Что значит статус хочу быть ежиком
Об самооценке, или почему ёжик.
Home >> Статьи >> Об самооценке, или почему ёжик.
Об самооценке, или почему ёжик.
Одна из самых популярных тем про психологию – это тема самооценки и ее поднимания. Вот такое сообщение прислали на днях: «Как увеличить самооценку? Что делать, когда не можешь принять себя такой какая есть? Моя знакомая теряется при общении с новыми людьми, особенно с мужчинами. Ей кажется, что она неинтересная. И сразу превращается в «ежика»».
Сначала о самооценке немного теории. Самооценка – это интегральная характеристика личности. Интегральная, т.е. собирательная – включает в себя очень многие показатели.
Например, человек может оценивать себя:
— по социальным ролям: какой я работник, какой я родитель, какой я ребенок (для своих родителей), какой я супруг, какой я друг, какой я гражданин;
— по своим качествам: умный, красивый, сильный, надежный, ответственный, эрудированный, веселый и прочее;
— по своим навыкам и умениям: паять, сверлить, мастерить, стряпать, вышивать, плавать, кататься на велосипеде — лыжах — лошадях, играть на музыкальном инструменте, петь, танцевать, говорить на иностранном языке, рассказывать анекдоты – умений великое множество!
— по качеству выполнения действий и функций: подающий надежды, талантливый, исполнительный, перспективный, целеустремленный, своего-добивающийся, безотказный;
— по более общим понятиям: красота, здоровье, ум, физические качества.
Критериев, по которым человек оценивает себя, можно добавить много. Из уже сказанного понятно, что эти критерии будет перекликаться и все они будут взаимосвязаны, дополняя и компенсируя – поддерживая друг друга. В совокупности мы получим интегральную характеристику личности, которая называется простым словом – самооценка. Из того немного уже перечисленного очевидно, что у человека не может быть так, чтобы все критерии были в минусе. Т.е. человек не может быть абсолютно плохим, никуда негодным. Кстати, если у любого человека спросить как он себя оценивает – какой он человек, то этот любой человек, при условии, что он находится в уравновешенном состоянии, ответит: я – хороший человек. Если не все, то, к счастью, большинство считают себя хорошими людьми. Конечно, если в данный момент человека постигла неудача или случилась неприятность, он ответит иначе. Из этого понятно, что самооценка – вещь эмоционально зависимая. Если человек хандрит, то его самооценка – никудышный я человек; если человек переживает радость, то самооценка – хороший я человек, я молодец. Для чего я об этом пишу? Для того, чтобы было понятно, что самооценка – это не булка с маслом. И если есть намерение приподнять свою самооценку, то важно понимать, что всю (по всем критериям) самооценку поднимать невозможно и совершенно не нужно. А что нужно конкретно – какое место самооценки уязвимо, где ее ахиллесова пята и каким образом это уязвимое, слабоватое место мешает жить в настоящий момент. После этого становится понятным что сделать для того, чтобы оценивать себя повыше. Можно еще упомянуть о том, что самооценка человека формируется с самого рождения, когда появляется ее основа – фундамент, который выстраивается в целое здание, включающее в себя уникальный опыт жизни человека. Фундамент состоит из трех основных компонентов – когнитивного (мыслительного), поведенческого и эмоционального. Но об этом отдельной темой.
Итак, самооценка – не булка с маслом, неотделима от понятия личности, имеет множество связей с прошлым, настоящим и будущим отдельно взятого человека. Чтобы поднять самооценку важно понимать что конкретно поднимать (изменять, улучшать) и для чего это потребовалось. Вообще же, понятие самооценки и личности – самые сложные темы в психологии человека.
Теперь к сообщению. … теряется при общении с новыми людьми, особенно с мужчинами. Ей кажется, что она неинтересная. И сразу превращается в «ежика». У меня была клиентка, которая обратилась с проблемой – быстро говорю. Оказалось, что она обычно разговаривает нормально, даже довольно размеренно, неторопливо. А вот в ситуациях, когда ей приходится разговаривать с человеком, мнение которого для нее важно, она начинает тараторить. Что происходит? Она желает получить хорошую оценку этого человека, сомневается в том, сможет ли она произвести положительное впечатление, начинает волноваться и, как следствие, речь ускоряется – она тараторит, считает, что это может только ухудшить впечатление о ней, волнение усиливается и речь еще более ускоряется. В конечном итоге, она огорчается, что не может говорить нормально. Так появилась проблема – я быстро говорю. Когда она поняла «где кнопка» — что является ускорителем речи, проблема быстроговорения была решена.
При общении с новыми людьми, особенно мужчинами теряется… т.е. чувствует себя неуверенно, сомневается, опасается… При этом в общении со старыми (знакомыми) людьми, такого состояния не возникает. Как вы думаете почему? Старых людей я знаю и знаю, что старые люди меня знают – знают чего я стою и на что способна – я знаю как они относятся ко мне и мне нечего опасаться. А новые – они новые. Сомневаюсь в том, найдут ли они меня интересной, опасаюсь того, что они сочтут меня неинтересной и не захотят продолжать общение со мной. Если я получу негативную оценку от новых людей (особенно мужчин), то мне будет горько, обидно, это может причинить мне душевную боль. Я не хочу душевной боли, поэтому лучше я буду ежиком. Если я правильно поняла (к сожалению, у меня нет возможности уточнить), то становиться ежиком – означает свернуться в клубок и встопорщить иголки, т.е. стать неприветливым, недоброжелательным собеседником – собеседником, который не располагает к общению, и таким образом избежать возможной негативной оценки и последующей за ней душевной боли. С позиции психологического консультирования есть несколько точек для приложения усилий.
Во-первых, становиться ежиком – это механизм психологической защиты, он может быть полезным и может быть не полезным, т.е. можно им пользоваться, а можно заменить на другой вариант поведения в ситуации общения с новыми людьми. Значит, необходимо создать альтернативу ежику – запасной стратегический вариант. Это отдельная работа по созданию новой модели поведения…. Ну как новое платье, а то все в ежике да в ежике)))
Во-вторых, можно оставить ежика в покое и подумать о том, что страшного в негативной оценке. Что для меня страшного в том, что новые люди (особенно мужчины) сочтут меня неинтересной? Каков реальный масштаб катастрофы в этом случае для моей жизни. Что с этим страхом негативной оценки можно поделать.
В-третьих, точкой приложения усилий будет собственно самооценка. Что значит быть неинтересной, что входит в это понятие неинтересноти и, соответственно, интересная – это какая. Что служит признаком интересности. Есть ли признаки интересности у меня и как я могу сделать их заметными. Кроме того, очень часто оказывается так, что человек думает о себе одно, а окружающие думают о нем другое – противоположное его мнению, просто он об этом мнении окружающих не знает и в этом случае его представление о себе не является полным, а значит он, в принципе, не может себя оценивать адекватно. И для того, чтобы свою самооценку привести к большей адекватности, необходимо получить дополнительную информацию о себе из доступных внешних источников. Для этого существуют психологические инструменты.
Могу сказать, что к чему бы ни были приложены усилия – к любому из трех перечисленных направлений, в конечном итоге мы получим повышение – стабилизацию самооценки.
Чем больше человек знает о себе, тем лучше он себя понимает и тем больше себя ценит.
Автор: Оксана Собина
Цитаты из книги «Ежик в тумане»
— Я собрался идти к тебе, — сказал Медвежонок. — А тут прибежал Заяц и говорит, что я лучше всех. — Верно, — сказал Ёжик. — А ты разве не знал?
— Я очень люблю осенние пасмурные дни, — сказал Ёжик. — Солнышко тускло светит, и так туманно-туманно… — Спокойно, — сказал Медвежонок. — Ага. Будто все остановилось и стоит.
Красиво было так, что он время от времени вздрагивал: не снится ли ему все это?
– А когда я вам больше нравлюсь – утром или вечером? – Мне – утром, – сказал Медвежонок. – А почему? – Тогда впереди целый день.
Если осенью в лес приходит тепло, многие шалеют.
— Обязанность каждого — трудиться, — говорил Муравей, прижавшись к горячей печке. — Каждый день. «Заладил, — подумал Медвежонок. — Ну как он не понимает, что это — лето, что оно — короткое, что оно вот-вот кончится. »
А день разгорался, и высокая стройная осень шаталась соснами и кружилась полым листом.
— Да чем же мне тебе отплатить? — А ничем. Было бы хорошо, если бы тебе помог мой совет.
— Смотри! — сказал Ежик и показал Медвежонку гриб-лисичку. Маленький золотой гриб, поджав коленки, в сумерках сидел во мху. — Видишь? — сказал Ежик. — У него нет ни папы, ни мамы, ни Ежика, ни Медвежонка, он совсем один — и не плачет.
В полудреме, Медвежонок, можно вообразить все, что хочешь, и все, что вообразишь, будет как живое.
— Вот мы с тобой говорим, говорим, дни летят, а мы с тобой все говорим. — Говорим, — согласился Ежик. — Месяца проходят, облака летят, деревья голенькие, а мы все, беседуем. — Беседуем. — А потом все совсем пройдет, а мы с тобой вдвоем только и останемся. — Если бы! — А что ж с нами станет? — Мы тоже можем пролететь. — Как птицы? — Ага. — А куда? — К югу, — сказал Ежик.
— Если бы ко мне пришла Волчица и сказала: Ежик, хочешь, я тебя сделаю волчонком?, — я бы ей сказал: Нет! А ты? — Я бы ей сказал: «Только попробуй!» — А она бы сказала: «Соглашайся, Медвежонок, мы с тобой вместе будем есть лошадей!» — А я бы ей сказал: «А кто будет Медвежонком?» — А она бы сказала: «А Медвежонка не будет. Будет коричневый волчонок Топотун». — А кто будет Медвежонком?! — Я же тебе говорю, — сказал Ежик, — Медвежонка не будет: будет коричневый волчонок Топотун. — Отойди! — рявкнул Медвежонок. — Или я не знаю, что я с тобой сделаю. — Так это же не я, это же Волчица, — сказал Ежик. — Все равно! — сказал Медвежонок. И заплакал.
— Я обязательно, ты слышишь? Я обязательно, — сказал Медвежонок. Ежик кивнул. — Я обязательно приду к тебе, что бы ни случилось. Я буду возле тебя всегда. Ежик глядел на Медвежонка тихими глазами и молчал. — Ну что ты молчишь? — Я верю, — сказал Ежик.
— Ты когда-нибудь слушал тишину, Ежик? — Слушал. — И что? — А ничего. Тихо. — А я люблю, когда в тишине что-нибудь шевелится. — Приведи пример, — попросил Ежик. — Ну, например, гром, — сказал Медвежонок.
— А вот и ты! — сказал Медвежонок, однажды проснувшись и увидев на своем крыльце Ежика. — Я. — Где же ты был? — Меня очень долго не было, — сказал Ежик. — Когда пропадаешь, надо заранее предупреждать своих друзей.
После долгой разлуки они сели на крыльце и, по обыкновению, заговорили. — Как хорошо, что ты нашелся, — сказал Медвежонок. — Я пришел. — Ты представляешь, если бы тебя совсем не было? — Вот я и пришел. — Где же ты был? — А меня не было, — сказал Ежик.
— Мне бы знаешь чего больше всего хотелось? — подумав, сказал Медвежонок, Ежику. — Мне бы больше всего хотелось, чтобы на каждой твоей иголке выросло по шишке. — А что бы выросло потом? — А потом бы ты стал настоящей елкой и жил целых сто лет. — Это хорошо. А как бы ты со мной разговаривал? — Я бы забирался на самую макушку и шептал в темечко.
— А когда тебя не было, ты где-нибудь был? — Угу. — Где? — Там, — сказал Ежик и махнул лапой. — Далеко? Ежик съежился и закрыл глаза.
— Давай никуда не улетать, Ежик. Давай навсегда сидеть на нашем крыльце, а зимой — в доме, а весной — снова на крыльце, и летом — тоже. — А у нашего крыльца будут потихоньку отрастать крылья. И однажды мы с тобой вместе проснемся высоко над землей. «Это кто там бежит внизу такой темненький?» — спросишь ты. — А рядом — еще один? — Да это мы с тобой, — скажу я. «Это наши тени», — добавишь ты.
«Бывает же — топишь печку, глядишь на огонь и думаешь: вот она какая, большая зима! И вдруг просыпаешься ночью от непонятного шума. Ветер, думаешь, бушует вьюга, но нет, звук не такой, а далекий какой-то, очень знакомый звук. Что же это? И засыпаешь снова. А утром выбегаешь на крыльцо — лес в тумане и ни островка снега не видно нигде. Куда же она подевалась, зима? Тогда сбегаешь с крыльца и видишь: лужу. Настоящую лужу посреди зимы. И от всех деревьев идет пар. Что же это? А это ночью прошел дождь. Большой, сильный дождь. И смыл снег. И прогнал мороз. И в лесу стало тепло, как бывает только ранней осенью». Вот как думал Медвежонок тихим теплым утром посреди зимы.
Что значит статус хочу быть ежиком
предлагаю вспомнить песню про ёжиков))))))
Текст песни Синяткин-Мастрюков:
У меня есть синий ежик
В фиолетовых штанах.
Правда, нет на нем иголок,
Ну и что ж, хорош и так.
В детсаду сказал мне Юрка,
Что ежи — копейка — штука,
Что ему ежов не надо,
Что он любит шоколад.
А я ежиков люблю,
… показать весь текст …
Есть люди как ежики… снаружи колючие… а внутри пушистые… Просто их обижали и теперь в них срабатывает… самозащита… от всего плохого, и даже хорошего.
Самая экстремальная любовь у ёжиков — и колется, и хочется!
Ежинка
Пять веселых ёжиков купили контрабас,
Пять веселых ёжиков исполняют джаз,
И звучит мелодия в тишине ночной,
В небе луна со звездами кружат танец свой.
Пять веселых ёжиков ушли в ночной туман,
Пять веселых ёжиков в нем нашли обман.
Разошлись дорожки их, в жизненном пути,
Одинокий саксофон стонет блюз в ночи.
Пять веселых ёжиков друг друга вновь нашли,
Пять веселых старичков играют джаз в ночи,
Нотами из прошлого наполнился весь лес,
Звучала ретро музыка, полная чудес…
© Copyright: Татьяна Первых, 2021 Свидетельство о публикации №221021900642
Чтобы утро стало добрым и день счастливым, достаточно порой трех слов: «Моя любимая колючка».
Общество охраны животных требует наказать по всей строгости закона хулиганов, несколько часов подряд пугавших ежей в зоопарке.
из криминальной хроники
БобрМудр.ru
Лучшая площадка для вопросов про отношения между близкими людьми, родственниками, друзьями, коллегами.
— Дорогая, за что ты меня полюбила?
— За тараканов, живущих в твоей голове. А ты меня?
— За ёжиков, которые живут и не покидают твою голову.
Хочу ежика!
| Предыдущая тема :: Следующая тема | |
| Автор | Сообщение |
|---|---|
| Славная Киса А я заговорил.  | |
Зарегистрирован: 28.06.2010
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 11.08.2009
Сообщения: 2422
Откуда: Тамбов
Зарегистрирован: 29.01.2009
Сообщения: 2763
Откуда: Оттуда
Зарегистрирован: 01.10.2004
Сообщения: 331
Зарегистрирован: 02.12.2009
Сообщения: 1324
Откуда: Тамбов
Зарегистрирован: 02.07.2009
Сообщения: 30970
Зарегистрирован: 01.10.2004
Сообщения: 331
Зарегистрирован: 26.11.2009
Сообщения: 2617
Откуда: Нью Васюки
Зарегистрирован: 02.12.2009
Сообщения: 1324
Откуда: Тамбов
Зарегистрирован: 28.06.2010
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 02.07.2009
Сообщения: 30970
Зарегистрирован: 27.10.2009
Сообщения: 406
Откуда: Тамбов
Зарегистрирован: 17.04.2010
Сообщения: 58
Откуда: Тамбов
Зарегистрирован: 28.06.2010
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 11.08.2009
Сообщения: 2422
Откуда: Тамбов
Зарегистрирован: 17.04.2010
Сообщения: 58
Откуда: Тамбов
Зарегистрирован: 02.12.2009
Сообщения: 1324
Откуда: Тамбов
Зарегистрирован: 11.08.2009
Сообщения: 2422
Откуда: Тамбов
Зарегистрирован: 26.02.2010
Сообщения: 44
Зарегистрирован: 02.12.2009
Сообщения: 1324
Откуда: Тамбов
Что значит статус хочу быть ежиком
Почему уверенность в своих силах так часто сбрасывается до заводских настроек? — вот это идёт в мой личный цитатник, так это хорошо.
Песня моя любимое, прям отдельное спасибо за неё.
Анна хочет быть ёжиком
в сообществе обновилась фотография
Анна хочет быть ёжиком запись закреплена
Я вдруг вспомнила про еженедельные заметки.
Как-то не задалось. И две недели пропустила, и конец зимы напряжённым выдался. Хотела бросить это дело, но нет уж.
Показать полностью.
Мне интересно поболтать с тобой.
С любым человеком, читающим это. С самой собой в будущем, наконец.
Тренировка по складыванию буковок в слова, полуночные наивные размышления, выводы, вводы – все сразу. Просто послушай немного, если хочешь.
На этой неделе у меня было множество планов. Записаться на курсы, оформить документы, написать хоть одну историю из тех, что не дают мне покоя.
Что в итоге? Почти ничего.
Силы закончились слишком быстро, их хватило лишь на учёбу и, немного, на общение. Режим поломался. Дедлайны подкрались.
Серьёзных последствий не было, но осадок остался.
Но остались и выводы. Простейшие, но важные.
1) Нельзя забывать об отдыхе.
2) Нет смысла сожалеть о том, что не можешь изменить.
3) Не стоит сдаваться. Если интересно и нужно, то продолжай.
Даже если ошибся. Даже если опоздал. Даже если пост без картинки.
Делай выводы, улучшайся и топай дальше. Тогда и иголку, и нитки найдём.
Анна хочет быть ёжиком запись закреплена
Понедельник. Концы, начала, запуталась. 6/52
Заснуть над недописанным постом и утром чуть не опоздать? Done.
1) Дистанционка закончилась, каникулы тоже подходят к концу, так что возвращаюсь в Воронеж на учёбу. Теперь при мне будут все мои вещи, в том числе материалы для рукоделия.
Показать полностью. 
2)Запуск закончился. Много думала. Много анализировала. Много наболевшего раскопала. Многое о себе узнала. Мало написала, чем не очень довольна, но эффект определённо есть. Хочется жить и писать стихи. И не только.
3) Успела уйти в себя и вернуться. Извините, если где-то что-то проигнорировала.
4) Остальные заметки пришлось пока попрятать, ибо они требуют доработки.
Анна хочет быть ёжиком запись закреплена
Девочка ещё не ходила в школу, когда встретилась с тобой. Это случилось, когда семья собиралась ехать в деревню, на похороны.
Девочка бестолково мельтешила, приставала к взрослым с вопросами. Она давно не видела дедушку. Никак не ожидала, что с ним будет связано непонятное и страшноватое слово «умер».
«Когда хорошие люди умирают, их душа покидает тело и поднимается на небо. » – ответ на её вопрос был расплывчатым и пугающим. Да и вообще в памяти сохранилась лишь малая часть происходившего.
Девочка думала долго. До самых похорон. Дома стоял гроб. К нему почему-то было страшно подходить. Она вышла на улицу и села на лавку. Посмотрела в синее летнее небо.
Оттуда не возвращаются. Только тогда дошло. Несколько слезинок сами собой скатились по щекам.
После ей говорили, что плакать нельзя. Что всё это естественно. Что это – участь каждого. Что родные люди всегда останутся в сердце. Что главное – их помнить.
P.S. Пусть будет здесь.
Анна хочет быть ёжиком запись закреплена
Анна хочет быть ёжиком запись закреплена
Ой, понедельник. 4/52
Как бы утро вторника, но лучше поздно, чем никогда, и сдаваться – не путь самурая.
1)Прогулки на свежем воздухе хороши, даже если все уплыло вместе со снегом.
Показать полностью.
2)Фоновые проблемы надо решать, иначе они порешают тебя. Резко и невесело.
3) Каждому полезно однажды понять, что он у себя один такой.
4) Ааа. Все идёт не по плану. Куда-куда идёт? А где план-то? Аааа.
5) Если пытаешься пробить потолок, а он никак не поддаётся, либо брось это дело, либо удваивай усилия. Как бы еще второй вариант сочетать с пунктом 3.
6) Тяжело быть экстравертом в теле интроверта
8)Бумажные книги, чай и конфеты прекрасно помогают, когда не хватает оптимизма.
9) Еще научиться бы делать нормальные выводы.
Анна хочет быть ёжиком
в сообществе обновилась фотография
Анна хочет быть ёжиком запись закреплена
Анна хочет быть ёжиком запись закреплена
В смысле понедельник? 3/52
Я вдруг решила «втянуться» в написание еженедельных заметок, решив, что плюсов больше, чем лени. По такому случаю проснулось стремление всё привести в порядок и, для начала, я создала отдельную группу под размышления. О том, что это стремление появляется крайне редко, сигналят привычно горящие по всем углам(но не сейчас, фух) дедлайны, забывание всего на свете и непонимание, куда делась целая неделя. В любом случае, первый шаг к реформам сделан.
Показать полностью.
Вообще-то неделя 2,5/52 (а у меня и вовсе 1/52), но почему бы не округлить, ведь три – с детства мое любимое число. Нельзя не начать именно с него(во всем виноваты сказки про трёх братьев, три испытания, трехголовых змеев, золотые, серебряные и медные колодцы/яблоки/горы).
Что там на этой неделе было? В целом, все замечательно, не слишком хардкорно(и из-за этого мало запоминается
).
Тулу замело, чему я безумно рада(да простят автолюбители и дворники). Ничто не заменит похода в кино по морозу, когда искристый и ещё чистый снег скрипит под ногами. Хочется покусать сильно ноющих нелюбителей зимы, но о вкусах не спорят.
Все зачеты и экзамены успешно сданы, можно пожить спокойно. Слава удаленке, кофе и зелёному чаю! И пицце, которую заказала по этому случаю.
Сражаюсь с пазлом. Кто первый соберет – я его или он – мои нервы в клубок. С непривычки необычное занятие.
Наконец-то мы с Неписуном отвязались друг от друга. Если его встретите – пристрелите пожалуйста
Очень редко пишу подобные этому посты, так что буду стараться улучшить навык и фиксировать побольше полезного. Пригодится.
На следующей неделе не мешало бы отдохнуть с пользой – взяться за непрочитанные книги, почаще вытаскивать друзей на улицу и осуществить пару творческих идей. Главное не перед сном писать, как сейчас, а то знаки препинания сложно догнать.
Товарищи ёлки передавали вам привет с подоконника.