Что означает чсв девочка
ЧСВ: что это простыми словами, как проявляется, причины
Приветствую Вас, друзья!
ЧСВ расшифровывается как «чувство собственной важности». Но это лишь поверхностный ответ на вопрос, а если Вы хотите более подробно узнать, что такое ЧСВ, как оно проявляется, как формируется, и по каким признакам можно определить завышенное ЧСВ, читайте далее, будет интересно.
Что такое ЧСВ?
ЧСВ или чувство собственной важности — это психическое состояние, при котором человек сильно переоценивает себя и свои возможности. Данная аббревиатура практически всегда используется с целью обидеть или задеть человека, подчеркнув, что его надменный стиль поведения не соответствует его реальным качествам. Поэтому иногда высказывается также альтернативный вариант расшифровки «чувство собственного величия», усиливающий негативную окраску термина.
В разговорной речи часто используется оборот «завышенный ЧСВ» (в мужском роде). Но единственным верным вариантом в данном случае является средний род. С точки зрения грамматики русского языка ЧСВ – это буквенная (а не звуковая, как «вуз» или «загс») инициальная аббревиатура. Поэтому её род определяется по опорному слову (в данном случае опорное слово – «чувство»).
Автором термина считается американский писатель и антрополог Карлос Кастанеда. Имея степень доктора философии (PhD) по антропологии, он много размышлял о природе человека, и эти размышления впоследствии отражались на его произведениях. Термин ЧСВ он впервые применил в книге «Учение дона Хуана», посвященной его учителю Хуану Матусу. Кастанеда считал, что чувство собственной важности – злейший враг человека, часто толкающий его на глупые поступки ради самоутверждения.
Признаки завышенного ЧСВ
Далеко не всегда удаётся сразу определить наличие повышенного чувства собственной важности у человека. Чтобы выявить эту особенность у знакомого или у себя самого, следует обратить внимание на следующие черты поведения:
Как формируется ЧСВ?
Психологи считают, что одним из ключевых элементов в формировании ЧСВ является синдром отличника. Человек, стремящийся быть идеальным, чувствителен не только к своим, но и к чужим ошибкам. При этом собственные ошибки он пытается скрыть, а чужие замечает всегда. Со временем у него укрепляется убеждение, что окружающие люди, в отличие от него, вообще не стремятся становиться лучше. На фоне этого у него начинает формироваться ощущение собственного превосходства.
Завышенное чувство собственной важности чаще встречается у молодых людей. Оно формируется вследствие ряда факторов, таких как нестабильный гормональный фон, заносчивость, подростковый эгоцентризм, а также наивность и отсутствие жизненного опыта.
В юном возрасте все люди наивны в оценке собственных способностей. Они замечают, что разбираются с компьютерными программами, смартфонами и прочей техникой гораздо быстрее, чем представители старшего поколения. Это заставляет их считать себя более умными и способными, поэтому ЧСВ повышено практически у каждого подростка.
Как проявляется ЧСВ?
Люди с завышенным ЧСВ практически всегда ведут себя надменно и самоуверенно. Такой человек пытается изображать из себя образец для подражания, поэтому постоянно указывает окружающим на их ошибки. В его поведении прослеживается 3 основных линии: наставничество, желание быть в центре внимания и агрессия. Рассмотрим их подробнее.
1. Стремление учить и наставлять
Эгоцентричный человек не умеет представлять себя на чужом месте. Он искренне верит, что только ему доступна правильная картина мира и что только он может давать адекватную нравственную оценку чужим поступкам. Он часто советует в приказной форме, перебивает собеседника своими нравоучениями, убеждает его в неправильности уже совершённого поступка. При этом он демонстрирует токсичное поведение, проявляющееся в стремлении к самоутверждению за счет окружающих (включая близких и родных людей).
2. Попытки привлечь внимание
Люди с завышенным ЧСВ любят находиться в центре внимания. Они пытаются выделиться особым стилем в одежде и дорогими аксессуарами. В ход идут «искрометные» шутки, которые часто оказываются неуместными, пошлыми или даже оскорбительными для собеседников. Также они любят хвастаться дорогими покупками, как бы невзначай озвучивая стоимость.
3. Агрессия и раздражительность
Когда человек уверен, что только его точка зрения является правильной, он резко реагирует на чужие ошибки. Допуская оплошность, вы практически всегда столкнётесь с агрессивной реакцией с его стороны. Примечательно, что за собой он ошибок не замечает. Но в окружающих его раздражает буквально всё: медлительность или спешка, громкая или слишком тихая речь, неопрятность или чрезмерная чистоплотность – что угодно, что не понравилось ему в конкретный момент времени.
Как понизить ЧСВ?
Если вы обнаружили у себя основные признаки завышенного ЧСВ, не спешите расстраиваться. Самое сложное – это осознать и признать данную проблему. Для её решения следует выполнять несколько несложных упражнений:
Перечисленные упражнения позволяют осознать свои преимущества и недостатки, перенеся их на бумагу. В дальнейшем следует регулярно просматривать эти записи и ориентироваться на них, а не на субъективное восприятие собственной исключительности. Факты отрезвляют и делают человека реалистом, заставляя понять, что у всех людей примерно одинаковые слабости и недостатки.
Как повысить ЧСВ?
Другая крайность, доставляющая значительные неудобства – пониженное ЧСВ. Для его повышения нужно поработать над собственными комплексами. Научитесь захватывать инициативу в споре (не нужно вести себя агрессивно, но в спор вступайте, только если уверены в собственной правоте). Обращайте внимание на чужие ошибки, каждый раз напоминая себе, что никто не идеален.
Не стесняйтесь указывать людям на недостатки их поведения. Учитывайте, что окружающие не обязаны угадывать ваши желания. И многие будут даже благодарны за уместные и тактично высказанные замечания. Также стоит научиться хвалить себя, почаще вспоминая о собственных успехах и достижениях. А вот об ошибках и недостатках лучше лишний раз не напоминать даже самому себе.
Заключение
Вот мы и разобрались, друзья, с тем, что такое ЧСВ, и можно подвести краткий итог. Чувство собственной важности имеется у каждого человека, но далеко не у всех оно находится на здоровом уровне. У многих людей ЧСВ завышено, и особенно сильно это проявляется в интернете, где пользователи имеют возможность анонимно высказывать «экспертное» мнение по любым вопросам. Если у вас есть знакомый, у которого завышено ЧСВ, поделитесь с ним ссылкой на эту статью. Ему она точно будет полезной!
Что значит аббревиатура ЧСВ в молодежном сленге (и касается ли она как-то тебя)
Сейчас будем разбираться.
Наверняка тебе не раз приходилось сталкиваться с таким понятием, как «ЧСВ», но что именно оно значит, ты почему-то не знал. Скорее всего, эта аббревиатура встречалась приблизительно в таком контексте: «У тебя явно раздутое ЧСВ» или «Ну у него и ЧСВ, конечно».
Как ты уже успел догадаться, понятие ЧСВ в сленге современного человека носит негативную коннотацию и чаще используется, как оскорбление. Однако прежде, чем ты пойдешь выяснять отношения на кулаках с чуваком, который недавно сказал, что у тебя ЧСВ раздуто до небес, давай сначала детально разберемся, что же это такое.
ЧСВ: расшифровка
ЧСВ, или чувство собственной важности — это концепция, которую продвинутые русскоязычные интернет-пользователи позаимствовали у популярного американского писателя Карлоса Кастанеды. В своих трудах об учении Дона Хуана он описывал это состояние как чувство собственного превосходства над остальными, а также особенной значимости себя в пространстве и времени.
Впоследствии юзеры решили уместить три громоздких слова в лаконичную аббревиатуру (как они обычно и привыкли делать: ИМХО, ЯННП и так далее) и стали присваивать ее всем, кто был слишком уверен в своей важности и исключительности, требовал, чтобы его уважали, восхищались, завидовали и так далее.
Другими словами, когда тебе говорят, что у тебя слишком большое ЧСВ — это значит, что ты высокомерный, самовлюбленный, эгоистичный и горделивый сноб, который презирает всех окружающих и все время пытается продемонстрировать свое превосходство.
Кого обычно хейтят за завышенное ЧСВ
Если говорить прямо, то за ЧСВ хейтят практически всех подряд: и по делу, и без, используя этот термин как очередной способ придраться к конкретному человеку. Чаще всего достается тем, у кого высокая самооценка, кто считает себя уникальной личностью, а свое мнение — важным и значимым. Кстати, как легко заметить, все перечисленные качества — признаки здорового человека. Так что всегда стоит помнить, что любые оценки со стороны (в том числе положительные) — вещь субъективная, стоит научиться оценивать свое поведение и поступки самостоятельно или с помощью психотерапевта.
Считается, что человек с раздутым ЧСВ ставит других людей ниже себя, будто они априори глупее, при этом сам может не обладать соответствующими образованием, знаниями и навыками. Негатив в свой адрес такой человек, как правило, воспринимает исключительно как зависть.
Так или иначе, в медийной сфере быть человеком с явно завышенным ЧСВ бывает даже выгодно. Чего стоит Конор Макгрегор, который на своем образе парня, способного порвать любому лицо, стал одним из богатейших бойцов мира. Однако в случае с Конором важно также понимать границы и не бить деда кулаком в висок просто потому, что тот отказался пить твой фирменный виски.
Разумеется, в большинстве других случаев раздутое ЧСВ может скорее вредить, причем не только его обладателю, но и людям вокруг: к таким категориям граждан можно отнести силовиков, чиновников и в целом людей, наделенных властью. Думаем, ты согласишься, что, кем бы ты ни был, не стоит орать «Да ты хоть знаешь, кто я такой?» и кидаться в людей окружающими тебя предметами.
Что мне делать со своим ЧСВ?
Итак, если ты вдруг осознал, что ты — тот самый парень, про которого можно сказать, что у него завышенное ЧСВ, советуем немного порефлексировать и понять, не стоит ли тебе сбавить обороты.
Для подтверждения повышенного уровня ЧСВ можешь попробовать обратиться к тем, кто тебя хорошо знает. Например, к близким друзьям или родственникам. Если они подтвердят твое завышенное ЧСВ, приведут конструктивные аргументы, и ты с ними согласишься, значит, пора начинать работу над собой.
Если у тебя хорошая память, можешь составить список людей, которые пострадали от твоего ЧСВ. Затем постарайся проанализировать свое поведение в тех ситуациях и пообещай себе больше так не делать. Можешь даже связаться с теми, кто пострадал от твоих действий и извиниться. Это хороший способ «почистить свою карму» и не запустить процесс самобичевания. Кстати, подобным же образом за свои нехорошие поступки из прошлого извинялся Эрл из сериала «Меня зовут Эрл».
Однако если самостоятельно у тебя не получается разобраться со своим ЧСВ, стоит предпринять чуть более серьезные меры. Вполне возможно, у тебя нарциссическое расстройство личности, которое необходимо проработать вместе с психотерапевтом.
Естественно, если иногда, в определенных ситуациях, ты понимаешь, что тебе просто необходимо включить свое ЧСВ, чтобы чего-то добиться, значит, скорее всего, так оно и должно быть. Однако постарайся сделать так, чтобы оно не пробуждалось в тебе бесконтрольно, как симбиот в теле Тома Харди, и не задевало чьи-то чувства.
Чувство собственной важности – что это значит, как избавиться
Чувство собственной важности есть у каждого человека. Разница в том, как оно проявляется. В вашем окружении наверняка есть люди, которые в разговоре постоянно «перетаскивают» одеяло на себя. Согласитесь, общаться с ними неприятно. Кому понравится слушать нескончаемые рассказы о том, что они лучше остальных? Это малое проявление чрезмерного ЧСВ. Существуют моменты и посерьезнее. Какие? Как избавиться от желания доказывать мнимое превосходство?
Что такое чувство собственной важности
Чувством собственной важности или ЧСВ называется отнюдь не завышенная самооценка. Это убеждение человека в том, что он является самым лучшим среди тех, кто его окружает. По его мнению, люди вокруг него обладают низким уровнем интеллекта, ничего не достигли в жизни, ничего не знают и не умеют.
Человек с ЧСВ не только сам уверен в своем превосходстве. Он убеждает в нем других, навязывая свое мнение как единственно правильное, сводя разговоры к себе любимому, постоянно рассказывая об успехах и достижениях. Ошибкам же и промахам он находит оправдание. Он думает исключительно о себе, пренебрегая желаниями и потребностями других людей. Если сказать проще, то он — настоящий эгоист.
Люди с завышенным чувством собственной важности и значимости ведут себя агрессивно и постоянно ввязываются в споры, пытаясь любыми способами доказать правильность своих слов. Также они стремятся всегда быть в центре внимания. А добиваясь этого, открыто высмеивают, унижают, критикуют других.
Интересно, что ЧСВ присуще и подросткам, и людям старшего возраста. Только проявляется оно по-разному:
Психологи считают, что завышенное чувство собственной важности — это болезнь. И такому мнению есть логическое объяснение: человек страдает не только морально, но и физически.
По сути, чувство собственной важности — это своеобразная защита, которую надевает на себя человек, страдающий от неуверенности в себе и низкой самооценки. Задумайтесь: если он уверен в себе и своих силах, будет ли он стремиться привлечь к себе больше внимания? Нет, это ни к чему. Он ведет правильный образ жизни, живет в полной гармонии с собой. Неуверенные же в себе люди испытывают внутренний дискомфорт, который пытаются заглушить с помощью похвалы от окружающих, унижения, критики и оскорблениях других.
Последствия чувства собственной важности
Неадекватное мнение о себе несет с собой массу неприятных последствий:
Люди, страдающие от ЧСВ, только поначалу надевают маску учтивости и доброты. В какой-то момент она слетает, открывая истинное лицо. И так происходит всегда, потому что где бы они ни были, за ними идет больное самолюбие. И в тот момент, когда оно выходит наружу, у них начинаются проблемы.
Что значит полное отсутствие чувства важности
Полное отсутствие ЧСВ — это свобода. Такого человека невозможно обидеть, унизить, оскорбить или вывести из себя другим способом. У него не возникает негативных эмоций по отношению к выдуманным проблемам. Он будто бы смотрит на мир не через мутное, а через абсолютно прозрачное стекло. Такие люди обычно очень энергичны, уверены в себе. Те же, кто страдает от ЧСВ, тяжелые, неуклюжие и пустые.
В чем проявляется ЧСВ
Психологи выделяют 16 наиболее ярких проявлений чувства собственной важности.
Человека преследует навязчивое желание постоянно учить окружающих его людей. Все чаще из его уст слышится фраза: «Я и так это знаю лучше тебя». Ее произносят с долей иронии и снисходительной улыбкой на лице. При этом собеседника часто перебивают, не давая сказать и слова. Особенно это касается случаев, когда он рассказывает общеизвестную информацию.
Человек с ЧСВ везде стремится доказать правоту, убедить окружающих в правильности своего мнения. Он ведет себя так, пытаясь защитить придуманный образ. Так он скрывает неуверенность.
Интересно, что чувство собственной важности побуждает спорить не только с явными оппонентами. Люди ведут диалоги внутри себя, моделируя при этом разные по сложности конфликтные ситуации.
Оправдание
Как и споры, оправдания — это защита. Человек с ЧСВ во всем стремится выглядеть лучше, чем другие, ему нельзя терять образ. Поэтому он и пытается найти оправдание промахам и ошибкам.
Иногда оправдания — попытка скрыть чувство вины за то, что произошло.
Внимание
В любой компании человек с чрезмерным чувством собственной важности будет перетягивать все внимание на свою персону. Он хвастается покупками, красуется, пытается пошутить или сказать что-то остроумное. Можно сказать, что он занимается саморекламой. Это выглядит примерно так: «Я лучше присутствующих здесь. Я пришел, смотрите на меня, любите меня, восхищайтесь».
Стеснительность
Это проявление ЧСВ прямо противоположно предыдущему. Спровоцировано неуверенностью в себе. Проявляется по очереди с требованием внимания. В одних ситуациях человек стесняется, а в других, наоборот, ведет себя вызывающе.
Гнев, злоба, раздражительность
Индивид с ЧСВ всегда раздражается, когда высказывается мнение, не совпадающее с его собственным. Он злится и в обычных рядовых ситуациях, например, когда его отвлекают, перебивают или мешают пройти, медленно идя впереди.
Мстительность
Именно эта черта характера стоит за многими критичными замечаниями, сарказмом, подколками и ехидством. Человек мстит за те обидные слова, что были сказаны в его адрес. Интересно, что происходит это не сразу. Порой люди уже и забывают о случившемся. Но индивид с чувством собственной важности помнит все. Обида затаивается в глубине его души и в удобный момент выходит наружу.
Иногда, кстати, месть оправдывается вроде бы благородными целями, в частности — вернуть справедливость или наставить на правильный путь.
Ложная скромность
Человек с ЧСВ не умеет принимать комплименты. Он отнекивается, но при этом пытается выставить себя еще лучшим, получить еще больше похвалы.
Заискивание
Чаще всего проявляется в общении с руководителями. Начальник предстает кем-то высоким и важным. Поэтому нужно заслужить его расположение. Именно так рассуждает человек с чрезмерным чувством собственной важности. Он боится, что руководство плохо о нем подумает.
Поиск недостатков в окружающих
Этот признак чувства собственной важности встречается чаще всего. Индивид считает, что только он знает, как нужно вести себя, поступать в той или иной ситуации. Это он и пытается донести до людей, которые его окружают. При этом он добавляет, что не имеет права осуждать других за их действия или же показывает мнимое безразличие.
Получается, что человек тратит время не на себя, а на тщательное изучение глупости посторонних, возможно, даже незнакомых ему людей.
Плохой-хороший
Речь идет о реакции на негативные отзывы и похвалу. В первом случае ЧСВ приводит к появлению раздражения, обиды, попыток оправдать себя. Во втором же — удовольствия от осознания своего превосходства и значимости. Плюс ко всему, появляется благодарность к тому, кто похвалил.
Героизм
Пожалуй, это самое смешное проявление чувства собственной важности. Оно появляется не сразу, а спустя годы. Человек считает себя героем, который в одиночку вышел на борьбу со всем миром и его глупостью. На самом же деле это борьба с собственной глупостью. И, кстати, ничего героического в ней нет.
Страх, сомнения, озабоченность
Человек с ЧСВ всегда озабочен. Это может быть внешность, наличие или отсутствие каких-то вещей и материальных ценностей, отношение окружающих. Он переживает, что не успеет купить понравившийся товар, что на него не так посмотрели, что он плохо выглядит.
Если озабоченность проявляется в легкой форме, люди постоянно ожидают лучшей жизни, а также оценки своих слов и действий.
Сожаление, самобичевание
Касаются не только поступков. Эти ощущения затрагивают и чувство собственной важности. Человек понимает, что с ним что-то не так. Возможно, он осознает, что поступил плохо, обидел близких. Он переживает из-за этого и считает себя плохим.
Самолюбование
Этот признак ЧСВ проявляется по-разному. Иногда индивид фантазирует на предмет собственной значимости. Он представляет себя великим героем, ученым, оратором и т. д., тем, кто ловит восхищенные взгляды поклонников. Бывает и так, что он пытается представить, как на него смотрят другие люди. Чаще, как вы догадались, это взгляд полный уважения.
Кто лучше
Человек с чувством собственной важности любит соревноваться с окружающими. Соревнования бывают обычными, когда он хвастается достижениями, или в извращенной форме, когда он пытается доказать, что в этой ситуации ему было сложнее всех. Наверняка среди ваших знакомых тоже есть такие люди, которые обесценивают то, что произошло с вами. Вместо этого они рассказывают историю о том, как справились с более сложными обстоятельствами.
ЧСВ — это хорошо или плохо
Ответить на этот вопрос однозначно невозможно. Самооценка играет важную роль в жизни каждого человека. Но если она чрезмерно завышена, начинаются проблемы в общении с окружающими. При пониженной, кстати, тоже.
Людям кажется, что человек с чувством собственной важности уверен в себе. Они воспринимают его как сильную духом, волевую личность. Они думают, что такой человек занимает активную жизненную позицию и из-за этого так яростно отстаивает свое мнение.
Как избавиться от чувства собственной важности
Итак, как же избавиться от завышенного чувства собственной важности? Для начала поймите, что вам нужно это сделать. Избавление начинается с желания меняться. Второй шаг —заполнить освободившееся в подсознании место. Почему бы не заняться, например, саморазвитием, чтобы было чем гордиться в прямом смысле этого слова?
Есть и другие советы:
И, пожалуй, самое главное — знайте, что мир не крутится вокруг вас. На планете живут миллионы людей, каждый из которых имеет право на свое собственное мнение, даже если оно в корне отличается от вашего.
Пример из жизни
Сейчас в моем кругу общения людей с завышенным чувством собственной важности нет. Но был момент, когда я тесно общалась с девушкой, у которой чувство собственной важности было выражено очень ярко. С ней просто невозможно было нормально общаться. Все сводилось к обсуждению того, что произошло или происходит с ней, к ее достижениям, успехам или проблемам. Она всегда перебивала слова других людей. Получается, что во время встречи нам приходилось слушать монолог. И если кто-то пытался рассказать что-то о себе, девушка его тут же перебивала, переводя разговор или на другую тему, или на себя. Последнее случалось чаще.
Самое интересное, что на самом деле эта девушка так ничего и не добилась в жизни. Более того, несмотря на ее общительность и кажущееся дружелюбие, со временем многие друзья и знакомые ограничили или вовсе прекратили общение с ней. Им просто надоело беспрестанно выслушивать ее рассказы о себе.
Заключение
Итак, что же означает чувство собственной важности? Это твердая убежденность в превосходстве. С одной стороны, хорошо, когда оно есть. В какой-то мере оно позволяет быть уверенным в себе, активным, сильным человеком. Но с другой — это прямой путь к разрушению взаимоотношений с теми, кто дорог. Поэтому как только вы поняли, что у вас завышено ЧСВ, сразу же постарайтесь от него избавиться или хотя бы уменьшить. В противном случае придется столкнуться с не самыми приятными последствиями, среди которых одиночество, низкая самооценка и неврозы.
ЧСВ как расшифровывается на молодежном сленге, что это такое
Что обозначает ЧСВ в молодёжном сленге?
Приветствуем Вас, наши друзья! Дословно аббревиатуру ЧСВ можно расшифровать, как «чувство собственной важности». Простыми словами это такое состояние, когда личность слишком хорошего мнения о собственной персоне и своих достоинствах. Обычно мы таких называем хвастунами, но тут дело обстоит несколько иначе.
Впервые данный термин прозвучал в книге «Учение дона Хуана» популярного американского антрополога и писателя Карлоса Кастанеды. Частенько размышляя на страницах своих произведений о человеческой природе, он пришёл к следующему выводу.
Именно ощущение собственного превосходства является злейшим врагом человечества, толкая его порой на самые глупые и нерациональные поступки. Немало тиранов и диктаторов считали себя «сверхлюдьми».
Характерные признаки
Они настолько хорошо замаскированы в каждом из нас, что весьма проблематично сразу определить его наличие. Попробуем перечислить лишь самые основные:
Как оно формируется?
Учёные исследователи считают, что ключевым моментам формирования является, начинающийся в детстве, синдром отличника. Желание стать идеальным приводит к крайне чувствительному восприятию как своих, так и чужих ошибок.
Свои пытается скрыть, а чужие выпятить наружу. После взросления ощущение, что никто кроме него не собирается совершенствоваться, лишь укрепляется.
Особенно подобная манера поведения заметна у молодого поколения. Заметив, что они лучше разбираются в компьютерах, смартфонах, ноутбуках, программах и других технологических новшествах, чем более старшие, начинают считать себя особенными.
В чём оно проявляется?
В самоуверенном, надменном, высокомерном поведении и манере общения с окружающими. Можно смело сказать, что все детки богатеньких (так называемые мажоры) страдают ЧСВ. Когда личность начинает не обосновано считать себя лучше всех окружающих, то можно смело утверждать, что имеем дело с заносчивой особью.
Как можно его понизить?
Обнаружив себе некоторые похожие симптомы, нет нужды сразу огорчаться. Не исключён вариант, что Вы обладаете сильными чертами лидера. Именно поэтому любите указывать другим на их промашки, даёте полезные рекомендации. Предлагаем Вашему вниманию несколько полезных советов.
Было бы крайне продуктивно и практично заносить свои мысли в ежедневник. Всегда можно будет посмотреть на них, оценить трезвым взглядом, переосмыслить, принять единственно верное решение.
Заключение
Разобравшись с основными характеристиками вполне возможно подвести некие выводы. Мысли о собственной важности и величии присущи всем мыслящим существам. Одни прячут их глубоко в себе, но есть другие, которые любят выставлять напоказ. Так ли оно плохо, как кажется на первый взгляд?
Всё хорошо в меру. Золотая середина является краеугольным камнем личностных взаимоотношений в коллективе. Ощущая в себе силы, уверенность, грамотный подход к делу — мы становимся лучше. Будьте здоровы!