Что на завтрак книга
Что на завтрак книга
Создание новых привычек никогда не бывает простым делом. И тем не менее всем этим очень занятым людям удалось за несколько недель изменить свой режим так, как им хотелось.
Я писала эти три небольшие книжечки с превеликим удовольствием. Мне удалось поговорить с интересными людьми: руководителями компаний, кандидатом в президенты, знаменитым иллюстратором детских книг, автогонщиком. Я обнаружила массу любопытного научного материала об использовании времени. И несмотря на то что я довольно давно пишу об организации времени, я открыла для себя множество новых идей, которые стала применять на практике в собственной жизни. Наши семейные уик-энды заметно улучшились с тех пор, как мы стали подходить к ним более осмысленно. Теперь мне больше всего нравятся вечеринки по воскресным дням.
Не могу сказать, что я превратилась в жаворонка, но все же я стараюсь вовремя лечь спать. А начав отчитываться о проделанной работе перед подругой, я успешно продвигаюсь в делах, которые наверняка бы уже забросила.
Надеюсь, что эта книга подвигнет вас на некоторые изменения, которые в итоге приведут к значительным переменам. Я убеждена, что каждому из нас отпущено достаточно времени для того, чтобы выстроить жизнь так, как ему этого хочется. Даже несколько минут, посвященных планированию своего времени, в то время, когда все остальные еще только просыпаются, способны наполнить предстоящий день интересными возможностями, превратив серую рутину в увлекательное приключение.
Что самые успешные люди делают до завтрака
Во многих домах утро – безумное время. Как и в моем. Чтобы не опоздать в школу, дети должны быть накормлены, одеты и усажены в машину к 8.45, а это значит, что я встаю, когда еще нет семи утра, и с этого момента пребываю в постоянной суете, непрерывно поглядывая на часы.
Стремясь заранее предупредить катастрофы, которые могут произойти в последнюю секунду перед выходом из дому, я заранее выставляю перед дверью всю одежду и обувь, но нет – у кого-то из детей всегда находится повод восстать против проявления домашней тирании (например, в виде необходимости надеть носки), и в самый последний момент мы вынуждены заниматься срочным решением проблем. Развезя детей по двум разным школам, к 9.15 я обычно уже оказываюсь дома за своим рабочим столом, но, вместо того чтобы приступить к работе, мне хочется просто какое-то время побездельничать в Сети за чашкой кофе.
Понаблюдав за тем, как люди используют свое время, я знаю, что нет ничего необычного в желании порасслабляться пару-тройку часов перед тем, как взяться за дело. Журналы пестрят историями о том, как победить утренний хаос.
Согласно результатам опроса «Сон в Америке», проведенного в 2011 году Национальным фондом сна, типичный гражданин или гражданка 30–45 лет от роду встают с постели по рабочим дням в 5.59, а их соотечественники в возрастном диапазоне 46–64 лет делают это в 5.57. Однако у большинства людей работа начинается в 8 или 9 утра (под «началом работы» я имею в виду «приход на работу»). Неудивительно, что люди, успевшие с утра пораньше помучиться «построением» маленьких детей, борьбой с пробками или даже просто 20-минутным ожиданием своей очереди в «Старбаксе», безотчетно воспринимают первые минуты своего пребывания в офисе как время, когда можно успокоиться и прийти в себя. Начинается просмотр личных почтовых ящиков, внимательное изучение Фейсбука и заголовков новостей, это прерывается только необходимостью пойти на совещание или ответить на телефонный звонок.
В итоге вы проводите от 3 до 4 часов в день в бессмысленных занятиях или в попытках загнать капризного ребенка в машину грозным рыком: «Сейчас же! Иначе уедем без тебя!», вместо того, чтобы посвятить их своим главным делам. Речь идет о делах действительно значимых: развитие карьеры, забота о близких (помимо самых элементарных вещей) и саморазвитие. Под саморазвитием я имею в виду физкультуру, хобби, медитацию, религиозные практики и тому подобные вещи. У многих людей именно утреннее безумие порождает ощущение, что времени не хватает ни на что. Времени достаточно, просто оно в основном уходит на малопродуктивную суету, шум, гам и тарарам, которыми обычно сопровождается выход из дому.
Лучшие книги для вкусных завтраков
Что приготовить на завтрак? Этот вопрос многие задавали себе десятки раз, устав от овсянки, смузи, омлетов, тостов и яичниц. Редакция Fancy Journal решила расширить свои познания в области интересных рецептов и выбрала лучшие книги для вкусных завтраков.
Не секрет, что завтрак – самый важный прием пищи, поэтому очень важно, чтобы он был не просто вкусным, но и заряжал нам энергией на весь предстоящий день. Именно завтрак – гарант нашей трудоспособности, эффективности, сил и хорошего настроения.
Лучшие книги для вкусных завтраков: выбор Fancy Journal
«Учимся готовить завтраки», Сидорова Анна
В книге можно найти множество простых рецептов для завтрака с красочными фотографиями и пошаговыми инструкциями.
«Утро. 50 завтраков», Долецкая Алена
Книга Алены – идеальный вариант для тех, кто свято верит в то, что не умеет готовить и считает, что втиснуть вкусный и здоровый завтрак в свое плотное расписание просто невозможно. В книге собраны простые и легкие рецепты завтраков, которые можно приготовить буквально за 15 минут.
«Завтраки. Коллекция лучших рецептов»
«Breakfast: Recipes to Wake Up For»
Авторы книги уверены, что завтрак – это основа вашего энтузиазма и хорошего настроения на весь день. В книге можно найти множество рецептов невероятно вкусных и простых блюд на каждое утро.
«Oatmeal Recipes: The 65 Most Delicious Oatmeal Recipes»
Если вы считаете, что ничего полезнее овсянки на завтрак еще не придумали, то эта книга для вас. В книге вы найдете 65 новых способов приготовить овсянку на завтрак – вкусно, полезно и необычно!
«Vegan Breakfast Recipes: 30 Amazing Plant Based Recipes for The Vegan Diet That Taste Delicious & Are Quick & Easy to Make»
Эта книга с очень длинным названием – находка для каждого вегана, изо всех сил старающегося сделать свое питание не только правильным, но также вкусным и разнообразным.
«Съедобные картинки. Весёлые завтраки для больших и маленьких», Ида Шивенес
Норвежский автор учит нас не столько рецептам, сколько оформлению приготовленных блюд, помогая превратить даже самый обычный завтрак в веселую картинку. «Съедобные картинки» научат вас создавать завтраки, которые действительно поднимают настроение!
«Mason Jar Breakfasts: Quick And Easy Recipes For Breakfasts On The Go»
Завтрак в банке – это новый тренд. Завтрак в банке – это быстро, просто, вкусно и его можно взять с собой, чтобы съесть по дороге на работу. Если вы еще не пробовали разнообразить свое утро таким образом, очень советуем вам это сделать!
«Быстрые завтраки», Юлия Высоцкая
Каждый день Юлия начинает свой день с завтрака, размышляя о том, что начинается новый и неповторимый день. Согласитесь, такой день хочется встретить достойно! Так что если вы не боитесь провести лишние 10 минут на кухне, эта книга – для вас.
«Breakfast Love: Perfect Little Bowls of Quick, Healthy Breakfasts»
Эта книга содержит 160 рецептов простых, вкусных и легких завтраков, которые можно приготовить за считанные минуты. Удивительные и необычные рецепты обязательно вдохновят вас на то, чтобы начитать свой день с вкусного и оригинального завтрака.
Что на завтрак?
5 оригинальных рецептов, 5 любимых завтраков от Кати Иващенко из книги «Что на завтрак?»
Сэндвич «Монте-Кристо»
Ставший уже классическим американский сэндвич. Я довольно осторожно отношусь к сочетаниям сладкого и соленого, но этот сэндвич обязательно стоит попробовать хотя бы раз в жизни!
Ингредиенты
Приготовление
Бенедикт с лососем
Ингредиенты на 2 порции
Для голландского соуса:
Приготовление
Яйца по-турецки на хрустящей лепешке
В классическом варианте этого рецепта яйца готовятся а-ля пашот. Я же люблю яйца всмятку, и они подходят ничуть не хуже. Очень люблю это сочетание хрустящей лепешки, кислого йогурта, яиц и острого масла!
Ингредиенты
Для лепешек:
Приготовление
Пицца со страчателлой
Ингредиенты
Для теста:
Для начинки:
Приготовление
Хлеб с шоколадом
Этот хлеб хорош как в свежем виде, со стаканом молока, так и чуть черствый, потому что из него выходят отличные французские тосты!
Ингредиенты
Для теста:
Для теста:
Приготовление
Яйца, как мы все знаем, можно приготовить многими способами, рассмотрим самые популярные.
Яйцо всмятку
Что может быть вкуснее!
Яйцо-пашот
Самый популярный способ приготовления яиц в ресторанах. Для начала нужно вскипятить в сотейнике литр воды, добавить щепотку соли и ложку белого винного уксуса (обычный столовый лучше не использовать, он слишком резкий и пахучий) и уменьшить огонь до минимума. Яйцо аккуратно разбить и вылить в маленькую миску, а потом аккуратно перелить в сотейник с едва кипящей водой. Яйцо немного разбежится, но это не страшно, его потом можно подрезать. Засеките 2 минуты и смиренно ждите. Выловите яйцо шумовкой и немедленно подавайте к столу.
Болтунья
Сейчас она более известна как скрэмбл, но сути это не меняет.
Для одной порции возьмите 2 яйца и взбейте их с 2 столовыми ложками сливок (их жирность зависит от вашей совести) и щепоткой соли. Поперчите по вкусу. В сковороде на среднем огне растопите 2 чайные ложки сливочного масла, затем влейте туда яичную смесь. Аккуратно двигайте смесь лопаткой от одного края к другому, старайтесь сильно не мешать. Спустя 1-2 минуты болтунья приготовится, станет сливочной и нежной.
Омлет
По сути то же самое, что и болтунья, только трогать сковороду во время приготовления не стоит, чтобы омлет не опал. Для одной порции возьмите 2 яйца и взбейте их с 2 столовыми ложками сливок (опять-таки их жирность зависит от вашей совести) и щепоткой соли. Поперчите по вкусу. В сковороде на среднем огне растопите 2 чайные ложки сливочного масла, затем влейте туда яичную смесь. Накройте крышкой и оставьте готовиться на медленном огне. Советуем готовить в чугунной сковороде, ее можно подать сразу на стол, не перекладывая омлет на тарелку. Когда омлет будет готов, посыпьте его натертым твердым сыром и сложите пополам. Очень вкусно!
Все эти замечательные рецепты вы можете найти в книге Иващенко Кати «Что на завтрак?»
Что на завтрак?
Скачать книгу в формате:
Аннотация
Постоянная нехватка времени, утренние сборы на работу и банальная невнимательность к себе – все это частенько заставляет нас забыть про самый важный прием пищи.
Завтраки. Будь то большой сытный пирог в компании всей семьи или пончик, перехваченный на бегу, – это неотъемлемая часть дня, которую не стоит упускать.
Книга «Что на завтрак?» избавит вас от получасовых раздумий по утрам, а автор Катя Иващенко расскажет, как быстро и вкусно приготовить завтрак для всей семьи и задать правильное настроение на целый день.
Отзывы
Популярные книги
Лиз Бурбо Пять травм, которые мешают быть самим собой Благодарности От всей души благодарю всех.
Пять травм, которые мешают быть самим собой
Всемирно известный психолог Эрик Берн — создатель трансакционного анализа и основанной на нем знаме.
Люди, которые играют в игры
В предлагаемой книге рассматриваются теоретические и методические вопросы изобразительной грамоты.
Рисунок. Основы учебного академического рисунка
Джон КЕХО Подсознание может все! Серия «Живите с умом» Предшествующие издания на русском язык.
Подсознание может все!
Ренсом Риггз Город пустых Побег из Дома странных детей Посвящается Тахерен И вот в ладье.
Город пустых. Побег из Дома странных детей
Я — игрушка, отданная за долги собственным отцом. Я — всего лишь человек, а они — из древней расы, к.
Назови меня своей
Дорогие друзья по чтению. Книга «Что на завтрак?» Иващенко Катя произведет достойное впечатление на любителя данного жанра. С невероятным волнением воспринимается написанное! – Каждый шаг, каждый нюанс подсказан, но при этом удивляет. Долго приходится ломать голову над главной загадкой, но при помощи подсказок, получается самостоятельно ее разгадать. Просматривается актуальная во все времена идея превосходства добра над злом, света над тьмой с очевидной победой первого и поражением второго. Легкий и утонченный юмор подается в умеренных дозах, позволяя немного передохнуть и расслабиться от основного потока информации. Обращают на себя внимание неординарные и необычные герои, эти персонажи заметно оживляют картину происходящего. Диалоги героев интересны и содержательны благодаря их разным взглядам на мир и отличием характеров. В процессе чтения появляются отдельные домыслы и догадки, но связать все воедино невозможно, и лишь в конце все становится и на свои места. Созданные образы открывают целые вселенные невероятно сложные, внутри которых свои законы, идеалы, трагедии. Гармоничное взаимодоплонение конфликтных эпизодов с внешней окружающей реальностью, лишний раз подтверждают талант и мастерство литературного гения. Приятно окунуться в «золотое время», где обитают счастливые люди со своими мелочными и пустяковыми, но кажущимися им огромными неурядицами. «Что на завтрак?» Иващенко Катя читать бесплатно онлайн необычно, так как произведение порой невероятно, но в то же время, весьма интересно и захватывающее.
Новинки
Не приходится скучать Никите. Чтобы встать вровень со старыми аристократическими родами, нужны не т.
Лучшие книги для вкусных завтраков
Что приготовить на завтрак? Этот вопрос многие задавали себе десятки раз, устав от овсянки, смузи, омлетов, тостов и яичниц. Редакция Fancy Journal решила расширить свои познания в области интересных рецептов и выбрала лучшие книги для вкусных завтраков.
Не секрет, что завтрак – самый важный прием пищи, поэтому очень важно, чтобы он был не просто вкусным, но и заряжал нам энергией на весь предстоящий день. Именно завтрак – гарант нашей трудоспособности, эффективности, сил и хорошего настроения.
Лучшие книги для вкусных завтраков: выбор Fancy Journal
«Учимся готовить завтраки», Сидорова Анна
В книге можно найти множество простых рецептов для завтрака с красочными фотографиями и пошаговыми инструкциями.
«Утро. 50 завтраков», Долецкая Алена
Книга Алены – идеальный вариант для тех, кто свято верит в то, что не умеет готовить и считает, что втиснуть вкусный и здоровый завтрак в свое плотное расписание просто невозможно. В книге собраны простые и легкие рецепты завтраков, которые можно приготовить буквально за 15 минут.
«Завтраки. Коллекция лучших рецептов»
«Breakfast: Recipes to Wake Up For»
Авторы книги уверены, что завтрак – это основа вашего энтузиазма и хорошего настроения на весь день. В книге можно найти множество рецептов невероятно вкусных и простых блюд на каждое утро.
«Oatmeal Recipes: The 65 Most Delicious Oatmeal Recipes»
Если вы считаете, что ничего полезнее овсянки на завтрак еще не придумали, то эта книга для вас. В книге вы найдете 65 новых способов приготовить овсянку на завтрак – вкусно, полезно и необычно!
«Vegan Breakfast Recipes: 30 Amazing Plant Based Recipes for The Vegan Diet That Taste Delicious & Are Quick & Easy to Make»
Эта книга с очень длинным названием – находка для каждого вегана, изо всех сил старающегося сделать свое питание не только правильным, но также вкусным и разнообразным.
«Съедобные картинки. Весёлые завтраки для больших и маленьких», Ида Шивенес
Норвежский автор учит нас не столько рецептам, сколько оформлению приготовленных блюд, помогая превратить даже самый обычный завтрак в веселую картинку. «Съедобные картинки» научат вас создавать завтраки, которые действительно поднимают настроение!
«Mason Jar Breakfasts: Quick And Easy Recipes For Breakfasts On The Go»
Завтрак в банке – это новый тренд. Завтрак в банке – это быстро, просто, вкусно и его можно взять с собой, чтобы съесть по дороге на работу. Если вы еще не пробовали разнообразить свое утро таким образом, очень советуем вам это сделать!
«Быстрые завтраки», Юлия Высоцкая
Каждый день Юлия начинает свой день с завтрака, размышляя о том, что начинается новый и неповторимый день. Согласитесь, такой день хочется встретить достойно! Так что если вы не боитесь провести лишние 10 минут на кухне, эта книга – для вас.
«Breakfast Love: Perfect Little Bowls of Quick, Healthy Breakfasts»
Эта книга содержит 160 рецептов простых, вкусных и легких завтраков, которые можно приготовить за считанные минуты. Удивительные и необычные рецепты обязательно вдохновят вас на то, чтобы начитать свой день с вкусного и оригинального завтрака.