Что называется осанкой тест
Что называется осанкой тест
Осанка – это не только грация и красота фигуры. Правильная осанка отвечает за поддержание всех органов человека в правильном положении и их нормальное функционирование. Нарушение осанки может приводить к деформации позвоночника, патологическим изменениям внутренних органов.
Содержание статьи:
Правильная осанка – какая она, и как определить нарушение осанки?
Правильная осанка вовсе не означает, что позвоночник строго прямой – такого просто не может быть. Позвоночный столб имеет ровную ось во фронтальной плоскости и физиологические изгибы в сагиттальной плоскости, которые придают ему большую сопротивляемость нагрузкам, амортизационные и динамические свойства.
Как формируется позвоночник у новорожденных?
С этих пор при правильной осанке вид позвоночного столба сбоку напоминает форму буквы «s», с лордозами в шейном и поясничном отделах и кифозами в грудном и крестцовом. В переднезаднем направлении позвоночник должен иметь строго прямую линию.
Тест на определение нарушений осанки
Чтобы оценить свою осанку и понять – правильная ли она, Вы можете сделать простейший тест:
К сведению: Этот же тест можно использовать, как упражнение для коррекции осанки:
Встаньте к стене так, чтобы её касались Ваши затылок, лопатки, ягодицы и пятки. Положите на голову книгу и постойте немного. Затем пройдитесь по комнате, стараясь не изменять положение тела и головы. В дальнейшем Ваше тело хорошо запомнит это положение в пространстве и сможет принимать правильную осанку уже автоматически, без стены и книги.
Нарушение осанки часто является причиной многих заболеваний позвоночника и сильно осложняет жизнь человека с течением времени, всё труднее поддаваясь коррекции.
Неправильная осанка может привести к…
Кроме того, к развитию патологий органов и систем, из-за нарушения осанки присоединяются проблемы социального и психологического плана:
Последние новости
Совсем недавно стартовала уникальная программа Союзного государства помощи детям с патологиями и деформацией позвоночника, разработанная ведущими специалистами в области вертебрологии из России и Беларуси.
Сегодня эти планы воплотились на практике, подарив первым маленьким пациентам здоровое будущее, без болей и ограничений.
В выпуске новостей телеканала Диёр 24 вышел репортаж из Наманганской области республики Узбекистан о визите в областную больницу врачей-травматологов из НИИ Травматологии и ортопедии, г. Ташкент, и профессора С.В. Виссарионова из НИИ детской ортопедии, г. Санкт-Петербург.
г. Пушкин (пригород г. Санкт- Петербурга), Парковая улица 64-68, ФГУ «НИДОИ им. Г.И.Турнера»
Что называется осанкой тест
Сборник тестовых вопросов по физической культуре для 4 класса
Правильный вариант ответа отмечен знаком +
1. Осанкой называется …
— состояние позвоночника в сидячей позиции
+ привычное положение тела в состоянии движения и покоя
2. Двухшаговое синхронное движение на лыжах состоит из:
— двух отталкиваний палками, двух плавных шагов
+ двух плавных шагов, одного синхронного отталкивания палками
— одного синхронного отталкивания палками, четырех плавных шагов
— двух синхронных отталкиваний палками, одного плавного шага
3. Какой параметр следует учитывать при подборе лыж для бега?
— расстояние до головы
— расстояние до груди
— расстояние до плеч
+ расстояние вытянутой руки
4. Как бросают мяч во время игры «волейбол»?
+ через сетку руками
— через сетку головой
— через сетку руками и ногами
— через сетку ногами
5. Какое общее количество игроков, согласно правилам игры в футбол, должно находится на поле во время игры?
6. Как называются вещи, предназначенные для использования в походе?
7. Страной зарождения футбола считается …
8. Что происходит с частотой пульса по окончании физических упражнений?
— остается без изменений
9. Человек, которого по праву считают разработчиком проекта Олимпийских Игр?
тест 10. Совокупность простых физических тренировок, которые каждый день проводятся после утреннего пробуждения, называется:
11. Какая страна считается родиной баскетбола?
12. Как называется подъём, представленный на фото?
13. Как долго можно находиться под душем во время первого закаливания?
14. Как называется исходная позиция, в которой находится спортсмен, готовясь к бегу на дистанцию?
15. Одним из способов перемещения человека является:
16. Выберите среди предложенных вариантов тот, в котором указаны только упражнения легкой атлетики:
— прыжки на скакалке, езда на велосипеде
— «ласточка», «березка», «шпагат»
+ метание, бег, прыжки
— челночный бег, поднятие гантелей
17. Как называется умение уравновешивать тело посредством напряжения мышц?
19. Каким из способов можно совершенствовать выносливость?
+ бегать длинные дистанции
тест-20. Какие из физических качеств тренировало у своих детей человечество Древней Руси?
— силу, умение слушать, упорство
— терпеливость, силу воли, координацию
— внимание, молчание, практичность
+ ловкость, силу, выносливость
21. Из какой позиции выполняется «стойка на лопатках»?
22. В каком году состоялась первая спортивная олимпиада?
23. С помощью чего определяется собственная скорость во время лыжной ходьбы или бега на дистанции?
— передачи эстафеты другому участнику соревнований
+ фиксации времени секундомером
— измерения пульса человека по окончании соревнования
24. С какой периодичностью в лыжном спорте проходит розыгрыш Кубка Мира?
25. Гимнастика бывает …
+ эстетическая, спортивная, командная
— групповая, индивидуальная, акробатическая
— вводная, фехтовальная, утренняя
— художественная, лечебная, групповая
26. Завершение бега в момент, когда спортсмен проходит линию финиша, называется…
27. Какое количество баскетболистов от каждой команды допускается к выходу на площадку в момент игры?
28. Где допускается проведение такого вида спорта, как толкание ядра?
— только в спортзале
+ и в манеже, и на стадионе
29. Какой поворот отсутствует при ходьбе на лыжах:
тест_30. Быстрота – это …
— умение человека незамедлительно набирать скорость
— умение человека бегать небольшие дистанции на максимальной скорости
+ двигательные действия человека, совершаемые за короткий промежуток времени
— умение человека бегать большие расстояния на минимальной скорости
31. Из чего начинается торжественная церемония открытия Олимпийских игр?
— парада спортивных делегаций
+ поднятия флага принимающей страны
32. Какое количество основных игроков допускается в команду «пионербола» (смотри фото)?
33. Ритуал проведения спортивной олимпиады существовал еще 2,5 тыс. лет назад в:
34. Выберите вариант с упражнениями, относящимися к тяжелой атлетике:
— упражнения на брусьях
— поднятие гирь, гантелей
+ поднятие штанги большого веса
35. Каковы причины нарушения осанки?
+ слабость мышц, ношение портфеля в одной руке, продолжительное пребывание тела в неправильном положении
— плоскостопие, плохое освещение, тесная одежда
— неудобная мебель, тесная обувь, отсутствие полноценного сна
— усталость, неправильная походка, вредные привычки
36. Какому из богов изначально были приурочены Олимпийские игры:
37. Гимнастика – это …
— учебный процесс, обеспечивающий усовершенствование индивидуальных способностей человека
— комплексная методическая программа, разработанная с целью воспитания в человеке его физических способностей
+ комплекс специально разработанных упражнений физической культуры, направленный на физическое обучение, укрепление защитных сил организма, развитие физических способностей человека
— нет верного ответа
38. Какое значение имеет правило «трех П» в закаливании?
— понемногу, прекрасно, постоянно
+ постепенно, постоянно, последовательно
— полноценно, переносимо, поэтапно
— просто, правильно, полезно
39. Что подразумевают под термином «спортивное единоборство»?
— фехтование, перемещение ядра
— метание, бокс, стрельба
+ борьба, фехтование, бокс
— прыжки, поединок с саблями
тест*40. Какое из упражнений относится к акробатическим?
Тест по физической культуре 2 класс
Онлайн-конференция
«Современная профориентация педагогов
и родителей, перспективы рынка труда
и особенности личности подростка»
Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику
а) обычное положение тела;
б) положение тела при ходьбе;
в) необычное положение тела;
г) упражнения для спины и живота.
в) в середине урока;
г) в любой части урока.
г) в зависимости от погоды.
г) олимпийский вид спорта.
5. Какое основное физическое качество нужно для бега на длинные дистанции?
Виды построений на уроке физической:
а) колонна, шеренга, круг;
7.Для игры в «Третий лишний» учащиеся строятся в.
8.Сколько уроков физической культуры в неделю проводится в школе?
9.Для игры в «Вышибалы» нужен:
а) волейбольный мяч;
в) баскетбольный мяч;
10.Какое основное физическое качество необходимо для выполнения сгибаний и разгибаний рук (отжиманий)?
а) для удовольствия;
б) для подготовки мышц к основной нагрузке;
в) для красоты тела;
г) расширения кругозора.
б) осенние и весенние;
а) летнему виду спорта;
б) осеннему виду спорта;
в) весеннему виду спорта;
г) зимнему виду спорта.
15. В двигательный режим дня младшего школьника входят:
а) утренняя зарядка, урок физкультуры, занятия в спортивных секциях;
б) спортивные занятия;
Курс повышения квалификации
Дистанционное обучение как современный формат преподавания
Курс профессиональной переподготовки
Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации
Курс повышения квалификации
Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС
Ищем педагогов в команду «Инфоурок»
Номер материала: ДБ-1430552
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
Псковских школьников отправили на дистанционку до 10 декабря
Время чтения: 1 минута
Утверждено стратегическое направление цифровой трансформации образования
Время чтения: 2 минуты
ВПР для школьников в 2022 году пройдут весной
Время чтения: 1 минута
Учителям предлагают 1,5 миллиона рублей за переезд в Златоуст
Время чтения: 1 минута
Путин поручил не считать выплаты за классное руководство в средней зарплате
Время чтения: 1 минута
Во Франции планируют ввести уголовное наказание за буллинг в школе
Время чтения: 1 минута
Подарочные сертификаты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Тесты по Физкультуре на тему «Физическая культура-это»
Онлайн-конференция
«Современная профориентация педагогов
и родителей, перспективы рынка труда
и особенности личности подростка»
Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику
Тест по физической культуре.
1. Первой ступенью закаливания организма является закаливание…
2. Умственную работу следует прерывать физкультурными паузами через каждые …мин.
3. Вероятность травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если учащиеся…
а) переоценивают свои возможности,
б) следует указаниям преподавателя,
в) владеют навыками выполнения движений,
г) не умеют владеть своими эмоциями.
4. Вращательное движение через голову с последовательным касанием опорой поверхности отдельными частями тела в гимнастике обозначается как…
5. Атлетов, нанесших смертельные раны сопернику во время Игр Олимпиады судьи Эллады:
а) признавали победителем,
б) секли лавровым веником,
в) объявляли героем,
г) изгоняли со стадиона.
6. Упражнения, содействующие развитию выносливости целесообразно выполнять в…
а) в конце подготовительной части занятия,
б) в начале основной части занятия,
в) в середине основной части занятия,
г) в конце основной части занятия.
7. Какой вид старта применяется в беге на короткие дистанции?
8. Сколько попыток дается участнику соревнований по прыжкам в высоту?
а) две попытки на каждой высоте,
в) одна попытка на каждой высоте,
г) четыре попытки на каждой высоте.
9. Какой из способов спортивного плавания самый бесшумный?
в) баттерфляй (дельфин),
10. Как дословно переводится слово «волейбол» с английского языка?
в) игра через сетку,
11. Сколько игроков играют в волейбол на одной стороне площадки?
12. Какой частью тела футболист не может останавливать мяч во время игры?
13. В какой стране зародились Олимпийские игры?
а) в Древней Греции,
14. Что, прежде всего, следует сделать при оказании первой помощи пострадавшему от ушиба какой-либо части тела о твердую поверхность?
а) охладить ушибленное место,
б) приложить тепло на ушибленное место,
г) обработать ушибленное место йодом.
15. Во время этой игры на площадке находятся две команды по 5 человек:
16. Осанкой называется:
б) привычная поза человека в вертикальном положении,
в) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие,
г) пружинные характеристики позвоночника и стоп.
17. Кто имел право принимать участие в Древнегреческих олимпийских играх?
а) только свободные греки мужчины,
б) греки мужчины и женщины,
в) только греки мужчины,
18. Чем отличается кроссовый бег от длительного бега?
в) местом проведения занятий,
19. Гибкость не зависит от:
а) анатомического строения суставов,
б) ростовых показателей,
в) эластичности мышц и связок,
г) температуры тела.
20. Ценности Олимпийских игр.
а) дружба, совершенство, уважение;
б) равенство, богатство, единство;
в) верность, дружба, любовь;
г) дружба, уважение, верность.
21. Под физической культурой понимается:
А) часть культуры общества и человека;
Б) процесс развития физических способностей;
В) вид воспитания, направленный на обучение движениям и развитие физических качеств;
Г) развитие естественных сил природы и воспитание гигиенических качеств.
22. Результатом физической подготовки является:
А) физическое развитие;
Б) физическое совершенство;
В) физическая подготовленность;
Г) способность правильно выполнять двигательные действия.
23. Международный Олимпийский комитет был создан в:
24. Бег с остановками и изменением направления по сигналу преимущественно способствует формированию:
А) координации движений;
Б) техники движений;
В) быстроты реакции;
25. Солнечные ванны лучше всего принимать:
A) с 12 до 16 часов дня;
Б) до 12 и после 16 часов дня;
B) в любое время дня при соблюдении необходимых мер предосторожности;
Г) с 10 до 14 часов.
26. К циклическим видам спорта относятся.
A) борьба, бокс, фехтование;
Б) баскетбол, волейбол, футбол;
B) ходьба, бег, лыжные гонки, плавание;
Г) метание мяча, диска, молота.
Тест по физической культуре.
1. Первой ступенью закаливания организма является закаливание…
2. Умственную работу следует прерывать физкультурными паузами через каждые …мин.
3. Вероятность травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если учащиеся…
а) переоценивают свои возможности,
б) следует указаниям преподавателя,
в) владеют навыками выполнения движений,
г) не умеют владеть своими эмоциями.
4. Вращательное движение через голову с последовательным касанием опорой поверхности отдельными частями тела в гимнастике обозначается как…
5. Атлетов, нанесших смертельные раны сопернику во время Игр Олимпиады судьи Эллады:
а) признавали победителем,
б) секли лавровым веником,
в) объявляли героем,
г) изгоняли со стадиона.
6. Упражнения, содействующие развитию выносливости целесообразно выполнять в…
а) в конце подготовительной части занятия,
б) в начале основной части занятия,
в) в середине основной части занятия,
г) в конце основной части занятия.
7. Какой вид старта применяется в беге на короткие дистанции?
8. Сколько попыток дается участнику соревнований по прыжкам в высоту?
а) две попытки на каждой высоте,
в) одна попытка на каждой высоте,
г) четыре попытки на каждой высоте.
9. Какой из способов спортивного плавания самый бесшумный?
в) баттерфляй (дельфин),
10. Как дословно переводится слово «волейбол» с английского языка?
в) игра через сетку,
11. Сколько игроков играют в волейбол на одной стороне площадки?
12. Какой частью тела футболист не может останавливать мяч во время игры?
13. В какой стране зародились Олимпийские игры?
а) в Древней Греции,
14. Что, прежде всего, следует сделать при оказании первой помощи пострадавшему от ушиба какой-либо части тела о твердую поверхность?
а) охладить ушибленное место,
б) приложить тепло на ушибленное место,
г) обработать ушибленное место йодом.
15. Во время этой игры на площадке находятся две команды по 5 человек:
16. Осанкой называется:
б) привычная поза человека в вертикальном положении,
в) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие,
г) пружинные характеристики позвоночника и стоп.
17. Кто имел право принимать участие в Древнегреческих олимпийских играх?
а) только свободные греки мужчины,
б) греки мужчины и женщины,
в) только греки мужчины,
18. Чем отличается кроссовый бег от длительного бега?
в) местом проведения занятий,
19. Гибкость не зависит от:
а) анатомического строения суставов,
б) ростовых показателей,
в) эластичности мышц и связок,
г) температуры тела.
20. Ценности Олимпийских игр.
а) дружба, совершенство, уважение;
б) равенство, богатство, единство;
в) верность, дружба, любовь;
г) дружба, уважение, верность.
21. Под физической культурой понимается:
А) часть культуры общества и человека;
Б) процесс развития физических способностей;
В) вид воспитания, направленный на обучение движениям и развитие физических качеств;
Г) развитие естественных сил природы и воспитание гигиенических качеств.
22. Результатом физической подготовки является:
А) физическое развитие;
Б) физическое совершенство;
В) физическая подготовленность;
Г) способность правильно выполнять двигательные действия.
23. Международный Олимпийский комитет был создан в:
24. Бег с остановками и изменением направления по сигналу преимущественно способствует формированию:
А) координации движений;
Б) техники движений;
В) быстроты реакции;
25. Солнечные ванны лучше всего принимать:
A) с 12 до 16 часов дня;
Б) до 12 и после 16 часов дня;
B) в любое время дня при соблюдении необходимых мер предосторожности;
Г) с 10 до 14 часов.
26. К циклическим видам спорта относятся.
A) борьба, бокс, фехтование;
Б) баскетбол, волейбол, футбол;
B) ходьба, бег, лыжные гонки, плавание;
Г) метание мяча, диска, молота.
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Курс повышения квалификации
Дистанционное обучение как современный формат преподавания
Курс профессиональной переподготовки
Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации
Курс повышения квалификации
Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС
Ищем педагогов в команду «Инфоурок»
Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Общая информация
Похожие материалы
Конспект по Физкультуре на тему: «Физкультура и здоровье».
План-конспект урока по физической культуре 11 класс
К ВОПРОСУ ОБУЧЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫМ ДЕЙСТВИЯМ В ВОЛЕЙБОЛЕ
План-конспект урока по физической культуре 10класс
План-конспект урока по физической культуре 9класс
Статья в сборнике «Актуальные проблемы физического воспитания и физкультурного образования в Восточной Сибири» на тему: МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫМ ДЕЙСТВИЯМ В УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ С ЮНЫМИ ВОЛЕЙБОЛИСТАМИ
Не нашли то что искали?
Воспользуйтесь поиском по нашей базе из
5379292 материала.
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
Учителям предлагают 1,5 миллиона рублей за переезд в Златоуст
Время чтения: 1 минута
Путин поручил не считать выплаты за классное руководство в средней зарплате
Время чтения: 1 минута
Россияне чаще американцев читают детям страшные и печальные книжки
Время чтения: 1 минута
МГУ откроет первую в России магистерскую программу по биоэтике
Время чтения: 2 минуты
Утверждено стратегическое направление цифровой трансформации образования
Время чтения: 2 минуты
ВПР для школьников в 2022 году пройдут весной
Время чтения: 1 минута
Подарочные сертификаты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.