Что значит язык любви
Пять языков любви
Каждый из нас выражает привязанность и нежность собственным способом. Кто-то дарит полезные или роскошные подарки, кто-то не жалеет на любимого времени, а кто-то — добрых слов. На каком из языков любви говорите вы?
Порой кажется, что жизнь пары строится на сплошных недоразумениях, а общение мужчины и женщины напоминает диалог глухих. Почему двум любящим людям так сложно найти взаимопонимание? Гэри Чемпен, автор книги «Пять языков любви. Как выразить любовь вашему спутнику», считает, что дело в том, что мы разговариваем на разных языках любви с нашими близкими.
Он выделяет пять способов, которыми люди выражают свою любовь, — пять языков любви. То, на каком языке мы говорим, зависит от целого ряда факторов: воспитания, модели родительской семьи, особенностей характера. Мы склонны «наследовать» язык любви, привыкая на нем изъясняться и ожидая в ответ таких же понятных любовных формул. А что делать, если партнер следует совсем другому любовному кодексу? Если мы хотим, чтобы он почувствовал нашу любовь, придется рассказать о ней на понятном ему языке.
Язык любви № 1: Слова
Простые искренние слова поддержки и похвалы — это то, чего не хватает многим из нас. Люди, которых недостаточно хвалили в детстве, испытывают острую потребность в том, чтобы их партнер не просто ценил и уважал их, но и умел открыто об этом сказать. Кроме того, все мы время от времени сомневаемся в себе, в том, сможем ли достичь успеха. Слова поддержки от близкого человека способны ободрить и придать уверенности, подтолкнуть к тому, чтобы начать делать то, чего нам хочется, но для чего у нас пока не хватает смелости.
Любовь говорит на языке добрых слов. Любить — это в том числе уметь просить прощения и говорить «я прощаю». Любовь не требует, но просит. «Я так люблю твой фирменный пирог, вот бы ты его сделала еще раз», — вместо «у всех жены готовят, а ты что, разучилась?». И помните, в словах очень важно не только что, но и как мы говорим. Одну и ту же фразу можно сказать совершенно по-разному.
Совет: Если этот язык для вас чужой и вы не отличаетесь красноречием, но вам кажется, что именно на нем говорит ваш партнер, обращайте пристальное внимание на то, что говорят люди вокруг вас. Вы слышите, как ваш друг сделал комплимент своей супруге, — запоминайте, начальник оценил по достоинству ваши заслуги и похвалил — слушайте, какие слова он для этого использовал, герои в кино признаются друг другу в любви — это тоже может лечь в копилку вашего словаря для любимого человека.
Бонус: Когда нам говорят приятные слова, отмечают наши успехи, мы испытываем благодарность и, весьма вероятно, будем готовы сделать для партнера что-то приятное в ответ.
Язык любви № 2: Время
Проводить с кем-то время — значит уделять ему полностью свое внимание. Время — ценнейший ресурс, когда мы безвозмездно отдаем его другому человеку, мы вместе с этим дарим частичку своей жизни, себя самого. Быть вместе и быть рядом — разные вещи. Вместе — это смотреть друг на друга, разговаривать, слышать, понимать. Сидеть рядом на диване и смотреть телевизор — это совсем не то, как и разговаривать за завтраком, параллельно читая газету или уткнувшись в свой компьютер.
В чем же принципиальное отличие от первого языка любви? На языке слов важно говорить партнеру, как он ценен, на языке времени важно его слушать, понимать, чувствовать. Бывает, что, когда партнер делится своими неприятностями, мыслями, событиями, произошедшими за день, первый наш импульс — дать ему совет, решить проблему. Особенно это свойственно мужчинам с их прагматичным подходом к жизни. Но это отнюдь не то, что нужно женщине, если ее язык любви — время. Ей нужно, чтобы ее выслушали, чтобы она почувствовала себя важной и значимой, ей нужны сочувствие и понимание, ощущение, что вы любите ее и верите в нее, что бы в ее жизни ни происходило. И тогда уже со своими проблемами она легко справится сама.
Совет: Когда вы вместе проводите время, смотрите партнеру прямо в глаза, это позволит установить контакт и передать ощущение, что вы действительно готовы слышать и понимать. Не отвлекайтесь на свои дела и телефонные звонки, отложите их на некоторое время или уладьте их предварительно. Учитесь не перебивать. Вместо этого наблюдайте за партнером, его мимикой, интонациями, жестами, это позволит вам лучше почувствовать его. Сделайте над собой усилие и попробуйте разделить увлечения своего партнера. Вы любите рок, а ваш партнер обожает классику? Что ж, сходите вместе с ним на концерт, даже если детские воспоминания о музыкальной школе вызывают у вас оторопь. Возможно, вы никогда так и не научитесь отличать симфонию от арии, но зато вы научитесь любить своего партнера.
Бонус: Когда вы чем-то занимаетесь со своим партнером, у вас появляются общие воспоминания. А они, в свою очередь, могут стать неисчерпаемым источником радости и помочь скрепить союз.
Люби меня правильно: что такое языки любви и как узнать свой
Языки любви — это концепция, описывающая способы, которыми люди получают и выражают свою привязанность в романтических отношениях. Понимание языка любви твоего партнера может помочь убедиться в том, что вы оба чувствуете себя в ваших отношениях любимыми и значимыми.
Почти каждый из нас хочет показать своему партнеру, как он для нас важен. Для того чтобы сделать это наиболее понятным для возлюбленного способом, всемирно известный специалист по вопросам семьи и межличностных отношений доктор Гэри Чепмен предложил концепцию пяти языков любви, о которых мы предлагаем сегодня поговорить.
Содержание
Какие существуют языки любви
Хотя книга Чепмена «Пять языков любви» была написана в 1992 году, она продолжает помогать парам и сегодня, и с момента ее первой публикации было продано более 12 миллионов экземпляров.
Прежде чем написать эту книгу, доктор Чепмен провел годы, делая заметки во время общения с парами, которые он консультировал. Проанализировав то, что ему говорили клиенты, он понял, что пары зачастую неправильно понимают друг друга и свои потребности.
Просмотрев свои записи, Чепмен обнаружил, что существует пять «языков любви», на которые люди могут реагировать.
Пять языков любви, согласно концепции Чепмена:
Давай поговорим о каждом поподробнее.
Слова поощрения
Слова поощрения — это выражение привязанности посредством произнесенных слов, похвалы или признательности. Человек, для которого это основной язык любви, наслаждается комплиментами и поддержкой.
Ему также очень нравятся вдохновляющие цитаты, любовные записки и милые текстовые сообщения. Ты можешь порадовать этого человека, сделав ему комплимент или указав на то, что он делает хорошо.
Время
Для тех, кто отождествляет время со своим языком любви, любовь и привязанность выражаются через безраздельное внимание. Это значит, что находясь рядом с партнером, стоит отложить мобильный телефон, выключить планшет, установить зрительный контакт и активно его слушать. Человек с этим языком любви стремится к качеству, а не к количеству.
Он чувствует себя любимым, если ты не просто находишься рядом, но и сосредоточена на нем, когда вы вместе.
Прикосновение
Человек с этим языком любви чувствует себя любимым через физическую привязанность. Помимо секса, те, у кого прикосновение является основным языком любви, чувствуют себя любимыми, когда партнер держит их за руку, касается разных частей тела или, например, делает им массаж в конце дня.
Их представление об идеальном свидании может включать в себя обнимашки на диване с бокалом вина и хорошим фильмом.
Помощь
Что касается помощи, то человек чувствует себя любимым и ценимым, когда кто-то делает для него приятные мелочи, например, помогает помыть посуду, выполняет небольшие поручения, пылесосит или заправляет машину.
Люди с этим языком любви ценят, когда партнеры помогают им, и зачастую сами готовы прийти на выручку.
Подарки
Дарение подарков символизирует любовь и привязанность к кому-то с этим языком любви. Те, для кого он является основным, дорожат не только самим подарком, но и временем, а также усилиями, которые даритель вложил в него.
Не обязательно, что эти люди ожидают больших или дорогих подарков: их больше привлекает то, что стоит за подарком. Другими словами, когда ты находишь время, чтобы выбрать подарок специально для них, это говорит им, что ты действительно их знаешь и любишь.
Люди с этим языком любви часто запоминают каждый маленький подарок, который они получили от своих близких, потому что это оказывает на них большое влияние.
Как определить свой язык любви
Чтобы понять, какой язык любви ближе всего тебе, предлагаем ответить на несколько вопросов. Итак, когда ты находишься в отношениях, чувствуешь ли ты себя наиболее любимой, когда твой партнер:
Ответы на эти вопросы могут дать тебе представление о том, каким может быть твой язык любви. Согласно книге Чепмена, ты также можешь попытаться вспомнить, о чем ты просишь в своих отношениях, или подумать о том, как ты выражаешь любовь своему партнеру.
Увы, маловероятно, что язык любви твоего парня совпадает с твоим. А когда у пар разные основные языки, неизбежно возникают недоразумения. Однако если партнер научится говорить на твоем языке любви (и наоборот), вы будете чаще чувствовать себя любимыми и значимыми и, в конечном счете, станете счастливее в ваших отношениях.
Каков твой основной язык любви?
Языки любви в повседневной жизни
По словам Чепмена, языки любви применимы не только к романтической связи, но также и к отношениям с детьми, коллегами и даже друзьями.
Например, у твоего ребенка основным языком любви могут быть слова поощрения, и поэтому он хотел бы услышать словесную похвалу больше, чем получить вкусный подарок. А для опечаленного друга с ведущим языком «прикосновение», теплое объятие значит больше, чем слова поддержки.
Основной язык любви — это не то, что остается постоянным на протяжении всей жизни, и он может время от времени меняться. Например, если у тебя был плохой день на работе, ты можешь предпочесть объятие, а не ободряющее слово.
Главное — регулярно общаться и спрашивать, что именно нужно твоему партнеру, чтобы его любовный резервуар был полон.
Два нюанса теории языков любви
Хотя языки любви помогают многим людям научиться лучше общаться со своими партнерами, в этой концепции есть несколько нюансов.
1. Многие люди неправильно используют языки любви
Некоторые люди соревнуются в использовании языков любви, что на самом деле может добавить напряженности в отношения, а не улучшить их. Например, партнеры могут начать отслеживать все случаи, когда используют язык любви своего возлюбленного, и сравнивать это число с тем, сколько раз их партнер использовал их язык.
Идея не в том, что ты не можешь быть в отношениях с кем-то, кто не разделяет твоего языка любви. Вместо этого постарайся быть понимающей и открытой: ты можешь распознавать и ценить действия своего возлюбленного, даже если он выражает свою любовь не тем способом, который нравится тебе больше всего.
2. Языки любви не решают проблемы в отношениях
Пять языков любви не решат все твои проблемы в отношениях: они просто являются одним из многих инструментов, которые ты можешь использовать, чтобы улучшить связь с партнером.
Исследования показали, что пары, которые использовали языки любви друг друга, чувствовали себя наиболее счастливыми в своих отношениях, когда они также использовали инструменты саморегуляции для управления своими собственными эмоциями.
Таким образом, в то время как партнеры использовали языки любви, больше всего их общему счастью способствовала ответственность каждой стороны за свои эмоции и изменения в поведении.
Помни, что языки любви не являются универсальным ключом к счастливому союзу, и для успешных отношений нужно больше, чем просто один инструмент, так что не забывай также о таких важных составляющих отношений, как доверие, сочувствие, внимательность и уважение.
Лингвистика любви: как выражать любовь так, чтобы вас понимали
Шесть лет назад я ехала в поезде и взахлеб читала маленькую тонкую книжку — «Пять языков любви». Вернее, не читала — перечитывала второй раз за день. В моей сумке лежали небольшие подарки друзьям, и я была в предвкушении проверки книжной теории на практике.
Результат этой проверки изменил мою жизнь. Я не бросаюсь такими выражениями, это действительно правда. В моей жизни стало намного больше радости, тепла и взаимопонимания. Здесь я хочу поделиться своими наблюдениями за шесть лет активного освоения и использования языков любви в общении с семьей, друзьями, коллегами и клиентами.
Теория о пяти языках любви
Теория пяти языков любви довольно проста: в любви надо объясняться на языке того, кого любишь. Автор книги, доктор философии Гэри Чепмен, больше двадцати лет консультировал семейные пары, и сделал вывод, что существует пять основных способов выражения любви. Их он назвал «языками», а их разновидности — «диалектами».
Эти языки:
• Язык Подарков,
• Язык Прикосновений,
• Язык Слов Ободрения,
• Язык Помощи
и Язык Совместного Времени.
Доктор Чепмен утверждает, что большинство людей говорят на одном, реже на двух из этих языков, и часто даже в любящих семьях оказывается, что языки эти оказываются разными. Как если бы муж говорил «я люблю тебя» на китайском, а жена — на английском. Из-за непонимания распадается множество пар, ухудшаются отношения между детьми и родителями, отдаляются друг от друга друзья. Но все это можно изменить, если выучить пять языков любви и научиться правильно их определять и говорить на них.
Язык Подарков
«Мне дарят подарки, значит, меня любят».
Я сразу вспомнила свою лучшую подругу, в семье которой принято дарить на праздники дорогие подарки, даже когда финансовое положение не особенно это позволяет. Я же сама, напротив, всю жизнь была равнодушна, что к самим подаркам (на что подруга часто обижалась), что к их отсутствию (на чем друзья и родственники здорово экономили).
В качестве проверки теории о Языке Подарков, я привезла лучшей подруге кексы из питерской кондитерской, которой нет в Москве, сувенир и открытку. Надо ли говорить, что ее глаза вспыхнули радостью, а улыбкой можно было осветить улицу. Покупая нам кофе, я протянула ей стаканчик со словами: «Это тебе подарок». Через час она между делом произнесла: «У меня такое волшебное настроение, как будто у меня сегодня день рождения!»
В тот момент я поняла, что теория о языках любви работает.
Наблюдение о языке подарков
Если у человека ведущий язык любви — Язык Подарков, он расстраивается, если вы принимаете его подарок со спокойствием и, тем более, равнодушием. Сделайте акцент на том, что вы тронуты его вниманием — словами, объятьями, поцелуем… Убирая подарок, будьте к нему бережны.
Что еще обижает таких людей: подарки «для галочки» и подарки, которыми заставляют делиться. Особенно болезненно это для детей. «Маша, поделись с Петей конфетами, которые тебе подарила тетя Люба» — больно, а вот «Маша, ты хочешь угостить Петю?» — уже совсем по-другому звучит, оставляет выбор и дает проявить добрую волю.
Еще я заметила, что одним из диалектов Языка Подарков является еда — человек чувствует, что его любят, когда его кормят. Особенно, когда ему ставят «его» чашку, «его» тарелку и т.п. У меня на кухне есть персональные чашки не только для моей семьи, но и для близких друзей, которые к нам приходят.
А еще сестра, у которой ведущий язык любви — Язык Подарков, подсказывает мне, что для таких людей очень ценны именные вещи и вещи, сделанные на заказ. Здорово видеть, что подарок — конкретно для тебя.
Язык Прикосновений
«Ко мне прикасаются, значит, меня любят»
Люди, чей основной язык любви — Язык Прикосновений, по моим наблюдениям, очень тактильны. Им нравится обниматься, держаться за руки… Ободряющее похлопывание по плечу и утешающие поглаживания по спине как будто специально придумали именно для них. Тактильный голод и физическое отвержение они переносят с бОльшими потерями, чем другие люди.
В книге «Пять языков любви к подросткам» Гэри Чепмен пишет, что с детьми, говорящими на Языке Прикосновений, родителям важно быть очень внимательными, особенно к мальчикам. Подрастая, те могут начать отказываться от обнимашек («Я уже не маленький!»), но без физического контакта начнут страдать. Погладить по волосам, дать пять, помассировать плечи после напряженного дня — можно придумать множество способов выразить любовь к такому подростку.
По моим наблюдениям, тактильный голод — серьезная проблема нашего времени. Его очень легко не заметить, даже у самого себя. Просто в какой-то момент жизнь становится мрачной и тяжелой, и в затылок начинает дышать депрессия…
Если Язык Прикосновений — язык вашего близкого человека, научитесь прикасаться к нему в течение дня, теми способами, которые для него приемлемы. Можно ведь не только обниматься при встрече и держаться за руки, но и расчесывать волосы, и даже просто смотреть сериалы, обнявшись.
Язык Слов Ободрения
«Меня поддерживают и хвалят, значит, меня любят».
Путь к сердцу таких людей идет через уши. «Ты молодец», «ты у меня самая красивая», «вы потрясающе выглядите в этом платье», «ты чертовски круто водишь машину» — говорите им вслух все то хорошее, что вы в них видите. Внутренний сосуд этих людей нуждается в наполнении добрыми словами. И напротив, резкая критика для них вдвойне болезненна.
Узнав о Языке Слов Ободрения, я начала учиться говорить правдивые и небанальные комплименты и хвалить окружающих людей. Как только я начала это делать, я заметила, как сильно в нашем обществе изголодались по добрым словам! У нас ведь не принято хвалить — а вдруг испортим? Вдруг похваленный «зазвездится» и «наденет корону»!
Как бизнес-тренер я часто слышу это от руководителей в отношение подчиненных и предлагаю просто попробовать. В качестве эксперимента. Вы же всегда можете прекратить. Но те, кто решается и пробует, уже не перестают.
Кстати, кроме улыбок и хорошего настроения окружающих, комплименты порой приносят мне неожиданные бонусы. «Ребята, у вас лучшая пицца в нашем районе! И сами вы всегда такие клевые, что у меня настроение улучшается каждый раз, когда я к вам прихожу!» — и вот меня уже узнают и делают скидку, как для своих, или наливают кофе бесплатно.
Язык Помощи
Также довольно прост: «Мне помогают, значит, меня любят».
На этом языке говорит мой папа. На нем же говорит другая моя подруга — терапевт и волонтер, всегда готовая помочь. Одно время наши отношения с ней ухудшились, и я осознанно начала искать способы оказать небольшую помощь при наших встречах. «Давай я повешу твою куртку» и «Давай я сделаю тебе кофе» стали теми мостиками, которые дали понять без слов, что она по-прежнему для меня важна. Через некоторое время наше взаимное раздражение испарилось, мы смогли честно поговорить про все взаимные упреки и их причины и восстановить дружбу.
Язык Совместного Проводимого Времени
«Со мной проводят время, значит, меня любят».
Этот язык не такой простой в наши времена.
Представьте семейный обед, где все сидят в мобильных телефонах. Или мужа, играющего в «танчики», когда жена разговаривает с ним о чем-то. Или родителей, включивших ребенку мультики вместо того, чтобы поиграть с ним вместе в игру. Все это примеры того, что делает больно людям, чей язык любви — Язык Совместно Проводимого Времени. По-другому его еще можно назвать языком внимания.
Порой бывает сложно разделить языки Помощи и Совместного Времени. Я придумала такой способ: представьте, что вы моете посуду, а ваш близкий человек находится рядом. Если вы спокойно перемоете гору тарелок, беседуя с ним, в то время как он не предпринимает попыток помочь, ваш язык любви — это Язык Совместно Проводимого Времени. Если же вам важно, чтобы партнер участвовал в процессе (например, вытирал со стола или убирал чистое) — то, скорее всего, ваш язык любви — это Язык Помощи.
Приём, который помогает освоить Язык Совместно Проводимого Времени — посчитать, сколько раз в течение дня (или разговора) вы смотрите в глаза вашему близкому человеку. И наблюдать за его реакцией — насколько этого достаточно?
Простые вопросы и непростые ответы
Когда мой папа прочитал книгу Гэри Чепмена, он воскликнул: «Вот теперь мне все ясно! Я понял, почему Маринка обижается: я все время ей помочь пытаюсь, а надо просто побыть с ней рядом… Кстати, а у тебя какой язык любви?»
И тут я задумалась.
Мне казалось очевидным, что мой язык любви — это Язык Помощи. Я люблю всем помогать и постоянно это делаю. Кроме того, это язык любви моего папы, а Гэри Чепмен утверждает, что чаще всего мы усваиваем язык любви в детстве, перенимая его от родителей. А еще он говорил, что языков любви может быть и два — ведущий и дополнительный. И я, как максималист, заявила:
«Конечно, помощи! А второй, наверное, прикосновений. »
Папа улыбнулся и погладил меня по голове.
А дальше произошло нечто удивительное и неожиданное
В моей жизни появились прикосновения. Словно Вселенная откликнулась на саму идею о том, что они могут быть для меня важны. Ведь раньше я не любила все эти обнимашки и поцелуи в щеку при встречах. А тут меня вдруг начали обнимать знакомые, коллеги принялись здороваться за руку, и я даже каким-то образом попала на курс обучения массажу.
Но только спустя полгода до меня дошло: Язык Прикосновений — мой ведущий язык любви. Просто мои близкие говорили на других языках, а проявления любви от посторонних оставляли меня равнодушной.
Однако, ситуация вскоре улучшилась — как и обещал Гэри Чепмен. Он говорил в своей книге, что, как только мы начинаем говорить с нашими близкими на их языках любви, они начинают словно бы отогреваться и через некоторое время, сами собой, начинают говорить на наших языках. Например, муж начинает помогать жене по дому, а она вскоре начинает дарить ему подарки по пустякам, а не только на день рождения. Важно только не торопить события и дать близким время оттаять, ведь иногда непонимание замораживает нас очень сильно. Не ждите быстрого ответа и будьте щедрыми в правильном проявлении любви — и результатом станут по-настоящему теплые отношения и качественно новая душевная близость.
Так случилось и со мной. Причем со всей моей семьей — даже с теми, кто и знать не знал о книге. Правда, оттаивание происходило на протяжении трех лет. Но оно того стоит. Важно только быть усердным и не рассчитывать, что ответное внимание к вашему языку любви включится у ваших близких мгновенно.
О чем Гэри Чепмен не писал в своей книге, но что заметила я
За шесть лет осознанного изучения пяти языков любви и использования этой теории в собственной жизни и в консультировании клиентов, я вывела несколько интересных наблюдений.
Мы можем не осознавать свой ведущий язык любви и делать акцент на дополнительном. Возможно, потому что говорить на нем так же естественно, как дышать. А может быть, потому что сами от себя прячем острую потребность в любви и боль от её нехватки.
Некоторые люди могут проявлять любовь на одном языке, а воспринимать ее на другом. Например, я стремлюсь помогать своим любимым людям, а от них жду прикосновений. А моя сестра чахнет без совместного времени, а в ответ дарит подарки. Поэтому экспериментируйте, учите новые языки любви и пробуйте говорить на них со своими близкими.
Что же делать, если недополучаешь проявлений любви на своем языке?
Рассказать об этом — максимально простыми словами. «Мне очень не хватает от тебя слов поддержки. Я недавно понял(а), что «люблю ушами» — мне важно слышать добрые слова от тебя».
Можно рассказать про книгу «Пять языков любви» или вместе прочитать эту статью:)
А что делать, если вырос в отсутствии родительской любви?
Если вы — такой человек, попробуйте примерить на себя каждый из пяти языков. Учитесь их распознавать в поведении других людей, пробуйте говорить на разных языках любви со своими близкими — и попробуйте на каждом из этих языков выразить любовь к самому себе. Это очень важно, ведь в добром, любящем отношении к самим себе нуждаемся все мы.
А еще я заметила, что, осваивая непривычные нам языки любви, мы постепенно усваиваем их и становимся билингвами
Когда я осознала, что мои сестры говорят на языке подарков, то сначала меня начали радовать их подарки, а потом подарки вообще, чего раньше не случалось. Я полюбила делать подарки и научилась их выбирать. Комплименты зажигают улыбки вокруг меня, а сама я научилась распознавать истинную заботу за словами одобрения (они наконец-то начали на меня действовать!). Время, уделенное мне друзьями, стало особенно ценным — его, кстати, отлично начинать с обнимашек:)
Сейчас мне все чаще приходит в голову мысль: а что, если естественное состояние человека — говорить на всех пяти языках любви? Просто в разные периоды жизни актуализируется какой-то один или два… Мне нравится эта мысль — прислушиваться друг к другу и быть щедрыми на любовь.
Читайте также
Планирование для иррационалов
Кто такие иррационалы? Это люди, генерирующие кучу отличных и не очень идей. Человек, склонный к рациональному мышлению, в своей голове сразу выстраивает последовательную цепочку действий.
Как провести новогодние праздники с радостью и пользой
Отдохнуть, порадоваться, зарядиться энергией. Никаких обязательств по задачам и целям. Максимум общения с дорогими тебе людьми. Так представляю длинные новогодние выходные дни.
Три принципа жизни в состоянии, преображающем будущее
Десятки лет ежедневных эмоциональных перепадов привели меня к пониманию того, что ключевым для будущего является состояние в настоящем.
© 2013-2021 Жить интересно! Перепечатка и использование материалов, опубликованных в журнале, допускается с письменного разрешения редакции.