Что нибудь о массаже
Польза и вред массажа
Ценность массажа колоссальна: он может исцелить организм без таблеток, укрепить физическое и эмоциональное состояние, устранить жировые отложения и мышечные спазмы, восстановить после травм и приступов. Но при неправильном выполнении массаж не принесет той силы, красоты, расслабления и здоровья, которых хочет достичь каждый пациент, а в некоторых случаях возможен и вред. Разберемся, как получить от массажа мощный оздоровительный эффект.
Польза для организма, отдельных органов и систем
Пользу от выполнения массажа медики делят по зонам воздействия — на отдельные участки тела, системы и органы. Благоприятное воздействие во многом связано с активизацией лимфатической системы, благодаря которой клетки очищаются от вредных веществ. Разминание тканей тела помогает усилить отток лимфы, в то время как у большинства пациентов наблюдается ее нежелательный застой.
ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА МЫШЦЫ:
ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА СУСТАВЫ:
ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА КОЖУ:
ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА ЛИМФАТИЧЕСКУЮ И КРОВЕНОСНУЮ СИСТЕМЫ:
ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА ОРГАНИЗМ МЛАДЕНЦЕВ И ПОДРОСТКОВ:
Польза массажа зависит от времени воздействия
Для положительного эффекта важно пройти полный курс. В большинстве случаев пациентам достаточно от 7 до 10 сеансов. Время сеанса определяется врачом — в диапазоне от 15 минут до 1 часа. Эффект массажа наблюдается уже после нескольких процедур
Польза разных видов массажа
Популярные виды массажа и их польза:
Результативность массажа определяется тремя элементами: темпом, силой и длительностью, которые подбираются строго индивидуально. Некоторые виды массажа допускается комбинировать, чтобы получить максимальный эффект.
Почему массаж помогает? Механизм действия
Влияние массажа на мышцы ограничивается не только механическим фактором, оно дополняется еще и другими, не менее важными причинами.
Виды благотворного воздействия:
Медицинский факт: массаж благотворно воздействует на парасимпатическую нервную систему
От ее состояния зависит скорость восстановления организма во время покоя.
После курса лечения все системные процессы в организме протекают правильно
В каких случаях процедура может принести вред
Вред от массажа возможен в следующих случаях:
Будьте внимательны к своим ощущениям — если после массажа возникает легкая усталость, то посещайте специалиста не чаще чем через день, чтобы организм восстановился. Перед сеансом массажа также рекомендуется измерить давление тем, кто страдает гипотонией или гипертонией, чтобы массажист подобрал тонизирующую или расслабляющую технику.
Аллергикам нужно быть осторожнее
Отечественные ученые Звоницкий Н. С. и Альперн Д. Е. доказали повышение в крови гистамина после прохождения сеанса массажа. Лица, страдающие сильной аллергией, могут почувствовать вред, поскольку данное заболевание лечится антигистаминными препаратами.
Вред от непрофессионального массажа
Неумение правильно распределить нагрузку на мышцы, неверное выполнение техник, грубые переходы между приемами и плохое знание анатомических нюансов — распространенные ошибки непрофессионалов. Неквалифицированное поведение усугубляется и невнимательным изучением истории болезни пациента, в то время как опытные массажисты всегда проводят предварительную консультацию о состоянии здоровья пациента. От подобных неправильных действий пациент рискует не улучшить, а ухудшить свое здоровье.
Вероятные негативные последствия:
Повышен риск нанесения травм при выполнении глубокого массажа непрофессионалом, который может даже повредить нервные окончания. Самоучки нередко выполняют силовые приемы, которые не рекомендованы медиками, отмечающими высокий риск смещения дисков и даже появления переломов при выполнении таких приемов.
Непрофессиональные массажисты опасны
Медицинский факт. «Действия массажистов-недоучек формируют неутешительную статистику: около 15 % пациентов, прошедших курс у такого псевдоспециалиста, нуждаются в дополнительной восстановительной терапии». (Роберт Готлин, спортивный врач из центра медицинского профиля «Бет Исраэль», США).
Видео о пользе и вреде массажа
Час массажа по восстанавливающему воздействию идентичен отдыху во время сна длительностью 7 часов
И напоследок, высказывания великих людей о массаже
Эффект массажа — естественная восстанавливающая сила организма, сила жизни
Гиппократ
Массаж — поистине это полезно и предотвращает от болезней органов
Авиценна
Когда болезней много, причина одна — позвоночник
Гиппократ
Массаж может заменить любое лекарство в мире, но все лекарства вместе не заменят действия массажа
Тиссо
Массаж во врачевании во все времена играл огромную роль, и люди давно должны были поставить памятник рукам массажиста
И.М. Сарнизов-Серазини
Цель массажа — уничтожить болезненные вещества, обнаруженные в мышцах, которые не были выведены из организма физическими упражнениями
Авиценна
Массаж нужен миру, потому что из мира исчезла любовь
Ошо
Наше тело все время говорит с нами, если бы мы только нашли время послушать
Луиза Хей
Больному и несчастному человеку массаж нужен, а здоровому и счастливому необходим
Восточная пословица
Выводы
В любой оздоровительной процедуре есть свои нюансы, но при соблюдении лечебных рекомендаций массаж приносит организму только пользу. Будьте внимательны при выборе врача и учитывайте возможные противопоказания, следите за своим самочувствием во время процедуры и после нее, и тогда массаж поможет вам решить ваши проблемы и наладить все процессы в организме.
Статья оказалась полезной? Поделитесь ценной информацией с теми, кому вы желаете самого наилучшего!
Все о массаже лица: виды, техника массирования, эффект
Оглавление
Массаж лица позволяет подтянуть кожу, улучшить внешний вид, нормализовать кровообращение, расслабить напряженные лицевые мышцы. При регулярном применении такая процедура дает отличный эффект, позволяет избежать радикальных мер, хирургического вмешательства. Массаж можно делать как для профилактики возрастных изменений, так и для уменьшения выраженности морщин, устранения дряблости.
Особенности и преимущества массажа лица
Практически каждая женщина знакома с расслабляющим действием массажа, но иногда девушки забывают, что массировать нужно не только тело, но и лицо. С возрастом кожа начинает обвисать, мышцы от напряжения укорачиваются, что приводит к образованию складочек и морщин. Избежать этого можно с помощью правильного массирования, регулярного фейс-билдинга и правильно подобранной уходовой косметики.
Массаж лица дает следующий эффект:
На лице расположены биологически активные точки, при стимуляции которых можно улучшить работу внутренних органов.
Благодаря массажу кожа будет лучше впитывать уходовые средства. Если обменные процессы в дерме нарушены, даже самые дорогие кремы не дадут желаемого эффекта. Массаж позволяет активизировать эти процессы, улучшить кровообращение, усилить насыщение тканей кислородом.
Показания и противопоказания
В первую очередь массаж лица используют для повышения упругости кожи, чтобы избежать образования морщин или уменьшить их выраженность. Показаниями для проведения процедуры являются:
Противопоказаниями для проведения процедуры являются воспаления на лице (выраженная угревая сыпь, болезненные красные прыщики, гнойники), повреждения (в виде ранок или царапин), наличие висячих родинок или папиллом. Если вы недавно проводили травмирующую кожный покров косметологическую процедуру (кислотный пилинг, чистку и т.д.), делать массаж можно только после того, как кожа полностью восстановится.
Сильно выраженный купероз также может быть противопоказанием. Но в данном случае лучше проконсультироваться с врачом. Некоторые виды массажных манипуляций допустимы даже при куперозе.
Виды массажа лица
Помимо классического, есть масса других видов лицевого массажа. Можно чередовать техники или использовать периодически одну, наиболее подходящую. Стоит учитывать, что определенная техника выбирается с учетом типа кожи. Например, жирная дерма отлично выдерживает щипки и сильное воздействие, а вот сухая слишком тонкая и чувствительная, с ней нужно обращаться осторожнее.
Существует несколько видов массажа лица:
Нужно учитывать, что не все виды массажа подходят для самостоятельного выполнения. Некоторые техники слишком сложные и требуют определенных навыков и знаний. Их можно делать только у специалиста.
Подготовка к процедуре
Перед началом процедуры нужно подобрать средство для массажа. Если кожа сухая, подойдет кокосовое масло, для жирной лучше использовать масло виноградных косточек или легкий гель-крем. Текстура средства не должна быть слишком плотная, но, если оно будет быстро впитываться, не получится провести полноценный массаж. Придется постоянно наносить крем. Обязательно следите, чтобы средство не забивало поры.
Подготовительные процедуры включают в себя несколько этапов:
Не стоит пренебрегать подготовкой. Иначе можно вместо подтянутой кожи получить прыщики, комедоны и различного рода воспаления.
Техника выполнения
Классический массаж представляет собой щадящее воздействие на кожные покровы с использованием сывороток или кремов. Все манипуляции производятся по массажным линиям.
Процедура проводится следующим образом:
Длительность одного сеанса составляет 10-15 минут. Курс включает в себя не менее 10 сеансов. После проведения всего курса можно увидеть результат: более подтянутую и здоровую кожу.
Стоит учитывать, что массаж направлен на выведение лишней жидкости, а также шлаков. Не стоит во время курса принимать алкоголь, курить или есть жирную, соленую пищу. Отеки снова будут скапливаться в области лица, а кровообращение будет ухудшаться за счет сужения сосудов. Рекомендуется сочетать массаж лица с правильным питанием, прогулками на свежем воздухе, а также питательными и увлажняющими масками для лица.
После массажа нужно убрать остатки масла салфеткой или ватным диском. На сухую кожу дополнительно можно нанести маску или питательный крем. Рекомендуется проводить процедуру вечером, чтобы не пришлось после массажа наносить макияж или выходить на яркое солнце.
Домашний самомассаж лица
Самомассаж включает в себя все те же стандартные манипуляции: поглаживания, разминания, похлопывания, растирания. Обязательно осмотрите свою кожу перед процедурой. На ней не должно быть ранок или подкожных болезненных прыщей. Всегда используйте крем или масло.
Особенность самомассажа в том, что вам нужно следить за своими ощущениями как на лице, так и в пальцах. Не напрягайте сильно пальцы, не давите и не тяните кожу лица. Снимите заранее все украшения с рук, включая часы, а также избегайте длинных ногтей, чтобы не травмировать дерму.
Массировать лицо нужно в следующей последовательности:
В области лимфоузлов нельзя допускать никаких сильных нажатий, только осторожные поглаживания.
Чтобы получить результат, самомассаж нужно проводить регулярно. Достаточно 10 процедур 1-2 раза в неделю. Затем можно сделать перерыв. Избегайте постоянного агрессивного массирования кожи. Дерма должна отдыхать даже от полезных процедур. Если вы переусердствуете, на коже появится больше морщинок.
Для получения лучшего результата рекомендуется делать специальные упражнения для укрепления мышц лица. В сочетании с массажем они значительно ускорят лифтинг-эффект.
Ошибки во время самомассажа лица
Результат процедуры во многом зависит от правильного ее выполнения. Многие предпочитают обращаться к специалистам, потому что боятся навредить коже. На лице множество кровеносных сосудов и нервных окончаний. Массаж нужно проводить так, чтобы не повредить нежную кожу лица.
Существует несколько распространенных ошибок, которые допускают новички при самомассаже:
Также нужно учитывать, что важна регулярность. Если вы будете делать массаж время от времени, заметного результата не будет.
Читайте также другие полезные статьи о массаже:
Классический массаж всего тела: польза, техника процедуры, эффект
Оглавление
Классическая техника массажа всего тела считается базовой, подразумевает комплекс универсальных движений. Она позволяет укрепить позвоночник, снять напряжение в мышцах, улучшить самочувствие. Особенность такого массажа в том, что с его помощью можно проработать все зоны: руки, ноги, живот, спину, шею и голову. Это отличная профилактика различных заболеваний.
Какого эффекта можно добиться от массажа тела?
Классический массаж используется с косметическими целями, для купирования симптомов заболеваний и профилактики патологий, а также для общего расслабления. Массаж лечит не только патологии опорно-двигательного аппарата, но и снимает нервное напряжение. В зависимости от длительности сеанса, силы и интенсивности воздействия массаж может расслаблять или тонизировать мышцы.
Курс классического массажа помогает избавиться от зажимов, снять напряжение, улучшить кровообращение. Массирование кожи головы также улучшает рост волос, предотвращает выпадение. Массаж живота, ног и ягодиц обладает антицеллюлитным эффектом, ускоряет процесс сжигания жира, позволяет сделать кожу более упругой, предотвращает варикоз. Массаж спины исправляет осанку, снимает боль.
После курса классического массажа повышаются защитные силы организма, укрепляется иммунитет. Но во время инфекционного заболевания процедуру проводить нельзя.
После массажа снижается отечность, улучшается осанка и общее самочувствие. Также существует мнение, что классическая техника массажа помогает повысить уровень гемоглобина в крови.
Существует несколько разновидностей классического массажа:
Разные виды массажа могут отличаться продолжительностью, действием, локализацией. Для получения стойкого эффекта рекомендуется проводить курс из 10 сеансов 2-3 раза в год.
Техника проведения классического массажа
Традиционно в классическом массаже применяются поглаживания, растирания, разминание и вибрация. Сначала массажист мягко разогревает кожу, поглаживает ее, подготавливая к дальнейшей процедуре. Со временем движения становятся более интенсивными. Разминания повышают тонус мышц, позволяют улучшить осанку и укрепить мышечный корсет. Вибрация укрепляет сосуды, а также влияет на глубокие подкожные слои.
К вспомогательным приемам классического массажа относят поколачивание и выжимание. Поколачивание напоминает вибрацию, но проводится костяшками пальцев. Такие движения благотворно влияют на нервную систему. Выжимание похоже на интенсивное поглаживание. Оно оказывает лимфодренажный эффект.
Неприятных ощущений во время массажа возникать не должно. Если пациент чувствует боль, он должен сообщиться от этом специалисту.
Техника классического массажа имеет ряд особенностей:
Некоторые массажисты используют благовония и приятную музыку, чтобы пациент мог расслабиться. Чтобы получить хороший результат от массажа, нужно обращаться только к опытным специалистам, прошедшим обучение.
Сеанс занимает от 40 до 90 минут в зависимости от вида массажа, его целей, возраста пациента и других особенностей.
Направления массирования для каждой части тела
Показания для классического массажа
Классический массаж – физиотерапевтическая процедура, которая может проводиться при отсутствии противопоказаний в любом возрасте. Массаж рекомендуют при искривлении осанки, патологиях суставов, позвонков, болезнях сердечно-сосудистой системы, дыхательного аппарата, травмах, поражениях нервной системы, лор-заболеваниях. Также можно записываться на курс массажа без видимых симптомов или конкретных диагнозов. Правильно проведенный массаж служит отличной профилактикой различных патологий, оказывает общеукрепляющее действие.
Рекомендуется обратиться к массажисту при болях в спине и шее, сколиозе, хондрозе, хронической усталости, а также при повышенной физической нагрузке на определенные группы мышц.
Можно делать массаж не только взрослому, но и ребенку. Это позволяет сформировать правильную осанку и улучшить состояние здоровья, укрепить нервную систему. Допустимо проводить процедуру с младенческого возраста, но такой массаж должен делать опытный специалист с использованием гипоаллергенного масла. Детям до года рекомендуется массаж при дефиците веса, недоношенности, гипертонусе мышц, гидроцефалии, парезе.
Противопоказания
Не проводится классический массаж при острых инфекциях, воспалениях, кожных заболеваниях, гнойных процессах в организме, доброкачественных и злокачественных опухолях, легочной и сердечной недостаточности. Не рекомендуется делать массаж при ВИЧ и воспалении лимфоузлов. Среди других противопоказаний:
Перед процедурой классического массажа нужно проконсультироваться с врачом, пройти обследование.
Подготовка к массажу
Чтобы процедура была эффективной, нужно правильно к ней готовиться. Массаж не проводится на полный желудок. Рекомендуется воздержаться от приема пищи за час до и после процедуры. Если пациент стремится избавиться от лишнего веса и целлюлита, в период проведения курса массажа нужно пить больше воды. Это ускорит выведение токсинов из организма.
Обязательно нужно очистить тело от пота и загрязнений. За полчаса или час до процедуры нужно принять душ с жесткой мочалкой или скрабом.
Тело должно быть расслабленным, поэтому приезжать в салон на сеанс массажа нужно за 15-20 минут до его начала. Это даст возможность немного отдохнуть, отдышаться после дороги.
Также стоит изучить список, чего нельзя делать перед массажем:
Пациент должен честно отвечать на вопросы массажиста, сообщать об аллергии на травы и масла, имеющихся хронических заболеваниях. Если во время процедуры возникают странные ощущения (жжение, боль, онемение или покалывание), нужно сразу же сообщить об этом специалисту. Не стоит стесняться рассказывать мастеру о своих ощущениях.
Особенности классического массажа лица
Массаж лица служит отличной профилактикой раннего появления морщин и обвисания кожи. Уже к 30 годам тургор кожи снижается, кожа становится менее эластичной, появляются мелкие морщинки. Курсом массажа некоторые женщины заменяют подтяжку лица. Однако начинать процедуры нужно лет с 27-30, чтобы получить хороший результат. Если кожа уже сильно обвисла, эффект будет не так заметен.
Классический массаж лица выполняет одновременно несколько задач:
Процедуру нельзя проводить при вирусной или бактериальной инфекции, онкологии, повышенном артериальном давлении, наличии язвочек и незаживших воспалений на коже.
Массаж лица проводится с помощью легкого крема или масла, не забивающего поры. Мастер использует те же движения, что и при массаже тела: поглаживания, растирание, разминание, вибрацию. Для получения лучшего эффекта нужно чередовать эти виды движений. Кожу лица нельзя сильно тянуть или тереть, это приведет к появлению новых морщин. Специалист двигается только по массажным линиям, от центра к периферии: от подбородка к краям ушей, от крыльев носа к вискам и от середины лба к краю лица.
Работать с лицом нужно буквально кончиками пальцев, не прикладывая больших усилий. На лице очень много нервных окончаний. Мастер проводит массаж, не отрывая руки от кожи пациента.
Кожа вокруг глаз очень тонкая, поэтому ее массируют с осторожностью. Движения круговые, от висков к носу по нижнему веку и от носа к вискам по верхнему. Нельзя трогать кожу, расположенную близко к ресничному краю.
Можно ли делать классический массаж самостоятельно
В салоне процедуру проводит квалифицированный специалист, который знает тонкости расположения мышц, лимфоузлов и нервных окончаний. Если вы такими знаниями не обладаете, нужно проявлять осторожность при проведении массажа. Дома можно легко массировать, разогревать кожу и мышцы с использованием гипоаллергенного крема. Лечебный массаж при различных заболеваниях должен проводить только мастер после консультации врача.
В домашних условиях допустимо делать косметический массаж, например, лица, ног, бедер. Важно не травмировать, не щипать и не давить сильно на кожу, это приведет к повреждению сосудов и появлению гематом. Даже антицеллюлитный домашний массаж не должен проводиться на болевых ощущениях. Это может спровоцировать еще большую отечность.
Перед проведением массажа нужно хорошо очистить кожу от косметики, пота, загрязнений. Если вы делаете массаж лица, используйте легкий дневной или ночной крем, подходящий под ваш типа кожи, легкое масло. Двигайтесь исключительно по массажным линиям, не надавливая сильно на кожу.
Чтобы ускорить процесс и увеличить эффективность, дома можно использовать роликовые массажеры, вакуумные банки. Также нужно учитывать следующие нюансы:
Чтобы получить хороший результат от домашнего массажа, нужно четко следовать инструкциям, учитывать свои ощущения и противопоказания.
Читайте также другие полезные статьи о массаже:
19 уникальных фактов о массаже, которые вы не знали
19 уникальных фактов о массаже, которые вы не знали
Массаж — это очень древний и опробованный многими поколениями способ исцеления. Он привлекает своей простой, доступностью и невероятной силой лечить многие недуги.
Массаж вызывает только приятные ассоциации и не дает побочных эффектов. При условии хорошей квалификации массажиста, конечно.
За всю историю существования он прошел эволюцию — от легких поглаживаний до модернизированных вариантов. Сейчас доступны аппаратные методики вроде LPG, появляется много интересных и перспективных направлений — лимфодренажный, антицеллюлитный, буккальный и т.д.
Говорят, что заболевания проще предотвратить, чем лечить — так завещал основоположник античной медицины Гиппократ. Массаж налаживает работу многих систем организма и предотвращает появление проблем со здоровьем. Уже доказано, что регулярные сеансы даруют крепкий иммунитет и запускают процессы омоложения.
Обо всех тайнах и силе магических прикосновений у нас.
1. Сейчас массаж может делать любой желающий — достаточно иметь желание и получить диплом. В Древней Индии и Китае массажистами могли стать только священнослужители — настолько важной и сакральной была эта процедура.
Сам Юлий Цезарь с помощью специальных точек останавливал у себя приступ эпилепсии, а знатные особы прибегали к услугам массажистов.
Им лечили ревматизм, мышцы, восстанавливали организм после физических нагрузок.
2. Массаж — это источник радости и полной гармонии с миром! Во время сеанса вырабатываются различные полезные гормоны — эндорфин, дофамин и серотонин. Если они присутствуют у нас в должном количестве, мы испытываем эмоциональный подъем и беспричинную радость.
При этом гормоны стресса — адреналин и кортизол уменьшают свое нежелательное действие на организм. Избыток этих гормонов негативно влияет на мозг, сердце, уровень сахара и артериальное давление.
А еще массаж неплохое болеутоляющее средство — его рекомендуют людям с остеохондрозом, грыжами, радикулитом, травмами опорно-двигательного аппарата и т.д.
Сеансы могут значительно снизить интенсивность симптоматики или помогут забыть о болевых ощущениях вовсе.
3. Массаж — неотъемлемая часть жизни спортсменов. Он помогает достичь новых профессиональных высот. Поэтому сеанс массажа не менее важен, чем сам тренировочный процесс — он отлично разогревает связки и может заменить разминку или растяжку.
Спортивный массаж отличается глубоким воздействием и является профилактикой травм.
Поэтому врачи всегда назначают его лицам, чья профессия связана со спортом и повышенными физическими нагузками.
Еще в древней Греции атлетам перед подготовкой к Олимпиадам делали массаж.
А в 1996 г. эта традиция была продолжена во время проведения Олимпийских игр в Атланте.
Оздоравливающий эффект происходит за счет вывода из тканей молочной кислоты, что очень важно при активных тренировках.
Производительность труда спортсменов усиливается — мышцы становятся более крепкими, а суставы подвижными.
4. Массаж любят многие живые существа на планете. Большинство животных приходят в восторг от растираний и поглаживаний!
Например, киты могут часами держать голову над водой, когда их гладят. А у слонов после антистрессовых сеансов заметно улучшается настроение.
В Австралии поросята, которым регулярно терли спинки, росли и прибавляли в весе в два раза быстрее!
В Японии мануальную технику используют чтобы получить деликатес и массируют коров. Нежнейшее лакомство называется «вагю» или мраморное мясо — даже небольшой стейк может стоить свыше 10 000 р.
Чтобы получить мясо высочайшего качества, телят содержат в особых условиях и используют специальную методику для их выращивания — поят отборным молоком, откармливают итальянской рожью или саке, делают ручной или вибрационный массаж.
5. Если вы хотите отрастить длинные и густые локоны, попробуйте массаж головы.
Выполнять его можно самостоятельно, в домашних условиях. Для этого не требуется особых навыков, а польза от процедуры огромна — массаж не только расслабляюще действует на нервную систему, но и ускоряет рост волос.
Массаж головы
Тем самым вы усилите приток крови к волосяным луковицам, что приведет к роскошным локонам.
Массаж головы входит также в комплексное лечение алопеции и успешно борется с проблемой выпадения волос.
6. Подарком для вашего организма станет точечный массаж. Это целая система оздоровления, которую придумали в Китае.
Существует карта особых точек, которые способны улучшать работу внутренних органов, стимулировать иммунитет и повышать общий уровень энергии.
Воздействуя, к примеру, на меридианы желудка, можно улучшить состояние желудочно-кишечного тракта.
Есть зоны сердца, печени, почек, органов малого таза — с помощью чудодейственных точек можно облегчить состояние при любых недугах и даже вылечить их.
7. Тайский массаж — это целое таинство, после которого происходит полное преображение человека — как физическое, так и духовное.
В ходе сеанса массажист воздействует на особые энергетические меридианы на теле человека, которые «пролечивают» душу и делают пациента более гармоничным и расслабленным. Говорят, даже жизнь после массажа меняется в лучшую сторону.
Тайский массаж — это самая сложная техника, которая требует высочайшей квалификации и умений мастера. Его выполняют не только пальцами, но и предплечьями, кистями, стопами.
После курса массажа, который обычно длится 9 сеансов, могут уйти многие серьезные заболевания, с которыми не справлялась официальная медицина.
8. Массаж помогает полноценному развитию ребенка и формированию его личности. Его выписывают недоношенным младенцам и детям с врожденными патологиями — зачастую это единственный способ привести в норму состояние ребенка.
Массаж назначают при коликах, ослабленном иммунитете, двигательных нарушениях, логопедических проблемах — список показаний широк.
Доказано положительное воздействие этой техники на психику и социальную адаптацию.
9. Одна из сильных сторон процедуры — укрепление иммунитета. Один-два сеанса в неделю гарантированно укрепят организм и усилят его сопротивляемость сезонным орви и прочим хворям.
Ученые из США доказали, что 45-минутный сеанс увеличивает количество лимфоцитов в крови — клеток, которые помогают противостоять различным заболеваниям. Но это еще не все! После сеансов существенно снижается уровень «негативных гормонов» и цитокинов — молекул, которые могут привести к различным хроническим воспалениям.
Пациенты, которые регулярно посещают массаж, отмечают, что они стали лучше справляться со стрессами и легче находить пути решения жизненных задач.
10. Тактильный контакт — это гораздо больше, чем наслаждение.
Исцеление руками заложено в нас самой природой. Ведь когда у нас что-то болит, мы инстинктивно прикладываем ладонь к проблемной области.
Когда-то давно рука была настоящим магическим символом. Ей поклонялись и верили, что она избавляет от болезней и дарует защиту от всего дурного. На скалах находили немало рисунков с изображениями человеческих ладоней.
Простое прикосновение способно снизить артериальное давление и нормализовать ритм сердца. Для этого движения массажиста должны медленными и размеренными.
11. Массаж — это простой и естественный способ предотвратить многие нежелательные явления в организме. Список показаний к нему огромен. Он лечит сердечно-сосудистую систему, дыхательные пути, ЖКТ, невралгии, заболевания опорно-двигательного аппарата.
При отсутствии противопоказаний он оказывает благотворное воздействие на весь организм.
12. Всего существует около 100 различных видов массажей. И, как правило, они не ограничиваются одной лишь классикой — есть редкие и оригинальные методики. Стоун массаж, аюрведический, шиацу, гуаша, испанский — это далеко не весь список интересной «экзотики».
Для массажа в разных странах применяют разные предметы — кактусы, травяные мешочки, ножи, веники.
Массаж также выполняют не только лежа, но и сидя и даже стоя!
13. Один час массажа заменяет 7-8 часов полноценного сна и вырабатывает гормоны, стимулирующие сон. Нередко пациенты засыпают во время сеанса — это говорит о том, что его организму удалось расслабиться и запустить процессы восстановления.
Массаж — это замечательный способ снизить уровень стресса, который является причиной бессонницы и ослабленного иммунитета.
14. Массаж ушей уникален — ведь на их поверхности находится свыше 170 важных для здоровья точек!
Если делать массаж ушных раковин ежедневно, то можно значительно укрепить иммунитет и даже продлить жизнь! Китайские врачеватели утверждают, что ежедневный массаж ушей по утрам способствует долголетию.
Более того, если у вас сидячий образ жизни, подобная терапия устраняет застои крови.
15. Возможности массажа в косметологии очень обширны. Регулярное посещение косметолога поможет справиться с прыщиками и черными точками, вернуть коже упругость и насытить ее коллагеном.
Косметологи советуют делать массаж лица 2-3 раза в месяц. Чем старше возраст, тем чаще нужно посещать массажный кабинет. Ведь только профессиональный уход способен вернуть коже молодость.
16. Массаж стимулирует мочеиспускание и помогает вывести токсины из организма. Для самоочищения за полчаса до сеанса желательно выпить стакан чистой теплой воды.
Если ваш организм сильно зашлакован по причине курения, употребления алкоголя и вредной экологии, вам стоит пройти курс лимфодренажа. Это хороший способ детоксикации организма.
17. Женщины — самые частые посетители массажных кабинетов. Возможно это связано с повышенной чувствительностью женского тела, которое нуждается в прикосновениях и повышенной заботе. На массаж чаще всего ходят люди среднего возраста в диапазоне от 25-54 лет.
18. Современная разновидность массажа — аппаратный. Он предполагает воздействие на клиента с помощью передовых технологий — ультразвука, радиоволн, электрических импульсов и т.д.
Некоторые люди предпочитают устраивать сеансы на дому и покупают массажные кресла. Такие полезные изобретения экономят время и прорабатывают все тело, даже труднодоступные области.
19. Во время сеанса используют разные атрибуты для глубокой релаксации пациента. Туда часто входят свечи, медитативная музыка, ароматы, бамбуковые палочки и полудрагоценные камни.
Интересный и, бесспорно, один из самых необычных видов массажа — массаж поющими чашами. Он относится к разряду акустических и воздействует на человека с помощью вибрационных волн, исходящих от чаш.
Ждём вас в центре «ЭСМА»
Ежедневно с 10 до 21 ⠀
Улица Мира 15к1
Записаться можно по телефону: ⠀
8 (812) 600 77 07 ⠀
8(999) 035-90-11