Что можно сделать с сестрой когда скучно
СЕСТРА. КАК ВЕСЕЛО ПРОВЕСТИ ВРЕМЯ С СЕСТРОЙ
Сестра. любимая сестренка.
У многих есть родные и близкие люди — это братья и сёстры. Как замечательно, что на земле есть родственная душа. Как хорошо, что есть возможность расти не в одиночестве. Как здорово, что есть старшая сестра, с которой можно поделиться своими сокровенными мыслями и секретами. Ей можно доверить важную тайну, услышать мудрые советы, можно весело провести с ней время.
Вы повзрослели, ушла детская беззаботность, пришла взрослая жизнь. Но вы всегда с сестрой останетесь теми маленькими девочками, которые строили замки и мечтали стать принцессой.
А вспомните как вы в детстве играли в принцесс и строили замки. Это было феерично… Вы тайно залезали в шкаф к родителям и оттуда доставались мамины волшебные одежды: длинная юбка и желательно найти штук пять-шесть таких, ну чтобы получилось настоящее пышное платье. Обязательно надо было найти тюлевые кружевные занавески, чтобы дополнить образ и сделать из них фату. Всё… принцесса готова, осталось только построить настоящий замок. Да это проще простого… Нужна была только кровать, занавески и много подушек. Всё элементарно: над кроватью закреплялись занавески в виде балдахина, а это сделать было очень просто, ведь практически в каждой семье над кроватью висел ковер. Вот за него и закреплялись занавески, и дворец получался шикарный, осталось только разбросать по кровати подушки и вуаля… Ты принцесса и у тебя есть дворец… Как же весело с сестрой играть в принцессы, а если еще найти мамину косметику и помаду, то вообще жизнь заиграет новыми красками.
Это было давно… в детстве… а сейчас что? Как современному поколению не скучать дома? Как не погрязнуть в мире гаджетов?
С сестрой и сейчас можно весело провести время:
Очень интересным занятием может оказаться ревизия гардероба. Получится настоящий фэшн-показ
Просмотр старых альбомов с фотографиями. Это перемещение в прошлое, ретро воспоминания
Кулинарный батл. Каждая из вас готовит свое любимое блюдо, а экспертная комиссия в виде родителей ставит свои оценки
Музыкальный диско-дэнс. Ну тут полёт фантазии безграничный. Наверняка вы любите музыку и танцы
Можно устроить салон красоты. Тут всё просто: достаете косметику и делаете друг другу макияж и прически
Фотосессия. Каждая из вас готовит для себя образ, и вы друг друга фотографируете
Я для тебя прошу судьбу о многом:
Здоровья пусть подарит, много лет.
Пусть к счастью приведет тебя дорога,
И добрым будет каждый твой рассвет.
чем заняться дома одной или с сестрой когда скучно не выходя из дома
Если Вам действительно, скучно и нечем заняться, то можете пересмотреть старые фильмы, которые вы ранее смотрели. Или же посмотреть Новые фильмы и сериалы, которые точно избавят Вас от скуки и от тоски. Также, полезным делом можно заняться, провести генеральную уборку в доме/квартире-очень увлекательное и нескучное занятие. Также, у Вас есть возможность согласовать встречу с друзьями на улице и прогуляться с ними 
Можно также читать интересные и любимые книги, которые точно Вас избавят от скуки и займут надолго :))) не следует очень много времени проводить за компом.
Можете создавать красивые пейзажи и нотюрморты, которые всем понравятся. Это очень увлекательные занятия.
Можно также создавать красивые электронные открытки в интернете и отправлять их своим друзьям через электронную почту. Можете попробовать себя в составлении оригами или научиться создавать красивые подделки из бумаги, например.
А также-у Вас всегда есть возможность составить список тех дел, которые ожидают Вас на следующей неделе. Можно даже устроить с друзьями пижамную вечеринку. Можно составить список тех дел, которые Вам необходимо выполнить в ближайшее время или на днях!
Послушайте музыку, посмотрите фильмы-ужастики, мелодрамы, детективы что смотреть ето зависит от вашего с сестрой возраста!
Скачай себе какую нибудь интересную игру на компьютер и играй, время быстро летит.
Войдите в ОК
🌈✨🌸Чем заняться дома с сестрой/братом, когда скучно 🌸✨🌈
Можете собирать пазл вместе, включив веселую музыку. Если есть несколько пазлов, посоревнуйтесь, кто быстрее соберет свой пазл.
Кто сказал, что рисовать нужно аккуратно? Рисовать нужно от души! Используйте акварель, пальчиковые краски, гуашь, муку, песок и проч. Ребенок испачкался? Ничего страшного — зато сколько эмоций! Расстелите на полу большие листы ватмана, и творите сказку вместе с малышом. А можно отвести под творчество целую стену, оклеив ее дешевыми белыми обоями или закрепив те же листа ватмана. Никаких границ для творчества! Рисуем кисточками и карандашами, ладошками и ватными палочками, губкой для посуды, резиновыми штампами и пр.
Непосредственно яйца можно не брать (иначе бег получится весьма дорогостоящим), заменяем их шариками из пинг-понга или легким мячиком. Укладываем шарик на чайную ложку и даем задание – добежать до кухни, удержав шарик на ложке.
Еще одно веселое упражнение для развития мелкой моторики. В пластиковое ведерко набираем воду и бросаем туда мелкие предметы (пуговички, шарики и проч.). Задача – выловить предметы ложкой (набирайте воды столько, чтобы ребенку не пришлось нырять в ведро целиком – по высоте 2/3 ложки).
Складываем в тканый мешок 10-15 различных предметов. Задача для карапуза: засунуть руку в мешок, взять 1 предмет, угадать, что это. Можно сложить в мешок предметы, которые, например, все начинаются на букву «Л» или «Р». Это поможет в изучении алфавита или в проговаривании определенных звуков.
✨ Не дадим рыбке пропасть от обезвоживания
На дно миски кладем игрушечную рыбку. В другую миску наливаем воду. Задача: с помощью губки «перетаскать» воду из полной миски в пустую, чтобы рыбка снова смогла плавать.
А кто сказал, что пикники бывают только на природе? Можно и дома отдохнуть с неменьшим удовольствием! Вместо травки – ковер, который можно застелить покрывалом, угощения и напитки готовьте вместе, больше подушек больших и маленьких, и смотрим интересный мультфильм. Или играем в игры всей семьей. Можно даже выключить свет, зажечь фонарики и послушать любимую музыку.
Кто из нас в детстве не создавал посреди комнаты крепость из подушек? Любой ребенок будет в восторге, если построить такой «замок» вместе из подручных материалов – стульев, покрывал, диванных подушек и проч. А в крепости можно читать сказки про рыцарей или рассказывать страшные-страшные истории под чашечку какао с крохотными зефирками.
✨ Неведома зверушка – вернисаж
Каждому – по листу бумаги и карандашу. Задача: начирикать на листе что угодно с закрытыми глазами. Далее из получившийся загогулины нужно нарисовать сказочного зверя и раскрасить. Раскрасили? А теперь делаем дизайнерские рамочки для всех неведомых зверушек и вешаем на стену.
✨ Самый смешной коллаж
Достаем из тумбочек старые журналы с газетами, бумагу, клей и ножницы. Задача: создать самый веселый коллаж на бумаге. «Анонимное» доброе пожелание из вырезанных букв – обязательное условие.
✨ Готовим праздничный ужин
Отсутствие праздника в этот день не имеет значения. Можно ведь каждый день сделать праздником? Меню пусть придумывает ребенок. Все блюда готовить исключительно вместе. Накрываем на стол, раскладываем салфетки и сервируем в выбранном стиле.
✨Самая высокая башня
Практически в каждой современной семье имеются конструкторы. И наверняка есть «Лего» из крупных деталей. Самое время для соревнования на самую высокую башню.
А почему бы и не похимичить немножко? Химии все возрасты покорны! Тем более что существует масса интересных книг, в которых доступно и пошагово описаны самые интересные опыты для детей и их родителей. Даже подростку будет интересно сотворить звездное небо в банке, мини-вулкан или крохотную печку.
✨Новая жизнь старых вещей
Вам скучно? Доставайте свою корзинку с рукоделием, открывайте интернет и ищите самые интересные идеи по возвращению к жизни старой одежды. Делаем модные шорты из когда-то порванных джинсов, оригинальную рубашку с нашивками из той, у которой протерлись рукава, потертости на классических джинсах, помпоны на шарфе и проч.
Если у вас дома много места, то вам подойдут самые обычные прятки. Если же ваш дом маленький, то можно поиграть в прятки в темноте или в прятки с завязанными глазами. В таком случае, чем меньше помещение, тем лучше!
Если на улице уже тепло, самое время взять большие бутылки с водой и прорезать в крышке бутылки дырку. Теперь играйте в догонялки и обливайте друг друга водой.
Чем заняться с маленькой сестрой? Идей масса!
Мультфильмы все пересмотрены, книжки перечитаны, поделки из пластилина сделаны. На улице непогода, и вы задаетесь вопросом о том, чем заняться с маленькой сестрой, которую оставили с вами дома.
Об этой статье
Эту страницу просматривали 28 942 раза.
Отличные идеи, чем заняться с друзьями
Проводить время с друзьями – это здорово не только потому, что помогает создавать воспоминания, но и потому, что это приносит пользу.
Вы смеетесь, шутите и рассказываете истории о том, что произошло раньше. И, конечно же, чувствуешь себя увереннее! Все мы добиваемся большего успеха в своей деятельности, когда знаем, что рядом с нами есть хорошие товарищи! Так что не упускайте шанс хорошо провести время с друзьями; это одна из лучших вещей!
«Сказочный тоннель»
Нужно взять большую картонную коробку, которые обычно остаются после покупки крупной бытовой техники. Засовываем голову и руки в один конец импровизированного тоннеля, чтобы завлечь сестренку. Ребятишкам от года и до семи лет такие приключения очень нравятся. Особенно забавная игра получится, если детей двое, поэтому вопросов о том, чем заняться с братом или сестрой, возникнуть не должно. Если такой коробки вы не нашли, подойдет упаковка из-под подгузников. Если и ее не окажется, сгодятся старые обои, только для сооружения тоннеля понадобится скотч.
Чем заняться, когда скучаешь один дома
Оставшись дома в одиночестве, вы можете пройтись по классике: посмотреть фильм или сериал, уничтожить весь запас мороженого и «углеводов», поиграть в компьютерную игру и наконец-то выспаться за все предыдущие годы. Но, что если все это вы уже сделали, и вам все равно скучно? Предлагаем несколько интересных идей, чем можно заняться дома, когда скучно.
Устройте день СПА
Наберите ванну с пеной, возьмите любимую книгу или айпад с фильмом и устройте себе расслабляющий вечер. Можете нанести маску, сделать маникюр и педикюр, воспользоваться скрабом для тела, до которого постоянно не доходят руки. Еще древние философы утверждали, что, очищая тело, мы очищаем разум, поэтому после такого СПА дня вы точно найдете ответы на все свои вопросы.
Нарисуйте картину
Если вы давно мечтали проявить творческий потенциал, предлагаем нарисовать картину. В нашем каталоге вы найдете, как чистые холсты, так и картины по номерам с прорисованным изображением и необходимой палитрой красок: все, что вам нужно – закрасить заготовку. Готовый шедевр вы сможете оставить себе или подарить близкому человеку. Представьте, как вы удивите таким подарком, сделанным своими руками.
Прокачайте свои знания
Хотите карьерного роста на работе? А может быть мечтаете открыть собственное дело? Почему бы не потратить время дома с пользой, например, изучить бизнес литературу.
Вкладывая время и ресурсы в собственное развитие, вы становитесь интересным собеседником и ценным кадром.
Займитесь спортом
Согласны, когда сидишь один и не знаешь, что делать, если очень скучно дома, то меньше всего хочется заниматься спортом. Но, не спешите откладывать эту идею. Совсем не обязательно качать пресс, стоять в планке и выполнять монотонные упражнения. Начните с чего-то простого, например, медитации, йоги или пилатеса. Нравятся восточные танцы? Отлично! Включайте мастер-классы на ютюбе, и танцуйте в свое удовольствие. Хотели всегда сесть на шпагат? Найдите тренера и занимайтесь онлайн. В наше время вас могут останавливать только собственные страхи, поэтому не поддавайтесь им.
Позвоните друзьям и родственникам
Скорее всего, ваши друзья или родственники сидят дома, также, как и вы, и скучают. Устройте онлайн-конференцию в Zoom или позвоните в любом удобном мессенджере, поговорите, приготовьте что-то вкусное, поиграйте в крокодила – даже полчаса общения зарядят вас энергией на целый день и помогут забыть о скуке.
Чем заняться дома?
Вспомните, что вам приносит удовольствие. Любите готовить на неделю вперёд и одновременно смотреть сериал? Устраивать спа-воскресенье и полдня валяться в ванной? Ловите небольшой список, чтобы разнообразить ваш отдых:
1. Нарисуйте небольшой вдохновляющий скетч и повесьте его над рабочим столом
Вы наверняка любили рисовать в детстве, ведь так? Поищите простой рисунок, который вам понравится, и повторите его. Нет ничего страшного, если из инструментов для рисования у вас только лист бумаги и шариковая ручка. Рисуйте в своё удовольствие без мыслей, что у вас может не получиться.
Этот скетч смогла повторить даже наша главная редакторка, которая совсем не умеет рисовать!
2. Сделайте сами салонную процедуру, которую давно хотели попробовать
Шугаринг бикини — сложная для новичка процедура, но проэпилировать ноги воском или сахарной пастой у вас точно получится. Мы подготовили простые советы о домашней депиляции, чтобы всё прошло безболезненно, а процесс и результат по-настоящему гладкими.
3. Попробуйте новый образ
Время рисовать красные блестящие стрелки и доставать леопардовый костюм! Вы у себя дома, вас никто не осудит за то, что вы выглядите, как ведущая аэробики из 80-х!
Хотите научиться делать яркие смоки-айз или попробовать новый вечерний макияж? У нас есть статья, как сделать необычный мейк и нарисовать идеальные стрелки, а у вас есть время и косметичка, чтобы набить руку.
4. Свяжите шарф или сшейте лоскутное одеяло
Кто сказал, что это только для бабушек? Вязание, шитьё и вышивка — хороший способ привести мысли в порядок. А шарф и одеяло никогда лишними не будут.
Вы с шитьём на «ты» и хотите попробовать сделать что-то необычное? Как насчёт кружевного нижнего белья? Вы потратите на его пошив всего день, а вечером будете примеривать новый комплект, который сделан под ваши индивидуальные мерки!
10 идей того, что можно делать дома вдвоём
Моя сестра попросила написать о том, что делать дома вдвоем. Согласно ее исследованию, в рунете этому вопросу посвящены форумы, где ответы сводятся к двум вариантам: «скучно – выйдете из дома» или «не ваш, значит, человек», в реальности же никто кроме совместного просмотра телека ничего не делает.
На мой запрос поисковик выдал ссылки на агенства, продающие свидания на крыше или сайты, пестрящие мигающей рекламой и дающие банальные советы эротического характера.
Я собрала 10 идей свиданий дома.
Игра «Катание на горке»
Чем заняться с ребенком (сестрой или младшим братиком)? Покататься. Чтобы создать импровизированную горку, вам будет нужна широкая доска (более 60 см), к примеру, старая полка или ненужная дверь шкафа. Ее требуется установить с наклоном, можно на диван, расположив на нем один конец доски (второй оказывается на полу). Можно катать с горки машины, мячи и другие подобные вещицы, которые найдутся у девочки. Выстраивайте у подножья замки и башни, сооружайте ворота для игрушек, скатывающихся вниз. А можно катать с горки ребенка, к примеру, на подушке – восторг гарантирован.
1. Смотрите вместе соревнования
Тут сейчас такой ажиотаж на тему Сочи, так давайте им воспользуйзуемся. Можно нарисовать на щеках бело-сине-красные флаги, жевать хот-доги, запивая их вредной колой и вместе делать ставки на победителя. Один из моих бойфрендов был спортсменом, увлекался спортивным ориентированием (летом — бегом по лесу, а зимой — на лыжах). Несколько лет он отчаянно и безуспешно пытался вовлечь меня в мир спорта. Я сопротивлялась как могла. Но вот, от чего я никогда не отказывалась, так это от совместного просмотра биатлона. Есть хот-доги он мне, конечно, не давал. С тех пор прошло много лет, но я знаю правила биатлона и даже могу блестнуть в мужской компании парой фамилий (все это ровно в том объеме, чтобы бросить несколько заумных фраз и казаться после этого разбирающейся в предмете).
Развитие мелкой моторики
Чем можно заняться с маленькими детьми? Ответ прост: развивать моторику, причем в интересной игровой форме. Малыши любят манипуляции с мелкими предметами, к тому же подобные действия очень полезны.
Вариантов сотни: пересыпание фасоли из кружки в чашку с помощью ложечки, вылавливание бобовых из воды ситечком и вышелушивание их из стручков, даже обычная чистка вареного яичка займет ребенка на несколько минут. Можно вместо куриного дать несколько перепелиных, тогда интерес будет подогреваться дольше.
Возьмите коробку, прорежьте в ней небольшую дырочку и предложите малышке сложить туда маленькие предметы – пуговки, монеты и прочее. Чем заняться с маленькой сестрой дальше? Откройте коробочку и с радостью обнаружьте сложенные сокровища!
Из сушек и макарон можно изготовить бусы, это займет девочку и позволит ей самостоятельно сделать для себя украшение.
Чем заняться с детьми дома?
1. Сделайте подарок своими руками для кого-то близкого
Слепите вместе с вашим ребёнком сценку из пластилина или сделайте для папы ракету из коробок. Ваш мужчина — герой не меньше, чем Гагарин, а каждому герою полагается по нежному поцелую и космическому кораблю, чтобы вы всем экипажем исследовали новые вселенные.
2. Отправьтесь в поход, не выходя из дома
Нет времени объяснять, быстрее делайте палатки из одеял и собирайте в рюкзак только самое важное — походную одежду, перекус и книгу сказок! В походах интернет не работает, так что вместо просмотра мультиков ваш ребёнок будет учиться ориентироваться на местности и изучать дикую растительность на подоконнике.
Сможете сделать так же?
3. Поставьте домашний спектакль или снимите фильм
Придумайте вместе остросюжетный триллер и разыграйте его вместе с домашними. Помните, вы — серьёзный театр или кинокомпания, так что не забудьте подготовить зрительный зал, нарезать входные билеты и сделать попкорн для ваших посетителей.
4. Сделайте выставку картин
Самое время открыть в вашем городе новый концептуальный музей. Устройте ретроспективу художественных работ вашего ребёнка. Всего за вечер ваш малыш станет авторитетным художником, куратором выставки и профессиональным экскурсоводом всему детсаду назло.
Ловите идею домашнего музея для вашего любимого питомца!
Устали после похода, выставки, фильма и космического путешествия, а ребёнок — нет? Подберите онлайн-курс по его интересам. Такие курсы стоят от 1 000 рублей за 5 часов, так что вы больше сэкономите нервов, чем потратите денег.
Пока ваш ребёнок строит роботов, учится петь и осваивает актёрское искусство, вы можете отдохнуть и заняться чем-то для себя, смотрите пункты выше
Творческий вечер
Вас оставили с детками, и вы не знаете, чем заняться на саду с подругой и с маленькой сестрой? Можно начать рисовать. На природе есть большие возможности для выбора пейзажа.
Но если вы боитесь, что детки перепачкают все вокруг, то возвращайтесь в дом и рисуйте в ванной пальчиковыми красками или гуашью (они хорошо отмываются). Можно приклеить большой ватман на стену и пофантазировать.
Чем заняться с маленькой сестрой помимо рисования? Вырезанием из бумаги фигурки зверей и героев мультфильмов. В дальнейшем животных можно использовать для театрализованных постановок. Если сестренке уже минимум два годика, то дайте ей пластмассовые ножницы (важно, чтобы они были не острыми!) и позвольте самой вырезать из старых журналов и ненужных книг персонажей, которые ей понравятся. Пластилин также придет на выручку и займет ребенка на некоторое время.
6. Смастерите что-то вместе
Однажды очень давно я делала вместе с мужчиной ремонт в квартире, но это уже тим билдинг продвинутого уровня. Если к такому вы еще не готовы, то соберите вместе мебель из ИКЕА или повесьте картины. В своей прошлой квартире я вешала на стену галерею из пятнадцати картин, используя вот эту инструкцию. После того, как я завершила свою часть проекта (придумала, как развесить рамки, сделала на каждую картину прямоугольник из бумаги, разместила все это на стене), мужчина взялся за молоток и гвозди. Смотреть на мужчину, забивающего гвозди — БЕСЦЕННО.
Занятие «Театр теней»
Тень от руки создает целый фантастический мир, изображая героев разных сказок и мультфильмов. Для тех, кто не знает, чем заняться с маленькой сестрой, это идеальный вариант развлечения. Изображайте зайчика, собаку, корову, попугая, лебедя, змею и массу других животных. Ограничений здесь не существует. Сестренка непременно оценит старания и наградит вас заливистым смехом и отличным настроением до конца дня.
Мягкие игрушки помогут организовать настоящее представление кукольного театра. Меняя тембр голоса, озвучивайте нескольких животных. Если ребенок старше двух лет, то он не только с удовольствием посмотрит на такое занятие, но и примет в нем участие, озвучивая какого-то героя или даже нескольких. Если же ребенок младше, пусть будет зрителем, ведь это не менее интересно.
Полезные занятия на карантине
1. Обучающие видео. Как правильно мыть руки и сколько времени, как чистить зубы, как проводить влажную уборку, как правильно питаться, как укреплять иммунитет. Все эти видео будут полезны ребенку, и сейчас самое время освежить его знания в этих областях. Например, предложите посмотреть такое видео:
2. Самостоятельное шитье защитной маски. Следуя инструкциям изготовьте выкройку вместе с ребенком.
3. Зелень на окне. Сейчас существует в продаже множество наборов для выращивания зелени на окне. Задавайте в поиске «купить микрозелень» и вам предоставятся различные варианты. Такие магазины могут доставлять заказ прямо до вашей двери. Не будем рассказывать, чем полезна микрозелень, но пользу ее сложно переоценить. Для детей же это будет прекрасный опыт по выращиванию растений на окне или балконе. Ведь прорастают семена очень быстро (в течение уже первой недели), и по мере роста растения можно добавлять в пищу. Это обязательно укрепит ваш иммунитет.
Если у вас нет возможности заказать микрозелень для выращивания на окне, вы можете начать растить обычный репчатый лук. Помещаете луковицу в баночку с водой на подоконник и ждете зеленых стрелочек.
4. Раскладывание круп по банкам. Наверняка, отправляясь на карантин, вы накупили всевозможных круп и макаронных изделий. Поручите вашему ребенку рассортировать их по банкам. Такое задание может его надолго увлечь, да и дело, само по себе, очень полезное.
5. Влажная уборка комнаты. К этому занятию можно привлечь даже самых маленьких деток, поручая им что-то простое. Выделите каждому члену семьи по ведерку и тазику и отправляйтесь на борьбу с грязью в своем жилище. Тщательно протрите все пыльные поверхности и пол.
6. Порядок в шкафу и игрушках. Еще дин вид полезной активности для детей. Все игрушки можно рассортировать по отдельным группам: мягкие игрушки, конструкторы, различные фигурки, машинки, музыкальные игрушки, настольные игры. Разложите их по разным полкам в шкафу или по разным ящикам Когда основная сортировка закончена, предложите более детальную сортировку. Например, мелкий конструктор, вроде Лего, можно разложить по цветам. Если у вас нет промышленных коробочек для игрушек многие можно сделать самим, например из коробок от обуви. Внутри из картона сделайте перегородки, у вас получится домашний органайзер для конструктора или прочих мелких игрушек.
7. Уборка в шкафу для одежды. Карантин — отличный повод «расхламиться». Ребенок меряет одежду из шкафа, которую будет носить в этом и следующем сезоне. Все, что уже мало, вы убираете. Остальное складываете в шкаф вместе с ребенком. Можно рассортировать одежду по видам и цветам. Отдельно сложите брюки, юбки, шорты, футболки, свитера, школьную одежду и платья. С помощью картонки вы можете научить ребенка идеально складывать одежду.
8. Распорядок дня. Составьте с ребенком распорядок его дня. Зарядка, завтрак, мультфильм, прогулка на свежем воздухе, обед и т.д. Можете оформить красиво на большом листе, с указанием времени, отведенное на каждое занятие. Разукрасьте и повесьте на двери или над столом ребенка. Это учит его собранности, дисциплине, умению рассчитывать свое время.
9. Мытье игрушек. Устройте вашим игрушкам банный день. Мягкие игрушки отправьте в стиральную машину, понаблюдайте, как игрушкам весело купаться в пене. Резиновые игрушки мойте щеткой с мылом, деревянные протирайте влажными салфетками или тряпочками. Наполните ванну горячей водой и отправьте купаться всех игрушек, которым доступны водные процедуры. Это может быть по-настоящему весело.
Как заниматься йогой и спортом дома?
Из спорта вы пока практикуете только ходьбу до холодильника и обратно? Винитесь, что нерегулярно занимаетесь дома? Давайте разберёмся, как прийти к ежедневным тренировкам, и нужно ли вам вообще заниматься так часто?
1. Распишите для себя план тренировок
Дайте угадаем, вы только начинаете заниматься после долгого перерыва и уже ставите перед собой цель через неделю сделать 100 приседаний, так? Подумайте ещё раз.
Не заставляйте себя заниматься каждый день по полтора часа, если вы предвкушаете, что для вас это станет мукой. Ваша цель — прийти в форму, а не возненавидеть себя и спорт через 3 дня.
Занимайтесь так регулярно и интенсивно, как вам комфортно, и да пребудет с вами пресс.
2. Подготовьте всё, что вам нужно
Переодеться в любимую футболку и мягкие спортивные штаны, расстелить коврик, распахнуть окно, подобрать плейлист — это маленькие ритуалы, которые готовят вас к уделению времени только себе и своему телу.
Себя и атмосферу подготовили, но ведь весь инвентарь, который есть в тренажёрном зале, себе домой не купишь. Подумайте, какой вам нужен минимум и что из инвентаря вы готовы купить.
Нет гантелек? Возьмите двухлитровые бутылки с водой. Практикуете йогу, а кирпичи и эластичную ленту пока не купили? Учитель и руководитель студии йоги Ирина Богун знает, что делать:
3. Подберите удобные для вас youtube-канал, приложение или курсы
Если вам важно видеть свои достижения и соревноваться с самими собой, вам подойдут приложения. Во многих из них есть учёт пройденных тренировок и количества времени, которое вы посвятили своему физическому развитию. В них вы можете подобрать спортивную программу в зависимости от желаемого времени, ваших целей и уровня подготовки.
Многие тренеры записывают видео-уроки с упражнениями и выкладывают на youtube. Видео — предпочтительный для вас вариант, если вы хотите узнать более подробную информацию, как правильно выполнить упражнение или асану, как дышать и на что эта практика ориентирована.
Любите живое общение и хотите, чтобы вам помогали исправлять ваши индивидуальные ошибки? Запишитесь на один из онлайн-курсов йоги. Под присмотром мастера вы научитесь выполнять сложные асаны и раскроете ваш духовный и физический потенциал.
8. Создайте капсулу времени
В конце года (необязательно календарного, может быть вашего года вместе) напишите на листочке, чем вам этот год запомнился, и сохраните все в красивой банке (ее можно будет потом дополнительно украсить). Я с мужчинами на подобный эксперимент пока не решалась, но на коллегах уже несколько раз опробовала. Вместе напишите, что нового вы хотите сделать в следующем году. Моя сестра даже делала потом пробковую доску, на которой висел список совместных идей, откуда регулярно вычеркивались исполненные пункты из области “покататься на снегоходе” или «сходить на теннисный матч». Завершить такое «свидание» можно просмотром фильма “The Bucket List” о списке дел, которые нужно сделать в жизни.
9. Организуйте фотосессию
Если у вас есть штатив, то замутите фотосессию с совместными фотками. Для такого случая отдельно можно изучить 21 позу для фотографий в паре. А еще можно делать фотографию на каждую вашу годовщину (например, вот так) или из каждого путешествия (вот так).
Игры в воде
Наполните ванну. Можно добавить немного пены. Позвольте ребенку играть с водой, наполняя различные емкости (даже настоящие миски и кастрюли). Трубочки для сока пригодятся, чтобы делать веселые пузыри. С помощью посуды для кукол можно устроить увлекательное чаепитие (однако следите за тем, чтобы ребенок не наглотался воды). Организуя игры в ванной комнате, учитывайте, что малышку нельзя будет оставлять одну ни на минуту.
Карантинные рецепты. Готовим вместе с детьми
1. Первый традиционный рецепт, в котором могут участвовать все члены семьи, — пельмени. Ингредиентов нужно немного, тесто делается легко. Можно сделать большое количество пельменей впрок, и провести время с пользой.
2. Вареники с картошкой, творогом, вишней. Тесто для них готовится как на пельмени. Но начинки можете выбирать самые разные.
3. Ленивые вареники. Такими вареничками можно накормить деток старше 1 года. Готовятся очень быстро, также можно приготовить несколько порций и хранить их в морозилке. Подключайте к готовке детей!
4. Банница из лаваша. Если в доме есть яйца, лаваш и творог, то у вас получится идеальное сытное блюдо. Готовится очень быстро и просто.
5. Пирог с вареньем к чаю за 5 минут. Если у вас есть банка варенья, то вас порадует этот быстрый и вкусный пирог!
6. Творожное печенье «Поцелуйчики». Еще один рецепт, основой которого является творог. После приготовления его вкус в печенье почти не ощущается, а это значит, что такие печеньки понравятся даже тем детям, кто не любит творог.
7. Гречневое печенье. Для рецепта вам понадобится гречневая мука и орехи. Простой и очень полезный рецепт!
8. Пицца на сковороде. Быстро, просто, вкусно и сытно. Какой ребенок откажется от пиццы?
9. Трубочки из лаваша. Еще один довольно простой и вкусный рецепт, который понравится всей семье.
10. Торт Монастырская изба без выпечки — быстро и вкусно!
Надеемся, какие-то из наших идей придутся по вкусу вам и вашим домочадцам! Пишите в комментариях, как вы проводите время на самоизоляции? Делитесь своими идеями!