Что нельзя делать при сильном морозе
Принимать горячую ванну и еще 5 вещей, которые нельзя делать при переохлаждении
Мороз продолжает наступать — к самому короткому дню года — 22 декабря — и в Москве, и в Петербурге обещают сильные холода. «Доктор Питер» разбирался, какие ошибки нельзя совершать, если вы замерзли.
Петербург покидает циклон «Нео», напоследок он еще покроет город снегом и закружит метелями, но уже заметно похолодало. Возможно, ненадолго.
Если так случилось, что вы не подготовились к холодам, одеваетесь слишком легко для морозного декабря, или по каким-то причинам проводите слишком много времени на улице, стоит помнить важные правила — как нельзя себя вести, если переохладились или обморозились.
Читайте также
О переохлаждении и обморожении можно говорить, если у вас побелела кожа, понизилась температура тела, вы «не чувствуете» рук или ног, но ощущаете в них покалывание и жжение.
Если вы сильно замерзли, кожа белеет, твердеет и покрывается волдырями. В этом случае надо обязательно обратиться за медицинской помощью.
Чего нельзя делать при обморожении и переохлаждении
смазывать пораженные участки кожи жирной мазью,
растирать их снегом,
принимать горячую ванну (только теплую),
— Не используйте для согревания электрические грелки, нагревательные приборы, приборы, предназначенные для отопления и открытый огонь. Чувствительность поражённых участков кожи снижена, и такой способ согревания может привести к ожогу, — рассказали в Роспотребнадзоре.
Самое опасное состояние при переохлаждении
В морозы особенно опасно переохлаждение в сочетании с обморожением, отмечают эксперты. Его симптомы — постоянная дрожь, чувство усталости и сонливости, спутанное сознание, невнятная речь, нарушение координации движений. Такая ситуация требует незамедлительного обращения к врачу.
Первая помощь при переохлаждении
перейти в безветренное теплое место,
пить горячий сладкий чай,
находиться ближе к батарее или обогревателю,
Если боль после согревания все еще остается и чувствительность не восстановилась, срочно обращайтесь к врачу.
Один из самых действенных способов избежать переохлаждения — правильно подобрать одежду перед выходом на мороз, особенно, если вам предстоит находиться на улице долгое время. Надевайте многослойную одежду, желательно — термобелье. Открытые участки тела надо согревать своим же теплом — например, руки засунуть под мышки.
Что нельзя делать в мороз
носить металлические украшения.
Читайте также
Дерматолог Оксана Астафьева рекомендует в морозы защитить кожу специальными cold-кремами.
— Это защитный крем для кожи. Он защищает от ветра и мороза, — советует врач-дерматолог. — Текстура кремов густая и жирная, благодаря чему создается защитный слой, который запечатывает влагу в коже и препятствует ее потере. Такой крем нужен тем, у кого кожа «ярко» реагирует на мороз, холод, ветер, и на коже появляются шелушения и зуд. Но предупреждаю, что людям, обладающим жирной кожей или имеющим акне, следует воздержаться от нанесения таких средств.
Материалы по теме
Сегодня читают
Комментарии
При использовании материалов гиперссылка обязательна. 18+.
Обращаем ваше внимание, что информация, представленная на сайте, носит ознакомительный и просветительский характер и не предназначена для самодиагностики и самолечения. Выбор и назначение лекарственных препаратов, методов лечения, а также контроль за их применением может осуществлять только лечащий врач.
Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Памятка по безопасному поведению в сильный мороз
Мурманскую область сковали морозы.
Вам пригодится ПАМЯТКА по безопасному поведению в сильные морозы, обязательно прочтите её.
Тем же, кто все-таки вынужден находиться на улице, надо запомнить 6 основных правил поведения в сильный мороз:
Первое правило поведения — обеспечить организм топливом для выработки внутренней энергии, обогревающей организм. Топливом для нас служит пища. Однако не всякая: капустный лист для этого не годится, понадобится шмат сала. Жир — лучший источник для выработки внутренней энергии. Если по какой-то причине нельзя есть жиры, их нужно заменить на белковую пищу животного происхождения, например, мясо. Обязательно горячий чай или кофе. Только после плотного завтрака или обеда можно выходить на улицу в сильный мороз.
Второе правило поведения — нужно постоянно двигаться. Нельзя стоять на одном месте, тем более, прислоняться или садиться на холодные, особенно, металлические предметы. В этот момент человек теряет собственное тепло, отдает его более холодной поверхности. Этот процесс убыстряется, если одежда мокрая. Даже намокшая от пота футболка под курткой может ускорить процесс снижения внутренней температуры.
Третье правило поведения — нужно тепло одеваться. Забудьте об утягивающих колготках, врезающихся ремнях, излишне тесных джинсах и всем остальном, что может нарушить кровообращение. Нужна рыхлая шерстяная одежда не менее трех слоев. Чтобы руки оставались теплыми, носите варежки, а не перчатки, теплая и просторная обувь, теплый головной убор. Это обязательно! С незащищенной поверхности кожи тепло улетучивается еще быстрее из-за испарения пота. А через непокрытую голову мы теряем 17% тепла всего организма! Потерять его можно и в том случае, если в организме нарушается циркуляция крови. Вот почему особенно тепло должны укутываться люди пожилого возраста, малыши, и те, кто страдает заболеваниями, связанными с нарушением циркуляции крови — с тем же атеросклерозом, к примеру. Они могут пострадать от холода и при небольшой минусовой температуре.
Четвёртое правило поведения — берегите уши, нос, щеки и пальцы. Они в первую очередь предрасположены к обморожению.
Пятое правило поведения — постарайтесь не надевать на улицу серьги и кольца. Обладая высокой теплопроводностью, металл на морозе так сильно остывает, что может вызвать обморожение. А кольца затрудняют циркуляцию крови в пальцах, и они еще больше мерзнут даже в варежках.
И шестое правило поведения — на морозе нельзя курить. Никотин снижает циркуляцию крови в периферических сосудах, в основном в пальцах рук и ног, что делает их более уязвимыми для мороза.
Переохлаждение может привести к летальному исходу. При температуре тела ниже 31°С пострадавший находится без сознания, его мышцы скованы суровыми спазмами, а челюсти крепко сжаты. Дыхание едва заметно, пульс 32-36 ударов, артериальное давление низкое или не обнаруживается, а зрачки расширены. В таком состоянии происходит остановка сердца. Если вам встретится лежащий на тротуаре человек в таком состоянии — вызовите «скорую», тем самым Вы спасёте человека от смерти.
Если вы заметили человека, попавшего в беду или сами оказались в опасной ситуации, звоните по телефону службы спасения 112
/Пресс-служба ГУ МЧС по Мурманской области/
Правила поведения при снежном заносе, метели, гололеде
Ежегодно, в зимний период времени, население страдает не только от воздействия низких температур, но и от таких природных явлений, как снежный занос, метель, гололедица. Чтобы не стать жертвой неблагоприятных обстоятельств окружающей среды, необходимо знать ряд правил поведения при возникновении того или иного климатического фактора.
Метель — перенос снега ветром в приземном слое воздуха. Различают несколько разновидностей данного явления: поземок, низовая и общая метель. При поземке и низовой метели происходит перераспределение ранее выпавшего снега, при общей метели, наряду с перераспределением, происходит выпадение снега из облаков.
При снежных заносах и метелях опасность для населения заключается в заносах дорожного полотна, населенных пунктов и отдельных зданий. Зачастую происходит снижение видимости на дорогах до 20-50 м, а также частичное разрушение легких зданий и крыш, обрыв воздушных линий электропередачи и связи.
Правила поведения при снежных заносах и метелях:
При получении предупреждения о сильной метели необходимо:
· Плотно закрыть окна, двери, чердачные люки и вентиляционные отверстия;
· Оконные стекла оклеить бумажными лентами, закрыть ставнями или щитами;
· Подготовиться к возможному отключению электроэнергии;
· Подготовить двухсуточный запас воды, пищи, медикаментов, средств автономного освещения (фонари, керосиновые лампы/горелки, свечи);
· Подготовить походную плитку, радиоприемник на батарейках;
· Убрать с балконов и подоконников вещи, которые могут быть захвачены воздушным потоком;
· Постоянно держать включенными телевизоры и радиоприемники, так как может поступить важное информационное сообщение;
· Перейти из легких построек в более прочные здания;
· Подготовить инструмент для уборки снега.
Правила поведения при сильной метели:
При получении сообщения о возникновении сильной метели:
· Покидать помещение разрешается лишь в исключительном случае, если такая необходимость возникла, то сообщить соседям, членам семьи о том месте, куда вы направляетесь и информацию относительно времени возвращения назад;
· Запрещается покидать помещение в одиночку;
· Перемещение в автомобиле возможно лишь по большим трассам, шоссе;
· При выходе из автомобиля, необходимо оставаться в зоне видимости;
· Если произошла потеря ориентации при пешем перемещении, необходимо зайти в первый попавшийся дом и уточнить место нахождения, по возможности дождаться окончания метели;
· При возникновении физической усталости, необходимо найти укрытие и оставаться в нем;
· Будьте бдительны и осторожны при общении с незнакомыми людьми, так как во время стихийных бедствий резко возрастает число краж из автомобилей, квартир и служебных помещений.
Правила поведения после сильной метели:
Если в условиях сильных заносов Вы оказались заблокированы в помещении необходимо:
· Проверить есть ли возможность выбраться из-под заносов самостоятельно (используя подручные средства);
· Сообщить в управление (отдел) по делам ГО и ЧС или администрацию населенного пункта о характере заносов и возможности их самостоятельной разборки;
· Если разобрать занос самостоятельно не удается – связаться со спасательными подразделениями;
· Включить радиоприемник, телевизор и следовать информационным сообщениям/указаниям от местных властей;
· Принять меры по сохранению тепла и экономному расходованию запасов пищи.
2. ГОЛОЛЕД – слой плотного льда, образовавшийся на поверхности земли, тротуарах, проезжей части улицы и на предметах (деревьях, проводах и т.д.) при намерзании переохлажденного дождя и мороси (тумана). Обычно гололед наблюдается при температуре воздуха от 0’С до минус 3’C. Корка намерзшего льда может достигать нескольких сантиметров.
ГОЛОЛЕДИЦА – тонкий слой льда на поверхности земли, образующийся после оттепели или дождя в результате похолодания, а также замерзания мокрого снега и капель дождя.
Действия при гололеде:
При получении сообщения о данном природном явлении необходимо:
· Подготовить малоскользящую обувь;
· Передвигаться осторожно, наступая на всю подошву, при этом ноги должны быть слегка расслаблены, руки свободны;
· При потере равновесия на льду, необходимо присесть, чтобы снизить высоту падения;
Советы от МЧС: как избежать переохлаждения и обморожения
Правила поведения на морозе
Одевайтесь по погоде. Это значит, что нужно учитывать температурный режим. Забудьте о сапогах на тонкой подошве, коротких куртках и легких обтягивающих платьях. Отдавайте предпочтение теплой, свободной многослойной одежде. Запаситесь теплыми стельками и шерстяными носками, которые сохраняют сухость ног.
Откажитесь от алкоголя и психоактивных веществ. Они создают иллюзию тепла и приводят к переохлаждению.
Питайтесь полноценно. Еда – источник тепла, которое вырабатывается в ЖКТ в ходе пищеварительного процесса. Если вы замерзли, перекусите чем-то горячим. Зимой в принципе рекомендуется есть горячие блюда, а летом – холодные.
Не курите, особенно на морозе. Курение ослабляет периферийную циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми.
Не носите металлические украшения на морозе, в том числе золотые и серебряные.
На улице не облизывайте губы и не мочите кожу. Вода проводит тепло значительно лучше воздуха.
Отпуская ребенка гулять на улице в мороз, помните, что каждые 15–20 минут ему нужно возвращаться в тепло и греться.
Обморожение — это повреждение кожного покрова под воздействием низкой температуры. К обморожению могут привести также длительное отсутствие движения (например, при ожидании транспорта на остановке), тесная обувь, влажная одежда, отсутствие головного убора, ослабленное состояние организма после болезни. Чтобы избежать переохлаждения, нужно всегда держать ноги в тепле. Для этого обувь должна быть свободной. Прослойка воздуха удерживает тепло, а в тесной, плотно прилегающей к ноге обуви замерзнуть можно очень быстро. Кроме того, необходимо носить непромокаемую обувь на толстой подошве. В сильные морозы надевайте шерстяные носки. Пальцы рук замерзают быстрее всего, носите тёплые перчатки или варежки, чтобы не получить обморожения.
Длительное пребывание на одном месте без движения ускоряет процесс замерзания. Почувствовав, что замерзаете, трите руки друг о дружку, стучите ногами, шевелите пальцами ног, прыгайте, делайте круговые движения руками. Если всё это не помогает вам согреться, постарайтесь как можно быстрее добраться домой или в любое отапливаемое помещение. И только после того, как вы почувствуете, что согрелись, можете снова выйти на улицу.
Первая помощь при обморожениях
Главное – не заставляйте пострадавшего активно двигаться и пить спиртное. Это достаточно распространенная ошибка. Также не делайте человеку массаж, не растирайте снегом или шерстяной тканью, не прикладывайте грелку, не делайте согревающие компрессы и теплые ванночки и, наконец, не смазывайте кожу маслами или жирами. Растирание снегом опасно, так как кристаллики льда повреждают кожу, в результате чего в ранки может попасть инфекция.
В случае обморожения необходимо:
как можно быстрее доставить пострадавшего в теплое место;
аккуратно снять с него обувь и одежду, чтобы не вызвать вторичное травмирование тканей;
надеть на пострадавшего теплое и сухое белье;
дать теплое питье и еду, чтобы организм постепенно отогревался «изнутри наружу»;
вызвать скорую медицинскую помощь.
Обязательно соблюдение постельного режима и возвышенное положение отмороженных конечностей.
Остановившись на дороге, подавайте сигнал тревоги прерывистыми гудками, поднимите капот или повесьте яркую ткань на антенну, ждите помощи в автомобиле. Мотор нужно оставить включенным, немного приоткрыв стекло для обеспечения вентиляции и предотвращения отравления угарным газом.
Если помощи нет, а вы недалеко от населенного пункта, лучше дойти до него пешком. При потере ориентации, передвигаясь при сильном морозе пешком, зайдите в первый попавшийся дом, уточните место вашего нахождения и, по возможности, дождитесь окончания метели и морозов. Если вас покидают силы, ищите любое укрытие и оставайтесь в нем.
Если в условиях сильных морозов вы оказались блокированным в помещении, осторожно, без паники выясните, нет возможности выбраться из помещения самостоятельно (используя имеющийся инструмент и подручные средства). Если это не удается сделать, попытайтесь установить связь со спасательными подразделениями. Примите меры к сохранению тепла и экономному расходованию имеющихся продовольственных запасов.
Единый номер спасателей и пожарных 01 или 101 (с мобильного телефона)
Телефон доверия Главного управления МЧС России по
Ненецкому автономному округу 8 (81853) 4-99-99
Как пережить морозы? Правила поведения на холоде
Первое правило поведения в сильные морозы – обеспечить организм топливом для выработки внутренней энергии, обогревающей организм.
Топливом для нас служит, естественно, пища. Однако не всякая: капустный лист для этого не годится. Жир – лучший источник для выработки внутренней энергии. Если по какой-то причине нельзя есть жиры, их нужно заменить на белковую пищу животного происхождения, например, мясо. Только после плотного завтрака или обеда можно выходить на улицу в сильный мороз.
Второе правило поведения в сильные морозы – именно поведение.
На холоде нужно постоянно двигаться. Нельзя стоять на одном месте, тем более, прислоняться или садиться на холодные, особенно, металлические предметы. В этот момент человек теряет собственное тепло, отдает его более холодной поверхности. Этот процесс убыстряется, если одежда мокрая. Даже намокшая от пота футболка под курткой может ускорить процесс снижения внутренней температуры.
Отсюда третье правило поведения в сильные морозы – нужно тепло одеваться.
Нужна рыхлая шерстяная одежда не менее трех слоев, теплая и просторная обувь, теплый головной убор. Это обязательно! С незащищенной поверхности кожи тепло улетучивается еще быстрее из-за испарения пота. А через непокрытую голову мы теряем 17% тепла всего организма! Потерять его можно и в том случае, если в организме нарушается циркуляция крови. Вот почему особенно тепло должны укутываться люди пожилого возраста, малыши, и те, кто страдает заболеваниями, связанными с нарушением циркуляции крови – с тем же атеросклерозом, к примеру. Они могут пострадать от холода и при небольшой минусовой температуре.
По возможности используйте для обогрева ближайшие помещения: магазины, подъезды жилых домов и тому подобное. Не употребляйте спиртное: алкоголь расширяет сосуды за счет чего идет повышенная теплоотдача. Каждый раз при выходе на улицу в одиночку и по возвращении домой, сообщайте об этом близким.
Вернувшись домой после длительной прогулки по морозу, обязательно убедитесь в отсутствии обморожений конечностей, спины, ушей, носа и так далее. Пущенное на самотек отморожение может привести к гангрене и последующей потере конечности.
Самая распространенная ошибка при оказании первой помощи – стремление растереть обмороженное место. В результате и без того пострадавшей от мороза коже частенько наносятся серьезные механические травмы. Самое опасное – растирать обмороженный участок шерстью или снегом. Шерсть сдирает кожу, вызывает раздражение, образует ссадины, в которые легко проникает инфекция. Изобилующий же кристалликами льда снег не только травмирует и инфицирует замороженный участок, но и еще больше его охлаждает.
Первое, что необходимо сделать для спасения обмороженной части тела, – наложить на нее теплоизолирующую повязку: шерстяной шарф, шаль, теплый платок. В домашних условиях под шарф можно положить толстый слой ваты, затем клеенку или 2-3 слоя полиэтиленовых пакетов. Такая повязка имеет эффект термостата, постепенно возвращая в онемевшую часть тела спасительное тепло. Теплыми руками больного места лучше не касаться, особенно если вы имеете дело с третьей или четвертой степенями обморожения, когда страдает не только кожа, но и мышцы, сухожилия, сосуды, нервы.
Переохлаждение может привести к летальному исходу, поэтому нужно знать все стадии этого процесса.
Первая фаза переохлаждения. Как только внутренняя температура тела станет меньше 35 градусов – уже можно говорить о начавшемся процессе переохлаждения. Он виден на человеке невооруженным глазом: появляется «гусиная кожа», бледность, слабость, сонливость, замедляется и становится неотчетливой речь.
Вторая фаза переохлаждения. Когда температура тела снизится до 33 градусов, проявления становятся еще более угрожающими: кожа бледная, холодная и синюшная. Дыхание замедляется до 8-10 входов в минуту, а пульс всего 40-50 ударов в минуту, снижается и артериальное давление. Может начаться рвота и непроизвольное мочеиспускание. С человеком в таком состоянии общаться уже практически невозможно – у него нарушается и речь, и движения.
Третья фаза переохлаждения. Еще хуже чувствует себя человек при температуре тела ниже 31 градуса. А вернее сказать – уже ничего не чувствует. Пострадавший без сознания, его мышцы скованы суровыми спазмами, а челюсти крепко сжаты. Дыхание едва заметно – 3-4 вдоха в минуту, пульс и того меньше – 32-36 ударов, артериальное давление настолько низкое, что порой и не обнаруживается, а зрачки расширены. Именно в таком состоянии происходит остановка сердца.
Если вам встретится лежащий на тротуаре человек в таком состоянии – пожалуйста, не проходите мимо! И не думайте: пьян он или трезв. Просто вызовите скорую. Просто спасите человека от смерти.
Отправляясь в дальнюю поездку на автомобиле, возьмите с собой увеличенный запас продуктов и теплых вещей. Перед выездом по максимуму заправьте автомобиль и зарядите аккумулятор мобильного телефона.
Если пришлось вынужденно остановиться в дороге, включите аварийную сигнализацию, поднимите капот или повесьте яркую ткань на антенну. Ждите помощи внутри транспортного средства. Двигатель не глушите, немного приоткройте стекло для вентиляции и предотвращения отравления угарным газом.