Что освежает дыхание надолго
Топ-5 продуктов для свежести дыхания
В День свежего дыхания выбираем продукты, которые помогут избавиться от неприятного запаха
Причиной неприятного запаха изо рта может быть заболевание желудочно-кишечного тракта или стоматологические проблемы. Также повлиять на свежесть дыхания может использование некачественных средств гигиены, нерегулярная чистка зубов, курение и неправильный рацион. Употребление большого количества фастфуда и продуктов, богатых простыми углеводами, газированных напитков может стать причиной несвежего дыхания. Если неприятный запах изо рта вызван проблемами со здоровьем, конечно, требуется консультация врача. В остальных случаях можно справиться самостоятельно.
Вот несколько продуктов, которые помогут сделать дыхание более свежим.
Петрушка, розмарин, кардамон, фенхель, кориандр, корица, гвоздика, базилик и, конечно, мята оказывают благоприятное влияние на свежесть дыхания. К тому же в зелени много витаминов, так что, добавляя ее в пищу, вы решите сразу две задачи – сделаете рацион более полезным и избавитесь от неприятного запаха.
Апельсины, лимоны, лайм и другие фрукты, богатые витамином С, помогают сохранить дыхание свежим. Достаточно съесть такой фрукт или выпить натурального сока.
Пробиотики, которые содержатся, к примеру, в йогурте, помогают снижать уровень сероводорода, который выделяется как побочный продукт деятельности анаэробных бактерий. Таким образом пробиотики помогают бороться с неприятным запахом изо рта.
В них много клетчатки, которая способствует очищению кишечника – его плохая работа также может стать причиной появления плохого запаха изо рта. Кроме того, многие фрукты и овощи активизируют слюноотделение и способствуют очищению полости рта от бактерий, тем самым делая дыхание свежим.
Удивительно, но факт. Когда организму не хватает жидкости, выработка слюны автоматически уменьшается, поскольку тело пытается сохранить влагу. Слюна же защищает ротовую полость от размножения бактерий, которые, как и продукты их переработки, провоцируют появление неприятного запаха изо рта. Чтобы количество слюны не сокращалось, пейте достаточное количество воды в течение дня и время от времени полощите рот чистой водой.
Если Вы не нашли необходимую информацию, попробуйте
зайти на наш старый сайт
Разработка и продвижение сайта – FMF
Почтовый адрес:
Адрес: 350000, г. Краснодар, ул. Рашпилевская, д. 100
Канцелярия +7 (861) 255-11-54
прием посетителей пн., вт., ср., чт. с 10.00 до 16.00
ПТ. и предпраздничные дни с 10.00 до 13.00
перерыв с 13.00 до 13.48
Что освежает дыхание надолго
Курение абсолютно у всех некурящих людей ассоциируется с неприятным » ароматом» изо рта. Сами же курильщики очень часто этого не замечают, так как их обонятельные рецепторы уже адаптировались к постоянному запаху табачного дыма. Конечно, один только дурной запах изо рта вряд ли заставит завязать с вредной привычкой человека, у которого большой стаж курения. Однако это может стать одной из причин, которые заставят бороться с желанием затянуться каждый час, особенно учитывая то, что жевательные резинки совсем незначительно перебивают запах никотина.
Наверно, излишне будет подробно расписывать о том, что определенные особо ароматные продукты, в частности лук и чеснок, оставляют во рту след на весь день в виде характерного и отнюдь не всем приятного запаха, который заставляет отстраниться многих собеседников.
Гнойная ангина, поражение миндалин с образованием гнойных очагов воспаления сопровождаются гнилостным запахом, который исходит из ротовой полости.
Иногда причина специфических запахов кроется в наличии достаточно серьезных заболеваний конкретных органов. В первую очередь стоит задуматься о проблемах в пищеварительной системе. Неприятный запах может быть следствием гастрита, язвенной болезни желудка. При этом часть пищи, находящейся в верхних отделах ЖКТ, может в полупереваренном состоянии источать гнилостный или кислый запах, запах тухлых яиц, который доходит и до ротовой полости.
Если вы пытаетесь сбросить лишний вес путем ограничения питания, запах изо рта вполне может стать вашим верным спутником. В результате снижения суточного потребления калорий начинают идти в расход жировые запасы. Жиры расщепляются с образованием кетонов, которые как раз и приводят к появлению запаха.
Перечислив основные причины, мы теперь можем сделать выводы о том, как решить проблему плохо пахнущего рта коренным образом. А вот чтобы экстренно освежить дыхание можно использовать несколько доступных средств, которые всегда можно держать под рукой, в том числе и народных способов.
Свежая лимонная цедра или даже мякоть лимона отлично устраняют неприятный запах изо рта. Достаточно разжевать кусочек, и от вас перестанут отворачиваться во время разговора. Кстати, таким же свойством обладает корень имбиря, как свежий, так и маринованный. Хорошим освежающим эффектом обладает отвар коры дуба. Столовую ложку сухой коры нужно залить одним стаканом кипятка. Полчаса греть на водяной бане, а после снять с огня, процедить и остудить. Каждый день нужно полоскать этим отваром ротовую полость, можно несколько раз в сутки. Легкое освежающее действие оказывают чаи с мятой, мелиссой, шалфеем, ромашкой.
Если почувствовали, что изо рта исходит запах, запейте его. Очень часто недостаток слюны становится причиной этой проблемы, так как возрастает концентрация соединений, издающих этот аромат. Разбавить их можно обычной питьевой водой.
— Вернуться в оглавление раздела «Стоматология.»
Как избавиться от неприятного запаха изо рта
Если у человека несвежее дыхание, это становится причиной беспокойства для него и причиной смущения для окружающих. Каждому человеку, отправляющемуся на деловую встречу, романтическое свидание или просто в гости к друзьям хочется иметь свежее, приятное дыхание.
Современная реклама убеждает потребителя, что существует много способов убрать неприятный запах изо рта, причем быстро и эффективно. Сегодня мы поговорим о том, какие способы освежить дыхание действительно работают, а какие являются рекламной уловкой.
Для начала перечислим те методы, при помощи которых человек может освежить дыхание:
Но прежде чем приступать к подробному описанию каждого способа освежения дыхания, ответим на вопрос: почему появляется неприятный запах изо рта?
Почему мы чувствуем неприятный запах изо рта
Основная причина появления неприятного запаха изо рта – заболевание полости рта. Само наличие несвежего дыхания сигнализирует о деятельности болезнетворных бактерий в ротовой полости. Несвежее дыхание может быть признаком сразу нескольких заболеваний. Помочь определить заболевание, поставить диагноз и назначить лечение может врач-стоматолог. Не тяните время – при появлении неприятного запаха изо рта лучше сразу обратиться к специалисту, чтобы исключить развитие болезни.
Наши стоматологи принимают по предварительной записи по телефону 8 (495) 033-00-63 или через форму записи онлайн. Если вы начнете лечение в день первого визита, консультация стоматолога для вас будет бесплатной. Что вас ждем на первом визите в нашей стоматологии узнайте по ссылке.
Итак, список заболеваний, где неприятный запах изо рота выступает в качестве симптома:
Несвежее дыхание может сигнализировать и о наличии какой-либо болезни организма. В непорядке может оказаться состояние желудочно-кишечного тракта. Неприятный запах изо рта может оказаться и симптомом бронхита. Точнее, это заболевание дыхательных путей часто сопровождается ухудшением запаха изо рта. Но и в этом случае определить наличие заболевание может только врач-специалист. Наша стоматология располагается рядом с многопрофильной клиникой «Диамед Щелковская», где вы сможете пройти осмотр у необходимых специалистов со скидкой.
Все вышеперечисленные случаи относятся к той ситуации, когда неприятный запах изо рта становится перманентным – он постоянно сопровождает человека. Но бывают ситуации, когда неприятный запах появляется в случае употребления нами конкретных продуктов. Тогда паниковать не стоит – нужно просто знать методы того, как можно быстро освежить дыхание.
После употребления следующих продуктов человек может заметить неприятный запах изо рта:
Отдельно стоит упомянуть курильщиков – не секрет, что дыхание любителей табакокурения нельзя назвать приятным.
Как избавиться от неприятного запаха изо рта
Освежители-спреи избавят от неприятного запаха
Этот вариант, при помощи которого можно освежить дыхание, подходит тем людям, которые постоянно находятся «в движении» — ведут активный образ жизнь, редко находясь дома. Это средство освежения дыхания является относительно новым, но убыстрение темпа жизни спровоцировало его разработку. Такой спрей легко помещается в сумку или чемодан, его можно использовать быстро и незаметно для окружающих.
Множество профессиональных фирм, специализирующихся на предметах гигиены полости рта, предлагают сегодня освежители-спреи. Самый нейтральный запах из них – это спреи с мятным ароматом. Многие спреи содержат в составе вещества, оказывающие профилактические свойства на состояние ротовой полости – предотвращают появление кариеса, развитие пародонтита, образование зубного налета или зубного камня. И все же, действие спреев-освежителей для ротовой полости основано на «замене» неприятного запаха приятным, а не на устранении причины неприятного запаха изо рта. Это хороший способ для активных и путешествующих, но не стоит концентрироваться только на этом методе освежить дыхание.
Ополаскиватель для ротовой полости
Главная функция ополаскивателя для полости рта – «вымывание» кусочков пищи из ротовой полости для предотвращения появления зубного налета. Большинство ополаскивателей для полости рта обладают лечебными свойствами и мягко воздействуют на десны и зубы, в то же время укрепляя их и удаляя неприятный запах изо рта.
Придание свежести ротовой полости – это дополнительная функция ополаскивателей, но он справляется с ней идеально. Ополаскиватели в большинстве своем обладают вкусом мяты или комплекса трав. Чтобы запах изо рта стал приятным надолго, не спешите выплевывать ополаскиватель изо рта – он должен пробыть в ротовой полости не менее тридцати секунд. За это время полезные вещества, входящие в состав ополаскивателя, смогут проникнуть в слои эмали и задержаться надолго.
Освежающие конфеты
Принцип работы освежающих леденцов и конфет схож с действием спреев для ротовой полости – неприятный запах заменяется приятным. Лишь немногие леденцы содержат в составе вещества, укрепляющую зубную эмаль. Более того, многие леденцы содержат сахар – тогда их употреблять настоятельно не рекомендуется, ведь их рассасывание может привести к разрушению, а не укреплению эмали.
Освежающие конфеты подходят в тех случаях, когда под рукой больше ничего нет или вы по каким-то причинам не хотите пользоваться спреем. Другой плюс освежающих леденцов – их хорошо употреблять во время поездок в транспорте, чтобы самочувствие не ухудшалось. Это подходит для тех, кого, например, укачивает в транспорте.
Жевательная резинка — способ освежить дыхание
Пожалуй, это самый распространенный способ, при помощи которого можно убрать неприятный запах изо рта. Это неудивительно – жевательная резинка компактна, недорога, она всегда под рукой, да и к тому же обладает приятным вкусом. Но не стоит зацикливаться на экзотических вкусах жвачки – все-таки, наиболее оптимальный вкус – это мятный. Старайтесь не покупать жвачки экзотических расцветок – ярко-розовые или зеленые, они содержат красители, которые портят зубы.
Мята, зелень и некоторые продукты
Этот способ, близкий к природе, подойдет для тех, кто живет за городом. Ведь где ещё под рукой можно найти свежую мяту, зелень, петрушку, розмарин? Пережевывание одного листика зелени действительно освежает дыхание, и этот способ знали ещё наши предки.
Некоторые овощи и фрукты также могут оказать хорошее влияние на дыхание человека. В первую очередь, это хрустящие продукты – огурцы, яблоки, болгарский перец, сельдерей. Также освещают дыхание цитрусовые и ягоды. Но и здесь знайте меру – частое употребление цитрусовых может разрушить эмаль зубов.
Профилактика неприятного запаха изо рта
Появление неприятного запаха изо рта можно предотвратить качественной профилактикой. В чем она заключается? Во-первых, в соблюдении гигиены полости рта: в регулярной и правильной чистке зубов, пользовании зубной нитью после еды. Во-вторых, в регулярном стоматологическом осмотре, который позволит на ранних этапах выявить заболевания и провести их лечение. Наши пациенты не знают, что такое неприятный запах изо рта. Присоединяйтесь!
5 способов поддерживать свежее дыхание
Запах изо рта — щекотливая тема, которую не принято обсуждать. Но она заслуживает самого пристального внимания. Ведь эта проблема перечёркивает все усилия по созданию гармоничного внешнего образа, портит впечатление и даже может стать причиной сложностей в деловой и личной жизни, катализатором психологических проблем и неуверенности в себе.
Научный подход
Существуют специалисты, которые изучают неприятный запах изо рта с научной точки зрения. Один из них — английский учёный Гарольд Кац. Долгие годы его работы нашли отражение в книге «Библия плохого дыхания».
Доктор Кац использует прибор — галиметр, который получил своё название от медицинского обозначения неприятного запаха изо рта — галитоза. Он позволяет измерить степень зловонности дыхания по шкале от 0 до 2000 единиц. По мнению учёного, даже самые дорогие зубные пасты не способны решить проблему неприятного запаха изо рта. Ведь его вызывают размножающиеся бактерии и продукты их жизнедеятельности по всей полости рта и гортани.
Причины неприятного запаха
Процесс патологического роста бактерий может начаться даже у относительно здоровых людей, но есть факторы, повышающие шансы обнаружить у себя этот неприятный симптом:
Даже если с полостью рта всё благополучно, причиной неприятного запаха могут стать гормональные сбои, болезни ЖКТ, системные заболевания, нарушающие обмен веществ.
Способы освежить дыхание
Часто для устранения неприятного запаха используют жевательную резинку. Однако её постоянное употребление вызывает повышенное выделение желудочного сока и слюны, а также может негативно сказываться на челюстном суставе.
Чтобы эффективно освежать дыхание в течение дня подойдут следующие способы:
Сохраняйте свежее дыхание и будьте уверены в себе!
Как сохранить свежесть дыхания
Популярные статьи
Другие статьи
Сегодняшний день диктует нам высокий темп жизни: со смартфоном в одной руке и стаканчиком кофе в другой мы пытаемся успеть все и сразу. В этой суете, за бесконечными делами легко забыть о том, что остается вне поля нашего зрения (или обоняния). Но свежесть вашего дыхания важна не меньше, чем вид зубов, и то, что каждое утро вы выбегаете из дома, порой не успев даже толком проснуться, вовсе не означает, что у вас нет времени позаботиться о приятном запахе изо рта. Вот несколько советов, которые помогут вам не допускать появления галитоза:
«Все свое ношу с собой»
Гигиеной полости рта можно заниматься не только дома. В течение дня у вас всегда есть возможность освежить дыхание: держите у себя на работе зубную щетку и тюбик пасты, чтобы можно было почистить зубы после обеда или чашки кофе.
Также стоит приобрести миниатюрную дорожную щетку. Многие модели оснащены дополнительными принадлежностями для чистки труднодоступных участков и даже языка, а их компактный размер позволяет спокойно держать такой инструмент и в дамской сумочке, и в спортивном рюкзаке, и даже в «бардачке» машины. Не забудьте и о зубной нити: она еще более компактна и легко поместится в кармане.
Вода творит чудеса
В наше время у многих вошло в привычку всегда иметь при себе термокружку с кофе, вот только привычка эта вредная. Вместо кофе налейте в свой термос воду, одного стакана которой порой достаточно для того, чтобы с утра пробудить организм. Употребление достаточного количества воды позволяет избежать обезвоживания, при котором часто возникает дефицит слюны: он опасен тем, что слюна перестает смывать с зубов остатки пищи и бактерии, издающие неприятный запах, объясняют стоматологи. Обязательно пейте воду до, во время и после занятий спортом, чтобы восполнить потерю влаги в организме.
Правильное питание
Все мы любим хотя бы время от времени поесть вне дома, а для некоторых питание на ходу становится образом жизни. В обоих случаях нужно разумно подходить к выбору блюд. Пристрастие к продуктам с сильным резким ароматом, например, чесноку и луку, не прибавит вам популярности среди друзей и коллег. Если блюдо содержит подобные ингредиенты, съешьте веточку петрушки, которой повар наверняка украсил тарелку. Петрушка помогает устранить неприятный запах изо рта.
Не забывайте о гигиене полости рта
Описанные выше способы позволят вам сохранить свежесть дыхания, но все это не заменит регулярной гигиены полости рта. Посещайте стоматолога дважды в год, чтобы пройти профилактический осмотр и выполнить профессиональную чистку зубов. Стоматолог поможет выявить менее очевидные причины неприятного запаха изо рта и подскажет, как лучше всего от них избавиться.
Кроме того, вам, разумеется, необходимо чистить зубы два раза в день и ежедневно пользоваться зубной нитью. Не лишним будет включить в свой арсенал гигиенических средств и качественный ополаскиватель. Привыкнув ухаживать за зубами и деснами по утрам и вечерам, вы привыкнете заботиться о здоровье полости рта и вне дома.
Нам не всегда удается сохранить свежесть дыхания, но это не должно становиться хронической проблемой только из-за того, что вы слишком заняты другими делами. Используйте эти советы, и тогда самые важные, самые лучшие и самые запоминающиеся моменты жизни не окажутся испорчены из-за неприятного запаха изо рта.