Что относится к игровым видам спорта
Общая характеристика игровых видов спорта.
Лекция
№1 Игровые виды спорта и их общая характеристика
1. Общая характеристика игровых видов спорта. 1
6. Настольный теннис. 10
9. Хоккей с шайбой. 14
Общая характеристика игровых видов спорта.
Бадминтон
Бадминто́н (англ. badminton, от собств. Badminton) — вид спорта, в котором игроки располагаются на противоположных сторонах разделённой сеткой площадки и перекидывают волан через сетку ударами ракеток, стремясь выиграть партию. Соперничают два игрока или две пары игроков. Входит в программу летних Олимпийских игр с 1992 года. Современная традиция игры берет начало в Англии, в старинной усадьбе Бадминтон-хаус, владелец которой, известный спортивный энтузиаст и издатель серии книг о видах спорта, герцог Бофорт, соорудил в 1873 году первую площадку для игры в бадминтон. В 1893 году ассоциация бадминтона Англии опубликовала первый регламент официальных правил игры.
Игра проходит на прямоугольной площадке размером 13,4 на 5,18 метров. Для парной игры используется площадка размером 13,4 (при подаче — 11,88) на 6,10 метров. Высота сетки 1,55 метра у опор, 1,524 метра по центру (провисание); Сетка ограничена сверху лентой шириной в 7,5-8 см, сложенной вдвое, под которой пропускается шнур. Линии шириной 4 см, наносятся на поле яркой (белой или жёлтой) краской и являются неотъемлемой частью того поля, которое они ограничивают (но, например, подавать, находясь на линии запрещено). На расстоянии 1,98 метра от сетки находится линия подачи. Между линией подачи и задней линией находится зона подачи. Центральная линия разделяет зону подачи на правую и левую.
По современным правилам (введены в 2006 г. для повышения зрелищности матчей) очки начисляются в каждом розыгрыше независимо от принадлежности подачи, игра ведётся до 21 очка; при счёте 20:20 игра продолжается до превосходства одной из сторон в 2 очка либо до 30 (сторона, первой набравшая 30 очков, выигрывает). В парной встрече у каждой команды по одной подаче. Матч проводиться до выигрыша двух геймов из трех.
Игрок считается победителем отдельного розыгрыша в следующих случаях:
Волан ударился о площадку соперника.
Соперник послал волан за пределы игрового поля.
Соперник получил фол.
Соперник во время розыгрыша заметно коснулся сетки телом или ракеткой, либо не подал с подачи волан.
Баскетбол
3 очка — бросок из-за трёхочковой линии на расстоянии 6м 75см (7м 24 см в Национальной баскетбольной ассоциации). Игра может идти на открытой площадке и в зале высотой не менее 7 м. Размер поля — 28×15 м. Размер щита 180х105 см. От нижнего края щита до пола или грунта должно быть 290 см. Корзина представляет собой металлическое кольцо, обтянутое сеткой без дна. Она крепится на расстоянии 0,15 м от нижнего обреза щита и 3,05 м от уровня пола. Установленная стандартами FIBA для мужских соревнований длина окружности мяча — 74,9—78 см, масса — 567—650 г, (для женских соответственно 72,4—73,7 см и 510—567 г).
Родина баскетбола — США, придумал игру преподаватель физического воспитания Спрингфилдской международной тренировочной школы в Массачусетсе Джеймс Нейсмит. Нейсмит написал правила новой игры и 21 декабря 1891 провел первый баскетбольный матч в зале школы в Спрингфилде. В группе было 18 студентов. В игре участвовали две команды по 9 человек. Первые правила игры состояли из 13 пунктов, большинство из которых действуют и в настоящее время. В 1893 корзины заменили железными кольцами с сеткой, в 1895 установили щиты, в 1897 состав команды ограничили 5 игроками. 1932 в Женеве была создана Международная федерация баскетбольных ассоциаций (ФИБА). Членами Международной федерации баскетбола являются 213 национальных федераций. Баскетбол в программе Олимпийских игр с 1936. Первым олимпийским чемпионом стала команда США. Дебют женского баскетбола на Олимпийских играх состоялся в 1976 в Монреале. В турнире участвовали шесть команд. Первыми олимпийскими чемпионами стали баскетболистки сборной СССР Чемпионаты мира проводятся с 1950, Европы с 1935. В 1989 на конгрессе ФИБА в Мюнхене было принято историческое решение об участии профессиональных баскетболистов во всех соревнованиях, включая Олимпийские игры.
Волейбол
Приоритет изобретения волейбола принадлежит Уильяму Моргану (1872—1940), преподавателю физического воспитания колледжа YMCA (Ассоциация молодых христиан) в городе Холиоке (штат Массачусетс, США). В 1895 он придумал игру руками с мячом через сетку и назвал ее «минтонетт». Год спустя игра демонстрировалась в Спрингфилде на конференции руководителей физического воспитания YMCA, где она получила новое название — волейбол. Центральный орган волейбола как международного вида спорта, определяющий свод правил — Международная федерация волейбола, FIVB (англ.). FIVB объединяет 220 национальных федераций волейбола. В 1948 в Риме состоялись первые официальные соревнования ФИВБ — чемпионат Европы среди мужских команд, завершившийся победой команды Чехословакии. В 1949 в Праге проведен первый чемпионат Европы среди женщин и первый чемпионат мира среди мужчин, победителями которых стали команды СССР. Три года спустя в Москве проведен первый чемпионат мира среди женщин (победила команда СССР). Официальной датой рождения волейбола в России считается 28 июля 1923, когда в Москве был проведен матч между мужскими командами Высших художественных и театральных мастерских и Государственной школой кинематографии.
В 1964 волейбол был впервые включен в программу олимпийских соревнований (в Токио участвовали 10 мужских и 6 женских команд).
Гандбол
Соревнования по гандболу на летних Олимпийских играх впервые появились на летних Олимпийских играх 1936 в Берлине где победителем стала команда Германии и включались в программу каждых последующих Игр с летних Олимпийских игр 1972 в Мюнхене. Первоначально в соревнованиях участвовали только мужские команды, женские турниры проводятся с летних Олимпийских игр 1976 в Монреале.
Настольный теннис
Настольный теннис (также употребляется название пинг-понг) — вид спорта, спортивная игра, основанная на перекидывании специального мяча ракетками на игровом столе с сеткой по определённым правилам. Впервые название «Пинг-Понг» стало встречаться начиная с 1901 года. Больше 100 лет назад предприимчивый американец Джон Джаквес зарегистрировал придуманное название. Оно получилось из сочетания двух звуков: «пинг» — звук, издаваемый мячом, когда он ударяется о ракетку, и «понг» — когда мяч отскакивает от стола. В дальнейшем название было продано братьям Паркер. Целью игроков является достижение ситуации, когда мяч не будет правильно отбит противником. Игра происходит на столе размером 2,74 × 1,52 м (9 × 5 футов) и высотой 76 см (30 дюймов). Стол изготавливается из плотных материалов (ДСП, алюминий, пластик), обеспечивающих необходимый по правилам отскок мяча, выкрашен чаще всего в зелёный или тёмно-синий цвет. Посередине стола находится сетка высотой 15,2 см (6 дюймов). При игре используются ракетки. Игра проходит между двумя игроками, либо между двумя командами из двух игроков. Каждый розыгрыш мяча заканчивается присвоением одного очка одному или другому игроку (команде). По современным международным правилам, установленным в 2001 году, каждая игра продолжается до 11 очков. Матч состоит из нечётного количества игр (обычно пяти или семи).
1926 год — создана Международная федерация настольного тенниса и в этом же году в Лондоне прошел первый Чемпионат мира по настольному теннису. 1988 год — на Олимпийских играх в Сеуле настольный теннис становится олимпийским видом спорта
Регби
Регбийный матч представляет собой соревнование двух команд, каждая из которых представлена пятнадцатью полевыми игроками. На лицевой линии поля находятся Н-образные ворота, а за лицевыми линиями поля расположены зачётные зоны команд. Основной задачей каждого из соперников является совершение результативных действий, то есть поражение ворот (удар выше перекладины) или занос мяча в зачётную зону оппонента. Правилами допускается касание мяча руками, что и обуславливает главное отличие регби от футбола. При этом на игру руками налагается ограничение: мяч не может быть передан руками, если принимающий игрок находится ближе к зачётной зоне соперника, чем пасующий.
Футбол
Футбо́л (от англ. foot — ступня, ball — мяч) — командный вид спорта, в котором целью является забить мяч в ворота соперника ногами или другими частями тела (кроме рук) большее количество раз, чем команда соперника. В настоящее время самый популярный и массовый вид спорта в мире. Отдельная футбольная игра называется матч, который в свою очередь состоит из двух таймов по 45 минут. Пауза между первым и вторым таймами составляет 15 минут, в течение которой команды отдыхают, а по её окончании меняются воротами. В игре принимают участие по 11 человек с каждой команды. Матчи могут проводиться как на полях с естественным, так и на полях с искусственным покрытием. Согласно официальным правилам игры в футбол искусственное покрытие должно быть зеленого цвета. Поле для игры имеет форму прямоугольника. Боковая линия обязательно должна быть длиннее линии ворот. Принималось решение о том, что размер поля должен составлять 100—110 м (110—120 ярдов) в длину и минимум 64-75 (70-80 ярдов) в ширину, однако затем обязательность этого требования была приостановлена
В начале 19 столетия в Великобритании произошел переход от «футбола толпы» к организованному футболу, первые правила которого были разработаны в 1846 в Регби-Скул и два года спустя уточнены в Кембридже. А в 1857 в Шеффилде был организован первый в мире футбольный клуб. Шесть лет спустя представители уже 7 клубов собрались в Лондоне, чтобы выработать единые правила игры и организовать Национальную футбольную ассоциацию. Правила состояли из 14 пунктов (опубликованы 8 декабря 1863). Организация проводящая чемпионаты мира по футболу ФИФА, чемпионаты Европы УЕФА.
Первый чемпионат мира по футболу состоялся в 1930 году, победителем стала команда Уругвая.
Соревнования по футболу на летних Олимпийских играх впервые появились на летних Олимпийских играх 1900 в Париже и включались в программу каждых последующих Игр, кроме летних Олимпийских игр 1932 в Лос-Анджелесе. Первоначально соревнования были мужскими, отдельный женский турнир стал проводиться с летних Олимпийских игр 1996 в Атланте. Первыми чемпионами Олимпийских игр стала мужская команда Великобритании. Первые женские Олимпийские игры выиграла сборная команда США.
Хоккей с шайбой
Матч по хоккею с шайбой состоит из трёх периодов по 20 минут чистого времени. Перерывы между периодами длятся 15 минут. С 11 января 2013 года в чемпионате КХЛ перерывы между периодами матча (включая проведение мероприятий на ледовой поверхности хоккейной площадки) составляют 17 минут. В случае ничейного результата по окончании трёх периодов возможно назначение дополнительного времени (овертайма). В случае ничьей по окончании овертайма пробиваются послематчевые броски (буллиты).
Статья « Игровые виды спорта»
Манахов Владимир Ильич
учитель физической культуры
Статья
« Игровые виды спорта»
В спортивной практике существует классификация видов спорта и основанная она на особенностях проявления физических и технических способностей спортсмена.
Скоростно-силовые виды спорта. К ним относятся прыжки, метания, тяжелая атлетика, прыжки на лыжах, спринтерские дистанции в беге и др.
Циклические виды спорта требуют преимущественного проявления выносливости, с продолжительностью соревновательного упражнения 1,5 мин (бег, плавание, ходьба, гребля, лыжи, коньки, велосипед, триатлон).
Сложно-координационные виды спорта, в которых оценивается сложность и красота выполняемых движений (спортивная и художественная гимнастика, прыжки в воду, фигурное катание, акробатика, конный спорт, горнолыжный спорт и др.).
Спортивны игры как одиночные, так и командные.
Единоборства (бокс, все виды борьбы, фехтование, кикбоксинг, восточные единоборства).
Многоборья – состоящие из упражнений, характерных для разных группа (легкоатлетические многоборья, лыжное двоеборье, современное пятиборье и др.).
Классификация видов спорта:
Все виды спорта можно разделить по особенностям предмета состязаний и характеру двигательной активности на шесть групп:
1 Виды спорта, для которых характерна активная двигательная деятельность спортсменов с предельным проявлением физических и психических качеств. Спортивные достижения в этих видах зависят от собственных двигательных возможностей спортсмена.
Содержимое разработки
Манахов Владимир Ильич
учитель физической культуры
В спортивной практике существует классификация видов спорта и основанная она на особенностях проявления физических и технических способностей спортсмена.
Скоростно-силовые виды спорта. К ним относятся прыжки, метания, тяжелая атлетика, прыжки на лыжах, спринтерские дистанции в беге и др.
Циклические виды спорта требуют преимущественного проявления выносливости, с продолжительностью соревновательного упражнения 1,5 мин (бег, плавание, ходьба, гребля, лыжи, коньки, велосипед, триатлон).
Сложно-координационные виды спорта, в которых оценивается сложность и красота выполняемых движений (спортивная и художественная гимнастика, прыжки в воду, фигурное катание, акробатика, конный спорт, горнолыжный спорт и др.).
Спортивны игры как одиночные, так и командные.
Единоборства (бокс, все виды борьбы, фехтование, кикбоксинг, восточные единоборства).
Многоборья – состоящие из упражнений, характерных для разных группа (легкоатлетические многоборья, лыжное двоеборье, современное пятиборье и др.).
Классификация видов спорта:
Все виды спорта можно разделить по особенностям предмета состязаний и характеру двигательной активности на шесть групп:
1 Виды спорта, для которых характерна активная двигательная деятельность спортсменов с предельным проявлением физических и психических качеств. Спортивные достижения в этих видах зависят от собственных двигательных возможностей спортсмена.
2 Виды спорта, основу которых составляют действия по управлению специальными техническими средствами передвижения (автомобиль, яхта и др.).
4 Виды спорта, в которых сопоставляются результаты модельно-конструкторской деятельности спортсмена (авиамодели, автомодели).
5. Виды спорта, основные на абстрактно-логическом обыгрывание соперника (шахматы, шашки, бридж и др.).
6.Многоборья, составленные из спортивных дисциплин, входящих в различные группы видов спорта (спортивное ориентирование, охота).
1 Игровые виды спорта.
2 Циклические виды спорта
3 Спортивные единоборства
4 Силовые виды спорта
5 Сложнокоординационные виды спорта
6 Экстремальные виды спорта
7 Технические виды спорта
8 Прикладные виды спорта
9 Прочие виды спорта
Циклические виды спорта
Цикличное повторение движений для перемещения собственного тела в пространстве — суть циклических видов спорта. В определении победителя решающую роль играет скорость перемещения.
Единая всероссийская классификация видов спорта: особенности, требования и правила
Без спорта жизнь невозможна. Люди изобрели разновидности, подходящие для игр группами, индивидуальные, экстремальные. Чтобы систематизировать существующие спортивные развлечения, введена единая всероссийская классификация по видам спорта.
Это не единственная систематика спортивных разновидностей, известны:
С кем играем
Классифицируют спорт по признаку состава игроков: индивидуальный, командный.
Индивидуальные виды требуют от спортсмена принятия на себя ответственности за ход и результат. Итоги вносятся в индивидуальные классификационные книжки. Насколько хорошим будет результат, определяется навыками, умениями, физической формой выступающего на соревнованиях. В индивидуальном спорте все соперничают. Тренеры указывают на объективность таких соревнований, позволяющих выявить наиболее подготовленного, сильного человека, чей результат наглядно демонстрирует – он достоин награды.
Когда играет команда из нескольких человек, классификация видов спорта выделяет мероприятие в число командных. В группе могут быть двое и больше людей. Успех зависит от вклада участников, взаимодействие внутри коллектива определяет результат. Нередки случаи, когда в слабой команде оказался сильный спортсмен. Всеми силами вытягивая коллектив к победе, в одиночку сделать многого он все равно не сможет, поэтому команда проиграет. В итоге этот самый единственный талантливый игрок не получает за свои старания ни наград, ни дипломов. Некоторые виды спорта допускают медаль «За стремление к победе» или «За стойкость духа». Сильный игрок слабой команды рассчитывает только на удачу в этой номинации.
Психология в спорте
Единая классификация видов спорта уделяет немалое внимание индивидуальным видам. Они привлекают многочисленных зрителей, но спортсмены, выбирающие эти дисциплины, находятся под сильным психологическим давлением. Что бы человек ни сделал, это скажется на итоге, помощи ждать неоткуда.
Если всероссийская классификация видов спорта определяет игру как командную, то есть выступает двое, трое, больше спортсменов, при ошибке одного участника другие подстраховывают его. Конечно, серьезный промах сводит на нет усилия всех членов команды. Умение работать в группе, осознание себя частью коллектива – обязательные требования к спортсмену.
У всего есть преимущества
Какая разновидность требует психически большей стойкости, неизвестно. Длительные тренировки эффективно готовят к психологической нагрузке, ответственности, разочарованиям, тем не менее, в среде спортсменов нередки срывы.
У индивидуалов есть шанс опробовать себя в командной работе: речь об эстафетах. Максимальная отдача гарантирует успех человека, командная работа ведет к победе группы в сложных условиях. Эстафета позволяет тасовать людей внутри команды.
Неоднозначно оценивает всероссийская классификация видов спорта теннис, бадминтон. Эти игры одновременно считаются командными, индивидуальными, так как присутствует парный разряд.
Спорт: такой разный
Как подсказывает спортивная классификация, виды спорта исчисляются сотнями: уже сейчас их больше 200. В России распространено около 150. Определённые разновидности объединяют несколько дисциплин. Каждой свойственны особенные методы борьбы, состав действий, правила поведения.
Олимпийское определение вида спорта: тип соревновательной деятельности, сформировавшийся за долгое время, ставший самостоятельным и включающий в себя одну или более дисциплин. Классификация олимпийских видов спорта очень важна на мировом уровне, так как Олимпийские игры регулярно объединяют все страны, все население планеты.
Российское разделение на виды
Наиболее широко в России применяется классификация спортивных развлечений, изобретенная в 1977, дополненная в 1999 Л. Матвеевым. Выделяют 6 групп:
Дополнительные группы
Современная классификация видов спорта, оценивая физические, технические особенности конкретного развлечения, выделяет 6 подгрупп:
Распределение на группы на примере
Индивидуальные спортивные игры:
Сложные координационные игры:
Спорт для себя: какой выбрать
Для повседневной жизни человеку не нужны олимпийские подвиги, но спорт для поддержания себя в тонусе полезен. Популярность двигательной активности растет последние 10 лет. Подбирая свой тип, уделяют внимание доступности инвентаря, сложности организации площадки, тому, какая команда нужна.
Первое место по распространенности в последние года заняла скандинавская ходьба. Это прохождение длинных маршрутов с поддерживающими палками. Скорость небольшая, человек гуляет в свое удовольствие, устав, возвращается домой довольным. Специальное снаряжение не нужно, даже треккинговые палки можно заменить лыжными.
Простой вариант для новичка – поднимать гантели. Необходимого снаряжения – минимум, можно практиковаться дома. Гантели должны весить один, максимум полтора килограмма. Дополнительного утяжеления не нужно. Спорт положительно влияет на работу сердца.
Помните, некоторые нагрузки запрещены состоянием здоровья. Это зависит от болезней человека. Варикозное расширение вен запрещает приседать, выполнять занятия на пресс из положения стоя. Миома матки накладывает запрет на силовые упражнения любого типа, так как это оказывает дополнительное давление на малый таз.
Заинтересовавшись спортом в период лечения, реабилитации, имея ограниченные возможности, уделите внимание духовному развитию. Например, йога позволяет сочетать умеренную нагрузку, медитацию, успокоение. Альтернатива – тай-ци. Из снаряжения пригодятся коврик или лоскут нескользкого материала, удобная одежда, не стесняющая движений. Тай-ци и йога фокусируются на развитии равновесия. Начинают с простейшего: асан-йога.
Не менее приятно танцевать. Танцы нагружают мышцы, помогают развить спортивные качества – стремление быть лучшим, ловкость, выносливость. Говоря об эффективных тренировках, спортивные танцы упоминают в начале. Уместны они и в программе похудания, модной среди современных женщин. Зажигательные современные танцы принесут радость, улучшат настроение, приведут организм в порядок, заставят кровь быстрее бежать по венам. Стоит только попробовать, и любовь к танцам поселится в душе на всю жизнь.
Обзор и характеристика основных видов спорта
Приветствую тебя читатель моего блога!
Есть много видов спорта. Систематизация включает в себя различные типы оборудования, личного, повторяющегося, сильного, экстремального и многое другое. Распространены олимпийские и не олимпийские виды спорта. Мы поговорим об этом подробнее.
С точки зрения Международного олимпийского комитета, традиционный вид спорта является совокупностью всех соревнований Международной федерации. Исключением является современное пятиборье и биатлон, которые эксплуатировались Международной федерацией до 1993 года.
Спорт, признанный МОК в соответствии с Олимпийской хартией, называется Олимпийскими играми. Только олимпийские виды спорта могут быть включены в олимпийскую программу. Олимпийская хартия выделяет зимние виды спорта как исключительную группу — «снежные или ледовые виды спорта» — только то, что они могут быть включены в программу зимних Олимпийских игр.
Сколько видов спорта существует в мире
Я не буду приводить пример всех популярных видов спорта: согласно опросам, их более 200 000 000 типов и очередей по всему миру (включая все категории и подкатегории). Кроме того, никто не понимает огромное количество дисциплин.
Новые типы появляются почти ежемесячно, поэтому невозможно зарегистрировать их все, даже для глобальной ассоциации. Однако, учитывая профессиональные категории, мы можем выделить:
Классификация спорта
Спорт делится на основные группы. Первое место по количеству дисциплин занимают игровые соревнования. Второе место заняла классика: легкая атлетика, единоборства, спортивная и художественная гимнастика. В-третьих, серьезно набирают популярность экстремальные виды спорта.
Кроме того, распространены специализированные виды спорта:
Спортивный отдел основан на характеристиках, общих для всех дисциплин. Давайте рассмотрим, какие виды спорта существуют в мире и как они различаются:
Характеристика основных видов спорта
Основные виды спорта:
Гимнастика
Все упражнения основаны на гимнастике. Целью так называемой базовой гимнастики, которая включает в себя утреннюю гимнастику и общую, используемую спортсменами различных специальностей, является поддержание здоровья и общего физического развития.
Занятия спортом или гимнастикой, кросс-гимнастика, штанги, кольца и другие приспособления улучшают двигательные навыки человека. Движения четкие, мягкие, эффективные.
Тем не менее, наличие нескольких задерживающих дыхание упражнений может отрицательно повлиять на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, тренажерный зал не сочетается с гимнастикой и бегом, ходьбой, лыжами, катанием на коньках, плаванием.
Легкая атлетика
Лёгкая атлетика — это ходьба, бег трусцой, прыжки и метание диска, цепи и ядра. Эти естественные формы движения особенно хорошо сочетаются и могут широко использоваться новичками для занятий спортом.
В подростковом и юношеском возрасте рекомендуется ходить на короткие расстояния (от 60 до 100 метров). После 40 лет рабочие характеристики ухудшаются, поэтому рекомендуется выполнять больше упражнений с отягощениями.
Спортивные упражнения, которые осуществляют в течение всего года на свежем воздухе, благотворно влияют на организм: нервную систему, сердце, легкие, кровь. Поэтому эти упражнения рекомендуют людям, которые имеют проблемы здоровья.
Лыжный спорт
Лыжи — один из самых популярных и легкодоступных видов упражнений. Во время катания основная группа мышц становится активной во время работы, дыхания и кровообращения. Зимний пейзаж положительно влияет на нервную систему. А еще, довольно легко научиться кататься на лыжах.
После того, как вы освоите движения, вы можете увеличить расстояние равномерно по всей длине трассы. Возрастной диапазон катания очень большой. Катание на лыжах можно рекомендовать детям от 5 до 6 лет. Профессионально лажным спортом начинают заниматься с 12 лет.
Конькобежный спорт
Скоростная езда благотворно влияет на тело спортсмена. Катание на коньках является эффективной формой активного отдыха для школьников и предыдущего поколения.
Движение по льду уменьшает нагрузку на бег, что позволяет использовать скоростное катание даже при значительных проблемах в здоровье. Быстрое катание может быть рекомендовано даже летом, важно постепенно увеличивать нагрузки.
Плавание
Гигиеническая ценность плавания очень высока. Человек имеет различные влияния здесь:
Разница в температуре в момент входа и выхода из воды сказывается на адаптации организма к температурному режиму водного источника. Преодоление сопротивления воды путем выработки активных движений и дыхательных упражнений.
Грудь становится выпуклой, что вырабатывает функцию подходящую для функции легких. Работа сердца при плавании из-за затрудненного дыхания значительно больше, чем в других видах спорта.
Поэтому, чтобы избежать неблагоприятных воздействий на сердечно-сосудистую систему, сначала необходимо научиться правильно дышать, и только после этого должным образом выполнять скоростное плавание. Маленькие дети могут специализироваться на плавании с 6 до 7 лет. В 12 лет они могут начать заниматься профессионально.
Гребля
Гребля — один из самых болезненных видов упражнений. Вовлечены все мышцы тела: руки, ноги, спина, мышцы живота. Потому что гребля требует хорошей общей физической подготовки. Не рекомендуется людям с сердечно-сосудистыми проблемами.
Учиться гребле можно начинать с 10 лет, а уже специализироваться с 14 лет, одновременно увеличивая свою нагрузку и под руководством опытных учителей. В гребле, помимо плавания, естественные дыхательные упражнения являются неотъемлемой частью оздоровления организма.
Гребля должна быть отмечена как эффективное средство укрепления мышц брюшного пресса. Несмотря на свою интенсивную нагрузку, он может практиковаться в возрасте, при чем довольно часто.
Велоспорт
Велоспорт имеет некоторые особенности, которые заставляют вас очень осторожно относиться к этому виду упражнений. Длительное положение велосипедиста на велосипеде, работа ног в то время, когда тело статично, не совсем адекватные критерии для кровообращения и дыхания.
Велосипедист, особенно тот, кто учитывает необходимость всесторонней физической активности: регулярные упражнения с общей развивающей гимнастикой, бег и так далее. Только в этой версии упражнения на велосипеде обеспечат соответствующий лечебный эффект.
Благодаря превосходному использованию при ходьбе, рекомендуется равномерно увеличивать расстояние, не снимая с себя симптомов усталости в первые несколько недель.
Двухколесные велосипеды можно обучать детям в возрасте от 8 до 9 лет. В возрасте 11-12 лет вы можете позволить себе кататься на велосипеде в течение 30 — 40 минут и в течение 13 — 14 лет на велосипедных упражнениях.
Гиревой спорт
Тяжелая атлетика популярна среди населения из-за быстрого эффекта от упражнений. На самом деле, поднятие тяжестей с помощью штанги, гири прекрасно развивают мышцы тела, рук и груди.
Тем не менее, воздействие на нервную систему, дыхательную систему и кровообращение с односторонним захватом на тяжелой атлетике может быть отрицательным, поскольку это связано с остановкой дыхания.
Успех в этом виде спорта может быть достигнут только при длительной общефизической подготовке: гимнастические упражнения в сочетании с другими видами физических и спортивных упражнений. А когда вы запускаете штангу, желательно включать бег, кататься на лыжах, кататься на коньках и т.д.
Этот вид спорта разрешен людям, не имеющим существенных проблем в состоянии здоровья с 16 лет.
Борьба
Борьба является одним из древнейших видов спорта. Существует много видов государственных сражений. Наиболее распространенной является традиционная или греко-римская борьба.
Воздействие различных боев на организм очень велико. Устойчивость к физическим нагрузкам хорошо развивает мышцы и активно воздействует на внутренние органы. Тем не менее, односторонняя приверженность интенсивному бою с интенсивными частями может привести к застою нервной и сердечно-сосудистой систем, таких как поднятие тяжестей.
Это требует тщательной предварительной работы и совмещения с другими физическими нагрузками, такими как легкая атлетика (бег, катание на лыжах и ходьба). Можно специализироваться на борьбе с 14-летним возрастом, но первые 2 — 3 года упражнений должны быть по существу подготовительными к общим упражнениям и изучению технических и тактических приемов.
В среднем и старшем возрасте можно продолжать только боевые учения, начатые в молодом возрасте. Не рекомендуется начинать борьбу после 40 лет, так как это может отрицательно повлиять на сердечно-сосудистую систему. коробка
Коробка относится к так называемым скоростным силовым видам спорта. Комбинация чередующихся движений рук, тела и ног способствует хорошему развитию мышц.
Боксеры, безусловно, будут использовать атлетику в процессе подготовки к рингу: бег, метание, прыжки, общая гимнастика развития. Сам боксерский поединок наполнен несколькими ситуативными моментами, которые поддерживают скорость реакции, ловкость, решительность, выносливость и другие морально-волевые качества.
При правильном контроле упражнений занятия боксом не вызывают негативных изменений в здоровье и прекрасно уплотняют тело. Упражнения по боксу разрешены с 13 лет. Из лаконичной переоценки значения основных видов спорта очевидно, что все они хороши сами по себе, и результат физических упражнений с ними зависит от правильном построении в образовательном процессе в соответствии с возрастом, здоровьем, физическим состоянием и регулярностью физических упражнений.
Только регулярные виды спорта оказывают длительное воздействие на здоровье, обеспечивают успех в спорте и значительно улучшают спортивные результаты. Рейтинг: 5/5 — 2 голоса
Циклические виды спорта
Цикличное повторение движений, которые перемещают ваше в пространстве, является сущностью данного направления спорта. Скорость играет решающую роль в определении игры.
Силовые виды спорта
В силовых видах спорта соревнование ограничивается сравнением сильных сторон участников.
Экстремальные виды спорта
Атрибутами экстремальных видов спорта являются факторы окружающей среды, которые имеют решающее значение для человека, а также высокий уровень здоровья и угрозы для жизни.
Технические виды спорта
Технический спорт основан на взаимодействии спортсмена с различным техническим оборудованием.
Прикладные виды спорта
Содержательную основу прикладных видов спорта определяют военными, экономическими и другими навыками в соответствии с конкретными компетенциями.
Прочие виды спорта
Обязательные зимние олимпийские виды спорта
Список видов спорта в МОК постоянно правится. Основой для внесения коррективов является популярность и господство спорта в принимающей стране Олимпийских игр. В конце концов, это не энтузиазм рекламодателей определенной дисциплины.
Вот список зимних олимпийских видов спорта, включенных в олимпийскую программу в настоящее время:
Этот список определенно войдет в будущее.
Будут добавлены к Олимпиаде в 2020 году
10 самых популярных видов спорта в Российской Федерации
Давайте выясним какие виды спорта набрали наибольшую популярность в России? Конечно, это не любительские виды спорта, которые не могут быть рассчитаны статистически правильно, а профессиональные.
Топ-10 будет выглядеть так (от самых популярных до наименее популярных):
Пиковые позиции могут меняться из года в год. Например, смешанные единоборства быстро станут популярными не только в России, но и в мире. Согласно статистике, они практически исключили и обошли бокс по массовому спросу в соответствии с общим вниманием и интересом.
7 самых популярных зимних видов спорта в России
10 февраля в России отмечают День зимних видов спорта. Наше государство славится долгими и снежными зимами, поэтому в это время года любители и профессионалы занимаются спортом.
Фестиваль зимних видов спорта запустил президент Олимпийского комитета России Александр Жуков. Это произошло совсем недавно, в 2015 году. В 2014 году, включая 7 февраля, начались XXII Олимпийские игры в Сочи. Изначально день открытия Олимпийских игр в Сочи был выбран как торжественный день, но более поздняя дата была перенесена на выходные после 7 февраля. В 2019 году торжества отмечаются 10 февраля.
Многие уже знакомы с зимними видами спорта со школы, что логично, потому что снег — обычное явление в России. По этой причине зимние виды спорта очень популярны. Каким из них больше всего любят заниматься россияне?
Фристайл
Это зимние вид спорта для творческих людей, которые хотят проявить себя. Фристайл включает в себя лыжную акробатику и трассы, лыжные трюки и трамплины, пирамиды и другие препятствия. Ранее лыжный балет был включен в программу фристайла, но был исключен. Этот вид спорта подходит для активных людей, которые не боятся сложных препятствий.
Занятия спортом и развлечения — популярный вид зимнего отдыха для жителей России. Занятия физкультурой на свежем воздухе — залог хорошего здоровья и отличного настроения, поэтому зимние виды спорта так популярны у россиян.
Санный спорт и бобслей
Трудно найти человека, который не любит кататься на санках с гор. Многие из них были так счастливы в детстве, что начали специализироваться на этом во взрослой жизни, выбирая карьеру в бобслее.
В санном спорте вы можете путешествовать в одиночку или вместе. Задача состоит в том, чтобы преодолеть трассу быстрее, чем соревнование. Несмотря на очевидную легкость, санки могут быть довольно травматичными.
Сноуборд
Этот вид спорта часто выбирают молодые люди. В России интерес не стал продолжительным, но уже завоевало популярность. Сноуборд — опасный вид спорта, равновесие не так легко удержать на борту. Многие поклонники предпочитают кататься на специальных горках с помощью инструкторов.
Лыжи — самый популярный вид спорта в школах нашей страны: традиционно учителя физкультуры учат детей кататься на лыжах зимой. Лыжников чаще всего можно встретить в парках и на открытых площадках, где они наслаждаются зимним воздухом и прогулками.
В последнее время люди предпочитают горнолыжные курорты или горки, созданные специально для лыжников.
Хоккей
В России хоккей ценится в основном благодаря успехам российских хоккеистов на соревнованиях. Во многом благодаря этому многие ребята надели коньки и подняли палку. Хоккей очень популярен среди студентов, которые любят играть на зимних стадионах.
Этот вид спорта травмирует игроков, так как шайба летает молниеносно, но и обстоятельство не мешает людям выходить на лед с клюшкой в руках.
Фигурное катание
Это самый удивительный вид спорта, в котором грация и пластичность являются ключевыми атрибутами. Для того, чтобы стать профессиональным фигуристом детей отправляют на занятия в возрасте 4-5 лет.
Фигурное катание очень популярно среди любителей, так как в России в каждом городе есть каток, где любой желающий может провести свое свободное время с удовольствием и пользой для здоровья.
Биатлон
Согласно статистике, биатлон является самым популярным видом спорта среди россиян. Биатлон — это комбинация лыжного спорта и стрельбы. Этим видом спорта начинают заниматься в дошкольном возрасте, в группы принимают как мальчиков, так и девочек.
Любителям приходится выходить из положения, чтобы найти место для практики биатлона: автономные платформы еще не популярны.
Все о профессиональном беге: история, классификация, правила проведения
Виды наушников для бега — обзор лучших моделей
Виды, правила и польза закаливания разными методами
Виды закаливания: виды, правила и противопоказания
Спринтерский бег и виды дистанций, правильная техника выполнения