Что нельзя заносить в спортзал
Техника безопасности для обучающихся, занимающихся в спортивном зале
ИНСТРУКЦИЯ № 2
Техника безопасности для обучающихся, занимающихся в спортивном зале
I. Общие требования безопасности
1. Соблюдение данной инструкции обязательно для всехобучающихся, занимающихся в спортивном зале.
2. К занятиям физической культурой допускаются обучающиеся,прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по техникебезопасности.
3. Допускаются к занятиям в спортивном зале обучающиеся только вспортивной одежде и обуви с нескользкой подошвой.
4. Запрещается входить в спортивный зал в верхней одежде.
5. Обучающимся необходимо соблюдать личную гигиену.
6. Обучающимся не разрешается заносить в спортзал портфели и сумки.
7. Обучающиеся должны помнить, что травмоопасность в спортивномзале повышается при несоблюдении ТБ (травмирование рук, суставов,ушибы), а также при работе на неисправных и неподготовленныхспортивных снарядах и с неисправным спортивным инвентарем.
8. Ознакомиться с путями эвакуации в чрезвычайных ситуациях.
II. Требования безопасности перед началом занятий
1. Переодеться в спортивную одежду в раздевалке.
2. Не входить в спортивный зал без разрешения педагога.
3. Спокойно, не торопясь, соблюдая дисциплину и порядок, войти вспортзал.
4. Не включать самостоятельно электроосвещение.
5. Не открывать дверь для проветривания без указания педагога.
6. Не передвигать спортивное оборудование и снаряды без указанияпедагога.
7. Внимательно прослушать инструктаж по ТБ при занятиях повыбранному виду спорта.
III. Требования безопасности во время занятий
1. Не приступать к выполнению упражнений и учебных заданий безкоманды педагога.
2. Не выполнять упражнения на спортивных снарядах безподложенных матов.
3. Перед работой на снарядах протереть их сухой, чистой тканью.
4. Не забывать о подстраховке друг друга во время выполненияупражнений.
5. Нельзя метать мячи навстречу друг другу, в работе пары долженбыть один мяч.
6. Не выполнять упражнения, не предусмотренные заданием педагога.
7. Соблюдать дисциплину и порядок на занятии.
8. Не уходить с занятия без разрешения педагога.
9. Перед выполнением упражнения необходимо убедиться вотсутствии близко стоящих к снаряду обучающихся.
IV. Требования безопасности при плохом самочувствии и в аварийных ситуациях
1. При плохом самочувствии и внезапном заболевании прекратитьзанятия и сообщить об этом педагогу.
2. В случае травматизма сообщить педагогу.
3. При возникновении аварийных ситуаций, пожара по указаниюпедагога быстро, без паники, покинуть помещение спортивного залапо путям эвакуации.
V. Требования безопасности по окончании занятий
1. Выходить из спортзала по команде педагога спокойно, не торопясь.
2. Вымыть с мылом руки, умыться или принять душ.
3. Снять спортивную форму, обувь, использовать её только для занятий спортом.
ПРАВИЛА И УСЛОВИЯ БЕЗОПАСНОГО ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ УСЛУГ
Государственное автономное учреждение
Нижегородской области «Физкультурно-оздоровительный комплекс
в г.Павлово Нижегородской области»
ИНСТРУКЦИЯ
Для занимающихся по мерам безопасности при занятиях
игровыми видами спорта (баскетбол, волейбол, футбол, мини-футбол и т.д.)
1.Общие требования безопасности.
Для занятий игровыми видами спорта спортплощадка и оборудование должны соответствовать мерам безопасности.
К занятиям допускаются дети:
-отнесённые по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;
-прошедшие инструктаж по мерам безопасности;
-имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий.
-иметь коротко остриженные ногти;
-заходить в спортзал, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения тренера;
-бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению;
-знать и соблюдать простейшие правила игры;
-знать и выполнять настоящую инструкцию.
За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен или отстранен от участия в учебно-тренировочном процессе.
2.Требования безопасности перед началом занятий
-переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму, спортивную обувь;
-снять с себя предметы, представляющие опасность для других (часы, браслеты, висячие серёжки и т. д.);
-убрать из карманов спортивной формы колющие и другие посторонние предметы;
-под руководством тренера подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятия;
-под наблюдением тренера положить мячи так, чтобы они не раскатывались по залу и их легко можно было взять для выполнения упражнений; убрать в безопасное место инвентарь и оборудование, которые не будут использоваться на тренировке;
-по команде тренера встать в строй для общего построения.
3.Требования безопасности во время занятий
При выполнении упражнений в движении занимающийся должен:
-избегать столкновений с другими учащимися;
-перемещаясь спиной, смотреть через плечо;
-исключать резкое изменение своего движения, если это не требуют условия игры;
-соблюдать интервал и дистанцию;
-быть внимательным при перемещении по залу во время выполнения упражнений другими спортсменами;
-по окончании выполнения упражнений потоком вернуться на своё место для повторного выполнения задания с правой или левой стороны зала.
4.Требования безопасности при несчастных случаях и экстремальных ситуациях.
-при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность тренера;
-с помощью тренера оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в медпункт или вызвать «скорую помощь»;
-при возникновении пожара в спортзале немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством тренера покинуть место проведения занятия через запасные выходы, согласно плану эвакуации;
-по распоряжению тренера поставить в известность администрацию и сообщить о пожаре в пожарную часть.
5.Требования безопасности по окончании занятий
-под руководством тренера убрать спортивный инвентарь в места его хранения;
-организованно покинуть место проведения занятия;
-переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;
ИНСТРУКЦИЯ
Для занимающихся по мерам безопасности при занятиях плаванием
1.Общие требования безопасности
Для занятия плаванием бассейн должен соответствовать мерам безопасности, а состояние воды санитарно-гигиеническим нормам.
К занятиям допускаются:
-отнесённые по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;
-прошедшие инструктаж по мерам безопасности;
-имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям занятий.
-сообщить тренеру (инструктору) об умении или неумении плавать;
-заходить в бассейн, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения в воде только с разрешения тренера (инструктора);
-бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию и использовать его по назначению;
-знать и выполнять настоящую инструкцию;
-иметь купальник, шапочку, очки, полотенце, мочалку, мыло.
За несоблюдение правил и мер безопасности учащийся может быть не допущен или отстранён от участия в учебно-тренировочном процессе.
2.Требования безопасности перед началом проведения занятий
Занимающийся должен:
-заходить в раздевалку с разрешения тренера (инструктора);
-раздеться в раздевалке;
-снять с себя посторонние предметы (часы, висячие серёжки и т. д.) и пройти в душевую;
-тщательно вымыться с мылом и закрыть за собой воду;
-надеть на себя купальный костюм, а на голову резиновую шапочку;
-по команде тренера (инструктора) войти в воду, используя специальную лестницу.
3.Требования безопасности во время проведения занятий
При выполнении заданий на воде занимающийся должен:
-четко и правильно выполнять задания;
-не виснуть и не садиться на разделительные дорожки;
-выполнять упражнения по указанной дорожке или в водном коридоре;
-при плавании по дорожке более 1 человека держаться правой стороны, избегать столкновений с другими учащимися;
-соблюдать достаточный интервал и дистанцию;
-не изменять резко направление своего движения;
-не выполняйте упражнения с жевательной резинкой во рту;
-осуществляйте вдох и выдох через рот;
-не топите друг друга, не толкайтесь в воде, не подавайте ложной тревоги в помощи о спасении;
-не выходите из воды и не покидайте бассейн без разрешения.
При нырянии с тумбочки занимающийся должен:
-выполнять ныряние по сигналу или с разрешения тренера (инструктора) только в отведённых для этого упражнения местах;
-выполняя пыряние потоком, друг за другом, не стартуйте, пока нырнувший перед вами не появиться на поверхности;
-после входа в воду при отсутствии прозрачных очков обязательно откройте глаза;
4.Требования безопасности при несчастных случаях и экстренных ситуациях
Занимающийся должен:
-при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность тренера (инструктора);
-с помощью тренера (инструктора) оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в медпункт или вызвать «скорую помощь»;
-при возникновении пожара в бассейне немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством тренера (инструктора), покинуть место проведения занятия через запасные выходы, согласно плану эвакуации;
-по распоряжению тренера (инструктора) поставить в известность администрацию и сообщить о пожаре в пожарную часть.
5.Требования безопасности по окончании занятий
-организованно выйти из бассейна, используя специальную лестницу в душевую;
-снять купальный костюм;
-помыться с мылом и мочалкой;
-насухо вытереть волосы и уши;
-если занятия проходят в холодное время года необходимо высушить волосы стационарным или переносным феном
ИНСТРУКЦИЯ
Для занимающихся по мерам безопасности
при занятиях на ледовой арене (фигурное катание, хоккей)
1.Общие требования безопасности
1.2. При проведении занятий необходимо соблюдать правила поведения, расписание учебных занятий, установленные режимы тренировки и отдыха, правила личной гигиены 1.3. При проведении занятий по хоккею, фигурному катанию возможно воздействие на обучающихся следующих опасных факторов:
К основным специфическим факторам риска относятся :
— недостатки в организации и методике учебно-тренировочных занятий и соревнований
-погрешности в разминке;
-неумение правильно выполнить самостраховку ;
-несоответствие экипировки участника занятия, спортсмена условиям тренировок и соревнований ;
-изготовление и наличие спортивного инвентаря без учета обеспечения безопасности ; —
-неподготовленность мест проведения тренировок и соревнований ;
— особенности психоэмоциональных проявлений ;
-несоблюдение правил самоконтроля ;
— нарушение правил врачебного контроля ;- нарушение дисциплины и установленных правил во время тренировок и соревнований.
1.4. При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно обратиться в медпункт за оказанием первой медицинской помощи, немедленно сообщить тренеру-преподавателю, который сообщает об этом администрации ФОКа.
1.5. Обучающиеся, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране труда, привлекаются к ответственности и со всеми обучающимися проводится внеплановый инструктаж по охране труда.
1.6. При проведении занятий на ледовой арене соблюдать правила пожарной безопасности, знать пути эвакуации.
1.8. Для предупреждения спортивных травм необходимо выполнять комплекс мер :
Правильную методику тренировки, обеспечение оптимального состояния мест занятий, исправности инвентаря, удобство защиты и комфорт одежды и обуви, применение защитных приспособлений, регулярный врачебный контроль и выполнение гигиенических требований.
2.Требования безопасности перед началом занятий
2.2. Проверить исправность спортинвентаря, спортивной защиты одежды и правильную заточку лезвий точку коньков особое внимание обратить на подгонку обуви.
2.3. Снять все предметы представляющие опасность (часы, бусы, кольца, висячие серьги)
2.4. Провести разминку
2.5 Выход на лед разрешается по команде тренера (инструктора)
3.Требования безопасности во время занятий
3.1. Запереть все калитки на корте
3.2. Четко выполнять все требования и распоряжения тренера-преподавателя
3.3. Не кататься на тесных или свободных коньках
3.4. Выходить на лед и заходить в помещение только с разрешения тренера-преподавателя
3.5 Быть внимательным при перемещениях по катку
4.Требования безопасности в аварийных ситуациях
4.1. При плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом тренеру-преподавателю.
4.4. По распоряжению тренера-преподавателя поставить в известность администрацию и сообщить о пожаре в пожарную часть.
5.Требования безопасности по окончании занятий
5.1. Под руководством тренера-преподавателя убрать спортивный инвентарь.
5.3. Снять спортивную форму.
5.4. Убрать спортивный инвентарь и форму в отведенное для хранения место
5.5. Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки мылом.
ИНСТРУКЦИЯ
Для занимающихся по мерам безопасности
при занятиях аэробикой
1.Общие требования безопасности
К занятиям допускаются занимающиеся:
— отнесённые по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;
— прошедшие инструктаж по мерам безопасности;
— имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий.
Занимающийся должен:
— заходить в зал, брать спортинвентарь и выполнять упражнения только с разрешения тренера (инструктора);
— бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию и использовать его по назначению;
— заниматься на исправных тренажёрах;
— знать и выполнять настоящую инструкцию;
Занятия должны проводиться на полу с ровной поверхностью с использованием коврика.
Помните, что при выполнении упражнений с гимнастическим инвентарём безопасность во многом зависит от его исправности:
— гантели сборно-разборные должны иметь плотно прилегающие зажимы, а вес соответствовать силовым возможностям;
— степ должен быть устойчивым с надёжными боковыми креплениями, с чистой ровной поверхностью и закруглёнными краями;
— мяч должен быть упругим с плотно закрытым отверстием для накачивания (допустима лёгкая приспущенность);
— скакалка должна соответствовать ростовым данным занимающегося и на иметь узлов и порывов.
Выполняя упражнение, соблюдайте достаточный интервал и дистанцию.
Не выполняйте сложные элементы баз страховки, если нет уверенности в их выполнении.
За несоблюдение мер безопасности занимающийся может быть не допущен или отстранён от участия в тренировочном процессе.
2.Требования безопасности перед началом проведения занятий
— переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную обувь и форму;
— снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (часы, висячие серёжки и т. д.);
— под руководством тренера (инструктора) подготовить инвентарь и оборудование, необходимое для проведения занятий;
— по команде тренера (тренера) встать в строй для общего построения.
3.Требования безопасности во время проведения занятий
— внимательно слушать объяснения упражнений и правильно их выполнять;
— быть внимательным при перемещениях по залу;
— танцевальные движения выполнять на шагах, следить, чтобы пятка каждый раз становилась на пол;
— обращать внимание на правильную осанку, при выполнении упражнений спина должна быть прямой;
— избегать чрезмерного прогибания в шейном, грудном и поясничном отделах;
— при наклонах в сторону опираться одной рукой о бедро;
— на выполнять наклоны на прямых ногах.
При выполнении упражнений на мяче:
— точно располагайте центр тяжести своего тела над ним;
— движения выполняйте правильно;
— контролируйте перемещение мяча под собой;
Мяч должен соответствовать весовой категории от 50 до 70 кг и выше.
Упражнения с перемещениями:
— используйте упоры на ноги и руки в зависимости от расположения туловища на нём.
Степ: при выполнении упражнений не ставьте ноги на край степа.
Гантели, скакалка: при выполнении упражнения крепко держите их в руках, руки должны быть сухими.
4.Требования безопасности при несчастных случаях и экстренных ситуациях
— при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность тренера (инструктора);
— с помощью тренера (инструктора) оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в медпункт или вызвать «скорую помощь»;
— при возникновении пожара в тренажёрном зале немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством тренера (инструктора) покинуть место проведения занятия через запасные выходы, согласно плану эвакуации;
— по распоряжению тренера (инструктора) поставить в известность администрацию и сообщить о пожаре в пожарную часть.
5.Требования безопасности по окончании занятий
— под руководством тренера (инструктора) убрать спортивный инвентарь в места его хранения;
— организованно покинуть место проведения занятия;
— переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;
— вымыть с мылом руки.
ИНСТРУКЦИЯ
Для посетителей катка на время массового катания
1.Общие требования безопасности.
— каждый посетитель самостоятельно определяет для себя и своего ребёнка возможность посещения катка исходя из физического самочувствия и состояния здоровья;
— катание на катке детей дошкольного возраста возможно только в сопровождении взрослых;
— на территории катка строго запрещается:
а) приносить с собой и распивать алкогольные напитки;
б) курить на территории катка;
в) находиться на льду во время его чистки и подготовки;
— посетители, плохо стоящие на коньках, должны кататься возле бортиков;
-дети во время катания располагаются ближе к центру;
— в целях избежания получения травм при падениях, желательно иметь защитный инвентарь (налокотники, наколенники, шлём и т. д.). В противном случае администрация ФОКа не несёт ответственности при травмировании посетителей;
— общее движение катающихся производится против часовой стрелки.
Администрация ФОКа в праве отказать посетителю в обслуживании в случае
нарушения им общественного порядка или создания угрозы жизни, здоровью и отдыху других посетителей катка.
— знать и выполнять настоящую инструкцию;
— бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, не портить ледовое покрытие;
— иметь одежду, не стесняющую движений и соответствующую условиям занятий;
2.Требования безопасности перед началом занятий
— переобуться в раздевалке, либо в отведённом для этого месте;
— не ставить лезвие конька на металлическую поверхность;
— убрать из карманов одежды колющие и другие посторонние предметы;
3.Требования безопасности во время занятий
— не выходить на лёд в состоянии алкогольного или наркотического опьянения;
— соблюдать достаточный интервал и дистанцию;
— не выходить на лёд с едой, напитками и т. д.;
— не садиться на борта катка и не перелазить через них;
— не использовать спортивный инвентарь клюшки, шайбы и т. д.
— не бросать на лёд посторонние предметы, личные вещи и снаряжение;
— не выходить на ледовое покрытие без коньков;
— не практиковать фигурное и скоростное катание;
— не кататься в противоположном направлении относительно движению основной массы посетителей.
4.Требования безопасности при несчастных случаях и экстремальных ситуациях.
— при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность обслуживающий персонал ФОКа;
— с помощью обслуживающего персонала оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в медпункт или вызвать «скорую помощь»;
— при возникновении пожара на катке немедленно прекратить занятие, организованно, покинуть место проведения занятия через запасные выходы, согласно плану эвакуации;
— по распоряжению обслуживающего персонала ФОКа поставить в известность администрацию и сообщить о пожаре в пожарную часть.
ИНСТРУКЦИЯ
Для занимающихся по мерам безопасности при проведении
занятий по художественной гимнастике
1.Общие требования безопасности
1.1. К занятиям гимнастикой допускаются дети дошкольного возраста и учащиеся с 1-го класса, прошедшие инструктаж по охране труда, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.
1.2. При проведении занятий по гимнастике соблюдать правила поведения, расписание учебных занятий, установленные режимы занятий и отдыха.
1.3. При проведении занятий по гимнастике возможно воздействие на обучающихся следующих опасных факторов:
— травмы при выполнении упражнений с неисправными гимнастическими предметами, а также при разучивании акробатических упражнений без страховки;
— травмы при выполнении акробатических упражнений без использования гимнастических матов;
— травмы при выполнении упражнений с гимнастическими предметами влажными ладонями.
1.4. В спортивном зале должна быть мед.аптечка с набором необходимых медикаментов
и перевязочных средств для оказания первой помощи при травмах.
1.5. При проведении занятий по гимнастике в спортивном зале соблюдать правила пожарной безопасности, знать места расположения первичных средств пожаротушения. Спортивный зал должен быть обеспечен огнетушителями.
1.6. При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить учителю (преподавателю, воспитателю), который сообщает об этом администрации учреждения. При неисправности спортивного оборудования прекратить занятия и сообщить об этом учителю (преподавателю, воспитателю).
1.7. В процессе занятий обучающиеся должны соблюдать порядок выполнения упражнений и правила личной гигиены.
1.8. Обучающиеся, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране труда, привлекаются к ответственности и со всеми обучающимися проводится внеплановый инструктаж по охране труда.
2.Требования безопасности перед началом занятий
2.1. Надеть спортивный костюм и спортивную обувь с нескользкой подошвой.
2.2. Проверить исправность гимнастических предметов и проверить чтобы поверхность гимнастического ковра, была ровной без заминов и складок
2.3. Проверить надежность крепления перекладины, крепления опор гимнастического коня и козла, крепление стопорных винтов брусьев.
2.4. В местах соскоков со снарядов положить гимнастические маты так, чтобы их поверхность была ровной.
3.Требования безопасности во время занятий
3.1. Не выполнять упражнения на спортивных снарядах без учителя (преподавателя, воспитателя) или его помощника, а также без страховки.
3.2. Не выполнять упражнения на спортивных снарядах с влажными ладонями.
3.3. Не стоять близко к спортивному снаряду при выполнении упражнений другим обучающимся.
3.4. При выполнении прыжков и соскоков со спортивных снарядов приземляться мягко на носки ступней, пружинисто приседая.
3.5. При выполнении упражнений потоком (один за другим) соблюдать достаточные интервалы, чтобы не было столкновений.
4.Требования безопасности в аварийных ситуациях
4.1.При появлении во время занятий боли в руках, покраснения кожи или потертостей на ладонях, а также при плохом самочувствии, прекратить занятия и сообщить об этом учителю (преподавателю, воспитателю).
4.2. При возникновении пожара в спортивном зале немедленно прекратить занятия, эвакуировать обучающихся из спортивного зала, сообщить о пожаре администрации учреждения и в ближайшую пожарную часть и приступить к тушению очага возгорания с помощью первичных средств пожаротушения.
4.3. При получении травмы немедленно оказать первую помощь
пострадавшему, сообщить об этом администрации учреждения, при необходимости отправить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение.
5.Требования безопасности по окончании занятий
5.1. Убрать в отведенное место для хранения спортивный инвентарь.
5.2. Протереть гриф перекладины сухой ветошью и зачистить мелкой наждачной бумагой, проветрить спортивный зал.
5.3. Снять спортивный костюм и спортивную обувь.
5.4. Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.