Что значит стабильная психика в отношениях
15 признаков стабильных взрослых отношений, которые могут длиться всю жизнь
Каждые отношения, переходящие в серьезную фазу, поначалу вызывают естественные сомнения. Мы задумываемся, тот ли единственный человек находится с нами рядом, какой будет совместная жизнь, готовы ли мы к тому, чтобы ее строить. Все знают, что для гармоничного развития между людьми должны быть любовь, доверие, уважение, готовность заботиться и поддерживать.
И есть 15 признаков, по которым можно узнать настоящие и перспективные отношения, которые могут длиться всю жизнь.
1. Времяпрепровождение
Отличное свидетельство стабильности проявляется в том, что каждый проведенный вместе день вы можете назвать хорошим. Вам не нужно отправляться за новыми впечатлениями, искать компанию или мучительно выдумывать новые идеи для досуга. Достаточно просто вместе посидеть на диване, погрузившись в чтение любимых книг, пройтись по улицам и даже вздремнуть.
2. Ощущение легкости
Вам просто обсуждать любые, даже довольно щекотливые темы, разделять домашние обязанности, чувствовать себя счастливым человеком? Это замечательно, так как именно умение найти общий язык, пойти на компромисс и заставить партнера улыбнуться являются признаками хороших отношений. В нем нет места подавленности из-за гнета обязанностей и раздражению.
3. Опыт прошлых ошибок
У каждого взрослого человека есть багаж, состоящий из прошлых ошибок. Если вы думаете перед тем, как что-то сказать или сделать, учитываете предыдущий неудачный опыт и стремитесь избежать его повторения, отношения также могут считаться взрослыми.
4. Тема ссор
Скандалы и ожесточенные словесные баталии возникают время от времени в каждой паре. Но не все из них остаются верными первоначальной проблемной теме. Часто в ход идут обвинения и напоминания о проступках, сравнение партнеров между собой и с другими людьми. Это – показатель эмоциональной неготовности решать задачи по мере возникновения и оставлять их позади.
5. Правда
В стабильных отношениях нет потребности лгать друг другу. Партнеры честно выражают свои мысли, предложения и недовольство, не скрывают финансовые и другие трудности и не боятся молчаливого осуждения. Они знают, что любимые всегда поймут и помогут найти выход из любой ситуации.
6. Отношение к переменам
Мы часто совершаем одну и ту же ошибку – пытаемся изменить или перевоспитать партнера. Но это должно остаться в прошлом – в новых взрослых отношениях люди принимают своих избранников такими, какие они есть, понимая, что и сами не идеальны. В конце концов, в каждой черте характера есть свой шарм, его нужно только рассмотреть.
7. Обсуждение будущего
Все пары строят планы. Но в непродолжительных отношениях они редко забегают вперед более, чем на месяц, а в серьезных люди обсуждают такие вещи, как покупка жилья или планирование семьи. Они хотят знать, что произойдет будущим летом и через несколько лет.
8. Здоровые границы
Безусловно, очень приятно проводить время вместе, но у каждого из пары могут быть свои друзья и интересы, которые следует уважать, а также необходимость в личном пространстве и периодическом общении с самим собой. Человек имеет полное право на то, чтобы заниматься своими собственными делами.
9. Умение чувствовать
Время от времени все мы избегаем затрагивать те или иные темы в разговоре, так как знаем, как наши половинки относятся к ним в конкретный момент. Но создание семьи не должно к ним относиться. Если в разговоре все чаще проскальзывают мысли на этот счет, отношения будут развиваться в нужном направлении.
10. Равновесие
Как правило, в паре есть ведомый и ведущий. Но если партнеры время от времени могут меняться ролями и при этом оба чувствуют себя комфортно, все в полном порядке. Это касается разделения обязанностей, принятия решений, а также того факта, что любящие люди дополняют друг друга, превращаясь в сплоченную команду.
11. Дела, а не слова
Можно красиво говорить о чувствах, но не ударить и пальцем о палец для того, чтобы доказать их искренность. Стабильные отношения складываются из тысячи мелочей, за которыми просматривается забота. Утренний кофе, любимый завтрак, поглаженная рубашка и небольшой букет цветов просто так, а не по поводу – вот несколько примеров.
12. Синхронизация
Все люди разные, но только любящие друг друга угадывают настроения и желания без слов. Каждый из них становится продолжением другого, перенимает некоторые привычки и с течением времени принимает все больше участия в его жизни.
13. Совместная работа
В стабильных отношениях оба партнера стремятся к одной цели и прикладывают одинаковое количество усилий. Фактически, они планомерно превращают представляющееся им идеальное и счастливое будущее в реальность. Вместе.
14. Верность
У любящего человека с серьезными намерениями вряд ли возникнет желание флиртовать с коллегами или вызывать у партнера чувство ревности, предавать его мечты и пренебрегать идеями и стремлениями. Он верен не только на физическом, но и на духовном и эмоциональном уровнях.
15. Поддержка
Некоторые пары строят отношения на достаточно зыбком фундаменте. Это может быть восхищение красотой одного из них, но она не вечна. Или финансовое положение, однако сегодня можно быть на коне, а завтра скатиться на самое дно. Каждый из нас может заболеть, потерять работу или отчаяться в поисках себя. В стабильных отношениях партнеры всегда становятся надежным плечом друг для друга, двигателем развития и вдохновителем.
Счастливые перспективные пары отдают себе отчет в том, что любовь – это тяжелый труд, требующий немало мудрости, терпения и сил. Наши избранники никогда не станут абсолютно идеальными, а отношения – совершенными. Но это не мешает бороться за них и идти вперед.
Стабильность психики
Стабильность психики человека зависит от многих факторов, внешних и внутренних, которые постоянно взаимодействуя между собой, образуют вместе достаточно динамичную систему.
Конечно, деление на внешние и внутренние факторы достаточно условно, так как одни под влиянием жизненного опыта могут переходить в другие.
Единственное, что не вызывает сомнения в плане внутренних факторов, так это, пожалуй, решающий фактор — врождённый, дающий некоторую основу психике человека. Это тип нервной системы.
Все остальные факторы (воспитание, образование, жизненный опыт, навыки, вид профессиональной деятельности) будут оказывать влияние, как на психологическую устойчивость человека, так и на отношение самого человека к этим факторам.
Под термином психологической устойчивости личности (стабильности психики) в самой психологии подразумевают умение сохранять оптимальное функционирование психики в изменяющихся обстоятельствах, в обстановке стресса.
Другими словами, психологическая устойчивость — это не стабильность, непоколебимость нервной системы, а именно гибкость. Именно мобильность психики при переходе от одной задачи к другой — главная характеристика стабильности психики. И чем выше данное качество, тем адекватнее становится реакция человека на внешние факторы и сложившиеся обстоятельства.
К сожалению, а может, и к радости, психологическая устойчивость не гарантирует устойчивость от всего на свете. В той сфере деятельности, где человек познал и победил не одну беду и проблему, будет более устойчивым, чем там, где его опыт побед и достижений скромный или отсутствует совсем.
В целом психика будет более стабильной, если выполняется следующая пропорция эмоций:
Исходя из такого соотношения эмоций, человек, в целом, достаточно стабилен, не испытывает неврозов и связанных с ними предпосылок для различных зависимостей как необходимой субъективной компенсации.
Конечно, положительные эмоции никто в современном мире раздавать не собирается, тем более те, за которыми будут стоять реальные достижения. Отрицательные возникают как бы сами собой, являясь некоторым следствием сокращения положительных эмоций, а также попутным механизмом потребления и включения в систему координат различных зависимостей как способа бегства от реальности.
На наш взгляд, есть смысл уделить больше внимания нейтральным эмоциям, а именно реализовывать их в полной мере. Конечно, действие это будет субъективно и избирательно для каждого отдельно взятого человека. Но общее правило может стать таким: «Интерес к той информации, которая принесёт пользу и положительные эмоции, затем удивление результатами. Безразличие к информации, которая от пользы уводит и приводит к отрицательным эмоциям«.
И здесь на первое место выходит вопрос: «Что мы хотим и для чего?». В идеале, необходимо пробудить в себе цель, идею, которая станет основой познания, сутью деятельности человека.
Интересным показалось мнение психолога П. Веденина:
«Вращение всегда идёт вокруг центра. Если же центр неустойчив, «болтается», то и поле будет, смещаясь вслед за движениями центра, деформироваться».
Осталось решить самое простое, что в данный момент станет центром для внимания и вращения человека, его деятельности. Какая цель станет работать на стабильность психики…
Устойчивая психика — залог успеха. Как научиться переживать неудачи и быстро адаптироваться к переменам
Всё, что нас не убивает, делает сильнее? Скорее нет, чем да. Чтобы стойко переносить невзгоды, проходить через страшные испытания не обязательно — даже, наоборот, лучше обойти травмы и преграды стороной. Сильнее и устойчивее нас делают благополучные условия, поддерживающая среда и еще несколько полезных привычек.
Реальность действует на нас по-разному. Мы с сочувствием относимся к человеку, которого «жизнь сломала». Может, всё пошло наперекосяк, когда он не поступил в вуз, или расстался с любимой, или проиграл квартиру в казино. И спустя тридцать лет так и не оправился.
И даже если мы в глубине души понимаем, что постоянно бухать — не очень эффективный способ войти в колею, то всё равно в чём-то оправдываем парня. Жизнь жестока, что поделать.
Другие люди каким-то образом восстанавливаются после травмирующих событий. Да, они тоже могут впасть в депрессию, вылететь с работы и полгода раздражать окружающих неизменно унылым лицом. Но потом всё равно начинают работать, ходить на свидания и даже иногда смеяться.
Порой мы расклеиваемся из-за сущего пустяка: поругался с подругой, разбил машину… Тут обязательно возникает какой-нибудь дедушка с демонстрацией былой мощи: «Я в твои годы шел пешком 30 км! Ночью. По льду. С ведром картошки и самострелом! И не плакал!» Это подается как большое достижение — не ныть. Может, наши предки были лучше нас? Они сражались за родину, работали в стройотряде, стояли в очередях, и никому не приходило в голову называть их «поколением снежинок».
Но с точки зрения психологии не плакать — это не значит обладать броней. Сначала ты годами бодро ходишь по морозу с картохой, а потом вдруг впадаешь в истерику оттого, что сломалась спичка. (Дедушке об этом всё же лучше не говорить.)
Психологически устойчивым людям легче справляться с превратностями судьбы, стрессами и спичками. В жизни современного человека это очень важный параметр.
Что такое психологическая устойчивость
Бедствия, аварии, болезни, финансовые провалы, ночные разговоры с женой и другие стрессовые факторы могут выбивать у нас почву из-под ног — а могут и не выбивать. Наша реакция на опыт (который, как известно, сын ошибок трудных) и служит показателем этой самой устойчивости. Психологи проводят аналогию с физическими свойствами материалов. Представим, что наша психика обладает упругостью, то есть быстро возвращается в исходное состояние после деформации, причем следов и ран на ней не остается. Хоп — и желе опять приняло форму цветочка. Возьмем прочность. В физике (привет, сопромат!) это способность сопротивляться разрушению и распаду под действием внешних нагрузок. Мы взгромоздили на домкрат целый грузовик — а аппарат ничего, работает. Или пластичность, когда физическое тело меняет форму, но не рвется и не ломается. Пластилин теперь не шарик, а лепешка, но своей зеленой вязкой сути не потерял.
Все эти металлы, пластилины и желе просто метафоры, иллюстрирующие поведение нашей психики. Устойчивость тем и хороша: человек противостоит стрессу, сохраняет свои качества и иногда аппетит — или меняется, но так, чтобы не очень страдать и потом иметь возможность опять прийти в форму.
В Американской психологической ассоциации полагают, что все мы в своем роде домкраты, упругое желе или пластилин. Способность спокойно приходить в себя после потерь, нагрузок и потрясений — наше обычное качество, а вовсе не исключительное явление.
Многочисленные примеры массовых потрясений вроде событий 11 сентября, вооруженных конфликтов и революций доказывают, что большая часть тех, кто испытал сильный стресс или у кого произошла трагедия, всё равно возвращается к нормальной жизни. Но это не означает, что люди со здоровой психикой не страдают или переносят бедствия безропотно, с каменным лицом героев боевиков. Эмоциональные переживания, чувство боли, грусть — путь к выздоровлению в любом случае тернист.
Психологическая ассоциация не забывает добавить, что устойчивость — это не отдельно взятая черта характера, вроде легкомыслия, а целый комплекс врожденных качеств, наших внутренних установок, поведенческих особенностей и привычек. Так что улучшить кое-какие исходники можно всегда.
От чего зависит наша способность восстанавливаться
Нейробиологи из Королевского колледжа Лондона, наблюдавшие за тем, как люди реагируют на экстремальные потрясения, развели руками. Если одни преспокойно выходят из горячего ада без всяких следов посттравматического стрессового расстройства, то другие оказываются на пороге психиатрической клиники после малозначительного эпизода с участием велосипеда и собаки. Исследователи предложили такое объяснение: психологическая устойчивость зависит от биологических факторов, — после чего начали сыпать умными словами вроде «гормонов», «нейропептидов», «нейротрансмиттеров», и журналист потерял мысль… Но сам факт не должен вызывать удивление. Посмотрите на старенького преподавателя труда. Буквально два слова — и он уже гоняется за ребятами с рубанком в одной руке и ломом в другой. Тут вам и скорость реакции, и склонность к панике, и темперамент — годы и физиология берут свое.
Но не биологией единой. Другие факторы в большей степени зависят от человека или от его родителей. Например, среда, в которой личность взрослеет, во многом определяет наше поведение в сложных и просто непонятных ситуациях.
Принято считать, что трудности детства закаляют: чем тяжелее тебе пришлось, тем лучше ты подготовлен ко взрослой жизни. Где-то примирился, где-то понял, как бороться, где-то разобрался в стратегиях избегания. Но на деле это не так.
Еще Бруно Беттельгейм в концлагере заметил, что первыми сдаются не избалованные ребята, которым мама под скрипку булочку подкладывала, а крестьянские крепыши, чьи родители в качестве основного педагогического метода практиковали подзатыльники.
Современная наука подтверждает: личные неурядицы, ранние невзгоды, низкий социальный статус — ключевые факторы, на которые можно возложить вину за все последующие беды в жизни. Стрессы имеют свойство накапливаться и в какой-то момент окончательно подкашивают человека, особенно если он начал сталкиваться с ними очень рано. Нормальная устойчивость созревает, как сыр, в подходящих условиях. То есть в здоровой среде, в кругу надежных привязанностей, любящих родных, когда человек чувствует себя полностью защищенным. Самый главный фокус в том, что положительный эффект благополучного детства начинает проявляться не сразу, а спустя десятилетия.
Среда проживания человека тоже важна. Глупо рассматривать психику в отрыве от места, к которому она постоянно адаптируется.
И вновь всё несправедливо в этом лучшем из миров: те, кто своими детскими ножками бегают по зеленым газонам, живут в комфортных условиях и не испытывают серьезных потрясений, впоследствии демонстрируют высокие показатели устойчивости, даже когда сталкиваются с опасностью и происходят мрачные события. А вот у людей, постоянно пребывающих в зоне серьезного хронического беспросветного стресса, зашкаливает уровень психических и физических заболеваний и способность к адаптации снижена.
Что с этим делать
Да, гены мы не выбираем (во всяком случае пока), родителей тоже и иногда даже не можем сменить место жительства или повлиять на принятие нового законопроекта. Что остается? Личные установки и свойства, которые вполне себе развиваются, даже если вам не удалось никуда переехать и вы продолжаете наслаждаться эстетикой рабочих окраин.
По мнению ученых, нашу психическую стабильность определяют следующие качества:
— вовлеченность (стремление быть в центре событий);
— надежная группа поддержки (невымышленные друзья и умение с ними общаться);
— чувство контроля над жизнью (несмотря на политическую повестку), навык успешного решения проблем;
— понимание своей цели (умение строить реалистичные планы);
— ориентация на действие (способность предпринимать шаги для реализации плана из предыдущего пункта);
— оптимизм (ну или хотя бы позитивный взгляд на свои силы и способности).
Это практически пошаговая инструкция, подсказывающая, что в себе культивировать, чтобы не сдаваться, когда пропускаешь гол. Интересно, что, например, стремление к материальному благополучию устойчивым людям несвойственно, — и, наверное, это полезно во время экономических кризисов: доходы падают, а ты взираешь на происходящее со спартанским спокойствием.
Исследователи настоятельно рекомендуют научиться преобразовывать стрессогенные жизненные события в новые возможности. Это не провал, а личный вызов. Я не качусь в пропасть, а получаю новый и очень полезный опыт. Такой незамутненный взгляд — надежный предохранитель для психики.
Вот несколько более конкретных советов:
Даже если мы обладаем неплохим запасом прочности, нам всегда стоит работать на опережение. Это нужно, чтобы в случае нежелательного развития событий не слететь с катушек, не выгореть, не впасть в депрессию. Благо получение положительных эмоций — не особенно изнуряющий способ помочь себе.
Что такое стабильность в отношениях? Признаки стабильных отношений
Но когда эти чувства и эмоции были, мужчина носил женщину на руках и готов был ради нее на все, а потом его отношение изменилось в худшую сторону – это значит, что сначала ценность и значимость женщины была довольно высокой, а потом она понизилась.
Близкие отношения с другими мужчинами
Представьте ситуацию: Мужчина испытывает к женщине очень искренние и сильные чувства. Он заботится о ней, ухаживает, любит, лелеет. И вот в один прекрасный день он узнает о том, что у неё ранее был близкий контакт с другим мужчиной. Например, из старой переписки, которую он случайно увидел в её социальных сетях.
Или женщина начала сама вдруг рассказывать ему о том, как «это» было у нее с бывшим мужем. В этот момент её значимость для него очень сильно понижается! Сам факт того, что с его женщиной мог иметь близость другой мужчина – понижает её значимость в его глазах.
Иногда женщины скрывают от своего мужчины и боятся показать, что за ними ухаживают другие мужчины, так как считают что мужчина из-за этого перестанет ее ценить и уважать. Но это не так! Факт того, что его женщина нравится другим мужчинам – повышает ее значимость. А вот факт того, что женщина имеет с кем-то физическую близость, либо была когда-то сексуально доступна для другого мужчины – понижает ее ценность.
Поэтому никогда не надо обсуждать со своим мужчиной интимные подробности своей прошлой жизни и не допускать того, чтобы он о них узнал каким-то образом. Не надо будоражить этот факт в его воображении. Эта тема не должна обсуждаться никогда, пусть в его воображении вы будете чистой и невинной. Даже если вам 55 лет и у вас двое детей
Есть песня у Ирины Аллегровой с очень полезной женской мудростью «Все мы бабы-стервы, милый, Бог с тобой! Каждый – кто не первый, тот у нас – второй!». Понятно, что он понимает, что он у вас не первый, ну пусть тогда будет вторым, но никак не двадцать пятым!
Вредные привычки
Пристрастия любого рода потому и называются вредными привычками, ведь они приносят непоправимый вред организму. Нет смысла говорить об эмоциональной стабильности с человеком, который в приоритете имеет лишь свои пагубные пристрастия. Он полностью зависит от своих желаний, причем может даже чувствовать угрызения совести за то, что поступает неправильно. Снова появляется замкнутый круг, из которого тяжело выбраться. А выход один – отказаться от всего, что вредит организму и вернуть себе стабильность в эмоциях и поведении в целом.
Нездоровое поведение
На свете есть много веселых и остроумных людей, и это замечательно. Но вам наверняка приходилось встречаться с человеком, который постоянно пребывает в слишком возбужденном веселом настроении. Он бесконечно шутит, неадекватно реагирует на реплики окружающих, демонстрирует радость даже тогда, когда она совершенно неуместна. Именно такое поведение вызывает тревогу у всех, кто находится рядом. Люди попросту устают от такого активного в негативном смысле общения. А человек, который ведет себя подобным образом, пребывает в состоянии эмоциональной нестабильности. Он не может или не хочет контролировать проявления чувств, и это печально.
«Я не хочу, чтобы заканчивался карантин»: девушка боится свидания вживую
Фотографии показывают, как менялись отношения королевы и принца Филиппа
Сделали стильную скамейку с мягкой спинкой: смотрится очень гармонично
Зацикленнность на мужчине и нужда в нем
Какой бы вы великолепной женщиной не были, умной, красивой и яркой, если вы находитесь в позиции «нуждающейся в нем», то ваша значимость для него будет слишком низкой.
В чём выражается эта позиция:
– Вы ломитесь в закрытую дверь: пишете, звоните, бежите к нему навстречу
– Вы боретесь за него, ревнуете, закатываете истерики
– Вы выясняете отношения с ним
– Когда он от вас уходит и разрывает отношения, вы падаете к нему в ноги и умоляете его быть с вами
– До секса вы вся из себя неприступная, а после него вы строите планы на светлое совместное будущее
И если посмотреть на всё, что перечислено сверху, может показаться, что это вполне естественное поведение женщины, которая находится в отношениях с любимым мужчиной. Может быть – да. Но после этих действий значимость женщины понижается, и отношения превращаются в нервотрёпку. И рано или поздно происходит разрыв.
Чтобы избавиться от негативных чувств, некоторые люди начинают много есть. Стоит ситуации на время выйти из-под контроля, человек сию же минуту бежит к холодильнику и начинает поглощать все продукты без разбора (или налегает на сладкое). Ему кажется, что так он лечится от стресса, и ему становится легче. На самом деле, это поведение приводит к эмоциональной нестабильности, поскольку появляется пагубная зависимость. Вместо того, чтобы быстро и эффективно решать проблемы, люди уклоняются от решений при помощи еды.
Отсутствие еды
Питание необходимо организму для того, чтобы он нормально функционировал. Но если человек предпочитает отказываться от пищи в угоду моде или по каким-либо другим причинам, это вызывает стресс. Вы становитесь неуравновешенным, постоянно испытываете чувство неудовлетворенности своим состоянием и выражаете свои эмоции слишком активно (в негативном смысле). Или просто отказываетесь от общения, что также подтверждает теорию об эмоциональной нестабильности.
3. Неухоженность
Женщины бывают разные – идеально красивые и не очень, высокие и невысокие, блондинки и брюнетки. Это неважно, важно то, насколько женщина ухожена и следит за собой. Если вы сутулая, обабившаяся, с лишним весом на боках, с неприятным запахом изо рта, с ужасной причёской и в мешковатой одежде – не ждите чуда. Его не будет. Если у вас слишком много лишнего веса – просто уберите его! Правильное питание и физические нагрузки неизменно дают хороший результат.
Не нужно делать пластические операции, если вы в принципе нормальная, здоровая женщина. Вам нужно просто «выжать» из своего тела, из своей внешности всё, что можно. Личная гигиена. Отсутствие волос на теле (кроме головы). Правильный макияж. Стройная фигура (насколько это возможно). Приятный запах. Красивая причёска. Профессионально подобранный стиль в одежде. Ухоженная женщина всегда выигрывает, так как на нее приятно смотреть.
Это всё, что вам нужно для того, чтобы быть привлекательной для мужчин. И всё это просто. Есть еще множество других причин – но эти три являются самыми распространенными. Не понижайте свою ценность и значимость, и тогда мужчина будет и ухаживать за вами красиво, и подарки дарить, и нежные слова говорить и делать все, для того чтобы ваши отношения были стабильными и крепкими.
И не будете вы постоянно находиться в подвешенном состоянии, в неопределенности и туманности насчет будущего ваших отношений. Так как мужчина сам будет стремиться сделать ваши отношения определенными, серьезными и стабильными.
Некоторые люди предпочитают лгать для того, чтобы казаться намного умнее и добрее, чем есть на самом деле. Эта привычка ставит человека в зависимое положение. С одной стороны, ему приходится обманывать, поскольку он скрывает свою истинную сущность. С другой – он постоянно чувствует угрызения совести, поскольку понимает, что поступает неправильно. Его эмоциональная нестабильность становится хронической, и это сказывается на любых отношениях (с партнером, коллегами, родственниками и пр.).
На свадьбе друга сосватали меня с дружкой. Девушка молодая, но весила под 100 кг
Мужчина установил камеру в домик, построенный для бездомной кошки
Заработал миллион в младенчестве — 10 самых успешных детей-актеров