Что означает слово самобичевание

САМОБИЧЕВАНИЕ

Смотреть что такое «САМОБИЧЕВАНИЕ» в других словарях:

самобичевание — самобичевание … Орфографический словарь-справочник

самобичевание — покаяние, самокритика, раскаяние Словарь русских синонимов. самобичевание см. покаяние Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Александрова. 2011 … Словарь синонимов

САМОБИЧЕВАНИЕ — САМОБИЧЕВАНИЕ, я, ср. (книжн.). Причинение себе нравственных страданий, раскаяние и обвинение самого себя. Заниматься самобичеванием. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова

САМОБИЧЕВАНИЕ — англ. self torture; нем. Selbstqualerei. Причинение себе нравственных страданий, обвинение себя в совершенных ошибках, проступках, раскаяние. Antinazi. Энциклопедия социологии, 2009 … Энциклопедия социологии

Самобичевание — повышенная самокритичность по отношению к себе лично, выражающаяся в действиях самоосуждения своих поступков, самообвинений, раскаяния в содеянном. Самобичевание – это вечное недовольство собой, глубокие нравственные страдания. В бытовом… … Основы духовной культуры (энциклопедический словарь педагога)

Самобичевание — ср. 1. Причинение себе физических страданий из религиозного изуверства. 2. перен. Суровое обличение своих поступков, слабостей вследствие раскаяния, сознания своей вины. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

самобичевание — самобичевание, самобичевания, самобичевания, самобичеваний, самобичеванию, самобичеваниям, самобичевание, самобичевания, самобичеванием, самобичеваниями, самобичевании, самобичеваниях (Источник: «Полная акцентуированная парадигма по А. А.… … Формы слов

самобичевание — самобичев ание, я … Русский орфографический словарь

самобичевание — (2 с), Пр. о самобичева/нии … Орфографический словарь русского языка

самобичевание — самобичева/ние, я … Слитно. Раздельно. Через дефис.

Источник

Всё о самобичевании

Самобичевание — это полное неуважение самого себя. Личность постоянно находит в себе только худшие качества, слабые стороны и впоследствии корит себя за свою никчёмность. Затянувшееся состояние самобичевание может вызвать желание навредить себе, наказать, причинить не только моральную, но и физическую боль. Таким образом, подобная личность наказывает себя. Сегодня подробней разберёмся в том, что такое самобичевание и причины возникновения этого состояния. Самобичевание имеет ряд признаков, которые сложно не заметить. Пагубный анализ делиться на три стадии, и они указывают на уровень возникшей проблемы.

В конце статьи расскажем о последствиях такого негативного состояния, как самобичевание и как от него избавиться. Для самых любознательных будет познавательное видео.

Самобичевание: разбор понятия

Человек слишком придирчив к себе, а также осуждает свои поступки, критикует внешность, поведение и черты характера. Подобное состояние довольно часто приводит к депрессии.

Мнение философов

Философы античных времён подразумевали под таким понятием, как самобичевание выражение высшей любви к всевышнему, путём уничтожения любви и уважения к самому себе.

Их волновал вопрос, что больше всего может причинить боль самому себе. Ответ был таков, что нет ничего сильнее, чем боль от собственных мыслей. В настоящее время этот термин имеет иное значение.

Значение термина в современности

Такой синдром, как самобичевание может сформироваться в раннем возрасте, в детстве, когда человек ещё сам неспособен понять, что с ним что-то не так. Самобичевание — это синдром низкой самооценки. Негативный фактор развивает у личности выгорание, депрессию и даже суицидальные наклонности.

Часто такому синдрому, как самобичевание подвергнуты люди с завышенными требованиями к себе, которые привыкли быть в центре внимания, на вершине карьерной лестнице. Любая неудача для них воспринимается как очень серьёзная проблема. Они начинают копаться в себе, искать причины этой неудачи, упрекать и обвинять себя.

Самобичевание: плюсы и минусы

Оценивание своих действий и качеств может быть полезным, а может и навредить личности. Например, разумный разбор всех своих неудач и бед может стать толчком к правильным шагам и действиям.

С другой стороны, самобичевание может стать причиной больших проблем с самооценкой и внутренним самочувствием.

Однозначно сказать вредно ли или нет самобичевание доволе сложно, но постоянное его присутствие в жизни человека может привести к непоправимым последствиям.

Самобичевание: причины возникновения

Неправильное родительское воспитание — это главная причина возникновения такого состояния как самобичевание. Чаще всего дети, которых постоянно критикуют, обвиняют в неудачах и проблемах родителей, подвергнуты этому недугу. Как правило, эти дети лишены всяческой поддержки и редко обсуждают свои личные проблемы с родителями, боясь быть раскритикованным.

Люди склонные к перфекционизму, нередко занимаются самобичеванием, ведь они привыкли во всём соблюдать порядок. Если что-то идёт не по их составленному плану, тогда личность испытывает сильный стресс и ищет проблему именно в себе.

Читайте также: Что такое нонсенс

Самобичевание: основные признаки

Зачастую личность даже не подозревает, что занимается таким пагубным анализом, как самобичевание и не видит ничего плохого в том, что слишком сильно критикует себя. Со временем критика и обесценивание самого себя становятся все больше и сильнее, что приводит к сильнейшей депрессии.

Человек становится пессимистичным, видит везде только негатив, при этом он обвиняет во всём происходящем именно себя, не замечает собственных достижений. Самобичевание — это не жалость к самому себе, а совсем наоборот личность старается сделать себе больно, обидеть себя, оскорбить.

Самобичевание: стадии

Самобичевание делится на три вида, которые имеют особые характеристики, а также последствия. Всё начинается со слабой стадии и заканчивается критической, которую можно излечить лишь с помощью специалистов. Разберём каждый вид отдельно и дадим каждому из них краткую характеристику.

Слабый

При слабом проявлении личность стремится обвинять себя в окружении людей, тем самым жаждет услышать слова поддержки или опровержения собственных обвинений в свою сторону. Она ждёт от окружения жалости, сострадания, но при этом себе не вредит.

Сильный

При сильном проявлении человек себя не жалеет. Он чаще корит себя в одиночестве. Такие люди слишком ответственны и при малейшей ошибке чувствуют угрызения совести.

Критичный

Самая запущенная стадия, в которой личность уже не видит положительных сторон. Она настроена только на негатив и ждёт от себя неправильных действий, за что сильно себя критикует. Состояние постоянного нервного напряжения и ожидание чего-то плохого негативно сказывается на здоровье.

Самобичевание: последствия

Последствия такого состояния, как самобичевание заключаются не только в том, что личность теряет способность воспринимать себя как самодостаточного и счастливого человека, но и такие, как:

Изменить свои мысли и настрой к самому себе будет достаточно сложно и довольно долго. Прежде всего, личность должна кардинально изменить собственное мировоззрение и мышление. Лучше если в этом ему будет помогать профессиональный психотерапевт.

Самобичевание: как избавиться

От такого недуга, как самобичевание будет намного легче избавиться, если обнаружить его как можно раньше. Для более эффективного лечения стоит сразу обратиться к специалисту, который назначит лечение.

Для избавления от недуга используются самые разнообразные тренинги, упражнения. Например, человек должен записывать все свои чувства и эмоции, а также последствия, которые последовали после пагубного состояния. Или же тренинг, где человек на одном листе бумаги записывает свою жизнь через 10 лет, если будет постоянно обвинять себя в неудачах, а на другом жизнь, если избавится от самоедства. Важно помнить, что полностью избавиться от недуга может только тот человек, который сам видит проблему и желает избавиться от неё.

Самобичевание — это эмоциональное состояние и полностью изменить его быстро не получится. Лечение может затянуться на несколько лет. Понадобится много сил и желания изменить собственную жизнь.

Вот только как это сделать, если человек уже привык заниматься самоедство и по любому поводу? Психологи помогут в этой непростой задаче. Менять мышление личности нужно будет только с помощью специалиста, ведь самостоятельно непросто избежать всех негативных мыслей. Возможно, будут срывы, усталость от лечения, но останавливаться нельзя, иначе всё может обернуться ещё хуже, чем было ранее.

Возможно, специалист порекомендует записывать все свои достижения на листе бумаги и в случае возникновения негативных мыслей, перечитывать записано, дабы доказать самому себе, свои лучшие качества.

Следует помнить, что самобичевание приводит к непоправимым последствиям, а поэтому избавляться от этого недуга необходимо как можно скорее.

Спасибо, что прочли статью до конца и не забывайте делиться информацией в социальных сетях, ведь Вам несложно, а нам приятно.

Источник

Самобичевание— что это такое, как от него избавиться

Что такое самобичевание? Это разрушительное занятие, незаслуженное обвинение себя во всем, что происходит вокруг. Оно опасно не только для психического состояния. Это угроза для физического здоровья. Постоянные попытки в чем-то себя упрекнуть провоцируют развитие серьезных заболеваний, неврозов, депрессии. Как защитить себя от таких последствий? Можно ли научиться критиковать себя здраво и конструктивно?

Психология самобичевания

В психологии самоедством или самобичеванием называют негативный анализ своих собственных действий и мыслей. Негативное отношение к себе как к личности в целом. Человек, который занимается самокопанием, испытывает бурю эмоций. Среди них гнев, страх, ненависть, боль, тревога. С течением времени они не отпускают, а лишь усиливаются. В самых тяжелых случаях человек винит себя за недовольство собой. Получается замкнутый круг.

Самоедство и моральное самобичевание имеют серьезные последствия. Чаще всего это депрессия, неврозы, психозы. Бывают случаи, когда люди стремятся нанести себе какой-то вред или решают покончить жизнь самоубийством. К счастью, это редкость. Но жизнь все равно становится хуже. Находятся новые поводы для самообвинения. В таком состоянии человек может пойти на другую крайность: попытаться заглушить негативные эмоции и чувства с помощью алкоголя и наркотиков. Кроме того, из-за многолетней склонности к самоедству у него развиваются серьезные заболевания.
Порой даже врачи не могут определить причину их появления. А все банально просто: «больного» изнутри разъедают негативные эмоции.
Самоедство не имеет ничего общего со здоровой критикой. Между этими понятиями есть два отличия:

Самообвинение часто входит в привычку. Оно настолько укореняется, что человек уже не может правильно воспринимать реальность, себя самого, происходящее вокруг. Он тратит все свои ресурсы на угрызения совести, на попытки найти в себе еще один недостаток. Получается, что сам себя съедает изнутри.

Причины самобичевания

В описании значения слова «самобичевание» сказано, что часто это публичное обвинение себя в корыстных целях. Человек не хочет получить совет. Ему нужна жалость, оправдание, утешение.

В обществе бытует мнение, что те, кто во всеуслышание упрекают себя, признаю свои проступки, по-настоящему раскаиваются в содеянном. Но на самом деле этим людям нужны зрители. Тот, кто действительно хочет исправиться, проведет работу над ошибками наедине с собой, самостоятельно сделает выводы и составит план действий. Такой человек не нуждается в жалости. Он «включает» сильные качества своего характера и уверенно идет вперед.

Причины самобичевания, как и других психологических проблем, кроются в детстве. Ребенок, который не получил достаточное количество ласки, тепла и заботы от родителей, пытается получить их уже в старшем возрасте от окружающих людей. Только при этом он использует манипуляции.
Другой причиной появления самобичевания считаются психологические травмы. Представьте ребенка, которого часто били в детстве за плохие поступки. Родители объясняли свое поведение желанием вырастить хорошего человека. Или, например, малыша часто критиковали, а потом дарили ему немного доброты и ласки. Как это скажется на его поведении в будущем? Молодой человек или девушка, скорее всего, будут вести себя так же, как их мама и папа, реализуя такую модель поведения на членах семьи, друзьях, знакомых.

Склонность к самокопанию может быть следствием приверженности каким-либо религиозным догматам. Во многих организациях прихожанам рассказывают о греховности физического тела и о необходимости искупления через боль. Причем боль не только душевную, но и физическую.

Не стоит забывать и о низкой самооценке. Человек, который считает себя никчемным, попадает в ловушку. С каждым днем он все больше убеждается в том, что недостоин хорошего отношения, счастья, любви. Начинает обвинять себя в том плохом, что с ним случается. Результат – депрессия, утрата смысла жизни, мысли о самоубийстве.

В детстве, а после и в подростковом возрасте, многим кажется, что они – властелины мира, обладают неограниченными силами, способны строить свою жизнь так, как хочется. По мере взросления такие взгляды перерастают в перфекционизм, излишнюю ответственность за все происходящее вокруг, а местами даже фанатизм. И если у такого человека что-то идет не по плану, представляете, как сильно он будет себя критиковать? Речь не идет о здравой критике. Это самобичевание.

Признаки самоедства

Главным симптомом самобичевания в психологии считается негативный настрой по отношению к себе. Если происходит что-то плохое, человек склонен обвинять во всем только себя. При этом он часто повторяет такие фразы:

Со временем жизнь становится безрадостной. Исчезает желание двигаться вперед, развиваться, да и просто делать для себя что-то хорошее.
Есть и другие симптомы:

Интересно, что самобичевание по-разному проявляется у мужчин и женщин. Первые упрекают себя за финансовые проблемы или отсутствие карьерного роста. Вторые же чаще недовольны своим телом и внешностью.

Виды самобичевания

В психологии самоедство условно разделили на три вида:

Последний вид самоедства диагностировать у себя практически невозможно. Нужен взгляд со стороны.

Последствия самобичевания

Иногда кажется, что вечное самокопание – безобидное занятие. Ответственный человек, всегда стремящийся к идеалу, очень удобен для окружающих. А гордецы и эгоисты наоборот.
Однако на самом деле, как уже говорилось выше, самоеды сталкиваются с множеством серьезных проблем:

Если вы не хотите так жить, не хотите нанести непоправимый вред своей психике и здоровью, прямо сейчас начинайте избавляться от вредной привычки – самобичевания.

Как избавиться от самоедства

Для начала примите тот факт, что вы изводите себя неоправданными обвинениями. Следующий шаг — определите причину этого. И только потом попытайтесь избавиться от склонности к самобичеванию. Как это сделать?

Имейте опыт достижений

Если у вас за плечами есть достигнутые цели, успешно завершенные проекты, вам легче перестать разрушать себя, занимаясь самокопанием. Но так будет только в том случае, если эти достижения по-настоящему важны для вас. Бывает так, что люди многого добиваются в жизни, но остаются недовольными собой. Им всегда мало. И это плохо, поскольку им сложно совладать с чувством неудовлетворенности, остановить желание очередной раз упрекнуть себя в чем-либо.

Продуктивная и непродуктивная самокритика

Полностью прекратить критиковать себя не получится. Да это и не нужно. Здоровая критика помогает увидеть ошибки, проанализировать их и уверенно пойти дальше. Человек, умеющий себя критиковать, — это успешный человек. Он справится с любыми задачами.
Продуктивная критика сильно отличается от самобичевания:

Конструктивная критика и самобичевание не имеют ничего общего. В первом случае вы действуете, а во втором только обвиняете себя, не пытаетесь ничего изменить.

Пессимизм и самобичевание

Излишняя требовательность к себе, склонность к самокопанию – следствие пессимистического настроения. Человек, мир которого окрашен в черный цвет, винит в этом себя, а порой и окружающих. Он погружается в свои проблемы, выплескивает плохие эмоции на других, что сильно портит отношения.

Единственный способ, как избавиться от самоедства в данном случае — раскрасить реальность в яркие тона. Посмотрите на мир с другой стороны. Может, все не так плохо? Повышайте самооценку, ограничьте потоки негатива, льющиеся на вас с экрана телевизора и из интернета, развивайтесь. Все это поможет улучшить настроение, научиться радоваться мелочам.

«Искусственный мысленный поток»

Эффективный способ, как перестать заниматься самобичеванием. Вам нужно научиться разговаривать с самим собой. Да, вы не ослышались. Задумайтесь, самоедство – это ведь тоже диалог с собой. Только вы обвиняете себя, упрекаете в том, что сделали или не сделали.

Попробуйте найти другую тему для разговора. Что, если представить благоприятный исход событий? Сказать себе, что все хорошо и сейчас. Но вскоре станет еще лучше. Нужно лишь приложить усилия.

В первое время вам наверняка будет непривычно. Но не сдавайтесь. Вскоре ваше мышление станет более позитивным.

Учитесь у профессионалов

Найдите себе наставника. Пусть это будет человек, которому вы доверяете. Самостоятельно оценивать свои достижения – это одно дело. Другое, если на них указывает тот, кто является для вас авторитетом. Такая похвала повысит вашу самооценку, подарит заряд бодрости, мотивацию для дальнейших свершений.
Не бойтесь сменить наставника, если он не поощряет, а незаслуженно ругает вас.

Подключайте проводников и полупроводников

Проводники – это профессионалы в своей сфере, коучи, учителя. Они помогут повысить самооценку, научиться ставить цели и достигать их. Чем больше таких людей будет в вашей жизни, тем лучше. Глядя на них, вы сможете остановить в себе желание заняться самобичеванием.

Полупроводники – люди, которые поддержат любые стремления. Они всегда рады вашим достижениям и не ругают за промахи. Это оптимисты, с которых нужно брать пример.

Спешите не спеша

Как перестать заниматься самоедством, используя этот метод? Учитесь здраво смотреть на вещи. Не пытайтесь получить все и сразу. Ставьте цель, а потом мелкими шагами идите к ее достижению. Это гораздо лучше, чем попробовать сделать один рывок, ошибиться и потом винить себя, вгоняя в депрессию.

Советы психологов

Справиться с приступом самоедства и самокопания помогут простые рекомендации:

И еще один совет, как не заниматься самоедством. Планируйте будущее, а не возвращайтесь в прошлое. Склонные к самобичеванию люди зацикливаются на том, что уже произошло. Смените направление. Каждый день составляйте план на завтра. А по вечерам анализируйте, что вы смогли сделать. И, конечно, хвалите себя.

Заключение

Самобичевание – что это? Это серьезная проблема, игнорирование которой приводит к серьезным последствиям. Чтобы избавиться от нее, выясните, откуда у вас появилась такая склонность. Может быть, вы скопировали модель поведения родителей или получили психологическую травму в детстве. После этого попробуйте посмотреть на себя с другой стороны. Вы ничем не хуже окружающих. Вспомните все свои достижения и успехи, направьте мысли в позитивное русло. Найдите пример для подражания. Не возвращайтесь в прошлое. Это поможет вам не обвинять себя, а воспринимать промахи за опыт.

Источник

Как достать себя из самобичевания: понятие, неприятные последствия и самопомощь

У всех есть проблемы, трудности, неприятности. Безусловно, в большей части есть вина самого человека, но бывают и независящие от него обстоятельства. Самобичевание – это деструктивная привычка, при которой человек во всем обвиняет лишь самого себя. Можно научиться критиковать себя, но делать это конструктивно, не разрушая собственной жизни.

Что такое самобичевание

Более старое значение слова самобичевание, значит причинение самому себе физического вреда.

В современном значении самобичевание – это суровое обличение своей вины, своих проступков, слабостей, вызываемое глубоким раскаянием или склонностью к самоуничижению (источник определения Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999).

Самобичевание в психологии – это процесс, который человек совершает над собой намерено. Индивид осознанно лишает себя положительных эмоций, удовольствий и радостей жизни.

В Античные времена философы считали самобичевание высшей формой любви к богу. Человек демонстрировал любовь к Всевышнему через ограничение во всем себя, самоедство и самобичевание. Философы приходили к выводу, что самую сильную боль человек может испытывать не в физическом плане, а от собственных мыслей. Со временем такое толкование термина самобичевание ушло.

Причины самобичевания

Причины самобичевания, которое потом трансформируется в постоянное самоедство, часто кроются в детстве человека:

Признаки самоедства

Если человек занимается самобичеванием, значит, он испытывает постоянную ненависть к самому себе. Его жизнь лишается ярких красок, человек считает себя неудачником.

Признаки самобичевания могут выражаться по-разному. Например, мужчины часто корят себя за финансовую несостоятельность. Девушки занимаются самоедством чаще по поводу внешних данных.

Самобичевание проявляется и на уровне физиологии. Человек, склонный к самоедству, плохо спит, может начать заедать стресс или полностью отказываться от пищи, пребывать в состоянии, близком к депрессивному.

А вы замечали за собой склонности к самобичеванию и самоедству? По какой причине они у вас возникают? Расскажите об этом в комментариях.

Источник