Что нужно делать чтобы осуществилась мечта
Как правильно составить карту желаний на 2022 год — чтобы сбылось все и даже больше
Конец декабря и длинные новогодние праздники — самое подходящее время, чтобы составить планы и подумать над мечтами, которые должны осуществиться в 2022 году.
Самый эффективный способ для их воплощения в реальность — составление карты желаний. Почему этот метод визуализации так востребован, как он работает и какие лайфхаки помогут в этом вопросе, разбираемся вместе с коучем Ириной Прачевой.
Карта желаний — это один из методов визуализации, то есть проигрывание себя в той ситуации, которую мы хотим видеть в своей реальной жизни. Так, на карте мы представляем наш желаемый результат уже свершившимся. Как с научной точки зрения можно объяснить эффективность этого метода? Дело в том, что визуализация (как важный инструмент для исполнения желаний) связан с деятельностью зеркальных нейронных связей. Зеркальные нейроны — нейроны головного мозга, которые возбуждаются не только при выполнении какого-либо действия, но и даже во время простого наблюдения за выполнением этого действия другими. Благодаря этому человек способен к имитации (замечали ли вы, как похожи в поведении становятся супруги или просто те, кто долго живут вместе?), эмпатии и визуализации.
Нашим зеркальным нейронам безразлично, действительно ли мы уже покорили Эверест или только представляем себя на вершине — они все равно работают. Поэтому, когда мы составляем карту желаний и визуализируем картинку, наше подсознание (благодаря деятельности зеркальных нейронов) начинает в нее верить, верить, что желание реализуемо. Исчезают ограничивающие убеждения, страхи, мы даем нашему подсознанию триггер, как приблизить желаемую картинку.
Эффективность визуализации для воплощения целей и желаний подтверждена многими исследованиями, и сегодня ее используют не только те, кому близка эзотерика, но и спортсмены, а также бизнесмены.
Как правильно составить карту желаний?
Карта желаний нужна, чтобы грамотно сформулировать свою мечту. Многие желания не исполняются просто потому, что нечетко сформулированы. Тогда как составление карты желаний помогает понять, что мы действительно хотим от будущего — когда мы выбираем картинки, ищем самые близкие к нашей желаемой реальности, видение жизни мечты становится более определенным.
Главное правило при составлении карты желаний — представлять свое желание максимально четко, детально, до цвета, аромата и эмоций. Сначала детально продумайте каждую мечту, составьте список, а после к каждой из них найдите максимально подходящее фото. Например, если на будущий год вы планируете путешествие мечты, проведите самостоятельное исследование, поищите картинки идеального отеля, какие виды открываются из номера и так далее. Не торопитесь, создание карты может занять время.
Выбирайте только добрые, здоровые мечты. Будьте внимательны к тому, чтобы ваше желание не причинило никому боли, помните о принципе «на чужом несчастье счастья не построишь» (один из очевидных примеров токсичного желания — «увести его из семьи»). Только добрая мечта, желание блага способны исполниться в том ключе, который вы загадали.
Разрешите себе побыть эгоистичной. Наносите на карту только те желания, которые касаются лично вас. Не стоит загадывать повышение для мужа: может быть, ему нравится его должность или он пока не готов к увеличению ответственности. Не лезьте в чужую судьбу и не навязывайте свои желания близким.
Не бойтесь мечтать громко и масштабно. Чтобы желание исполнилось, оно должно нас вдохновлять, в нем должен быть размах! Не снижайте планку, не идите на компромисс с собой — иначе в желании не будет энергии и драйва. Хотите «Мерседес»? Значит, не приклеивайте на карту «Тойоту». Иначе не исполнится ни один из вариантов — желание должно быть истинным (читайте также: Отработка мечты: как мечтать, чтобы все сбывалось).
Также одна из самых важных рекомендаций — при составлении карты желаний не только выбирайте и приклеивайте картинку, но и описывайте желание на карте словами (используя рекомендации, о которых мы расскажем далее). Это важно потому, что для вас картинка олицетворяет одно, а для вашего подсознания — другое. И из-за этих различий вы можете даже не осознать, что ваше желание уже осуществилось.
Как правильно мечтать, чтобы мечты сбывались – техника и правила
Практикующий психолог. Закончила бакалавриат и магистратуру в Томском госуд.
Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.
Рухнула стена! Развалилась! Разлетелась вдребезги! Напрочь уничтожила все! Все, что мешало тебе, раздражало, тормозило и просто бесилоооо!
Эх, золотую рыбку бы или джинна… Назагадывала бы всего горищу… И мужчину отличного, и машину с яхтой, и свой островок в Карибском море…
«Вот иду я по пляжу, вступая длинными, босыми ногами по золотому песку. Стройная, потрясная с пышной гривой волос, и те, кто еще не успел лечь – просто падают. В мечтах…
А на деле… от всех жизненных неурядиц хочется сказать себе: «Да ты, мать, вся такая каша, размазанная по тарелке!» И мечты ну никак не приближаются ни на йоту!»
Так, стоп, а может получится своими силами отпустить желание во Вселенную?
Не нужно тогда будет использовать ресурсы сказочных героев, и надеяться на чудо. Будем создавать чудо своими мыслями, и использовать определенную технику загадывания желаний. Такую, чтобы наверняка сработало.
Давай для начала подготовимся
Найди место, где тебя никто не потревожит в ближайший час. Очень важен твой настрой. Для этого хорошо бы подготовить пространство, где ты будешь выполнять практику.
Для большей вовлеченности в процесс и «сонастроя» на дальнейшее дело, можно зажечь пало санто или, например, палочку благовония сандала. Включить приятную, ненавязчивую музыку на фон. Налить любимый чай или какао. И начинать погружаться в мечты.
Посмотри вглубь себя и определи искренние желания
Закрой глаза на пару минут. Задай себе вопросы: «Чего я действительно хочу? Исполнение каких желаний сделает меня прям сейчас более счастливой?» Прислушайся к своему внутреннему голосу. Возможно, появятся какие-либо образы или картинки желаемого будущего.
В дальнейшем данную технику можно использовать и для глобальных желаний. Но лучше начать с более простых и приоритетных в данный момент времени.
Напиши 10 желаний, которые актуальны сейчас
Лучше писать их на отдельном, чистом листочке. Каждый пункт нужно прописывать в настоящем времени, так, будто это у тебя уже есть.
Мощная техника исполнения желаний
Например, если тебе хочется выйти замуж за обеспеченного мужчину, который будет тебя любить, и которого будешь любить ты, то описывать стоит примерно так: «Я счастливая жена. Люблю своего мужа. Мой муж любит меня, и обеспечивает нашу семью. Мы живем в достатке, и летаем отдыхать несколько раз в год на Мальдивы».
Опиши свое состояние, связанное с каждым желанием
То есть написать не просто – у меня есть машина, но и то, что ты будешь чувствовать, когда желание исполнится. Например: «Я владелица BMW X6, за рулем которой испытываю радость и счастье». Каждое желание наделяй своим внутренним ощущением, чтобы подключались эмоции, и желания якорились с твоим внутренним состоянием.
Постарайся испытать эти эмоции и чувства
После написания каждого пункта останавливайся на минуту-две, и постарайся испытать ту эмоцию, те чувства, которые появятся, когда желание исполнится. Не зацикливайся на деталях желаемого, поймай именно чувственный аспект. И попробуй хотя бы на некоторое время его продержать.
Пиши конечную цель
То, каким образом мечта осуществится – не так важно. Главное – итог. Что ты хочешь получить? То есть, описывая желание с изучением английского языка, ты не описываешь, что ты прошла определенный курс и бла бла бла. Пишешь: «Я уверено говорю на английском с носителем языка. Могу использовать все обороты, которые употребляю в родной речи, и чувствую гордость за себя».
Не все варианты можно просчитать. И жизнь иногда подкидывает такое развитие событий, которое даже не придет на ум. Например, совершенно случайно ты можешь познакомиться с англичанином, в коммуникации с ним достаточно быстро выучишь язык, и начнешь бегло говорить на иностранном.
Не забывай про экологичность
Желания должны касаться только тебя и твоей жизни. Конечно, иногда появляются порывы спасти весь мир, прекратить войны на земле и избавить всех людей от смертельных болезней, но увы, желания должны касаться только тебя.
Комплекс спасателя, если он есть, лучше направлять в другое русло. А мечты посвящаем себе и только себе. Поэтому дописывай желания с позитивным настроем, и переходи к заключительному этапу.
Настала пора класть свой список в красный конверт
Красный – цвет изобилия, цвет успеха. А это то, что необходимо. Эта энергия будет ускорять процесс исполнения. Положи свой заветный лист в конверт, и спрячь его туда, где его не найдут. Отличный вариант – какая-нибудь шкатулочка с украшениями, или давно забытая книга.
Забудь про желания
Звучит странно и смешно, но именно это и нужно сделать. Написала – спрятала – забыла. Не зацикливайся на написанных пунктах. Чем больше ты будешь думать о них, тем дальше будет мелькать перспектива исполнения.
Постарайся внутри ощутить уверенность в том, что желания исполнятся и это не чудо, а твоя реальность. Ты этому не удивляешься, а спокойно и с благодарностью принимаешь. Ты этому будешь рада, но это не будет для тебя неожиданностью. Ведь когда ты в самом начале формировала свой список, ты закладывала намерение, что все это у тебя уже есть.
Желать не просто можно, но и нужно. Даже жизненно необходимо. Главное не забывать верить в свои силы и в свои мечты. И все обязательно сбудется.
Как правильно мечтать, чтобы мечты сбывались: советы психологов
Мечтать тоже надо «с умом».
Большинство взрослых людей разучились мечтать. Они вспоминают, с каким упоением предавались детским мечтам, но повторить этот опыт уже не могут. К счастью, есть проверенные способы прокачать “мечтательную мышцу” и стать настоящим гуру в этом деле. Читайте дальше и вы узнаете, как правильно мечтать, если вы никогда не умели или забыли, как это делается.
Как мечты меняются с возрастом
В предыдущей статье мы рассмотрели, что такое мечта, каковы ее основные особенности, нужно ли человеку мечтать и почему. Теперь я расскажу вам, как меняются мечты по мере взросления и почему люди со временем могут утрачивать способность мечтать.
1 этап. Дошкольный период
Человек приходит в этот мир чистым как лист бумаги. До того как у ребенка сформируется целостная картина мира, он восполняет недостающие звенья мечтами и воображением.
Ему еще многое неизвестно и непонятно. Мечты помогают найти ответы на волнующие вопросы, сгладить существующие противоречия и перестать испытывать страх перед неизвестным.
2 этап. Ранний школьный возраст
Начиная с 7 лет мечты начинают постепенно вытесняться учебой. Ребенок усваивает правила и законы окружающего мира, формирует свои взгляды и убеждения.
Это естественный процесс индивидуального развития, который повторяет процесс эволюции человечества в целом. Так наши предки постепенно от мифического взгляда на мир переходили к научному.
3 этап. Подростковый и взрослый возраст
С наступлением подросткового возраста меняются функции и содержание мечтаний. Теперь они направлены на реализацию заложенной в человеке биологической и социальной программы.
Завести семью, обеспечить себе благополучную жизнь, достичь самореализации. Этим человек и занимается большую часть жизни.
4 этап. Зрелость
Когда же все основные жизненные цели бывают достигнуты, мечты отклоняются в сторону духовных ценностей. Человек задумывается о смысле жизни, о философских вопросах бытия. Он может мечтать о глубоком самопознании, о переживании ярких эмоций, о передаче своего опыта молодому поколению.
На любом этапе человек может утратить способность мечтать и ставить цели. Чаще всего это связано с фрустрацией. Из-за череды неудач мозг блокирует потребности человека и лишает его мотивации для реализации их. Субъективно это ощущается как отсутствие желаний. А если нет желаний, то и мечтать не о чем.
Учимся мечтать: рекомендации и упражнения
Хорошая новость в том, что вернуть или развить способность мечтать можно в любом возрасте. Следуйте нашим рекомендациям, и все у вас получится.
Начните с малого
Как сделать так, чтобы мечты сбывались быстро? Начать мечтать о чем-то маленьком и реально достижимом. Мечты не обязательно должны быть глобальными. Психологи наоборот советуют начинать мечтать о том, что вы без проблем сможете реализовать за две недели.
Вот прямо сейчас возьмите и помечтайте о том, чего бы вам очень хотелось в ближайшее время. Только потом эти мечты непременно воплотите в жизнь! Так вы положительно подкрепите свои попытки и в следующий раз сможете мечтать уже о чем-то более значительном.
Не мечтайте на бегу
Не стоит мечтать урывками. Выделите конкретное время, когда сможете спокойно погружаться в мечты и никто не будет вам мешать. Лучше всего это делать перед сном. Все дневные заботы уже позади, тело расслаблено, мозг готовится ко сну.
Лягте и помечтайте хотя бы 15 минут. Ничего страшного, если в процессе вы уснете. Так ваши мечты отправятся в бессознательное, и мозг начнет искать способы их осуществления.
Будьте благодарны
В какой-то момент жизни человек может начать воспринимать все происходящее с ним как должное и перестать ценить. А ведь многое из того, что вы уже достигли, когда-то тоже было лишь мечтами. Постарайтесь вспомнить как можно больше таких историй и еще раз прожить их. Это вдохновит вас на новые мечты и надолго зарядит позитивом.
Используйте всю гамму чувств
Не ограничивайтесь зрительными образами, когда мечтаете. Чем больше чувств задействовано в процессе, тем лучше.
Например, вы решили помечтать о новом загородном доме. Представьте, как вы подъезжаете к нему на своем автомобиле, и он во всей красе предстает перед вами. Вы поднимаетесь на крыльцо, хватаетесь за металлическую ручку, дверь дружелюбно скрипит, как-будто приглашает вас войти внутрь. Как только вы переступаете порог, вас окутывает запах хвойной древесины – прямо как в детстве у бабушки в деревне.
Впоследствии все эти приятные образы будут работать на рост вашей мотивации, когда мечта уже превратится в цель.
Вспомните свои детские мечты
Покопайтесь в своих детских воспоминаниях. Там порой хранятся настоящие сокровища. Вспомните, о чем вы мечтали тогда. Какие мечты вам удалось осуществить? А какие пришлось похоронить? Возможно, какие-то из них до сих пор бередят вашу душу.
Важно оживить в памяти сам процесс мечтания и настроиться на нужную волну. Потом вам будет просто переключиться на новое содержание и начать мечтать уже о взрослых вещах.
Отключите внутреннего критика
Погружаясь в мечты, не тяните за собой сомнения, скепсис и неуверенность. Отправьте своего внутреннего критика в отпуск – пусть не мешает вам заниматься моделированием вашей будущей счастливой жизни. Все мысли вроде “я уже слишком стар”, “я неудачник”, “у меня ничего не получится” отметайте подальше.
У вас не должно быть никаких внутренних конфликтов по поводу того, о чем вы мечтаете. Иначе часть энергии, которая могла бы пойти на рост мотивации, будет уходить на борьбу с ветряными мельницами.
Читайте фантастику
Вот уж кто точно не имел проблем с мечтанием, так это писатели-фантасты. Легким движением пера они создавали целые миры, населенные загадочными существами, которые оживали в головах у читателей. При этом у них не было ощущения, что они занимаются бесполезной ерундой, как это бывает у тех, кто только пытается научиться мечтать.
Приобщитесь и вы к миру фэнтези, чтобы немного раздвинуть границы реальности. Старайтесь ярко и живо представлять то, о чем читаете. Можете даже додумывать что-то свое в процессе чтения.
Упражнение «А что было бы, если…»
Предлагаю вам помечтать не о гипотетическом будущем, а об альтернативном настоящем. Вспомните, о чем вы мечтали в детстве и юности, но по каким-то причинам не воплотили. Пришло время осуществить эти мечты хотя бы в своем воображении.
Помню, одно время в юности я увлекалась футболом и мечтала стать футбольным комментатором. Но потом эта странная для девочки мечта разбилась о суровую реальность и забылась. И вот спустя годы я иногда люблю рисовать картины, как сижу в комментаторской кабине и восторженным голосом вещаю о происходящем на футбольном поле.
А о чем мечтали вы? Подумайте, какой сейчас была бы ваша жизнь, воплоти вы эти мечты в реальность.
Упражнение “Мой идеальный день”
Суть упражнения – в мельчайших подробностях прожить лучший день в вашей жизни. Не просто “пробежаться” по ключевым событиям, а именно пропустить его через себя.
Начните с пробуждения. Вы проснулись, открыли глаза – что вы видите вокруг? Постарайтесь воссоздать максимально реалистичный и яркий образ. Дополните его звуками, запахами, тактильными ощущениями.
Затем вы встаете с постели, совершаете утренние ритуалы и отправляетесь по своим делам. Отметьте каждое действие, которое вы будете совершать, и обязательно свои ощущения в процессе.
В конце упражнения вы должны снова оказаться в постели и с чувством глубокого удовлетворения от прожитого дня отправиться в мир снов.
Упражнение «Кто здесь живет?»
Предлагаю еще одно упражнение для тренировки мечтательной мышцы. В следующий раз, когда будете возвращаться домой с прогулки или с работы, представьте, что заходите в свою квартиру впервые, и попробуйте посмотреть на нее свежим непредвзятым взглядом.
Постарайтесь представить и описать, какой человек в ней живет. Чем он увлекается, как проводит время, что любит и не любит. Как у него обстоят дела с аккуратностью? Хорошим ли он обладает вкусом? Помимо практики мечтания это упражнение дает возможность лучше познакомиться с самим собой и посмотреть на себя со стороны.
Почему мечты не сбываются: распространенные ошибки
Поговорка “мечтать не вредно” справедлива далеко не всегда. Давайте поговорим о том, как не стоит мечтать.
Зацикливаться на мечтах
Мечтать полезно лишь с целью мотивировать себя на продуктивную деятельность. Поэтому слишком увлекаться ими не стоит. Помечтали полчаса, получили заряд мотивации – и отправились воплощать мечты в реальность.
Если чувствуете, что процесс мечтания из средства достижения цели превращается в цель, срочно меняйте установки.
Мечтать о плохом
В моменты сильной обиды человек может страстно мечтать о том, чтобы наказать обидчика. Образы сладкой мести сами лезут в голову и хочется мусолить их с утра до вечера, смакуя чувство злорадства. Так делать не стоит.
Пока вы исходите злобой, обидчик ваш преспокойно живет и о вас даже не думает. Своими негативными эмоциями вы наносите вред только самим себе.
Единственный способ поставить на место своего врага – возвыситься над ним, в чем-то его превзойти. Это достигается усиленной прокачкой своих ресурсов – на ней и сосредоточьтесь.
Мечтать о том, что вне ваших границ
Поскольку главная функции мечты мотивационная, то она должна хорошо вписываться в границы ваших возможностей. Мечтать желательно только о том, что зависит от вас. Иначе это пустая трата времени и уход от реальности.
Например, бессмысленно мечтать о том, как вы выигрываете деньги в лотерею. Кроме того, как купить лотерейный билет, вы больше ничего не можете сделать, чтобы приблизить выигрыш.
Эту бессмысленную мечту можно заменить на конструктивную. Например, как вы открываете свое дело и оно начинает приносить вам прибыль.
Делить шкуру неубитого медведя
Еще одна распространенная ошибка – относиться к мечтам как к уже свершившейся реальности. Образы, которые рисует сознание, такие яркие и эмоционально насыщенные, что реальность по сравнению с ними кажется серой и унылой. Если слишком увлечься, можно надолго зависнуть в воображаемых мирах, возвращаться из которых будет тяжело.
Болтать направо и налево о своих мечтах
До тех пор, пока ваша мечта не стала реальностью, рассказывать о ней можно только самым близким людям. И то очень осторожно. Скептический комментарий знакомого может запросто сбить весь позитивный настрой и погасить мотивацию. К тому же, сообщая во всеуслышание о своих желаниях, вы берете на себя негласные обязательства по их воплощению. Если что-то пойдет не так и мечте не суждено будет сбыться, на вас останется клеймо неудачника.
О чем можно помечтать прямо сейчас
Напоследок вот вам небольшой список желаний, о которых можно помечтать здесь и сейчас, если у вас совсем нет идей:
Заключение
Мечты – это не бессмысленные фантазии, которые отрывают человека от реальности. Это мощный и эффективный инструмент преобразования действительности. Если, конечно, пользоваться им правильно.
Теперь вы знаете, как и о чем нужно мечтать, чтобы получить максимум пользы от этого процесса. Помните главное правило – мечты служат лишь дополнением к реальным действиям, а не в коем случае не заменяют их.
Как сделать так чтобы мечты сбывались быстро
У меня часто спрашивают, почему я отождествляю мечты с целями? Никогда особо не задумывалась над этим, только удивлялась тому, что большинство достигает совсем не тех целей, которые бы хотели.
Когда Вы просто мечтаете, мечта — это что-то абстрактное, она ничего с собой не несет, кроме красивой картинки, которую Вы любите, смотря в окно автобуса по пути на работу. Такая мечта так и останется мечтой, она не выйдет на путь реальности.
Если Вы хотите все-таки исполнить мечту, Вам нужно сделать ее целью. Откладывая на потом или сомневаясь в своих возможностях, Вы тормозите себя. Фраза «Это невозможно» тоже не приблизит Вас к мечте. Это только отговорка. Возможно все, и Вы должны в это поверить!
Как правильно мечтать о будущем
Итак, если Вы хотите исполнить мечту, включите свою «мечталку» и возьмите ручку и листок бумаги. Можно открыть на компьютере блокнот.
Напишите теперь в столбик свои мечты — 10-20 штук. Пишите все, что приходит в голову. (Собака, новая машина, яхта, 2 миллиона рублей или фамильный замок в Лондоне — не важно). Любая Ваша мечта заслуживает внимания. Теперь напротив каждой мечты напишите ее стоимость. Узнайте в Интернете, если не знаете, сколько стоит та или иная мечта. Посмотрите наконец, чего именно Вы хотите.
Теперь сложите все числа. Сколько получилось?
После того, как Вы узнали, сколько стоят Ваши мечты, Вам нужно взять Ваш ежемесячный доход и посчитать, сколько времени нужно для того, чтобы осуществить эти мечты. Для этого разделите получившееся выше число на Вашу зарплату. Только не забудьте вычесть из зарплаты примерную сумму, которая уходит на еду, квартплату и т.п. Впрочем, можете взять и целое число. Получившееся число — это количество месяцев, которые нужны для воплощения Ваших желаний в жизнь.
Думаю, Вы в тихом ужасе. Наверняка получилось много. И в первом случае — когда Вы посчитали стоимость желаний, и во втором — время, которое нужно для их достижения. Вы можете успокоиться на этом. Если числа Вас удручают, если у Вас пропал всякий энтузиазм к чему-то идти, и Ваша мечта устраивает Вас в виде картинки в автобусе, то это Ваше право.
Твои мечты исполнятся
Но если Вы намерены изменить что-то, чтобы быстрее достигнуть мечты, возьмите другой листок и выпишите, чем бы Вы хотели заниматься, что бы смогло помочь Вам в достижении всех желаний. Не жалейте фантазии, пишите все.
Теперь представьте, какой деятельностью из списка Вы смогли бы заниматься и через 5 лет — остальные пункты следует зачеркнуть. Выберите наиболее привлекательную сферу деятельности из оставшихся, в которой Вы знаете больше других, которая доставляет Вам радость, которой Вам всегда не лень заниматься, что бы ни происходило.
Теперь дело за Вами. Вы знаете, сколько стоит Ваша мечта, куда Вам идти. Мечта стала целью. Когда мы обрисовываем мечту, точно знаем, чего хотим, она становится целью, именно поэтому я ассоциирую мечты с целями. Возможно, Вы захотите пройти тренинг по бизнесу, или захотите устроиться на новую работу, о которой давно мечтали. В любом случае, не забывайте о тех расчетах, которые только что сделали, они будут Вас мотивировать, и будьте уверены — в тот момент, когда Вы увидели четкие очертания мечты, Вы стали на несколько шагов ближе к ее исполнению!
Материализация желаний
Замечали ли вы когда-нибудь следующее интересное явление. Вы решили купить автомобиль какой-то определенной марки и модели, и вдруг, начинаете видеть его повсюду. Где вы находитесь, всегда видите именно его. Как только мы «заморачиваемся» на какую-то тему – сразу же по телевизору, в разговорах со знакомыми она начинает преследовать нас.
Это не случайное совпадение. Наши мысли действительно создают нашу действительность. То, на чем мы концентрируем свое внимание, положительное ли это или отрицательное – то мы и привлекаем в нашу жизнь. Каждая мысль в голове, каждое испытываемое чувство, все, что слышим и читаем, затрагивает нашу реальность.
Мой начальник часто говорит менеджерам, которые начинают ныть о том, что вряд ли в этом месяце продажи будут удачными, следующую фразу. «Если ты так будешь думать, то все будет именно так».
Этот принцип также работает в области отношений. Как только вы четко себе представляете, каких отношений вы хотите – вы это получаете. Важно понять точно, какие физические черты, поведение, ценности, верования и интересы важны для вас так, чтобы вы могли сосредоточиться на том.
Бывает так, что потерпев неудачу в одних отношениях, мы берем на заметку причину неудачи и переходим к следующим отношениям учитывая только одну эту причину. В таком случае есть риск расстаться из-за чего-то другого.
Например, расставшись с партнером из-за того, что он злоупотреблял алкоголем, при выборе следующего мы в первую очередь «пробиваем» этот вопрос. Убедившись, что он далек от этого гнусного увлечения, мы спокойно развиваем отношения. И тут выясняется, что он…жуткий лентяй, сидит у вас на шее, палец о палец ударить не только не хочет, но и не может. И такой поворот событий вас также не устраивает. Т. е. учитывать нужно не только проблемы предыдущих романов, но и в принципе, чего бы мы не хотели видеть в отношениях.
Как правильно визуализировать желание
Технология исполнения желаний, то бишь визуализация, проста до невозможности. Найдите тихое место, расслабьтесь и начните в красках представлять, как ваше желание исполняется. Рассматривайте детали, вглядывайтесь в подробности, начните ощущать то, что испытаете, когда желание исполнится. Создайте свою параллельную реальность, где вы уже имеете то, о чем мечтаете.
Если во время визуализации вам приходят в голову мысли вроде «да это невозможно», «что за бредом я сейчас занимаюсь», просто игнорируйте их и продолжайте представлять.
Пока у современных ученых слишком мало знаний, чтобы логически объяснить, как это происходит, но как только вы сделаете свою мечту реальностью в голове, в жизни все тоже начнет меняться. Вам начнут предоставляться шансы, появятся люди, которые могут помочь исполнить мечту, начнут происходить разные случайности. Можете верить, можете нет, но — так и будет.
Визуализация мечты
Визуализируя желание, помните, что «конкретика» — ваш друг. Чем более точно и детально вы будете представлять, что хотите получить, тем больше шанс, что у вас это будет, и тем скорее вы это получите. То есть мечтать об абстрактной «куче денег» — не лучший вариант. Определитесь, сколько денег вы хотите? Что вы будете с ними делать? Как будете проводить время? Что будете чувствовать?
Ощущения, эмоции, чувства во время визуализации выступают в роли топлива, — они двигают вас на встречу к желаемому. Безликое «хочу большой дом» работает хуже, чем картинка деревянного двухэтажного особняка в стиле шале, где у камина сидите вы с мужем, пьете вино, собираясь пойти в джакузи на терассе, с которой открывается вид на лес.
А тем, кто в визуализацию не верит, я напомню, что при аутопсии (то бишь вскрытии) ни один паталогоанатом не найдет в человеке душу. Но это не значит, что ее не существует, правда? 🙂
На всякий случай скажу, что у меня нет совершенно никакого желания переубеждать скептиков: если вы считаете визуализацию бредом и не хотите пробовать, это ваш выбор. А тем, кто хочет побольше узнать о визуализации желаний, советую посмотреть фильм «Секрет» и прочитать книгу Джона Кехо «Подсознание может все».
Как привлечь то, что нам надо
Удобнее всего взять лист бумаги и записать все, что вы хотите в ваших «идеальных» отношениях. Все, что имеет особую важность, интересы, детали. А также запишите то, с чем категорически не сможете смириться (например, то, через что уже прошли и точно знаете, что не потерпите еще раз). Главное составить более точную картину желаемого. И после того, как вы все это сделаете – вы увеличите свои шансы на получение этого.
Получить желаемое при помощи нашего подсознания вполне возможно. Важно осознавать, что ваше подсознание может дать вам всё необходимое, как искусный фокусник, создав его из ничего. Главное, каждый день радостно и уверенно думать о желаемом – это залог того, что жизнь изменится в нужную вам сторону.
«Тысяча невидимых рук», как называл их Джозеф Кэмпбелл, вашего «Я» помогут обрести нужные связи, а также оказываться вовремя в нужных местах. Можно подумать, что это всего лишь совпадения, случайно выпавшая карта удачи, но на самом деле это ваше подсознание и его кропотливая работа над изменением вашей жизни.
Упрощённая схема действия заключается в том, что гигантская энергетическая паутина, в которой мы все с вами живём, может резонировать в ответ на вашу мощную установку. Точно так же ваше подсознание принимает энергетические потоки успеха и изменяет вашу жизнь. Подобное возможно и с негативной энергией, поэтому только от вас зависит, что в итоге вы «притянете».
Человек не стоит на месте в своём развитии, именно это позволило найти законы взаимодействия человеческого мозга с окружающей реальностью. Это произошло не так давно, но люди поняли главное, что мысли могут изменить их жизнь.
Те образы, которые мы так часто прокручиваем у себя в голове, способны изменить реальность. Однажды остановившись и задумавшись над этим всем, понимаешь, что абсолютно всё в этом мире взаимосвязано.
Система позитивного мышления
Помните: ассоциируя себя с тем, чего хотите добиться, вы добиваетесь реакции вашего подсознания на эту цель. Привычные вам мысли и образы формируют вашу судьбу. Система Позитивного Мышления, поможет вам добиться того, чего вы желаете. Воспользуйтесь следующими советами, чтобы быстрее двигаться к намеченной цели.
Человеческая жизнь и судьба являются следствием его мыслей и поступков. Иногда мысли и поступки вас самих могут спровоцировать ситуации, которые, как вам кажется, не должны были зависеть от вас.
Направленная человеческая мысль о чём-то конкретном приводят к результату, мысленно сделанному много раз. Чем чаще, сильнее и четче вы представляете вашу цель, тем выше ее шансы по воплощению в реальном мире. Этот принцип одинаково применим как к позитивным мыслям, так и к негативным.
Не стоит концентрироваться на неприятной ситуации. В этом случае все ваши мысли крутятся вокруг проблемы. Ваш страх, уязвимость и сомнения только усугубляют положение.
Сконцентрируйтесь на приятных чувствах после выхода из сложной ситуации. Но не стоит «торопить» положительный результат, «зацикливаться» на этом. Напряжение будет действовать негативно и не принесет положительного эффекта. Вселенная сама знает, когда придет время для исполнения вашего желания.
Если вы думаете, что можете попасть в автомобильную аварию именно в этом году, сидя за рулём собственной машины, Вселенная вполне логично может отложить осуществление вашего желания о покупке собственного автомобиля.
Подумайте, что же может произойти, если вы начнете злиться, что результата от вашего положительно мышления все еще нет?
Система Позитивного Мышления имеет удивительное свойство: все, что необходимо человеку, само приходит к нему. Не ругайте Вселенную за нерасторопность в исполнении ваших мечтаний. Все придет, но со временем.
Если бы отсутствовала эта главная черта, если бы все достигалось в максимально короткий срок, ваши желания бы сбывались в ущерб и вам самим, и другим людям.
Статью прочитали 2 838 чел.
Задайте вопрос психологу
На этой странице вы можете задать вопрос психологу. Заполнить форму и получить профессиональный, развернутый ответ. Ответ будет размещен на сайте, вместе с вашим вопросом. Данная услуга бесплатная
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ
ТЕСТ по выбору метода психологической консультации
Предлагаем пройти тест, который поможет определить метод работы психолога, с учетом личных особенностей. Знание своего метода, позволит вам выбрать психолога, специализирующегося именно в этой области и позволит получить максимальный результат и удовлетворение от консультации. Вы можете пройти тест в режиме онлайн абсолютно бесплатно, без регистрации, по этой ссылке:
ТЕСТ на определение потребности в психологической помощи
Тест на потребность в психологической помощи с легкостью поможет вам определить, необходима ли вам консультация психолога. У каждого из нас бывают тяжелые моменты в жизни, и каждый справляется с ними по-своему. Кто-то самостоятельно, кому-то хватает беседы с лучшим другом или подругой, а порой просто не обойтись без помощи специалиста. Для определения этого момента и разработан опросник на потребность в психологической помощи
ТЕСТ Долговечен ли ваш союз?
ТЕСТ удовлетворенности браком
Разработан В.В.Столиным, Т.Л.Романовой, Г.П.Бутенко, предназначен для экспресс-диагностики степени удовлетворенности – неудовлетворенности браком, а также степени согласования – рассогласования удовлетворенности браком. Опросник представляет собой одномерную шкалу, состоящую из 24 утверждений, относящихся к различным сферам: восприятия себя и партнера, мнения, оценки, установки и т.д.