Что нельзя делать на физре
Что нельзя делать на уроке физкультуры
Урок физкультуры является таким же обязательным предметом как и другие. Но все же он немного отличается. Список запрещенных на физкультуре действий просто поражает. Знание пунктов этого списка полезно каждому.
Что нельзя делать на физкультуре:
Опаздывать. Физкультура является таким же уроком, как и другие, поэтому приходит на нее нужно вовремя. Очень часто опоздание может быть вызвано желанием не участвовать в разминке или пропустить какие-либо упражнения. За такие хитрости обычно назначают дополнительные занятия.
Забывать дома спортивную форму. Этим самым вы накажете только себя. Например, придется лазить по канату в дорогом и неудобном костюме, а также выслушивать гневную речь учителя.
Выполнять запрещенные врачом упражнения. Некоторые школьники являются «счастливыми» обладателями справок по физкультуре. Например, из-за слабого зрения или ненормального давления. Эти справки дают возможность либо вообще не посещать занятия, либо разрешают только незначительную нагрузку. Но многих детей такие справки не радуют. Они считают себя ущербными и поэтому изо всех сил пытаются доказать что они не хуже других. Этого ни в коем случае нельзя допускать, но следить за соблюдением медицинских предписаний должен сам учитель. Учитель физкультуры должен пройти дистанционное обучение для повышения квалификации, чтобы всегда писать актуальную программу тренировок.
Симулировать припадки. Таким образом, обычно пытаются напугать учителя, развлечься или просто привлечь к себе внимание. Если слишком стараться, то можно окончить школу со справкой.
Не слушаться учителя.
Обзывать одноклассников или издеваться над ними.
Пытаться выполнить каждое упражнение по-своему. Это не только не смешно выглядит, но также может дать дурной пример остальным.
Лениться. В этом случае посещение занятий становится просто бессмысленным. Большой пользы они не принесут.
Приходить в нетрезвом виде. Это просто возмутительно быть таким!
Издавать высокочастотные звуки от радости или страха. Если очень хочется покричать, то выбрать для этого парк аттракционов.
Играть в телефоне или слушать музыку. Конечно, заниматься спортом под музыку гораздо интересней, но на уроке это может сильно нарушить дисциплину.
Распускать волосы. Если они длинные, то будут очень мешаться во время выполнения упражнений.
Подворовывать в раздевалке или подкладывать в карманы одежды разные предметы.
Прятать чужие вещи.
Мешать другим ученикам выполнять упражнения. Это не только нехорошо, но и очень опасно. Такими действиями можно нанести непоправимый вред здоровью ваших товарищей.
Быть невнимательным. В этом случае можно легко самому получить травму.
Бить других учеников спортивным инвентарем.
Издеваться над больными людьми.
Самостоятельно добираться на спортивную площадку (если она расположена вне учебного заведения),
Кидаться в учеников мячами, битами и другими спортивными снарядами.
Убегать за пределы спортивной площадки.
«Топить» других учеников, плескаться водой, без разрешения прыгать с вышки (если занятия проходят в бассейне).
Пытаться показать всем, что вы обладаете бесстрашием и большой силой воли. Например, пытаться показать всем как вы умеете съезжать на лыжах с крутой горы или прыгать на велосипеде, если вы до сих пор такого не делали.
Приносить с собой на занятия домашних животных. Поверьте, даже если собака дома любит заниматься спортом вместе с вами, лучше всего ей оставаться там же.
Совершать активные упражнения с предметом во рту. Например, бегать и одновременно есть конфеты.
Провоцировать других на совершение опасных поступков. Не стоит говорить кому-либо, что он никогда не сможет сесть на шпагат, встать на голову или сделать двойной переворот. Если этот человек решит доказать обратное, то в случае неудачного эксперимента виноватыми будете только вы.
Что нельзя делать на физре
на уроках физической культуры
1. К урокам физической культуры допускаются учащиеся, прошедшие инструктаж по технике безопасности.
2. К урокам физической культуры допускаются учащиеся, имеющие допуск врача (основная и подготовительная группа здоровья).
3. Учащиеся обязаны иметь на уроках спортивную форму и чистую спортивную обувь. Спортивная форма должна соответствовать температуре в спортивном зале и погодным условиям (при занятиях на улице).
4. Учащиеся переодеваются в специально отведенном месте — спортивной раздевалке.
5. В спортивной раздевалке запрещается вставать на подоконники, открывать окна, вставать на скамейки, мусорить, грубо вести себя по отношению к другим учащимся. В случае возникновения конфликтной ситуации учащиеся должны сообщить об этом учителю.
6. Ценные вещи не рекомендуется оставлять в спортивной раздевалке, их следует передать учителю физкультуры.
7. Освобожденные от занятий учащиеся должны присутствовать на уроке с классом. Они обязаны показать учителю медицинскую справку об освобождении.
8. Со звонком на урок учащиеся собираются на построение в спортивном зале. В случаях, когда занятия проводятся на улице, учащиеся не выходят из помещения без сопровождения учителя физкультуры.
9. Запрещается жевать жевательную резинку на уроках физкультуры.
10. Запрещается пользоваться мобильным телефоном.
11. Учащиеся не должны мешать учителю проводить урок и другим учащимся выполнять упражнения на уроке.
12. Учащиеся обязаны вести себя корректно по отношению к другим учащимся. В случае возникновения конфликтной ситуации между учащимися немедленно обратиться к учителю.
13. На уроках учащиеся обязаны выполнять только те упражнения, которые разрешил выполнять учитель.
14. Во время самостоятельного выполнения упражнений (учебная игра, соревнования и проч.) учащиеся должны учитывать свой уровень физической подготовленности, состояние здоровья и место проведения занятий.
15. Запрещается самостоятельно брать спортивный инвентарь, находящийся в спортивном зале и тренерской комнате.
16. Во время выполнения упражнений с мячами (теннисный, волейбольный, баскетбольный, футбольный, набивной) учащийся обязан контролировать падение мяча, чтобы избежать умышленного травмирования других учащихся.
17. Во время проведения спортивных игр учащиеся обязаны вести себя корректно по отношению к другим игрокам.
18. Запрещается выполнение любых упражнений на перекладине и шведских стенках без разрешения учителя.
19. Не разрешается виснуть на баскетбольных кольцах и крепеже баскетбольных щитов.
20. Учащиеся обязаны соблюдать осторожность при переходе из одной половины зала в другую, когда зал разделен на две части для двух групп (классов).
21. При обнаружении поломок спортивного оборудования немедленно сообщать об этом учителю.
22. В случае плохого самочувствия на уроке учащийся должен незамедлительно сообщить об этом учителю физкультуры. Он также обязан проинформировать учителя о травме или плохом самочувствии, которые проявились после урока физкультуры.
Правила поведения учащихся на уроках физической культуры и здоровья, занятиях Часа здоровья и спорта, спортивных секций
приказ Государственного учреждения
образования «Средняя школа № 2
Правила поведения учащихся
на уроках физической культуры и здоровья,
занятиях Часа здоровья и спорта,
спортивных секций
1. Спортзал учащиеся посещают по расписанию уроков физической культуры и здоровья, занятий ЧЗС и секций.
2. Учащиеся обязаны иметь на уроках и занятиях ЧЗС спортивную форму и чистую спортивную обувь. Спортивная форма должна соответствовать температуре в спортивном зале и погодным условиям (при занятиях на улице).
3. Учащиеся переодеваются в специально отведенном месте — спортивной раздевалке, аккуратно размещают свои сумки, портфели, одежду и обувь в отведенном месте. Снимают с себя предметы, представляющие опасность для себя и других занимающихся (часы, висячие сережки, заколки и т.д.). Убирают из карманов спортивной формы колющие и другие посторонние предметы.
4. В спортивной раздевалке запрещается вставать на скамейки, мусорить, использовать дезодоранты, грубо вести себя по отношению к другим учащимся. В случае возникновения конфликтной ситуации учащиеся должны сообщить об этом учителю. Нахождение в раздевалках во время урока и на занятиях ЧЗС запрещено.
5. В случае пропажи или порчи вещей необходимо немедленно сообщить об этом учителю физической культуры или дежурному администратору.
6. Учащиеся начальных классов заходят в спортивный зал и выходят из него только в сопровождении учителя физкультуры, который ведёт их организованным строем из кабинета и приводит после завершения занятия обратно.
7. Со звонком на урок учащиеся собираются на построение в спортивном зале. В случаях, когда занятия проводятся на улице, учащиеся не выходят из помещения без сопровождения учителя физкультуры.
8. Учащимся запрещено покидать спортивный зал без разрешения преподавателя (выход в раздевалки тоже считается выходом из зала).
9. Без разрешения учителя спортивный инвентарь брать не разрешается.
10. Категорически запрещается выполнять упражнения на снарядах без учителя.
11. При выполнении упражнений на снарядах уметь использовать приёмы страховки и самостраховки.
12. Категорически запрещается портить школьное имущество. При обнаружении поломок спортивного оборудования немедленно сообщать об этом учителю.
13. Учащимся запрещается жевать жевательную резинку на уроках физкультуры, пользоваться мобильным телефоном.
14. Учащиеся не должны мешать учителю проводить урок, а другим учащимся выполнять упражнения на уроке.
15. Учащиеся обязаны вести себя корректно по отношению к другим учащимся. В случае возникновения конфликтной ситуации между учащимися немедленно обратиться к учителю.
16. Учащиеся обязаны соблюдать осторожность при переходе из одной половины зала в другую, когда зал разделен на две части для двух групп (классов).
17. На уроках учащиеся обязаны выполнять только те упражнения, которые разрешил выполнять учитель.
18. Во время самостоятельного выполнения упражнений (учебная игра, соревнования и прочее) учащиеся должны учитывать свой уровень физической подготовленности, состояние здоровья и место проведения занятий.
19. Во время выполнения упражнений с мячами (теннисный, волейбольный, баскетбольный, футбольный, набивной) учащийся обязан контролировать падение мяча, чтобы избежать умышленного травмирования других учащихся.
20. Во время проведения спортивных игр учащиеся обязаны вести себя корректно по отношению к другим игрокам.
21. Запрещается выполнение любых упражнений на перекладине и шведских стенках без разрешения учителя.
22. Не разрешается виснуть на баскетбольных кольцах и крепеже баскетбольных щитов.
23. Выполняя групповой забег на короткую дистанцию, учащиеся должны бежать только по свой дорожке. При забеге для минимизации риска падения и столкновения после пересечения финишной черты учащийся не должен резко останавливаться.
24. Нельзя выполнять прыжки на рыхлом, скользком или неровном грунте, также нельзя приземляться после прыжка на руки.
25. Учащимся запрещено несанкционированно менять траекторию движения, делать опасные движения или броски предметов, баловаться и мешать проведению занятия
26. Перед выполнением метания снаряда необходимо удостовериться в отсутствии в секторе броска людей или посторонних предметов. Также нельзя стоять справа вблизи от метающего, находится в зоне броска во время упражнения и ходить за снарядами без разрешения преподавателя.
27. При организации лыжной подготовки учащиеся обязаны, получив инвентарь, проверить его исправность и подогнать крепление лыж к ботинкам (валенкам) в помещении базы. При появлении признаков обморожения нужно немедленно растереть поверхность тела рядом с обмороженным местом до порозовения, затем непосредственно обмороженные места, сообщить об этом учителю. При спусках соблюдать интервал при движении на лыжах по дистанции (3-4 метра), не выставлять лыжные палки вперед, не останавливаться у подножия горы, помнить, что вслед за вами следует товарищ. Подбирать по размеру ноги обувь и следить, чтобы она была сухая, не кататься без перчаток, варежек, головного убора.
28. При организации занятий в бассейне запрещается входить или погружаться в воду без разрешения дежурного персонала, тренера, инструктора по плаванию; плыть без команды или заплывать за установленные знаки ограждения водного бассейна, отведенного для купания; баловаться в воде, топить товарища, опрокидывать его на спину, тащить за отдельные части тела под водой, удерживать его там; нырять в незнакомом водоеме, предварительно не изучив его дна, а также прыгать головой вниз на мелкой части бассейна; прыгать без разрешения с вышки, особенно если вблизи от нее находятся другие пловцы, а также сталкивать товарища, находящегося рядом с бортиком или с краем вышки; без медицинского осмотра и разрешения врача заниматься в бассейне, а также посещать его с заболеваниями ушей; заниматься плаванием при недомогании и повышенной температуре, а также при наличии кожных заболеваний или повреждении кожных покровов.
29. В случае плохого самочувствия на занятии либо перед занятием учащийся должен незамедлительно сообщить об этом учителю физкультуры. Он также обязан проинформировать учителя о травме или плохом самочувствии, которые проявились после урока физкультуры, занятия ЧЗС, спортивной секции.
30. Освобождённым от занятий заранее доложить учителю о причинах освобождения. Присутствовать на уроках обязательно.
31. Во время занятий на улице категорически запрещается покидать территорию школы.
32. После занятий организованно одеться и уйти, сохранив чистоту и порядок.
33. В случае, если после урока физкультуры учащиеся обедают, в столовую они идут только в сопровождении учителя организованным строем.
34. Каждому учащемуся необходимо внимательно слушать и неукоснительно выполнять инструкции учителя по соблюдению правил безопасного поведения на уроках физической культуры и здоровья, занятиях ЧЗС, спортивных секций.
Правила поведения на уроке физкультуры. Полезные советы и рекомендации для младших школьников
Уроки физической культуры способствуют укреплению вашего здоровья. Физические упражнения развивают ваш организм, повышают иммунитет, делают вас более выносливыми и сильными. Кроме того, спортивные занятия улучшают настроение, а командные игры воспитывают чувство товарищества и взаимопомощи.
✏ На урок физкультуры нужно приходить только в специальной спортивной форме.
• Выбирайте спортивную форму в зависимости от места проведения занятий (спортивный зал, спортивная площадка, стадион, бассейн) и времени года (осень, зима, весна).
• Приходите в той форме, которая принята в вашей школе (спортивный костюм, шорты, спортивные брюки, футболка, куртка и т. п.).
• Спортивная форма должна быть удобной и лёгкой. Лучше всего подойдёт одежда из натуральных тканей, которые хорошо пропускают воздух летом и сохраняют тепло зимой.
• Проследите, чтобы вам не мешали наручные часы, украшения, заколки. Если у вас длинные волосы, уберите их, чтобы они не лезли в глаза и не мешали вам и окружающим.
В раздевалке ведите себя спокойно, не спешите, не балуйтесь, не шумите. Аккуратно сложите свою одежду и отправляйтесь на урок. Если раздевалка в вашей школе не закрывается на время проведения урока, старайтесь не оставлять там деньги и ценные вещи.
Во время урока физкультуры нужно быть очень внимательными, собранными, сосредоточенными и осторожными. Вы двигаетесь интенсивно и быстро, поэтому наиболее велика вероятность получения и нанесения другим травм и ушибов. Неправильно выполненное упражнение может повредить вашему здоровью и привести к травме.
✏ Чтобы избежать травм, делайте только те упражнения и только так, как говорит и показывает учитель.
• Нельзя находиться слишком близко к ученику, который выполняет какое-либо упражнение.
• Нужно быть предельно внимательными во время игр и упражнений с мячом, скакалкой, а также во время занятий на брусьях, канате и других спортивных снарядах.
• Во время командных игр строго соблюдайте установленные правила.
Если вы почувствовали себя плохо до или во время урока, немедленно сообщите об этом учителю. Если вы увидели, что вашему товарищу стало плохо, сразу же позовите учителя.
Правила поведения на спортивной площадке
В тёплое время года уроки физкультуры обычно проходят на свежем воздухе. Если учитель предупредил вас, что урок физкультуры будет на спортивной площадке, позаботьтесь о подходящей спортивной форме. Скорее всего, это будет спортивный костюм с длинными брюками и лёгкая куртка. Нельзя идти на урок в одной футболке, потому что вы, разгорячённые после бега, можете простудиться.
✏ Спортивная форма должна быть удобной, прочной, сделанной из натуральных материалов.
• Приходите на спортивную площадку и покидайте её только вместе со своим классом в сопровождении учителя.
• Не выходите за пределы спортивной площадки. Если на площадке занимаются одновременно два класса, не заходите на территорию другого класса.
• Во время выполнения упражнений будьте внимательны. Старайтесь не упасть, не толкнуть других учеников, не наступить на что-то острое.
• Если на уроке предполагается выполнение таких упражнений, как метание спортивных снарядов, будьте очень осторожны. Следите за тем, чтобы не попасть таким предметом в других учеников и чтобы одноклассник не попал в вас.
Правила поведения в бассейне
Сейчас во многих школах есть бассейны, где проходят уроки физкультуры. Если в школе нет бассейна, то нередко класс посещает его в каком-либо спортивном комплексе.
Обычно уроки физкультуры в бассейне очень нравятся ребятам. Плавание не только полезно для здоровья, укрепляет и закаляет организм. Оно доставляет немало удовольствия и радости.
Многие из вас любят плавать, нырять, играть в воде. Однако нельзя забывать, что бассейн — место повышенной опасности.
✏ Нахождение в воде требует от вас особенной осторожности и строгого соблюдения мер безопасности.
Ваше посещение бассейна начинается с подготовки к этому уроку.
• Если вы идёте в бассейн из дома, старайтесь не опаздывать. Скорее всего, опоздавших не пустят в бассейн.
Заранее соберите все необходимые для бассейна вещи.
В бассейне вам необходимо иметь:
1) купальник или плавки;
2) резиновую шапочку;
3) купальные шлёпанцы;
4) махровое полотенце;
5) мыло в мыльнице, губку и шампунь (в отдельном мешке);
• Принимайте пищу не позднее чем за 2—3 часа до начала занятия. Плавать, как говорится, на полный желудок, очень вредно для здоровья.
• Не берите с собой и не оставляйте в гардеробе (раздевалке) ценные вещи и деньги. Возможно, в вашем бассейне есть специальное место, где можно их оставить. Если такой возможности нет, то постарайтесь в дни занятий в бассейне не брать с собой много денег и не надевать дорогие украшения.
• Если вы плохо себя чувствуете, предупредите об этом учителя.
• В душе не балуйтесь, не бегайте, не играйте. Очень легко поскользнуться на мокром полу и получить травму.
• Находясь в воде, надо быть особенно внимательными и осторожными.
✏ Входите в воду и выходите из неё строго по команде учителя.
• Нельзя баловаться, громко кричать и шуметь.
• Не толкайте в воду ваших одноклассников.
• Не ныряйте навстречу друг другу.
• Нырять с бортика бассейна можно только по команде учителя.
• Не «топите» других учеников.
✏ Не следует звать на помощь взрослых, если она вам не требуется на самом деле.
• Если вашему однокласснику стало плохо и он начал тонуть, немедленно позовите учителя.
✏ Если вы начали тонуть, не паникуйте, а попытайтесь удержаться на поверхности воды и зовите на помощь.
• Находясь в воде, делайте только те упражнения, о которых говорит вам учитель.
• Играя в какие-либо спортивные игры, соблюдайте установленные правила.
• В воде старайтесь постоянно двигаться, чтобы не замёрзнуть и избежать переохлаждения. Если у вас начался сильный озноб, появились мурашки («гусиная кожа») или посинели губы, следует с разрешения учителя покинуть бассейн и принять тёплый душ.
• Если вам по каким-либо причинам нужно выйти из воды, попросите разрешения у учителя.
• После плавания надо принять тёплый душ. Вытирайтесь полотенцем насухо, волосы высушите феном. Перед тем как выходить на улицу после бассейна, убедитесь, что вы тепло одеты.
Правила безопасности при езде на лыжах
Если зимой ваш урок физкультуры проходит на лыжах, будьте особенно внимательны, иначе можно получить травму. Поэтому делайте только то, что говорит учитель.
• Если вы не умеете кататься на лыжах, очень внимательно слушайте объяснения учителя.
• Не выставляйте вперёд и в стороны лыжные палки. Не поднимайте их острыми концами вверх.
• Проследите, чтобы лыжные ботинки, лыжи и палки соответствовали вашему размеру и росту.
• Ваша одежда должна соответствовать погоде. Она должна быть одновременно тёплой, лёгкой и удобной. Не забудьте надеть шапку и перчатки.
• Если ваше занятие проходит в парке или в лесу, не отставайте от класса, не сворачивайте с лыжни.
• Если вы спускаетесь с горки на лыжах, ноги слегка согните в коленях, лыжные палки отведите назад.
✏ Не спускайтесь с горки, если вы плохо катаетесь на лыжах или боитесь.
Общие правила техники безопасности на уроках физической культуры
Любая физическая активность легко может закончиться травмой, если не соблюдать требования техники безопасности. Учитель должен ознакомить учеников с правилами безопасного поведения на физкультуре до начала занятий.
Что такое техника безопасности на уроке физкультуры
Техника безопасности на уроке физкультуры — это инструкции и нормы, соблюдение которых является для учащихся обязательным. Цель — свести к минимуму возможный травматизм на уроке и по возможности предотвратить его.
Основные правила безопасности
Спортивный зал, площадка, где происходят занятия на улице, а также спортивный инвентарь и всё оборудование, которое используется на уроке, должны соответствовать нормативам и правилам безопасности. За это отвечает руководство учебного заведения. В помещении для физкультуры необходимо иметь аптечку для оказания первой помощи.
Осторожно! Если преподаватель обнаружит плагиат в работе, не избежать крупных проблем (вплоть до отчисления). Если нет возможности написать самому, закажите тут.
Описание правил безопасности оформляется документально. В зависимости от местных условий они могут изменяться, руководство образовательного учреждения вправе корректировать запрещенные и разрешенные действия. Здесь мы перечислим базовые требования.
До начала урока
Во время урока
При выполнении упражнений со снарядами:
Важно: если ученик вдруг почувствует себя плохо на уроке или травмируется, он обязан сразу же сообщить о своем состоянии учителю.
Все должны быть в курсе, где находится аварийный выход и быть готовы по команде учителя в случае возникновения нештатной ситуации покинуть помещение или площадку, где идет урок.
Самовольно уходить с урока запрещается.
После урока
Пить холодную воду во время или сразу после занятий запрещено.
Техника безопасности на уроках физкультуры на улице
Если физкультура проводится на улице, то соблюдаются те же общие требования, что и при уроках в зале, а также существуют дополнительные:
При необходимости ученик должен под контролем учителя помочь оказать первую помощь, вызвать скорую помощь.
Если преподаватель увидит несоответствие нормам объектов занятий или спортивного инвентаря, он обязан сообщить об этом руководству учебной организации и прекратить урок до исправления ситуации.
Учащийся, имеющий частичный допуск, получает только легкую нагрузку согласно состоянию здоровья и уровню подготовки.
Строгое соблюдение техники безопасности на уроках физкультуры — основа здоровья детей.