Что начать читать для саморазвития подростку начинающему
Топ-10 книг по саморазвитию для подростков
Говорят, подросткам интересно только слушать песни Моргенштерна и залипать в Тиктоке, но это совсем не так. Они также хотят обрести уверенность в себе, раскрыть таланты и ускорить личностный рост. Собрали десять книг по саморазвитию для подростков, которые советуют прочитать преподаватели Вебиума. Выбирайте цель и приготовтесь стать лучшей версией себя.
Автор: Галия Гарифуллина
✅ Построить жизнь своей мечты
«7 навыков высокоэффективных тинейджеров» Шон Кови
Слышали про легендарную книгу « 7 навыков высокоэффективных людей»? Сын её автора добавил к идеям отца свой подростковый опыт, и получилась полезная книга по саморазвитию для подростков. «Боже мой, Шон, я никогда не думал, что ты услышал хоть слово из того, что я говорил», — написал Кови-старший в отзыве на творение сына.
В отличие от книги Кови-старшего, «7 навыков высокоэффективных людей написана простым языком. А ещё в ней есть забавные рисунки и задания, которые позволят перейти от теории к практике. Это делает книгу отличным пособием для саморазвития подростков, которые хотят найти опору в жизни.
Личная Победа всегда предшествует победе в обществе. Как говорится, «мы встретились с врагом, и оказалось, что это мы сами».
✅ По-настоящему поверить в себя
«Ты сильнее, чем ты думаешь. Гид по твоей самооценке» Гершен Кауфман, Лев Рафаэль и Памела Эспеланд
Личная сила — это когда мы делаем всё, на что способны, в том деле, которое считаем важным лично для себя. И это значит, что мы довольны собой, даже если наш лучший результат — не самый лучший вообще.
✅ Быть продуктивным без стресса
«Как привести дела в порядок — в школе и не только» Дэвид Аллен, Майк Уильямс, Марк Уоллас
Она основана на методике Дэвида Аллена Getting Things Done, которая помогает выполнять множество задач без стресса. Два других автора опробовали эту методику на практике: учитель Марк Уоллас со своим классом, а Майк Уильямс со своими детьми.
Твоё поколение — первое, которое вырастет в мире, где люди постоянно на связи друг с другом, другими культурами и странами. Ты на неизведанной территории. У тебя есть свободы и преимущества, о которых предыдущие поколения и не мечтали. В твоём распоряжении информация всего мира, и у тебя больше возможностей, чем у кого-либо в истории человечества.
✅ Создать будущее мечты
« Чего ты по-настоящему хочешь? Как ставить цели и достигать их» Беверли Бэтчел
Многие идут по жизни, слишком усердно прислушиваясь ко всем советам, и часто забывают, что самые сокровенные мечты и надежды исходят изнутри.
✅ Легко общаться и заводить друзей
« Тайная сила. Формула успеха подростка-интроверта» Сьюзан Кейн, Грегори Мон, Эрика Мороз
Одна из ценностей у подростков — реализация в социуме. Иногда у ребят, особенно интровертов, не получается влиться в компанию и находить друзей. На помощь придёт книга по саморазвитию от Сьюзан Кейн, которая охватывает все сферы жизни подростков, где взаимодействие с окружающим может представлять сложности. Формула успеха найдена!
Быть интровертом — не значит быть стеснительным. Это существенная разница! Интроверты могут смущаться, но встречаются и застенчивые экстраверты.
✅ Найти ту самую профессию, которая сделает тебя счастливым
« Дорожная карта. Смелое руководство для тех, кто хочет найти свой путь в жизни» Натан Гебхарт, Майк Марринер и Брайан МакАлистер
Подростковый возраст — то самое время, когда вопрос «Кем хочешь быть, когда вырастешь?» превращается в ночной кошмар. Авторы этой книги по саморазвитию отправились в путешествие, чтобы взять интервью у людей, чей карьерный путь вызывает уважение.
Не все герои книги в начале пути знали, кем хотят стать, но все они прислушивались к себе, пробовали разные варианты и в конце концов нашли дело всей жизни. И на страницах этой книги они рассказывают про свой опыт и делятся своими советами — отличный источник вдохновения и информации к размышлению.
Карьера — это не что иное, как коробка, упаковка, оболочка. В старших классах или, на худой конец, в вузе ты должен выбрать себе карьеру, а затем подогнать себя под неё. Это очень похоже на профориентационные тесты, которые дают категоричные рекомендации на будущее (например, «исходя из ваших ответов, вам лучше всего подойдёт профессия медсестры»).
✅ Учиться меньше, но лучше (и хорошо сдать экзамены)
« Суперстудент. Как учиться быстро, эффективно и с удовольствием» Улаф Шеве
Эту книгу по саморазвитию для подростков у Улана Шеве, специалиста в области study skills, заказало Министерство образования Норвегии. С ней получится хакнуть любой экзамен.
Она разделена на три раздела: первый посвящён различным техникам, которые сделают обучение наиболее эффективным, второй — сдаче экзаменов на «отлично», а последний — поиску внутренней мотивации. Вуаля, вы повелитель учёбы!
Чем быстрее вы «взломаете код» предмета и поймёте, как к нему подступиться и какую стратегию обучения выбрать, тем более продуктивной будет учёба.
✅ Обрести внутренний дзен и избавиться от тревоги
« Спокойно, ты справишься! 101 способ избавиться от тревоги и стресса » Томас МакДонах, Джон Хэтчер
Саморазвитие для подростков — это не только про продуктивность и «успешный успех», но и про гармонию с собой. Мы нередко сравниваем себя с другими, боимся не стать успешными, теряем контроль над эмоциями. В этой книге по психологии для подростков своим опытом и советами деляться клинический психолог (МакДонах) и человек, страдавший тревожным расстройством и научившийся справляться с ним (Хэтчер). Сделайте глубокий вдох и начните путь к внутреннему спокойствию.
‼️ Attention! Особенно актуально будет тем, кто сдаёт экзамен-который-нельзя-называть.
Есть много способов перековать свои тревоги в достижения — успехи в науке, спорте, актёрском деле, волонтёрстве, музыке или искусстве. Только ты в ответе за свою судьбу.
✅ Полюбить себя и не стесняться своей внешности
« Ты красивее, чем тебе кажется. Как выработать здоровые пищевые привычки и принять себя» Сигне Дарпинян, Венди Стерлинг, Шелли Аггарвал
Нездоровые отношения с едой и непринятие своего тела — реальность многих подростков. Три специалиста по правильному питанию Сигне Дарпинян, Венди Стерлинг, Шелли Аггарвал объединились, чтобы рассказать про здоровые привычки и принятие себя.
Твоё тело именно такое, каким должно быть. И не стоит слушать тех, кто пытается убедить тебя в обратном. Одна из целей этой книги в том, чтобы помочь тебе осознать свою уникальность и принять своё тело таким, какое оно есть.
✅ Справиться с проблемами
« Прорвёмся! Как справиться с проблемами» Эндрю Мэтьюз
Чему ты научишься в жизни, если я тебе всё время буду подсказывать правильные ответы?
Держите список книг под рукой и вперёд покорять этот мир!
15 электронных книг по саморазвитию для подростков | Книги, которые изменили мою жизнь
Всем привет, меня зовут Арсений, мне 18 лет, и я тоже подросток. За последние 2 года я прочел около 50 саморазвивающих, мотивационных книг, и биографий. К сегодняшнему дню я могу сказать, какие из них по-настоящему повлияли и изменили мою жизнь.
В этой статье я собрал лучшие книги для подростков по саморазвитию, которые сам когда-то читал.
Каждое издание я разделил по жанрам, добавил описание, отыскал цитату из текста и указал цену. Приятного чтения.
№ 1. «Чего ты по-настоящему хочешь?» – Беверли Бэтчел
(Личная эффективность, работа над собой)
Об авторе: Беверли Бэтчел – писатель, художник и основатель коммуникационной консалтинговой компании, которая помогает людям и компаниям ставить цели и достигать их.
Описание:
Так как я сам еще подросток, эта книга оказалась очень полезной для меня. Благодаря ней я лучше познал самого себя.
Структура книги такова, что сначала автор задает тебе вопросы, ты на них отвечаешь, а затем он подробно раскрывает каждый вопрос и дает ценные советы.
Придется включать в работу ручку и тетрадь. Лично я исписал 2 тетради по 18 листов.
Цитата из книги:
«Чем больше человек читает, тем лучше он выражает свои мысли».
№ 2. «Азбука денег» – Бодо Шефер
(Финансовая грамотность, финансы для детей)
Об авторе: Бодо Шефер – всемирно известный финансовый консультант, писатель, бизнес-тренер.
Описание:
По моему мнению, книга должна называться «Как слезть с шеи родителей».
Она полезна тем, что формирует у подростков правильное отношение к деньгам.
В процессе чтения ты не имеешь право сказать, что у тебя что-то не получится, так как получилось даже у маленькой девочки Киры. За короткое время 14-летняя девочка узнала о деньгах больше, чем ее родители за всю жизнь.
Только после прочтения вы поймете, насколько наше общество отстраняет подростков от денег, а делать это категорически не стоит.
Цитата из книги:
«Деньги не самое важное в жизни. Но деньги становятся невероятно важными, если их все время не хватает».
№ 3. «Будь лучшей версией себя» – Дэн Вальдшмидт
(Психология успеха)
Об авторе: Дэн Вальдшмидт – предприниматель, владелец консалтинговой компании Waldschmidt Partners International, специалист по бизнес-стратегии, маркетолог, известный лектор и популярный блогер.
Описание:
Книга представляет собой сборник мотивирующих мыслей, смешанных с поучительными историями великих людей.
В книге вы найдете истины, от которых будет зависеть ваш успех.
Ее следует прочесть из-за одних только историй. Автор постарался и подобрал очень хорошие истории в качестве описания своих идей. Честно сказать, меня удивил тот факт, что я впервые слышу о них.
Цитата из книги:
«Самая большая ошибка – это считать, что вы всегда правы».
№ 4. «Богатый папа, бедный папа» – Роберт Кийосаки
(Личные финансы, история успеха)
Об авторе: Роберт Кийосаки – американский предприниматель, инвестор, писатель и оратор-мотиватор. Автор ряда книг по инвестированию.
Описание:
Чтобы ни говорили критики, но эта книга – основа финансовой грамотности. Если хотите стать финансово независимыми, то «Богатый папа, бедный папа» – ваш основной учебник, который необходимо изучать.
Кийосаки не дает советов, по типу «Вы разбогатеете в тот момент, когда сильно этого захотите». Он прямо в тексте выделяет важные области, которые научат управлять финансовым положением.
Цитата из книги:
«Умный человек будет нанимать людей, которые умнее его».
№ 5. «Переходный возраст» – Лоуренс Стейнберг
(Детская психология, книги для родителей)
Об авторе: Лоуренс Стейнберг – ведущий мировой эксперт по подростковому возрасту, профессор психологии, автор более 400 статей и эссе о подростковом развитии.
Описание:
Честно говоря, книга «Переходный возраст» не оправдала моих ожиданий. В ней больше рассказывается о научных исследованиях подросткового мозга, чем о том, как бороться с проблемами и добиваться успехов.
Автор детально описывает изменения, которые происходят в мозге каждого подростка в период переходного возраста.
Эта книга также будет полезна родителям. Она поможет лучше понять, как обращаться с ребенком в такой сложный период.
Цитата из книги:
«Чувствуя себя хорошо, человек стремится чувствовать себя еще лучше».
№ 6. «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» – Дейл Карнеги
(Популярная психология, межличностные коммуникации)
Об авторе: Дейл Карнеги – американский педагог, лектор, писатель, оратор-мотиватор. Основал курсы по самосовершенствованию, навыкам эффективного общения, выступления и др.
Описание:
Книга вышла на свет в далеком 1981 году, но, несмотря на это, по-прежнему актуальна по сей день.
В ней описываются множество теорий и практик, благодаря которым ваше общение с окружающими станет лучше. А для подростков коммуникация – эта одна из важнейших сфер в жизни.
После прочтения вы полностью поменяете свое представление о том, как должны выглядеть рациональные взаимоотношения с людьми.
Цитата из книги:
«Пожалуй, самый важный и приятный звук для человека, это его собственное имя».
№ 7. «Просто делай! Делай просто!» – Оскар Хартман
(Личная эффективность, практическая психология)
Об авторе: Оскар Хартманн – серийный предприниматель и филантроп, основатель более 10 компаний, капитализация которых превышает 5 млрд. долларов.
Описание:
Оскар Хартманн – очень интересная личность со своей философией жизни. Он стремится к постоянному развитию, продвижению и самосовершенствованию. В издании «Просто делай! Делай просто!» он повествует историю своей жизни, которая наполнена успехами и провалами.
Книга не содержит тайн или формул успеха, зато подробно рассказывает о причинах, которые мешают его достичь.
В основе произведения лежит правило «Просто делай! Делай просто!». Оно заключается в том, чтобы совершать простые, но важные и полезные действия каждый день.
Цитата из книги:
«Сегодня я там, где есть, благодаря действиям, совершенным пять лет назад. А действия, совершаемые мной сейчас, определят, где я буду через пять лет».
№ 8. «Пиши здесь, пиши сейчас» – Ларю Николь
(Тематические альбомы и ежедневники)
Об авторе: Николь Ларю – иллюстратор, графический дизайнер и автор нескольких книг о творчестве. Она работала над созданием поздравительных открыток и упаковок для сладостей, а также готовила иллюстрации для различных журналов.
Описание:
Если вы мечтаете в будущем стать писателем, художником, изобретателем или исследователем, то это самая подходящая книга. Она вдохновит и раскроет ваши таланты.
Во время чтения вы:
Цитата из книги:
«Если вы увидите свой мозг на магазинной полке, то ни за какие деньги не купите его».
№ 9. «Почему никто не рассказал мне это в 20» – Тина Силиг
(Психология бизнеса, бизнес-этикет)
Об авторе: Тина Силиг – доктор наук, невролог Стэнфордской школы медицины, читает курс по предпринимательству и инновациям в Стэнфордском университете.
Описание:
Тина Силиг написала отличную книгу, которая суммирует простые и рабочие советы для потенциального успеха подростка.
Вы не найдете в ней ничего нового. В книге рассказывается о том, что мы все прекрасно знаем, но часто забываем применять в жизни.
Особенно подойдет тем, кто не верит в себя и собственные способности.
Цитата из книги:
«Люди делятся на два типа. Те, которые ждут разрешение что-либо сделать. И те, которые сами себе дают разрешение».
№ 10. «Мечтать не вредно» – Барбара Шер
(Личная эффективность, практическая психология)
Об авторе: Барбара Шер – американская писательница, мотивационный спикер, автор семи книг о достижении целей.
Описание:
Когда я приобрел эту книгу, то решил: «Начну читать, а если не понравиться, заменю на другую». В результате книга держала меня в напряжении до последних страниц.
В своем издании Барбара Шер учит подстраивать окружающие условия под себя и идти к намеченным целям.
Эта книга не только поможет справиться с внутренними проблемами, но и заставит вернуться в беззаботное детство.
Цитата из книги:
«Человек становится победителем, когда любит свою жизнь, когда каждое утро встает, радуясь новому дню, когда ему нравится то, что он делает, даже если порой бывает немного страшно».
№ 11. «Суперстудент» – Улаф Шеве
(Личная эффективность, методики обучения)
Об авторе: Улаф Шеве – известный норвежский эксперт в области study skills, описывающий инструменты, которые помогли ему самому получить три престижных высших образования в Оксфорде, Беркли и Норвежском институте бизнеса.
Описание:
Книга рассказывает о том, как эффективно усваивать полученные знания студенту, рационально распределять его время и каждый раз кайфовать от учебы.
Огромное преимущество этой книги в том, что после каждой главы идет подведение итогов. Это помогает удержать важную информацию голове.
Во время чтения и после, вы обязательно:
Цитата из книги:
«Думать о занятиях нужно только на занятиях. В свободное от учебы время – не вспоминайте о них».
№ 12. «Прорвемся» – Эндрю Мэтьюз
(Детская психология, взросление)
Об авторе: Эндрю Мэтьюз – австралийский писатель, художник, психолог, автор бестселлеров по мотивации и саморазвитию.
Описание:
Издание «Прорвемся» – это подтверждение тому, что переходный возраст, не самый трудный этап на пути формирования личности.
Автор легким и понятным языком разбирает реальные истории и дает ценные советы. Из них вы узнаете:
Цитата из книги:
«Чему ты научишься в жизни,если я тебе все время буду подсказывать правильные ответы?»
№ 13. «Как остановить травлю?» – Эндрю Мэтьюз
(Книги для родителей, подростковая психология)
Об авторе: Эндрю Мэтьюз – австралийский писатель, художник, психолог, автор бестселлеров по мотивации и саморазвитию.
Описание:
Автор дает конкретные рекомендации по тому, как противостоять травле и троллингу.
Цитата из книги:
«Став свидетелем издевательств или насилия в отношении других людей и ничего не предприняв по этому поводу, вы превращаетесь в соучастника».
№ 14. «7 навыков высокоэффективных тинэйджеров» – Шон Кови
(Подростковая психология)
Об авторе: Шон Кови – популярный и весьма разноплановый оратор, регулярно выступающий перед детьми и подростками, а также частый гость различных радио- и телепередач.
Описание:
Сын знаменитого Стивена Кови – автора книги «7 навыков высокоэффективных людей» написал собственное произведение по мотивам бестселлера отца.
Книга раскрывает проблему подростков, которые часто впадают в депрессию. Им кажется, что выхода из всех навалившихся проблем просто нет. На самом деле он есть. Искать его стоит на страницах этой книги.
От себя могу добавить, что после прочтения книги, я научился выходить из конфликтных ситуаций, не используя агрессию
Цитата из книги:
«Нет ничего лучше, чем принадлежать к большой компании друзей, и ничего хуже, чем чувствовать себя изгоем».
№ 15. «От 14 и старше: советы и лайфхаки» – Мария Суркова
(Подростковая психология)
Описание:
Книга любопытна тем, что ее написала девочка-подросток.
В своем произведении юная Мария Суркова дает советы по поводу того, как избегать конфликтов в семье и при этом быть свободным, самостоятельным и независимым от родителей.
Цитата из книги:
«Если кто-то превосходит тебя – это не значит, что он лучше».
Отказ от ответственности:
Эта статья содержит партнерские ссылки, за которые я могу получить небольшую комиссию. Однако это всего лишь инструменты, которые я рекомендую на своем сайте. Полное раскрытие информации о партнерах вы можете прочитать в политике конфиденциальности.
Лучшие книги по саморазвитию и личностному росту, которые помогут стать успешным и счастливым
Приветствую вас, друзья.
Сегодня тема нашего с вами разговора – книги по саморазвитию. Я подготовила большой список самых эффективных, интересных и популярных произведений. К каждому из них есть небольшое описание. Не расценивайте этот перечень как рейтинг, ведь каждая книга в нем особенная.
Перед тем как приступить к чтению статьи, я предлагаю вам сделать небольшое упражнение. Понятие “саморазвитие” очень широкое, и каждый подразумевает под ним что-то свое. Подумайте и напишите, что это слово означает для вас, какие проблемы вы видите в себе, что хочется изменить, к чему вы стремитесь и чего ждете от чтения литературы по личностному росту.
После выполнения этого задания легче будет выбрать книги, которые принесут вам максимум пользы именно сейчас.
Б. Трейси “Выйди из зоны комфорта”
Это концентрация полезных приемов, которые помогут стать увереннее в себе, сделать дела, за которые боялся браться или откладывал, увеличить свою продуктивность и доходы. В тексте минимум “воды”, уже в предисловии есть полезные советы, которые можно быстро применить в своей жизни. Читается материал легко, “на одном дыхании”.
Книга выпускается на 40 языках, в мире продано уже более 1 200 000 экземпляров. Я считаю эту книгу обязательной к прочтению для каждого человека, который задумывается о личностном росте и успехе.
Стивен Кови “7 навыков высокоэффективных людей”
Мы редко задумываемся о своих жизненных целях в глобальном смысле. Конечно, мы можем планировать покупку машины, квартиры или дома, но речь не о материальных приобретениях, а о том, куда мы движемся по жизни и куда хотим прийти.
Книга Стивена Кови в основном о долгосрочном стратегическом планировании, о выявлении своих приоритетов и принципов. Автор говорит о том, что если не знаешь, куда идти, то будешь метаться из стороны в сторону, достигать целей, а потом придешь к выводу, что нужно было что-то другое.
Попробуйте поработать со своими жизненными принципами и целями, выполняя специальные упражнения, и, возможно, в ваших мыслях и действиях произойдет настоящий прорыв.
Сразу скажу, для чтения потребуется максимальная концентрация внимания, текст не самый простой, вводятся разные термины для объяснения материала, поэтому пропустив часть информации, сложно понять дальнейшие рассуждения автора.
Р. Чалдини “Психология влияния”
Это одна из книг, которую должен прочитать каждый человек, живущий в современном обществе. Простым языком на конкретных примерах и с научной точки зрения Роберт Чалдини объясняет, как на нас влияет та или иная информация, как умелые манипуляторы используют особенности нашего мышления.
Автор утверждает, что мозг человека стандартно реагирует на определенные раздражители, и это доказывают многие исследования. Вот эти реакции и используют люди, которые чего-то от нас хотят. Зная их, мы можем отслеживать свои мысли и действия, понимать, что нами манипулируют, и менять подсознательные установки, а также при желании влиять на других людей.
К. Макгонигал “Сила воли”
Сила воли – это то, что нам всем нужно, чтобы расти над собой, добиваться новых результатов и успехов во всех сферах жизни. Есть много книг, рассказывающих о том, как стать успешным, и почти во всех затрагивается вопрос силы воли.
Некоторые люди считают, что это природный дар, особенность отдельных сильных личностей. Но Келли Макгонигал (профессор Стэнфорда, доктор философии и психолог) утверждает, что эту способность может развить каждый человек.
В этой книге вы найдете способы отслеживать свои психологические реакции, правильно реагировать на них и развивать стойкость для преодоления препятствий и искушений.
Ежедневно тренировать свою силу воли – это один из мощнейших рычагов саморазвития.
Ш. Мельник “Стрессоустойчивость”
Стрессоустойчивость помогает “разрулить” любую ситуацию, остаться спокойным и уверенным в себе. Без этой способности в нашем постоянно меняющемся мире очень сложно быть здоровым и счастливым.
Книга Шэрон Мельник поможет определить основные причины стресса и побороть их. Вы научитесь:
Регулярно работая над своей стрессоустойчивостью, мы становимся уверенными в себе, сохраняем здоровье и добиваемся впечатляющих результатов в работе и жизни.
Э. Б. Ларссен “На пределе”
Жалость к себе – один из тормозящих факторов формирования и развития нашей личности. Знаем, что надо вставать пораньше, но так хочется поспать еще немножко, жалеем себя, впереди ведь целый трудный день. Хотим начать бегать по утрам, но голос в голове шепчет: “Какой бег? Ты же так устал на работе, тебе бы на диване полежать”.
Есть 2 пути, чтобы совершить прорыв в каком-либо деле: постоянные ежедневные усилия и напряженный труд в течение небольшого периода времени. Именно это и предлагает автор книги. Нам легче пройти через трудности, если мы знаем, что они скоро закончатся, и мы отдохнем.
Устройте себе встряску, создайте сильнейший импульс для движения вперед, следуя советам Эрика Ларссена. Вы удивитесь, сколько всего можете и успеваете, раскроете свой потенциал.
Д. Кехо “Подсознание может все!”
Все мои знакомые, которые прочитали эту книгу, описывают ее одним словом “вдохновляет”. Если вам не хватает именно такого чувства эмоционального подъема, то теперь вы знаете, что почитать, чтобы вдохновиться.
Автор напоминает нам, что сознание и то, что мы сами думаем о себе – это лишь малая часть нашего потенциала. Подсознание содержит в себе огромные ресурсы для развития способностей, мотивации, изменений в себе и в жизни. Попробуйте применить методики, описанные Джоном Кехо, и получить доступ к этим скрытым возможностям.
Г. Кеннеди “Договориться можно обо всем!”
Если вы думаете, что переговоры ведут только серьезные мужчины в больших кабинетах, то ошибаетесь. Мы пытаемся договориться с родителями и друзьями уже в очень раннем возрасте. Это один из ключевых навыков в жизни любого человека, поэтому стоит потратить время и силы на то, чтобы освоить его и постоянно совершенствовать. В этом поможет информация и упражнения из книги Гэвина Кеннеди.
Основная прелесть ее в том, что полученные знания можно применять сразу, более эффективно и целенаправленно взаимодействуя с разными людьми. Если вы еще не уделяли внимание такому важному вопросу, как умение вести переговоры, то это руководство для вас.
Том Питерс “Вау!-проекты”
Еще немного вдохновения для развития через свою деятельность. Автор предлагает брать самые простые задания и разворачивать их в масштабные проекты, которыми можно будет гордиться. Если вы хотите поучаствовать или создать что-то выдающееся, то советы Тома Питерса могут вам помочь.
Материал читается очень легко и интересно, заряжает на подвиги, заставляет посмотреть на цели и действия под другим углом, учит мыслить масштабнее. Как и любая другая книга, понравится не всем, но меня она зажгла и впечатлила.
Л. Хьюитт, Д. Кэнфилд, М. В. Хансен “Цельная жизнь”
Чтобы достичь успеха в чем-либо, нужно поставить себе такую задачу. Книга поможет найти время, чтобы обдумать желания и приоритеты, сформулировать цели и научиться достигать их. После того как вы сформулируете задачу, придет время сосредоточиться на главном и отбросить второстепенное, найти эффективный способ ее решить.
Однако эта книга не только о том, как добиваться желаемого, но и о балансе работы и других сфер жизни, о том, как перейти от мыслей к действиям, извлечь из возможностей максимум пользы, сохранить и приумножить свою энергию. Можно сказать, что это гид по личной эффективности.
К. Дуэк “Гибкое сознание”
Это книга о развитии, психологии, правильных установках, которые помогают человеку реализовать себя в работе, увлечениях, взаимоотношениях с другими людьми. Автор рассказывает о своих собственных исследованиях, наблюдениях и выводах. Читается не очень легко, и, возможно, вы сразу ее не осилите, но прочитать до конца стоит, пусть и не за один раз. В ней приведено много полезных советов, разобраны конкретные ситуации.
Л. Г. Бройнинг “Гормоны счастья”
К счастью стремится большинство людей, и хотя кажется, что для каждого человека оно разное, чувства радости, удовольствия, блаженства управляются головным мозгом и гормонами. Поэтому их можно объяснить с точки зрения физиологии и выяснить, что может спровоцировать выброс гормонов счастья.
Об этом и пишет автор. Поняв, как сделать себя довольным и жизнерадостным, можно добиться очень многого, развить нужные привычки, научиться управлять своими эмоциями. Раскройте в себе этот потенциал, выполняя упражнения и следуя советам автора.
М. Дж. Райан “В этом году я…”
Книга для тех, кто дает себе обещания, составляет планы на предстоящий год, месяц или неделю, но редко выполняет задуманное. В ней приводится 5 этапов от задумки к реализации, рассказывается, как правильно расшифровать мечту или цель и превратить в конкретные выполнимые шаги. Мечта – это что-то недостижимое, а хорошо составленный план – это руководство к действию.
Это издание может стать двигателем, который вытянет вас из ямы невыполненных обещаний, поможет реализовать задуманное и сдвинуться с “мертвой точки”.
Д. Гоулман “Эмоциональный интеллект”
Про эмоциональный интеллект написано уже довольно много книг, но лидером по-прежнему остается труд Дэниеля Гоулмана, который одним из первых поднял и развил эту тему. Впервые книгу издали в 1995 году, с тех пор она пережила множество переизданий в США и других странах мира. Ее перевели на 40 языков и выпустили общим тиражом 5 миллионов экземпляров только в Штатах.
Эмоции играют огромную роль в нашей деятельности, достижении целей, взаимопонимании с другими людьми. Поэтому нельзя оставлять эту сторону нашей натуры без внимания. Книга содержит термины и довольно сложные научные рассуждения, поэтому читается не очень легко. Оптимально изучать ее небольшими порциями, например, по одной главе.
Р. Брэнсон “К черту все! Берись и делай!”
Можно сказать, что это автобиография известного бизнесмена и миллиардера. В ней нет советов о построении бизнеса, которые дают психологи, бизнес-тренеры и коучи, но есть много энергии, которой автор заряжает читателя, личные примеры и жизненные принципы. Это одна из самых мотивирующих и вдохновляющих книг.
Читать ее легко и интересно, как художественное произведение, а то, что герои не вымышленные, придает ей еще больше ценности. Истории из жизни целой семьи заставляют подумать о воспитании детей, дружбе, решимости идти к своим целям, просто брать и делать.
Д. Коллинз “От хорошего к великому”
А эта книга, напротив, о построении бизнеса. Она нужна тем, кто хочет развить лидерские качества, создать предприятие, которое проработает десятилетия. Этот труд о самореализации и личностном росте в связке с развитием своего дела. В основном он для менеджеров и владельцев бизнеса, но и люди, не являющиеся руководителями и предпринимателями, смогут почерпнуть для себя много нового и полезного.
Читается быстро и легко, много примеров из жизни и цитат руководителей крупных компаний.
Х. Элрод “Магия утра”
Мы просыпаемся утром под звон будильника, спешно собираемся и начинаем свой бег в новый день. А что если встать на час раньше и посвятить это время определенным действиям, которые изменят наше сознание, дадут силы, энергию, творческое вдохновение? Попробуйте применить практические советы из книги “Магия утра” и узнаете ответ.
Многие известные и успешные люди просыпаются очень рано, у них есть свои особые ритуалы на утренние часы. Кто-то планирует предстоящий день, кто-то занимается спортом, йогой или медитацией, читает полезные книги вроде этой, выходит на прогулку по тихим улицам и вдыхает свежий воздух. Хэл Элрод приводит множество приемов и способов провести первый час своего дня с пользой, вы можете испробовать их все и выбрать самые лучшие для себя.
Не ждите, что перемены начнутся в тот же миг, для начала нужно проявить силу воли и выработать привычку вставать немного раньше, но, поверьте, правильно проведенное утро способно зарядить энергией, уверенностью и мотивацией на весь день. А если каждый день будет наполнен ими, то жизнь точно начнет меняться к лучшему.
К. Масао “Самурай без меча”
Это история реального человека, который жил в Японии много лет назад и прошел путь от бедного крестьянина до правителя страны. Если вы немного знакомы с культурой и укладом жизни этого государства, то можете представить, насколько невероятный путь проделал он. Может показаться, что эта история давно должна была потерять свою актуальность, но настоящие ценности не меняются даже с веками.
Книга мотивирует, толкает на действия, не дает сидеть спокойно. Она учит проявлять истинную, несгибаемую силу воли и настойчивость. Читается легко, с первых страниц увлекает и поглощает внимание. Я еще не встречала человека, который, начав ее, не дочитал бы до конца.
Д. Аллен “Как привести дела в порядок”
Первое издание было в 2001 году, на русском языке книга впервые увидела свет в 2007 году и сразу стала популярной. В 2015 году автор переработал материал и адаптировал под изменившиеся реалии. На данный момент книгу перевели на 30 языков, и она по-прежнему переиздается во многих странах, что говорит о ценности и актуальности информации.
Дэвид Аллен создал свою методику планирования, упорядочивания дел, выделения главного и второстепенного, контроля над выполнением задач. Его советы повышают эффективность работы и снижают стресс от горы несделанных дел и нереализованных целей.
Н. Камберленд “Не жалей ни о чем”
Это сборник советов, которые упрощают жизнь и делают нас счастливее. Многие из них вы, возможно, встречали в других книгах и в интернете. Подборки подобных правил часто используют в социальных сетях. Но проблема в том, что мало кто им следует. Прочитал наспех, “одним глазом” просмотрел и все.
Если вы настроились на перемены, то воспримете материал книги как советы хорошего друга и постараетесь извлечь из чтения максимум пользы. Автор не говорит ничего особенного и не делает никаких гениальных открытий, но примеры, упражнения и емкие цитаты помогают внедрить в жизнь позитивное мышление и правильные привычки.
Э. Луна “Между надо и хочу”
Вдохновения много не бывает, поэтому предлагаю вашему вниманию еще одну книгу, которая мотивирует и заряжает позитивной энергией. Ее автор не психолог, не гуру бизнеса и не преподаватель Стэнфорда. Она дизайнер, творческий человек, который смог найти свое предназначение, сложить воедино хобби и профессию и достигнуть больших результатов.
На страницах этого произведения Эль Луна делится опытом, советами и принципами достижения заветной мечты, убеждает идти навстречу своему призванию.
Т. Силиг “Почему никто не рассказал мне это в 20?”
Это новый формат бестселлера “Сделай себя сам”. Он начинался как руководство по поиску идей и решений проблем в бизнесе, но тема оказалась востребованной у людей разных профессий и возрастов.
В этой книге нет четких правил, она открывает нам новую истину: все зависит от нашего воображения и энергии, каждый человек может придумывать хорошие идеи и идти по жизни своим путем, решений у задачи может быть несколько, а не одно, как это было в школе.
Д. Вальдшмидт “Будь лучшей версией себя”
Чтобы прийти к успеху, нужно знать, из чего он состоит. Автор утверждает, что стандартная формула, в которой есть цель, упорный труд и настойчивость, не работает. Главные составляющие успеха зависят от наших человеческих качеств и находятся не снаружи, а внутри. Вот их вы и сможете прокачать, читая эту книгу.
В ней много историй известных людей, которые мало кого оставят равнодушными. Автор дает мощнейший заряд мотивации, энергии и вдохновения, желание идти “через тернии к звездам”. Но чужой труд не может сделать вас лучше, никто не может, кроме вас самих. Поэтому еще в процессе чтения, пока есть импульс, стимул, начинайте работать над собой.
Н. Хилл “Думай и богатей”
Эта книга не только о финансах, но и о том самом самосовершенствовании в широком смысле слова, которое помогает человеку достичь благополучия. Можно сказать, что рост доходов – это логичное следствие работы над собой, а финансовая независимость – один из этапов саморазвития.
В этом произведении много советов, которые помогут уйти от стереотипов мышления, научиться думать более продуктивно и практично, преодолеть трудности, дисциплинировать себя и прийти к успеху.
Д. Шафер, М. Карлинс “Включаем обаяние по методике спецслужб”
Это руководство, которое поможет нравиться людям, производить нужное впечатление, воздействовать на подсознание человека при помощи мимики и жестов. Читая ее, можно проверять рекомендации на практике, наблюдать за окружающими, устроить себе уроки актерского мастерства перед зеркалом, работая над голосом, улыбкой, движениями.
Также в книге есть советы, связанные с психологией, которые помогают понравиться собеседнику. Например, знаете ли вы, что на самом деле ваша задача не в том, чтобы человек оценил вас, а в том, чтобы у него сложилось положительное мнение о себе самом в ходе вашего диалога?
В книге есть много примеров из жизни, она легко читается и воспринимается. Если вы новичок в этой теме, то сможете сделать много открытий. Тот, кто давно увлекается психологией и физиогномикой, вряд ли найдет в ней что-то новое, но сможет посмотреть на свои взаимоотношения с людьми под другим углом.
Ричард Кох “Принцип 80/20”
Эта книга о достижении результатов в работе и жизни не похожа на другие. В ней не говорится о дисциплине, силе воли, творчестве, источнике идей или подробном планировании каждого дня. Основная мысль текста заключается в том, что нужно найти главные действия, которые дают наибольший результат, и делать их. Таким образом Ричард Кох использует принцип Парето в повседневной жизни.
Сама книга отражает этот научный подход. В ней примерно 20 % содержания несет 80 % пользы, остальное – пояснения и примеры. Читается легко за 2 – 3 вечера, мотивирует и вдохновляет на перемены, поиски самого эффективного и короткого пути для достижения результата.
Дэйв Эспри “Биохакинг мозга”
Это руководство по улучшению когнитивных функций при помощи определенных упражнений и устранению негативных факторов, влияющих на наш мозг, таких как неправильная еда и деструктивные привычки. Все это рассматривается автором с научной точки зрения, показывается влияние конкретных действий на организм в целом и на мозг в частности.
Чтобы быть успешными и успевать за современными тенденциями, нужно поддерживать работу мозга на высоком уровне. Книга Дэйва Эспри поможет улучшить память, внимание, работоспособность. Все советы может применить на практике любой человек, независимо от возраста и профессии. Единственный минус данной книги заключается в слегка затянутом вступлении, но все же я советую прочитать ее целиком и сразу начать применять описанные методы в своей жизни.
Б. Блюменталь “Одна привычка в неделю”
Можно сказать, что наша жизнь состоит из привычных действий, доведенных почти до автоматизма. Недавно мы с сыном посчитали наши привычки (хорошие и плохие), и их оказалось довольно много. В каждом дне есть такие дела и мысли, к которым мы регулярно возвращаемся. Их изменение, конечно, приводит и к переменам в жизни.
Бретт Блюменталь предлагает осваивать по одной хорошей привычке в неделю на протяжении года. Итого, получается 52 полезных действия, ведущих к здоровью, улучшению памяти и настроения, что довольно впечатляюще. На каждые 7 дней автор также приготовил задания и упражнения.
Конечно, за неделю привычка не может укорениться, и нужно продолжать работать над собой в будущем. Книга лишь поможет найти свой путь к переменам и новым возможностям.
К. Адамс “Дневник как путь к себе”
Многие люди ведут дневник, кто-то пишет только об успехах, достижениях и приятных впечатлениях, кто-то о своих эмоциях и переживаниях. Такой разговор с самим собой может служить очень многим целям, например, анализу своих мыслей и поступков, самосовершенствованию, снятию стресса.
Если вы еще не ведете дневник, почитайте данное произведение, возможно, идеи и советы автора раскроют вам силу таких записей. Если уже тренируете навык письменного общения с самим собой, то сможете найти ему новое применение.
П. Камп “Скорочтение”
И напоследок поговорим о том, как же прочитать все эти замечательные произведения, извлечь из них максимум пользы, запомнить важные моменты. В этом помогут навыки скорочтения. Как их прокачать за 6 недель, рассказывает Питер Камп.
В книге содержится четкая методика чтения печатной литературы, заниматься по которой нужно 20 – 30 минут в день. Есть конкретные упражнения и страница для записей и отслеживания результатов. Уже через неделю занятий вы сможете обнаружить, что скорость чтения действительно увеличилась. Такой эффект станет хорошей мотивацией для дальнейших занятий, ведь важно не бросать начатое дело и заниматься регулярно.
Заключение
В мире есть много хороших книг, в том числе по саморазвитию, но я постаралась выделить топ-30 самых мощных и эффективных, которые принесут максимум пользы и подойдут как для мужчин, так и для женщин, для людей разных профессий и возраста.
Если вам понравилась подборка, сохраняйте ее в закладки и делитесь со своими друзьями в социальных сетях. Расскажите в комментариях, какие из этих произведений вы читали и какие планируете прочесть в ближайшее время, поделитесь своими любимыми книгами по саморазвитию. Давайте обмениваться опытом и полезной информацией.
Подписывайтесь на новые материалы блога iklife.ru, у нас есть еще много интересного для вас.
До новых встреч, друзья.
Освоила много современных программ и сервисов, использую их в своей работе и жизни и учу этому других людей.
Постоянно изучаю и пробую разные способы заработка и коммуникации в интернете. Уверена, что в глобальную сеть мы будем приходить все чаще: работать, учиться, общаться, делать покупки, творить, развивать свой бизнес.
Приглашаю вас в этот интересный новый мир, но не блуждать в нем наугад, а действовать грамотно, избегать ошибок и мошенников и достигать своих целей.