Что значит одним днем
Почему так важно жить одним днем и как это сделать
Удивительно, как многие из нас живут с мыслями, твердо фиксированными в прошлом или будущем, практически совсем не обращая внимания на настоящее.
Напротив, некоторые из нас предпочитают сосредоточить все свое внимание на том, чего мы хотим в будущем. Мы убеждаем себя, что будем счастливы, когда достигнем X, Y или Z.
Ученые пришли к выводу, что мы не должны пытаться жить ни в прошлом, ни в будущем, а принимать каждый день таким, какой он есть.
То, что мы считаем прошлым, на самом деле является нашими воспоминаниями о прошлом, которые наш мозг создает, выбирает, изменяет и искажает. Само прошлое невозможно изменить, как бы мы ни старались. Будущее же совершенно неосязаемо и, если вы не верите в судьбу, оно полностью не определено. Его может сформировать только то, что вы делаете каждый день, и решения, которые вы принимаете в настоящем. И даже в этом случае вы никогда не можете быть уверены в том, что вас ждет.
Давайте рассмотрим несколько различных сценариев, с которыми мы все рано или поздно столкнемся, и выясним, почему принятие каждого дня в отдельности является лучшим подходом во всех этих ситуациях.
1. Когда вы переживаете тяжелые времена.
Каждый человек на этой планете, даже самый привилегированный из нас, в течение своей жизни будет проходить через тяжелые периоды. Это просто неотъемлемая часть человеческого опыта, как бы очаровательной ни выглядела наша жизнь со стороны. Но именно тогда, когда мы чувствуем себя подавленными, мы с большей вероятностью, чем когда-либо, начинаем зацикливаться на вещах, которые мы или другие делали в прошлом. Или же устремляемся в далекое будущее, когда все будет по-другому, и мы наконец сможем быть счастливыми.
Что вам нужно осознать, так это то, что ни взгляд вперед, ни назад не заставят вас почувствовать себя лучше в отношении того, как обстоят дела прямо здесь и сейчас.
Жить одним днем означает не требовать от себя слишком многого и пренебрегать собственными потребностями. Сосредоточение внимания на сегодняшнем дне означает, что вы можете питать свой разум и тело, делая маленькие шаги, необходимые для изменения вашей жизни.
2. Когда у вас есть большая, долгосрочная цель.
Готовитесь ли вы к Олимпиаде или путешествуете на длинные дистанции, осваиваете новый навык или начинаете собственное дело, мы все склонны с нетерпением ждать того дня, когда мы, наконец, достигнем этого. Мы забываем наслаждаться самим процессом. Это очень досадно, потому что процесс часто бывает лучшей частью.
Наличие цели, для достижения которой потребуется много времени, означает, что вы можете легко потерять на ней внимание, если не разбиваете ее на крошечные цели и намерения, которые нужно выполнять каждый отдельно взятый день.
Трудно сохранять мотивацию, когда вы не понимаете, что совокупный эффект от того, что вы делаете каждый день, означает, что вы в конечном итоге достигаете цели. Сосредоточение внимания на своих небольших ежедневных достижениях поможет вам оставаться на земле и двигаться вперед может и медленно, но верно.
3. Когда вы чего-то ожидаете.
Конечно, вы взволнованы своей свадьбой, или своим предстоящим большим приключением, или своим новым домом, который собираетесь приобрести, но это не значит, что вам следует жить в ожидании дни напролет.
Если мы тратим свою жизнь на то, чтобы ускорить время, то, рано или поздно у нас его вообще не останется, а потом мы будем желать вернуть утраченные часы, чтобы наконец прожить их «по полной». Но время нельзя вернуть. Научитесь смаковать ожидание, не сбрасывая со счетов удовольствия, которые можно получать каждый день.
Как жить день за днем?
Теперь, когда мы выяснили, почему нам следует жить одним днем, давайте посмотрим, как это сделать.
Это одна из тех вещей, которые кажутся простыми, но могут оказаться трудными на практике, особенно если вы всю жизнь тосковали по прошлому или беспокоились о будущем. Вот несколько небольших способов прочно закрепиться в настоящем времени.
1. Заботьтесь о своем разуме и теле.
2. Не живите на автопилоте.
Когда мы входим в рутину и начинаем делать одно и то же каждый день, легко перестать осознавать эти вещи. Ловите себя всякий раз, когда вы включаете автопилот, твердо вернитесь в то место, где вы реально находитесь, и начните замечать детали вокруг вас, включая виды, звуки и запахи.
3. Ведите дневник.
4. Перестаньте беспокоиться об «а что, если».
5. Ставьте достижимые ежедневные цели.
Единственная цель в вашей жизни не должна быть большой, нематериальной, которая висит где-то в будущем. Ежедневно ставя перед собой небольшие достижимые цели и делая все возможное, чтобы их отмечать, вы почувствуете удовлетворение, когда ложитесь спать ночью.
6. Поздравляйте себя даже с мелкими успехами.
Бывают дни, когда даже встать с постели может показаться сложной задачей. Поэтому, когда вы встаете, одевайтесь и кормите себя, то будьте добры поздравить сами себя с этим. В жизни встречаются моменты, когда вы добиваетесь больших успехов, но действительно важны те дни, когда вы все равно приходите и делаете дела, даже когда вам просто хочется свернуться клубочком и впасть в спячку.
7. Помните, что вы можете прожить каждый день только один раз.
Когда вы обнаружите, что забываете принимать каждый день таким, какой он есть, напоминайте себе, что каждый прошедший день для вас навсегда потерян. У нас есть только ограниченное количество дней на этой Земле, поэтому каждый из них следует прожить в полной мере, а не тратить на размышления о прошлом или беспокойство о будущем.
Когда мы встречаем человека, попадающего под определение «живущего одним днём», то чувствуем одновременно и зависть, и возмущение.
В нашей голове не укладывается, как можно думать о чём-то, кроме своего будущего.
Наверняка, каждый из нас замечал в себе, что в глубине души мы хотим оставить все свои заботы позади и посвятить себя наконец тому, что действительно заслуживает внимания — семье, любви, просто жизни. Ведь именно эти вещи и поднимают нам настроение даже в самые непростые времена.
Содержание:
Стремление жить одним днём предполагает способность уже сегодня получать от жизни удовольствие. Другими словами, вы перестаёте убеждать себя, что настоящая жизнь начнётся только через полгода, когда вы купите квартиру, смените работу, поможете встать на ноги детям.
Каждый момент сегодняшнего дня неповторим, и чем чаще вы будете игнорировать нынешние приятные мелочи ради возможных радостей в будущем, тем меньше времени вам останется непосредственно на жизнь. Всегда будьте в хорошем настроении, всегда ждите только приятных новостей.
Жить одним днём означает радоваться хорошему, отметая прочь всё неважное и ненужное. Ничто не должно мешать вам получать удовольствие от жизни, иначе жизнь просто теряет свой смысл.
Жить одним днём: плюсы и минусы
Жить одним днём: плюсы и минусы В нашем мире постоянно происходит что-то волнительное. Подумайте сами, ведь всегда будут какие-то трудности: с работой, в семье, в стране. Идеального момента для того, чтобы начать наслаждаться жизнью, не настанет.
Но почему же люди всё равно не торопятся отказаться от привычного хода мыслей? Дело в том, что, как и любой другой подход, стремление наслаждаться каждым днём имеет как свои плюсы, так и минусы. Именно в них мы и предлагаем вам разобраться.
Плюсы
Минусы
Живите здесь и сейчас! Таким образом, жить одним днём способен далеко не каждый. Это скорее умение, которому нужно учиться и к которому следует подойти с должным вниманием и ответственностью.
Но если вам всё-таки удастся избавиться от отголосков прошлого и страхов за будущее, то вы откроете для себя совершенно другой мир, полный красок и эмоций, о которых вы ранее и не догадывались.
Подумайте об этом и хорошего вам настроения!
Видео: Учимся радоваться жизни
Одного дня
Смотреть что такое «Одного дня» в других словарях:
Одного дня, да и рано — Волог. Менее, чем за один день; быстро. СВГ 6, 30 … Большой словарь русских поговорок
Мир одного дня — (англ. Dayworld) научно фантастическая трилогия писателя Филипа Хосе Фармера (Philip José Farmer). В целях борьбы с растущим перенаселением человечество поделили на семь частей. Каждый имеет право жить один день в неделю скажем,… … Википедия
ПРИКАЗ, ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫЙ В ТЕЧЕНИЕ ОДНОГО ДНЯ — (day order) Приказ фондовому, товарному брокеру покупать или продавать указанные ценные бумаги или товары по фиксированной цене или по цене, ограниченной сверху или снизу; приказ действует только в течение того дня, когда он был отдан, и… … Словарь бизнес-терминов
ПРИКАЗ, ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫЙ В ТЕЧЕНИЕ ОДНОГО ДНЯ — (day order) Приказ фондовому, товарному и т.д. брокеру покупать или продавать указанные ценные бумаги или товары по фиксированной цене или по цене, ограниченной сверху или снизу; приказ действует только в течение того дня, когда он был отдан, и… … Финансовый словарь
приказ, действительный в течение одного дня — Приказ фондовому, товарному и т.д. брокеру покупать или продавать указанные ценные бумаги или товары по фиксированной цене или по цене, ограниченной сверху или снизу; приказ действует только в течение того дня, когда он был отдан, и автоматически … Справочник технического переводчика
ХРОНИКА ОДНОГО ДНЯ — «ХРОНИКА ОДНОГО ДНЯ», СССР, ЛИТОВСКАЯ киностудия, 1963, ч/б, 83 мин. Киноповесть. Старый коммунист Римша узнает о смерти своего друга, академика Муратова. Единственный свидетель убийства ученик Муратова не внес ясности в дело, но от подозрений… … Энциклопедия кино
в течение одного дня — нареч, кол во синонимов: 3 • в течение одних суток (3) • за день (3) • обыденкой (4 … Словарь синонимов
Ни дня без строчки — С латинского: Nulla dies sine linea (нулла диэс синэ линеа|. Ошибочно приписывается Юлию Цезарю. Слова римского историка и писателя Плиния Старшего (Гай Плиний Секунд, 23 79), который в своей «Естественной истории» сообщает, что у художника… … Словарь крылатых слов и выражений
со дня на день — в зн. нареч. 1) С одного дня на другой. Со дня на день откладывать что л. 2) В один из ближайших дней, в ближайшее время. Ждать кого л. со дня на день … Словарь многих выражений
Действительно В Течение Дня — распоряжение брокеру на совершение операции, действительное только в течение одного дня. Словарь бизнес терминов. Академик.ру. 2001 … Словарь бизнес-терминов
Значение слова «день»
1. Часть суток от восхода до захода солнца, от утра до вечера. Солнечный день. □ День незаметно клонился к вечеру, и вот уже сияло золотисто-светлое предзакатное небо на западе. Бунин, Далекое. Незаметная, но хлопотливая и суетная жизнь течет в тайге в эти погожие дни и звездные, гулкие ночи. Марков, Строговы.
2. Сутки, промежуток времени в 24 часа. В году 365 дней.□ Знакомство их произошло несколько дней назад. А. Н. Толстой, Хмурое утро. Последние четыре дня он почти ничего не ел. В. Кожевников, Март—апрель. || Промежуток времени (в пределах календарных суток), составляющий седьмую часть недели. Первый день недели. В любой день недели. Субботний день. Воскресный день. || Промежуток времени (в пределах календарных суток), отведенный, предназначенный для чего-л., занятый чем-л. День отдыха. Санитарный день. □ В больнице было два приемных дня: четверг и воскресенье. Авдеев, Хорошая знакомая.
3. Календарная дата, число месяца. [Тихменев] приказал флоту готовиться к уходу в Севастополь и назначил день — семнадцатое июня. Паустовский, Черное море. || Календарная дата, число месяца, связанные с каким-л. событием, с празднованием его. День печати. День ракетных войск и артиллерии. Международный женский день. □ Наташа праздновала день рождения — ей исполнилось двадцать лет. Эренбург, Буря.
4. мн. ч. (дни, дней) обычно чего. Время, пора, период. Дни юности.□ Но дней минувших анекдоты, От Ромула до наших дней, Хранил он в памяти своей. Пушкин, Евгений Онегин. В дни Отечественной войны в полной мере развернулся талант этого выдающегося советского полководца. Б. Полевой, Маршал-солдат. || Жизнь. Ты еще на жизнь имеешь право, Быстро я иду к закату дней. Н. Некрасов, Зине. Говорили, что его пришибло какое-то горе и он дал обет молчания до конца дней своих. М. Горький, Жизнь Клима Самгина.
Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
Длительность дня зависит от географической широты пункта наблюдения и времени года. Изменение длительности дня в течение года является следствием наклона плоскости экватора Земли к плоскости эклиптики, который составляет примерно 23,4°. При годовом движении Земли вокруг Солнца видимое положение Солнца перемещается из южного полушария небесной сферы в северное и, соответственно, изменяется полуденная высота Солнца над горизонтом.
В Северном полушарии наиболее коротким днем является день зимнего солнцестояния, наиболее длинным — день летнего солнцестояния, при весенних и осенних равноденствиях длительности дня и ночи равны.
В пределах полярных кругов длительность дня в летний период превышает сутки, это явление получило название полярный день. Длительность полярного дня максимальна на полюсах Земли и составляет более шести месяцев (на Северном полюсе — примерно с 18 марта по 26 сентября).
В России вплоть до начала 1920-х годов слово день было официальной прибавкой для уточнения времени суток. Например, в расписаниях движения пассажирских поездов, опубликованных в газете «Гудок» в 1921 году, указаны часы отхода из Москвы (приведены крайние значения для дневных поездов, формат указания времени сохранён): от «12—00 д.» до «5—45 д.», то есть от 12:00 до 17:45.
ДЕНЬ, дня, м. 1. Часть суток, промежуток времени от утра до вечера. Солнечный д. Выходной д. Д. встает багрян и пышен. И. Акскв. Уже бледнеет д., скрываясь за горою. Жквскй. 2. Сутки, промежуток времени в 24 часа. В январе 31 д. Он пять дней болел. В первый д. декады. В трех днях пути (т. е. в расстоянии, к-рое можно проехать или пройти в три дня). || Неопределенный промежуток времени в пределах суток, принимаемый за отдельные сутки при счете в быту. Я прочел эту книгу в три дня. Ребенок по целым дням плачет. 3. Промежуток времени (в пределах суток календарного дня), занятый какой-н. социальной деятельностью. Сегодня д. рабочий. Базарный д. Выходной д. 4. Календарная дата, число месяца, посвященное какому-н. событию. Д. работницы. Д. печати. Д. рождения. Большой спортивный д. 5. только мн. Время, пора, период (книжн.). Во дни молодости. В наши дни. В дни народных бедствий. Минувших дней очарованье. Жквскй. В те дни, когда в садах лицея я безмятежно расцветал. Пшкн. ◊
Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940); (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
день (существительное)
1. часть суток от восхода до заката солнца или между утром и вечером (примерно от 11–12 до 17 часов) ◆ Уже бледнеет день, скрываясь за горою. Жуковский, «Сельское кладбище», 1803 г. (цитата из НКРЯ) ◆ Уж небо осенью дышало, // Уж реже солнышко блистало, // Короче становился день. Пушкин, «Евгений Онегин», 1824–1826 гг. г. ◆ Погас бледнея день осенний. Лермонтов, «Измаил-Бей», 1832 г.
2. перен. разг. то же, что сутки ◆ Лекарь мой, несмотря на то что я ему очень мало платил, приезжал три раза в день. Добролюбов, А. В. Кольцов, 1858 г. ◆ — А между тем пять дён прошло. Вот ввечеру приезжает через пять дён батюшка, хмурый и грозный, да немочь-то дорогой сломила его. Достоевский, «Хозяйка», 1847 г. ◆ Точная длина года — 365 дней 5 часов 48 мин. 〈…〉 К четвёртому году прибавлялись 18 часов, он состоял из 365 дней 6 часов плюс 18 часов — 366 суток (високосный год). Т. С. Мешкова, «Как объяснить летоисчисление по старому и новому стилю?» // «Наука и жизнь», 1949 г. (цитата из НКРЯ)
3. в т. ч. с заглавной буквы : праздник (обычно ежегодный); юбилей; годовщина ◆ Бывало, придёт Юрьев день, заплатишь поборы, да и дело с концом: люб помещик — остался, не люб — пошёл куда хошь. М. Н. Загоскин, «Юрий Милославский, или русские в 1612 году», 1829 г. ◆ И много женщин плакало в День победы, зная наверное, что их близкие никогда не вернутся. А. Шаповалова, «Пасхальные дни в Киеве», № 06 // «Журнал Московской Патриархии», 1945 г. (цитата из НКРЯ) ◆ Смотрел салют (первый раз в жизни) в День Победы. А. И. Батюто, Дневник, 1950 г. (цитата из НКРЯ) ◆ … У нас сегодня праздник — отмечаем День победы над Японией… Л. Р. Кабо, Повесть о Борисе Беклешове, 1962 г. (цитата из НКРЯ) ◆ И первый день войны, который ещё недавно был таким близким, и день Победы, который, кажется, ещё вчера стоял за плечом, и 14 августа 1946… А. А. Ахматова, Автобиографическая проза, 1957–1965 гг. г. (цитата из НКРЯ) ◆ Отныне у нас появился и большой всенародный праздник — День знаний. Конкурс. Все праздники в гости к нам! // «Студенческий меридиан», 1984 г. (цитата из НКРЯ) ◆ Кроме того, предусмотрен запрет на продажу горячительных напитков в отдельные праздничные дни, связанные с проведением «Последнего звонка» в образовательных учреждениях, а также дни, посвящённые молодёжи (День молодёжи — 27 июня), образованию (День знаний — 1 сентября), защите детей (Международный день защиты детей — 1 июня). Елена Тюшина, «Сухие дни и часы» // «Новгородские ведомости», 23 апреля 2013 г. (цитата из НКРЯ)
4. перен. момент времени, соответствующий некоему событию ◆ Пусть гибель вашего достойного собрата // Предупреждением послужит и для вас, // Что если для него сегодня день расплаты, // То завтра ваш настанет час! // «Народная воля», 1885 г. (цитата из НКРЯ) ◆ Я не думал, что придёт день, когда шахматы станут темой заголовков передовиц у нас и всего одной маленькой заметки в «Правде». Гарри Каспаров, «Великий отшельник» // «64 — Шахматное обозрение», 15 сентября 2004 г. (цитата из НКРЯ) ◆ В дни траура в верхней части древка Государственного флага Российской Федерации крепится чёрная лента, длина которой равна длине полотнища флага. «Закон «О Государственном флаге Российской Федерации»»
Никогда не недооценивайте силу одного дня
Наши чувства никогда не бывают окончательными, но каждый момент, который мы проживаем, уходит навсегда, и его уже не вернуть.
Мы проживаем всю нашу жизнь за один день. Единственное, что действительно существует в нашей жизни – это один-единственный день. И если вы не обращаете внимания на этот день, вы уже наполовину мертвы. Нет никаких решающих моментов, до которых можно добраться лишь в далеком будущем. Есть лишь здесь и сейчас, есть лишь дни нашей жизни.
И мы тратим большую их часть неведомо на что.
Мы тратим изрядную их часть на покупку одежды и вещей, о которых вскоре забываем, тратим на попытки достижения целей, которых нам не видать, как собственных ушей. Все, что делаем, мы делаем, стремясь к чему-то изменчивому и мимолетному. Создаем сложные и долгосрочные планы, рассыпающиеся на части, стоит им столкнуться с реальностью. Забываем жить в настоящем, устремив взгляд в будущее, стремясь проникнуть за непроницаемую завесу.
На самом деле зачастую вы даже не помните дни вашей жизни, вы помните лишь несколько моментов, случившихся с вами на их протяжении. Чем больше мы зацикливаемся на гипотетическом «когда-нибудь», которое может так никогда и не наступить, тем больше упускаем из виду – упускаем, посчитав его незначительным и маловажным. Тем меньше неповторимых и замечательных людей впускаем в собственную жизнь. Тем слабее понимаем, что в финале нашей жизни все мы остаемся ни с чем, и на самом деле у нас есть лишь вечное «сейчас», и все, что в нем.
Только вам решать, хотите ли вы жить в настоящем… Хотите ли жить в полной мере, не витая в облаках будущего и не увязая в болоте прошлого. И да, у вас действительно есть выбор, даже если вам кажется, будто это не так. Каждая секунда каждой минуты каждого дня каждого года вашей жизни – безраздельно ваши, если только вы так решите. И это решение принимается прямо сейчас.
Подумайте вот о чем – вполне возможно, что, когда вы в очередной раз уйдете в себя, чтобы поразмыслить о какой-то незначительной проблеме, которая и так вскоре разрешится и без вашего участия, вы упустите из виду совершенно замечательного человека. Он пройдет мимо, так и не узнав, что вы могли изменить в лучшую сторону жизни друг друга.
Вы не знаете, не станет ли ваш очередной момент жизни вашим последним… А если не вашим, то вашей матери, отца или лучшего друга. Вы не знаете, не станет ли этот вечер для вас судьбоносным моментом, в который вы примете незначительное решение, искорку, из которой возгорится пламя.
Что я пытаюсь сказать? Все очень просто: вполне возможно, если вы не сделаете что-то сегодня, время для этого не наступит уже никогда. И если у вас есть что-то, о чем вы всегда мечтали, но постоянно откладывали на потом, сделайте первый шаг прямо сейчас. Время вовсе не меняет вас. Вас способны изменить только вы сами.
И пока вы будете откладывать все на завтра, это «завтра» не наступит никогда. Ваши жизненные обстоятельства не становятся лучше или хуже, вы просто начинаете воспринимать их иначе. Жизнь вовсе не меняется, но вы – о, вы вполне способны измениться. И когда вы меняетесь, то не просто становитесь более восприимчивыми к неизбежному, вы впускаете его в свою жизнь.
За один день может произойти очень многое. Мы рождаемся за один день, и за один день умираем. Нам нужен всего один день, чтобы встретить любовь всей нашей жизни. Все замечательное, великолепное, фееричное и чудесное, что случается с нами, как правило, случается внезапно, неожиданно и практически идеально – без нашего планирования, а иногда даже вразрез со всеми нашими планами.
Зачастую мы являемся самой крупной помехой на собственном пути к счастью.
Все, что у вас действительно есть – это «сегодня». Завтрашний день – это просто идея, концепция. На самом деле он не существует.