Как забыть все как страшный сон
Хочу забыть прошлое, как страшный сон
Вопрос психологам
Спрашивает: Аня
Категория вопроса: Сон и сновидения
Мне очень нужна помощь.. Мне 20 лет.. Учусь.. Вроде счастлива.. Но прошлое.. Оно не отпускает меня.. Вчера ночью не могла уснуть. Всплывали картины из прошлого..
Решила написать вам..
4:56 вновь и вновь мысленно переношусь в детство.. Вот мне 8 лет.. Я в первом классе.. Еще не до конца осознаю, что я в школе.. В голове: ура! Неужели это я?! Я в школе. Как я счастлива. «
Вот другая картина; мне 6 лет. Тетя бьет меня по голове и пинает за то, что я я взяла фартук бабушки. И когда тетя(Галя) спросила где я его взяла, я сказала : на подоконнике. Тетя сказала: не ври!! И начала избивать. За что?! Я не понимала за что.. Ведь я сказала правду.. Может ей просто не на ком было выместить зло и она решила оторваться на ребенке.. Я в слезах.. А в голове: она же верующая.
Следующий слайд: мне 8 лет.. Я упала со стула.. Тетя обнимает меня, успокаивает..
Next: бабушка бьет меня железной пряжкой от ремня за сломанный замок на куртке.. Колени в крови..
Next: день рождения.. 7 лет. Тетя приготовила вкусный ужин.. Бабушка подарила зайчика голубого.. «Кнопочка»
-Назад.. В прошлое.. Мама еще дома.. Я любила с ней ходить на работу в ночь в пекарню. Я совсем крошечная.. Как хорошо с мамой..
-9 лет. Плачу над могилкой кролика.. Мальчишки потом разрушили эту могилку..
— 2001 год. мама вернулась. Я не разговаривала с ней. Я не знала как мне вести себя..
-10 лет. Нечаянно наступила в детскую ванну с водой. Перевернулась она. У меня истерика. Слезы. Жду удара от бабушки.. Но его нет.. Она не ударила..
-5 лет. Ушла с девчонками на гору. Гуляли.. Меня искали дома.. Сказала, что была на соседней улице.. Не ругали..
-5-6 лет. Ночь. Я с Юлей и с толей. Рассказываем страшилки. Ночь. Галя пьет и курит.
-12 лет. Гуляли с мамой по горе. Искали обвал. Жара.. Нашли.. Солнце. Вода. Я у мамы на руках в воде.. Как хорошо..
-2004 год. Первая кассета Валерии. Господи. Как я счастлива.
Мама вернулась 7 декабря. Принесла конфетку. Мило. Лежала на полу. Ей стало плохо. У меня испуг.. Истерика..
-2009 год. Ушла от него. Ночь. Чужой город.. Люди. Страшно. Больно. Холодно. Куда идти. Как жить дальше. Только не домой.. Только не домой.. Не хочу..
-2006 год. Зима. Ночь.Пьянка дома. Мама с очередной порцией алкоголя из магазина. Я спрятала. Она схватила. Начала требовать. Я отдала. Сказала, что ухожу из дома. Мама затащила домой. Слезы.
-2006 год. Лето. Мама пьяная. Я ей говорю: почему у меня все так в жизни.. Почему когда все только налаживается, ты начинаешь пить. Она отшутилась. Конечно.. Ей хорошо. А я. Как же я.
-2007. 3 школа. Мама там работала. Зима.Ее нет с работы.. Я Переживаю.. Пошла к ней. А она пьяная. Я ее вела домой. Она падала. Господи. За что мне это?! За что.
-2005 год.. Ушла бабка старая.. Я люблю тебя!! Вспоминаю и плачу.. Ты же меня слышишь. Я люблю тебя..
-2006 год. Январь. Умерла собака. Баба с галей вытаскивают ее из будки. Я стою рядом. Стала терять сознание. Организм истощен после 2005 года. Галя довела домой.
-до пяти лет я была самым счастливым ребенком.. А потом.. Просто кратковременные вспышки.
-2009 год. 30 июня. Собираюсь в Ростов. Плачу. Мама плачет. Скоро выходить из дома. Сидим с мамой. Я сказала: мам.. Я люблю тебя.. Она еще сильнее заплакала..
-в детстве любила с бабушкой ночевать в котельной. И всегда плакала когда она оставляла меня с Галей ночевать.
-второй класс. Два часа ночи. Плачу. Не могу запомнить правило по русскому языку. Галя кричит.
-третий класс. Училась во вторую смену. Бабушка была на работе. Родительское собрание. Я думала тетя придет. Но ее не было. Зима. Темно.. Школа далеко. Шла одна из школы. Страшно.
-первый класс. Училась в первую смену. До выхода в школу полчаса. Зима. Очень темно. Училась с восьми. Галя читала мне энциклопедию для девочек. И дошла до главы» откуда берутся дети.» она спросила: тебе читать? Она не знает, что я уже давно все знаю. Улица научила. Я стесняюсь.. Ответила: не знаю. Она начала кричать.. Спрашивать снова.. Я заплакала, сказала что не хочу чтоб она читала, она мне ответила: а я не хочу тебя провожать в школу. Я пошла одна.. Было очень страшно.. Темно. Полнолуние.. Трасса.. Чаща..
-2005 год. Олег предложил встречаться. Зажал и не отпускал меня. Я говорила, что не хочу.. Он требовал объяснить почему. Господи.. Как он не понимает.. Мама не дома.. Я ни о чем не могу думать.. Я ничего не хочу..
-4 года.. Мы у Тамары дома.. Мама пьет.. Идем с Тамарой и не дочерьми к нам домой. Они спят.. А мы с девчонками моем посуду.. Я не знала, что бывает иначе.. Не знала, что можно без пьянок..
-Галя не разрешала смотреть тв. Мама дома. Фильм.. «ты только не рассказывай Гале, хорошо?
-2006 год. Авария. Боли не помню. Не больно..
Вспышки.. Слайды.. Картины.. Детство, юность. Воспоминания. Больно. Холодно.. Я схожу с ума? Как все забыть и отпустить этот кошмар..
-дядь Миша. Очередной ухожор мамы.. Хороший..
-3 года.. Мама собирается на работу.. Я играла.. Взялась за оголенный провод. Не помню дальше..
-лето. Мама пьет в беседке.. Я на велике. Дождь. Слезы. Хотела уехать подальше. Но куда.. Забралась на чердак.. Там мой домик. Мой мир. Читала целыми днями детективы.. Играла..
— 2002 год. Мама пустила домой Иру и дядь Сережу. Они. Занимались сексом.. Громко.. Мама.. Ведь я все понимаю.. Мне 12 лет уже.И дальше.дальше.. Почему это не отпускает меня.. Ведь обычно с годами все плохое забывается.. А мне все тяжелее нести этот груз..почему я вспоминаю только плохое.. Ведь я давно выросла.. Но эта детская боль со мной.. Она держит.. Не отпускает..
-школа. Читаю ночами книги.. Как интересно.. «Мери Поппинс», «Пеппи- длинный чулок».
Забыть как страшный сон
Двое сидели на кровати в детской. Девочка сжимала в руках подушку и разглядывала узоры на своей пижаме. У её матери, ещё молодой женщины, вид был задумчивый и усталый.
— Рассказать тебе сказку? – предложила мама.
Недавно ей исполнилось шесть, и она считала, что теперь слишком большая для сказок.
Аня покачала головой.
Мама хотела, чтобы Аня поскорее заснула, а заодно и ей дала возможность выспаться. Худощавая девочка, бледная, с огромными синяками под глазами, не собиралась сдаваться. Вчера она пролежала всю ночь, не сомкнув глаз. Наблюдала, как ветер играет с ветвями деревьев за окном, и как причудливо движется по потолку свет от фар машин, заезжающих во двор.
Мама слышала это не один раз. Не раз она просыпалась и прибегала на крик Ани, которой приснился страшный сон. Только вот объяснить, что же ей снилось, девочка никак не могла. Не находила нужных слов, чтобы описать это. Но крик её всякий раз был так пронзителен, полон такого отчаяния, что сомневаться не приходилось: ей снилось нечто поистине ужасающее.
— В прошлый раз ничего не получилось.
Действительно, что бы они ни пробовали, кошмар возвращался к девочке каждую ночь.
— Но почему тебя так пугает этот сон? Что тебе снится?
То ли прохладный ночной ветерок залетел в приоткрытое окно, то ли слова дочери окутали мать неприятным холодом, пробежавшим вдоль её спины и бесследно испарившимся через секунду.
— Если ты не человек и не зверь, то кто ты? Может, птичка?
Вновь неожиданные слова, нетипичные из уст маленькой девочки, заставили маму поёжиться от холода.
— Где же ты находишься в этом сне? Что ты видишь вокруг?
— Ничего не вижу. У меня нет глаз.
Мама непроизвольно вздрогнула. Хотела бы она скрыть свой испуг, но не смогла.
Вместо ответа женщина обняла свою дочь и крепко прижала её к себе. Рядом с мамой Ане всегда было спокойно и тепло. Но теперь девочка начала понимать, что и мама – всего лишь человек, и не сможет защитить её от целого мира.
Женщина разорвала объятия и посмотрела в серьезные не по возрасту глаза дочери.
— Откуда ты знаешь? Мы ещё даже не попробовали.
— От этого сна, у меня такое чувство, будто я всё на свете знаю. И я боюсь, потому что когда знаешь всё, ни в чём не видишь смысла. Я просыпаюсь, и забываю большую часть того, что знала. И боюсь заснуть и снова вспомнить.
— Тогда почему во сне ты не знаешь, кто ты?
Аня пожала плечами.
Мама встала и прошлась по комнате. Мысли метались у неё в голове. Очевидно, что у ребёнка большие проблемы. У кого же занять денег на врача? Как помочь ей?
— Хорошо. Если ты всё знаешь, назови высоту Эйфелевой башни. Или число Пи.
— До какого знака? – уточнила Аня.
Женщина всплеснула руками.
— Я хочу, чтобы ты поняла: это всего лишь сон! Есть много вещей, которых ты не знаешь.
— Тогда и ты прогони. Чего же ты медлишь?
Стрелки часов склонялись в сторону двух ночи. А вставать уже в семь…
— Но тогда я не узнаю, как устроен этот мир. Мне нужно просто победить свой страх.
— Ты и так знаешь достаточно. Обещай, что прогонишь его.
Аня потупила взгляд. Вновь принялась разглядывать узоры на своей пижаме. Она не могла объяснить всего маме. Может ли человек в точности передать другому, что он чувствует? Так, чтобы его поняли. Ничего не упустили, ничего не прибавили.
Ане хотелось понять, что это за существо. Оно пугало её, но в то же время было ей интересно. Ей хотелось помочь ему понять, в чём его смысл, а заодно понять это для себя. Для чего мы живём? Неужели лишь для того чтобы бежать от своих страхов, вместо открытой борьбы с ними?
Мама снова крепко обняла и поцеловала её. Она не понимала всего, но на душе у неё стало немного спокойнее.
— Ну что, тогда идём спать?
— А если не получится заснуть? Считать овец?
Аня легла в кровать, мама поцеловала её ещё раз и, выключив свет, ушла. По потолку поползла полоска света от фар, доползла до стены и затухла. Значит, кто-то вернулся к себе домой.
— Три, один четыре один пять девять два шесть пять три пять три пять восемь девять… Я не прогоню тебя. Просто я маме так сказала.
Девочка засыпала, а в её сны проникала бесконечная Вселенная. Нечто большое, и нечто маленькое. Нечто живое, что пытается осознать себя.
Как забыть страшный сон
Несмотря на то, что сны не реальность, человек по-настоящему испытывает реальные эмоции. Слишком сильное напряжение приводит к выбросу адреналина в кровь, из-за чего он просыпается в состоянии тревоги или паники и иногда больше не может уснуть. Утром вместо желаемой бодрости и готовности к новому дню человек испытывает усталость и подавленность. Кроме того, он в деталях помнит свой сон и возвращается к нему в воспоминаниях. И если кошмары повторяются регулярно, то человек может видеть в них пророчество и бояться на самом деле пережить то, что уже видел во сне. Тревога растет, а с ней беспокойство и страхи. Почему снятся кошмары и как забыть страшный сон? Об этом — в статье.
Причины ночных кошмаров
Для начала нужно разобраться в вопросе, почему снятся страшные сны. Для этого есть ряд физиологических и психологических причин. Но обо всем по порядку.
1. Атмосфера в комнате
Исследования сомнологов подтверждают, что на качество сна влияют внешние факторы. Поэтому в спальне важно создать правильные условия:
2. Питание и сон
Питание напрямую связано с качеством сна. Это касается не только количества пищи, но и ее разнообразия. Если человек употребляет много калорийных, жирных продуктов и мало овощей и фруктов, в его организме не вырабатывается нужное количество гормонов для оптимальной работы. К примеру, для хорошего сна требуется мелатонин, который преобразовывается из серотонина, а тот, в свою очередь, образуется из триптофана, находящегося в таких продуктах, как индейка, красное мясо, бананы, орехи, кунжут, финики и т. д. Но триптофан тяжело усваивается без инсулина, который присутствует в хлебе, кашах, овощах и фруктах. На усвоение этих продуктов требуется время, а потому лучше употреблять их на протяжении дня, а не перед отходом ко сну.
Стоит также избегать переедания, так же как и сна на голодный желудок. Если на часах время отбоя, а желудок требует пищи, то лучше устроить легкий перекус из некалорийных продуктов.
Еще важно учитывать особенности организма человека. К примеру, при непереносимости лактозы стоит избегать употребления молочных продуктов. Так, кусочек сыра может стать источником беспокойных снов из-за вздутия кишечника.
3. Состояние здоровья
Повышенная температура тела — дискомфорт для организма, который он может отображать во сне. К примеру, заболевшему человеку может сниться пустыня, жар печи или ад по мотивам картин Босха. Также на качество сна может влиять апноэ (остановка дыхания во время сна). В этот момент человек испытывает признаки удушья, что во сне может иллюстрироваться характерным кадром встречи с душителем или чудищем, взобравшимся на грудь и не дающим сделать вдох. Некоторые лекарственные препараты могут сбивать биохимические процессы в мозге, что тоже может стать причиной кошмаров.
4. Потрясения
Во сне мозг пытается разложить полученную информацию по полочкам, найти место для каждого события и переживания. Если человек стал очевидцем автокатастрофы, самоубийства или другого травмирующего события, то вполне вероятно, что мозг будет пытаться справиться с этим. Во снах могут появляться картины этого события, как правило, самые тревожные и кровавые — то, что оставило глубокий отпечаток.
5. Длительный накопленный стресс
Жизнь человека — это череда подъемов и падений. В какой-то момент каждый сталкивается с ситуациями, где он находится в постоянном напряжении. Это может быть физически тяжелая работа или эмоционально трудный период, когда, например, нужно сдать проект раньше изначально обозначенного срока. Если стрессовой ситуации нельзя избежать, то мозг попытается адаптировать ее через сны, и, как правило, не самые приятные. Чтобы как-то забыть страшный сон, основанный на глубинных переживаниях из-за длительного стресса, важно осознать его причину и повысить стрессоустойчивость, что можно сделать на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.
6. Изменения обстоятельств в жизни
Переезд и расставание с привычным окружением, смена места работы, развод или рождение ребенка, утрата близкого человека — все эти и подобные ситуации меняют обстоятельства жизни, приводят к растерянности и невозможности предугадать будущее. Из-за этого появляется фоновая тревога о том, что будет дальше, не было ли совершено ошибки. Эти переживания могут выливаться в плохие сны о будущем или о нынешнем положении дел. Они могут быть довольно реалистичными и заставлять человека беспокоиться еще больше.
7. Страх как он есть
Существуют люди с определенным типом психики, который делает их впечатлительными и эмоциональными. Эти качества в них заложены с рождения вместе с врожденным страхом смерти, который впоследствии преображается в сострадание людям. Если они не могут применить свой талант в жизни и реализоваться или утратили реализацию из-за жизненных обстоятельств (например, уход в декрет, сокращение на работе или выбор профессии не по призванию), то это может отразиться на их эмоциональном фоне и в снах. Могут появиться фобии, которые во сне будут представать в чистом виде: клаустрофобия проявится снами о тесных закрытых пространствах без возможности выбраться, агорафобия — нашествием насекомых, аэрофобия — падением самолетов и т. д.
Как забыть страшный сон и снова уснуть
Если человек проснулся от кошмара и нужно снова уснуть, а страшные кадры стоят перед глазами, то следует переключить внимание. Если самостоятельно подумать о чем-то приятном не выходит, то можно включить телевизор или пролистать пару постов в соцсетях. Так мозг переключится на другую тему, и страшные картинки покажутся чем-то далеким и несущественным. Главное — не придавать излишнего значения приснившемуся, иначе можно увидеть продолжение неприятного сновидения, что может привести к повторному пробуждению ночью.
Как расшифровать значение сна
Сны зависят от состояний человека. Если это не кадр из фильма, если на окнах плотные шторы, а в ушах беруши, если на ночь не ели фастфуд, если нет температуры, комната проветрена, а сны все равно страшные, то это повод заглянуть вглубь своей психики и отыскать причину там.
Возможно, наше состояние, которое отражается на сне, говорит о том, что пора выйти на работу и помогать людям. Возможно, что в бессознательном есть травмы, которые человек боится осознать и которые влияют на него. Возможно, это просто обработка информации или попытка адаптировать стрессовую ситуацию. Расшифровать сон сможет только тот, кто его видел. Но для этого нужны знания о глубинах человеческой природы.
Бояться снов не стоит. Их мистическое восприятие было опровергнуто со времен Фрейда, который открыл, что сон — это отражение бессознательных желаний человека, его нехваток и глубинных переживаний, оставшихся вне поля сознания. Они проявляются в образах и не всегда напрямую.
Людям, которым важна карьера и место в обществе, в периоды стресса могут сниться навязчивые сны об увольнении или ограблении. Влюбленным — о предательстве, расставании или смерти любимого, что лишь указывает на степень их привязанности к партнеру. Беременным женщинам нередко снятся страшные сны о родах, о ребенке или о халатности врачей. В любом случае хочется поскорее найти способ, как забыть сон, потому что он — прямое отражение внутреннего страха и слишком похож на реальность. Но важно помнить, что сон отражает состояние самого человека, его внутренние переживания и имеет мало общего с действительностью. Разве что реалистичностью образов.
Видеть объективно
Искать ответы нужно не в загадочных посланиях свыше и толкователях сновидений, а внутри себя. Имея арсенал знаний с тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, человек уже не воспринимает страшный сон как пророчество или повод для беспокойства. Он способен анализировать, что стало причиной его внутреннего дискомфорта, и устранить это из своей жизни и из своих снов.
К тому же знания, полученные на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, делают человека более стрессоустойчивым и способным легко адаптировать трудности. Становится все меньше событий, способных вывести его из равновесия и баланса. Это происходит за счет глубокого понимания своей природы и свойств других людей, что дает возможность прогнозировать будущее и не оставаться в растерянности.
… В процессе прохождения тренинга кошмары стали массово уходить. Когда я сплю, я понимаю, что я сплю (по разным приметам), и меня это очень успокаивает. Ведь любой ужас можно пережить, зная, что это — всего лишь сон…
…Постоянные кошмары, где я прекращала дышать и пыталась себя разбудить ударами по лицу и криками, ругаясь и ненавидя себя за то, что не владею руками во сне… Они ушли. То, что заставляло меня страдать на протяжении всей жизни, просто испарилось. Как роса на солнце. Как туман поутру. Я дышу: и во сне, и наяву! Спасибо Вам…
… Я долго не могла найти этому логическое объяснение — почему именно во сне, почему задохнуться. Этот страх был со мной с юности, возможно, и страхом я его не осознавала, но непроизвольные мысли и тревожность были перед сном, и каждый раз, засыпая, я боялась, что утром не проснусь. С каждым годом они усиливались. Были разные мысли насчет этого, я даже читала статьи на тему смерти во сне, почему это происходит, но ничто не давало комфорта и понятия этого страха. Я так же боялась провалиться глубоко в сон из-за этого. Боялась перестать чувствовать свое тело, потерять контроль над собственным телом, что я забуду, как дышать во сне. Как бы странно не звучало, но на протяжении долгого времени я боялась ложиться спать, возможно, рационализируя, что боюсь кошмаров и т. п. Сон для меня был триггером. Сейчас я осознаю, что я не боюсь провалиться в сон. У меня нет страха, что я не проснусь утром, что перестану дышать…
Погружение в глубины бессознательного можно начать с цикла бесплатных онлайн-лекций.
Автор Юлия Лисицкая
Редактор Тамара Ткаченко
Корректор Евгения Лицкая
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Как забыть страшный сон и перестать бояться кошмаров
Вера вскочила с постели в холодном поту. Только что во сне она горела заживо в закрытом помещении и не могла спастись или попросить о помощи. Ее голос и тело не слушались, как это часто бывает во сне. И она горела, с ужасом ощущая реальную боль и запах обугленных волос и одежды.
Теперь после пробуждения Вера слышала, как отчаянно бьется ее сердце, как напряжена каждая мышца ее тела и, несмотря на яркое солнце за окном, тревога не отпускала ее сознание и стучала в висках одной лишь мыслью: как забыть этот страшный сон?
Эти кошмары, случающиеся с ней время от времени, не дают покоя и отравляют весь следующий день после пробуждения. В попытках облегчить свои страдания Вера тянется к сонникам и пугается еще сильнее, если там даются негативные трактовки ее сновидений. Ни расслабляющие массажи, ни занятия спортом, ни успокоительные настои не избавляют бедную девушку от леденящих душу кошмаров.
На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана подробно описываются причины страхов, приводящих к кошмарам, и пути избавления от них с устойчивыми результатами. Также объясняется, почему никто в окружении не может порой понять причину тревоги человека и помочь ему ответить на вопрос: как забыть страшный сон и больше никогда не возвращаться к ночным кошмарам. Ведь многие даже не догадываются, почему человек реагирует так остро.
Причины кошмаров
Часто случается так, что некоторые люди долго не могут эмоционально отойти от ночного кошмара. Он парализует их мысли и заставляет снова и снова возвращаться к пугающим сюжетам, пережитым во сне.
Так же и Вера, несмотря на оптимизм и природную лучезарность, время от времени попадает в капкан вязкого ужаса и тревоги после ночных кошмаров, в которых она то горит, то тонет, то бежит от маньяка, то летит в пропасть и не может никак спастись.
Воображение дорисовывает в голове взаимосвязь с реальной жизнью, и девушка начинает бояться, что эти сны могут стать вещими, предостерегающими, сулящими неминуемую беду.
Но почему же не все склонны к переживанию ночных кошмаров и не каждый задается вопросом, как забыть сон после пробуждения?
Все дело в том, что склонность к сильным страхам имеют лишь 5 % людей. Это обладатели зрительного вектора. Зрительный человек переживает самую широкую гамму эмоций и чувств от природы. Именно зрительный вектор наделяет своего обладателя очень чувствительным зрительным сенсором, способным различать огромное количество оттенков и деталей в окружающей среде. Эта его способность различать раньше других опасность среди саванны использовалась в древней стае для охраны от врагов и диких животных.
У него же появилась первая эмоция — страх смерти. Испытывая такое сильное переживание, зрительный человек оповещал стаю об опасности мгновенным выплеском адреналина (состояние «бей или беги»), тем самым спасая других людей. Ведь сильные эмоции считываются нами неосознанно через запахи.
Но сегодня хищники не гуляют по улицам и не представляют угрозы для людей. Тем не менее страхи в зрительном векторе — распространенное явление. И даже стали настоящей эпидемией XXI века. Страхи, фобии, кошмары происходят от непонимания своей природы и нереализованности заданных свойств.
По мере взросления и развития человек со зрительным вектором трансформирует в себе эмоцию страха смерти в сострадание и любовь. То есть для зрительного ребенка бояться темноты нормально, но когда он, уже будучи взрослым, не может избавиться от страхов, фобий и тревоги (даже во сне) — это говорит о травмах, пережитых в детстве, или стрессе.
Путь избавления от кошмаров
Вера вспоминает, как в детстве ее любимый котенок был случайно раздавлен подружкой. Та присела на него, не заметив, и этого хватило, чтобы маленький комочек завершил свое существование. Было море слез. Ощущение потери самого близкого существа. А родители вместо того, чтобы поддержать дочь, отругали ее за неумение следить за питомцем. Потом ей часто снился страшный сон, где она сама случайно садится на своего любимца, а потом горько плачет над бездыханным тельцем.
Сердце девочки часто сжималось при виде гибели людей, животных и даже насекомых. Вздрагивая каждый раз от скандалов родителей, она боялась и за их жизнь. Потом эти страхи переросли и в переживания за собственную жизнь, особенно по ночам. Это объясняется тем, что зрительный сенсор в ночное время теряет свою способность видеть окружающий мир, и человека пугает темнота, особенно в стрессе. Неудивительно, что, засыпая, Вера видела часто кошмары.
Что же делать, если психика получила урон еще в детстве, и теперь уже взрослая Вера страдает от ночных кошмаров и постоянной тревоги за свою жизнь? Как забыть страшный сон, если не знаешь даже с чего начать?
Самой главной ошибкой любого зрительника в страхах является акцентирование внимания на своих ощущениях, постоянное прислушивание к изменениям в организме, ожидание угрозы жизни и здоровью. В таком состоянии человек со зрительным вектором рискует погрузиться в вечные страхи, фобии, ипохондрию и ночные кошмары.
К особенно негативным последствиям человека со зрительным вектором приводит отказ от общения с людьми из-за страхов. Ведь зрительный человек — самый яркий экстраверт. Его природа — общение и эмпатия к людям. Порой зрительнику проще отгородиться от враждебного мира амулетом (талисманом, красной нитью), нежели выйти к людям. Но именно в создании эмоциональных связей и сопереживании к людям зрительник имеет шанс побороть переживаемые кошмары. Там, где любовь и сострадание, нет места страхам и кошмарам.
Вере, как и многим другим людям, живущим в страхах и фобиях, было тяжело в этом признаться. Она храбрилась и дрожащим голосом гордо рассказывала, как сегодня спала без включенного света в коридоре. У нее есть новый талисман, отгоняющий страшные сны. И вообще, по соннику (самому проверенному и правдивому) «гореть во сне — к страстной любви». А это то, чего жаждет зрительное сердце.
Но, получив временную передышку от страхов с помощью таких ухищрений и заговоров, зрительник лишь оттягивает решение проблемы кошмаров, обманывая себя. Любое избавление от негативных состояний решается путем осознания. Поэтому, чтобы забыть страшный сон, необходимо:
Тренинг дает как теоретическую, так и практическую информацию, поэтому каждый имеет свой результат. Вот что пишут в отзывах люди, прошедшие тренинг:
«…Исчезли страшные ночные кошмары. Еще одна причина, по которой я оттягивала момент сна и могла заснуть только под утро, когда уже светало, — каждую ночь я просыпалась от жутких кошмаров, могла проснуться от собственного вскрика. Если и ложилась ночью, то только со светом, но и это не особо помогало. Сейчас мне еще снятся негативные сны, но это не идет ни в какое сравнение с тем, что было. Только сейчас, выписывая этот результат, я осознала, что уже несколько месяцев мне даже в голову не приходил вопрос, оставить ли свет включенным перед сном. Раньше я и представить такого не могла. »
«…Ушло множество страхов. Ушли даже страхи, которые я не осознавала. а теперь понимаю, насколько же они тяготили и забирали силы! После начала прохождения тренинга не было даже ни одного страшного сна. »
А вот что пишут даже после прослушивания вводных бесплатных лекций:
«…У меня сон улучшился на бесплатных уже. Кошмары давно не снились, стали приятные сны сниться. Кошмары перешли в романтические сны. »
«…СВП — это как выйти из тюрьмы всевозможных страхов от домыслов, придуманностей, эзотерических установок, игр разума, эмоциональных качелей. из тюрьмы на свобоооду. из темноты на свет сознания. все стает ясно и понятно. жизнь приобрела невероятную легкость…»
На тренинге Юрий Бурлан от лекции к лекции показывает причинно-следственную цепочку появления абсолютно любого негативного состояния психики. Осознание корня страхов и ночных кошмаров дает человеку возможность начать путь освобождения от этих состояний.
Тысячи людей уже позволили себе это ощущение легкости и наслаждения жизнью без страхов и кошмаров, без тревоги и мнительности. И если вы задаетесь по утрам вопросом, как забыть страшный сон, быть может, пришло время избавиться от сковывающих страхов? Регистрируйтесь на бесплатные вводные онлайн-лекции и убедитесь в эффективности тренинга Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».
Автор Олеся Культикова
Редактор Марина Алексеева
Корректор Евгения Лицкая
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»