Что отвечает за чувство любви
«Химия любви» или что происходит с нашими гормонами, когда мы влюбляемся?
Почему мы чувствуем такую эйфорию и счастье, когда влюбляемся? Что такое «химия любви»? Почему при виде любимого человека у нас начинает чаще биться сердце? На эти и другие вопросы отвечаем в этой статье.
Что происходит в организме во время того, когда мы влюбляемся?
Еще много лет до нашей эры античный философ Платон назвал любовь психической болезнью. Он был недалеко от того, чтобы указать — влюбленные подвергаются определенному «коктейлю из гормонов», который пролетает через кровь и усиливает ощущения. Феромоны бессознательно приводят нас к идеальному партнеру. Гормоны стресса вызывают прекрасные физические симптомы влюбленности, тогда как гормоны счастья погружают нас в чувство хаоса. Гормон объятий окситоцин устанавливает тесную связь в отношениях, чтобы мы больше не хотели быть без партнера. Обобщая, наши тело и ум сумасшедшие, когда мы «дарим» кому-то свое сердце.
Давайте же рассмотрим подробнее инструкцию о том, как гормональный коктейль влияет на наш организм:
Какие они, «гормоны любви» и за что отвечают?
Дофамин
Его выработка в организме начинается в самом начале влюбленности, этот гормон заставляет «завоевывать» своего/ю избранника/цу.
Количество дофамина, который выделится, зависит от того, насколько человек доволен тем, что происходит. Если ситуация принесла удовольствие, то выделится много дофамина, и человек в будущем будет заинтересован в повторении подобной ситуации. И наоборот — отсутствие выделения дофамина снижает мотивацию.
Исследователи также пришли к выводу, что дофамин играет решающую роль в том, как мы учимся запоминать источники удовольствия. Более того, дофамин облегчает процессы познания и выделяется мозгом под новизну и поиск удовольствия.
Иными словами, дофаминовая система обогащает нас желанием получить то, что нам подходит по естественным показателям и доставит удовольствие в виде радости, счастья или блаженства.
Серотонин
Этот гормон одновременно отвечает за снижение болевых ощущений и за повышение скорости передачи приятных ощущений. При взгляде на объект наших нежных чувств мы начинаем производить этот серотонин в увеличенных количествах.
Серотонин влияет на многие функции организма. В передней доле мозга при участии этого гормона активируются области, которые отвечают за познавательный процесс. При поступлении данного гормона в спинной мозг улучшается двигательная функция и повышается мышечный тонус. В таком состоянии у человека появляется ощущение всемогущества.
Но самая главная функция этого гормона в нашем организме — это подъем настроения, создаваемого в коре головного мозга. Если же в организме данного вещества недостаточно, это ведет к депрессии.
Ученые определили, что химическое вещество, которое создает позитивный настрой, также заставляет раковые клетки ликвидироваться. Ученые обнаружили, что при смешивании серотонина в одном сосуде с клетками центральноафриканской лимфомы, последние уничтожаются. Главный исследователь, профессор Гордон утверждает: «Это естественная химическое вещество, которое синтезируется организмом и выстраивает настроение человека. Избыточность данного вещества, как правило, влияет на сон и аппетит. Мы узнали, что это вещество обладает невероятной способностью заставлять определенные сторонние клетки ликвидироваться». Сегодня ученые разрабатывают способ терапии онкологических заболеваний, основываясь на этом качестве серотонина.
Адреналин
Важнейший гормон, вырабатываемый мозговым веществом надпочечников. Он вызывает учащение сердечных сокращений, повышает функциональность скелетных мышц, это увеличивает наши привычные возможности. У влюбленных его выработка повышенная, вот откуда состояние «Я все могу!».
Также адреналин выбрасывается в кровь во время испуга, бегства или в битве, давая возможность человеку приспособиться к сложившейся ситуации, оказывая влияние на кровообращение, мышечную систему и обмен веществ в его организме. В случае испуга, необходимости бежать или в момент боя надпочечники резко выбрасывают в кровь адреналин. Последний активизирует кровообращение, мышцы, обмен веществ в организме.
Адреналин увеличивает количество сокращений сердца, частоту и глубину дыхания, усталость наступает гораздо позже обычного состояния.
Не случайно в медицине адреналин вводят в организм с целью расслабить мышцы, уменьшить кровотечение или сузить кровеносные сосуды.
Эндорфин
Этот гормон отвечает за эйфорию. Он выделяется в организме при контакте с любимым человеком, принося ощущение благополучия и защищенности.
Избыток эндорфина приводит к возникновению беспричинной радости, поэтому его часто называют гормоном счастья. И чем больше таких гормонов вырабатывается в организме человека, тем счастливее является их обладатель.
Достаточное количество эндорфинов делает человека не только счастливее, но еще и сильнее, энергичнее, целенаправленнее.
Интересно, что на выделение эндорфинов влияет не только любовь. При беременности их уровень просто зашкаливает. Причем чем ближе момент родов, тем он выше. Также поднять их уровень можно и с помощью спорта, секса и даже некоторых продуктов питания. К таким можно отнести картофель, бананы, болгарский перец, рис, мороженое, рыбу, миндаль, а также морские водоросли. Особым продуктом в данном случае является шоколад. О том, что шоколад поднимает настроение и силы известно, скорее всего, каждому.
Окситоцин и вазопресин
Эти два гормона отвечают за нежность и привязанность к объекту страсти. Они производятся в стадии уверенности партнеров друг в друге. Именно благодаря этим гормонам, пылкая одержимость перерастает в чувство привязанности к партнеру.
Как ни странно, они сокращают выработку гормонов первой фазы отношений. В результате пылкая страсть угасает по мере того, как растет нежная привязанность.
Интересно, что гормон окситоцин одновременно блокирует сигналы тревоги и страха, но параллельно, по мнению ряда исследователей, снижает способность к критическим оценкам. Окситоцин даже всерьез подозревают в том, что с его помощью можно осуществлять мошеннические манипуляции. Жертва, которая получила под благовидным предлогом укол окситоцина, время склонна почти безоговорочно доверять окружающим, подписывая любые нужные злоумышленникам бумаги. Так что выражение «От любви глупеют» имеет под собой вполне научное обоснование.
Вазопрессин является антидиуретиком, то есть снижает количество выделяемой мочи и является одним из факторов, который определяет состояние водно-солевого баланса. Также он влияет на сужение сосудов и повышение кровяного давления.
Вазопрессин влияет на состояние эрекции у мужчин. Чем выше уровень вазопрессина, тем более мужчина жаждет женщину.
Либидо живет в голове
Сексуальное влечение, которое является одной из составляющих ощущений любви, не все ученые считают результатом «коктейля гормонов». Так, британские биологи Андрэас Бартэлс и Сэмир Зэки считают, что оно является продуктом деятельности головного мозга человека. А сделали ученые такой вывод после одного эксперимента. Они обследовали мозг семнадцати человек в состоянии сильной влюбленности. Этим людям показывали фото своих любимых. И во всех 17 при взгляде на объект активизировались четыре области головного мозга, которые оставались в покое, если на фотографиях были друзья или незнакомые люди. Два из этих участков находятся в той части мозга, которая активизируется после приема «веселящих» таблеток. Два других — в том отделе мозга, который активизируется, когда мы получаем эмоциональное вознаграждение.
Как видим, «химия любви» — сложная наука. И только человек, который по-настоящему влюбится, сможет ощутить на себе все описанные гормональные всплески. Влюбляйтесь и будьте здоровы!
Любовь или гормональная зависимость?
Играй, гормон!
Загадочная химия любви
Что такое любовь? Бабочки в животе, головокружение, мурашки по коже, всплеск эмоций, нежность, привязанность… Безусловно! И все это химия, химия нашего тела. Так считает эндокринолог 19‑й центральной районной поликлиники Минска Наталья Митюля:
— Ученые исследовали уровни гормонов, возникающих при влюбленности. И оказалось, что независимо от пола, расы и возраста в организме каждого из нас на молекулярном уровне происходят одинаковые изменения. Получается, что любовь — это химическая реакция, мощный многоступенчатый гормональный процесс, влияющий на работу всех систем нашего организма. Правда, когда мозг запустит любовный механизм химических реакций, никто не знает. Да и объектом любви может стать абсолютно любой человек. А чтобы влюбиться, достаточно и секунды.
На каждой стадии любви (а их три) различные гормоны по‑разному влияют на физиологическое качество нашей жизни.
Первая начинается с влечения, когда вступают в дело половые гормоны тестостерон и эстроген. Их уровень заложен в нас генетически и с годами снижается. И если он низкий, то он или она перестают быть сексуально привлекательными.
Правда, поначалу у влюбленных зашкаливает стресс-гормон кортизол, который держит нервную систему в напряжении, повышая уровень сахара, чтобы в случае ЧП он был в запасе. Нет аппетита, ничто не приносит радости, эмоции хлещут через край, недоверие возрастает… И действительно, любит — не любит? Отсюда и нервные расстройства. К слову, под международным кодом F63.9 зашифровано такое психическое параноидальное заболевание, как любовная зависимость.
Влюбленность действительно сродни наркотическому опьянению. И виной тому дофамин — гормон счастья. Он естественный стимулятор и мотиватор отношений, вызывающий желание и прилив энергии. Даже мозг в это время отключается. Мы замечаем только плюсы своего избранника, о котором постоянно мечтаем. Гормоны создают позитивный настрой и сглаживают острые углы в отношениях. Знакомо? Природа все продумала и подстраховалась. Делается это для того, чтобы человечество смогло выжить, продолжив себя в потомстве.
Дофамин отвечает за память удовольствия. И когда влюбленные расстаются, человек еще очень долго (пусть и мысленно) возвращается в то состояние, как бы делая себе инъекцию любви.
коллаж ольги пак.
Любовь — это своего рода дофаминовая игла. И если посмотреть на МРТ участки мозга, которые светятся в период влюбленности, это будут те же места, что и при приеме наркотиков, сладостей или чего‑то вкусного. Здесь же — зависимость от встреч с партнером, чтобы вновь и вновь ощущать эйфорию.
К слову, именно дофамин отвечает за память удовольствия. И когда влюбленные расстаются, человек еще очень долго (пусть и мысленно) возвращается в то состояние, как бы делая себе инъекцию любви.
К гормонам радости отнесены и эндорфины, их еще называют эндогенными морфинами. Они делают нас более общительными, гармоничными и целеустремленными. Кстати, уровень эндорфина значительно повышается при занятиях спортом, а также во время искреннего и откровенного общения.
Важен в этот период и серотонин. Именно этот гормон, притупляя голод, наполняет нас радостью, хорошим настроением и приятными переживаниями влюбленности. Отсюда и более высокий уровень либидо.
Но если у влюбленных разный уровень серотонина, то возможно непонимание и обиды. Партнер, у которого любовный темперамент более спокойный, легко находит удовлетворение в работе, хобби, занятиях спортом. Тот же, у кого он зашкаливает, ищет любовных приключений и сексуальных переживаний. Сейчас, сию минуту, а не через час или завтра… Такие пары рано или поздно все равно расстаются. Вот вам и подтверждение того, что от любви до ненависти один шаг.
Ученые провели эксперимент, дав мышам ударную дозу серотонина. И обычно моногамные грызуны пустились во все тяжкие, забыв о своих постоянных партнерах.
Но даже самая большая влюбленность не длится более трех лет. Вместе с ней заканчивается и конфетно‑букетный период. Этого времени как раз достаточно, чтобы узнать друг друга, зачать и родить ребенка, выкормить его. Нервные окончания, до этого как бы примагнитившие нас к возлюбленному, становятся все менее чувствительными к выработке гормонов. Да и их самих вырабатывается все меньше.
Когда же уровень эндорфина и серотонина заметно снижается, перестают порхать бабочки в животе и бегать мурашки по коже…
Человек не может всю жизнь жить на гормональном коктейле. И тогда, по замыслу природы, наступает следующий этап — так называемые окситоциновые отношения. Нет, любовь не прошла, она просто трансформировалась. Каждый партнер счастлив находиться рядом с возлюбленным, не боясь расставания. И отвечают за это состояние уже совсем другие гормоны — окситоцин и вазопрессин.
Окситоцин, вызывая чувство нежной привязанности и невероятного единения, цементирует брак, делая его прочным и нерушимым. Его уровень повышается, когда двое обнимаются, занимаются любовью, целуются или просто спокойно общаются. Поэтому ласки и прикосновения — самый верный (и очень приятный) путь к долгосрочным отношениям.
Вот еще одно научное тому подтверждение. Мужчинам, прежде чем впустить их в общество красивейших и сексуально привлекательных женщин, впрыскивали в нос окситоцин. И каждый, кто получил его дозу, спокойно проходил мимо красавиц. В то время как другие, скажем так, непривитые, сразу же начинали флиртовать.
К слову, окситоцин — это еще и материнский гормон. При родах и после них он помогает маме забыть о боли и чувствовать нежность и привязанность к новорожденному. И у отца, если он активно участвует в воспитании малыша, также вырабатывается этот гормон.
Но если окситоцин зашкаливает, то мама настолько будет привязана к мужу или ребенку, что в буквальном смысле не даст им свободно дышать, стараясь знать все о каждом их шаге. Мужчину же повышенный уровень окситоцина делает страшным ревнивцем.
На защите семьи и ее ценностей стоит и гормон верности вазопрессин, формирующий эмоциональную привязанность и заставляющий враждебно относиться ко всем чужакам.
Получается, что и наша верность зависит от гормонов! Если вазопрессин в норме, велика вероятность, что отношения будут долгосрочными.
Годы идут, мы стареем. Но жизнь‑то не заканчивается. По мере того как снижается уровень тестостерона и эстрогенов, мужчины и женщины в гормональном смысле становятся похожи друг на друга более, чем когда‑либо. А может, это и есть та самая настоящая любовь?
В некоторых странах мира по молекулярному анализу мочи подбирают идеальные пары. Ученые выделяют вещества, связанные с иммунитетом, которые у мужчины и женщины должны подходить друг к другу, как ключ к замку.
♦ Когда человек находится на стадии поиска второй половинки и видит подходящий объект, в его кровь выбрасывается адреналин и тестостерон. Под кожей тестостерон превращается в андростерон, выходит с потом и поглощается бактериями, живущими на коже. У каждого человека их разный набор, отсюда и разный запах феромона, увеличивающего половое влечение. Мы его не распознаем, а вот орган Якобсона, расположенный в носу, чутко его улавливает. Анализирует, подходит ли химический код феромона к ожидаемому, и если да, то запускает выделение половых гормонов, дофамина и оксида азота. Если код не подходит, страсти не закипят.
♦ У каждого человека свой собственный аромат — смесь запахов, определяемых генами, типом кожи, цветом волос, темпераментом и даже диетой. И этот коктейль играет особую роль в выборе сексуального партнера. Оказывается, женщинам нравится запах тех мужчин, ДНК которых максимально отличается от их собственного набора генов. И наоборот.
Что такое любовь и какой орган управляет чувствами: психолог о секрете семейного счастья и причинах несовместимости
Наталья Крылова, медицинский психолог, кандидат наук, рассказывает о синдроме неразделённой любви, что такое любовь с точки зрения физиологии человеческого организма и почему долго живут пары, у которых нет никаких интересов.
— Наталья Викторовна, что такое любовь?
— Французский моралист XVII века Ларошфуко сказал, что «настоящая любовь похожа на привидение: все о ней говорят, но мало кто её видел». Долгое время считалось, что так называемая любовь — это что-то чисто человеческое. Нет. Сейчас учёным удалось установить, что эмоциональную привязанность могут испытывать некоторые обезьяны, например. У обезьян есть материнская любовь, любовь к матери, к сверстникам, гетеросексуальная любовь и даже отцовская любовь к детям.
Любовь можно рассматривать с самых разных позиций. Кто-то из специалистов-медиков ответит на этот вопрос так: любовь — это психофизиологическая реакция организма, активация участков головного мозга, содержащих повышенную концентрацию рецепторов дофамина: химического вещества, вызывающего у нас эйфорию, страсть и одержимость. При этом у человека, мозг которого активно вырабатывает дофамин, уменьшается краткосрочная память, а также потребности в еде и сне.
— То есть с точки зрения медицины эта самая любовь, которой посвящены миллионы книг и ненамного меньше фильмов, — всего лишь химическая реакция в нашем организме?
— Можно сказать и так. Врачи эту проблему «биологизируют», а психологи — «психологизируют». Мы, медицинские психологи, находимся между двумя этими мнениями, посередине.
Чтобы вы не запутались окончательно, я расскажу вам о социальных гормонах. Эти гормоны, обусловливают наше социальное поведение. Называется окситоцин и вазопрессин. Это гормоны, которые формирует нашу привязанность. Синтезировать их в своём собственном организме очень.
— Сложно?
— Относительно просто. Окситоцин синтезируется при поглаживании, раздражении сосков и внешних половых органов и так далее. Это очень интересный гормон.
Учёные поставили эксперимент: участников разделили на две группы, членам одной группы вводили в нос молекулу окситоцина, другим давали пустышку — плацебо. А потом участникам эксперимента показывали фотографии незнакомых им людей. Испытуемые, получившие окситоцин, воспринимали их как более сексуально привлекательных. А получившие плацебо оценивали сексуальность людей на фотографиях значительно ниже.
Окситоцин повышает доверие, привязанность, но. ухудшает память. До двухтысячных годов он назывался сложно: амнестический гормон. Об этом замечательном и интересном гормоне много писали американские журналисты. Но писать в популярных статьях «амнестический гормон» было сложно, некрасиво и слишком научно. Поэтому американские журналисты придумали для этого гормона своё «красивое» название. Окситоцин стали красиво называть «гормоном любви», «гормоном доверия». В некоторых изданиях стало появляться такое определение окситоцина, как «моральная молекула».
И я просто не могу не сказать о «социальном гормоне» номер два. Это вазопрессин. Этот гормон исследовался на мышах. Выяснилось, что принимающий этот гормональный препарат самец предпочитает знакомую самку незнакомой. Гормон усиливает привязанность, улучшает память, но повышает тревожность. По аналогии его можно назвать «гормоном верности». Представляете, находящийся под воздействием этого гормона мышь-самец смотрит на незнакомую ему самку, и его охватывает тревожность. Потому что он вспоминает, какая у него у самого есть замечательная мышка, удивительная и уникальная. На мужчинах такие эксперименты не ставились, но, вероятно, эффект был бы тот же самый.
Вазопрессин — своеобразный «сосед» окситоцина.
— Простите. Получается, что любовь — это два гормона — и всё?!
— И не только любовь. Когда мы говорим об отношениях, то это нельзя сводить только к психологии, воспитанию, социологии, характеру, темпераменту. Надо всегда помнить, что наше поведение обусловлено и гормонами в том числе.
И если мы уже заговорили о биологической природе любви, то нельзя не сказать о нашем вомероназальном органе. В современной науке есть две противоположные точки зрения на работу этого человеческого органа, расположенного у нас в носу. От полного отрицания до стопроцентной уверенности, что всё работает именно так. Середины здесь нет.
Вомероназальный орган есть даже у лягушек. Он реагирует на летучие феромоны и напрямую связан с головным мозгом. И он очень независим. Этот орган живёт своей отдельной жизнью. Иногда он открывается, когда ему вздумается, и впитывает феромоны. Иногда он, наоборот, закрывается. Мы все знаем людей, у которых этот своенравный орган открывается очень часто. Это так называемые влюбчивые. Им для того, чтобы влюбиться без памяти, много не надо. А у некоторых он открывается редко. Впитывает феромон и тут же закрывается. Иногда — на многие годы.
— Наталья Викторовна, я правильно понимаю, что. Ну, вот иду я по улице, и этот замечательный независимый орган у меня в носу по своей какой-то прихоти закрыт. И я прохожу мимо женщины, красивой женщины. И ничего к ней не чувствую. А вот если эта штука у меня в носу в этот момент была открыта и я бы втянул носом аромат духов — и всё, любовь до гроба?!
— Ну, это очень просто. Чтобы не сказать «примитивно». Но. Так оно и есть. Только всё-таки этот удивительный орган реагирует не на духи, а на феромоны.
— То есть два гормона и маленькая, своенравная, живущая у нас в носу штука, которая есть даже у лягушек, определяет фактически всю нашу жизнь?! Захочу я встречаться с этой женщиной или нет, захочу я иметь от неё детей или нет, буду я переживать развод с ней и как сильно и долго — всё это определяет этот вомероназальный орган?
— Если вас это как-то пугает, то повторюсь: среди современных учёных нет единой точки зрения. Есть научные школы, которые стоят на принципиально разных позициях. Но по одной из версий, именно этот орган отвечает и за синдром неразделённой любви. То есть вы чувствуете знакомый запах её тела (который по большей части не осознаёте) — и ваш вомероназальный орган, открытый в этот момент, напрямую, без всяких сигналов, запрашивает головной мозг. И мозг отвечает: так, это женщина моей мечты! И вы психологически возвращаетесь в те отношения.
Не всё в любви сводится к биологии. Есть ещё и сильный психологический аспект. И если мы говорим о настоящей любви, то это четыре главных критерия. Это уважение, знание, забота или внимание и ответственность.
— Хочу уточнить: если с уважением, заботой и ответственностью всё понятно, то о каком знании идёт речь?
— Мужчина должен знать, как устроена женщина, а женщина — как физиологически устроен мужчина. Мама должна знать и понимать, что происходит с её сыном-подростком в этот период его жизни. И так далее.
— К сожалению, все эти позиции не всегда бывают обоюдными.
— К сожалению. Но если все четыре этих критерия совпадают, то вот вам и пожалуйста — многолетняя, крепкая, счастливая любовь.
— Есть такая пословица: «Любовь живёт три года». Насколько это верно?
— Это не про любовь. Когда люди говорят, что любовь живёт три года, это больше про физиологическую страсть. Конфуций говорил, что любовь — это влечение ума, влечение души и влечение тел. Выражение «Любовь живёт три года» — это всё-таки про влечение тел. Но любовь — это не только сексуальный компонент. Мы прекрасно знаем, что сексуальные отношения могут быть и без любви. И есть немало пар, которые живут счастливо гораздо больше трёх лет. Например, всю свою совместную жизнь.
— А вот тут и возникает вопрос: что такое счастье? Простое человеческое счастье?
— Это просто. Человек счастлив, когда все его базовые потребности удовлетворены. Есть целый набор наших первичных потребностей, которые мы реализуем в отношениях. Например, потребность в нежности. Помните гормон окситоцин, о котором мы говорили? Обратите внимание, как во время стресса некоторые из нас начинают поглаживать собственную руку или голову. Например, во время сложных переговоров. Таким образом волнующийся человек получает тот самый «гормон любви», в котором нуждается.
Конечно, огромную роль в достижении этого самого счастья играет сексуальная реализация. В идеале она должна не просто реализовываться, но и реализовываться так, как мы этого хотим.
Понятно, что очень важна финансовая составляющая отношений. Пословица «с милым и в шалаше рай» не во всех случаях работает.
В отношениях обязательно должна быть реализована потребность общения. И очень важная потребность, о которой люди постоянно забывают — это чтобы у тебя в жизни был спутник по отдыху.
— Что? Спутник по отдыху?
— Вы не представляете, как это важно. Бывает, что в семье всё хорошо, а всё равно случаются измены. Потому что муж и жена не удовлетворяют друг друга как спутники по отдыху.
— То есть отношения могут разрушиться только потому, что она не ездит с ним на рыбалку, а он не ходит с ней в кино?
— Конечно! Он должен удовлетворять свою потребность в спутнике по отдыху. Стоит быть внимательным к тому, как ваш партнёр хочет проводить свободное время, что приносит ему удовольствие и снимает стресс, и, конечно, отлично, если вы совпадаете во взглядах на отдых и оба получаете удовольствие от такого времяпрепровождения. И надо понимать, что если его потребность в отдыхе — в баню с мужиками, то. она не должна этому препятствовать.
Ещё есть потребность в привлекательном партнёре. Наш партнёр должен быть привлекательным. Привлекательным так, как мы это понимаем. Есть удивительные исследования по поводу социальных стереотипов. Есть такое выражение «Мужчина любит глазами, а женщина — ушами».
— Сейчас вы скажете, что это не так.
— Это не так. Учёные из Американской школы психологии провели очень интересное исследование. Исследовались семьи, прожившие в браке больше пяти лет. Мужчины ставили на первое место. внутренний мир своей партнёрши, а женщины — внешнюю привлекательность своего партнёра.
Вообще для отношений очень важны доверие и искренность. Если в отношениях нет предельной искренности и открытости, то. Если партнёр не искренен и не открыт, то это вызывает цепную реакцию. Например, в этом случае партнёр не расскажет о своих сексуальных предпочтениях, появится установка «она (он) меня не удовлетворяет» и так далее.
К тому же, если человек чувствует, что его не пускают во внутренний мир партнёра, он тоже закрывается. В результате — измены, разводы, крах отношений.
Открытость — одна из важнейших составляющих зрелых отношений. Если отношения незрелые, то они всегда пропитаны закрытостью и ложью. А это уже использование человека в своих интересах без объявления цели. То есть манипуляция. В Калининграде очень часто встречается классический случай: партнёр говорит, что любит человека, а на самом деле интересуют только его деньги. Очень распространено среди молодёжи.
А теперь я только вам открою секрет. Секрет счастливых отношений. Это реализованная потребность в восхищении. Мы все хотим, чтобы нами восхищались. И мы хотим, чтобы в первую очередь нами восхищались наши самые близкие. Поэтому я рекомендую пришедшим ко мне на приём парам почаще хвалить партнёра. Люди, которые живут вместе долго, часто забывают, что партнёром надо восхищаться. Видеть его плюсы, подчёркивать их.
— Может быть, я ошибаюсь, но мне кажется, что в современной российской традиции больше привыкли не хвалить партнёра, а критиковать, что ли.
— Да, пилить. А потом об этом жалеть.
— Жалеть?
— Жизнь одна. И она конечна. Нельзя жить «на черновик». Поговорите с вдовами и вдовцами. После ухода близкого человека то, за что при жизни его пилили, превращается в некую милую его особенность.
— Любовь часто заставляет нас совершать странные поступки.
— Любовь или то, о чём мы думаем, что это любовь. А это на самом деле не любовь. У меня в практике был случай. Муж решил, что жена ему изменяет, и решил предать её аморальное поведение гласности. Разбросал у неё на работе, на столах коллег, якобы компрометирующие фото жены, сделанные с помощью фотошопа. И если бы только это. Ко мне обратилась его супруга. Её беспокоило состояние мужа, его одержимость, мания преследования, конфликтность. Но в этой истории меня восхищает мужество этой женщины. Несмотря ни на что, она продолжала жить с этим человеком.
Есть чувство ревности, психологический феномен, когда человек предполагает, что ему изменяют. Как говорят психологи, как правило, мы видим в человеке то, что не признаём в себе. Например, встречаются две подруги, которые давно не виделись. И одна другой говорит: «Боже, как ты поправилась!». И это не всегда говорит о том, что её подруга действительно поправилась. Но это говорит о том, что у неё самой есть какой-то пунктик, связанный с лишним весом. Или она одержимо следит за своим весом, впадает в депрессию из-за каждого лишнего килограмма, истязает себя часами в спортзале.
— Космонавт?
— Например. Но жить им будет трудно из-за разных жизненных приоритетов. А ещё есть проблема большой разницы в возрасте у живущих в браке. 17 лет, например, разница. И когда проходит «розовый период», то вдруг люди понимают, что особенно говорить-то им друг с другом не о чем. Они из разных, из диаметрально разных «миров». Его интересует политика, её — новые гаджеты, новые технологии. И жизненные ценности у них тотально отличаются.
А есть пары, в которых ни у него нет увлечений, ни у неё и вся жизнь проходит по маршруту «дом — работа — дом», живут вместе очень долго. Потому что у них есть равновесие, гармония. У них есть много общего. Например, тихая тоска, в которой проходит их жизнь.
— Как пережить несчастную любовь?
— Мне один пациент жаловался, что ушедшая от него женщина «пропитала собой всю его жизнь». Он просыпается утром, и вместе с ним в его голове просыпается она. И он весь день о ней думает и не думать не может.
— Паршивое чувство. И что делать?
— Для начала задуматься: она пропитала собой всю его жизнь или он пропитал ею всю свою жизнь? Я думаю, что всё-таки второе. И отсюда уже надо начинать работать над ситуацией. Есть люди, застревающие на старых обидах, влюблённости, своих иллюзиях и так далее. А есть люди, вообще не способные к стойким отношениям. В принципе. У таких неразделённая любовь проходит за три дня. И через три дня он будет смотреть на партнёра с удивлением: «И что же вообще этот человек делал в моей жизни?!». Всё это очень индивидуально.
Единственный общий совет, который я могу уверенно дать всем, — не заливайте чувство неразделённой любви алкоголем, не говоря уже о наркотиках. Не поможет. Скорей всего, будет хуже.
В каждом из нас, в нашей психике, сидит маленький ребёнок. Это мы, только маленькие. Спрятались в дебрях нашей психики, как в детстве прятались в платяном шкафу, и ждём подходящего момента себя проявить. И вот во время «лечения» проблемы алкоголем из нас и вылезает этот самый маленький, капризный, эгоистичный ребёнок. И начинает человеком управлять. Часто этот внутренний ребёнок совершает очень странные, непонятные окружающим поступки. И не только окружающим. И самому себе тоже.
Так что алкоголь не поможет. Как и некоторые мудрые советы близких. Например, совет «отпусти его (её)». Кто же против отпустить? Вот только как? А если «не отпускается»?
— Что же делать?
— Это сказать легко, а сделать очень трудно. Как клинический психолог я могу сказать одно: приходите к психологам и психотерапевтам. Ну и настраивайтесь на очень серьёзную работу над собой.