Что нужно для ночевки в палатке
Что взять с собой в поход: исчерпывающий гайд для начинающих туристов
Подробный список вещей, которые необходимо взять с собой в многодневный поход в лес или горы.
Здесь и далее фото pexels.com
Лето — время отпусков, но даже в условиях пандемии и дороговизны морского отдыха вовсе не обязательно валяться на диване все две недели или даже месяц. Как насчет того, чтобы немного отдохнуть от суеты цивилизации и слиться с природой? Ниже расскажем, что нужно взять с собой в поход с ночевкой, и как правильно подготовиться к этому приключению, чтобы оно стало безопасным и незабываемым.
Содержание
Десять вещей первой необходимости для похода
Если ты стал задаваться вопросом, как организовать поход, и горишь желанием отправиться в путь, то самое время узнать о таком явлении, как «десять вещей первой необходимости». Впервые этот исчерпывающий список самого-самого составили американские альпинисты в 1930-х годах, чтобы помочь людям подготовиться к чрезвычайным ситуациям на открытом воздухе.
За 90 лет чеклист немного модернизировался и сегодня выглядит вот так:
И хотя в коротком двухдневном походе большинство из этих вещей тебе, скорее всего, не понадобятся, они могут оказать неоценимую услугу в чрезвычайной ситуации. Так что ради спокойствия и безопасности лучше взять чуть больше, чем нужно, чем забыть что-то жизненно необходимое.
Что взять в поход с ночевкой: список самых нужных вещей
Итак, ты с друзьями собираешься не просто побродить по лесу, но и провести ночь в дикой природе. Что ж, это уже не прогулка, а настоящее приключение! Что нужно для похода с рюкзаком? В первую очередь, определить продолжительность маршрута, узнать прогноз погоды и то, насколько далеко вы окажетесь от цивилизации. Чем дольше и дальше от населенных пунктов ваш поход, тем больше снаряжения, еды, воды и одежды вам понадобится.
Поэтому перед тем, как отправляться в многодневное путешествие, обязательно посоветуйся с опытным инструктором о том, что он советует взять с собой.
Ниже тебя ждет базовый список того, что нужно для похода с рюкзаком:
Пока ты собираешь вещи, используй этот удобный контрольный список, чтобы убедиться, что не забыл ничего важного.
Снаряжение для рюкзака: базовый набор для похода с ночевкой
Для пеших походов с ночевкой (2-3 дня) подходит рюкзак, вмещающий 30-50 литров — чем дольше поход, тем вместительнее должен быть рюкзак. Поскольку тебе предстоит нести его на себе в течение длительного времени, ответственно подходи к выбору рюкзака. Убедись, что у него широкие комфортные лямки, и при необходимости отрегулируй их. Также обязательно взвесь полностью собранный рюкзак.
Помни, что для многодневного похода он должен весить не более 30% твоего собственного веса. Так, если ты весишь 80 кг, то вес твоего рюкзака не должен превышать 26 кг.
Если ты идешь с компанией (а мы настоятельно не рекомендуем отправляться в одиночные походы без должной подготовки), то обсуди с друзьями, как вы разделите вещи коллективного пользования, такие как плитка или топливо.
Вот что тебе нужно из снаряжения:
Походная кухня: что необходимо для готовки на природе
В походе с ночевкой вам обязательно захочется есть (и не один раз), а поскольку заказывать еду с доставкой в лес или горы довольно проблематично, стоит заранее подумать об организации питания.
Идея готовить на костре очень привлекательна, однако погода может быть переменчива, и если пойдет дождь, вы рискуете остаться без горячей еды. Вот почему подготовка к походу должна включать в себя приобретение не только туристической посуды, но и походной плитки.
Базовый набор кухонных принадлежностей для похода выглядит вот так:
Последний пункт необходим для защиты провианта от диких зверей, которые могут захотеть полакомиться твоими запасами.
Еда для похода: основные нюансы выбора продуктов
Что взять в поход из еды? Прихвати с собой питательные закуски, такие как энергетические батончики, вяленое мясо, твердые сыры и орехи, которые ты можешь легко съесть на ходу. На обед запланируй более плотную трапезу. Список конкретных продуктов будет зависеть от твоих личных пристрастий (поход не место для гастрономических экспериментов), но постарайся отдавать предпочтение легкой и сытной еде.
Количество еды, необходимой для похода
Часто возникает вопрос, сколько еды взять с собой в поход. Это будет зависеть от многих факторов, включая интенсивность твоей активности, рост и вес, сколько калорий ты будешь сжигать, сколько дней будешь отсутствовать, и так далее. Разумная цель — от 600 граммов до 1,1 килограмма пищи (или от 2500 до 4500 калорий) в день.
Человек, совершающий 16 километров напряженного пешего похода с восхождением на 1200 метров, очевидно, сожжет больше калорий — и ему понадобится гораздо больше пищи, — чем тот, кто преодолевает несколько километров относительно ровной тропы и планирует отдохнуть в кемпинге.
Кстати, отличным источником дополнительных калорий и белка является арахисовая паста, так что ее вполне можно прихватить с собой. И да, этот вариант подходит в том числе веганам и вегетарианцам.
Лучше взять немного больше, чем меньше. Не зря одним из десяти предметов первой необходимости для похода с ночевкой является запас дополнительной еды. С другой стороны, важно не переусердствовать. Распространенная ошибка начинающих туристов — упаковать слишком много еды, заставляя себя тащить нежелательный объем и вес. Опыт научит тебя, какое количество пищи тебе необходимо.
Какую еду взять в поход: несколько идей для вкусного питания
Еще один нюанс походного питания: постарайся прихватить с собой разнообразную еду, которая даст тебе дополнительную мотивацию. Старайся стремиться к балансу вкусов (соленый, кислый, сладкий, пряный) и текстур (мягкий, хрустящий, рассыпчатый), чтобы не только насыщать тело, но и получать удовольствие от еды. Убедись, что в твоем меню соблюден баланс углеводов, белков и жиров.
Классическим выбором туриста являются мясные и сладкие консервы, питательные крупы, лапша быстрого приготовления, сухофрукты, орехи и печенье.
Кроме консервов и сухпайка, можно прихватить и свежие продукты, которые при этом не испортятся слишком быстро. Среди них:
А еще советуем прихватить специи: они могут повысить привлекательность походной еды с минимальным дополнительным весом. Упакуй соль, черный и красный перец, тмин или что-то еще, что тебе нравится.
Корица делает горячий шоколад и кофе еще вкуснее. Острый соус разнообразит вкус макарон, а чесночный порошок придает более насыщенный вкус быстрорастворимому картофельному пюре.
Вода в походе: базовые советы по профилактике обезвоживания в походе
Тело взрослого человека на 60% состоит из воды, и даже легкие физические упражнения могут истощить этот запас, заставляя тебя чувствовать себя паршиво и мешая твоим спортивным достижениям. Поэтому во время похода важно не забывать пить воду, причем делать это нужно с умом.
Сколько тебе нужно выпить в день, зависит от ряда факторов, таких как активность, уровень интенсивности, продолжительность похода, погода, твой возраст, скорость потоотделения и тип твоего тела.
Хорошей общей рекомендацией является примерно пол-литра воды в час умеренной активности при умеренных температурах. Возможно, тебе придется увеличить количество выпитого по мере повышения температуры и интенсивности активности.
Например, напряженный поход в жару может потребовать, чтобы ты выпивал литр воды или больше в час — пей часто и небольшими глотками и убедись, что бутылка с водой под рукой — например, в боковом кармане рюкзака.
Плохая новость — вода весит много, поэтому, если ты хочешь избежать лишнего веса, спланируй маршрут, который приведет тебя к источнику с питьевой водой, где ты можешь выпить или наполнить бутылку.
В горах либо носи с собой достаточно воды, чтобы продержаться в течение всей прогулки, либо возьми фильтр для воды и узнай, где находится озеро или ручей, из которого можно пополнить запасы.
Одежда и обувь для похода: чеклист гардероба туриста
Проверь прогноз и не забудь одеться в соответствии с погодными условиями. Чтобы быть готовым к перемене погоды или незапланированной ночной прогулке, возьми с собой дополнительную одежду сверх той, которая требуется для поездки.
Также важно учитывать, насколько одежда защищает тебя от ультрафиолетовых лучей солнца. Что касается обуви, определи, что надеть, исходя из местности. При пологих походах по ровным тропинкам достаточно обычной походной обуви.
Для походов по каменистым, пересеченным тропам треккинговые ботинки обеспечат большую поддержку твоим ногам. Вот базовый список одежды, необходимой для похода с ночевкой:
Навигация: что нужно, чтобы не потеряться
Навигация — одна из десяти вещей первой необходимости. Тип поездки, которую ты совершаешь, и личные предпочтения будут определять, какие именно предметы ты привезешь с собой.
Если тебе нравится использовать GPS, обрати внимание, что он не заменяет карту и компас, поскольку на некоторых отрезках могут возникнуть проблемы с устойчивостью сигнала.
Примерный перечень предметов, облегчающих ориентирование на местности:
Ночевка в палатке – что нужно учесть и чего стоит избегать
Любой мало-мальски серьезный поход длится не один день, а включает в себя хотя бы пару-тройку дней, с обязательной ночевкой в палатке. Разумеется, если погода шепчет, то можно спать, хоть нагишом на земле. Однако, суровая реальность такова, что климат нашей страны не располагает к подобной легкомысленности, поэтому в своих походах туристы и пользуются дополнительным походным снаряжением. Если погода позволяет и группа идет налегке, то можно обойтись и спальниками, но если Вы не доверяете климату и не склонны рисковать, или маршрут путешествия пролегает через сложную местность, то без палатки Вам не обойтись.
Как ни крути, а ночевка в походе – это прекрасная возможность вкусить походной жизни, понять, в чем заключается туристическая романтика… и застудить свои почки, если пренебрегать советами, которыми мы с вами поделимся в этой статье. Помните, что ночевка на природе не так проста, как кажется на первый взгляд. Ночью температура значительно понижается, земля остывает и это часто усугубляется высокой влажностью воздуха – в итоге утром можно проснуться промокшим и продрогшим. Очевидно, что даже легкая простуда доставляет большие неудобства в походе, не говоря уже про то, что спать на голой земле – то еще удовольствие – утром у Вас будет болеть и ломить все тело, придется долго разогреваться и разминаться, прежде чем продолжить движения или хотя бы начать свой день.
Давайте рассмотрим, какие тонкости нужно учесть, чтобы более-менее комфортно переночевать в палатке без последствий для организма.
Что нужно, чтобы комфортно переночевать в походе?
Палатка. Самое главное, о чем следует побеспокоиться, так это о палатке. Даже самая плохенькая китайская палатка способна защитить от ветра, мелких животных и надоедливых насекомых. Важно, чтобы в ней была москитная сетка, защищающая Ваш покой от комаров и прочей летающей живности.
Неважно, дорогая у Вас палатка или дешевая, в любом случае, она хороша, не только тем, что предоставляет защиту на ночь, но и тем, что дает отдохнуть морально. Важен психологический аспект – спать под открытым небом, конечно романтично, но для многих это попросту неудобно, а палатка сможет создать атмосферу защищенности и, в некоторой степени, уюта. Какая-никакая, а крыша над головой.
Как уже говорилось, от ветра и комаров Вас способна защитить палатка любой ценовой категории, однако, если Вы хотите, чтобы она прослужила дольше, и Вы не хотите ее постоянно ремонтировать (кстати, про ремонт палаток мы писали здесь), то имеет смысл купить качественную палатку. Лучший вариант – это двухслойная палатка, где наружное покрытие выполнено из водонипроницаемого тента, как правило ПВХ, а внутренний слой – легкая материя с москитной сеткой и водостойким низом). Можно, конечно, купить и однослойную палатку, они дешевле, но имеют один веский недостаток – из-за разницы температур снаружи и внутри, а также слабой вентиляции, часто возникает конденсат. Сам-то я использую советскую армейскую палатку и пока не жалуюсь.
Коврик, или каремат. Для пущего комфорта при ночевке в палатке пригодится хотя бы какой-то туристический коврик, или, как говорят люди опытные, каремат. Мы рассматривали ранее, что такое карематы и как правильно выбрать туристический коврик. Здесь скажем, что для тех, кто побогаче, придумали надувные коврики. Однако, во-первых, они дорогие, а во-вторых, их можно повредить, а это лишняя головная боль, которых итак в походе хватает. Поэтому, просто возьмите старую, добрую, традиционную «пенку». Ночевать на таком каремате достаточно удобно (всяко лучше, чем просто на земле).
Спальник. Про спальники тоже писали. Даже в теплое время года по ночам и, особенно, ближе к рассвету, бывает достаточно холодно, поэтому следует позаботиться и о спальнике (необходимый минимум – прихватить тонкий летний мешок). В крайнем случае, если Вы почувствуете, что ночевать слишком жарко, его можно расстегнуть, или вовсе свернуть. Важно обращать внимание на температуру комфорта, которая указывается на этикетке спальника. Из типов спальников, многие предпочитают обычный спальник-одеяло, выполненный в форме прямоугольника.
Подушка. Многие не берут с собой подушку, чтобы не нагружать себя лишним весом. В принципе, это не далеко не самый необходимый предмет в Вашем рюкзаке. Ее можно запросто заменить чехлом от спальника или вообще рюкзаком, набитым вещами или, по дефолту, соломой. Для большего комфорта можно использовать надувную подушку, она занимает совсем немного места и практически ничего не весит. При ночевке в походе обязательно подкладывайте что-то из предложенного под голову, если хотите, чтобы шея была в норме на утро.
Полезные советы при ночевке в палатке
Когда пришли на место, где будет осуществляться ночевка, нужно определиться с местом установления палатки. Лучше выбирать то, которое будет защищено от ветра кустами, ветками деревьев и с ровной землей. Внутри расстилается коврик, сверху кладется спальник, а под голову подушка или то, что ее заменяет.
Лучше раздеваться до нижнего белья, чтобы не мешала лишняя одежда. Если будет холодно, то сверху спальник следует просто накрыть одеждой.
Да, это звучит по-старперски, но имеет смысл организовать дежурство, чтобы каждый из группы посменно был в дозоре. Понятно, что вряд ли на вас нападет медведь, но местные жители бывают не очень благосклонны к туристам, да и спится крепче, когда знаешь, что ты в безопасности.
Что нужно для ночевки в палатке
Вообще без рюкзаков, можно ехать хоть с чемоданом, переходы налегке
В основном налегке, но есть переходы и с рюкзаком
Поход с полноценными ходовыми днями под рюкзаком, переходы 7-15 км, вещи с собой, в том числе еда и общественное снаряжение
Походы-восхождения с акклиматизацией, походы с технически сложными или длинными переходами (20+ км)
Походы только для опытных туристов или восхождения свыше 4000м, требующие специальных альпинистских навыков
Как не мёрзнуть в палатке: 10 правил опытных туристов
Часто бывает так: идёшь в поход летом, поднимаешься в горы, а там заморозки. Или ожидаешь золотую осень, а получаешь неделю снегопадов. В итоге ночью в палатке не можешь уснуть от холода, а наутро никакого желания идти дальше. Чтобы так не случилось, нужно подготовиться технически и морально, то есть выбрать экипировку, подходящую под условия похода, и знать, что делать, если что-то пошло не так.
Зимний Байкал на велосипедах
Что сделать перед походом
Максимально подробно узнайте об условиях похода: на какой высоте придётся ночевать, какие температуры ожидаются ночью, будет ли снег, и каких сюрпризов можно ждать от погоды в этом сезоне. К примеру, для новичков часто становится сюрпризом, что при восхождение на Эльбрус в мае в горах очень много снега и спать иногда приходится не на траве, а на снегу. Организаторы похода знают все эти нюансы, поэтому не стесняйтесь спрашивать — так вы сможете лучше подготовиться. После того, как всё узнали, можно начинать выбирать правильное снаряжение.
Восхождения
Восхождение на Эльбрус в отеле
Восхождение на Эльбрус в отеле
Восхождение на Эльбрус в отеле
Восхождение на Эльбрус для новичков
Эльбрус с юга с посещением ущелья Адыр-су
Восхождение на Эльбрус в отеле
Восхождение на Эльбрус в отеле
Восхождение на Эльбрус в отеле
Восхождение на Эльбрус в отеле
Восхождение на Эльбрус для новичков
Эльбрус с юга с посещением ущелья Адыр-су
Восхождение на Эльбрус в отеле
Восхождение на Эльбрус в отеле
Восхождение на Эльбрус в отеле
Восхождение на Эльбрус в отеле
Восхождение на Эльбрус для новичков
Эльбрус с юга с посещением ущелья Адыр-су
Восхождение на Эльбрус в отеле
Взять подходящий спальник
Первое и главное правило, которое поможет не мёрзнуть ночью — взять спальник, соответствующий условиям похода. Главное, на что нужно смотреть при выборе спальника — температура комфорта. Не экстрима, а именно комфорта. Узнайте примерные температуры, которые ожидаются ночью в районе вашего путешествия, и выбирайте соответствующий спальник. А если идёте в горы в межсезонье, когда похолодать может внезапно и без предупреждения, возьмите спальник “с запасом” на 5-7 градусов. Например, вы идёте в поход осенью, ночные температуры ожидаются около нуля, но может внезапно выпасть снег — берите спальник на минус пять. То же самое стоит сделать всем мерзлявым туристам (особенно маленьким хрупким девушкам).
Лучший способ не мёрзнуть ночью — выбрать правильный спальник.
Взять подходящий коврик
Начинающие туристы часто недооценивают важность хорошего коврика, и очень зря. Даже в самом тёплом спальнике легко замёрзнуть, если от земли будет тянуть холодом. В летних походах по лесу и низкогорью достаточно простой ижевской пенки, но если спать придётся на снегу или мёрзлой земле, нужно заранее подумать о выборе хорошего тёплого коврика. Спать на обычной пенке на снегу удовольствия мало — спине будет холодно, нужен ковёр потолще.
У современных ковриков есть коэффициент теплоизоляции R-Value — это своеобразный показатель “температуры комфорта” применительно к коврику. Чем выше этот коэффициент, тем на более низкую температуру рассчитан коврик. Если собираетесь в поход, где будет холодно и придётся спать на снегу, выбирайте коврик с R-Value минимум 3. Это может быть самонадувающийся утеплённый ковёр или толстая тёплая пенка, например, популярный Therm-A-Rest RidgeRest. А ижевская пенка для ночёвок на снегу подойдёт только толстая трёхслойная.
Рекомендации компании Therm-A-Rest по соответствию R-Value коврика сезону использования
Запастись грелкой
Грелки бывают разные.
Самая универсальная — каталитическая. Это маленький компактный обогреватель для спальника, а кроме того, с её помощью можно сушить ботинки и перчатки, да и просто греть руки и ноги. Работает она просто: нужно налить внутрь немного бензина (главное, не забыть взять его с собой), поджечь фитиль и положить в защитный чехол, чтобы не обжечься. Открытого пламени нет, поэтому грелка абсолютно безопасна. Самые популярные такие грелки делают фирмы Kovea и Zippo. Купить их можно в магазинах для туристов или рыболовов.
Солевые грелки-самогревы предназначены для согрева рук и ног: на ночь их можно класть в перчатки или носки и таким образом греться. Такие грелки бывают одноразовыми и многоразовыми.
Если ни то, ни другое достать не удалось, в походе можно сделать импровизированную грелку: перед сном налить в бутылку горячей воды и бросить в спальник. Правда, в отличие от каталитической грелки, которая останется горячей всю ночь, эта к утру остынет. Но хотя бы поможет уснуть в тепле, что уже неплохо.
Грелка может понадобиться даже в туре на Кавказ!
Что делать в походе
Если в походе внезапно застала непогода или резко похолодало, а у вас неподходящее снаряжение, главное, не теряться. Про грелку из бутылки мы уже рассказали, но есть и другие способы согреться.
Изолировать себя от холода снизу
Если у вас не получилось взять тёплый коврик, вы спите на тонкой пенке и чувствуете спиной идущий от земли (или снега) холод, придётся импровизировать. Ваша задача — максимально изолировать себя от земли. Попросите у товарищей сидушки и положите их под поясницу — там спина мёрзнет сильнее всего. Вытряхните всё из рюкзака, ненужную одежду сложите под спину, сам рюкзак — под ноги. Возможно, получится не слишком ровная поверхность, зато точно более тёплая.
Правильно одеваться
Старайтесь брать для сна запасной комплект одежды. В идеале это должно быть тёплое термобельё, например, из шерсти мериноса или Polartec Power Stretch. Никогда не спите в мокрой одежде, это лучший способ замёрзнуть. Есть много споров, как теплее спать в спальнике — в одежде или без. Кто-то утверждает, что спальник хуже греет, если спать одетым, но в этом только небольшая доля истины. Не стоит надевать на себя всю одежду и лезть в ней в спальник — так вы не согреетесь. Но вот спать в термобелье точно теплее, чем без него. Остальную одежду лучше использовать по-другому: флиску положить под поясницу, чтобы создать дополнительную теплоизоляцию снизу, а пуховку набросить поверх спальника, так она согреет лучше. Здесь подробно про выбор зимней одежды.