Что означает слово фаббинг
Значение слова «фаббинг»
фа́ббинг
1. привычка отвлекаться на своё мобильное устройство (обычно в ущерб живому общению), психологическая зависимость от него
Делаем Карту слов лучше вместе
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: отграничение — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Синонимы к слову «фаббинг»
Предложения со словом «фаббинг»
Понятия со словом «фаббинг»
Отправить комментарий
Предложения со словом «фаббинг»
Я поймала себя на том, что заглядываю в смартфон даже во время разговора (это очень распространённая привычка, для неё даже придумали неологизм «фаббинг»), как бы забывая, насколько подобное поведение раздражает меня в других.
Существует понятие фаббинг – привычка постоянно отвлекаться на свой гаджет во время разговора.
Синонимы к слову «фаббинг»
Карта слов и выражений русского языка
Онлайн-тезаурус с возможностью поиска ассоциаций, синонимов, контекстных связей и примеров предложений к словам и выражениям русского языка.
Справочная информация по склонению имён существительных и прилагательных, спряжению глаголов, а также морфемному строению слов.
Сайт оснащён мощной системой поиска с поддержкой русской морфологии.
Фаббинг и FOMO: что мы боимся пропустить, но теряем навсегда
Вам на почту будет приходить уведомление о новых статьях этого автора.
В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
Знакомая ситуация: вы сидите в кафе с человеком, с которым давно не виделись и собирались пообщаться, а он то и дело теребит телефон, нервно скроллит «Инстаграм», выхватывает какие-то обрывки из новостной ленты, беспорядочно тыкает в телефон, ставя всем подряд лайки и проверяя, сколько таковых прибавилось под его последней публикацией, и еще переписывается в мессенджерах? В общем, успевает все, кроме того, чтобы нормально пообщаться с вами.
Еще Михаил Задорнов в свое время подтрунивал над молодыми людьми, которые рефлекторно включают и выключают телефон и ведут бессмысленные переписки в мессенджерах. Сейчас же это явление стало предметом изучения в практической психологии. В 2012 году словарь Macquarie определил его как «фаббинг» (составное слово от англ. «phone» («телефон») и «snubbing» («пренебрежение»)). Говоря научным языком, фаббинг – это акт пренебрежения кем-то в социальной обстановке.
Бесит ли вас фаббинг? Лично меня да. Если мой собеседник перманентно ковыряется в телефоне, постоянно переспрашивает, мол, на чем мы остановились, и, отвечая на звонки, пускается в бессмысленные разглагольствования, я допиваю кофе, прошу счет и под каким-нибудь надуманным предлогом ретируюсь с места событий. Время – самый дорогой ресурс в наши дни. И тратить его на таких людей я не готова. При этом они не обязательно плохие – просто они не умеют качественно общаться в офлайне, не знают, что делать с человеком, который сидит с ними face-to-face. Причем после встречи от них еще и прилетает в What’s upp что-то типа «классно посидели!». Что.
Конечно, есть ситуации, когда не ответить смерти подобно, когда начальник-самодур не считает, что время после 18:00 – это личное время сотрудника, когда во все доступные мессенджеры пробивается ваша мнительная мама, которая близка к тому, чтобы вызвать МЧС, или у вас очень важное дело. Все это понятно и объяснимо. Но фаббинг не про это. Он про процесс ради процесса. Бессмысленный и беспощадный.
Признаки фаббинга
Проверить себя на фаббинг довольно просто. Задуматься о своем поведении стоит, если вы:
Не можете оторваться от гаджета даже во время еды.
Хватаетесь за смартфон при малейшем звуковом сигнале.
Что-то смотрите в телефоне во время ходьбы без особой на то надобности.
Боитесь упустить что-нибудь.
Повторно смотрите увиденное.
На увеселительных мероприятиях (вечеринка, тусовка, день рождения, прогулка, барбекю) большую часть времени проводите, уткнувшись в телефон.
Откуда берется фаббинг?
Группа ученых из Школы психологии Кентского университета провела исследование на эту тему с участием 251 человека (93 мужчины и 158 женщин в возрасте от 18 до 66 лет). В ходе эксперимента психологи подтвердили свою гипотезу о том, что такие факторы, как зависимость от Интернета, подверженность синдрому FOMO («fear of missing out» – «страх что-либо пропустить»), а также способность человека к самоконтролю могут быть предпосылками к развитию фаббинга.
Синдром FOMO – это перманентное состояние тревоги, вызванное боязнью что-либо пропустить. Те, кто застал рекламу начала 90-х, хорошо помнят чудовищный ролик почившего ныне журнала «ТВ-Парк», где человек с квадратной головой смотрел по телевизору все подряд, а на вопрос «Зачем?» отвечал: «А вдруг что интересное пропустишь?».
Вот синдром FOMO про это. Только в случае с телевизором есть телепрограмма, а что в ближайшую минуту опубликует Маша из отдела логистики, предугадать невозможно. Вот фабберы и не дремлют, всегда готовые поставить лайк. А если без шуток, то это очень изматывающее состояние, близкое к эффекту эмоционального выгорания.
По материалам исследования «How «phubbing» becomes the norm: The antecedents and consequences of snubbing via smartphone».
К чему приводит фаббинг?
Фаббинг оказывает одинаково разрушительное воздействие на межличностные отношения в реальной среде вне зависимости от их типа: дружеские, супружеские, родственные, деловые и т. д. Любой человек по ту сторону фаббера чувствует себя уязвленным и недооцененным. Если он только сам не фаббер. В таком случае он просто может этого не заметить. Что, кстати, не факт.
Фаббинг в отношениях
Влияние фаббинга на романтические отношения в 2015 году изучали профессоры Джеймс Робертс (James Roberts) и Мередит Дэвид (Meredith David) из Бейлорского университета (Техас). В их эксперименте приняли участие 453 человека. Ученых интересовало, вызывает ли фаббинг со стороны одного партнера какие-либо отрицательные эмоции у другого.
В ходе эксперимента выяснилось, что 46,3% респондентов подвергаются фаббингу со стороны партнера. У 22,6% фаббинг провоцирует конфликтные ситуации в отношениях, а 36,6% признались, что такое поведение в паре вызывает у них чувство депрессии. По словам ученых, эти эффекты имеют обыкновение накапливаться в течение определенного времени. «В повседневной жизни люди часто думают, что небольшое отвлечение внимания на смартфон не имеет особого значения для отношений. Однако результаты исследования показывают, что частое обращение к телефону одного из партнеров приводит к резкому снижению удовлетворенностью от отношений, – объясняет Мередит Дэвид. – Фаббинг может привести к депрессии, так что следует учитывать потенциальный вред смартфона для близких отношений».
По материалам исследования «Phubbed and Alone: Phone Snubbing, Social Exclusion, and Attachment to Social Media».
Фаббинг и дети
Если у взрослых есть право голоса и они могут сесть и поговорить друг с другом, открыто высказав все, что накипело, то с детьми все несколько иначе. Дети, особенно маленькие, ориентируются на чувства и далеко не всегда могут сформулировать словами, что же их не устраивает и что бы они хотели. Этим активно пользуются современные родители. Они изрядно грешат фаббингом в присутствии детей, тогда как малыши искренне ждут, что все внимание взрослых будет уделено им. Родители вроде как сидят с ребенком, что-то ему угукают и агакают, даже как-то отвечают на вопросы. Но на самом деле они совершенно не вовлечены в общение с ребенком. А дети хорошо распознают фальшь и не понимают полумер. Очень точно это описано в «Правиле первых трех минут»: «Детям очень нужно общение, нужен собственный жизненный пример. Но для родителей и детей выражение «совместное времяпровождение» имеет разное значение. Для взрослых достаточно, чтобы дети просто находились рядом, когда они хлопочут по дому или идут в магазин. А для детей под совместным времяпровождением подразумевается зрительный контакт, когда родители садятся рядом, откладывают мобильные телефоны, перестают думать о своих взрослых делах и ни на что не отвлекаются».
Вообще, такое злоупотребление гаджетами со стороны взрослых косвенно влияет на развитие ребенка в целом. Печальная, но распространенная зарисовка из жизни современной среднестатистической семьи: мама с папой за столом, одной рукой держат вилку, другой тыкают в телефон, между ними сидит малыш в стульчике и молча недоумевает от происходящего. Чем больше родители зависают в телефоне, тем меньше они продуктивно разговаривают, их диалоги становятся примитивными, а речь скудной. И сразу становится понятно, почему современные дети в большинстве своем поздно начинают говорить и по первости плохо преуспевают в ораторском мастерстве. Им просто не с кого брать пример и неоткуда подпитываться.
Неудивительно и то, что такие дети со временем перестают искать в родителях собеседников, замыкаются и в дальнейшем плохо идут с ними на контакт. Потому что в свое время много чего недополучили. И потом, спустя годы, уже родители хотят и требуют внимания к своей персоне, а его нет. Откуда ж ему взяться?
Фаббинг на работе
Фаббинг также оказывает негативное влияние на вовлеченность сотрудников. В этом убедились все те же Джеймс Робертс (James Roberts) и Мередит Дэвид (Meredith David), выделив такое поведение в отдельный вид фаббинга – boss phubbing (BPhubbing). Тот руководитель, который постоянно отвлекается на мобильный телефон в присутствии своих подчиненных, транслирует наплевательское отношение к своим сотрудникам, даже если в глубине его души это не так. Подчиненные таких горе-боссов не чувствуют своей профессиональной ценности на работе, не доверяют руководству, не видят перспектив для роста и не имеют возможности выстроить эффективные отношения со своим начальником.
По материалам исследования «Put down your phone and listen to me: How boss phubbing undermines the psychological conditions necessary for employee engagement».
Что делать?
Общение с другом-фаббером можно почти безболезненно свести к минимуму. А вот если такой фаббер проживает с вами под одной крышей – это начинает напрягать. А если вы и сами имеете такую вредную привычку, то рискуете изрядно подпортить отношения со своими близкими.
Идти против прогресса – как минимум странно. Все эти радикальные призывы заменить смартфоны на кнопочные телефоны или удалить все приложения никак не согласуются с современной действительностью. Да и зачем отказываться от того, что призвано сделать нашу жизнь более комфортной? Ну если только вы не собрались податься к тибетским монахам, возможно. Просто нельзя допускать, чтобы гаджеты контролировали вас.
Поэтому начните с себя. Установите нехитрые правила пользования телефоном и неукоснительно следуйте им:
Удалите неиспользуемые приложения и отключите push-уведомления там, где в этом нет необходимости.
Отпишитесь от групп и аккаунтов, в которых нет объективно значимого и полезного для вас контента.
Почистите электронный ящик и отпишитесь от ненужных рассылок.
Возьмите за правило без надобности не пялиться в телефон на прогулке, по дороге к метро, в транспорте и т. д. Вместо этого разглядывайте окрестные пейзажи, людей. Со временем вы заметите, как ваше сознание наполняется созидательными мыслями и идеями, и общее состояние улучшается, и депрессивное настроение уходит.
Проверяйте новостную ленту один раз в день. Ну или максимум два: утром и вечером.
Не берите телефон с собой в кровать и не зависайте в Интернете перед сном.
Конечно, сначала будет нелегко, поэтому начинайте постепенно, чтобы ваш интернет-зависимый мозг мог без лишнего стресса адаптироваться к новой реальности. И помните, что боясь пропустить новый, но совершенно бесполезный для вас пост от условной Ленки из бухгалтерии, вы можете пропустить своих детей, мужа и счастье.
Помощь Беременным женщинам и мамам
Бесплатная горячая линия в сложной жизненной ситуации
Что такое фаббинг?
Хотя не все знают, что такое фаббинг, но многие уже подвержены ему. Как с ним бороться и к может привести его игнорирование? Об этом и не только – далее.
Фаббинг – что это, почему люди им занимаются, как он на них влияет
По сути, фаббинг (phubbing) представляет собой зависимость от гаджетов, активно проявляющуюся в ходе личного общения с другими людьми. Термин пришел к нам из английского языка и состоит из двух слов: телефон (phone) и пренебрежительное отношение (snubbing).
Таким образом, интернет-серфинг в ходе беседы с другим человеком, просматривание лент соцсетей, а также долгие разговоры по телефону – это фаббинг.
Само понятие появилось в 2012 году, а его автором стало рекламное агентство McCann. Мировая общественность узнала о новом явлении благодаря австралийской кампании STOP PHUBBING. Представленные на ее официальном сайте статистические данные ужасают:
Именно поэтому фаббинг обоснованно считают концом цивилизации.
Но почему же люди им занимаются?
Исследователи Кентского университета пришли к выводу, что он вытекает из других зависимостей и психологических проблем (страха пропустить нечто важное или FoMO, а также трудностей с самоконтролем). По определению, он — неадекватный шаблон интернет-пользования, обуславливающий дистресс. Зависимость от техники ставят в один ряд с игроманией, а также связывают с депрессией.
Таким образом, главная опасность таится не в смартфоне, как таковом, а в потенциальных возможностях, которые предлагает интернет, и в слабой силе воли.
Кроме того, имеются определенные гендерные предпосылки. Так, женщины более склонны к фаббингу, чаще и дольше мужчин используют гаджеты. Одно из возможных объяснений подобного заключается в том, что для представителей сильного пола смартфоны – это лишь техника, а для прекрасного – способ взаимодействия с социумом.
Помимо этого, распространению фаббинга способствует реакция собеседников фаббера. Они, видя, что он уткнулся в гаджет, делают то же самое и получается порочный круг
Несмотря на кажущуюся незначительность гаджетомании, она таит в себе множество опасностей. Страх упустить сообщение или звонок истощает фаббера, заставляет всегда быть начеку и не выпускать телефон из рук, усложняет отношение с друзьями и любимыми, которых явно не устраивает такое поведение. Более того, исследования европейских университетов показали, что:
Наряду с денежным и сексуальным вопросом, а также воспитанием детей, фаббинг является одной из четырех наиболее распространенных причин семейных ссор.
Таким образом, фаббинг вызывается негативные эмоции как у зависимого, так и у его собеседника, отрицательно сказывается на удовлетворённости романтическими отношениями, косвенно влияет на довольство жизнью в целом, способен вызвать депрессию, особенно у пар, проживших более 7 лет в браке. Последнее объясняется тем, что новоиспеченные супруги, во-первых, более снисходительны к фаббингу, а, во-вторых, не так взаимозависимы и не столь остро реагирует на пренебрежение.
Как бороться с фаббингом
Существует несколько способов того, как избавиться от данного рода зависимости.
Во-первых, следует отказаться от использования гаджетов в ходе личных бесед. Если же звонок или сообщение нельзя оставлять без внимания, следует извиниться перед собеседником и ответить на них быстро.
Во-вторых, смартфон не стоит класть на обеденный стол. Это не только моветон, но и провоцирует на чрезмерное использование гаджета.
Обратите внимание! Если в компании есть несколько фабберов, которым словно себя контролировать, стоит сыграть в такую игру. Нужно собрать все гаджеты и договориться, что первый потянувшийся за ним оплачивает счет или выполняет желания.
Кардинальным решением в борьбе с зависимостью станет покупка дешевого телефона, интернет либо современные игры в котором не предусмотрены. Кроме того, следует попросить родных и коллег звонить по всем важным делам, а не писать.
Многим будет полезно удалить свой аккаунт хотя бы из одной социальной сети.
Если Вам приходится быть фаббером потому, что собеседники находятся в телефоне, сообщите им о том, что подобный стиль общения неприемлем, и поищите интересное совместное занятие. При нехватке тем для общения стоит вместе посмотреть какой-нибудь фильм или почитать что-то интересное.
Таким образом, бороться ли с фаббингом или нет, должен решать каждый для себя. Но будущее, в котором люди не могут общаться лично и предпочитают сидеть, не выпуская из рук гаджеты, достаточно печально.
Что такое фаббинг и как от него избавиться?
Далеко не все люди знают, что кроется за странным и непонятным термином «фаббинг», но практически каждый человек уже испытал его вредное действие на себе.
Одни специалисты считают, что фаббинг – это вредная привычка, другие утверждают, что конец цивилизации уже не за горами, третьи же советуют не обращать на это внимание и просто наслаждаться жизнью. Кто же из них прав? Попытаемся разобраться и найти правильные ответы на эти важные вопросы.
Фаббинг: понятие, основные признаки
Фаббинг (от английского phone – «телефон» и snubbing – «относиться пренебрежительно») – вредная привычка, зависимость от Интернета и гаджетов, которая проявляется в том, что человек во время разговора (интересного, важного, скучного, ничего не значащего) отвлекается от собеседника и не выпускает из рук свой смартфон.
Сам термин был придуман рекламным агентством McCann. Руководство компании целенаправленно искали слово, которое как можно полнее описывало бы это явление. Поэтому было решено устроить съезд поэтов, литературоведов и писателей. Новое слово стало известным благодаря кампании STOP PHUBBING, которая проводилась в Австралии с целью искоренить это явление. В национальный австралийский словарь данное слово официально вошло в 2013 году.
Основные признаки:
Интересные факты о фаббинге
✎ В двадцатке городов, которые являются самыми фабберскими в мире, столица Российской Федерации занимает двенадцатое место.
✎ 35-37 случаев фаббинга фиксируется за один вечер в среднестатистическом ресторане.
✎ Более 95% людей утверждают, что использования гаджета во время приема пищи делает еду вкуснее, а сам процесс – приятнее.
✎ 88% подростков в возрасте от 12 до 18 лет предпочитают общаться при помощи гаджетов, а не вживую.
✎ Сравнивая фаббинг с чумой, можно сделать вывод, что от этой болезни пострадало бы в 6-7 раз больше людей, чем сейчас проживает в Китайской Народной Республике.
✎ Практически 90% всех фабберов используют смартфон для того, чтобы читать смешные истории, ставить лайки, комментировать фотографии, смотреть забавные видео и картинки, общаться с интересными собеседниками, обновлять статусы в социальных сетях и листать ленту новостей.
✎ Если люди прожили в браке 7 и больше лет, то фаббинг одного из супругов может стать причиной возникновения серьезной депрессии у другого супруга, а также спровоцировать развод.
Почему люди становятся зависимыми от смартфона?
Ученые Кентского университета, проведя множество различных исследований, пришли к выводу, что фаббинг является следствием других психологических проблем и вредных привычек. Синдром FoMO (страх пропустить что-то важное и интересное), отсутствие самоконтроля, зависимость от Интернета и инновационных технологий приводят к тому, что человек уже не может представить себя без любимого гаджета. Такое положение вещей является одной из главных причин возникновения фаббинга.
Смартфон не является первоначальной проблемой. Он всего лишь позволяет человеку воспользоваться множеством возможностей, которые ему предоставляет Интернет.
Если касаться гендерного признака, то доказано, что представительницы прекрасного пола дольше и чаще занимаются фаббингом и более склонны к такому времяпрепровождению. Дело в том, что женщины рассматривают свой смартфон как инструмент социального взаимодействия, для парней же это всего лишь инновационная техника, обладающая расширенными возможностями.
Еще одна причина возникновения зависимости – желание жертвы (фабби) повторять за зависимым от смартфона собеседником (фаббером). Как только первый видит, что второй уткнулся в телефон, он тоже интуитивно берет в руки гаджет. Из-за такого поведения постоянное и бесцельное использование мобильного телефона в современном мире становится нормой.
Влияние на фаббера и фабби
Фаббинг как вредная привычка разрушительно действует на фаббера, истощает и выматывает его, становится причиной возникновения депрессии. Специалисты утверждают, что зависимость от смартфона можно сравнить с игроманией. Фаббер постоянно должен быть начеку, чтобы не пропустить что-то важное и интересное. Он переживает, что какое-то событие пройдет мимо него: друзья не позовут гулять, а сами будут выкладывать фотографии, на которых им весело и без него. Зависимый от гаджетов человек всегда думает, что знакомые его игнорируют и не хотят понять, а это значит, что реальное с ними общение заметно ухудшается.
Если же вести речь о фабби, то опрос представителей поколения миллениалов показал, что друзья, знакомые, партнеры зависимых от гаджетов людей испытывают не самые позитивные эмоции:
Лишь немногие из опрошенных сообщили, что фаббинг вызывает у них позитивные эмоции. Но так говорили те люди, которых можно назвать фабберами. Некоторые испытывали нейтральные чувства. Но большинство все же считает, что фаббинг – это вредная привычка, от которой нужно как можно быстрее избавляться.
Как побороть фаббинг?
Во время личного общения не пользуйтесь смартфонами и другими гаджетами
Вы же не ковыряетесь вилкой в зубах, правда? Приучите себя к тому, что держать смартфон в руках во время личной беседы – это дурной тон. Если у вас возникает необходимость срочно ответить на звонок или написать кому-то сообщение, сначала извинитесь перед собеседником, а затем как можно быстрее сделайте это.
Во время приема пищи никогда не держите смартфон в руках и не кладите его на стол
Выкладывать гаджет на стол можно только в том случае, если вся компания предварительно договорилась сложить технику в одном месте, чтобы первого потянувшегося к ней человека потом как-нибудь вычурно наказать: заставить спеть песню в караоке или угостить всех друзей коктейлями.
Не берите в руки гаджет сразу после того, как вы проснулись
Многие фабберы, только проснувшись и открыв глаза, сразу же хватаются за смартфон, чтобы проверить почту, зайти в социальные сети и т.д. Сначала необходимо нормально проснуться, привести себя в порядок, позавтракать, настроиться на продуктивный рабочий день, а затем можно и в интернет залезть.
Приобретите самый дешевый и простой телефон
Если вам по работе необходимо постоянно быть на связи, то самый обычный телефон (подойдет вариант с черно-белым экраном) без интернета – лучший для вас вариант. Нет возможности выйти в Сеть – нет соблазна провести там весь день и превратиться в фаббера.
Осознайте, что вы делаете и зачем
Если вы постоянно пишите сообщения, звоните кому-то, то решить эту проблему поможет самоконтроль и покупка простого телефона. Если вы непрерывно листаете ленту новостей, играете в игры и заходите в соцсети, то следует сделать так, чтобы их использование стало для вас не совсем удобным. От новостей можно отписаться, игры нужно удалить. Некоторые приложения можно удалить со смартфона, но оставить их на планшете, которым вы пользуетесь намного реже. Самые решительные и смелые пользователи могут попытаться удалить аккаунт хоть в одной из социальных сетей. Времени на реальное общение станет намного больше.
Не повторяйте за друзьями-фабберами
Если все ваши друзья не выпускают из рук смартфоны, вам следует прямо им сказать, что такое времяпрепровождение вам не по душе. Вместо того чтобы делать так, как делают все ваши знакомые, попытайтесь найти интересную тему для разговора: задайте интересующие вас вопросы, расскажите о своих планах, обсудите новый фильм, спектакль, песню популярного исполнителя, сообщите о своих планах на ближайшее будущее и т.д.
Перед тем, как опубликовать очередной пост о своей личной жизни в социальных сетях, подумайте о том, кто его прочитает
На минутку задумайтесь и вообразите, что вы в реальной жизни встретили всех тех людей, которые находятся у вас в друзьях. Поделились ли бы вы со всеми этими людьми той информацией, которую вы хотите выложить на всеобщее обозрение?
Никогда не берите в спальню гаджеты
Встроенные будильники очень удобная штука, но тогда либо нужно использовать смартфон только как будильник, либо купить механический вариант будильника.
Многие фабберы, читая эти советы, могут подумать, что от них требуют отказаться от инновационных технологий раз и навсегда. Это не так! Никто не призывает вас выбросить смартфоны, планшеты, компьютеры и прочую технику, уйти в лес и стать отшельником. Если использовать их с умом, то они принесут много пользы. Помните, что все технологии были придуманы для того, чтобы работать на человека, а не порабощать его.