваться, ограничить пребывание на солнцепёке.
Что рекомендуется делать?
Чтобы легче пережить жару “без потерь”, лучше делать следующее:
Видео по теме:
С точностью до наоборот: чего нельзя делать летом
Все вокруг твердят, что лето — это пора грандиозных перемен, путешествий, открытий. Все вокруг составляют списки всевозможных дел, планов, литературы, куда-то уезжают… Мы же решили составить список того, чего делать летом не нужно. Ни в коем случае.
Планировать
Скорее всего, детальное планирование вашего лета не приведёт ни к чему, а уж тем более в пандемию. Это то же самое, что запланировать что-то грандиозное и кому-то об этом рассказать. Вы будете удовлетворены тем, что кому-то этим похвастались (а в данном случае построили планы на всё лето), и для достижения всего этого у вас просто не останется мотивации.
Никуда не ездить и сидеть дома
Да, в пандемию с путешествиями сложновато. Но есть выход и из такой ситуации. Можно, в конце концов, поехать в соседний небольшой город и открыть для себя что-то новое. И в том маленьком городе, и в самом себе.
Обходить стороной разного рода мероприятия
Опять же, массовые мероприятия массово отменяют. Но, если вы соблюдаете меры предосторожности, прививаетесь и носите маски, вполне можно и даже нужно следить за теми событиями, которые всё-таки проходят. В такое время каждое из них — на вес золота.
Не заниматься спортом
К лету худели, теперь самое время отлёживать бока, набирать массу, так сказать. А по сути-то, летом есть уникальная возможность тренироваться прямо на улице, если на дорогущий абонемент в спортзал нет денег. Даже обыкновенный бег в пару километров задействует все ваши мышцы и выведет токсины из организма. Так что не время смотреть сериалы, зимой успеете.
Не саморазвиваться
Никакого саморазвития… Такая жара на улице… Думать вообще не хочется… Читать не хочется… Не читайте летом… И не развивайтесь… Не надо… Кроме шуток, лето — это прежде всего отдых, а значит и много свободного времени. Самый подходящий момент для того, чтобы достать запылившуюся на полке с давних времен книгу, до которой всё никак не доходили руки. И прочесть её, в конце концов.
Грустить
Лето — это время года, когда у тебя появляется масса времени на самокопание и грусть. Ура. Наконец-то можно этим заняться в полной мере. А то в течение года времени не хватало. По идее, и сейчас времени не должно хватать. Если вы сидите на работе и из-за чудесной погоды, которая стоит за окном, хочется гулять и тянет грустить, не стоит. Нужно подождать до выходных или до отпуска. Или после работы не пихать себя в переполненную маршрутку, а пройтись пешком, удовлетворив своё желание и развеяв грусть. А если вы не работаете, тогда грустить вообще не время! Скорее бежим на прогулки с друзьями (см. п. 3). Ну или достаём запылившуюся книгу (см. п. 5).
Не есть фрукты
Наверняка все думают, что фрукты можно есть и зимой, ведь в магазинах они продаются. Но, к сожалению, зимой в фруктах чаще всего нет тех полезных веществ, какие есть в них летом. Только бананы и цитрусовые, к примеру, летом утрачивают свои полезные свойства, так как это не лучшее время для их хранения и, тем более, употребления в пищу. Диетологами рекомендуется есть те фрукты, которые созрели именно в этот период года, например, яблоки и виноград.
Сидеть в интернете
Разве такое можно было представить? Можно смотреть мемасы 24 часа в сутки! Каждый день! Но если мы будем так делать, не только лето пройдет незаметно, но и вся наша жизнь пролетит перед глазами как один сплошной мемас. Так что, если вы чересчур зависимы от социальных сетей, ставьте себе сперва маленькие цели, например, 2 часа без интернета. Такими темпами к концу лета вы не будете придавать своему смартфону столько значения, сколько неоправданно придавали.
Что нельзя делать летом, чтобы не подвергать себя опасности
Лето, вне сомнений, — сезон веселья и отдыха. Однако именно оно может легко навредить неосторожному человеку. Есть множество вещей, которые крайне нежелательно делать в жаркий солнечный день. О них сегодня и пойдёт речь.
Потреблять алкоголь
Пить спиртное летом категорически противопоказано при любых условиях. На то есть целый ряд причин. Впрочем, больше всего выделяются две:
Стараться охладить себя
Звучит абсурдно, но именно попытки людей спастись от жары часто мешают им почувствовать себя хорошо. Многие попросту не знают, как организм борется с теплом. Это приводит к усугублению ситуации.
К примеру, сидеть в «прохладе» под вентилятором — без толку. Всё же на деле этот девайс не слишком-то охлаждает воздух, как кондиционер. Он лишь создаёт ветерок. В итоге прохладнее вокруг не становится, а самому человеку, возможно, станет даже жарче.
А принимать холодный душ и вовсе опасно. Я уже рассказывал об этом ранее. От этого организм лишь активирует внутреннюю борьбу с низкими температурами, становясь уязвимее к теплу.
Пренебрегать жидкостью
Человеческое тело использует воду для самостоятельной терморегуляции. При её недостатке быстро наступает усталость, теряется работоспособность. При этом нужно пить, даже если явного желания нет.
Важно также понимать, что далеко не все напитки помогают поддерживать водный баланс в организме. К примеру, высокое содержание кофеина работает как мочегонное. А значит, лишь вредит. Сладкое же попросту мешает усвоению влаги.
Не использовать солнцезащитный крем
Думаете, что он нужен, лишь чтобы не загореть? Что же, это большая ошибка. Даже если на улице переменная облачность, солнечные лучи по-прежнему достаточно опасны для человеческой кожи. Особенно для людей, у которых на теле много родинок. Не сиюминутно, конечно. Но в перспективе они повышают шансы развития кожных заболеваний. Так что наносить солнцезащитный крем нужно не менее чем за полчаса до выхода на улицу. А затем обновлять каждые 2 часа — для лучшей защиты.
Часто выгуливать домашних питомцев
Нет ничего плохого в том, чтобы скрасить поход в магазин компанией своего любимца. Однако в жару за животными нужно внимательно следить. Из-за меха и высокой температуры собственного тела, они часто чувствуют себя очень некомфортно под палящим солнцем. Это может даже негативно сказываться на их дыхательной системе. Так что в сильную жару питомцев лучше держать дома.
Пользоваться шампунем слишком часто
Многие врачи говорят, что мыть им волосы следует не чаще двух раз в неделю. И это особенно актуально в летнюю пору, когда кожа головы начинает чаще потеть, и волосы становятся грязными. Да-да, звучит парадоксально, но позвольте пояснить.
Нужно понимать: если начать чаще пользоваться шампунем, волосы станут быстрее грязнеть, как бы противоречиво это ни было. А всё из-за необходимости поддержания кислотного баланса. Так что придётся немного потерпеть, чтобы затем тяга к чистоте не аукнулась перхотью и прыщами.
Усердствовать с тренировками
Занятия спортом помогут избавиться от вялости — это правда. Однако нужно соблюдать определённую меру. В первую очередь не стоит игнорировать усталость. Такие чувства, как головокружение, слабость в конечностях или тошнота свидетельствуют о переутомлении. В жару такое состояние наступает куда быстрее и становится особенно опасным для здоровья. Летом свой обычный лимит тренировок лучше слегка понижать.
Есть много белка
Его потребление неизбежно повышает выработку тепла в организме. В результате теряется вода. И нет, компенсировать это дополнительным литром живительной влаги нельзя! Все говорят об обезвоживании, но, вообще-то, пить слишком много тоже вредно.
Не высыпаться
Большинство людей чудовищно недооценивают роль сна в своей жизни. Бессонница может аукнуться множеством разных физических заболеваний и даже психическими отклонениями. Летом же она мешает естественной терморегуляции.
Что нельзя делать летом
Похожий контент
Отличное качество печати и яркие краски оживят приятные воспоминания о незабываемых моментах вашей жизни и жизни ваших родных и близких, коллег и партнёров.
Размер календаря 32 х 44,5 см
Срок изготовления 5-7 дней
Цена :
1-5 календарей 250 лей/шт
5-10 календарей 240 лей/шт
10-50 календарей 230 лей/шт
Больше 50 календарей индивидуальный расчёт
Заказ и вопросы:
по телефону (022) 856916 (ro), 856915 (ru), 067272751, 079455308 E-mail: info@art-triumf.md
История этого магазина началась с желания наполнить улыбками жизнь детей и их родителей. И конечно же открытию магазина поспособствовало желание добавить красоты в повседневную жизнь каждого из нас.
Главным мотивом открытия магазина RAY STYLE стала 14-летняя дочь Раисы Цуркан – Сабина. Девушка, несмотря на юный возраст, нашла свой индивидуальный стиль, соответствующий тенденциям современной подростковой моды.
Сегодня RAY STYLE – мультибрендовый магазин, специализирующийся на продаже детской и подростковой одежды (от 6 месяцев до 16 лет), от крупнейших итальянских брендов.
В магазине представлены такие бренды, как To be too, Street Gang, Lotto, Biblos, Artigli, Jekerson. В настоящее время ведутся переговоры с представителями других итальянских брендов для поставок их продукции в Республику Молдова.
Ray Style: Magazin cu branduri italiene pentru copii şi adolescenți Ⓟ
Acum un an a început povestea unui mic magazin RAY STYLE, administratorul căruia este Raisa Țurcan, o doamnă care adoră copii.
Povestea magazinului a început din dorința de a umple cu zâmbete viața copiilor și a părinților acestora și, sigur pentru a contribui cu un strop de frumusețe în viața zi de zi a fiecăruia din noi.
Motoul acestui pas a fost fiica sa de 14 ani, Sabina, care devenind adolescentă a început să abordeze un stil individual, actual tendințelor fashion pentru vârsta acesteia.
Astfel, RAY STYLE a devenit un magazin multibrand, care este specializat în comercializarea hainelor de branduri italiene pentru copii de la 06 luni până la 16 ani.
În magazin sunt expuse așa mărci comerciale ca To be too, Street Gang, Lotto, Biblos, Artigli, Jekerson. La moment se duc tratative cu reprezentanții altor branduri italiene, privind comercializarea acestora în Republica Moldova.
Открываем новую темку. Пусть она будет полна отзывов об незабываемым отдыхе в этом сезоне)))