Что значит отстраненный человек

Отпустить с любовью: как здоровая отстраненность способна улучшить отношения

Отстраненность изменила мои отношения и вывела их на новый уровень.

В это сложность поверить, да? Когда я утверждаю, что отстраненность укрепляет любовь, некоторые люди начинают смеяться надо мной. Они считают это безумием — как можно любить кого-то, но быть отстраненным от него?

Весь опыт моих отношений говорит мне, что отстраненность является самым важным условием для создания успешного и долгосрочного союза. Вы даже не можете представить себе, насколько значимым является это условие.

Однако для начала нам необходимо определиться с тем, что такое «отстраненность», потому что, как я заметила, люди относятся к этому слову с непониманием.

Вместо того, чтобы говорить «отстраненность», мы часто используем словосочетание «здоровая привязанность». Но я, исходя из собственного опыта, могу сказать, что ничего подобного в жизни не существует. Здоровой привязанности нет, но есть нечто, что называется «здоровой отстраненностью».

Привязанность никогда не бывает здоровой. Привязанность к человеку, наркотику, идее, месту или вещи делает нас несчастными и зависимыми.

Привязанность – это форма зависимости.

Самая опасная форма зависимости – это привязанность к людям. Зависимость от какого-либо человека – это обоюдоострый меч, который причиняет боль вам и вашему партнеру. Это становится причиной возникновения беспокойства, депрессии, волнения, гнева и чувства разочарования – особенно если объект вашей зависимости недоступен для вас.

Отстраненность совсем не является синоним отчужденности или замкнутости. Это понятие не имеет ничего общего с эгоизмом, грубостью или равнодушием.

Стать отстраненным – это не совсем не значит перестать быть уязвимым или страстным.

Это не значит, что мы должны потерять чувство близости с нашим партнером или перестать совершать хорошие поступки для человека, которого мы любим.

Это не означает, что мы начинаем с партнером меньше любить друг для друга, и, конечно, это не означает, что мы ставим под угрозу наши отношения.

Нам кажется, что отстраненность — это стена, которую мы возводим между собой — но, на самом деле, это мост, ведущий к более глубоким, более интимным любовным отношениям.

Мы обычно стараемся достичь состояния эмоциональной отстраненностью после разрыва связи. Однако проявлять эмоциональную отстраненность нам необходимо во всех наших отношениях — я имею в виду не только романтические союзы; привязанность существует также между друзьями и членами семьи.

Так что же такое отстраненность?

Она практически не сказывается на взаимоотношениях. Вы будете продолжать любить и заботиться о партнере, но при этом вы сможете преодолеть свою зависимость от него.

По сути, отстраненность — это перенос внимания с другого человека на себя. В таком случае мы создаем для себя свободное пространство, которое позволяет нам сосуществовать в мире и гармонии с партнером и со всеми его действиями.

Недавно я купила надувной матрас и обратила внимание, что принцип его работы очень схож с понятием отстраненности. Чтобы воспользоваться матрасом, мне необходимо открыть клапан и подождать 5 минут, в течение которых он надувается. После чего я закрываю клапан и приступаю к его эксплуатации. Матрас не сможет надуться сам по себе, если я не открою клапан на несколько минут.

Люди в отношениях подобны надувным матрасам. Если мы не будем им для подзарядки регулярно давать время побыть наедине с самими собой, мы просто перестанем находить с ними общий язык.

Отстраненность полезна в отношениях для обеих сторон, потому что благодаря ей мы обретаем осознанность и становимся менее зависимыми от другого человека, что позволяет нам смотреть на свои отношения трезвым взглядом и, когда это необходимо, совершать разумный выбор.

Вы перестаете жить жизнью своего партнера и обретаете самого себя. Начинаете меньше тревожиться. Начинаете испытывать любовь на уровне сердца, а не на уровне ума.

Ум является источником ревности, гнева, жадности, именно умом мы обвиняем и осуждаем других людей. Если вы испытываете в своих отношениях все эти чувства, тогда ваша любовь основывается на зависимости от вашего партнера.

Скорее всего, вы в своей голове создали определенный образ своей второй половины, поэтому вы хотите, чтобы партнер полностью соответствовал ему. Если он этого не делает, ваш мозг начинает «взрываться». И только благодаря отстраненности мы обретаем любовь истинную и безусловную.

Теперь поговорим о конкретных шагах, которые позволят вам отстраниться, но сохранить любовь, остаться страстным и обрести при этом уязвимость.

Для начала вам нужно найти способы обрести счастье в одиночестве. Помимо дел, которыми вы занимаетесь совместно со своей второй половиной, вам необходимо развивать и собственные интересы. Вам должно быть хорошо вместе, но не стоит превращать его в свой основной источник положительных эмоций.

Всегда напоминаю себе о том, что люди и обстоятельства в любой момент могут измениться. Я не имею права рассматривать близкого мне человека в качестве главного источника радостей, потому что если он вдруг решит уйти от меня, единственным пострадавшим от его решения буду лишь я.

Нам также необходимо понять, что мы не в состоянии контролировать других людей. Оставьте попытки изменить (или исправить) людей, которых мы любим – это совершенно бесполезно. Мы должны протянуть руку помощи, когда наш близкий человек просит об этом, или оказать ему поддержку в трудные времена, но нам необходимо отказаться от желания превратить его в человека, которым он должен быть по нашему представлению.

Следующий шаг – выяснить, почему мы не решаемся стать самостоятельной личностью. Может быть, мы просто боимся остаться с собой один на один. А, может быть, мы нуждаемся в любви своего партнера, так как не любим себя. Поэтому вам важно научиться наполнять свою пустую чашку, не из чужой, а из собственной бутылки.

Еще важный момент – нам необходимо понять, что люди, которых мы любим, не должны становиться объектом нашего давления. Нужно прекратить их душить своей любовью. Мы должны позволить им быть самими собой и любить их такими, какие они есть.

Когда вы отстраняетесь от любимого человека, вы прекращаете ожидать, что он сделает вас счастливым или заполнит пустоту в вашей жизни. При этом связь между вами укрепляется, потому что ваши отношения начинают строиться не на зависимости друг от друга, а на настоящем чувстве любви.

Вы становитесь более уязвимыми и страстным – вы становитесь самим собой.

Вы не ищете счастья – вы делитесь им друг с другом. Это истинная сущность любви.

Этот отрывок из «Пророка» Халиля Джебрана является совершенным объяснением такого понятия, как отстраненность:

«Да пусть будут окружать вас просторы,
И пусть ветры небес танцуют между вами.
Любите друг друга, но не делайте оков из любви:
Пусть это будет скорее беспокойное море, волнующееся между берегами ваших душ.
Наполняйте бокалы друг друга, но не пейте из одного бокала.
Кормите друг друга хлебом, но не ешьте из одного куска.
Пойте и танцуйте вместе и будьте радостны, но разрешайте друг другу бывать в одиночестве,
Как бывают одиноки струны лютни, хотя играют одну и ту же музыку».

Новое видео:

Источник

Отстраненность: быть довольными тем, что у нас уже есть

Не ставьте ваше благополучие и счастье в зависимость от того, что делают или не делают другие

Берегите свою самооценку

Слово «отстраненность» очень часто применяется в контексте самопомощи, личностного роста и духовности.

Однако, очень часто мы склонны путать некоторые термины и подходы. Быть отстраненным, аскетичным — это совсем не значит «не обладать ничем» или, находясь в отношениях, избегать эмоциональной привязанности, которая дает безопасность и чувство благополучия.

Отстраненность — это нечто гораздо более интимное и, в то же время, необходимое для нашего психологического и эмоционального равновесия: это значит не позволять вещам — и людям — иметь над нами власть.

Мы должны быть в состоянии дать другим свободу строить более гармоничные и уважительные отношения, без зависимости, не чувствуя себя жертвой, не бросаясь фразами «без тебя я тоже что-то значу»

Привязанность и отстраненность

Термин отстраненность уходит своими корнями в буддизм. Тем не менее, в области психологии и педагогики есть, например, родительская привязанность и отношения, основанные на здоровой привязанности.

Существуют два разных понятия, которые нужно правильно трактовать. Только тогда мы сможем построить более целостные отношения, где мы будем испытывать уважение к другим и, в свою очередь, нас тоже будут уважать.

Здоровая привязанность

В буддизме одним из основных источников страданий является привязанность. Тем не менее, в этом случае, речь идет не о привязанности родителей к детям или в отношениях.

Давайте рассмотрим этот момент более подробно:

Человек, сразу после рождения, нуждается в других людях, чтобы выжить, и в то же время, чувствовать себя в безопасности, чтобы понять, как устроен этот мир.

Если в какой-то момент такая привязанность перерастает в зависимость, шантаж и необходимость контроля над другим человеком, она перестает быть здоровой и отношения превращаются в токсичные.

Отстраненность как способ сохранить целостность своей личности

Остановимся на важных аспектах отстраненности. Этот термин не значит, что мы должны отказаться от того, чем мы обладаем, так как абсолютный отказ от всего не является синонимом счастья.

Напротив, отсутствие чего-либо — это один из главных источников неопределенности, страха и печали. Однако, чрезмерная зависимость, отношения, в которых мы цепляемся за вещи, людей и места, являются источниками страданий.

Отстраненность является одной из форм личной целостности, потому что это напоминает нам о том, что счастье не зависит от других людей или накопления вещей.

Счастье рождается внутри нас, чтобы мы чувствовали себя полными, свободными и зрелыми личностями.

Как выработать в себе отстраненность

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Источник

Значение слова «отстранённый»

Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940); (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

отстранённый

1. страд. прич. прош. вр. от отстранять; отодвинутый от себя, перемещённый на более далёкое расстояние

2. освобождённый от должности, от исполнения каких-либо обязанностей ◆ Отстранённый от должности руководитель должен либо занять низший пост, либо уволиться.

3. адъектив. задумчивый, погружённый в себя; безучастный ◆ Отстранённый взгляд. ◆ Отстранённое поведение.

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: дорабатываться — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Ассоциации к слову «отстранённый&raquo

Синонимы к слову «отстранённый&raquo

Синонимы к слову «отстраненный&raquo

Предложения со словом «отстранённый&raquo

Понятия, связанные со словом «отстранённый»

Отправить комментарий

Дополнительно

Предложения со словом «отстранённый&raquo

Он не мог смотреть на то, как мама медленно передвигается по дому, готовит еду, занимается ещё какими-то делами, но при этом имеет какой-то отстранённый вид.

Я видел это по их спокойным, нарочито отстранённым выражениям лиц.

Впрочем, он сразу взял себя в руки, снова став отстранённым наблюдателем, подмечавшим тактические успехи и провалы сражавшихся сторон.

Синонимы к слову «отстранённый&raquo

Синонимы к слову «отстраненный&raquo

Ассоциации к слову «отстранённый&raquo

Морфология

Правописание

Карта слов и выражений русского языка

Онлайн-тезаурус с возможностью поиска ассоциаций, синонимов, контекстных связей и примеров предложений к словам и выражениям русского языка.

Справочная информация по склонению имён существительных и прилагательных, спряжению глаголов, а также морфемному строению слов.

Сайт оснащён мощной системой поиска с поддержкой русской морфологии.

Источник

Отстранённость Отстранённый

Ты можешь отстраняться от страданий мира, это тебе разрешается и

соответствует твоей природе, но, быть может, как раз это отстранение

и есть единственное страдание, которого ты мог бы избежать.

Ироническая отстраненность — вот единственный способ не расстраиваться.

Бел Кауфман. Вверх по лестнице, ведущей вниз

Отстранённость как качество личности – способность к внутренней жизни, к выстраиванию отношений с самим собой, к дистанцированию в межличностных отношениях, достижению внутреннего состояния спокойствия и нахождения в стороне от проявлений предвзятости, тенденциозности и эмоциональности.

Успех в межличностных отношениях зависит от взаимной уважительности, которая предполагает умение держать и держаться на определенной дистанции от другого человека. Ничего путного не получится, если впасть в крайность, позволив своему окружению панибратство и фамильярность. Как писал поэт: «Лицом к лицу лица не увидать. Большое видится на расстоянии». Также обречены на разрыв отношения, построенные с позиций надменности, холодности и отчужденности.

Отношения становятся замечательными, когда между крайностями и чрезмерностями найдена золотая середина, позволяющая чувствовать уважение от другого человека, ощущать определенную свободу и психологический комфорт. Золотая середина чужда безразличности, оторванности и безучастности. Люди в своей семье желают близких отношений. Но близкие отношения как раз и предполагают уважительность друг к другу, осознание того факта, что близкий человек – это уникальный, неповторимый мир. Как бы мы ни были близки, у каждого своё индивидуальное мировосприятие и миропонимание. Каждый человек имеет право быть другим, а другие имеют такое же право быть другими.

Близость невозможна без отстраненности. Уважать другого – значит, уважать его право жить внутренней жизнью, понимать, что другой человек достигает гармонии только, когда он научился ладить с самим собой и с внешним миром. Если целый день висеть у мужа на ушах, он не только на время «уйдет в пещеру», а в панике сбежит от прилипчивой супруги.

Мужчине противопоказана перенапряженность. Он должен исполнять свои обязанности, но, тем не менее, семья для него должна быть местом отдыха, местом, где он заряжается и вдохновляется женской энергией на выстраивание отношений с внешним миром. Если женщина думает, что от дурных мыслей спасает загрузка мужа работой, она глубоко заблуждается. Какой самый лучший способ расслабиться? Угадали. Перегруженность, перенапряжение – прямая дорога к измене и пьянству.

Когда супруги строят отношения на расстоянии «французского поцелуя», они начинают обмениваться плохой кармой. Хорошо известно, что близкие люди сильнее ранят друг друга. Если посторонний человек сказал что-то обидное, грубое, это, как правило, не вызывает эмоционального шторма. Но если сказал муж, сын, отец – совсем другой коленкор. Чрезмерно короткая дистанция в отношениях, избыточно-надоедливое сближение приводит к напряженности в отношениях. С близким человеком нас связывают слишком большие позитивные ожидания. Когда он не оправдывает наше ожидание, происходит эмоциональное выгорание.

Когда человек входит в состояние отстраненности, он постепенно накапливает самообладание, внутреннюю силу и способность вести себя в любых сложных обстоятельствах взвешенно, спокойно и благоразумно. Отстраненный человек никуда не торопится и совершает поступки в состоянии предельной концентрации и внимательности. Тем самым он обеспечивает успешный результат своих действий.

Отстраненность часто ассоциируется с юмором. Дон Хуан постоянно смеялся над серьезностью и самомнением своего ученика Карлоса. Всякий раз, когда Карлос становился серьезным или расстраивался, дон Хуан разражался смехом. Этот смех происходил из чувства отстраненности. Дон Хуан говорил Карлосу: ”Пока тебе кажется, что важнее тебя на этом свете ничего нет, ты не сможешь почувствовать мир вокруг себя. Ты похож на зашоренную лошадь, ты видишь только себя самого, отдельно от всего остального”.

Отстраненность может стать следствием осознания того факта, что один человек не может контролировать всё плохое, что происходит на планете. Он мыслит в рамках известного изречения: «Убийство одного человека – трагедия, гибель миллионов – статистика». Создается видимость бездушия и безучастности. Поэтому сострадательный порядочный человек может получить обидный ярлык человеконенавистника. Альберт Сент-Дьёрди в контексте этой мысли пишет: «На меня производят сильное впечатление страдания одного человека, и я готов рисковать своей жизнью ради него. Но я могу говорить совершенно отстранённо о заражении наших больших городов с сотнями миллионов погибших. Я не способен умножить страдания одного на сто миллионов».

Отстраненность – способность жить внутренней жизнью на определенной дистанции от окружающих. Отстраненность ждет счастья изнутри себя и, когда оно приходит, дарит его близким и окружающим. О. Г. Торсунов утверждает: «Понимаете, в чем заключается интересный парадокс. С одной стороны человек должен быть полностью отстранен от того, чтобы хотеть счастья от других и с другой стороны он должен решительно отдавать счастье сам другим людям и только тогда он может быть устойчиво счастлив в жизни. Отстраненность от других достигается с помощью внутренней жизни. Внутренняя жизнь – означает отношение с самим собой… Если ты отстраняешься от человека, а он начинает звереть, злиться и крушить все, это значит, что у вас в семье нет уважения. В каждой семье должно развиться уважение, поэтому нужно дать человеку возможность отстраняться. Если, допустим, ты отстраняешься, он начинает звереть, значит, надо отстраняться дальше, еще дальше, еще дальше. Можно уехать к маме на время, пока не возникнет уважение. Потому что, чем дальше отстраняешься, тем больше шансов, что оно возникнет, отстранение развивает уважение. Отстранение, потому что вызывает привязанность, человек начинает ждать, он начинает чувствовать, что теряет, и поэтому просыпается уважение вновь. И надо дистанцию уметь правильно выбирать. Когда люди правильно дистанцируются друг от друга, в соответствии со своими возможностями быть вместе, они сохраняют семью и больше того, у них в семье восстанавливается гармония и любовь постепенно».

Посредством отстраненности человек пытается найти выход в вопросе, как быть с привязанностями к своим близким, друзьям, материальным благам. Индийский философ Джидду Кришнамурти в «Книге жизни» писал: «Чтобы избежать страдания, мы культивируем отстраненность. Привязанность и предусмотрительность рано или поздно повлекут за собой горе, мы хотим стать отстраненными. Привязанность приносит удовлетворение, но, получая от привязанности боль, мы хотим получить удовлетворение другим образом, через отстраненность. Отстраненность — это то же самое, что и привязанность, пока она приносит плоды удовольствия. Поэтому его мы действительно ищем — это удовольствия и вознаграждения; мы жаждем удовлетворения любыми средствами. Мы зависимы или к чему-то привязаны, потому что это приносит нам удовольствие, безопасность, силу, ощущение благосостояния, хотя и вместе с горем и страхом. Мы стремимся к отстраненности так же, как к удовольствию, чтобы не получить травму, не быть ранеными внутри. Все наши стремления направлены на удовольствия, получение вознаграждения. Не осуждая или оправдывая себя, мы должны постараться понять этот процесс, ведь, если мы не понимаем, то нет и не может быть никакого пути из создавшегося замешательства и противоречий. Может ли страстное желание когда-нибудь удовлетворяться, или действительно оно — сущий ад? Чего бы мы ни жаждали, какими бы низменными или высокими ни были наши желания, желание всегда стремится к своему осуществлению, горит, как огонь, и то, что попадет в него, скоро становится пеплом; но желание получить вознаграждение все еще остается, оно все время горит и все время поглощает все вокруг, и этому нет конца. Привязанность и отстраненность одинаково связывают человека, и он должен выйти за пределы обоих».

Источник

ОТСТРАНЁННЫЙ

Смотреть что такое «ОТСТРАНЁННЫЙ» в других словарях:

отстранённый — отстранённый; кратк. форма прич. ён, ен а; кратк. форма прил. (выражающий безразличие) ён, ённа (лиц о её отстранённо) … Русский орфографический словарь

отстранённый — отстранённый, ён, ена, ено, ены … Русское словесное ударение

отстранённый — ая, ое. см. тж. отстранённо, отстранённость Отрешённый, отчуждённый. Отстранённый взгляд. О ое выражение лица. Какой то ты отстранённый сегодня! … Словарь многих выражений

отстранённый — ён, ена и отстранённый, ён, ена и (прил.) ён, ённа … Словарь употребления буквы Ё

отстранённый — отстран/ённ/ый … Морфемно-орфографический словарь

отстранённый — 1. прич.; кр.ф. отстранён, отстранена/, нено/, нены/. Несколько офицеров были отстранены от командования. 2. прил.; кр.ф. отстранён, отстранённа, нённо, нённы. Лица этих людей были безучастны ко всему, отстранённы … Орфографический словарь русского языка

философично-отстранённый — философи’чно отстранённый (НВРЛ) … Словарь употребления буквы Ё

отстранённо — см. отстранённый; нареч. Отстранённо смотреть в потолок … Словарь многих выражений

отстранённость — см. отстранённый; и; ж … Словарь многих выражений

Феодосий (наречённый архиепископ Новгородский) — Игумен Феодосий (ум. 29 сентября 1425) священнослужитель Русской православной церкви, наречённый архиепископ Новгородский. Биография До выбора в архиепископы был, неизвестно какого времени, игуменом Клопского монастыря под Новгородом … Википедия

Источник