Что нужно для йоги в домашних условиях инвентарь
Что нужно для занятий йогой?
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Йога позволяет достигнуть успехов в совершенствовании своего тела вне зависимости от физической формы, веса и особенностей телосложения. Чтобы занятия проходили более эффективно, необходимо использовать соответствующий инвентарь. Рассказываем, что нужно для занятий йогой.
Внимание! Посещающие время от времени групповые занятия по йоге обычно пользуются общими ковриками, ремнями, валиками, предоставляемыми инструкторами. Однако после перехода на новый, более высокий уровень, лучше обзавестись собственным инвентарем, хотя бы из соображений гигиены.
Коврик йогамат
Заниматься можно на обычном домашнем одеяле. Но лучше приобрести специальный коврик йогамат. Выбирая коврик, обратите внимание на размер. Его длина должна быть не менее чем рост человека + 15 см. Для выполнения сложных упражнений с перебросами покупайте большой коврик (на 25–30 см длиннее роста человека).
Идеальная толщина йогамата – около 5 мм. Если выбрать более тонкий вариант, будет неудобно становиться на локоть или колено. Кроме того, если пол будет холодным, человеку будет не комфортно.
Внимание! Интенсивно потеющим подойдут коврики с натуральным финишным покрытием, например, из хлопка. Остальные могут использовать более дешевые модели из латекса или с основой из ПВХ.
Ремень
Выполнение некоторых асан требует хорошей физической подготовки. Изначально для растяжки в йоге использовали веревку. Сегодня такие упражнения выполняются с ремнем. Он обеспечивает их точность, стабилизирует положение тела при статических упражнениях и снижает травмоопасность.
При выборе инвентаря ориентируются на рост человека. При росте 165–175 см подойдет ремень длиной 190 см. Высоким людям лучше выбрать модель длиной от 2 метров.
Карабины ремня бывают металлическими и пластмассовыми. Последние быстрее ломаются, а металлические имеют больший вес. Хотя при выборе инвентаря обычно рекомендуют варианты из натуральных материалов, лучше обратить внимание на модели из нейлона, так как они более устойчивы к загрязнениям.
Блоки
Тем, кто не может похвастаться хорошей растяжкой, стоит приобрести блоки. С их помощью легче дотянуться руками до пола для создания опоры либо завершения упражнения.
Выбирайте варианты, которые удобно лежат в руке, достаточно широкие и легкие. Они обеспечат устойчивость тела, и вам будет легко носить их с собой. Наименьший вес у моделей из пробки. Самый большой вес у деревянных и бамбуковых.
Одежда
Экипировка для занятий йогой должна быть комфортной и мягкой. Лучше выбирать одежду из хлопка или льна. Инструктор должен видеть колени занимающегося, поэтому следует выбирать лосины или спортивную форму, которая их открывает.
Болстер
Валик для йоги, болстер, используется для улучшения растяжки и расслабления. Болстеры бывают нескольких видов:
Используя названные аксессуары, вы сделаете занятия йогой более комфортными и эффективными.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Товары для занятий йогой
Йогой можно заниматься самостоятельно дома или в группах в специальных центрах. Польза практики огромна: регулярные занятия улучшают здоровье, укрепляют иммунитет, тренируют мышцы тела, помогают правиться со многими болезнями. Еще один плюс – упражнения не требуют дорогостоящих и громоздких тренажеров.
Аксессуары для йоговских асан минимальны, их удобно хранить дома и брать с собой на тренировки в небольшом рюкзаке.
Экипировка для занятий йогой
Что нужно для занятий йогой:
Необходимый инвентарь для йоги можно приобрести в магазинах или в интернете. Цена на изделия зависит от материала и производителя. Но во всех линейках можно найти оптимальный вариант, сочетающий в себе стоимость и качество.
Принадлежности для занятий
Аксессуары для йоги предназначены для облегчения занятий и предупреждения возможных травм. Любой из них – отличный подарок для йога. Коврики, ремни или болстеры всегда нужны и актуальны.
Коврик
Самый главный элемент экипировки – коврик. Желательно иметь специальный коврик для занятия йогой: он не скользит и не сползает с места во время выполнения асан. Заниматься на нем удобнее, чем на голом полу – поверхность более мягкая и упругая. Выпускают коврики из натуральных и синтетических материалов. Искусственные – дешевле, но хуже впитывают влагу и могут оказаться скользкими для рук и ног.
Из натурального материала (каучук, хлопок или шерсть) изделие более качественное, но и более дорогое (цены начинаются от 3000 рублей). Маты толщиной в 2,5 мм подойдут для выполнения асан в положении стоя. Универсальный мат, на котором будет удобно выполнять разные комплексы, должен иметь минимальную толщину в 4,1 мм. Более толстые коврики тяжелее, но способны компенсировать неровности пола. На них можно заниматься даже на улице. Мат подбирается из расчета: рост человека плюс 5-10 см.
Пропсы
Вспомогательные элементы, позволяющие правильно выполнять асаны – это пропсы для йоги. К ним относят:
Ремень для йоги необходим, если суставы и мышцы еще не обрели нужную эластичность и подвижность. Большая нагрузка может привести к травмам, а неправильное выполнение не принесет должного эффекта. Новичкам обычно тяжелее даются асаны, требующие обхватывания стоп руками. Ремень для йоги позволит сохранить равновесие, нужную позу и укрепить мышцы спины, рук и ног. Ремень для йоги может использоваться и с обратной целью: для увеличения нагрузки и более глубокой проработки всех мышечных групп. Выпускаются они разной длины: для человека со средним ростом достаточно ремня в 180 см. Длину ремня можно регулировать передвижением пряжки. Ремни для йоги изготавливаются из хлопка или нейлона.
Хлопок более экологичный и прочный, нейлон стоит дешевле, более удобен в эксплуатации. По цене ремни для йоги начинаются от 190 рублей.
Болстер для йоги поможет расслабить мышцы спины и шеи, а также показан тем, кто имеет травмы позвоночника. Обычно валик для йоги набивают ватой или шелухой. Шелуха – экологичный и более надежный материал. Он быстро впитывает влагу, способен принять форму тела и не сваливается в комки. Ватный же валик дешевле и легче. Подушка для йоги используется для облегчения долгого сидения. Обычно ее подкладывают под ягодицы на время медитаций.
Скамья и блоки
Для безопасной вытяжки позвоночника, снятия зажимов в мышечной ткани используется скамья для прогибов. Блок или опорный кирпич чаще используется новичками. Он необходим, когда нет достаточной растяжки и сложно дотянуться до пола. С ним проще выполнять скрутки. Блоки производят из дерева, пробки или специальной пены. От материала зависит цена аксессуара. Стандартный размер – 23*12*7 см. Блоки можно переворачивать, ставить торцом или класть плашмя в зависимости от необходимости.
Стул и качели
При выполнении определенных асан и продолжительных медитаций используют стул для йоги. С его помощью можно снять излишнее напряжение с мышц спины. Обычно стулья довольно тяжелые – это необходимо для повышения устойчивости и безопасности. А расположенные под сиденьем трубы позволяют выполнять прогибы и перевернутые позы. Выпускают стулья высотой 41 и 47 см. Антигравитационный вид йоги использует специальные качели или гамаки. Качели для йоги – это целая система из прочного полотна и трехуровневых ручек для управления руками и ногами. Крепятся они специальным крюком к потолку.
Водная йога
Йога на доске – новый вид занятий, набирающий популярность во всем мире. Для упражнений требуется широкая и устойчивая доска, а практиковать можно как в бассейне, так и на естественных водоемах без волн. Новичкам необходимо освоить балансирование, распределив вес на ноги. Главный критерий выбора доски – ширина и толщина. Оптимальной является ширина в пределах 81-86 см, а толщина – 12 см. Различаются доски и по типу: надувные или жесткие, а также по весу, на который они рассчитаны. Качественное изделие должно иметь:
Одежда и обувь
Главное – одежда должна быть удобной. Дискомфорт не позволит расслабиться и раскрепоститься во время выполнения асан. Заниматься йогой рекомендуется в одежде спокойных и естественных тонов.
Часто цвет подбирается в зависимости от настроения, преобладающих эмоций, стремлений:
В идеале цвет одежды должен сочетаться с цветом коврика. Не рекомендуется выбирать одежду с яркими и броскими рисунками: они будут отвлекать внимание окружающих.
Обувь для занятий
Костюм для йоги может состоять из свободных брюк, леггинсов или лосин, шорт, футболки, майки или туники. Идеальная обувь для йоги – спортивные тапочки. Кроссовки будут слишком тяжелыми и неудобными. Рекомендуется выбирать модель с подошвой из натуральной кожи или каучука – эти материалы обеспечивают необходимую гибкость. Правильно подобранная обувь для йоги не ощущается на ноге, не стягивает пальцы, не утяжеляет ступню.
Многие мастера рекомендуют заниматься босиком или в носках. Носки для йоги – хорошая альтернатива обуви. Они предотвращают скольжение на коврике и впитывают влагу. Особенно это актуально в жаркую погоду и во время интенсивных асан. Носки для йоги могут быть короткими или длинными, но обязательно из натурального хлопка.
Леггинсы для практики
Выбор одежды остается за практикующим. Обычно люди отдают предпочтение майке без рукавов. Она должна быть обтягивающей, но не тесной. Слишком свободная одежда будет затруднять тренировку и мешать движениям. Если тренировки проходят в теплом помещении можно использовать спортивный бюстгальтер. Леггинсы для йоги – один из самых удобных вариантов нижней одежды. Лучше купить леггинсы из хлопка и синтетической ткани. Такие леггинсы для йоги прослужат долго, не будут впитывать запахи и мяться, имеют привлекательный вид и доступную цену.
Хлопковые леггинсы быстро придут в негодность, а изделия из синтетических тканей не позволяют телу дышать. Лосины для йоги должны быть обтягивающими, но не сковывающими движения, закрывать колени. Такой фасон не только удобен: он позволяет тренеру видеть положение суставов. Можно использовать для занятий и шорты для езды на велосипеде.
Комбинезон для йоговских занятий
Существует также специальный комбинезон для йоги. Он хорошо облегает тело, не мешает движениям, не вызывает дискомфорта. Комбинезон для йоги универсален: в нем можно заниматься антигравитационной или водной практикой, выполнять любые асаны. Для облегчения движений в него вшита эластичная ластовица. Комбинезон для йоги выпускается с лосинами и шортами. Самый распространенный материал изготовления – спортивный трикотаж или бифлекс. Комбинезон для йоги с лосинами может иметь открытые или закрытые пятки. При выборе модели стоит также уделить внимание плотности: один слой ткани легче и дешевле. Комбинезон для йоги с двойным слоем практичнее и выглядит привлекательнее. Комбинезон стоит дороже, чем лосины и футболка, но его главный плюс – целостность, отсутствие лишних деталей.
Другие аксессары
В стандартный набор для йоги, помимо одежды и обуви, должно входить полотенце и повязка для волос, бутылка с питьевой водой и перчатки. Перчатки нужны для предотвращения скольжения на полу или коврике, более удобного сцепления с поверхностью. Они могут быть как полными, так и с открытыми пальцами. Какой вариант выбрать – зависит от личных предпочтений практикующего. Можно также использовать велосипедные летние перчатки: они удобные и легкие.
Что нужно для занятий йогой: советы новичку перед грандиозным шоппингом
Вопросы новичков: какую одежду для йоги купить?
Форма одежды для йоги
Где купить одежду для занятий йогой
Когда в нашу жизнь приходит йога, все меняется неуловимым образом. Подъем ранним утром не причиняет страданий: на протяжении всего дня ты заряжен энергией, а стресс теперь не страшен, ведь тревога и негативные эмоции под контролем. Но возникает ряд вопросов: что нужно для занятий йогой, где купить одежду для йоги, какой вид восточных практик выбрать? Перед походом в студию йоги хорошо бы забежать в специализированный магазин, например, Indiastyle для примерки вдохновляющих образов.
В одежде для йоги лучше выбирать комбинированную формулу, с эластичными нитями и хлопком
Вопросы новичков: какую одежду для йоги купить?
Для начала нужно определиться, какое из направлений йоги тебе ближе, ведь выбор достаточно велик: от бикрам-йоги до антигравити, от безобидных медитаций до хатха, антигравити, нидра и айенгара. Например, аштанга-виньяса и крийя-йога довольно динамичные виды практик, позволяющие быстро похудеть. Вот почему для занятий йогой лучше подбирать свободную одежду, которая бы не сдавливала отдельные участки тела.
Удачный принт на костюме для йоги вдохновит тебя!
Выбирая любые занятия йогой, учитывай два аспекта: практика должны приносить удовольствие и приближать к намеченной цели. Шивананда-йога, нидра помогают расслабиться, а кундалини — набраться сил. Для этих занятий йогой нужно купить спортивные бюстье, белые рубашки свободного покроя, алладины или афгани. Хатха является своеобразным миксом разных стилей, поэтому для занятий йогой покупаются легинсы, легкие туники, удлиненные футболки.
Кроме каремата и бутылочки воды, вооружайтесь модной и практичной одеждой!
Все упражнения в йоге выполняются с максимальным комфортом. Специфический ритм доставляет удовольствие, расслабляет и не торопит тебя за сиюминутным результатом. В занятиях йогой важен процесс и удобная одежда, которая по-настоящему нравиться. Регулярные тренировки дарят заряд бодрости, помогают легче справляться с авитаминозом, сезонными заболеваниями.
Одежду для йоги определяет твой индивидуальный вкус
Купить одежду для занятий йогой очень просто, ведь зная особенности своей фигуры, легко найти подходящий комплект. Что же нужно для занятий йогой: какая одежда, аксессуары и другая экипировка понадобятся? Любой вид спорта предусматривает покупку определенного снаряжения, но йога в этом плане — очень экономный выбор. Тебе потребуется лишь одежда для йоги и специальный коврик для занятий.
Ничего не должно сковывать твои движения
Свободные штаны, шорты, топы или майки или комбинезон — а что выберешь ты?
Форма одежды для занятий йогой: не забудь сменку!
На занятия йогой нужно купить специальный каремат или коврик, но также их может предоставлять студия. Купить одежду из легкой, натуральной ткани, не стесняющие движений — это идеальное решение для восточных практик и занятий йогой. Прежде чем купить штаны для йоги, определись с фасоном: это могут быть шаровары, алладины и афгани, штаны с мотней. Читай внимательно состав, ведь помимо хлопка, неплохо, если присутствует небольшой процент эластана, который надолго сохраняет презентабельный внешний вид одежды.
Костюмы из натуральных тканей помогут более эффективно проводить тренировки
И даже обладательницы пышных форм найдут для себя удачный вариант костюма!
Майка или футболка для занятий йогой из дышащего гигроскопичного материала не должны обладать широким покроем и многослойностью. Прилегающая к телу одежда позволяет избегать неудобств во время выполнения перевернутых асан. Одежда для занятий йогой из органического хлопка в полной мере отвечает философии восточной практики. Гармония с природой в этом вопросе занимает не последнее место.
Мужчинам и того проще выбрать качественную одежду для йоги!
Купить одежду для занятий йогой нужно в специализированном магазине. Также хорошо решить вопрос с обувью. Ты можешь купить обычные тряпичные чешки, носочки или вовсе занимать босиком. Так твои стопы будут работать нужным образом, а в некоторых позах будет легко выполнять захваты пальцами ног.
Особое внимание обрати на верх, не дай бог закрыть какую-нибудь чакру!
Для каждого занятия йогой нужно купить свою одежду. Там, где необходимо сосредоточиться на дыхании и медитации, можно выбрать майку посвободнее, штаны пошире, например, алладины. А туда, где асаны, скручивания, перевороты следуют один за другим, лучше купить более облегающие брюки, футболки и топы.
Даже вспотевшим можно оставаться привлекательным!
Где купить одежду для занятий йогой
Каждый решает для себя, комфортней ему заниматься в обтягивающей одежде или просторной. Для кого-то идеальный вариант — купить индийские алладины или афгани, а кому-то удобно двигаться лишь в обтягивающих легинсах или специальном комбинезоне, поэтому форма одежды для йоги — дело индивидуального вкуса. На качестве же лучше не экономить: одежда специального покроя с незаметными плоскими швами позволят получить настоящее удовольствие от занятий йогой.
Мужчины выигрывают тем, что им разрешено заниматься йогой топлес
Говоря о брюках для йоги, можно обратиться мужчинам за шортами, а девушкам — за беговыми лосинами. Их ткань должна эффективно отводит влагу — это особенно важно при активных занятиях, в йога-туре в теплых странах. Бесшовные аналоги также становятся удачным вариантом одежды для йоги. А еще плюс — подчеркивают фигуру!
Беременной или с ребенком, уставшей или энергичной — йога приносит удовольствие
Футболка или майка должны быть хлопковыми, ведь такой материал мягок и не привередлив в уходе. Короткие топы не задираются в перевернутых позах, и это их главное преимущество на йоге! Во время йога-шоппинга не забывай про аксессуары: носочки, плотно облегающие свод стопы, фирменный коврик, миниатюрный напульсник или браслет.
Перед покупкой одежды для йоги выясни, какие асаны тебя поджидают!
Магазин одежды для йоги IndiaStyle предлагает купить авторские модели одежды, которые отличаются не только ярким дизайном, но и продуманностью деталей. Ведь ее создает дизайнер, практикующий занятия йогой уже длительное время, поэтому ощущение гармонии и комфорта во время выполнения асан тебе обеспечено.
Выбирай правильную одежду для тренировок!
Инвентарь для йоги. Виды и применение. Особенности
Занятия йогой не теряют своей актуальности, поэтому все больше людей присоединяются к этому движению. Чтобы постичь все азы и не навредить при этом собственному телу одного желания заниматься недостаточно. Для облегчения тренировок требуется правильный инвентарь для йоги, выбирать который нужно правильно.
Основной и вспомогательный инвентарь для йоги
При занятиях йогой могут понадобиться следующие принадлежности:
Большинство перечисленного инвентаря является необязательным и используется больше новичками. Такие принадлежности называют пропсы. Они помогают расслабить тело в неудобном непривычно положении. Применяя подобный вспомогательный инвентарь можно лучше и правильнее выполнять асаны. После обучение и получения опыта большинство приспособлений больше не потребуются, за исключением разве что коврика.
Коврик
Это самый востребованный инвентарь для йоги, который применяется в качестве подкладки на пол. На нем выполняются все упражнения. Конечно, вполне возможно обходиться и без коврика, но это создаст массу неудобств и даже появление болевых ощущений от контакта коленей, спины и других частей тела с твердыми поверхностями.
Отличительным свойством ковриков для йоги является особый тип покрытия, что позволяет ему не скользить по полу, а также не давать поскальзываться рукам и ногам при выполнении упражнений. Коврик может изготовляться из различных материалов натуральных или синтетических. Натуральные коврики стоят дороже, но не всегда отличаются износоустойчивостью. Обычно коврики делают из каучука, латекса, хлопка, поливинилхлорида или пробки. Толщина изделия может быть разной от 3 до 6 мм. Оптимальным является использование 4 мм коврика. Он обеспечивает достаточную мягкость и удобство для колен. Толстые коврики более тяжелые, что может быть проблемой, если их приходится носить в тренировочный зал вручную. Достоинство более толстых ковриков в том, что они лучше компенсируют выпуклости пола.
Ремень
Значительная часть упражнений в йоге предусматривает захват ног руками в различных положениях. Для этого нужно обладать растяжкой тела, которой нет у новичков. Для компенсации этого недостатка применяются ремни. Они зацепляются за ноги или различные поверхности, после чего их концы подтягиваются руками, тем самым обеспечивая прогиб спины, создавая усилия. Ремни делают мягкими, чтобы они не натирали тело. Чем длиннее ремень, тем больше упражнений получится выполнить с его помощью. Оптимальной считается длина 180 см, которой достаточно для человека среднего роста.
Ремни можно накинуть на различные предметы и заняв сидячее положение на полу тянуть за них, тем самым тренируя гибкость. Практически все тренера используют в изучении асан ремни, чтобы сразу научить тело ученика изгибаться правильно.
Болстер
Это также распространенный инвентарь для йоги, представляющий собой валик похожий на вытянутую подушку. Его подкладывают под спину, создавая мягкую опору. Это облегчает положение и позволяет вытягивать позвоночник. Также болстер помогает расслабиться. Его изготовляют из синтепона, ваты или шелухи гречихи. Он бывает различных размеров, который подбирается под особенности тела и упражнения.
Подушка
Она используются для медитации, когда приходится долго сидеть в одном положении. Подушки бывают круглыми и квадратными. Размер подбирается под параметры тела индивидуально. Также разной может быть высота подушки. Встречаются изделия даже с толщиной 12 мм. Обычно подушки более высокие, похожие на те, что используются для сна.
Скамья
Она необходима для выполнения прогибов. Ее также называют лавка Випарита Дандасана, поскольку с ее помощью можно подготовить тело и научиться выполнять одноименные упражнения. Лавка имеет высоту и ширину около 60 см. Ее можно использовать, чтобы вытягивать спину и расслаблять позвоночник. Лавка может использоваться для выпрямления сутулости, а также лечения межпозвоночных дисков и сколиоза. Считается, что конструкция ловки была придумана более 4000 лет назад. Обычно она изготовляется из дерева. При выполнении упражнений ее накрывают ковриком, чтобы сделать поверхность более мягкой.
Блоки
Их также называют кирпичики. Они представляют собой прямоугольные брусочки из дерева, пены или пробки. Они используются очень часто при выполнении самых разнообразных упражнений. Обычно применяют сразу несколько кирпичиков. Блоки помогают выполнять наклоны, делать правильные скручивания и улучшать растяжку. Кирпичиками можно пользоваться практически во всех асанах. Они помогают в позициях стоя, сидя и лежа. Их можно использовать для поддержки различных частей тела. На блоки можно садиться. Стандартный размер кирпичиков составляет 23х12х7 см.
Стул
Это более редко применяемый инвентарь для йоги, поскольку в его качестве можно использовать практически любую домашнюю мебель подходящего размера. Это может быть обыкновенный кухонный табурет или даже офисное кресло. Сидя на стуле можно медитировать, или пользоваться им для поддержки тела при выполнении прогибов. Высота стула подбирается под параметры роста.
Качели
Данное приспособление представляет собой целую систему из лент, сделанных с мягкого полотна. У них имеются трехуровневые ручки, предназначенные для закрепления рук и ног. Качели фиксируются специальным крюком к потолку. Двигаясь на них можно выполнять различные сложные упражнения, которые сделать любым другим способом невозможно.
Сиршасана пропс
Это специализированное приспособление, которое позволяет удобно выполнять стойку на голове. Оно представляет собой два упорных столбика с мягкими подкладками или без, применяемыми для постановки плеч. Также в конструкции имеется два кирпичика, на которые убираются руки. При использовании данного приспособления голова свободно провисает, что исключает давление на шейные позвоночники. Весь вес тела фиксируют плечи. Такой инвентарь для йоги может укрепить мышцы, обеспечив хорошую растяжку перед тем, как начать полноценно нагружать шею и упираться головой в пол при стойке.
Бэкбендер
Обычно такое приспособление представляет собой деревянную изогнутую подставку, которая применяется для выполнения растяжки спины. Она подходит для новичков, помогая им встать на мостик и повысить прогиб назад. Существуют различные упражнения, в которых можно использовать данный аксессуар. Он надежно устанавливается и не покачивается, что особенно важно при отсутствии хорошей гибкости тела.
Колесо
Оно используется для упора тела в различных позах, заменяя тем самым блоки, а также помогает в прогибах как бэкбендер. Используя колесо можно облегчать упражнения или наоборот делать их более сложными. Колесами можно пользоваться, чтобы развивать чувство равновесия. Такой инвентарь для йоги нередко используют для накачки пресса и развития различных умений. Колесо является одним из самых красивых аксессуаров. Его принято украшать различными узорами и рисунками.