Как будто душат во сне что это
СОННЫЙ ПАРАЛИЧ
Вам знакомо это ужасное чувство: вы просыпаетесь в своей постели среди ночи и понимаете, что кто-то стоит над вами. Вы пытаетесь повернуть голову, чтобы посмотреть кто это, но не можете. Такое ощущение, как будто что-то держит вас. Вы пытаетесь пошевелить руками и ногами, но они не двигаются. Вы хотите что-то сказать или крикнуть, но не издаете ни звука. Вас охватывает настоящая паника, которая нарастает с каждой секундой, ведь вы парализованы. И тут вы окончательно просыпаетесь, приходите в себя и понимаете, что случилось с вами — это был сонный паралич.
Что такое сонный паралич?
Сонный паралич — это состояние, которое происходит сразу после засыпания или пробуждения и характеризуется кратковременной потерей мышечного контроля, известное как атония.
В зависимости от фазы сна выделяют гипнагогическую форму (при засыпании) и гипнопомпическую (при пробуждении).
Помимо атонии, у людей часто возникают обманы восприятия (иллюзии и галлюцинации) во время эпизодов сонного паралича.Может показаться, что в комнате находится еще кто-то кроме вас, или над кроватью парит чья-то фигура, или какое-то существо стоит рядом и смотрит на вас.
Паралич сна относится к одной из разновидностей парасомнии. Парасомнии — это двигательные или поведенческие нарушения во время сна.
Как это происходит?
Сонный паралич возникает во время фазы быстрого сна, когда мы видим яркие сновидения. Если в этот момент сделать полисомнографию (инструментальное исследование сна), то мы увидим, что активность мозга приблизительно такая же, как в режиме бодрствования. Для того чтобы мы не вскочили и не побежали участвовать в наших сновидениях, мозг придумал атонию,мы не можем двигаться, чтобы себе не навредить.Обычно атония заканчивается после пробуждения, поэтому человек никогда не осознает эту неспособность двигаться во сне.
Исследователи считают, что сонный паралич — этократковременное,смешанное состояние сознания, которое сочетает в себе бодрствование, быстрый сон и мышечную атонию.
Почему это происходит?
Считается, что сонный паралич может быть вызван стрессом, хроническим недосыпанием или нарушением режима сна. Он может быть также связан с тревожными расстройствами, которые так или иначе вызывают бессонницу. Как правило, сонный паралич не является предиктором каких-либо психических заболеваний.
Несколько фактов:
Насколько это опасно?
Сонный паралич не опасен. Это явление классифицируется как доброкачественное и обычно возникает недостаточно часто, чтобы вызвать проблемы со здоровьем. Хотя ощущения могут быть пугающими, сам по себе параличсна не представляет серьезного риска для здоровья и не мешает вам высыпаться.
Это лечится?
Лечение сонного паралича направлено на все, что вызвало его появление. Нужно хорошо высыпаться и поддерживать гигиену сна. Если у вас повышенный уровень тревоги и бессонница, обратитесь к врачу-психотерапевту. Для устранения беспокойства и стресса, уменьшения тревожности помогает когнитивно-поведенческая терапия. В некоторых случаях, необходима медикаментозная терапия, например, препараты группы СИОЗС вызывают сокращение фазы быстрого сна и могут помочь предотвратить эти состояния. В любом случае, не стоит заниматься самолечением и если какие-то опасения, лучше всего проконсультироваться с врачом.
Куда обращаться
Клиника РОСА — место, где собраны лучшие специалисты в области неврологии, психиатрии и психологии. Мы располагаем всеми возможностями для диагностики, лечения и профилактики расстройств нервной системы и психической сферы. Работаем круглосуточно!
Человека душат во сне рукой, сжимают горло: возможные толкования
Иногда после пробуждения подавленный человек думает: «Какой ужас, вот уже которую ночь меня душат во сне!» Сонник может подсказать значение такого видения. Но необходимо понимать, что подобный сюжет в некоторых случаях может свидетельствовать о проблемах со здоровьем, особенно если кошмар буквально преследует человека. Нередко удушение в сновидении — дело рук домового, недовольного царящей в квартире атмосферой.
Ничего необычного
Нехватка воздуха во сне зачастую объясняется достаточно приземленными причинами, никак не касающимися вещих предзнаменований или продукции бессознательного. Стоит научиться отличать такие кошмары от сновидений, из которых можно почерпнуть много полезного.
Нередко спящий видит в своих грезах коварного душителя, если он задыхается наяву. Такое бывает, если что-то передавило его шею или в комнате не хватает воздуха. Сны в подобных случаях являются всего лишь реакцией организма на дискомфорт.
Такие сюжеты иногда преследуют женщин, носящих под сердцем ребенка. Даме в интересном положении требуется больше воздуха, ведь она дышит не только за себя, но и за дитя, следовательно, восприимчивость к качеству воздуха возрастает.
У многих людей бывают периоды удушья в темное время суток, которые еще носят название апноэ. Это очень неприятно, но проблема действительно распространена.
Причины могут быть следующими:
Это состояние скрывает в себе определенные риски и значительно понижает качество жизни, поэтому человеку, неоднократно подвергавшемуся ночному апноэ, желательно проконсультироваться с доктором. Специалист назначит лечение и даст полезные рекомендации.
С точки зрения мистики
Если сновидец пробуждается от того, что кто-то перекрывает ему доступ к кислороду и нажимает на грудную клетку, — считается, что это делает домовой. Так потустороннее существо пытается избавиться от незваного гостя или старается объяснить проживающим, что в квартире творится что-то плохое.
В такой ситуации рекомендуется задать вопрос (можно мысленно) домовому, хорошие или плохие вести он хочет донести. Как правило, он отвечает определенным способом, удобным для хозяев.
Значение кошмара
Поскольку сон об удушении связан с рукоприкладством и покушением на убийство, ему чаще всего невозможно присвоить оптимистичное толкование.
Значение таких кошмаров зависит от того, кого именно пытаются лишить жизни. Нередко снится, что душат спящего, а в некоторых случаях он осуществляет это сам.
Удушение сновидца
Если душит определенный человек, с которым несчастный общается наяву, пусть и с измененной внешностью, то именно он явится причиной недостатка свободы. Если же в роли членовредителя выступает дитя, это можно трактовать как сложности в каком-либо действии, требующем чересчур много усилий и сосредоточенности. А когда душит незнакомый человек, сновидение можно толковать как символ того, что спящий совершенно зря накручивает себя: его трудности вымышлены.
Если привиделось, что на жизнь покушается мертвый, то это означает, что с ним еще не покончено. Человек не может отпустить покойника, перестать думать о нем. Возможны следующие варианты:
В такой ситуации желательно помянуть мертвого. Стоит попытаться припомнить, какие обещания были ему даны, и осуществить это. Религиозные люди могут произвести соответствующие ритуалы: зажечь свечу перед иконой, помолиться о покойнике самолично или посредством священника, сделать хорошее дело с мыслями о нем.
Сонники представляют и иные толкования удушения в сновидении. Их достаточно много, и со всеми необходимо ознакомиться. Вот некоторые из них:
Результат сопротивления тоже рекомендуется принимать во внимание при объяснении смысла кошмара. Если во сне получилось побороть напавшего — все решится наилучшим образом, хоть и потребуется для этого немного потрудиться. Если же несчастный пробуждается с пониманием, что его лишили жизни, то будущее окажется безрадостным.
Спящий — убийца
Если сновидец душит определенного человека — не исключено, что под видом зверя или предмета, но точно осознает, о ком идет речь — это значит, что он будет вынужден соперничать, мериться силами с этим знакомым. Это будет серьезное противостояние, которое потребует как физических, так и моральных сил.
Еще одна версия заключается в том, что с этим знакомым уже идет соперничество наяву, но внешне это пока не проявляется. Ситуация уже достигла того этапа развития, когда правильнее будет начать открытую борьбу или в крайнем случае откровенно обсудить все накопившиеся сложности.
Попытка суицида
Если человек во сне душит себя, то в реальности он сам себе ставит палки в колеса. Вероятно, он подвержен внутренним конфликтам или просто запутался, не понимая, что от него требуется в определенной ситуации. Не исключено, что он вредит себе, не осознавая этого.
Такие кошмары могут присниться людям, осуществляющим многое вопреки своим желаниям, а также несчастным, у которых слова не соответствуют мыслям, а поступки — побуждениям.
Сновидения, в которых человек удушает сам себя, — серьезнейшие предупреждения, их не рекомендуется игнорировать. Стоит проконсультироваться с психологом, побеседовать с другом. Требуется именно сторонний взгляд от человека, не включенного в ситуацию и не имеющего в ней собственного интереса, а следовательно, способного заметить странности и противоречия.
Трактовки в популярных сонниках
По мнению Миллера, если человека пытаются умертвить во сне, это предупреждение о том, что озвучивать свои мысли необходимо осторожно — существует вероятность навлечь на себя горе.
В соннике Юноны написано, что такой кошмар символизирует недовольство спящего его знакомыми. Не исключено, что он желает поменять окружение, а актуальная ситуация его «удушает».
Согласно Фрейду, если человек душит во сне свою вторую половинку, то ему хочется получить яркие эмоции в личной жизни.
Ванга считает, что если спящего убивают во сне, сжимая горло, это означает, что он не любит жизнь. Он должен пересмотреть свои действия и начать ходить в церковь.
Итак, удушение в сновидении имеет множество толкований. И даже если трактовка оказалась крайне негативной, не следует расстраиваться, ведь счастье человека в его же руках.
Люблю сновидения и разбираюсь в них, хочу поделиться этими знаниями.
К чему душат во сне, как наяву
Проснувшись после кошмара, в котором человека душат, ему не всегда легко определить что к чему, и происходило ли это во сне. Это может быть как мистический символ, так и вполне приземленная ситуация. Но в любом случае на нее надо обратить пристальное внимание.
Физиологические знаки
Удушение в сновидениях может быть спровоцировано вполне реальной причиной в физическом мире. Обычно подобные кошмары возникают, когда спящему человеку что-то передавливает шею или давит на грудь. К примеру, это может быть кот, умостившийся вздремнуть.
Другой распространенной причиной может быть духота и нехватка свежего воздуха в помещении. Это особенно актуально для беременных женщин. Если сны повторяются довольно регулярно, надо обратить больше внимания на их качество и устранить проблему. Скорее всего, тревожные сны тоже пропадут.
Есть и более серьезная причина для появления регулярных снов об удушении. Она называется апноэ. Это задержка дыхания во сне, вызванная патологическими причинами:
Послание от домового
Согласно старославянским традициям, существовала целая система, объяснявшая смысл сновидений с удушением. Многое зависело как от настроения домового, так и от общей ситуации, в которой находился человек:
Ответы из сонников
Разные составители толкований ко снам по-своему трактовали удушение. Какой из вариантов наиболее подходящий, как рекомендует Дэвид Лофф, лучше выбирать, основываясь исключительно на собственном мироощущении:
Детали снов
Многое зависит от того, кому снится сцена с удушением. Если душат сновидца веревкой, то это признак магического приворота, попытки посредством магии завладеть его волей. Если руками, то в зависимости от пола и возраста:
Отдельно стоит обратить внимание на сны с участием покойников. Это означает связь с прошлым. Как и домовой, этот человек пытается подсказать путь к решению проблем или намекает на незавершенное ранее дело, которое мешает двигаться дальше. В этом случае уже не важно, мужчина это или женщина. Надо только разобраться, к чему душат во сне, чтобы открыть для себя новые дороги в будущее.
Подведем итог
Оцените автора материала. Статью уже оценили 3 чел.
Задыхаюсь во сне – основные причины
Удушье и нехватка воздуха – крайне неприятное и пугающее ощущение, особенно когда оно будит среди ночи. К тому же, ночное удушье – всегда признак какого-то серьезного заболевания, которое обязательно нужно лечить.
Назовем возможные причины того, почему человек задыхается во сне;
Расскажем, что делать, когда ночью вы неожиданно просыпаетесь от нехватки воздуха;
Порекомендуем, к какому врачу обратиться.
Синдром обструктивного апноэ сна
Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС) – самая распространенная причина ночной нехватки воздуха.
Вот как описывают свое состояние типичные пациенты. Сравните ощущения со своими; возможно, вы сразу же узнаете себя.
«Я не знал, что задыхаюсь во сне – жена сказала. Много лет у меня был просто храп, но в последнее время еще и прерывается дыхание. Она меня часто будит, потому что иногда не дышу по минуте… В целом сплю беспокойно, ночью сильно потею, часто встаю в туалет. В общем, сон меня совсем не устраивает, да и вообще самочувствие. Днем сонливость, голова с утра болит, давление высокое…».
Кирилл:
«То, что я задыхаюсь во сне, мне как-то сказал сосед по купе в поезде. Раньше я вообще не придавал значение сну, но после этого случая стал обращать внимание – и правда, проблемы есть. Иногда я задремываю вечером и вдруг резко просыпаюсь, часто дышу – воздуха как будто не хватает. Или просыпаюсь ночью, потому что начинаю храпеть. Или сплю беспокойно, проснусь и кашляю, и тоже надо надышаться, прежде чем снова засну. В Интернете написано, что это ночное апноэ».
Итак, признаки обструктивного апноэ сна:
Посмотрите на характерные признаки дыхания ночью у больного обструктивным апноэ человека в представленном видео.
Как правило, люди, которые задыхаются во сне из-за обструктивного апноэ – это мужчины 40-60 лет и старше с избытком веса. У многих присутствуют гипертония, заболевания сердца. Апноэ встречается и у других людей (молодые люди, женщины, дети), но реже.
Апноэ сна – серьезное заболевание. Если его не лечить, оно может стать причиной инфаркта миокарда, инсульта, внезапной смерти во сне.
Если вы предполагаете у себя апноэ сна, обратитесь к сомнологу. Вам проведут полисомнографию (ночное исследование сна), установят точный диагноз, определят причину (или причины) и тяжесть заболевания. После этого будет рекомендовано эффективное лечение. Метод СИПАП-терапии позволяет быстро прекратить удушье во сне, ликвидировать симптомы и снизить риски.
Сердечная недостаточность
Характерное описание жалобы.
«У меня давно проблемы с сердцем, гипертония, 10 лет назад был инфаркт. Принимаю таблетки… Пару недель назад стало хуже. Не могу ходить столько, сколько раньше – задыхаюсь. Ночью ложусь спать – тоже задыхаюсь! Заметила, что, если спать на высокой подушке или даже полусидя – то дышать легче».
Пациенты с сердечной недостаточностью (хронической недостаточностью кровообращения) могут испытывать ночные проблемы с дыханием. Это признак ухудшения состояния (декомпенсации). Если у вас сердечная недостаточность, у вас появилась или усилилась одышка, и вы начали задыхаться в положении лежа, обязательно (срочно!) обратитесь к кардиологу.
Бронхиальная астма
«Неделю назад среди ночи резко проснулась от стеснения в груди. Поняла, что задыхаюсь. Было тяжело дышать, на выдохе тяжелее, чем на вдохе. Пришлось встать и упереться руками в подоконник, чтобы стало хоть немного полегче. Прошло минут через 15. Я обследовалась, мне поставили диагноз астмы».
Удушье при классической бронхиальной астме сложно перепутать с чем-то еще.
Если вы задыхаетесь во сне, и по признакам это похоже на астму, обратитесь к терапевту или пульмонологу.
Человек задыхается во сне – другие причины
Возможно, причины, по которым вы задыхаетесь во сне, все еще вам непонятны. У вас может быть не то сочетание признаков, которое мы перечислили выше при описании разных заболеваний.
Чувством удушья могут проявляться не только физические, но и психологические проблемы – например, ночные панические атаки. Если вы не понимаете, почему задыхаетесь во сне, обратитесь к сомнологу. Специалист определит вашу проблему и поможет вам.
Чтобы записаться к сомнологу, звоните по телефону: 8 (495) 77-33-195 или оставьте свои контакты – мы вам перезвоним.
Если вы хотите самостоятельно записаться на прием к доктору, все контакты указаны здесь.
Приём сомнолога в Москве:
Уважаемые коллеги! Рад сообщить, что возобновляется проведение очных мастер-классов по обучению методам диагностики и лечения синдрома обструктивного апноэ сна. Ниже приведена информация о мастер-классах компаний «Медоксима» и «Спиро Медикал». Можете выбрать подходящее для себя обучение в зависимости от того, на какое диагностическое или лечебное оборудование вы ориентированы. Обращаем Ваше внимание, что количество мест на каждый […]
Уважаемые коллеги! Приглашаем Вас на дистанционный цикл тематического усовершенствования врачей «Диагностика и лечение нарушений сна»
Апноэ и приступы удушья по ночам
Регулярный «богатырский» храп во сне, от которого просыпаются все домашние, испуганно выгибает спину кот и даж,е периодически, кажется, осыпается с потолка штукатурка, как оказалось, еще не самое худшее. Если это просто храп, который не сопровождается остановками дыхания во сне, то можно сказать, что ситуация неприятна, но не страшна. Однако в том случае, когда храп является признаком ночного апноэ, то такая проблема становится не только гораздо более сложной, но и опасной для здоровья.
Что такое «приступ апноэ»
Некоторые пациенты рассказывают врачу, что у них регулярно возникает «приступы апноэ». Под этим они обычно подразумевают пробуждения от нехватки воздуха вплоть до чувства удушья, с ощущением «отсутствующего дыхания», учащенным сердцебиением и чувством тревоги. Некоторые пациенты сравнивают эти ощущения с выныриванием из-под воды после слишком длительной задержки дыхания. Обычно этот эпизод быстро разрешается самостоятельно, достаточно лишь сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Тем не менее, такие удушливые пробуждения нередко пугают человека, а сон его из-за этого становится рваным и часто бывает наполнен кошмарными сновидениями.
Постоянные пробуждения из-за нехватки воздуха быстро выводят из строя даже самых уравновешенных и выносливых людей
Конечно, любой сомнолог — специалист, занимающийся проблемами сна и дыхания во сне — мог бы поправить такого пациента и сказать, что правильнее говорить не про приступ, а про «эпизод апноэ». Но врачи обычно прекрасно понимают своих пациентов: то, что для специалиста является эпизодом, симптомом заболевания, для больного выглядит как самый настоящий приступ, вызывающий серьезный физический и эмоциональный дискомфорт и даже, нередко, навевающий нешуточный страх — боязнь в какой-то момент задохнуться во время сна. Ведь внезапно возникшее ощущение резкой нехватки воздуха, да при этом еще и вырывающее его из состояния сна может напугать даже самого выносливого и уравновешенного человека.
Однако врачи-сомнологи знают, что обструктивное апноэ чаще протекает без осознанных пробуждений. Обычно эпизод апноэ заканчивается мозговой активацией — своеобразным микропробуждением, когда стимулируемый нехваткой кислорода мозг на мгновение просыпается и, отдав команду начать дышать, вновь погружается в сон. Дыхание восстанавливается, а человек, не успев осознать и запомнить произошедшее, снова засыпает рваным, тревожным, не приносящим отдыха сном, но мало кто из пациентов потом связывает это именно с остановками дыхания. В результате большинство больных не знает о тех проблемах, которые происходят с ними в течение ночи.
Итак, чаще всего пациенты с обструктивным апноэ сна жалуются на «приступ апноэ» тогда, когда у них начинаются осознанные ночные пробуждения с нехваткой воздуха, с ощущением отсутствовавшего перед этим дыхания, учащенным сердцебиением и другими малоприятными ощущениями.
Храп и апноэ по сне: последствия видимые и невидимые
Одним из главных признаков обструктивного апноэ сна является сильный храп, который время от времени может прерываться периодами полной тишины, как раз в периоды остановок дыхания, и затем возобновляется с удвоенной силой. Также при тяжелых формах заболевания человек иногда может просыпаться от ощущения нехватки воздуха. Результатом неполноценного сна становится дневная сонливость. Но это все видимые и явные последствия сонного апноэ.
А есть еще проблемы, которые на первый взгляд никак не связаны с остановками дыхания во время сна. Так, например, даже не все врачи знают, что у некоторых больных бронхиальной астмой именно эпизоды обструктивного апноэ иногда могут провоцировать ночные астматические приступы. Причем в этом случае ни больной, ни его лечащий врач зачастую не могут понять, что причиной приступов послужили именно апноэ, и поэтому правильное на первый взгляд лекарственное лечение, направленное на контроль симптомов астмы, недостаточно эффективно. Ведь остановка дыхания была кратковременной и случилась еще во сне, а кашель и затрудненное дыхание – вот они, и продолжаются достаточно долго.
Остановки дыхания во сне могут провоцировать приступ удушья у больных с бронхиальной астмой
Еще одна нередкая проблема у пациентов с апноэ сна – так называемый гастроэзофагеальный рефлюкс или, иными словами, заброс желудочной кислоты в пищевод. В данном случае пищеводный рефлюкс — это результат продолжающихся дыхательных усилий в момент закупорки верхних дыхательных путей при апноэ. В этот момент давление внутри живота возрастает, желудок сдавливается и его содержимое оказывается в пищеводе. Если рефлюкс настолько выражен, что достигает глотки, то помимо изжоги такое состояние может вызывать приступ кашля или даже спазм голосовых связок. В итоге пациент просыпается не просто от резкой нехватки воздуха, а еще и с невозможностью дышать. Вдох и выдох резко затруднены, иногда практически невозможны, дыхание громкое и свистящее. Особенно если такое случилось впервые, то человек бывает сильно напуган.
Обычно такой приступ продолжается считанные минут и потом проходит самостоятельно, но пробудившемуся посреди ночи от удушья пациенту эти минуты могут показаться долгими часами.
Как бороться с ночным удушьем
Прежде всего, нужно поставить правильный диагноз. Ведь причин ночных пробуждений с нехваткой воздуха может быть много: это бронхиальная и сердечная астма, обструктивное и центральное апноэ сна, ларингоспазм при гастроэзофагеальном рефлюксе, гипервентилярные приступы у пациентов с тяжелой вегетативной дистонией или гиповентиляция при ожирении.
Так что не стоит верить всезнайкам с сетевых форумов и онлайн-консультантам обещающих чудо интернет-магазинов. Самостоятельно разобраться и справиться с проблемой ночного удушья без квалифицированной врачебной помощи практически невозможно. Необходимо обратиться к специалисту – сомнологу, а в идеале – к сомнологу-пульмонологу. Именно такой врач занимается болезнями системы дыхания и нарушениями ее работы, в том числе и во время сна.
В процессе обследования больного, скорее всего, пригласят на одну ночь посетить сомнологическую лабораторию для проведения точной диагностики нарушений дыхания во время сна
Кардиореспираторный мониторинг или, возможно, полисомнография позволят установить наличие апноэ и гиповентиляции во время сна, а также уточнить степень их тяжести. Обследование во время сна в сомнологической лаборатории позволит установить правильный диагноз. И уже в зависимости от полученных результатов врач назначит адекватное лечение. А лечить такое состояние можно и нужно, поскольку оно не просто сильно ухудшает качество жизни, но и очень опасно своими последствиями и осложнениями.