Что нельзя есть при экземе ног
Частые вопросы по экземе
Чем отличается экзема от псориаза?
Эти болезни могут иметь похожее проявления, но специалист сможет отличить один процесс от другого. Трудно отличить только себорейный экзематозный процесс от проявлений псориаза на волосистой части головы. На остальных же частях тела симптомы этих заболеваний разные. Основные отличия:
Заразна ли экзема? Передается ли от человека к человеку?
Истинный вид этого заболевания не заразен и от человека к человеку не передается, но к нему может присоединяться бактериальная или грибковая инфекция. В таком случае при близком контакте возможна передача инфекции, но не аллергического экзематозного процесса.
То же самое касается другого вида – микробного. Патологический процесс начинается с кожной инфекции, а затем к нему присоединяется экзематозный. Инфекция может передаваться, аллергический экзематозный процесс – нет.
Чем отличается экзема от дерматита (аллергии)?
Дерматит – это воспалительное заболевание кожи, возникающее на месте непосредственного воздействия какого-либо фактора (ожоги, обморожения, химические вещества, в том числе содержащиеся в растениях и т.д.). Экзема возникает от какого-то общего воздействия на организм при наличии генетической предрасположенности.
Дерматиты могут быть простыми (физическое, химическое раздражение) с мгновенным развитием воспаления и аллергическими с отсроченными проявлениями воспалительной реакции. Симптомы дерматита схожи с симптомами экзематозного процесса.
При длительном воздействии раздражающих факторов развивается хронический дерматит. Если дерматит носит аллергический характер, то он может перейти в экзематозный. При этом очаги появляются уже не только в местах воздействия, но и на других участках кожи, а рецидивы заболевания возникают без воздействия аллергенов.
Берут ли в армию с экземой?
Все зависит от характера течения заболевания. Если обострений не было в течение последних пяти лет, то призыв в армию неизбежен. Берут на службу также с локализацией заболевания в области наружного слухового прохода.
Если болезнь дает частые обострения или носит генерализованный (распространенный) характер, то призыв в армию возможен только во время общей мобилизации.
Что можно, что нельзя есть при экземе?
При этом заболевании нарушается обмен веществ в клетках кожи, поэтому питание должно быть полноценным с исключением продуктов, способных поддерживать и усиливать аллергическую реакцию. Во время обострения диета должна быть жесткой, при ремиссии – более мягкой. Из рациона должны быть исключены продукты, способные вызывать аллергические реакции (щадящая гипоаллергенная диета), а также продукты, к которым у больного выявлена аллергия.
Необходимо также соблюдать режим питания: принимать пищу не менее 4-х раз в день в одно и то же время.
Чем опасна экзема? Что будет если не лечить?
Лечить заболевание нужно как можно раньше. Если этого не сделать, то возможны следующие осложнения:
Можно ли вылечить экзему навсегда?
Острый патологический процесс хорошо поддается лечению. При подостром течении, когда заболевание продолжается до полугода, это сделать труднее, но также возможно. При хроническом течении заболевания специалист не может дать гарантию полного излечения, но вполне может гарантировать, что при соблюдении пациентом всех требований врача заболевание будет находиться под контролем. В таком случае обострение развивается только при нарушении правил или при воздействии непредвиденных обстоятельств.
Многие пациенты интересуются, чем эффективно лечить экзематозный процесс. Врачи считают, что лечение должно быть индивидуально подобранным и комплексным. Только в этом случае оно будет эффективным.
Чем мазать высыпания? Можно ли мазать зеленкой?
Самостоятельно высыпания лучше ничем не мазать. Все наружные средства может назначать только врач. Можно ли мазать экзему зеленкой? Это зависит от вида и проявлений заболевания. Микробный вид иногда действительно можно мазать зеленкой, но только по назначению врача.
При остром воспалительном процессе для устранения отека и мокнутия применяют гормональные средства, действующими веществами в которых являются глюкокортикоидные гормоны (ГКС). Но это чисто симптоматическое средство, направленное на устранение тяжелых симптомов. ГКС назначают короткими курсами, так как они быстро теряют эффективность и подавляют местный иммунитет (возрастает риск присоединения инфекции).
Гораздо эффективнее действуют современные европейские и традиционные восточные методы лечения. После такого лечения можно надолго забыть об обострениях. Все существующие методики лечения экземы широко применяются специалистами московской клиники Парамита.
Как снять зуд при экземе?
Зуд может быть очень сильным. Снимать его лучше всего лекарственными средствами общего (системного) действия. Это антигистаминные препараты (Фенистил, Кларитин и др.). Если зуд усиливается ночью, то лучше принимать на ночь антигистаминные средства первого поколения, которые обладают также снотворным действием – Супрастин, Тавегил и др.
Из наружных средств хорошо снимает зуд гель Фенистил, а также глюкокортикоидные средства (растворы и кремы). Но последние нельзя применять длительно.
Можно ли мочить участки кожи пораженные экземой?
Мочить пораженные участки кожи, посещать баню или сауну во время обострения нельзя. Рекомендуется проводить гигиенические процедуры в виде обтираний здоровых участков кожи. В период ремиссии можно:
Какой врач лечит экзему?
Лечением этого заболевания занимается дерматолог. Но в процессе выявления причин болезни могут потребоваться консультации других специалистов: аллерголога-иммунолога, терапевта, гастроэнтеролога, невролога и др. Выявление и устранение причин заболевания, скрыто протекающих хронических болезней, очагов инфекции очень важно для лечения.
Все нюансы лечения этой болезни хорошо известны специалистам московской клиники Парамита. Врачи клиники подходят к каждому пациенту строго индивидуально, подбирая нужные методики и корректируя их применение во время курса лечения, добиваясь высокой эффективности и длительной ремиссии.
Хроническая экзема и ее отличия от острой. Можно ли добиться ремиссии
Экзема — один из распространенных видов дерматоза (заболевания кожи) наряду с дерматитом и псориазом. Бывает острой или хронической (рецидивирующей). В последнем случае болезнь протекает со сменой периодов обострения и ремиссии (облегчения), когда симптомы ослабевают или исчезают почти полностью.
Почему экзема становится хронической
Хроническая экзема развивается, если долгое время не лечить острую стадию заболевания. Другой причиной выступает постоянное влияние на человека аллергенов. Из-за этого острая форма не поддается лечению и переходит в хроническую. К этому приводят аллергены, попадающие в организм через органы дыхания, пищеварительную систему, а также контактные аллергены, которые негативно влияют на кожу. Также хроническое воспаление поддерживают:
Это основные причины хронической экземы. Кроме того, рецидивирующее течение свойственно ряду определенных форм заболевания:
Особенности протекания хронической экземы и отличия от острой
О хронизации процесса можно говорить, если впервые возникшие симптомы не прошли за 2 месяца. Экзема хронического течения, в отличие от острой, протекает в 2 стадии, такие как обострение и ремиссия, которые сменяют друг друга. Рецидивы обычно происходят в холодное время года, а в теплое можно заметить улучшение. Кроме низкой температуры обострение могут спровоцировать:
При хронической стадии экземы всегда есть сыпь и зуд. Причем зуд обычно предшествует появлению высыпаний и по нему можно определить, что скоро произойдет обострение. При хронической экземе на коже больше сухих корок, чем мокнущих высыпаний, из-за чего такую форму заболевания иногда называют сухой. Корки трескаются, сильно зудят, вызывая дискомфорт и даже бессонницу.
При обострении признаки хронической экземы усиливаются. Рядом с сухими корками появляются новые мокнущие высыпания, но из них выходит меньше экссудата, чем при острой форме. К другим характерным симптомам относятся:
Хроническая экзема в стадии ремиссии проявляется постоянным шелушением очагов поражения. Кожа на этих местах рубцуется, поэтому становится плотной, может приобретать сине-красный оттенок у смуглых людей и бледно-розовый или бежевый у светлокожих.
Как лечить хроническую экзему
Острая и хроническая экзема имеют несколько разные принципы лечения. Это обусловлено тем, что рецидивирующая форма заболевания сложно поддается терапии, обострения все равно часто происходят. Поэтому важно обратиться к врачу как можно раньше, чтобы не затягивать процесс.
Основные принципы борьбы с хронической экземой:
Главное в лечении — остановить воспаление. Здесь необходима эффективная мазь от хронической зудящей экземы, которая обладает нужным противовоспалительным действием, но не является для кожи провоцирующим фактором и не имеет большое количество побочных эффектов. В клинике «ПсорМак» для этих целей применяется особая мазь на растительных компонентах, разработанная по собственному рецепту. В отличие от гормональных средств она не вызывает обострений и не усугубляет течение болезни.
Лечение экземы всегда назначается индивидуально. Поэтому, если вы столкнулись с заболеванием и вам кажется или вы уверены, что оно перешло в хроническую стадию — обратитесь к дерматологу клиники «ПсорМак». В рамках консультации специалист поставит предварительный диагноз, назначит дополнительные исследования, на основе которых пропишет действенные препараты и даст другие рекомендации для достижения ремиссии заболевания.
Питание при кожных заболеваниях
Основное правило при лечении любых патологий – комплексный подход. Диета при кожных заболеваниях считается одним из методов терапии и профилактики, она помогает предотвратить развитие процесса, а иногда и полностью излечивает недуг.
Диета при заболеваниях кожи зависит от того, какой процесс (инфекционный или аллергический) преобладает. Однако существуют общие принципы, которых следует придерживаться в лечебной диете при заболеваниях кожи.
Известно, что простые углеводы усиливают аллергические реакции в организме человека, поэтому при таких заболеваниях кожи, как крапивница и экзема, их количество нужно ограничить, а иногда полностью исключать из рациона. Ограничивать потребление продуктов, содержащих много сахара, необходимо также при фурункулезе, который является первым симптомом нарушений углеводного обмена при сахарном диабете. При заболеваниях кожи сахар можно заменить сорбитом или ксилитом. Последнему отдают предпочтение в связи с тем, что он не только заменяет сахар по вкусу, но и положительно влияет на обмен углеводов и жиров без участия в этом процессе инсулина. Преимуществом ксилита перед другими заменителями сахара является и то, что он имеет липотропное действие, предупреждая жировое перерождение печени. Ксилит положительно влияет на микрофлору кишечника и способствует сохранению витаминов в организме человека. В сутки можно потреблять до 30 г ксилита, подслащивая им готовые блюда, температура которых не должна превышать 70 С, чтобы избежать горьковатого привкуса.
Количество белков в диете при заболеваниях кожи должны соответствовать физиологическим потребностям. Однако иногда нужно избегать тех белковых продуктов, которые могут быть аллергенами (белки рыбы и яичные белки). Их потребление ограничивается при крапивнице и экземе. Мясо можно употреблять в отварном виде. Нужно исключить экстрактивные вещества, которых особенно много в мясных бульонах, рыбной юшке и грибных отварах.
Доказано, что успешное лечение себорейной экземы возможно при применении диеты с повышенным содержанием белков. При этом белки должны поступать в составе таких продуктов, как свежий творог, вкрутую сваренные яйца, мясо при отсутствии на него аллергии. Количество жиров в лечебной диете при заболеваниях кожи не следует ограничивать, а иногда использовать так называемые «кетогенные диеты» с повышенным количеством жиров за счет растительных масел. Особенно полезной является высокожировая диета при лечении настоящей экземы. Положительная роль жировой части рациона при заболеваниях кожи объясняется наличием в молочных жирах и нерафинированном масле большого количества витаминов А и Е, которые улучшают заживление при разнообразных повреждениях кожи, увеличивают сопротивляемость организма к инфекциям и ослабляют аллергические реакции.
В диете больных должно быть много овощей и фруктов, которые являются источником витаминов, макро- и микроэлементов. При заболеваниях кожи на фоне ожирения лечебное питание следует начинать с проведением спаренных разгрузочных дней, один из которых должен быть фруктовым или овощным, например, яблочным или огуречным. Во время обострения хронически протекающих кожных заболеваний из диеты следует исключить специи и пряности, которые вызывают неспецифическое раздражение кожи и могут усиливать воспалительные процессы на коже. Блюда должны быть отварными или приготовленными на пару. В отдельных случаях для улучшения вкусовых качеств после отваривания мясо можно слегка поджарить. При фурункулезе полезно употреблять блюда, в состав которых входят дрожжи (дрожжевой напиток, суп-пюре из мяса с творогом и дрожжами, паштет из дрожжей и т.д.).
Лечение экземы
Экземой называют кожное заболевание нервно-аллергического характера, которое проявляется локальным воспалением определенных участков кожи. Провоцируют это состояние внешние и внутренние раздражители. Основными симптомами появления экземы является специфическая зудящая сыпь и длительное рецидивирующее течение.
ПРИРОДА ВОЗНИКНОВЕНИЯ ЭТОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ
Началом возникновения экземы считается поли- или моновалентная сенсибилизация кожи, при которой она не может нормально воспринимать любые воздействия на нее.
Провоцируют сенсибилизацию следующие факторы:
Появление экземы у детей связывают с наличием экссудативного диатеза.
ВИДЫ И ФОРМЫ
В медицинской практике экзему принято разделять на следующие виды:
Каждый из вышеперечисленных видов имеет свой характер течения и для борьбы с ними требуются разные методы и методики лечения.
ИСТИННАЯ ЭКЗЕМА
Это заболевание относят к подвиду дерматозов, вне зависимости от характера ее течения – острого, подострого или хронического. Ее легко отличить по характерной отечной эритеме и множеству мелких пузырьков, которые после вскрытия превращаются в точечные мокрые эрозии, со временем покрывающиеся коркой и обрастающими чешуйками. К субъективным симптомам истинной экземы можно отнести зуд и жжение пораженных участков кожи.
Продолжительность острого периода истинной экземы в среднем составляет около 2 месяцев, подострого – до полугода. Длительность хронической формы этого вида – неопределенное и чреватое постоянными рецидивами.
Что касается клинической картины этого заболевания в подостром и хроническом течении, то его симптоматика будет более сглаженной по сравнению с острым процессом. Подострая экзема не вызывает сильного воспаления в местах поражения, зуд при ней слабо выражен, мокнущие эрозии – умеренные, вместо чешуек появляются инфильтраты. Инфильтрация кожи вместе со слабовыраженным зудом характерна и для хронического течения истинной экземы. Мокнущие эрозии и пузырьки – единичны, их не так просто отыскать. При подозрении на истинную экзему любого характера необходима срочная консультация врача.
Одним из подвидов истинной экземы будет дисгидротическая, поражающая людей обоих полов, независимо от возраста и общего состояния здоровья. Для нее характерна локализация огромного количества пузырьков, образующих целые очаги, на стопах и ладонях. Сливаясь воедино, они образуют крупные многокамерные образования под плотной крышкой. При их вскрытии обнаруживаются обширные мокнущие очаги в обрамлении бахромы рогового слоя. Это заболевание очень трудно поддается терапии, поскольку сразу же переходит в хроническую форму. Его лечение является симптоматическим, предназначенным в первую очередь для снятия зуда, поскольку расчесывание очагов дисгидротической экземы приводит к вторичному инфицированию кожи, в разы увеличивающему степень тяжести проблемы.
МИКРОБНАЯ ЭКЗЕМА
Особенностью микробной экземы, причина появления которой заключается в сенсибилизации кожи к пиококковым микроорганизмам, характеризуется ассиметрическими очагами поражения, локализующимися в большинстве случаев на конечностях.
Также для нее характерны:
Как и истинная форма этого кожного заболевания, микробная экзема тоже сопровождается зудом. Но ее терапия будет направлена не только на избавление больного от зудящих ран, но и на подавление болезнетворных микробов. Побороть это кожное заболевание можно лишь тогда, когда в организме больного не останется ни малейшего хронического очага пиококковой инфекции.
СЕБОРЕЙНАЯ И СУХАЯ ЭКЗЕМА
Себорейная экзема диагностируется чаще всего у грудничков, а также молодых людей пубертатного периода. Местами ее локализации является чаще всего волосистая часть головы и область за ушами, реже – кожа лица, грудина, межлопаточная область. Она характеризуется:
Этот вид экземы требует комплексного лечения, устранение внешних ее признаков должного эффекта не принесет.
Сухой экземе наиболее часто подвержены пожилые люди в холодное время года. Для нее характерны сопровождающиеся шелушением трещины кожи на ногах. Ее часто путают с дерматитом, поэтому перед началом лечения требуется профессиональная диагностика.
ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ЭКЗЕМА
Своим течением профессиональная экзема напоминает истинную. Разница состоит лишь в том, что поражает она те участки кожи, которые в наибольшей степени подвергаются агрессивному воздействию раздражающих веществ при работе на вредном производстве. Для этого вида экземы не характерно длительное течение, раны на коже при отсутствии раздражающих факторов заживают самостоятельно. Однако при ее появлении необходима срочная консультация врача, поскольку она опасна тем, что может перейти в хроническую форму, частые рецидивы которой плохо поддаются терапии.
Лечение экземы этого вида заключается в устранении раздражителя и скорейшем заживлении ран.
ЛЕЧЕНИЕ ЭКЗЕМЫ
Лечение экземы в клинике «Авиценна» будет индивидуальное для каждого конкретного случая. Его комплекс будет зависеть от вида поражения кожи, степени тяжести и причины развития этого недуга. Началу лечения предшествует полная диагностика и вынесение окончательного диагноза.
Довольно часто в медицинской практике экзему называют дерматитом, особенно при аллергическом происхождении этого кожного заболевания. Их лечение в первую очередь направляется на устранение вызывающего их проявления аллергена. Для этого используются:
Для снятия зуда и внешних проявлений экземы используются мази, примочки и кремы.
Разумеется, самолечение этого кожного заболевания не принесет должного результата, поэтому при первых проявлениях ее клинической картины необходима очная консультация у специалиста с дальнейшей диагностикой и назначением адекватного лечения.
Дерматологическое отделение клиники «Авиценна» предлагает лечение следующих видов экземы:
Она может располагаться на руках и ногах, стопах и кистях, коленях, локтях и кончиках пальцах, волосистой части головы и на любом другом участке тела.
Кроме того, у нас вы можете получить консультацию по профилактике появления экземы, коррекции состояний, вызывающих ее обострение, лечению пиококкового воспаления в организме и микозных поражений стоп, а также экссудативного диатеза и себорейных состояний у взрослых и детей.
Прогноз лечения при всех формах экземы, за исключением истинной, благоприятный. Современная медицина не стоит на месте и уже на сегодняшний день разработаны эффективные методики, если не полного излечения истинной формы этого кожного заболевания, то достижения длительных ремиссий, позволяющих забыть о ее мучительных проявлениях на долгий годы.
Общие правила профилактики рецидивов при истинной форме экземы следующие:
У вас есть возможность записаться на прием прямо сейчас, заполнив онлайн-форму на нашем сайте или по номеру 91-80-70.
Лечение экземы от 850 рублей
Диета при экземе: как составить дружественный план питания
Употребление определенных продуктов может вызвать обострения экземы. Следуйте диете, которая включает больше противовоспалительных продуктов и меньше провоспалительных продуктов, чтобы уменьшить частоту и интенсивность обострений.
Сохраняйте хорошее увлажнение как для кожи, так и для здоровья в целом. Здоровая диета может дополнять лечение, отпускаемое без рецепта или по рецепту.
Хотя лекарства еще нет, существует несколько эффективных безрецептурных (OTC) и рецептурных препаратов для лечения тяжести и частоты симптомов экземы. Не менее важно составить и соблюдать диету при экземе.
Имеются данные в пользу отказа от определенных продуктов для уменьшения выраженности симптомов у больных экземой. То же самое можно сказать и о потреблении большего количества продуктов, которые поддерживают здоровую иммунную систему и защищают кожный барьер.
Ежедневное употребление достаточного количества воды позволит вашей коже хорошо увлажниться, а другие ваши органы будут работать бесперебойно.
Прием прописанных вам лекарств и соблюдение диеты, благоприятной для лечения экземы, могут стать мощным средством поддержки, позволяющей контролировать симптомы экземы.
Триггеры заболевания
Исследователи полагают, что экзема является результатом взаимодействия сверхактивной иммунной системы и определенных триггеров. Один из этих триггеров был идентифицирован как еда, поэтому соблюдение диеты, благоприятной для экземы, может сыграть роль в лечении симптомов.
Выявление продуктов, вызывающих симптомы, может оказаться сложной задачей, и зачастую это процесс исключения и повторного включения этих продуктов в свой рацион, по одному продукту за раз.
Удаление известных пищевых триггеров из своего рациона может не полностью устранить обострения, но они уменьшат их.
Продукты, которых следует избегать
Поскольку экзема является воспалительным заболеванием кожи, важно исключить или уменьшить количество провоспалительных продуктов при составлении благоприятной для экземы диеты.
Красное и обработанное мясо вредно для организма в первую очередь из-за высокого содержания насыщенных жиров, которое связано с воспалениями. Другие продукты с высоким содержанием насыщенных жиров включают кокосовое и пальмовое масло, а также цельножирные молочные продукты.
Рафинированные углеводы включают такие продукты, как белый хлеб, крекеры, тесто для пиццы и макароны. Добавленный сахар можно найти во всем: от газированных напитков и энергетических напитков до заправок для салатов и соусов для пасты.
Распространенные продукты, вызывающие обострения экземы, следующие:
● Коровье молоко и другие молочные продукты.
● Морепродукты и моллюски.
● Древесные орехи, такие как миндаль, грецкие орехи и кедровые орехи.
Что есть
Подумайте о том, чтобы есть больше следующих продуктов, поскольку они могут эффективно улучшить ваше общее состояние здоровья и успокоить сверхактивную иммунную систему.
Омега-3 жирные кислоты
Выбирайте противовоспалительные цельные продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Эти питательные вещества помогают бороться с воспалением, подавляя выработку воспалительного белка.
Отличные источники жирных кислот омега-3 включают:
● Жирная рыба, такая как сельдь, лосось, скумбрия и сардины.
Вы также можете получить те же льготы в форме дополнения.
Они обладают противовоспалительным действием и защищают организм от антиоксидантного повреждения, уничтожая вредные свободные радикалы.
Ищите продукты, богатые флавоноидами, такие как:
● Листовые зеленые овощи.
Витамины и питательные вещества
Выбирайте здоровую пищу, которая содержит хорошие источники витаминов, чтобы поддерживать как кожу, так и иммунную систему.
Некоторые ключевые витамины включают:
● Витамин D защищает и восстанавливает кожу, уничтожает свободные радикалы; содержится в жирной рыбе, яичных желтках и некоторых обогащенных продуктах, таких как хлопья для завтрака.
Некоторые минералы и другие питательные вещества также могут способствовать здоровью вашей кожи и иммунной системы.
Среди наиболее важных:
● Клетчатка, содержащаяся в цельнозерновых, фруктах и овощах.
● Селен, содержащийся в домашней птице, коричневом рисе, орехах, семенах, бобах, овсянке и бананах.
● Цинк, содержащийся в домашней птице, бобах и орехах.
Чтобы помочь вам составить свою диету, благоприятную для экземы, обратите внимание на общепринятую средиземноморскую диету, режим, поддерживающий сердечно-сосудистое и когнитивное здоровье.
В недавнем исследовании изучалось влияние этой диеты на псориаз, очень похожее состояние кожи, и было обнаружено, что те, кто не придерживался диеты, имели больше шансов заболеть тяжелым псориазом, чем те, кто это делал.
Многие ключевые продукты для защиты от экземы также входят в эту диету:
● Полезные жиры, такие как оливковое масло.
● Листовые зеленые овощи.
● Мало или совсем нет красного мяса.
● Умеренные порции нежирных или нежирных молочных продуктов.
● Никаких обработанных пищевых продуктов или продуктов с добавлением сахара.
● Птица в небольших количествах.
В кишечнике обитает огромное количество бактерий, которые приносят пользу кишечнику и организму в целом. Некоторые эксперты считают, что причиной обострения экземы является нарушенный микробиом кишечника из-за диеты и снижения системной непереносимости.
Многие люди принимают пробиотики и считают, что здоровый баланс кишечных бактерий связан с более здоровой иммунной системой.
Однако в недавнем обзоре исследований, посвященных пробиотикам и экземе, было найдено мало доказательств, подтверждающих их эффективность в качестве лечения экземы.
Но это может быть эффективным в случае, если матери употребляют пробиотики во время беременности; Было показано, что это значительно снижает риск последующего развития экземы у ребенка.
В завершение
В дополнение к курсу действий, предписанному вашим дерматологом, вы можете добавить еще один ценный компонент в свой режим лечения, добавив благоприятную для экземы диету, чтобы уменьшить частоту и интенсивность обострений.
Дружественная к экземе диета похожа на средиземноморскую диету, поскольку в ней основное внимание уделяется фруктам и овощам, цельнозерновым, бобовым, орехам и жирной рыбе. Убедитесь, что вы пьете много воды каждый день, чтобы поддерживать кожу увлажненной и поддерживать баланс тела.
Подведите итоги и исключите те продукты, которые вызывают обострения. Включите в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, флавоноидами, витаминами C, D и E, а также минералами селеном и цинком. Эти продукты могут поддерживать здоровую иммунную систему и кожный барьер, а также эффективно уменьшать воспаление.