Что значит слово токсичный человек
Каждому необходимо знать, кто такие токсичные люди. Нередко можно встретить человека, после общения с которым пропадает настроение и приходит чувство опустошенности. Поэтому мы расскажем об основных характеристиках таких людей и научим с ними правильно взаимодействовать так, чтобы не попасть под их негативное влияние.
Мы проанализируем причины, по которым люди становятся токсиками. А также поделимся важными принципами, которые нужно соблюдать, чтобы самому не стать токсичным. Кроме того, из статьи вы узнаете, что делать, если чувствуете в себе негатив. Воспользовавшись нашими советами, вы сможете легко распознать токсичность и искоренить ее из своей жизни.
Что значит токсичный человек
— Чем опасны токсики
— Как разговаривать с токсичным человеком
— Что делать если вы токсичный
— Как не быть токсичным
Кто такие токсичные люди и как уберечь себя от них
Почему люди становятся токсичными
Как сделать повышение оригинальности курсовой
Что значит токсичный человек
Для начала выясним, что значит токсичный человек. Этот термин появился в русской речи из английского языка. Однако само происхождение слова «токсик» имеет латинские корни. В любом случае, токсичный в прямом значении – ядовитый, отравляющий. Обычно так характеризуют опасные для жизни вещи. Например, токсичный газ или жидкость.
Под переносным значением слова «токсичный» подразумевается некая негативность, т.е. что-то вредное. Мы часто слышим словосочетания «токсичные отношения» и «токсичное окружение», на интуитивном уровне они становятся понятны каждому.
Обычно, когда речь идет токсичности человека имеется в виду его негативная характеристика. Это может быть какая-то одна резко отрицательная черта или манера общения, но чаще всего это целая совокупность качеств. Например, бестактность, снобизм, агрессивность, тяга к манипуляциям, лицемерность и т.д.
Таким образом, что значит токсичный человек – тот, кто обладает яркими резко негативными качествами и не стесняется их. Само слово «токсичный» априори не может быть положительным.
Если процент уникальности вашей работы вас не устраивает, обратитесь в сервис Анти-антиплагиат.рф. С его помощью вы поднимите оригинальность текста до 80-90% всего за пару минут. Специалисты сервиса используют уникальный метод, скрывающий все заимствования от любого антиплагиата. При этом никаких скрытых символов или замены букв в тексте не будет, он останется неизменным. Так вы сможете с легкостью пройти проверку на плагиат
Не все понимают, кто такие токсичные люди. Потому что совсем недавно общество заговорило о личных границах, ментальном здоровье и психологическом комфорте. Вместо того, чтобы назвать человека токсиком, обычно речь шла просто о трудном характере. Такое определение слишком смягчает истинное положение дел. Оно делает акцент на самом обладателе характера и показывает, что окружающим с ним может быть трудно. На самом же деле слово «токсичный» лучше всего отражает всю суть негативной личности, потому что в его силах действительно «отравлять» окружающих.
Токсичные люди не всегда несчастны. Даже наоборот, большинство из них могут не замечать за собой этой характеристики. И незаметно целыми годами и даже десятилетиями портить жизнь окружающим.
Чем опасны токсики
Разберемся, чем опасны токсики и почему их стараются обходить стороной. Реакция на общение с токсичным человеком может быть абсолютно разной. В лучшем случае – вы кратковременно будете раздражены или расстроены, в худшем – вы примете неправильное решение и можете даже испортить свою жизнь или у вас начнутся психологические проблемы.
Есть множество вещей, чем опасны токсики. А самое показательное то, что рядом с токсичным человеком вы всегда будете неправы. И если вы не умеете им противостоять, то вас постоянно будет сопровождать этот дискомфорт. Более того, есть вероятность, что вы и дальше будете притягивать таких личностей, действуя на подсознательном уровне по негативному сценарию.
Как разговаривать с токсичным человеком
Чтобы себя обезопасить, нужно знать, как разговаривать с токсичным человеком. Чаще всего тактика общения зависит от типа личности. У каждого токсика своя совокупность отрицательных качеств. Например, один постоянно читает нотации, другой проявляет нездоровую заботу или ходит вечно обиженный. Поэтому для выстраивания плана, необходимо знать основные типы токсичных людей:
Главное правило, которого следует придерживаться в вопросе, как разговаривать с токсичным человеком – игнорирование. Не прямо словесно, то есть молчать не стоит, а ментально – старайтесь анализировать слова и действия токсика, не воспринимая их всерьез.
Что делать если вы токсичный
Итак, что делать если вы токсичный – обращаться за помощью к специалисту. Если вы все же решили самостоятельно разобраться с этой проблемой, лучше воспользоваться популярными советами.
Как не быть токсичным
Всем необходимо постоянно работать над собой. Полезно знать, как не быть токсичным, чтобы не допустить появления этих черт в своей личности.
Что нужно знать, чтобы не быть токсичным:
Воспользовавшись этими рекомендациями, вы поймете, как не быть токсичным. Самое важное – начать анализировать свои мысли и действия. А благодаря основным перечисленным принципам, вы сможете за собой следить и избавитесь от токсичности в своей жизни.
Токсичный человек что это значит — 11 признаков токсичности личности
Добрый день, друзья! В этой статье мы рассмотрим такой вопрос — токсичный человек что это значит. Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с токсичным человеком. В статье мы рассмотрим признаки токсичного человека и как защититься от его манипуляций.
Токсичный человек что это значит
Токсичный человек – это человек, который привык вываливать все свои проблемы на других людей. Который не чувствует границ, у которого не развита эмпатия, он привык жаловаться на свою жизнь, занимать роль жертвы.
Попадая в общество токсичного человека, вы постепенно будете терять энергию и чувство свободы. Такие люди затягивают в свое «болото», где вечно все плохо. В отличие от пессимиста, который просто не верит ни во что хорошее, но вас он особо не трогает, токсичному человеку нужно общество. Ведь токсины нужно куда-то выводить.
Есть еще одно понятие — энергетический вампир, некоторые его путают с токсичным человеком. Но все же это разные понятия.
Важно понять, что не все люди, которые вызывают у вас антипатию – токсичны.
Признаки токсичного человека — 11 признаков токсичности личности
1. После общения с ним вы будете чувствовать себя опустошенным. Это прямо мега качество токсичного человека. Токсичный человек будет грузить вас своими проблемами, унылым видом, осуждением других. Он может не сказать ничего плохого, но его настроение вы почувствуете на себе.
2. Токсичный человек очень часто жалуется. Он — типичная Жертва в треугольнике Карпмана. На его взгляд все уныло, плохо, тяжело, тяжко. Он влачит тяжелое существование. Причем, часто, у проблемы у токсичного человека в голове. При внешних благополучных факторах он будет находить то, на что можно пожаловаться.
3. Токсичному человеку постоянно чего-то недодают. Во всех его бедах виноваты другие. Знаете, если мусорное ведро плохо пахнет, то неприятные испарения распространяются по всей квартире. С токсичным человеком также. Единственный способ спастись от запаха из ведра — вынести его. А от токсичного человека — убежать.
4. Токсичные люди — неплохие манипуляторы. Часто они манипулируют не специально, они могут не осознавать этой особенности. Но умение давить на чувство жалости или чувство вины заставляет собеседника чувствовать себя неуютно рядом с такими людьми.
5. Токсичный человек совершенно не чувствует границ. У него размыты свои границы (это одна из причин токсичности). И он не чувствует границ других. Такому человеку совершенно наплевать, что он может отвлекать вас от чего-то более интересного. Его не интересуют заботы других людей.
Оказавшись рядом с вами, он тут же начнет вываливать ворох проблем в ваши уши. По его логике вы просто должны все это слушать. Но, если вы вдруг начнете останавливать его в рассказах, такой человек будет атаковать вас чаще. А если вы проявите попытку помочь — то токсичный человек будет вашим «другом». Наверное, не стоит объяснять, что дружбу он рассматривает исключительно как способ вас использовать. И будет искренне удивлен, если вы вдруг воспротивитесь такой дружбе.
6. Токсичный человек будет ставить под сомнение все ваши планы, и обесценивать успехи. Часто он может использовать фразы типа «лишь бы чего не вышло» или «да, ты молодец, НО….» Токсичный человек будет убеждать вас в вашей неадекватности. После общения с ним, если вы поделитесь своими планами на будущее, вы же в них и засомневаетесь.
7. Токсичный человек всегда уверен в своей правоте. Он редко с вами согласиться. Он будет спорить до посинения и доказывать, что вы ошибаетесь.
9. В жизни такого человека всегда происходит драма. Как вы уже поняли, драмы то там никакой нет. Просто токсичному человеку нужно придавать вес своим словам, делам и поступкам. Поэтому болеть он будет тяжелее всех, рожать в дикой боли и ужасе, работать больше всех, а получать меньше всех. По их рассказам, такие люди всегда помогают и заботятся о других больше, чем о себе, а взамен ничего не получают.
10. Токсичный человек много говорит о себе и редко слушает других. Более-менее воспитанные токсичные люди ради приличия зададут вам вопрос о ваших делах, и, как только вы сделаете паузу, начнут рассказывать о своих.
11. Такой человек обладает негативной энергетикой. Рядом с ним вы будете чувствовать себя опустошенным, усталым, раздраженным. Такой человек — источник негатива. Он будет обращать внимание на негативные новости, игнорируя позитивные. От них невозможно услышать позитивный комментарий или что-то доброжелательное.
Виды токсичных людей по поведению
Токсичные люди маскируются под разные виды. Возможно, кому-то вы даже захотите помочь, а от кого-то сразу сбежать. В любом случае, лучше не связываться ни с одним из этих типов.
Жертва
Эти люди несправедливо обижены судьбой (по их мнению). У них не ладиться личная жизнь, здоровье, с финансами все не хорошо. Если вы в треугольнике Карпмана, то рядом с такими людьми сразу включается режим Спасателя. Хочется научить этого бедолагу уму-разуму, дать ему совет, заняться поисками работы, подбирать ему комплекс упражнений или искать врача.
А что же наша Жертва? В это время она будет сидеть и продолжать рассказывать как ей плохо, и что все равно ничего путного не выйдет. Так как она перепробовала уже много всего (на самом деле она как ныла раньше, так и продолжает ныть). Вы найдете для нее лучшую работу, а она благополучно не пойдет на собеседование, ведь ничего хорошего из этого не будет. Жертва даже не будет пытаться изменить свою жизнь. Жизнь жертвы сосредоточена на том, чтобы жаловаться.
Критик
Такой человек внешне обладает энергией. Он отличается от жертвы тем, что не будет жаловаться на свою жизнь. Зато он будет критиковать всех вокруг на чем свет стоит. Критиковать работу правительства, своего начальства, мужа/жену/свекровь/тещу. Таким образом, он подпитывается энергией раздражения и злости.
У таких людей очень много агрессии внутри. Они не умеют ее экологично выплескивать. Поэтому страдать приходится тем, кто находится в ближайшем кругу с токсичным человеком. Такой человек может обладать неплохим чувством юмора, но с большой долей цинизма. Его токсичность может проявляться через злобные шутки или неприятные комплименты, от которых делается не по себе.
Сплетники
Эти люди знают все обо всех и обо всем. В любом коллективе всегда есть такие люди. Они разносят неподтвержденные слухи, не обладая достоверной информацией. В рабочих коллективах всегда есть такой человек. Он знает кто с кем спит, кому дадут премию, а кому нет, кто поедет на корпоратив и что там будет.
Сплетники всегда рассказывают все преувеличенно, используя превосходные степени. Они из мухи делают слона. И любят нагнать панику. Успокоиться они могут только тогда, когда всю свою мыслемешалку вывалят на голову других людей. У этого типа токсичных людей есть одно преимущество перед другими — от них можно быстро узнавать новости. Только не верить абсолютно всему, чему они говорят. Если вы общаетесь со сплетником, то должны понимать, что вас он обсуждает за спиной точно так же, как и остальных с вами.
Паникеры
Это нервозные токсичные люди. В ситуации с коронавирусом именно эти люди кричали, что мы все умрем. Такие люди вываливают сначала все свои страхи и непроверенную информацию в уши близких. Но их мало что остановит обсуждать новости в транспорте, например, с незнакомыми людьми.
Они не станут проверять информацию, думать, размышлять (зачем?). Они за что купили, за то продали. Нужно ли это другим людям — их мало волнует. Токсичному человеку нужно выплеснуть то, что у них накопилось внутри. Вариант не смотреть новости или не читать все подряд на волнующую их тему, они даже не рассматривают.
Эгоисты
Это не те люди, которые обладают здоровым эгоизмом. Это именно эгоизм в извращенной форме. Когда токсичный человек вас просто использует. Если ему нужно, чтобы вы помогли ему в переезде, то сначала он включит режим жертвы, а потом, воспользовавшись вашими услугами, наградит очередной нагрузкой на ваш мозг. А вы еще себя виноватым будете чувствовать.
Чтобы вы не сделали для этого человека, ему всегда будет мало. А благодарности его будут звучать не искренне. Такие люди будут занимать у вас деньги, и забывать отдавать.
Пустословы
Это пустые люди. Они вроде не вредят вам в открытую и даже предлагают свою помощь. Они говорят, что у них есть влиятельные друзья, и они помогут вам устроиться на работу или пройти тех осмотр на машину. Если вы решите воспользоваться их помощью, то они будут убеждать вас, что обо всем уже договорились и просто ждут звонка. Они будут тянуть дни, недели, месяцы.
Они не будут избегать общения с вами, наоборот, будут по-прежнему убеждать вас, что все на мази, нужно просто чуть подождать. В нагрузку к этому они будут надоедать своими проблемами. Не ждите помощи от таких людей и никогда не просите их ни о чем. Потеряете время и нервы.
Как общаться с токсичным человеком
В идеале, конечно, никак. Потому что ничто не уберегает собственные нервы, как ограничение контакта с такими личностями. Но это в идеале. В жизни все часто бывает по-другому. Токсичными людьми может оказаться близкий круг — родители, свекровь, сестра/брат, начальник или коллега, которая сидит рядом с вам за соседним столом.
Очень важно понять при контакте с токсичным человеком, что он питается вашим вниманием. Все его попытки ныться, агрессии, неудержимых разговоров — это способ привлечь ваше внимание. И второй момент, который нужно понимать — такой человек не измениться, не пытайтесь с ним вести разговоры на тему изменения его характера или не давайте ему никаких советов.
Итак, как же общаться с токсичными людьми:
Сведите общение до минимума
С родственниками — встречайтесь по праздникам, или раз в неделю, но именно то время, которое вы в состоянии выдержать. Любыми способами ищите увеличения времени между контактами.
Сохраняйте спокойствие и невозмутимость
Токсичный человек падок на негативные эмоции. Они его переполняют, поэтому он хочет заразить ими всех вокруг. Он получает силы тем больше, чем больше вы нервничаете или злитесь. Поэтому учитесь способам самоконтроля.
Уходите от общения, когда вы чувствуете, что не готовы выдержать сейчас токсичного человека
Ссылайтесь на дела, прогулку с собакой, работу. И просто уходите. Только делайте это в границах и вежливо. «Извините, но сейчас я очень спешу отвезти ребенка на кружок, не могу вас выслушать». «Простите, у меня срочный звонок по другой линии». Не выливайте свое раздражение на токсичного человека. Лучше подумать о том, как вы можете избежать подобной ситуации в дальнейшем.
Не ведитесь на манипуляции и провокации
Токсичные люди хорошие манипуляторы. Они чувствуют ваши тонкие и уязвимые места, поэтому будут искать к вам разные пути. Вы должны быть тверды в своем намерении сократить время общения с ними. Если вдруг, вы пожалеете такого человека, у вас возникнет чувство вины по поводу общения с ним, то токсичный человек воспользуется этой возможностью.
Если контакта не избежать, минимизируйте возможный конфликт
«Правительство говно, бедных людей не поддерживают, не видят как нам плохо». «Да, согласна» говорите вы в ответ и никак не комментируете. Если вам говорят, что вы выглядите сегодня плохо, согласитесь и переведите тему.
Не делитесь личной информацией
Сколько вы зарабатываете, какие у вас отношения с мужем и детьми, конфликты с другими людьми — оставляйте при себе. Вы можете в порыве душевном сказать что-то лишнее. Токсичный человек будет использовать эту информацию против вас или сплетничать с другими.
Не сплетничайте вместе и не обсуждайте других людей
Если возникнет ситуация что-то сказать относительно общей коллеги, то токсичный человек передаст эту информацию той коллеге в извращенном виде. Совершенно не то, что вы говорили.
Не пытайтесь наладить контакт
Не надо из вежливости поздравлять с днем рождения токсичного человека, если вы уже не общаетесь. Не нужно поддерживать старые связи, если раньше вы общались, но потом жизнь вас развела.
Токсичные люди – пример из личного опыта
А в вашей жизни попадались токсичные люди? Или присутствуют в настоящее время? У меня раньше они были. Сейчас очень мало, практически отсутствуют. Раньше у меня было желание помогать таким людям, объяснять, где они не правы, что можно жить позитивно, смотреть на мир по-другому. Благодаря такому мышлению ко мне притягивались токсичные люди. Все это продолжалось до тех пор, пока я не поняла, что нужно перестать учить других. Перестать их жалеть. Вместо этого стоит жить своей жизнью и заниматься тем, что интересно.
Для примера я поделюсь парой историй.
Я много лет снимала квартиру в Питере. Последние два года мы с будущим мужем нашли маленькую хорошенькую квартирку по недорогой цене. Заехали туда, познакомились с хозяйкой — премилейшая женщина лет 50. За оплатой приезжала со своим сыном-подростком. У нее были проблемы с ногами, с деньгами, со здоровьем и с мужем.
Это я постепенно узнавала в каждый ее новый приезд. Поскольку я была воспитанным человеком, то приглашала ее попить чаю каждый раз. В итоге, ее приезды к нам могли затянуться на 1,5 часа. Все это время говорила она. Меня это стало напрягать. Но попросить уйти ее раньше я не могла. Я жалела ее больные ноги. А она всякий раз рассказывала, как ей тяжело до нас доехать. Я предлагала приезжать к ней, что бы отдавать деньги, но она отказывалась, так как ей нужно было осматривать квартиру.
Примерно через полгода я знала о ее жизни все — от детства, до текущего момента. Я знала все о ее родственниках, муже, уровне дохода, инвалидности. И о том, что у нее нет подруг. Ее это очень беспокоило. У меня на тот момент были очень слабые границы, и я жалела судьбу другого человека.
Со временем она стала мне звонить. Сначала пару раз в месяц. Типа узнать, пришли ли счета за квартплату, все ли нормально с газом и так далее. Потом она стала звонить раз в неделю, потом дошло до того, что она стала звонить каждый день.
Я не брала трубку, или брала и говорила, что не могу сейчас говорить. Меня от нее просто трясло. Разговор она начинала так: «Оленька, привет дорогая! Как у тебя дела?» и выслушав короткий ответ, она начинала рассказывать об очередном повышении цен, что ей сказали в поликлинике и какие оценки получил сын. Нужно ли говорить, как я себя потом чувствовала?
Закончилось все тем, что я не выдержала (когда за вечер она позвонила мне 6 раз, а я не подняла трубку). Я сказала ей все, что я думаю по поводу нашего общения. Возможно, я была немного грубовата, но сил это терпеть у меня больше не было. Она обиделась сначала. Я думала, что она попросит нас съехать, но я была к этому готова.
Я предложила ей общаться только раз в месяц и только по вопросам квартиры. Она не звонила три дня, а потом позвонила снова. Мне уже было смешно. Но она меня больше не раздражала. Звонить совсем она не перестала. Но я перестала снимать трубку и попросила ее писать мне смс, если что-то срочное по квартире. В итоге мы прожили у нее еще год, а потом переехали. В гостях она у нас по-прежнему любила посидеть, но уже не была такой токсичной как раньше. Меня такое общение устраивало.
Для меня это был очень показательный пример, как не надо жалеть всех подряд, как надо выстраивать свои личностные границы и не бояться сказать о том, что тебя не устраивает такой формат общения. Надо перестать бояться зависеть от таких людей.
Другой пример — это ситуация на работе. Мы сидели в одном кабинете с женщиной, у которой все было вечно плохо. Она очень любила обсуждать во время работы по телефону свои личные дела (с мужем, с подругами, с родственниками), делая это всегда громко и с эмоциями. Ее прямая руководительница сидела в другом кабинете, а у нас ни у кого не было никакого влияния на нее.
В кабинете сидело 6 человек. Эта женщина обращалась как бы ко всем фразами, типа все вокруг козлы, в этом городе жить невозможно, муж опять пришел не трезвый с рыбалки под утро и без рыбы, а ребенок потерял телефон, она устала платить 5 кредитов и так далее.
Само ее появление в кабинете вызывало раздражение у меня. Плюс она была на 15 лет меня старше, а я тогда только строила карьеру в фирме и была одним из младших сотрудников. Поход на работу превращался в мучение. Для меня вопрос решился переездом в другой кабинет. Инициатива была моя — я приходила к своему руководителю и просила меня переселить. Со временем ситуация урегулировалась.
В любом случае, от нашего поведения много чего зависит. В этих ситуациях я поняла, что нужно действовать, а не ждать, что все само рассосется и токсичный человек отстанет.
Заключение
Друзья, теперь у вас сложилось понятие — токсичный человек что это значит. С такими людьми можно жить в мире, не раздражаясь и не провоцируя ссор. Просто соблюдайте правила общения с ними.
Токсичный человек: как его выявить и что делать дальше
Токсичный человек – это всегда неприятно. Поведение таких людей порой не выходит за рамки общепринятого, но после общения остается тяжелый осадок. И речь здесь не идет о кратковременных или разовых вспышках угнетающего поведения, ведь никто не идеален. Токсичные люди ведут себя так всегда и со всеми.
Самый эффективный способ избежать их воздействия – не сталкиваться с ними. Однако нередки ситуации, когда токсичный человек это муж, жена, родители или начальник, и так просто проблему не решить. А еще важно проверить себя: вдруг, на самом деле токсичный человек – это вы. О том, как выстраивать отношения с такими людьми и не стать им подобным, расскажем в нашей статье.
Кто такой токсичный человек
Психологи таких личностей именуют «эмоционально незрелыми людьми», любые отношения с которыми всегда будут тяжелыми, провоцирующими стрессовое состояние. Общение с токсичными людьми оставляет негативный отпечаток у их собеседников гораздо чаще, чем это происходит в нормальном окружении. Примечательно, что токсичность часто обнаруживается в поведении близких родственников, друзей, супругов.
Наверняка вы замечали, как в определенной компании один человек, сказав лишь пару фраз, мог испортить настроение другим на весь день. От подобных личностей критику, оскорбления и упреки приходится слышать гораздо чаще, чем одобрение и похвалу. Любой из нас, пребывая в прекрасном расположении духа и раз пообщавшись с токсичным человеком, может моментально утратить былую бодрость и уверенность в себе. Иногда вы надеетесь получить от него поддержку, а в результате ощущаете себя неудачником. Ожидая от такого человека похвалу для поднятия духа, вы в ответ, наоборот, слышите нечто, ввергающее вас в уныние.
Находясь в отношениях с токсичным человеком, со временем вы:
чаще чувствуете собственную недооцененность и непонятость;
перестаете ощущать моральную поддержку со стороны партнера;
ощущаете одиночество даже в большой компании друзей;
в кризисные моменты подсознательно соглашаетесь, что этого и заслуживаете.
Общение с адекватным, эмоционально зрелым собеседником не должно приносить данных негативных проявлений. Если же это происходит с вами, вы попались в «токсичную ловушку».
Признаки токсичности проявляются в людях, для которых на первом плане стоят только собственные проблемы и связанное с ними плохое настроение. В данном состоянии их лучше не тревожить, держась от них подальше. Как говорится, такие друзья хуже врагов.
Чем же среди остальных выделяются токсичные люди? Признаки, позволяющие с уверенностью идентифицировать их: постоянная критика чужого мнения, обязательные упреки окружающих в их неудачах, навешивание ярлыков. Естественное желание при виде подобного человека — никогда с ним не связываться и не портить себе настроение, будучи обсмеянным.
Кроме того, токсичные люди по их мнению всегда правы и поэтому могут учить других жизни. Спор с ними ни к чему хорошему не приведет, только время и нервы зря потратите. В процессе длительного общения с эмоционально незрелой личностью вы все чаще зависите от ее мнения и перестаете быть самими собой.
ТОП-5 ПОПУЛЯРНЫХ СТАТЕЙ
«Разговор по душам» с токсичными людьми невозможен в принципе. Нить беседы быстро перейдет в выяснение отношений, в результате чего вы окажетесь виноватым. Вас, например, могут обвинить даже в создании проблемы на ровном месте. В итоге непонятно, как на все это реагировать, чтобы не усугубить ситуацию.
Не признавая собственной неправоты, токсичный человек до последнего стоит на своем. В конце концов, поддавшись на его убеждения, вы примите его точку зрения хотя бы частично, в собственной же начнете сомневаться. Вам станет казаться, что проблема на самом деле в вас.
Все ваши старания сгладить отношения с такими людьми будут тщетны. Вы станете тратить больше эмоциональной энергии, практически ничего не получая взамен. Именно это отсутствие отдачи и выматывает вас, порождая моральную подавленность.
В результате здорового общения между нормальными людьми происходит обмен мнениями, собеседники готовы выслушивать друг друга. В случае проявления токсичности с одной из сторон такого взаимопонимания не происходит.
Почему люди становятся токсичными
В чем же причины такого поведения? Разберем наиболее распространенные из них.
Наследственность
Данный фактор выделен специалистами неспроста. В результате проведения многочисленных тестов ученые выявили, что у людей с генетическими нарушениями чаще развивается токсичный характер. Особенно ярко он проявляется, если человек в детстве был плохо воспитан.
Нарушения здоровья в детском возрасте, внутриутробного развития, включая родовые травмы
Психопатия может развиваться и вследствие недостаточно развитой центральной нервной системы. К таким нарушениям приводят, например, полученные при родах травмы и различные приобретенные патологии.
Проблемы с воспитанием
Как упоминалось в первом пункте, плохое воспитание со стороны родителей также негативно сказывается на характере ребенка. Деспотичное поведение матери или отца способно нанести детской психике травму. Такая нездоровая атмосфера в семье развивает в ребенке пассивную агрессию, излишнюю инфантильность, формирует негативный образ мышления. Любые другие отклонения в воспитании от нормы также негативно отражаются на характере личности.
Детские психические травмы
Это может быть связано и с родительским воспитанием, как в предыдущем пункте, и с влиянием извне. Психика ребенка травмируется, что отражается в будущем на характере человека и на развитии личности.
Психотравмы, полученные в зрелом возрасте
Иная причина, почему люди токсичные, состоит в их принципиальном намерении быть таковыми. Случается этого крайне редко, но тем не менее, предпосылки для данной поведенческой тактики существуют. Под действием некоторых факторов человек может таким образом самоудовлетворяться.
Виды токсичных людей
Первый тип: «жертва обстоятельств»
Характерные для данного типа людей проявления: постоянные жалобы, обвинения окружающих в собственных неудачах. В любых своих проблемах бытового и рабочего характера человек винит кого угодно (супруга или супругу, друзей, коллег, начальника), но только не себя. Даже в случающихся с ним позитивных событиях он умудряется найти лишь негатив.
В чем опасность для общества? Своим поведением человек тормозит движение окружающих его людей к намеченным целям. Он заражает всех вокруг страхами и опасениями, обесценивая при этом любые положительные сдвиги.
Второй тип: «потребитель»
Такие люди привыкли достигать целей за счет других, не считая нужным прикладывать собственные усилия. Когда «человек-потребитель» хочет взять денег в долг у более обеспеченного знакомого, он не просит об этом, а требует. Мотивируется такое отношение убеждением, что богатые люди якобы обязаны давать взаймы бедным. В этом видится некая естественная справедливость. Причем, возвращает долг токсичный человек очень неохотно, да еще и винит своего кредитора и всех остальных в эгоизме и черством характере.
В чем опасность для общества? К людям такого типа не должно быть доверия. Свою корысть они ставят на первое место, а в любом знакомстве ищут прежде всего собственную выгоду.
Третий тип: «саботажник»
Данные люди подвластны эмоциям, при смене которых они резко меняют свои решения. Держать под контролем эмоциональный настрой такой человек не умеет. Будучи яркой и интересной личностью, он способен дарить вдохновение другим, заряжая окружающих свежими идеями. Однако при этом никаких действий человек сам не предпринимает.
В чем опасность для общества? В голове «саботажника» рождается масса интересных мыслей, но ни одной из них не суждено реализоваться — так быстро они сменяют друг друга. Если попасть под влияние токсичных людей данного типа, есть немалый риск утратить выбранное направление и не достичь первоначальной цели.
Четвертый тип: «зануда»
Человек этого типа токсичности обладает превосходным стратегическим мышлением и богатой эрудицией. Как ни странно, с ним интересно общаться. Однако дальше такого общения, как правило, дело не идет. Информация, хотя и интересная, но бесполезная в данный момент. Она лишь засоряет мозги окружающих, не позволяя важному процессу сдвинуться с места.
В чем опасность для общества? Собеседники с развитой логикой будут, вероятно, рады пообщаться с «занудой», но лишь в течение небольшого времени. Длительное общение с ним застопорит важное дело и негативно скажется на производительности в рабочих вопросах.
Пятый тип: «независимый»
Личность этого типа демонстративно отказывается от общества окружающих его людей, а также от всех социальных благ. Обычно для этого человек должен быть финансово обеспеченным, но уставшим от насущных дел и решившим отойти от них.
В чем опасность для общества? Людей, которые только стремятся достичь успехов, такие «независимые» способны тянуть назад своей асоциальностью.
Шестой тип: «лицемер»
Такого типа человек всегда говорит то, что от него ожидают услышать другие. Этим он и формирует ложный положительный образ. Перед эгоистами этот человек заискивает, дабы заручиться от них дружбой. Те, в свою очередь, покупаются на его бесконечную похвалу и постоянные одобрения.
В чем опасность для общества? Помимо лестных высказываний от «лицемера» больше ничего ждать не приходится. Все его лицемерие направлено лишь на манипуляцию определенными людьми с целью получения личной выгоды.
Седьмой тип: «человек-болото»
Это обычная личность без каких-то выдающихся качеств. Люди данного типа живут одним днем, не строят глобальных планов на будущее и не любят рисковать.
В чем опасность для общества? Взаимодействуя с таким человеком, вы рискуете увязнуть в рутине. Личностное развитие и постановка целей отойдут на задний план.
Грязные приемы токсичных людей
Проекция
Человек проецирует собственные недостатки на окружение. Например, если он склонен врать и обманывать, он скорее обвинит во лжи окружающих его людей, но только не себя.
Противостоять этому приему можно, просто игнорируя все обвинения такого человека и не сочувствуя его переживаниям. В крайнем случае лучше избегать любого взаимодействия с ним.
Обобщения
В данном случае токсичный человек пытается экстраполировать единичный частный случай, возводя его в разряд закономерности. В обвинениях часто фигурируют такие ключевые слова, как «все», «постоянно», «всегда» и т. п. Например, в результате семейной ссоры слышатся фразы наподобие «Да все вы мужики сволочи!», «Ты постоянно кричишь на меня!».
Чтобы избегать таких ситуаций, нужно прекратить любой диалог с токсичной личностью или перевести его в другое русло. Например, вопросом: «В чем конкретно проблема?» Если конструктивный ответ не был получен, просто закончите этот разговор.
Доведение до абсурда
Ваши, казалось бы, безобидные замечания человек доводит до абсолютно абсурдных возражений. Например, в ответ на фразу о плохо вымытой посуде в ответ слышится: «Да ты меня не любишь! Ты всегда любил только себя!».
Очевидный мотив человека в данном случае — вызвать у вас чувство вины. Следовательно, нужно просто не принимать это чувство и сразу же перевести разговор в нормальное русло, объяснив, что все эти выдумки не стоят выеденного яйца.
Придирки 
Всегда и во всем человек будет видеть в вас недостатки. Например, дома полный порядок, но вы поздно возвращаетесь с работы.
На этот случай всегда имейте собственное мнение, которым вы всегда можете возразить. Одобрения вы в любом случае не получите, поэтому просто поставьте условие: «Тебе что-то не нравится? Тогда сделай сам, как тебе нужно!»
Скрытые угрозы
Человек в своих обвинениях ходит «вокруг да около», скрыто угрожая вам последствиями. Характерная фраза: «Ты сама этого хотела, так что потом не жалуйся!».
В таких случаях возражайте ему, требуя говорить прямо, что именно не устраивает и чего он хочет добиться. При отсутствии внятного ответа озвучьте свою формулировку проблемы и переспросите человека, в ней ли дело. После этого предложите четкое и конкретное решение.
Токсичное разочарование
В семейных отношениях это выражается в принижении токсичным человеком заслуг и качеств партнера. Например, типичная обвинительная фраза: «Руководитель из тебя никакой, ну хотя бы готовить ты можешь. Хоть какую-то пользу приносишь семье». Под «семьей» он, разумеется, подразумевает себя.
При первых таких проявлениях нужно как можно скорее разорвать всяческие отношения с этим человеком. Дальше будет только хуже.
Самовосхваление
Человек всячески пытается преподать себя как самого надежного и лучшего. Об этом он вам будет напоминать всегда и всюду.
Самое простое в такой ситуации — не верить его словам. Оценивайте человека по поступкам. Постарайтесь выяснить все его достижения в прошлом. Если личность пытается себя возвысить, значит, не все так гладко в ее характере. Нормальному человеку такая презентация себя не требуется.
Сравнение с кем-то третьим
Приведением в пример третьего лица человек как бы усиливает обвинение в адрес собеседника. Например: «Так считаю не только я, но и моя сестра!».
В данном случае не нужно верить этим словам. Откровенная ложь с переплетением другого человека имеет одну цель – максимально принизить вас. С третьим лицом лучше поговорить наедине, а вашего оппонента спросите прямо: «Что не устраивает именно тебя во мне?».
Ложные извинения и раскаивания
Человек может воздействовать на вас, бесконечно извиняясь и обещая все исправить. Способ защиты от токсичных людей здесь тот же: доверяйте не словам, а делам. Если человек оступился и виноват перед вами, прощайте его только тогда, когда действительно видно его намерение исправить ситуацию.
Контроль 
Токсичная личность может вас постоянно контролировать: требовать ежедневный отчет о денежных расходах из семейного бюджета, заставлять отчитываться о каждом вашем действии, постоянно расспрашивать подробности о ваших друзьях также в формате отчетности.
Если вы заметили подобное поведение, поставьте вопрос ребром: «Почему ты постоянно контролируешь меня? Я уже взрослый(-ая) и могу самостоятельно справляться со своими делами без твоего контроля».
Как вести себя с токсичными людьми
Первое правило: ведите нить разговора в рамках дипломатии
У профессиональных дипломатов есть замечательная способность — в любой беседе не переходить на запретные темы во избежание возникновения конфликта. Поэтому практически с каждым, даже противоречивым собеседником они общаются с неизменной благожелательной улыбкой и спокойствием в речи.
Как в деловой, так и в обычной бытовой беседе есть темы, которых лучше не касаться: политика, религия, национальные вопросы, личные планы на жизнь. Исключая их из разговора, вы можете избежать конфликта, тем более в токсичной среде. Эти темы способны воздействовать на эмоциональный настрой всех участников дискуссии.
Однако если нежелательной линии разговора не избежать, старайтесь придерживаться позиции одобрения. Касаемо политики страны или вопросов религии соглашайтесь с оппонентом. При разговоре о конкретных личностях избегайте подробных оценок, оценивая лишь себя.
Второе правило: не пытайтесь постоянно спорить с человеком
Очень многие люди совершают одну и ту же ошибку. Попадая в сети токсичных «троллей», они ввязываются в дискуссию и пытаются отстоять собственное мнение. Всеми силами подавляйте в себе желание что-то доказать настойчивому, особенно незнакомому индивиду.
Если спор с незнакомцем всё же начат, оцените тактику оппонента — слушает ли он ваши доводы или гнет свою линию в форме монолога. Второй вариант сигнализирует о токсичности данной дискуссии. В таком случае прекращайте разговор. Нет никакого смысла тратить на него эмоциональные силы.
Вежливо прекратить дискуссию или перевести ее в другое русло можно, например, фразой: «Интересная точка зрения, приму ее к сведению». Если же вы продолжаете спорить, токсичная атмосфера отравит вас, вгонит в состояние уныния и депрессии. Противник же будет считать себя победителем. 
Третье правило: держите свое мнение при себе
Избегайте оценочных суждений в отношении кого-то или чего-то. В этом состоит одно из важнейших правил этикета. Озвучивать собственное мнение можно лишь изредка, чтобы не возмущать собеседника.
Конечно, собственная позиция по обсуждаемому вопросу должна быть. Но в токсичной среде лучше придерживаться нейтралитета. В противном случае на вас обрушится критика и осуждение со стороны собеседника, и в результате беседа перетечет в полностью негативное русло. Более того, о вас сформируется четкое мнение, и на следующей встречу ваш оппонент будет настроен крайне враждебно.
Как общаться с токсичными людьми? Кем бы они вам ни приходились, избегайте в их присутствии ярко окрашенных оценок, как положительных, так и отрицательных. Помните, что иначе вы гарантированно проиграете в споре и останетесь во власти собеседника.
Как вести себя с токсичным начальником
Нездоровая рабочая атмосфера негативно сказывается не только на состоянии сотрудников, но и в целом на бизнесе. Об это стоит помнить.
1. Пообщайтесь с коллегами и объединитесь с ними
Выясните, страдает ли от токсичности начальства кто-либо еще кроме вас. Если поведением руководителя недоволен весь коллектив, значит, необходимо принимать меры. Если же конфликт замечаете лишь вы один, задумайтесь. Может быть, дело в вас?
В последнем случае необходимо пообщаться с начальником с глазу на глаз. Выясните, в чем конкретно состоит недопонимание. Не афишируйте ваш разговор в рабочем коллективе.
Другое дело, когда токсичное влияние ощущает на себе вся команда. В таком случае выработайте слаженную тактику действий. Поговорите с коллегами предметно, выяснив у каждого причину, мешающую ему выполнять свои обязанности. Совместно определите, что именно служит поводом для раздора с начальником.
Как только стали ясны причины конфликта, организуйте встречу с руководителем. Начинайте общение без агрессии, чтобы оно не вышло из-под контроля. Сообщите, что хотите решить назревшие исключительно общие корпоративные проблемы. Предварительно можно отправить ему сообщение в мессенджере, например, следующего вида: «У нас накопилось несколько идей по улучшению работы нашего отдела. Желаете с ними ознакомиться?».
2. Не стесняйтесь прямого и откровенного общения с начальством
Регулярное обсуждение начальника в кругу коллег ни к чему не приведет, поскольку проблем эти пустые разговоры не решают. Обсуждайте не личность человека, а влияние его поведения на рабочую обстановку и бизнес в целом. Так появится хоть какой-то результат.
Само общение с руководителем должно быть выстроено в таком контексте: «Качество выполняемой работы зависит как от сотрудников, так и от руководства. От вас как от руководителя мы в данный момент не ощущаем нужной отдачи».
Если ваше совместное с коллегами обсуждение действий начальника не дает понять, что конкретно мешает нормальному взаимодействию, возможно, проблема состоит в самой манере начальника руководить персоналом. Либо человек берет все управление в свои руки, не доверяя больше никому такую роль. Если начальник не хочет или не умеет делегировать часть своей работы подчиненным, конфликт в условиях такого недоверия возникнет неминуемо.
При разговоре с боссом будьте предельно откровенны, честно расскажите об условиях работы коллектива и о том, что конкретно мешает. Речь должна быть выстроена так, чтобы было понятно, что вы радеете в первую очередь за эффективность работы отдела, неся определенную долю ответственности.
3. Четко сформулируйте свое пожелание
Чтобы добиться адекватного ответа от начальника, озвучьте максимально конкретные претензии и обязательно предложите варианты решения проблемы. Говорите только по существу, избегая пустых фраз и не тратя зря рабочее время сотрудников и руководителя.
Помните о главной цели – улучшение взаимоотношений между начальством и подчиненными для повышения продуктивности работы. Если же вы пришли лишь с желанием покритиковать без предложения своего решения, такой разговор ничем хорошим не закончится.
Но тем не менее бывают ситуации, когда никакие переговоры с начальством не помогают, сколь конструктивными бы они не были. Если на руководителя не удается повлиять снизу, попробуйте оказать влияние сверху — объясните суть проблемы высшему руководству (например, гендиректору). Это лучше всего работает в крупных компаниях с многоуровневой иерархией.
Признаки того, что вы токсичный человек
Если из перечисленных ниже признаков вы обнаружите у себя 4 или более, есть повод для беспокойства.
Вы делаете людям добро, но они не ценят этого.
Постоянно заботясь о других, вы не замечаете какой-то отдачи или благодарности от них. Вас это раздражает и утомляет. Но люди не понимают этого, они продолжают игнорировать ваши советы и лишь изредка к ним прислушиваются. При этом зачастую они также жалуются на собственные проблемы, хотя вы и предлагаете им свою помощь.
На самом же деле вы не обязаны никому помогать, равно как и окружающие не должны вас слушать. Если человек действительно нуждается в помощи, он вас попросит об этом. Но, как говорится, от добра добра не ищут. Поэтому не рассчитывайте даже на простую благодарность в ответ. Приоритетом является ваша собственная жизнь, а не решение чужих проблем.
Комплименты в адрес других для вас абсолютно бессмысленное дело. Вы считаете, что нет смысла постоянно говорить близким, как вы их любите.
Действительно, зачем периодически хвалить кого-то и напоминать о своей любви? Могут подумать, что вы льстите и пытаетесь извлечь из этого личную выгоду. Тем более, близкие вам люди и так знают, что вы их любите и цените.
В реальности же все иначе. Комплименты имеют важную функцию — они поддерживают в вас способность проявлять эмоции. Выражая восхищение чьей-то выполненной работой, вы уделяете искреннее внимание человеку, заручаетесь его положительным мнением о вас. А близким людям крайне важно слышать, а не просто знать, что они кем-то любимы. 
Вы считаете нужным всегда напоминать о неизбежной борьбе с трудностями как основе человеческой жизни, даже если вас об этом не просят.
Счастливые без особых причин люди выглядят для вас неестественно, ведь вы убеждены в том, что всю свою жизнь они должны бороться. Малейшее расслабление по вашему мнению сделает их уязвимыми. Поэтому, когда человек просто счастлив, с него непременно нужно снять розовые очки, избавив его от «иллюзий» простого человеческого счастья.
Такое поведение на самом деле не позволяет вам разносторонне оценивать мир. Ваша возможность разделять чужие радости утрачивается. Вы перестаете видеть простые и приятные мелочи жизни, ради которых многие и живут.
Во время жарких дискуссий вы любите «подлить масла в огонь», высказав собственное мнение, и тут же уходите от ответа.
У вас нет желания выслушивать возражения в ваш адрес, вы просто замолкаете в ответ. Дальнейшее формирование мыслей по этому поводу пусть происходит уже в голове участника спора. Вы же, сделав обиженный вид, заставите оппонента думать о вас, домысливать за вас и в конце концов переживать о вас.
Истина же заключается в том, что вам этот человек не дорог. Иначе вы бы не оставляли его в недоумении, а попытались совместно разобраться в обсуждаемой проблеме. Да, для этого иногда необходима пауза, но ее нужно согласовать, а не устраивать в одностороннем порядке. Правильнее здесь сказать человеку, что вам обоим нужно время, чтобы выдохнуть, избавиться от ненужных эмоций, перенеся разговор на другое определенное время. За этот промежуток каждый успеет обдумать свою позицию наедине с собой.
Но вместо этого вы строите из себя обиженного ребенка, заставляя собеседника беспричинно нервничать и тонуть в догадках.
По вашему мнению справедливая критика лучше всего мотивирует людей достигать успеха.
Если человек превосходно справляется с задачами, особенно когда те являются его обязанностями, похвала ему не нужна. Именно так вы считаете на полном серьезе. Люди же, отмечающие даже малейшее достижение других — это фанатики. Лишь конструктивная критика способна вести человека к совершенству.
На самом деле похвалой мы лишний раз показываем, что действия во благо других крайне важны. А когда человек ощущает это, он старается максимально ответственно подходить к своей работе.
Извинение — это не ваше.
Вам просто чужда привычка извиняться, поскольку вы считаете ее детской, несерьезной для взрослого человека. Чтобы примириться, вы просто молчите в ответ со спокойным лицом, словно ничего и не было. Зачем извиняться перед человеком, если вы все равно не считаете себя виноватым, а он не примет вашу сторону?
В действительности простое извинение не является признанием вашей неправоты. Прося прощение, вы показываете, что не держите обиду на человека и хотите сохранить доброжелательные отношения, оставив эти неприятности в прошлом.
Ради достижения своей цели вы вынуждаете человека делать сложный выбор.
Долгие переговоры вам неприятны. Поэтому, если с вашим собеседником не удается договориться, вы влияете на него через его слабости и привычки, тем самым пытаясь добиться результата.
Например, ваш муж подолгу задерживается на работе, и вам это не нравится. Из ваших уст исходит ультиматум «Или я, или работа — выбирай!». Но помните, что подобные заявления не решают проблему в отношениях, а скорее их убивают. 
Вы слышите от других претензии в ваш адрес по поводу тона вашего разговора.
В ответ на безобидный, как вам кажется, вопрос «как дела?» ваш собеседник поспешил поскорее уйти от вас подальше. Или другой человек услышал в вашем обычном замечании личное оскорбление в свой адрес. Наблюдали ли вы за собой нечто похожее? Если это происходит на регулярной основе, значит, проблема в вас. А точнее в том, как вы произносите подобные фразы.
В действительности интонация решает очень многое в отношениях между собеседниками. В ней может быть заложен скрытый смысл, обращающий всю фразу, например, в шутку либо придающий ей некую долю сарказма. Иногда значение всего предложения изменяется на противоположное, если его произнести с определенной интонацией. Именно поэтому важно в равной степени и что вы говорите, и как вы это произносите.
Зачастую вы принимаете горячее участие в спорах (в том числе, в интернет-дискуссиях) только лишь для того, чтобы поставить оппонента на место.
Вы стремитесь показать человеку его неправоту. В процессе спора у вас в голове уже вырисовывается портрет вашего соперника. И совершенно незаметно конструктивный изначально диалог превращается в обсуждение личности оппонента. Таким приемом вы хотите поставить, как вам кажется, зазнавшегося индивида на место, что даже доставляет вам удовольствие.
На самом деле, подобной критикой вы точно не переубедите вашего противника в этом споре, а только лишь зря потратите время. Между тем, о вас сложится исключительно неприятное впечатление. Токсичное поведение не приведет к положительному результату, а сделает вас в глазах других асоциальной личностью.
Поступки окружающих вас раздражают, и вам кажется, что люди делают это намеренно.
Все вокруг вас ведут себя неправильно и вызывающе, в то время как вы — образец спокойствия и добродушия. Например, ваш коллега чем-то недоволен и даже разговаривает с вами как-то дерзко. Из-за него теперь и ваше настроение подпорчено, и из рук все валится!
В реальности же вы лишь проецируете свой эмоциональный настрой на окружающих, слыша и видя то, что у вас на уме. В худшем случае вы теряете контроль над собой и начинаете обвинять в своем негативе других. Помните: если вас кто-то раздражает и вы высказываете ваше раздражение вслух, проблема скорее всего кроется в вас самих!
Как перестать быть токсичным человеком
Признайте собственную токсичность
Вам нужно осознать свое поведение, которое никак вас не улучшает. Начните работать над собой, выделите в себе качества, служащие источником токсичности, и сфокусируйтесь на них. Восстановите в памяти последний случай токсичного проявления и обратите внимание на детали, которые вызывали у вас раздражение. В будущем просто игнорируйте их. Сделать это можно, перенаправив фокус с данных малозначимых особенностей на окружающую обстановку. Уделите повышенное внимание собственному саморазвитию, к примеру, через чтение полезной литературы. При этом пресекайте любые негативные действия со своей стороны, не давайте токсичным мыслям завладеть вами. Вероятно, другие люди оказывают на вас плохое влияние. В таком случае просто исключите их из вашего близкого окружения.
Выключите в себе пассивную агрессию
Не следует обсуждать в негативных красках чьи-то действия, нелестно высказываясь в адрес незнакомых вам людей. Если все же предстоит неприятный разговор с человеком, честно скажите о вашем к нему отношении, но без умысла задеть его чувства. Избегайте участия в обсуждение за спиной и в сплетнях, которые направлены лишь с целью вылить накопившийся негатив.
Несите ответственность за свою жизнь
Не нужно смотреть на других и постоянно оправдываться, что у вас все не так. Винить в собственных ошибках общество, жизнь и обстоятельства можно долго, вот только ни к чему хорошему это не приведет. Успех к вам придет только в том случае, если вы полностью возьмете управление своей жизнью в свои руки и будете сами нести за это ответственность. Никто кроме вас это делать не будет.
Воспитайте в себе позитивное мышление
Избавьтесь от негативных мыслей. Лучше всего этого достичь через благодарности. Переключитесь на позитивные моменты вашей жизни, отодвинув на второй план негативные. Цените то, что имеете, и не думайте о том, чего вам не хватает. Поможет в этом окружение, состоящее из позитивно настроенных людей. Перестаньте себя винить и станьте наконец добрее. Помните, что мысли должны быть осознанными. Контролировать себя можно, периодически задавая простой вопрос: «О чем я думаю в данный момент? Это что-то приятное или, наоборот, негативное?». Как только в вас зарождается плохая мысль, тут же переключайтесь на что-нибудь хорошее.
Избавьтесь от привычки жаловаться
Вместо этого ищите решение стоящей перед вами проблемы. Постоянные жалобы возбуждают в человеке лишь токсичный гнев, приводящий к апатии.
Никогда не лгите
Правда, даже самая жесткая, иногда спасает человеческие отношения. Хотя в некоторых случаях она не всегда уместна — вашей маме не требуется ваш вердикт по поводу ее гардероба, а ваш папа прекрасно обойдется без упрека в свой адрес относительно того, как громко он чихает. Но неискренность и лживость необходимо искоренять. Как правило, люди лгут родным из-за страха быть непонятым или невзначай ранить чью-то душу, а в итоге перестать быть любимым и ценимым. Ложь, направленная на других, зачастую оборачивается против вас. Сперва станьте предельно честным перед собой, а затем постепенно переставайте врать окружающим.
Отдохните от социальных сетей
Некоторым людям свойственно обвинять в своих проблемах соцсети, которые буквально рушат отношения. Безусловно, есть позитивное влияние социальных сетей на жизнь человека. Можно банально найти нового друга в том же ВКонтакте. Однако если эти ресурсы используются вами лишь для поднятия самооценки за счет унижения других пользователей, преследования ненавистных вам людей, бессмысленных и агрессивных споров на политические и религиозные темы — лучше исключите соцсети из своей жизни. Это прямой путь превращения вас в токсичного человека.
Контролируйте мысли
Берегите себя
Гармония с самим собой является ключом к налаживанию взаимоотношений. Через искренность и концентрацию на себе вы сможете отринуть все плохое и перестроить свои мысли на позитивную волну. Знайте, что хорошие люди (которые в ладах с собой) никогда не станут токсичными. Поэтому оставайтесь таковыми, а для остальных проблем решения найдутся.
Токсичные люди окружают нас. Их основная цель при общении — самоутвердиться за счет других. И, общаясь с подобным индивидом, вы ощутите это. Даже если человек внешне приятен и открыт, после разговора с ним у вас останется тягостное чувство и упадок настроения.
Но токсичности можно противостоять. Самый эффективный способ — полный отказ от общения с такими людьми. При отсутствии этой возможности вам помогут советы из данной статьи. Внедряйте их в свою жизнь, и вы будете надежно защищены от пагубного воздействия токсичных людей.