Что носить если есть бока и живот

Фасоны платьев, скрывающие живот: новинки и модные направления

Если природа не наградила модельной внешностью, приходится прибегать к ухищрениям, чтобы выглядеть стройнее и красивее. На помощь женщинам приходят платья, которые помогут скрыть живот и бока, ведь именно эта часть тела считается наиболее проблемной.

Особенности платьев, скрывающих живот и бока

Наряды, скрывающие живот и бока, представлены моделирующими платьями с усиленными вставками в проблемных местах, а также свободными изделиями, маскирующими жировые отложения.

К какому типу относится фигура

Наличие животика еще не говорит о том, какой тип фигуры у женщины. Это может быть груша с тяжелыми бедрами, или перевернутый треугольник, где широкая талия соседствует с не менее широкими плечами.

Разберемся, к какому типу относится фигура, а уж потом подберем удачные фасоны:

Цвета и принты, корректирующие фигуру

Рисунки имеют большое значение в вопросах визуального моделирования фигуры. Можно назвать беспроигрышные цвета и принты, корректирующие фигуру:

Более сложными рисунками считаются горох, клетка, анималистические рисунки. Их используют дозированно, причем следят за направлением. Так, крупные квадраты, расположенные по горизонтали, лишь подчеркнут громоздкость фигуры, а монохромная клетка виши или «волчий клык», сориентированные по диагонали, сумеют удлинить силуэт.

Материалы и ткани

Модницы с пышными формами должны уделять повышенное внимание тканям, избегать объемных элементов и держащих форму нарядов. Моделирующим свойством обладают плотный трикотаж, струящиеся и ниспадающие, хорошо драпирующиеся материалы.

Из штапеля

Штапельное полотно привлекает нарядностью. Из штапеля изготавливают преимущественно легкие летние платья для каждодневных аутфитов. Удачными моделями признаны изделия А-силуэта, приталенного кроя и с расклешенной юбкой. Принтованный штапель годится для отрезных платьев с юбкой-солнце, а также моделей в ретро-стиле.

Из трикотажа

Женщины с пышными формами ценят трикотаж за удобство и удачную посадку по фигуре. Тонкая эластичная ткань отлично ложится и не добавляет объем. Скрыть недостатки сумеют вертикальные складки, умело подобранная драпировка, свободный крой. Из трикотажа особенно удачно смотрятся платья фасона «летучая мышь», что скрывают нежелательный объем по бокам и в области талии.

Из жаккарда

Более плотной считается жаккардовая ткань. Она может незначительно утягивать силуэт, но лучше надевать подобные платья совместно с корректирующим бельем. Из жаккарда женщины найдут эффектные платья типа футляра и деловые модели прямого силуэта.

Узорчатые изделия нежелательны в гардеробе, но мелкие регулярные рисунки не испортят фигуру, зато сделают образ более нарядным.

Из шифона

Нет более нежной и летящей ткани, нежели шифон. Из него получаются красивые повседневные и коктейльные платья. Полупрозрачная ткань годится для многослойных нарядов. Удачно смотрятся удлиненные изделия из шифона с плиссировкой, а также варианты кроя трапеция, без рукавов или на бретелях.

Однотонный шифон выручит обладательниц массивной фигуры, а более хрупкие модницы смогут примерить платья градиентного окрашивания либо с мелкими цветочными узорами.

Из гипюра

Ажурный гипюр выглядит нарядно и больше подходит для пошива вечерних и праздничных платьев. Из гипюра шьют модели макси с пышной юбкой, а также приталенные и суженые книзу изделия.

Неплохим решением для девушек с широкой талией станут платья из плотного трикотажа с утягивающим свойством в сочетании с рукавами из гипюра. Полностью гипюровые наряды могут себе позволить обладательницы роста выше среднего при относительно правильных пропорциях.

Особенности выбора по сезону

Важно учитывать особенности выбора платья по сезону. В летнем гардеробе приветствуются светлые и легкие ткани, в зимнем – более плотные и сдержанной палитры. Не нужно облачаться в объемные и бесформенные наряды, хотя платья-свитера формата оверсайз могут прийтись впору.

Летние

В летнем гардеробе найдется место для укороченных моделей расклешенного кроя, стильных трапеций, вискозных вариаций в пижамном стиле, которые прочно вошли в повседневный гардероб с легкой руки ведущих домов моды. В офисный лук впишутся облегченные футляры с коротким рукавчиком или без рукавов. Неплохим дополнением делового образа станут запашные модели из тонких, но непросвечивающих тканей.

Для повседневного образа незаменимым нарядом станет платье макси с плиссировкой. Более практичным выглядит джинсовое платье-рубашка с легким приталиванием.

Осенние

В межсезонье в гардеробе женщин появляются уютные трикотажные наряды, модели из костюмной ткани и жаккарда. Осенние изделия радуют практичностью и комфортом.

Для образа на каждый день приобретите платье из велюра. Дизайнеры предлагают модели насыщенной гаммы: фиолетовые, изумрудные, дымчато-серые.

Зимние

В холодное время года выручат платья-свитера, утепленные туники, длинные рубашки из плотной ткани. Зимние модели не должны быть слишком объемными.

Не стоит надевать вязаные платья с фактурными узорами, но тонкий легкий трикотаж будет кстати.

Утягивающее белье

Если с фигурой не повезло, утягивающее белье частично решит проблему. При наличии полного живота выручат эластичные трусы высокой посадки, моделирующие боди, бюстье с широким корсажем. Выбор нательного белья индивидуален.

Увлекаться чрезмерно утягивающими изделиями не стоит – при частом ношении они могут спровоцировать проблемы с кровообращением.

ТОП-10 лучших фасонов, скрывающие живот и бока

Девушки с пышными формами могут выбрать для себя беспроигрышные платья на все случаи жизни. Выделим топ-10 лучших фасонов для обладательниц широкой талии или лишних килограммов на боках.

Платье-рубашка

Этот фасон привлекает практичностью и удобством. Он хорош на женщинах всех возрастов, но чаще удлиненные рубашки выбирают модницы до 40 лет. Зрелым женщинам стоит присмотреться к рубашкам-трапециям из однотонной ткани или с лаконичным вертикальным узором, например, тонкой полоской.

Подобные вариации подойдут не только для уличного лука, но и для офиса. В пляжном образе найдется место для платья-рубашки свободного кроя, возможно, с оборками. Девушки охотно облачаются в хлопковые рубашки с отрезными рукавами, частично обнажающими плечи.

Совет! Если свободный крой кажется бесформенным, можно выбрать приталенное платье-рубашку. Кожаный или текстильный поясок сделает акцент на талии. Но не стоит выбирать чрезмерно широкие пояса и ремни – они утяжеляют аутфит.

Рубашки макси хороши на рослых женщинах с пышными формами. При наличии коренастой фигуры платье в пол, даже такого удачного кроя, как рубашечный, будет смотреться тяжеловесно.

Чтобы зрительно вытянуть силуэт, женщины оставляют верхние пуговицы воротничка расстегнутыми. При наличии длинной шеи модницы могут себе позволить воротник-стойку.

Платья А-силуэта

Расширенная юбка позволяет отвлечь внимание от проблемных участков и зрительно делает талию уже. Не всем женщинам идут платья А-силуэта. Так, при коренастой фигуре пышная юбка смотрится громоздко. Но если рост средний или выше, то платье с выделенной талией и расклешенной юбкой станет удачным приобретением.

Длина миди показана зрелым женщинам. Юные модницы могут себе позволить укороченные вариации А-кроя. Популярность снискали ретро-модели в духе 60-х гг. Принты в клетку или горох освежат летний лук, но возрастным модницам с лишними килограммами показаны однотонные платья темной палитры.

Не только длина юбки имеет значение. Обращают внимание на вырез горловины, окат рукава и его длину.

Платья-футляр

Нет более популярного фасона среди бизнес-леди, нежели футляр. Это практичное и универсальное платье, что подходит женщинам всех возрастов. Оно делает фигуру более изящной, а скрыть лишние килограммы в области талии позволяют вытачки и драпировка.

Для слишком полных женщин платья-футляры не лучший вариант. Но если нужно скрыть небольшой объем в области живота, то с этой задачей модель прекрасно справится.

В офис можно надеть платье с разрезом по заднему шву и длиной чуть ниже колена. Платье без рукавов и с округлой горловиной считается стандартом деловой моды, но женщины также смогут примерить футляры с передом запашного кроя, а также с отложным воротником и глубоким треугольным вырезом.

Рукав может быть прямым или зауженным. Вариация 3/4 с сужающимся краем привлекает внимание к запястьям.

С баской

Пришивная баска способна зрительно улучшить пропорции и скрыть недостатки. Не менее эффектно смотрится ложная баска, что подходит женщинам с небольшими погрешностями фигуры. Лучше всего на полных модницах смотрятся платья с баской и юбкой средней длины. Это могут быть традиционные футляры, дополненные баской, прилегающие трикотажные платья или прямые модели с вытачками на талии.

Баска хороша как на платьях делового дизайна, так и на вечерних моделях. Во втором случае женщинам стоит порекомендовать изделия макси прямого или прилегающего кроя. Но в случае чрезмерно широкой талии облегающие наряды только подчеркнут недостатки фигуры, и баска не спасет от модного провала.

Платье-баллон

К платьям кроя баллон женщины относятся неоднозначно. Это достаточно интересная модель, которая способна как улучшить пропорции, так и подчеркнуть недостатки. Задача баллона – привлечь внимание к нижнему краю юбки. То есть женщинам с широкой талией и одновременно крупными бедрами баллоны не подойдут.

Обладательницам фигуры «яблоко» с лишними килограммами по бокам и талии платья-баллоны подходят изумительно. Для лета можно выбрать шифоновые модели и баллоны из хлопкового трикотажа. Платья из плотной ткани держат форму. Они подходят только женщинам, у которых объемный верх или широкие плечи. С помощью жесткого баллона им удастся уравновесить пропорции.

Асимметричного кроя

Обычно модели асимметричного кроя акцентируют внимание на нижней части. Обладательницам широкой талии это на руку. Не менее популярны изделия с асимметрией в верхней части: с одной бретелью или рукавом, односторонним декором, узорами в одной половине.

Для обладательниц стройных ног можно порекомендовать платье с расклешенной юбкой с перекосом набок. Модным трендом последних лет считаются запашные модели, где накладная деталь пришита с перекосом. Скошенная юбка освежает повседневный лук. Более того, модели с перекосом по нижнему краю стали появляться в нестрогих деловых аутфитах.

С запахом

Запашные платья могут иметь халатный крой или запахиваться по нижней части. Первые вариации крайне популярны среди возрастных модниц. Подобные модели появились с легкой руки Дианы фон Фюрстенберг и стали хитом ретро-моды.

Модели с запахом имеют более вариативный дизайн:

Запашная деталь чаще фиксируется поясом, но может застегиваться на пуговицы.

В стиле Ампир (с завышенной талией)

Платья греческого стиля пользуются неизменной популярностью. Они скрывают широкую талию и полный живот, подчеркивают линию груди, делают силуэт более грациозным. Длинные платья в стиле ампир из благородных тканей подойдут для вечернего образа. Широко распространены модели в греческом стиле в свадебной моде.

Для образа на каждый день модницы с пышными формами подберут изделия французской длины или до колена из шифона, трикотажа, вискозы. Удачно смотрятся платья с плиссированной юбкой, которая визуально вытягивает силуэт и делает фигуру еще более изящной.

Платья-туники

Туникам найдется место в повседневном образе всякой женщины. Укороченное платье-туника способно разнообразить уличный лук и сделать образ менее строгим. Трикотажные модели с V-образным вырезом и спущенным плечом сглаживают угловатую фигуру и подчеркивают зону декольте. Принтованные туники хороши в летнем образе, а для межсезонья стоит выбрать однотонные модели насыщенной палитры.

Туники, в отличие от традиционных платьев, не нужно носить под колготки. Лучшим дополнением образа станут утягивающие лосины или легинсы, которые еще больше скроют недостатки.

Если проблем с лишним весом нет, но нужно скрыть широкую талию, можно выбрать платье-тунику с горловиной-водопадом. Такое изделие привлечет внимание к верхней части фигуры и сделает бюст более аппетитным.

Платье «летучая мышь»

Среди модных и стройнящих фасонов «летучая мышь» стоит едва ли не на первом месте. Цельнокроенный рукав, идущий буквально от талии, делает фигуру необычайно легкой и отлично скрадывает полноту. Причем с помощью этого фасона удается спрятать как талию и бока, так и полные руки, массивный бюст, широкие плечи.

Трикотажная «летучая мышь», облегающая бедра и открывающая руки от локтя, станет удачным приобретением для обладательниц красивых ягодиц и тонких запястий. Не теряет актуальности длина рукава 3/4, а также рукав макси, дополненный широкой манжетой.

Платья «летучая мышь» изготавливают не только из трикотажа. Из плотных и костюмных материалов «летучая мышь» не смотрится.

Что касается второстепенных элементов кроя, то удачным дополнением для цельнокроенного рукава станут глубокая треугольная горловина или воротник-бант. Декор в верхней части выручит обладательниц не слишком выразительной груди.

Фасоны вечерних платьев

Для вечернего выхода подойдут удлиненные модели из струящихся тканей. Удачные фасоны вечерних платьев для обладательниц широкой талии – плиссированные макси, платья слегка зауженного кроя с баской, изделия А-силуэта. Скрыть живот позволит корсет, а обладательницы широких плеч могут примерить наряд кроя «русалка».

Подчеркнуть красоту ног способен высокий боковой разрез на прямом или слегка приталенном наряде, а акцентировать внимание на груди сумеет горловина-водопад либо глубокий треугольный вырез.

Стильные модели для женщин в возрасте

Чем женщина старше, тем сложнее ей выглядеть стильно и одновременно стройнее. Удовлетворить обоим требованиям сумеют лаконичные наряды без принтов и сложного декора. Чем проще по крою платье, тем легче составить правильный ансамбль. Модницам с красивыми ногами придутся по вкусу трапеции от колена или чуть ниже.

Для женщин в возрасте можно порекомендовать:

Наряды для беременных

Девушкам, готовящимся стать мамами, необычайно идут платья в греческом стиле, будь то укороченные модели или изделия в пол. Не менее удачно смотрятся вариации с широкой манжетой по нижнему краю. Наряды для беременных не всегда призваны скрыть живот. Многие женщины гордятся своим положением и подчеркивают его с помощью облегающих моделей и вязаных платьев, обтекающих фигуру.

Как подобрать аксессуары

Завершить образ сумеют туфли на каблуке, сумочка, гармонирующая с нарядом, и лаконичные украшения. Полным модницам не стоит обувать пары на плоском ходу. Зрительно увеличить рост в этом случае всегда полезно. Даже для повседневного и уличного лука пригодится обувь с подъемом: сникерсы, босоножки на платформе, туфли и ботильоны на танкетке.

Сумку берут среднего размера. Крошечные модели подчеркнут громоздкость фигуры. Однако слишком объемные баулы и шопперы неуместны в деловом и вечернем гардеробе.

Отвлечь внимание от полного живота сумеют эффектные шейные платки или шарфики, узорчатые палантины либо шали. Визуально усилить разницу между талией и бедрами позволит контрастный пояс. Но он может быть лишним, если талия слишком широкая.

Источник

Диета для похудения живота и боков. Меню диеты.

Диета для похудения живота и боков

Содержание:

Чтобы снизить вес, нужно заниматься спортом и питаться качественными, здоровыми продуктами. Но похудеть в области живота и боков – непростая задача, эти места являются самыми проблемными и трудными для коррекции. И поможет уменьшить объемы специальная диета, позволяющая питаться практически без ограничений и с пользой для здоровья.

Причины появления жировых отложений

Вы замечали, что проблема жировых отложений на животе и боках актуальна больше для женщин, чем для мужчин. У представителей сильной половины человечества редко появляется обвисший живот или бока, выпирающие из штанов. Исключения составляют мужчины, которые совсем не следят за своим рационом, питаются фаст-фудом, газировкой, любят пиво и ведут малоподвижный образ жизни.

Так вот, у женщин отложения появляются даже без пристрастия к пиву и гамбургерам. И связана эта особенность с детородной функцией. Природа позаботилась о том, чтобы у будущей матери были небольшие запасы жира, необходимые для вынашивания ребенка во время голода. Более того, слой жировой прослойки служит защитой будущего младенца.

Но при поддержании своего организма в тонусе живот остается плоским даже у женщин в возрасте. Однако ситуацию меняют различные факторы, влияющие на появление лишнего веса и жировых отложений:

Одна из частых проблем – большой объем живота и боков при нормальном весе. В этом случае основной акцент делается на физическую нагрузку, чтобы ускорить процесс похудения.

Принципы диеты

Чтобы похудеть в области живота и боков, сначала нужно устранить причину набора веса. Если у вас проблемы по эндокринологии, то обязательно пройдите лечение. При нормальном функционировании щитовидной железы устраните другие факторы, провоцирующие набор веса:

Разрешенные продукты

Чтобы составить меню для похудения живота и боков, необходимо подобрать меню, в которое входят полезные продукты с низкой калорийностью. Рацион должен включать:

При составлении меню учитывайте способность некоторых продуктов улучшать метаболизм и выводить лишние жиры из организма. С ними вы быстрее добьетесь красивой талии. К этим продуктам относятся:

Запрещенные продукты

Некоторые продукты питания нужно полностью исключить из рациона, чтобы ускорить выведение лишних жировых отложений. К ним относится:

Перечисленные продукты являются врагами красивой фигуры, поэтому при отказе от них начет уходить жир с боков и живота.

Меню диеты для похудения живота и боков

Существует огромное количество диет для похудения. При выборе следует учитывать поставленные цели – чем быстрее нужно похудеть, тем строже система питания. Если же говорить о правильной диете, которая не вредит здоровью, то она имеет несколько составляющих:

Меню диеты для похудения живота и боков на 1 день

Если вы решили использовать правильную диету для похудения живота и боков, то примерное меню на 1 день вам в этом поможет.

Если между приемами пищи вы испытываете голод, то утолить его можно орехами, кефиром или любым фруктом.

Меню диеты для похудения живота и боков на 4 дня

Чтобы избавиться от жировых отложений, придерживаться правил здорового питания нужно постоянно. В идеале – всю жизнь, чтобы снизить риски различных заболеваний и предупредить набор веса.

Примерное меню на 4 дня выглядит так:

Меню диеты для похудения живота и боков на 1 неделю

Эффективная диета для похудения живота и боков подразумевает отказ от сладостей. И чтобы не испытывать дефицит углеводов, нужно включать в рацион больше фруктов и крупяных каш.

На неделю меню выглядит так:

Эффективные диеты для похудения в домашних условиях

Если вы стремитесь быстро избавиться от живота и боков, то стоит попробовать более жесткие диеты. Они помогают сбросить до 5 кг за неделю. Но придерживаться их можно только при условии, что отсутствуют различные заболевания.

Какие диеты помогают похудеть:

Диетологи и врачи скептически относятся к монодиетам, поскольку они приносят колоссальный вред организму. В первую очередь, это серьезный стресс, а во-вторых – отсутствие необходимых витаминов и минералов.

Физические нагрузки для живота и боков

Чтобы похудеть в проблемных местах, выбирайте любой вид спорта. Но особо эффективны:

Лучше всего подбирать упражнения для похудения с тренером или врачом. Обязательно учитывается возраст, масса тела, комплектация, а также заболевания.

В домашних условиях без вреда для здоровья вы можете воспользоваться комплексом упражнений, в который входит:

Выполняя перечисленные упражнений 3-4 раза в неделю, вы заметите значительные улучшения в вашей фигуре Главное, не лениться, правильно питаться и не нервничать по пустякам!

Источник