Что значит полный человек
Что значит полный человек
Жить толстому человеку в нашем мире тяжело, так как он постоянно чувствует себя виноватым и стесняется своей полноты. Близкие стараются не появляться с ним вместе в общественных местах, а отношение окружающих людей к нему можно определить как отрицательно-презрительное.
Современная культура идеализирует стройность и презирает полноту. Излишнее ожирение вызывает отвращение, а полный человек приравнивается к ленивому и безответственному слабаку, который не может противостоять желанию съесть огромные бутерброды с колбасой, сыром и маслом.
В школе полных детей дразнят одноклассники, их сажают на последние парты, с ними никто не дружит. В подростковом возрасте над полными издеваются и подтрунивают, а во взрослой жизни все жалеют их и стараются им помочь, давая разные советы на тему, как похудеть. Между тем, зачастую полные очень добрые и приветливые люди, они обладают отличным чувством юмора, много работают и достигают больших успехов в жизни.
1. Не нужно соблюдать режим, ешь сколько хочешь, что хочешь и когда хочешь.
2. У полных людей кожа на лице остается упругим и гладким даже после 50 лет, а на лице худышек уже в 40 лет появляется много морщин, с которыми они безуспешно борются.
3. Как показали результаты исследований специалистов знаменитой израильской клиники, люди с нормальным ИМТ (24) болеют чаще, чем те, у кого ИМТ выше нормы (26). Данные позволили ученым сделать вывод, что жировые прослойки вокруг органов полного человека повышают его иммунитет.
4. Для переохлаждения тела полных требуется больше времени, поэтому люди с лишним весом редко простужаются.
5. Худые люди нервные и раздражительные, а полные менее склонны к стрессам и большинство из них довольны своей жизнью. Связано это с тем, что толстяки полноценно питаются, их организм получает достаточно питательных веществ и витаминов для того, чтобы быть жизнерадостным и противостоять бытовым проблемам. Человеку, который постоянно думает о еде, сложнее справляться с собственными негативными эмоциями и радоваться жизни.
7. Лишний вес непременно приводит к росту груди, а если женщина лишь слегка полновата, то у нее больше шансов иметь много поклонников, чем у слишком худой ее подруги, которая постоянно сидит на диетах и не может похвастаться пышным бюстом. Полным девушкам не нужно делать пластическую операцию и вставлять грудные имплантаты.
8. Жир легче воды, поэтому толстякам легче научиться плавать и держаться на воде. Они могут долгое время лежать на спине в воде, не шевелиться и не тонуть.
А вот худеньким девушкам этого не хватает, поэтому их репродуктивная функция не всегда работает так хорошо, как требуется. Им сложнее забеременеть и родить ребенка. Не зря же наши предки выбирали в жены женщин с пышными формами! На инстинктивном уровне мужчины принимали полных женщин за плодовитых «самок», способных выносить и выкормить здоровое потомство.
Толстый человек. Избыточный вес и ожирение. Индекс массы тела
Ожирение сегодня
Вопреки стереотипам, США не являются самой «жирной страной». С каждым днем становятся все толще арабские шейхи, ведь, согласно статистике, приведенной 3 года назад и подтверждаемой новыми данными, среди всех стран Саудовская Аравия занимает второе место по количеству людей, страдающих ожирением. Россию эта волна тоже не обошла. Наша страна 30-я в мире по ожирению после Австралии. Это заставляет задуматься о том, почему так происходит.
Каждый четвертый россиянин страдает ожирением и чуть меньше половины населения имеет лишний вес. Об этом говорит статистика. Сложно с ней спорить, когда половина твоих друзей питается в «Бургер кинге» и заказывает на дом рисовые шарики, а потом внезапно подсаживается на жесткую диету из-за лишних килограммов. Действительно, наше поколение склонно питаться вредной пищей, ведь у нее много преимуществ: восхитительный вкус, красивое оформление и моментальное попадание в желудок сразу с прилавка.
Но фастфуд и вечная молодость вкупе с идеальным весом не совместимы ни в одной Вселенной нашего бесконечного мира. Вы можете садиться на диету время от времени или каждый месяц чиститься препаратами, но организм отомстит вам за такое отношение к собственному здоровью. Именно поэтому перед каждым человеком стоит на первый взгляд противоречивый, но важный выбор: еда или жизнь?
Толстый человек
Классический факт, который давно все знают: если ты потребляешь больше калорий, чем успеваешь сжигать, то они отправляются в энергетический запас организма в виде жира. Почему так происходит? Нашим пращурам в древности приходилось длительные периоды выживать без еды. Поэтому они научились «прятать» лишнюю энергию в подкожной жировой прослойке на трудные времена. Это позволяло им жить от одной охоты до другой.
Что такое ожирение
Кого же называют толстым? Правильного ответа здесь нет, так как это клеймо лепят на всех, кто хоть как-то допустил появление пары-тройки лишних килограммов в своем запасе. Но если отвечать на этот вопрос, используя научный подход, то сначала мы должны разобраться с тем, что такое индекс массы тела.
Это значит, что существует некая величина, позволяющая описывать ваш вес как избыточный, недостаточный или нормальный. И, к счастью, ее можно высчитать. Но об этом чуть позже. Сначала следует рассказать (может быть, даже немного напугать) о рисках ожирения.
Чем чревато переедание
Вдобавок к проблемам с общением часто возникают проблемы со здоровьем. И мало кто пожалеет бедного человека, ставшего жертвой треклятой рекламы фастфуда. Ему могло не повезти с работой или генетикой, что явилось причиной заболевания. А возможно, он сам решил отдать всего себя невообразимому множеству всевозможных вкусовых комбинаций, пробуя все больше разносортной еды. Но, как бы то ни было, есть некоторые риски, которые всегда витают над толстыми людьми:
Халид ибн Мухсен Шаари
Этот ныне живущий арабский парень некогда носил титул самого толстого человека в мире. Вес подростка составлял 610 килограммов на пике в 2013 году. Ребенок был и вправду особенным, ведь сам король Саудовской Аравии оплачивал его лечение.
Индекс массы тела, или показатель «толстоты»
Толстым человек считается, если его ИМТ превышает норму, лежащую в пределах от 18 до 25 единиц. Чтобы ее вычислить, не нужно быть ученым-биологом. Достаточно иметь дома весы и рулетку для измерения роста.
Итак, от вас требуются 2 показателя: рост и вес. От их соотношения зависит степень вашего ожирения. Формула ИМТ имеет следующий вид:
Обратите внимание, что деление происходит не на рост как таковой, а на его значение, взятое в квадрате.
Классификация по ИМТ
Можно выделить несколько степеней ожирения по индексу массы тела. Понятно, что чем выше степень, тем страшнее риски и тем оперативнее нужно начинать лечение. Если у вас третья степень ожирения, то вам потребуются терпение и воля, чтобы идти до конца и сбросить вес. Вот классификация массы тела по значению ИМТ:
Что значит полный человек
Вы можете справедливо удивиться и сказать: «А какая есть связь между особенностями характера и полнотой?!» Отвечаю.
Ожирение – это физическое проявление тяжелого психологического и даже социального заболевания – зависимости, в данном случае, пищевой зависимости. И конечно, структура личности человека с лишним весом будет иметь много общего со структурой личности зависимого человека. Но в этой статье не будем углубляться в такую глобальную проблему как зависимость, поговорим лишь о конкретном аспекте – особенностях личности при избыточном весе.
Из опыта работы с людьми с избыточным весом, могу с уверенностью утверждать, что психология (т.е., в данном контексте, внутренний мир и поведение) полного человека очень сильно отличается от психологии человека стройного. Из этого же опыта работы и наблюдений стало понятно, что борьба с избыточным весом будет успешной только тогда, когда будут выявлены и решены психологические причины набора лишнего веса; когда человек по-новому перестроит свое сознание, мышление и поведение: в сознание, мышление и поведение стройного человека.
Чем же так сильно отличается психология полного человека от психологии человека стройного? На самом деле, характерных, отличительных черт много, и они очень тесно взаимосвязаны друг с другом (что часто и затрудняет психологическую перестройку личности).
Первое, что бросается в глаза, это то, что лишние кг – это своего рода броня, защита от окружающего мира. Полный человек стремится оградиться от его воздействий при помощи такой вот жировой подушки. Это говорит нам про излишнюю чувствительность, восприимчивость и страхи, пока полный человек еще не набрал свои лишние кг, он был слишком раним и уязвим для внешнего мира, а способов справиться с излишней восприимчивостью, защититься от страха и внешних воздействий он не знает, и… набирает лишние кг. Например, я заметила, что многие девушки, женщины начинают полнеть после замужества и особенно после переезда в дом родителей мужа (независимо от беременности и родов!). Может быть, здесь есть взаимосвязь с запретом на выражение негативных эмоций, эмоций вообще и капризы.
И как следствие, характерной чертой полного человека становится тогда уже некоторая «толстокожесть», черствость, бесчувственность.
Эта бесчувственность проявляется потом везде, и в первую очередь в обращении с собой, в отношениях с собой: человек не чувствует голод, не чувствует сытость, он не чувствует себя, не осознает свое тело, свои лишние кг (ведь если бы полный человек их чувствовал, то он не смог бы носить их на себе столь длительное время. ).
Говоря языком гештальта, раз человек не чувствует свое тело, тогда он не чувствует и границ, своих, границ окружающих его людей, не понимает, где кончается ОН (т.е. его психологическая территория) и начинаются другие люди, и тогда он легко нарушает чужие границы, вторгается в них, стремится их занять и контролировать.
Поэтому полные люди часто берут на себя много чужой, не своей ответственности, считают, что без них, без их участия и работа остановится, в семье все разрушится, а если делать какое-то дело, то только самому, а за исполнителями-подчиненными обязательно надо переделать и т.д…
В семье, например, часто такими бывают мамы, которые чрезмерно контролируют своих детей, не дают им свободы, пытаются жить их жизнью.
И тело увеличивает свои размеры (физические границы), словно в ответ на то, что человек увеличивает границы психологические: сферу своего влияния, контроля над окружающими.
Стремление контролировать, кстати, детская, инфантильная реакция, которая тоже происходит из излишней ранимости, ощущения беззащитности, нестабильности жизни. Взрослые же, зрелые люди осознают и принимают то, что контролировать можно лишь себя и свои собственные действия (даже не всю свою жизнь, а лишь свои действия!). Поэтому важным моментом в психотерапевтической работе является осознавание своего бессилия в чем-то и своего «невсемогущества», и принятие ответственности лишь за себя и свои действия, ведь только они могут и должны быть проконтролированы.
Еще одна немаловажная черта полных людей, связанная с их попыткой жить чужой жизнью, про которую уже упоминалось ранее – это их нелюбовь к себе. Они не знают, что с собой делать, они не знают, чего хотят именно ОНИ сами. Зато они очень хорошо знают, когда и как правильно нужно поступать остальным. Они не знают, где их собственное место в этой жизни, что они хотят для себя, лично для себя, зато много думают и решают за других, лучше них самих знают, что для них будет хорошо – т.е., в каком-то смысле, они авторитарны.
Они часто страдают от внутренней пустоты и пытаются заесть, заполнить ее. Такой вот возникает парадокс: внешняя полнота как результат внутренней пустоты!
Да, о пустоте, думаю, что она может возникать как результат однообразия и скуки, которые появляются из-за ограничений. Они сами себя ограничивают (нет, не в питании, точнее не только и не всегда в питании), они ограничивают себя в получении удовольствий. Единственное доступное и понятное удовольствие для них – это еда. (Обратите внимание, это тоже детский способ утешиться: когда маленький ребенок плачет, взрослый, как правило, предлагает конфетку).
Еще полным людям присущи такие качества как: неповоротливость и ригидность. Они тяжелы, как физически (лишний вес), так и психологически (их тяжело переубедить, повернуть их мышление; часто они сами с трудом формулируют свои мысли, они даже почти не способны услышать какую-либо новую для себя мысль, мысль, которая не вписывается в их привычные рамки, в их картину мира).
И складывается впечатление, что они утратили свободу, свободу во всем: и в передвижении, и в гибкости, и в способности приспосабливаться, и в своих желаниях, и в удовлетворении их.
С другой стороны, они часто слишком торопливы, нетерпеливы: проскакивают много чувств, ощущений, не замечают себя и другого; не умеют получать удовольствия, смаковать пищу. В общем-то, все описанные черты и проявления вписываются в клиническую картину любой зависимости, но затрудняют общение с такими клиентами, установление контакта и доверия между клиентом и терапевтом.
Итак, мы выяснили, что человек, страдающий избыточным весом, обладает определенным набором психологических черт (характеристик). Возможно, с чем-то Вы согласились, а с чем-то не очень, а что-то показалось Вам и вовсе непонятным или несправедливым… Что ж, конечно, каждый человек уникален и отличается от остальных. Это наблюдения, наброски, своеобразный шаблон, позволяющий выделить наиболее общие черты, встречающиеся у людей с одной проблемой.
Но что же делать дальше, можно ли использовать данную информацию с пользой?
Конечно, да! Связь эта имеет двухстороннее влияние: с одной стороны, если человек начинает сбрасывать вес, то у него будет меняться и характер и взгляд на мир, с другой стороны, если человек будет пытаться менять себя, свое поведение, свои мысли и установки, то это будет способствовать лучшему снижению веса и не позволит вернуться сброшенным кг назад.
полный
1. (чего, чем). Наполненный доверху, занятый целиком. П-ая сумка. П-ая мерка. Налить полную тарелку супа. П-ая корзина ягод. П-ые вёдра брусники. П. до краёв. Озеро, п-ое рыбой. Подойники, п-ые молоком. Руки полны яблок. Борозды полны воды.
2. (кого-чего, кем-чем). Содержащий в себе, вместивший в себя предельное количество кого-, чего-л. П. автобус, театр. Дом всегда полон гостями. Двор полон всякой птицы. Газеты полны фельетонов. Слать письма, п-ые советов. Воздух, п. влаги. Дом как п-ая чаша (зажиточный, богатый). Испить полную чашу (испытать что-л. вполне). * Луной был полон сад (Фет). Хлопот полон рот (погов.: о ком-л., у кого очень много хлопот, дел).
3. чего или чем. Целиком проникнутый, охваченный, заполненный чем-л. П. тревоги, отчаяния, злости. П. желания, стремления сделать что-л. Жизнь, п-ая борьбы, приключений, радости, открытий. Слово, п-ое глубокого смысла. Сердце, п-ое благодарностью. Душа полна внимания. Мать полна любви (любовью) к детям. Полон жизни кто-л. (оживлён, радостен). Живёт полной жизнью (интересно, разнообразно). * На берегу пустынных волн Стоял он, дум великих полн (Пушкин). // чего. Ярко выражающий какое-л. чувство, переживание (о глазах, взоре). Глаза полны ужаса. Взгляд, п. ненависти и злобы. // кем-чем. Всецело увлечённый, захваченный. Мастер полон своим делом. * В леса, в пустыни молчаливы Перенесу, тобою полн (Пушкин).
4. только полн. Абсолютный, проявляющийся вполне, а не частично. П. покой. П-ая тишина, победа. П-ое счастье, невнимание. П-ое разрушение. Всё закончилось полным провалом. С полным знанием дела говорить о чём-л. Прийти в полную негодность. Провести жизнь в полной праздности. П. дурак, глупец, невежда (совершенный). П. хозяин (всем распоряжающийся единолично). П. сирота (круглый). // Неограниченный, ничем не стеснённый. П-ая власть, свобода, воля. П-ое право. В полном распоряжении кого-л.
6. только полн. Достигший высшего развития, предела; представляющий высшую, крайнюю степень чего-л. В полном расцвете, разгаре, цвету что-л. П-ые сумерки. П-ое бесправие. П. достаток. П. прилив. П-ая вода (вода на высшем уровне, возможном в данном водоёме). П. генерал, адмирал (в России до 1917 г.: тот, кто имел высший генеральский или адмиральский чин). П. кавалер ордена «Трудовая слава» (всех трёх его степеней). // Наивысший, максимальный, предельный (о скорости, силе и т.п.). Вскочить на подножку поезда на полном ходу. Подготовка к празднику идёт полным ходом. Работать в полную силу. Действовать на полную катушку (разг.; используя все имеющиеся возможности). Дать п. газ (о предельной скорости). // Не ослабленный, не сдержанный, во всю силу (о голосе, тоне, памяти и т.п.). П. аккорд гитары. Петь полным голосом. Говорить в п. голос (также: открыто, не скрывая). Требовать на полном серьёзе (разг.; не шутя). Быть в полном уме, рассудке, в полной памяти (в нормальном психическом состоянии).
7. Упитанный, умеренно толстый. П-ая дама. П. живот. П-ая рука, щёки.
1. Полный ход. Давай п.! П. вперёд!
2. Тучный, толстый человек. Гимнастика, одежда для полных.
Что у полных на уме? Пять шаблонов мышления, из-за которых растет вес
Лишний вес — не только физическая проблема. Его причиной часто являются психологические проблемы, блоки и вложенные еще в детстве установки. Не разобравшись с этим багажом, очень сложно сбросить ненужные килограммы.
Психология мышления — штука тонкая, индивидуальная и похожа на блюдо, которое каждый готовит по своему рецепту — как умеет или хочет, и при этом надеется, что оно будет вкусным.
Лишний вес тут выступает в качестве дополнительного ингредиента, а какого конкретно — зависит уже от человека и психологической проблемы, которая привела к набору килограммов. Что это может быть? Давайте разберемся подробнее!
1. Полным нужна «броня», а худые справляются сами
В данном случае ожирение выступает своеобразной защитной оболочкой, которая призвана предохранять от негативного воздействия окружающего мира. Потребность в таком жировом щите говорит о том, что глубоко внутри человек наполнен страхами, он слишком раним и чувствителен, и лишние килограммы — его способ справиться с собственной уязвимостью. Причины возникновения могут быть в отсутствии поддержки, жестоком отношении близких людей, запрете выражать негативные эмоции.
2. Полные границ не чувствуют, а худые нашли их
Полным людям зачастую присуща некая толстокожесть — они могут проявлять черствость, бесчувственность, причем не только к окружающим, но и к себе. Подобное отношение приводит к тому, что человек не может контролировать свое чувство голода и чувство насыщения, ему трудно оценивать свой вес и границы своего тела в принципе.
Именно поэтому такие люди легко вторгаются в чужое пространство и стремятся взять его под свой контроль. Это может выражаться в гиперопеке, попытках ограничивать свободу близких, жить жизнью детей, а не своей. В ответ на расширение сферы влияния, то есть психологических границ, тело также увеличивается в размерах, расширяя границы физические.
3. Полные ощущают пустоту, худые — наслаждаются
Одной из психологических причин полноты может быть стремление заполнить внутреннюю пустоту. Испытывая скуку, страдая от однообразия своей жизни, человек ест, чтобы ощутить чувство наполненности.
Обычно проблема появляется в том случае, когда возникает ограничение на получение удовольствий. В результате единственным вариантом испытать радость становится еда. Корни такого поведения обычно уходят в детство, когда взрослые в стремлении утешить или порадовать ребенка дают ему конфету.
4. Полные отрицают факты, а худые видят причины
Характерным образом мышления полных людей является отрицания самого факта наличия проблемы. В случае наркомании или алкоголизма стремящиеся выздороветь в итоге приходят к признанию своей зависимости и начинают лечение. Но при ожирении люди упускают важный момент: они сосредотачиваются не на причине заболевания, а на его результатах — возникновении лишнего веса. Чтобы сместить акценты в правильную сторону, стоит посетить сеансы психотерапии.
5. Полные смущаются, а худые — флиртуют
Кроме того, набор веса может спровоцировать чувство мести супругу, изменившему или бросившему жену. Это дает повод переложить вину за случившееся на свое тело, утратившее привлекательность в глазах мужа.
При этом могут прилагаться серьезные усилия, чтобы фигура соответствовала канонам красоты, включая постоянные диеты и посещение фитнес-центров, но совладать с аппетитом будет крайне сложно, потому что на него влияют подсознательные установки и убеждения.
Если вы хотите не только похудеть, но и добиться устойчивого результата, не спешите бежать к диетологу — запишитесь на прием к психологу или психотерапевту. Именно он поможет изменить мышление в нужную сторону и разобраться в том, что же конкретно мешает избавиться от лишнего веса!