Что значит уважающая себя женщина
10 безоговорочных личных границ, которых придерживаются уважающие себя женщины
1. Границы личности
Самодостаточные женщины знают, кем они являются внешне и глубоко внутри себя. Они не пытаются изменить себя, чтобы угодить какому-то другому человеку, особенно в любовных или других близких отношениях.
Они не идут на компромисс, когда речь заходит о вещах, которые делают их теми, кем они являются: культура, из которой они происходят, их уникальный стиль, любимая еда и деятельность, которая приносит им радость.
2. Границы системы убеждений
Самодостаточные женщины твердо отстаивают свои убеждения, и это одна из главных вещей, которая делает их сильными. Они не торгуются со своей честностью.
Не говорят того, с чем они внутренне не согласны, даже если за это подвергнутся осуждению, критике или угрозам.
Они не идут против своей морали, религиозных и духовных убеждений. Если эти женщины не верят во что-то, они не делают этого.
3. Границы стандартов
Такие женщины остаются верными своим взглядам на жизнь, будь то личная жизнь, карьера, интимные отношения или отношения с родственниками и друзьями.
Уважающие себя женщины общаются с людьми, соблюдающими те же стандарты, по которым они живут сами. Они не станут снижать уровень своих ожиданий или потребностей ради того, чтобы кто-то другой смог соответствовать их уровню.
Точно так же они не снижают частоту своей вибрации, чтобы вступить в резонанс с частотой вибрации другого человека.
Они никогда не станут терять самоуважение ради человека, которому не достает этого качества.
4. Эмоциональные границы
Такие женщины умеют контролировать свои эмоции. Они не позволяют другим влиять на их эмоциональное состояние. А еще они знают, что управлять эмоциями других людей — это не их дело.
Эти женщины зрелыми эмоциями отвечают на враждебное поведение, открытостью на пассивное общение и ответственностью на обвинения в свою сторону.
5. Энергетические границы
Сильные женщины защищают свою жизненную энергию всеми фибрами своего существа. Поэтому для близкого и постоянного общения они выбирают людей, имеющих хорошие, позитивные вибрации.
То, во что они вкладывают силы, мотивирует, вдохновляет их, а также становится для них жизненным вызовом.
Они не остаются в тех местах, где их не ценят. Они не остаются в той среде, в которой их не замечают. И они не остаются в тех ситуациях, в которых их не поддерживают.
6. Ментальные границы
Самодостаточные женщины практикуют осознанность. Они прислушиваются к внутреннему голосу. Они верят, что их мысли — это не они сами, а просто гости в их голове. Когда они испытывают тревогу, они знают, как лучше всего позаботиться о себе.
Они обращаются за поддержкой к своим близким людям или к профессиональной помощи. Посвящают свое время тем занятиям, которые позволяют им улучшить свое психическое здоровье, таким как ведение дневника, медитация, чтение или психологическая терапия.
Для них собственное психическое здоровье является одной из самых приоритетных вещей, и когда они замечают, что кто-то не уважает или не принимает их всерьез, они уходят.
7. Временные границы
Такие женщины не станут посвящать свое время тому, что их не радует. Они уважают свое время. Не тратят время на вещи, людей, места или события, которые не делают их жизнь интереснее.
Для них время — это топливо для их страсти, потому что, если потратить его правильно, оно приведет туда, где они даже не ожидали оказаться.
Когда уважающие себя женщины понимают, что какой-то человек не ценит свое время, они сразу же прекращают с ним общение, потому что знают, что это свидетельствует о его истинных намерениях и характере.
8. Физические границы
Сильные женщины уважают свое тело. Они дорожат своим личным пространством. Пересечение их физических границ невозможно без их согласия.
Они никогда не останутся в тех обстоятельствах, в которых им будет угрожать физическая опасность. И, конечно, не станут воспринимать легкомысленно те ситуации, в которых им кто-то пытается нанести физическое оскорбление или запугать.
9. Сексуальные границы
Они уверенно отвечают: «не сейчас, не это, не ты». Они не станут заниматься любовью только ради отношений. Они спрашивают у своего партнера о сексуальных предпочтениях и желаниях, и в случае несовпадения с собственными, они безбоязненно разрывают отношения.
Они в принципе, они не готовы соглашаться на посредственную интимную жизнь.
10. Границы личной жизни
Уважающие себя женщины держат свою личную жизнь в секрете. Они не рассказывают о ней всем подряд. При этом они готовы рассказать о некоторых комфортных для себя подробностях тем людям, которые заслуживают их доверие.
Они не смешивают личное с работой и знают, как жить сбалансированной жизнью. Они расстаются с тем, что нарушает этот баланс, хотя расставание требует силы.
Они живут, соблюдая каждую из перечисленных границ, потому что жизнь в согласии с тем, во что вы верите, тоже требует силы.
Новое видео:
12 качеств уважающей себя женщины, под которую подстраиваются все вокруг
Как только вы начнете говорить «нет» людям, это слово само начнет вытекать из ваших уст.
Если вы думаете, что чувство самоуважения легко получить, то это не так. В мире существует масса вещей, которые постоянно давят на нас. Взять хотя бы среднюю школу. Помните давление сверстников? Конечно, трудно идти против общественного мнения или поступать иначе, чем вокруг принято.
Но если вы знаете себе цену, то вы не станете делать того, чего не хотите. Да, это трудно. Особенно непривычно будет говорить «нет» тем людям, кому вы так отвечать не привыкли. Но поверьте, как только вы начнете говорить «нет», это слово само начнет вытекать из ваших уст.
Итак, несколько способов, как научиться ценить саму себя:
1. Сначала признайте отсутствие самоуважения
Обидно узнать, что у вас его нет. Но вы должны признаться себе в своем недостатке, чтобы начать работать над ним. Это первый этап, через который нужно перешагнуть. Вам просто придется преодолеть это, чтобы развивать самоуважение.
2. Сосредоточьтесь на любви к себе
Конечно, у вас много отвлекающих факторов — работа, мужчина, дети, возможно, учеба. Но вы должны сконцентрироваться на себе и уделять себе время. Иначе вы не сможете развиваться. Если вас все время отвлекают, то сделайте перерыв и найдите время, чтобы поработать над собой.
3. Доверяйте своей интуиции
Самоуважение означает уважение вашего внутреннего чувства. У каждой из нас есть интуиция, это навык выживания, который дан людям, и не следовать этому было бы большой ошибкой. Если чувствуете, что что-то не в порядке, то доверьтесь чувству, скорее всего, вы правы.
4. Говорите о себе другими словами
Вы слышали, как подруга описывала вас кому-то в позитивном ключе? Именно так вы и должны смотреть на себя. Смотрите на себя так, как ваши друзья, потому что это настоящая вы. Всякую неуверенность в себе нужно прогонять. Наоборот, нужно думать только о том, что вы все можете сделать. А если вы продолжите мыслить в негативном ключе, то целей добиться будет очень трудно.
5. Говорите «нет»
Вам не надо всегда со всеми соглашаться. Вы легко можете быть той женщиной, которая говорит «нет». Попробуйте сказать это прямо сейчас. «Нет» — это маленькое слово, но оно оказывает большое значение. Конечно, иногда вы стесняетесь говорить его кому-то, но у вас есть свои рамки, которых вы должны придерживаться.
6. Избегайте плохих людей
Возможно, вам придется исключить некоторых важных людей из вашего круга общения. Если они токсичны, они не должны находиться рядом. Хуже если это ваша семья, тогда избегать их непросто, но вам нужно найти способ ограничить негатив. Иначе токсичные люди просто высосут вашу энергию и медленно вас уничтожат.
7. Установите свои моральные принципы
Какая разница, что ваши друзья делают на выходных? Если вы не хотите пить спиртное или идти в клуб, то не делайте этого. Вы должны установить свои собственные моральные принципы и следовать им.
Например, не встречаться с мужчинами, которые уже находятся в отношениях. Звучит легко, но бывают моменты, когда легко поддаться искушению. В любом случае, суть в том, что у вас есть это правило, и вы придерживаетесь его, несмотря ни на что. Могут быть и другие примеры.
8. Учитесь справляться с эмоциями
Это не значит, что вы должны прятаться за эмоциональной стеной и никому не открываться. Это означает, что вы должны переваривать свои негативные эмоции таким образом, чтобы это было позитивно и продуктивно для вас.
Конечно, вы можете заплакать, но в какой-то момент все равно вы должны вытереть эти слезы и продолжать идти дальше.
9. Не соглашайтесь на меньшее
У нас всех одна жизнь. Не соглашайтесь на такого мужчину, который вам изменяет или оскорбляет вас. Если вы соглашаетесь на такого, то вы отказываетесь от себя и своей жизни. Вы должны установить свои личные стандарты и убедиться, что вы не опускаетесь ниже их.
10. Учитесь прощать себя
Если вы хотите научиться уважать себя, учитесь признавать, что каждый из нас время от времени может ошибаться. Мы все делаем ошибки — кто-то большие, кто-то маленькие, но мы их делаем. Это сложно, но нужно перестать корить себя. Как только вы отпустите эти чувства, вы сможете двигаться дальше.
11. Прощайте окружающих
Вполне нормально, что в вашей жизни будут люди, которые могут вас обидеть. Но если вы скрываете этот гнев внутри себя, это только причиняет вам боль. Лучшее, что вы можете сделать, это простить их. Это не им нужно, а вам. У вас будет больше места в своем сердце и разуме, чтобы наполнить их положительной энергией, а не негативной ерундой.
12. Не сравнивайте себя с другими
Если вы постоянно сравниваете себя с окружающими, вы ничего не достигнете. Все люди разные, это нужно принять. Кто-то хорошо рисует, кто быстрее бегает, кто-то стройнее без особых усилий. Вы должны сосредоточиться на себе, а не обращать внимание на окружающих. Сфокусируйтесь на себе.
Теперь, когда вы знаете, как заставить себя уважать, вам просто нужно это сделать. Теперь все зависит от вас. Дерзайте.
Как научиться уважать себя и ценить?
Очень часто в кабинете психолога женщины и мужчины задают вопрос о том, как научиться уважать себя. Зачем это нужно? Что по этому поводу говорят опытные специалисты? Стоит узнать ответы на все эти вопросы.
Зачем это нужно?
Прежде чем поговорить о том, как начать себя уважать, следует сказать несколько слов о том, для чего это нужно. Самоуважение необходимо для того, чтобы человек научился себя ценить и всегда чувствовал себя уверено. Именно это позволит ему добиться успехов в жизни и карьере.
Уверенная в себе личность излучает какую-то особую атмосферу. За таким человеком хочется идти, ему можно доверять.
Что это значит?
Отдельно стоит рассказать и о том, что значит уважать себя. Можно выделить несколько расшифровок этого выражения.
Уважать себя – это значит, любить себя полностью, со всеми достоинствами и недостатками. Создавать вокруг себя определенную зону комфорта и не позволять ее разрушать окружающим людям при любых обстоятельствах.
Уважать себя – это значит, ценить себя по достоинству и не позволять окружающим людям унижать себя и обижать.
Основные принципы
Психологам удалось выявить некий алгоритм действий, который касается того, как научиться уважать себя. Система поднятия самооценки – очень сложный и ответственный процесс, включающий в себя определенные нюансы.
Стоит помнить, что абсолютно у всех людей есть свои недостатки. Но некоторые из-за них снижают эффективность своей жизни, постоянно чувствуют себя неполноценными. А другие люди, напротив, воспринимают собственные недостатки как должное и, несмотря на них, становятся сильными и независимыми.
Постоянно развивайтесь
Каждый уважающий себя человек никогда не должен останавливаться на достигнутом. Он всегда должен самосовершенствоваться. На работе следует всегда прорабатывать полученные навыки, обучаться всему новому. Дома же требуется читать классическую литературу, которая заметно увеличит словарный запас и расширит кругозор. В свободное от работы время можно записаться на курсы иностранного языка. Человек, задумавшийся о том, как научиться себя любить, уважать и ценить, должен всегда работать над собой и стремиться к совершенству.
Работайте над своим телом
Человек не может чувствовать себя уверенным в себе, если он всегда испытывает чувство дискомфорта. Рекомендуется хотя бы 2-3 раза в неделю посещать тренажерный зал или тренироваться дома. Во-первых, хорошая и подтянутая фигура придаст человеку уверенность в себе. Во-вторых, спортивные нагрузки способствуют выбросу в организм гормонов счастья, поэтому даже после утренней зарядки спортсмен будет чувствовать себя прекрасно на протяжении всего дня. А вот от лакомств и сдобы лучше отказаться. Эти продукты, напротив, притупляют жизненную энергию человека.
Идеальное решение для девушек – шопинг
Женщина по своей природной натуре является любителем всего прекрасного и изысканного. Она не может любить себя в тот момент, когда она абсолютно недовольна своим внешним видом. Как начать ценить себя в такой ситуации? Конечно же, стоит отправиться на шопинг и подобрать для себя самые красивые наряды, в которых женщина будет ощущать себя уверенно. Также рекомендуется посетить парикмахера и косметолога, которые создадут образ, олицетворяющий уверенную в себе личность.
Умейте прощать себя
Многим людям мешает уважать себя тот факт, что ими когда-то были совершены ошибки в прошлой жизни. Они постоянно прокручивают в голове этот момент, таким образом, травма молодости мешает дальнейшему полноценному существованию человека и притупляет чувство уверенности в себе. Справиться с этой проблемой достаточно просто – требуется перевернуть страницу жизни, прошлое должно оставаться в прошлом. Чем быстрее оно будет забыто, тем быстрее можно будет начать новую счастливую жизнь.
Всегда и во всем поддерживайте позитивный настрой
Психологам и социологам удалось выявить прекрасный способ того, как научиться уважать себя. Для этого требуется выполнить лишь одно действие – впустить в организм позитив. Человек, мыслящий позитивно, никогда не перестанет останавливаться на достигнутом пути. Перед ним в один миг рассеются все преграды, появится уверенность в том, что он справится с любой, даже самой, казалось бы, сложной для него задачей. Человек, мыслящий негативно, не пойдет на собеседование, так как будет уверен в том, что помимо него там будет полно достойных кандидатов, ему не под силу справиться с подобной конкуренцией. Человек, мыслящий позитивно, обязательно пойдет на собеседование, так как позитивное мышление заставит его быть уверенным в том, что он обязательно справится с этой задачей.
Имейте на все свою точку зрения и не живите чужой жизнью
Ни в коем случае не стоит думать так, как думают другие. У человека всегда и на все должна быть собственная точка зрения, которую он должен доказывать, аргументируя определенными фактами.
Как сделать так, чтоб уважали родители?
Родители – это те люди, которые всегда будут любить своих детей, несмотря ни на что. Но, для того чтобы они гордились своим чадом, требуется знать о том, как уважать себя. В первую очередь стоит перестать от них зависеть. Взрослый человек должен учиться обеспечивать себя сам. Во-вторых, следует учиться принимать решения самостоятельно, отучаясь спрашивать советов у мамы и папы. Только тогда, когда он начнет полноценную самостоятельную жизнь, человек сможет по достоинству оценить, что он представляет на самом деле, а значит, поймет, за что он может себя уважать и ценить.
Как сделать так, чтобы уважали на работе?
Как научиться уважать себя? Это непростая, но вполне выполнимая задача. В первую очередь следует оставаться самим собой. Требуется по достоинству оценивать все положительные и отрицательные стороны своего характера.
Уважение к себе (психология): как начать уважать себя
Уважение к себе – это способность видеть свои достоинства и личные границы, понимать свои потребности и ценить себя. Уважение к себе – это отношение человека к самому себе. Если он не уважает себя, то считает недостойным любви, внимания, счастья, уважения со стороны других людей. Такой человек оказывается заложником зависимых отношений, не может реализоваться в жизни. Разберем подробнее, что такое уважение к самому себе.
Что значит уважать себя
Что значит уважать себя? Уважать себя – это в психологии значит любить, ценить и хвалить себя, заботиться о себе. Люди привыкли думать, что уважение нужно заслужить. Однако в психологии считается правильным уважать себя, как и любить – безусловно.
В то же время нельзя забывать о том, что уважение к себе тесно связано с самооценкой, а она формируется на фоне оценки со стороны других людей и на базе самоанализа. Если окружающие долгое время убеждали человека в том, что он недостойный, а большую часть своих поступков он и другие люди оценивали как плохие, то о безусловном самоуважении говорить не приходится – формируется неуважение к себе.
Важно! Уважение к себе формируется в детстве на базе отношения окружающих к ребенку. Если ему твердили о том, что он плохой и недостойный, то человек вырастает с чувством неуважения к себе.
Признаки неуважения к себе
Признаки неуважения к себе:
Способы проявления уважения к себе
Думаю, большинство людей более или менее представляют, что такое уважение к себе. Но лишь немногие знакомы со способами его проявления.
Как начать уважать и ценить себя:
Человек, который имеет уважение к себе, разрешает себе быть собой. Он знает, что нельзя нравиться всем, что понятие нормы относительно, что никто не может знать лучше него, что для него хорошо, а что плохо. Поэтому он делает то, что хочет (конечно, в рамках закона и не нарушая личные границы других людей), и ориентируется на собственные ощущения, эмоции. Пробуйте разное и вы поймете, что подходит именно вам.
Как начать уважать себя – советы психолога
Как научиться уважать и ценить себя:
Обратите внимание! Самоуважение дарит чувство уверенности и ощущение стабильности, безопасности.
Мой опыт
В моем случае недостаток уважения к себе имел комплексную основу. Началось все с принятия на личный счет проблем в семье. Ребенку сложно понять, где его зона ответственности, а где чужая. Он идентифицирует себя с обоими родителями, поэтому все, что происходит в семье, воспринимает очень близко. Особенно если ровесники подливают масла в огонь, напоминая о том, что ты – дочь зависимого человека или указывая на твой лишний вес, которым ты, сама того не понимая, пыталась защититься от внешнего мира. А каждая ситуация, когда ты не смогла дать отпор обидчикам, еще больше подрывала самоуважение. Потом начался бурный переходный возраст. А потом ты потерялась по жизни.
Неуважение проявляется на всех уровнях. Это и небрежный внешний вид, и неспособность высказать свое мнение, и привычка быть с тем, кто окажет хоть какой-то позитивный знак внимания, и злоупотребление алкоголем, и еда, фильмы, развлечения низкого качества. Да вообще, если ты себя не уважаешь, то ты всегда и везде выбираешь вещи и людей низкого качества. Берешь то, что кто-то снисходительно предложит. Или то, что не требует от тебя особых усилий.
А еще неуважение к себе – это удивление в те моменты, когда кто-то показывает, что ты достойна лучшего. Но чем больше «бородавок» прошлого и его последствий ты срезаешь, тем меньше это удивление. Понемногу приходит осознание, что ты действительно достойна любви и внимания. И скоро ты начинаешь воспринимать это как норму.
Заключение
Уважение к себе – это уважение своих ресурсов. Что к ним относится? Индивидуально-психологические особенности, опыт, знания, навыки, время. Уважать себя – значит ценить каждую частичку своего Я, принимать себя в любом состоянии и всегда заботиться о себе. Человек с уважением к себе не будет терпеть то, что его разрушает, причиняет ему физическую или психологическую боль.
Уважать себя – это значит каждый день делать что-то для повышения качества и уровня своей жизни и поддержания ресурсного состояния. Если вы не будете уважать сами себя, то и окружающие не будут уважать и ценить вас.
10 правил уважающей себя женщины, за которые ее ценят еще выше
Большинству из нас свойственно недооценивать себя, что сильно мешает по достоинству относиться к своей уникальности.
Умение ценить себя — одна из главных ступеней на пути к собственному счастью, хотя это не так легко. Большинству из нас свойственно недооценивать себя, что сильно мешает по достоинству относиться к своей уникальности.
Существуют причины, почему каждая женщина исключительна и замечательна по-своему:
1. Вы самодостаточны
Временами все мы испытываем недовольство собой, своим поведением или ищем другие причины для самобичевания. Это естественно для любого человека. Но одновременно с этим в сложных ситуациях мы сами подбадриваем себя, настраиваем на успех, мобилизуем все свои силы и верим в свои способности.
Вместо самокритики постарайтесь думать о себе чуть лучше и станьте самой себе лучшей подругой. Какой бы вы ни были, всегда помните, что вы уникальны.
2. Вы много достигли и сделали в своей жизни
Все, чем вы сейчас обладаете, — это результат ваших трудов, а все ваши потери — это следствие, что вы не сидели, сложа руки, а чем-то занимались. Любые ваши неудачи — отражение вашей деятельности и получение опыта. Независимо от того, как протекает сейчас ваши жизнь, помните, как много вы уже сделали для себя и других, и это только начало.
3. Вы намного сильнее, чем думаете
Конечно, далеко не каждая считает себя суперженщиной, но так оно и есть! Трудности и неудачи в вашей жизни не означают, что вы слабы, а только демонстрируют ваши способности к их преодолению в будущем.
С каждым новым испытанием вы убеждаетесь, что у вас достаточно сил справиться с ним, какое бы сложное оно не оказалось. Не избегайте трудностей и проблем, только так вы становитесь сильнее и крепче.
4. Ваша любовь безгранична
Вы переполнены любовью, но кто-то не может оценить всю ее силу? Вместо того, чтобы считать себя неспособной любить и быть нежной, просто помните, что ваши чувства так велики, что не каждый мужчина может осознать и оценить всю глубину вашей души. Вам нужен тот, кто впитает всю силу вашей любви и нежности до последней капли.
5. Вы по-своему прекрасны
Бывают такие моменты, когда васс не радует собственное отражение в зеркале, но независимо от этого надо всегда помнить, что вы красивы. Ни у кого больше нет таких глаз и волос, такого голоса, как у вас. Каждая черточка вашего лица и особенность фигуры индивидуальны, и возможно есть кто-то, кто мечтает иметь такую внешность, как у вас.
6. Ваше тело наделяет вас суперспособностями
Вспомните все места, куда занесли вас ваши ноги, все те вещи, которые сделали ваши руки, и всех тех людей, которых осчастливила ваша улыбка. Ваше тело обладает способностью делать других счастливее, перемещать вас по всему миру и создавать вещи, о которых вы мечтали.
Когда в следующий раз вы решите заняться самоистязанием, мечтая иметь другую фигуру, вспомните, что именно ваше тело дало вам все, что вы имеете сейчас, а его возможности гораздо важнее его внешнего вида, и оно принадлежит вам и только вам.
7. Вы найдете выход из любой ситуации
Не имеет значения, какая карта вам выпадет в жизни, вы найдете способ ее побить! Что бы с вами не случилось, воспринимайте это как важный и положительный урок, потому что опыт, даже негативный, не менее ценен, чем плоды успеха. Ваш оптимизм и находчивость помогут вам доверять себе и находить решения проблем.
8. Любой будет счастлив быть любимым вами
Вы индивидуальны и самобытны! Ни у кого во всем мире нет такой внешности и того набора чувств и умственных способностей, как у вас. Вы уникальны, и любому мужчине несказанно повезет, что такая женщина, как вы, с ним рядом.
Вы заслуживаете того, кто по достоинству сможет оценить силу вашего характера и глубину вашей души, того, кто будет дорожить каждым днем, проведенным с вами.
9. Вы неравнодушны
Когда на вашем жизненном пути появляются неровности и шероховатость, то это возможность проявить себя. Ваше отношение к проблемам показывает, что вы не идете по жизни с ”закрытыми глазами”, и ваша душа не заперта для происходящего вокруг.
Вы принимаете мир таким, каков он есть, открыто и уверенно, потому что знаете, что умение преодолеть препятствия гораздо важнее, чем постоянный штиль. Каждодневная мобилизация собственных сил и забота о других — то, что делает вас активной, оптимистичной и полной жизни.
10. Вы сможете все
Амбиции и честолюбие пугают вас? Заставляют чувствовать свою ответственность и разочарование, что вы не следуете своей мечте? Может, пора изменить свою жизнь и двигаться к своей цели? У вас же есть силы стать тем, кем вы мечтаете быть!
Когда ваши желания — это результат ваших собственных предпочтений и устремлений, а не стандарты, навязанные мнением и ожиданиями других людей, то у вас есть все шансы достичь любых поставленных целей и стать такой, какой вы сами хотите себя видеть.