Гып в тхэквондо что это

Гып в тхэквондо что это

Цвет восходящего весеннего солнца, цвет утренней зари, цвет начала года и начала дня. Олицетворяет начало долгого пути, который еще только предстоит пройти ученику, он уже встал на правильную дорогу, солнце тхэквондо осветило его своими лучами, но это только первые шаги.

Цвет расцветающей природы, цвет лета. На этом уровне учитель видет, что в ученике уже проростают посеянные зерна, но эти зерна еще очень маленькие и слабые. Ученик делает первые шаги в понимании и восприятии тхэквондо и себя как единого целого.

Цвет неба и морских глубин. Ученик, носящий этот пояс, задумавается о необъятности мира, непознаваемости всего тхэквондо, осознает что он частица целого. Обладатель синего пояса поднимается на новые высоты тхэквондо и одновременно опускается в неизведанные глубины философии боевого искусства.

Даны в Тхэквондо

В зависимости от интенсивности тренировок чёрный пояс можно получить от одного года (если тренироваться 4 часа 6 раз в неделю) до 4-5 лет, если тренироваться 2-3 раза по 1.5 часа в неделю. Чтобы получить 2-й дан, надо ждать вне зависимости от технического уровня ещё 1 год, 3-й дан — два года, 4й — три, и так далее. Обладатели с 1-го по 3-й дан могут считаться помощниками учителя (по-са бом). Обладатели с 4-го по 6-й дан считаются учителями (са бом), а обладатели 7-го — 8-го дана считаются мастерами (са хюн ним). Обладатель 9-го дана считается великим мастером — са сон ним.

Повышение и присвоение гыпов входит в обязанности аттестационной комиссии, состоящей из тренеров, не ниже 1 первого дана. Комиссия собирается один раз в три месяца и рассматривает заявки учеников, желающих повысить уровень своего мастерства.

Если спортсмен готов технически, физически и духовно, а так же имеет определенный стаж занятий, что тоже очень важно при сдаче на гып, он допускается к аттестации, то есть к экзаменам.

Серьезность, с которой занимающиеся должны подходить к аттестации, основана на том, что каждый инструктор несет моральную ответственность за действия своих учеников, как в клубе, так и за его стенами.

Источник

Сколько стоит отдать ребенка в тхэквондо

А главное — зачем

Мой муж учит людей разбивать доски и бить ногами в голову.

Он занимается тхэквондо с восьми лет, а с 14 — тренирует детей и взрослых. У него черный пояс, третий дан. В этой статье я расскажу, что дают ребенку занятия этим видом единоборств, сколько это стоит и так ли страшно отдавать туда детей.

Как устроено тхэквондо

Тхэквондо — это корейское боевое искусство. Расшифровывается как «путь ноги и кулака». В бою тхэквондисты чаще используют ноги: примерно 70% ударов — это удары ногами.

Уровень мастерства отмечается поясом определенного цвета — от белого до черного. Цветные пояса называют гыпами, черные — данами. Цветных поясов десять, черных — девять.

Все цветные пояса и черные пояса до шестого дана можно получить на аттестациях. Седьмой, восьмой и девятый даны присваиваются только за особые заслуги перед тхэквондо. Кроме мастеров тхэквондо девятый дан присвоили членам МОК и президентам разных стран — в том числе Владимиру Путину.

В тхэквондо четыре дисциплины: спарринги, комплексы, самооборона и разбивание предметов — досок. По каждой спортсмены соревнуются отдельно.

Спарринги, или керуги, массоги, — это поединок по правилам. Правила у разных федераций различаются. Например, в ВТФ нельзя бить руками в голову — только ногами.

Комплекс — его еще называют пхумсэ, тхыль или хьенг — это упражнение, которое сочетает удары и блоки и имитирует реальный бой. Комплексы нужны для того, чтобы закрепить технику ударов и блоков и воспроизводить их в бою наиболее эффективно. Их выполняют либо по одному, либо в команде.

Разбивание предметов делится на силовое разбивание и спецтехнику. В силовом разбивании спортсмен демонстрирует силу удара. В спецтехнике важнее точность и ловкость: спортсмен разбивает доску, которая находится на значительном расстоянии от него.

На соревнованиях команды демонстрируют приемы самообороны, а судьи выбирают лучшее выступление.

Федерации

Тхэквондо разных федераций различается техникой, комплексами и правилами соревнований. Чтобы иметь право участвовать в соревнованиях какой-то федерации, необходимо пройти аттестацию и получить пояс этой федерации.

Страхи родителей

Мой муж на тренировках сталкивается с одними и теми же вопросами и страхами родителей. Вот они.

В боевых искусствах учат драться, мой ребенок станет агрессивным. На самом деле в боевых искусствах прежде всего учат уважению и доброте. Одно из самых важных правил тхэквондо гласит:

«Нельзя применять свои знания во вред»

Тхэквондо — это, наверное, очень травмоопасно, как бокс. Нет, тхэквондо сравнительно не травмоопасный вид единоборств. При спаррингах обязательна защитная экипировка. На соревнованиях рефери отслеживает силу контакта — за слишком сильный дисквалифицирует. Еще по правилам нельзя наносить больше трех ударов руками подряд. Действуют и другие ограничения.

На соревнованиях не обходится без травм, но они случаются не часто. Самые распространенные травмы на тренировках и соревнованиях по тхэквондо — ушибы и растяжения.

Прошла первая тренировка, а ребенок ничему не научился — стоит продолжать? Если ребенок не сделал сто отжиманий, вертушечку в прыжке и вообще не победил всех подряд, включая тренера, — этот вопрос прозвучит. Продолжать, конечно, стоит. Первые результаты появятся только через месяц, более существенные — через три-четыре месяца. Именно тогда новички выходят на первые соревнования.

Еще родители иногда боятся того, что их ребенок в принципе не способен научиться драться. В действительности страх перед боем пройдет, если ребенок будет заниматься хотя бы два раза в неделю, постоянно отрабатывать удары и участвовать в спаррингах.

Мой ребенок болеет астмой, ему, наверное, нельзя в тхэквондо. С одними заболеваниями можно заниматься, с другими нельзя. Перед тренировками обязательно сходите на обследование к врачу, желательно специалисту по спортивной медицине: он даст допуск к тренировкам и соревнованиям. Что касается именно астмы, то в тхэквондо делают дыхательные упражнения — это уменьшает риск заболеть.

Польза от занятий тхэквондо перевешивает риски. Дети учатся постоять за себя, улучшают осанку, развивают мелкую моторику, речь и память. При этом травм меньше, чем в боксе или микс-файте. Например, у моего мужа не было серьезных травм за 19 лет занятий.

Тренировки

В тхэквондо берут с трех лет. Самому молодому спортсмену, о котором слышали знакомые тхэквондисты, два года и семь месяцев. В школе моего мужа дети занимаются по системе Чиканчи и уже в три года сдают на белый пояс.

Тренироваться достаточно два-три раза в неделю. Муж рекомендует два раза ходить на групповые тренировки и один раз — на индивидуальную.

Новичков сначала обучают базовым ударам и блокам, развивают силу и выносливость. Только после этого переходят к комплексам и спаррингам.

Страховка

Перед тренировками в некоторых школах просят оформить страховку от несчастных случаев — она распространяется на тренировки и на соревнования. В школе моего мужа просят обращать внимание, распространяется ли страховой полис на травмы, полученные на занятиях единоборствами и на соревнованиях.

Стоит такая страховка от 500 рублей. На соревнованиях она обязательна.

Экипировка

В первые месяцы тренировок ребенок может заниматься в обычной спортивной форме или в футболке и шортах. Главное, чтобы одежда не стесняла движений: на тренировках делают много упражнений на растяжку и бьют ногами. Обувь не нужна — тхэквондисты занимаются босиком.

Если ребенок захочет участвовать в соревнованиях и аттестовываться на пояса, ему будет нужен добок. Добок — это форма тхэквондистов. Он состоит из куртки, штанов и пояса.

В школе боевых искусств, где работает мой муж, добок стоит в среднем три тысячи рублей. Можно найти дешевле. В интернет-магазине «Будошоп» добок стоит в среднем две тысячи, а на «Авито» можно найти добки дешевле тысячи рублей. Отличаются добки для ИТФ и ГТФ только нашивками и надписями.

Для участия в спаррингах кроме добка нужны другие элементы экипировки. Цены на них тоже зависят от федерации, по правилам которой будете соревноваться.

Примерная стоимость детской экипировки для тхэквондо

Примерная стоимость взрослой экипировки

Аттестации

Для участия в соревнованиях необходимо получить хотя бы белый пояс. Для этого нужно пройти аттестацию. В аттестацию входят следующие дисциплины:

На аттестации спортсмен демонстрирует навыки на следующий пояс по этим дисциплинам, а аттестационная комиссия решает, соответствуют ли навыки спортсмена требованиям.

Как завязывать пояс, энциклопедия тхэквондо, с. 184—185 PDF, 15,8 МБ

Цены на аттестации зависят от региона. В Москве аттестация стоит около 3000 рублей, в Санкт-Петербурге — 1500—2000 рублей, в Кирове — 800 рублей за белый пояс, за каждый следующий пояс — плюс 100 рублей.

Соревнования

Соревнования проводятся на всех уровнях: школьные, муниципальные, региональные, российские и международные. Ребенок по желанию может попасть на соревнования любого уровня, кроме международных. Туда едут сборные команды, которые формируются по итогам российских соревнований.

Соревнования состоят из основных и дополнительных дисциплин. За право соревноваться в основных дисциплинах платят стартовый взнос, за каждую дополнительную могут потребовать доплатить отдельно. Основные дисциплины — это личные спарринги и комплексы. Разбивание досок — пример дополнительной дисциплины.

Если соревнования выездные, а ребенок отправляется на них вместе со школой, вы оплачиваете еще организационные сборы и проезд, питание, отель.

Запомнить

Мой брат занимается тхэквондо ИТФ с 2012 года в ДЮСШ. Сейчас ему 13 лет, у него 3-й гып. 7 лет назад месяц тренировок стоил 1000 ₽, сейчас — две с чем-то (боюсь соврать). Причём, город, где он живёт и занимается, маленький: около 30к человек. Это я к тому, что такая стоимость не соответствует финансовым возможностям жителей.
Зачёт на новый пояс = плюс ещё 2к примерно.
Но тяжелее всего ездить на соревнования. Дорогу и проживание полностью оплачивают родители своим детям, кроме этого, они платят и взносы в федерацию. Было много жалоб на директора и тренера, они просто тыкают пальцами друг в друга и говорят, что всё ок и что когда-нибудь деньги появятся. Ну, в общем, чтобы поехать в Москву (часто ездят на кубок МШТ), на брата и маму (она ездит как сопровождающий) нужно около 10к вместе с дорогой.
Из того, что часто приходится менять, — шлем, футы и добок. В общем, дорогое удовольствие. Даже в городе-ноунэйме.

Olesya, у меня 2 детей ходят третий год, у них 6 гуп ITF, занятия бесплатные 3 раза в неделю, но за аттестацию и соревнования приходится выкладывать деньги. Главное, что детям нравится, а за это я готов пахать на 3 работах. Ну и руководство федерации получает субсидии от местного министерства спорта, хотя регион у нас дотационный.

Olesya, согласна. Если хочется ездить на соревнования, аттестовываться на пояса и т. п., стоить будет все немало. К тому же ребенок растет, а значит экипировку надо менять раз в несколько лет.

Но в целом всегда можно сэкономить и взять экипировку и добок на Авито. Вообще интересно было бы почитать, как кто экономит 🙂

Артемий, занимался 10 лет и продолжаю перепробовал все федерации остановился на WTF, по моему мнению денег на спорт надо много но все с лихвой окупится в будущем, на лечение, таблетки, трачу очень мало ибо редко болею. Да и когда обычный зал посещаю всегда могу советом помочь и если, и если что тренером устроиться

Olesya, город случайно не Выкса.

Andrei, подскажите, название клуба, пожалуйста. Хочу ребёнка записать.

Сергей, ну смотрите. Вы правы, в федерациях тхэквондо очень много нюансов. Но сами подумайте — а нужна ли эта информация родителям, которые хотят определиться с секцией для ребенка? Моей задачей было описать федерации в самых общих чертах, чтобы незнающие люди примерно поняли, что дают и чем одно от другого отличается.

По поводу ударов ногами. Самое важное, что родителям нужно понять про тхэквондо, — это то, что тхэквондисты больше внимания уделяют технике ног. В ВТФ больше, чем в ИТФ и ГТФ, это правда. Но это уже нюансы.

Если начать углубляться и копать, статья будет о тхэквондо в целом, а не о том, сколько стоит отдать ребенка в тхэквондо и зачем это нужно.

Источник

1 гып по тхэквондо

В тхэквондо, как и в некоторых других единоборствах, принята особая система оценивания уровня бойцов, которая делится на подгруппы: ученические уровни (10 гыпов) и уровни мастера (9 данов). Выделяют также 10-й дан, до которого добраться крайне трудно, ведь даётся он за исключительный вклад в развитие данного искусства, к тому же спортсмен должен быть старше 60 лет. По мере продвижения по ступеням борцы получают новые пояса определённого цвета. Финальным этапом на уровне ученика становится приобретение красного пояса с чёрной полосой (1 гып). Конечно, переход на каждую ступень требует сдачи особых экзаменов.

Теоретическая часть экзамена на 1 гып (красно-черный пояс)

Аттестация на пояс проводится в два этапа: теоретический, на котором боец должен ответить на ряд вопросов, и практический, где необходимо продемонстрировать определённые стойки и блоки и выполнить удары руками и ногами, входящие в требования.

К экзамену на 1 гып тхэквондист должен знать следующее:

Пояса на данном этапе различаются по цветам, и у каждого из них есть своё значение:

Хотя поединки являются наиболее значимой частью экзамена, для успешного его прохождения необходимо пройти и практическую, и теоретическую часть. Каждый этап оценивается по пятибалльной шкале.

Практическая часть экзамена на 1 гып (красно-черный пояс)

В рамках практической части аттестации боец должен продемонстрировать 4 элемента: стойки и блоки, удары руками и ногами. Помимо этого спортсмен проходит тестирование по ОФП и участвует в поединках, за которые даётся наибольшее количество баллов.

Стойки

К экзамену на 1 гып ученик должен знать технику выполнения 11 различных стоек.

Чариот соги. В данной стойке тхэквондисты выполняют команду «Смирно!» в начале каждого упражнения и по окончании выполнения. Стопы спортсмена располагаются под углом 45 градусов друг к другу, руки немного согнуты в локтевом суставе и направлены вниз. Пальцы несильно сжимаются в кулак. Взгляд устремлён вперёд и немного вверх.

Джумби соги. Данную позу спортсмен должен принять после команды «Приготовиться!». Ступни ставятся на ширине плеч, руки сгибаются в локтях, а кулаки находятся на уровне ниже пояса.

Ап соги. Передняя короткая стойка длиной в две стопы. Внутренние стороны ступней и колени должны оставаться прямолинейными. Руки сгибаются и приподнимаются вверх, кисти держатся примерно на уровне плеч.

Ап куби. Стойка длиной в четыре с половиной стопы, упор производится на ногу впереди, согнутую практически под прямым углом. Колено задней ноги напрягается, а пятка поворачивается внутрь под углом 30 градусов.

Твит куби. Широкая стойка, в которой до 70% веса переносится на отставленную назад ногу.

Стопа передней ноги направлена носком вперёд, в то время как стопа задней разворачивается под прямым углом. Между ступнями сохраняется расстояние в 1 шаг.

Бом соги. Стойка с узкой постановкой стоп. Опора производится на ногу, находящуюся сзади, передняя нога ставится на пальцы.

Пйонхи соги. Свободная поза с постановкой ступней на ширине плеч, носки раскинуты врозь. Руки сгибаются в локтях и скрещиваются, кулаки находятся на уровне подбородка.

Твит коа соги. В этой стойке ноги должны быть немного согнуты в коленях и перекрещены с зашагом сзади. Туловище находится в полностью прямом положении по отношению к плоскости опоры.

Ап коа соги. Выполняется подобно предыдущей стойке, только зашаг делается впереди.

Наранхи соги. Стопы ставятся параллельно друг к другу на ширине плеч спортсмена. В этой позиции боец стоит к противнику либо лицом, либо боком.

Чучум соги. Другими словами, поза всадника – стойка в две ширины плеч, ступни должны располагаться параллельно. Является достаточно устойчивой и подходит и для атаки, и для контратаки.

Блоки

Самым большим списком техник, необходимых при аттестации на 1 гып, является перечень блоков и их вариаций – аж 19 макки.

Арэ пальмок макки. Левая рука держится на уровне правого уха, а блокирующая рука опускается в длину второй и задерживается в 20-25 см над коленом. В одно время с этим вторая конечность приводится в позицию готовности около пояса. Относится к защите нижнего уровня.

Момтом ан пальмок макки. Левая рука заводится за голову, а после выпада вперёд вовнутрь выправляется. Затем такой же выпад делается уже с правой рукой. Блок выполняется на среднем уровне предплечьем внутрь.

Ольгуль пальмок макки. Защита на верхнем уровне предплечьем.

Пальцы сжимаются в кулаки, а руки перекрещиваются на уровне груди, после чего действующая рука поднимается на 10-15 см надо лбом под небольшим наклоном, вторая при этом отводится к поясу.

Момтон сонналь макки. Выполняется практически так же, как предыдущий блок. Особенность этой техники состоит в том, что ребро ладони обращено наружу.

Момтом бакат пальмок макки. Внешний средний блок, который при отражении удара также оставляет возможность для контратаки. Начиная технику, спортсмен скрещивает предплечья на уровне плеч и держит их ладонями к лицу. При этом необходимо поворачивать туловище.

Джебипум хан сонналь баккат макки. Промежуточная техника блокировки локтевой частью руки, которая принимает форму клинка. Защита происходит за счёт передней руки, в то время как задняя опускается к бедру и готова к контратаке.

Арэ хачьо макки. Эта техника нижнего блока требует, чтобы обе руки в начале выполнения были согнуты и подняты до уровня плеч, формируя крест. Затем они одновременно опускаются. Запястья при этом должны оставаться прямыми, а кулаки крепко сжиматься, в противном случае при ударе можно легко повредить кисти.

Батансон момтом ан макки. Данный блок помогает защитить от удара область туловища и наиболее жизненно важные органы. При выполнении рука открывается и используется нижняя часть ладони. Техника блокировки начинается с уровня плеча, а конечная точка находится ниже области солнечного сплетения. Запястья при этом должны быть согнуты.

Арэ сонналь макки. Во время выполнения этого блока ведущее предплечье согнуто и поднято на высоту плеча.

Рука резко опускается вниз к земле ладонью, напоминающей при этом клинок. Другая рука остаётся у талии. Обычно данная техника используется на нижнем уровне.

Годуро батансон момтом ан макки. Выполняя такой блок, боец использует основание ладони, при этом под локоть действующей руки заносится тыльная сторона свободной для создания поддержки.

Гави макки. Продвинутая техника, которая также известна под названием «Ножницы». Боец держит блокирующие кулаки параллельно плечу ладонями к себе. Одна рука опускается вниз, отражая удары на нижнем уровне. При этом запястья должны оставаться прямыми, а согнутая рука быть под углом 90-120 градусов.

Баккат хэчьо пальмок макки. Эта техника используется, чтобы ослабить хватку противника, когда он пытается схватить спортсмена двумя руками. Внешний двойной блок обычно сопровождается захватом шеи или головы соперника и потягиванием вниз для атаки коленом. Два кулака находятся на уровне плеч и не должны выходить за пределы линии тела.

Отгоро арэ макки. Крестообразный блок нижнего уровня. Рука, одноимённая с ногой, выступающей вперёд, должна располагаться под второй рукой. После этого запястья скрещиваются и опускаются.

Годуро баккат макки. Продвинутый блок среднего уровня. Действующая рука сначала должна находиться у плеча, в то время как свободная рука остаётся вытянутой.

Осантул макки. Одновременная защита нижнего и верхнего уровней. Нижняя блокирующая рука находится примерно на расстоянии двух кулаков от бедра, а верхняя – на уровне лица. Оба блока должны быть завершены одновременно. Важно держать мышцы рук напряжёнными во избежание травм.

Годуро арэ макки. Также известен как нижний блок предплечьем с дополнительной поддержкой свободной рукой.

Удары руками

На данном уровне ученик должен знать, как выполняются 11 видов ударов рукой.

Пандэ джируги. Такая атака производится рукой, одноимённой по отношению к выступающей ноге.

Во время выполнения техники рука и плечи спортсмена образуют равнобедренный треугольник. Пальцы крепко сжимаются в кулак, который движется от уровня таза в точку приложения удара и поворачивается на 180 градусов при соприкосновении с противником. Устойчивость при атаке обеспечивается расположенной сзади ногой.

Баро джируги. Выполняется аналогично предыдущему, но разноимённой с выступающей ногой рукой.

Ду джумок джочьо джируги. Боец нападает одновременно двумя развёрнутыми кулаками.

Ап джумок момтом джируги. Атака закрытым кулаком в сторону, перед которой необходимо перевязывать руку: кисть человека состоит из множества мелких костей, и при таком ударе она может растянуться и сломаться. Запястье также должно быть зафиксировано в прямом положении.

Дун джумок ольгуль апе чиги. При ударе такого вида кулак складывается так же, как в ап джумок, но при этом задействуется тыльная часть кисти и костяшки среднего и указательного пальцев. Техника наносится фронтально в верхний уровень резким маховым движением предплечья.

Дун джумок баккат чиги. Выполняется аналогично предыдущему удару, но по горизонтали.

Локоть попадает в ладонь другой руки на уровне солнечного сплетения. Применяется также в целях самообороны для захвата противника за шею. Атакующий должен оставаться максимально расслабленным во время выполнения техники и напрячь мышцы большей части тела только в момент удара, а затем снова расслабиться.

Удары ногами

Дойдя до уровня старшего ученика, спортсмен должен владеть техникой выполнения 5 ударов ногами.

Тольо чаги. Тхэквондист принимает то же исходное положение, что и при выполнении ап чаги. При поднятии колена оно разворачивается, в этот же момент необходимо повернуть носок опорной ноги, благодаря чему происходит оборот всего туловища. Поднятую ногу необходимо быстро выбросить вперёд и зафиксировать.

Таким образом, можно сказать, что аттестация на 1 гып – достаточно сложный и комплексный экзамен, требующий от ученика обширных познаний в тхэквондо. Кроме того, помимо теории и практических навыков комиссия обратит внимание на то, насколько правильно завязан пояс. Пояс с так называемым «прямым узлом» – показатель добросовестности бойца, поскольку это также требует внимания и при этом не терпит спешки.

Турнир:
Чемпионат Англии. Премьер-Лига

Источник