Что не хватает организму если хочется помидор
Как по пищевым пристрастиям определить проблемы со здоровьем
» data-image-caption=»» data-medium-file=»https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2019/03/eda1.png?fit=450%2C300&ssl=1″ data-large-file=»https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2019/03/eda1.png?fit=824%2C550&ssl=1″ />
Случаются моменты, когда до умопомрачения хочется чего-нибудь этакого – кисленького, солененького или «с перчинкой». Как быть, идти на поводу, прислушаться или же заглушить в себе странные пищевые пристрастия?
Организм нужно слушать, таким образом он подсказывает: нужна помощь, дополнительная поддержка, так как происходят изменения, не хватает витаминов, минералов либо микроэлементов. Особенно часто такие сигналы звучат в весенне-зимний промежуток года.
Хочется кислого
Итак, если захотелось кисленького, нужно поддержать его яблоками, цитрусовыми, морсами. Скорее всего, проявилась нехватка витамина С, это может подсказывать начало простуды, отравления, токсикоза. Иммунная система включается в работу, помочь в которой ей может аскорбинка.
Не лишним также будет после сытного обеда скушать кусочек сыра либо что-нибудь кисленькое, они помогут расщепить жиры, перевариваться пища будет лучше.
Хочется соленого
Это сигнал обезвоживания, а соль славится способностью задерживать воду. Не лишним будет показаться эндокринологу, возможно, появились проблемы со щитовидкой или же беспокоит пониженное давление и нехватка натрия.
Хочется вкусненького
Наверное, беспокоят проблемы, конфликты, душевное равновесие находится в неустойчивом состоянии. Поэтому и хочется сладенького – конфет, пирожных и тортиков, заменить которые можно сухофруктами.
Или же появились проблемы с печенью, у женщин это может быть показателем изменения гормонального фона перед наступлением месячных.
Хочется красного мяса
Проверяем гемоглобин, есть вероятно, что проблема в нехватке железа или анемии.
Хочется морепродуктов, морской капусты, оливок
Нужно проверить щитовидную железу и запасы в ней йода. Также поступаем при влечении к оливкам и маслинам.
Хочется семечек и орехов
А вот если оторваться не получается от семечек и орехов, нужно обратить внимание на кожу и волосы. Вероятно, они испытывают недостаток цинка. В семечках много витамина Е, а это антиоксидант, защищающий нас от атак свободных радикалов и раннего старения.
При сильных нагрузках на нервную систему следует питаться цельнозерновыми крупами, ржаным хлебом, в них достаточно витаминов из группы В, которых часто не хватает жителям мегаполисов.
Хочется лимона?
Кисленький лимон так и просится в рот, это сигнал понижения кислотности в желудке.
Слушайте свой организм, он не будет зря сигналить!
Самодиагностика: как понять, что в питании недостаточно витаминов и минералов?
Иногда мы не понимаем сигналы собственного тела, которое подсказывает – в питании не хватает определенных веществ, включая витамины или минералы. Как определить проблему и решить ее? Обсудим подробнее.
Достаточное потребление питательных веществ (особенно если это витамины и минералы) оказывает огромное влияние на общее состояние здоровья. Дефицит питательных веществ встречается гораздо чаще, чем мы думаем, особенно у тех, кто сидит на диете. Внимательно и придирчиво оцените ваше самочувствие, ищите у себя эти 7 признаков дефицита питательных веществ. Если они есть – стоит беспокоиться и подумать о восполнении дефицита за счет комплексов витаминов и пищи.
Необъяснимая потеря веса
Усталость
Частая усталость и слабость являются признаками недостатка железа в организме, что приводит к состоянию, называемому анемией, которое может быть фатальным (если его своевременно не устранить при помощи комплексов с железом). Дефицит магния также может вызывать у вас чувство усталости и частые мигрени.
Слабые и мягкие кости
Хрупкие кости могут быть признаком дефицита витамина D или кальция, поскольку эти питательные вещества отвечают за повышение плотности костей. Магний имеет синергетические отношения с кальцием, поэтому убедитесь, что вы получаете достаточно первого, чтобы оптимизировать усвоение второго.
Медленное заживление ран
Когда заживление ран занимает больше времени, чем обычно, это может быть признаком дефицита цинка. Как правило, для заживления большинства кожных ран не требуется более двух-трех недель, хотя в более глубоких и тяжелых случаях может потребоваться более длительный процесс заживления.
Куриная слепота
Куриная слепота (плохое зрение в сумерках) может быть признаком дефицита витамина А, поскольку одна из функций этого витамина направлена на здоровье глаз. Другие симптомы включают сухость глаз, инфекции горла и грудной клетки.
Нарушение когнитивных функций
Недостаток питательных веществ может нарушить функции вашего мозга и затруднить концентрацию, собранность и запоминание даже самых элементарных вещей. Например, дефицит железа или витамина B12 может привести к замедлению реакции или к неточным воспоминаниям.
Проблемы внешности и самочувствия
Дефицит йода может привести к проблемам со щитовидной железой, которые могут грозить развитием множества заболеваний, одним из наиболее известных является зоб (аномально увеличенная щитовидная железа). При нем типична постоянная зябкость, набор веса, сухость кожи. Другие признаки включают выпадение волос, изменения частоты сердечных сокращений и обильные или нерегулярные менструации у женщин.
Диета и проблемы дефицита отдельных веществ
Мы всегда слышим о том, как важно употреблять широкий спектр витаминов и минералов, садясь на диету. Но до тех пор, пока мы не ощутим проблемы со здоровьем, мы действительно не осознаем всей важности поступления витаминов и минералов. Чувство усталости без причины, упадок сил, бледность и постоянное недомогание могут быть признаками дефицита определенных питательных веществ. Недостаток витаминов и минералов также может иметь долгосрочные последствия для нашего здоровья.
Поскольку не все витамины и минералы естественным образом вырабатываются в организме, подчеркивается важность получения их из цельных продуктов и добавок. Количество каждого питательного вещества, которое вы должны потреблять, зависит от вашего возраста, стадии жизни, состояния здоровья (если вы страдаете хроническим заболеванием или нет), беременности и кормления грудью, а также от количества выполняемой вами физической активности, а также от интенсивности и уровня нагрузок. Если в рационе не присутствует достаточное количество витаминов и минералов, риски дефицита питательных веществ могут иметь далеко идущие последствия.
Есть некоторые (но не все) общие признаки дефицита конкретных питательных веществ, которые возникают чаще всего.
Витамин А
Он участвует в иммунной функции, здоровье кожи, зрении, репродуктивной функции и работе нервной системы. Признаки и симптомы дефицита:
Витамин C
Это антиоксидант, используемый для нейтрализации вредных химических веществ в организме. В отличие от большинства животных, люди не могут синтезировать витамин С самостоятельно, поэтому очень важно получать его с пищей или добавками. Признаки и симптомы дефицита:
Витамин D
Он играет роль в иммунной функции и способствует росту костей. В целом, получить суточную дозу витамина D невероятно легко. Всего около 10 минут пребывания на солнце в день достаточно, чтобы удовлетворить ваши ежедневные потребности в витамине D. Признаки и симптомы дефицита:
Витамин Е
Это антиоксидант, который защищает клетки организма от повреждений, мышечной слабости и неврологических проблем. Признаки и симптомы дефицита:
Витамин К
Он помогает при свертывании крови и предотвращает проблемы со свертыванием. Признаки и симптомы дефицита:
Витамин B12
Этот витамин играет ключевую роль в нормальном функционировании мозга и нервной системы, а также образовании красных кровяных телец. Недостатки обычно проявляются в виде анемии, но также могут вызывать дегенерацию спинного мозга и плохое развитие мозга. Признаки и симптомы дефицита:
Другие витамины группы B
Они включают B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B5 (пантотеновая кислота), B6, B7 (биотин) и фолиевая кислота. Признаки и симптомы дефицита:
Фолиевая кислота
Благодаря своей роли в развитии и функционировании мозга, потребность в фолиевой кислоте существенно возрастает во время беременности. Без достаточного количества фолиевой кислоты у ребенка могут возникнуть дефекты нервной трубки. В целом у населения дефицит может проявляться как анемия из-за проблем с производством красных кровяных телец, психического здоровья или неврологических проблем.
Незаменимые жирные кислоты (омега-3)
Эти кислоты играют решающую роль в работе мозга, а также нормальном росте и развитии. Признаки и симптомы дефицита:
Кальций
Вашему организму нужен кальций, чтобы поддерживать прочность костей и зубов, а также поддерживать структуру и функции скелета. Признаки и симптомы дефицита:
Железо
Оно необходимо для производства красных кровяных телец и оптимизации переноса кислорода по всему телу. Признаки и симптомы дефицита:
Магний
Этот минерал помогает поддерживать нормальную работу нервов и мышц, поддерживает здоровую иммунную систему и укрепляет кости. Признаки и симптомы дефицита:
Дефицит цинка может привести к летаргии и проблемам с психическим здоровьем, снижению иммунной функции, дерматиту и замедленному заживлению ран, а также задержке физического развития и полового созревания. Признаки и симптомы дефицита:
Преодоление дефицита питательных веществ
Однако если вы испытываете какие-либо из вышеупомянутых признаков и симптомов, первым шагом будет посещение врача, чтобы поставить правильный диагноз. Вам также необходимо проверить, есть ли какие-либо основные заболевания, которые могли привести к недоеданию, поскольку эти проблемы следует решить в первую очередь. Если проблема с гиповитаминозе и снижении поступления минералов, врач подберет для вас комплекс, который нужно будет принимать как минимум 2-3 месяца, чтобы насытить тело недостающими элементами.
Будьте здоровы и своевременно обращайтесь к врачу!
Чего не хватает в организме если всегда хочется помидор?
Чего не хватает в организме, если хочется томатного сока?
Томатный сок – вкусный и невероятно полезный продукт. Редко найдется человек, которому не нравится эта ягода(да, томат — это ягода!). Но если употрeблять сок из помидоров, продающийся в магазинах, в непомерных количествах, то ничего хорошего для здоровья организма ждать не приходится. Сок, сделанный своими руками из выращенных на даче помидор, дает уверенность в наличии микроэлементов и витаминов, необходимых каждому человеку без всяческих консервантов и красителей. Что же значит, когда организм требует этого напитка?
Томатный сок дает прилив сил и энергии, бодрит и освежает. Этот чудо-напиток может утолить голод, что актуально летом, когда особо ничего есть не хочется. Томатный сок используют в качестве добавок и составляющих для соусов, и даже в шашлычном маринаде.
Косметологи также не смогли пройти мимо этого богатого полезностями продукта. Его используют в масках и других косметических средствах собственного приготовления.
Итак, допустим, вы не являетесь рьяным поклонником сока из помидор, но вот вдруг резко захотелось выпить пару стаканчиков… Вообще, когда организм чего-то просит, лучше ему это дать. Наше тело – сложный, но в то же время «умный» механизм. Он сам может подсказать чего ему не хватает. В нашем случае организму может не хватать витаминов и микроэлементов, содержащихся именно в томатном соке, который часто называют напитком долголетия. А всё благодаря его чудесному составу.
В томатах содержится большое количество витаминов А и С, что улучшает гормональный синтез и метаболизм. К слову, в моркови и грейпфрутах соответственно их меньше. Также томатный сок содержит витамины группы В, успокаивающие нервную систему, Е, Р, РР, Н. В его составе присутствует ликопен, являющийся сильным антиоксидантом. Учеными замечено положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и борьбу со злокачественными новообразованиями (особенно в ЖКТ).
Еще в помидорах найден «гормон счастья», ведь вы наверняка замечали, как после стаканчика томатного сока поднимается настроение. В наше сумбурное время, полное стрессов и нервных напряжений, сок из помидор может стать отличным антидепрессантом.
Томатный сок оказывает моче- и желчегонное, а также противовоспалительное и антимикробное воздействия на организм. Возможно, у вас нарушен водно-молевой и/или жировой обмен. Томатный сок поможет справиться с этим.
Как правильно пить?
Прислушивайтесь к своему организму и пейте томатный сок на здоровье!
Понравилась статья? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзене. Подписавшись, вы будете в курсе всех самых интересных и полезных статей. Перейти и подписаться.
Почему хочется помидоров? Свойства продукта и его польза для организма
Помидоры – растения, которые относятся к семейству пасленовых. К этой категории также причисляют картофель, баклажаны и перец. Данный продукт употрeбляют в разных видах. Его едят сырым, тушеным, жареным и запеченным. Овощ добавляют в первые блюда и салаты, используют в качестве гарнира. В статье говорится о том, почему хочется помидоров, а также о пользе и вреде кушанья для организма.
Положительные свойства томатов
Эти плоды содержат много пищевых волокон. Регулярное употрeбление таких овощей способствует нормализации функций желудка и кишечника, выведению токсичных соединений из клеток тела. Томатный сок с добавлением мякоти является натуральным действенным средством против задержки стула. Говоря о пользе помидоров для организма человека, следует отметить, что это кушанье помогает уменьшить уровень артериального давления и избежать развития гипертонической болезни. Кроме того, употрeбление такого овоща способствует улучшению состояния пациентов, страдающих гастритом с пониженной кислотностью. Два стакана сока томата перед приемом пищи позволяет избавиться от симптомов недуга.
Помидоры содержат вещества, делающие кровь более жидкой. Продукт позволяет избежать образования тромбов. Томаты благотворно воздействуют на функции органов мочевыделения, способствуют повышению потенции. Овощ также содержит вещества, препятствующие развитию патологий миокарда и злокачественных опухолей.
Почему хочется помидоров в период вынашивания плода? Будущие мамы нередко интересуются данным вопросом. Дело в том, что вещества, которые входят в состав томатов (например, витамин А и фолиевая кислота) очень важны для нормального формирования плаценты, роста эмбриона и протекания процесса беременности. Организм женщины испытывает в них особую потребность.
Другие полезные качества
В мякоти томатов присутствует триптофан. Это вещество представляет собой аминокислоту, из которой в теле человека образуется серотонин. Почему хочется помидоров часто? Возможно, дело в недостатке «гормона счастья» в организме. Серотонин оказывает положительное воздействие на функции желудка и кишечника, нервной системы, нормализует процесс свертывания крови, помогает предотвратить эмоциональную нестабильность, приступы гемикрании, депрессивное состояние и многие другие душевные расстройства.
Употрeбление томатов в свежем виде защищает кожные покровы от вредного влияния солнечных лучей и раннего старения. Мякоть этих плодов является народным методом терапии ожогов, язвочек и ран. Овощи оказывают противовоспалительное действие. Специалисты часто рекомендуют своим пациентам включать в рацион блюда из томатов.
Сок из помидоров способствует предупреждению малокровия. Вещества, входящие в состав мякоти плодов, благотворно влияют на состояние глаз, предотвращают развитие патологий зрительного аппарата и помогают избежать катаракты, миопии и дальнозоркости даже в преклонном возрасте. Кроме того, употрeбление томатов полезно для деятельности мозга и печени. Блюда из этого овоща помогают справиться с повышенной усталостью. Почему хочется помидоров? Тяга к томатам может быть вызвана дефицитом веществ, которые содержатся в мякоти плодов.
Состав продукта
Помидоры относятся к полезной и низкокалорийной пище. Энергетическая ценность 100 грамм составляет всего 20 ккал. Следовательно, такое кушанье можно смело употрeблять тем, кто стремится сохранить стройность фигуры.
Сколько витаминов в помидоре? Не менее пяти. Кроме того, томаты содержат много других полезных соединений. В состав овощей входит:
В каких случаях употрeбление продукта нежелательно?
В состав этих овощей входит большое количество органических кислот. Блюда, приготовленные из томатов, нельзя часто есть пациентам, страдающим ЖКБ, артритом, патологиями мочевыделительной системы, воспалением поджелудочной железы, подагрой. Помидоры при гастрите с повышенной кислотностью также противопоказаны. Гипертоникам и пациентам с недугами сердечной мышцы запрещено употрeблять эти овощи в соленом и маринованном виде. Кроме того, не следует забывать, что томаты нередко провоцируют индивидуальную непереносимость. Поэтому людям, склонным к аллергии, надо исключить их из своего рациона.
По мнению специалистов, помидоры нельзя сочетать с такими видами пищи, как: мясо, хлеб, яйца и рыба.
Правила употрeбления
Томаты – это продукт, который обладает множество положительных свойств. Чтобы овощи приносили организму только пользу, необходимо соблюдать несколько важных рекомендаций. Почему хочется помидоров? Тяга к этому продукту обусловлена нехваткой веществ, которые важны для хорошего самочувствия и нормального протекания процесса беременности.
Специалисты утверждают, что лучше отдавать предпочтение свежим плодам. Из них рекомендуется готовить разные блюда. Консервированные томаты можно есть в малых количествах. Помидоры, выращенные весной или зимой, покупать не рекомендуется. Эти плоды, скорее всего, содержат химикаты. Также не следует выбирать овощи, которые были собраны зелеными.
Хочется помидоров: чего не хватает в организме человека
Помидоры принадлежат к тем овощным дарам Нового Света, которые человек распробовал поздно. Лишь к концу XVIII столетия их начали воспринимать как повседневную пищу, а не лекарственное растение.
Сегодня алые (и еще желтые, бурые, зеленые, фиолетовые, белые) помидоры невероятно популярны. Это легко объясняется их высокими вкусовыми качествами, кулинарной универсальностью.
Но, если аппетит на них полыхает, как у дракона жажда золота, то это повод побеспокоиться о своем здоровье. Такое вкусовое поведение может свидетельствовать о нехватке в организме тех или иных веществ:
Подводя итоги, можно сказать, что когда хочется помидоров — не стоит себе отказывать в этом продукте. Однако свежими, приготовленными или консервированными лучше употрeблять их абсолютно спелыми. Дело в том, что незрелые помидоры содержат соланин, который может вызвать отравление.
Если вы все-таки не желаете отказываться от зеленых помидоров (многие любят их как закуску), то кушать такой продукт рекомендуется в небольших количествах, предварительно обработав для снижения уровня соланина: овощи бланшируют или замачивают в соленой воде.
Польза томатного сока для организма человека и его вред
Поговорим о том, чем полезен томатный сок для женщины, какова его польза для организма и есть ли от сока вред. Вы узнаете, почему хочется томатного сока время от времени, какие у него свойства и как его правильно пить.
Полезное в томатах
Помидоры умеют накапливать молибден и медь, вытягивая их из почвы. Само соединение микроэлементов помогает образовывать кровь и строить аминокислоты. Если у вас дефицит меди, это может развить малокровие и диабет.
Еще одно преимущество томатов – в них есть органические кислоты. Тут вам и яблочная, и щавелевая, и лимонная, и винная. Все они ощелачивают жидкости в теле, например, кровь. Это пригодится тем, кто налегает на мясо. Тяжелая пища животного происхождения закисливает, делая организм открытым для гнили и бактерий, а в щелочной среде как раз ни один микроб не выживет. Когда позволяете себе шашлык, не отказывайтесь от свежих помидоров. Хоть немного, но они нейтрализуют жирную животную пищу.
Кстати, все эти указанные кислоты влияют на обмен веществ. Вот почему так распространено похудение с помощью яблочного уксуса.
Однако: полезные свойства томатов исчезают при термической обработке. Вы не получите пользу от пакетированного сока – там только сахар.
Может ли сок вас вылечить
Народная медицина подтверждает: с помощью томатного сока лечатся. Но обычно мы забываем про взвешенный и комплексный подход. Если вы где-то прочитаете, что от тахикардии помогает 2 стакана томатного сока, вы должны понимать, что это не работает так просто.
Да, если это свежевыжатый натуральный томатный сок, он будет вам полезен, и вы окажете организму большую услугу, но в случае серьезных заболеваний, когда в теле уже запущены процессы разрушений, вы не можете надеяться, что один напиток вас спасет. Подключайте врачей, меняйте питание, лечитесь комплексно. А сок – один из компонентов выздоровления.
Я приведу статистику, указывающую, как много может сделать бюджетный напиток, приготовленный за 5 минут у себя на кухне. Томатный сок помогает:
Также помидорный сок с мякотью способен:
Миф о клетчатке
В интернете пишут, что томатный сок очищает от шлаков клетчаткой. Это не так. При переработке помидора в жидкость, клетчатка как раз полностью разрушается. Польза томатного сока — в концентрированном и быстром поступлении микроэлементов, но это достигается как раз отсутствием грубых волокон. Съесть помидор и выпить томатный сок – не одно и то же. Помидор переваривается дольше.
Пригодится женщинам
В томатах много антиоксидантов, а они подпитывают кожу, чтобы та сохраняла упругость. Со временем эластичность теряется и это связано с потерей коллагена и главное – с потерей жидкости. Вы можете выпивать пресловутые 2 л воды в день, но лучше стараться давать организму жидкость, богатую витаминками. В этом как раз и заключается миссия любого сока, а томатный сок – идеальное средство для сохранения молодости. В нем витамин В замедляет увядание кожи.
Опосредованно все вещества и их комбинация в томатах влияют на нервную систему. А мы знаем, что чем мы, женщины, спокойнее, тем лучше мы выглядим. 😉
Сколько его пить и как? Если вы пьете для лечения или профилактики, то есть, как своеобразное лекарство, то здесь нужно учитывать конкретные дозировки. Их очень много, чтобы перечислять. Например, при заболеваниях желудка нужно выпивать стакан сока за 15 минут до еды 3 раза в течение дня. Вы обязательно должны согласовать этот вопрос с врачом. Помните о взаимодействии питания с лекарствами.
Если же вы пьете сок для поддержания здоровья и хорошего самочувствия, пейте столько, сколько хочется. Наши организмы так устроены, что как только тело получает все нужное, мозг отключает тягу к данному продукту. Вы просто почувствуете насыщение и сами отставите стакан. Поэтому не бойтесь переборщить. С натуральными продуктами при относительном здоровье это невозможно.
Если вы беременны или кормите гpyдью, всегда спрашивайте у врача, в каких количествах пить сок, так как он опирается на вашу медицинскую карту. Но в целом, нет никаких оснований при здоровом течении беременности запрещать себе пить натуральный только что выжатый без сахара томатный сок из домашних помидоров.
Может ли быть вред от сока
Все слышали о генно-модифицированных продуктах, но как-то всегда кажется, что это обходит тебя стороной. Как-то раз я наткнулась на одну занимательную книгу «Лечение овощами» Богомоловой. После ее прочтения я больше не покупаю помидоры не по сезону.
Со слов автора, все красивые овощи, включая помидоры, которые мы видим на прилавках магазинов, такие лаковые, словно подобранные один к одному по размеру, и чистые даже от малейших погрешностей, — они все считаются трaнcгенными. Даже не зная, откуда их привезли, смотрите на два фактора: они слишком красивые и они продаются не по сезону.
Чтобы сделать помидоры такими неуязвимыми, ученые пересадили им ген камбалы (!). Да, ген рыбы – океанской камбалы. Это позволило выращивать хорошие урожаи, защищенные от вредителей, болезней и морозов.
Кажется, что во всем этом нет ничего страшного, но по факту такие ГМО-вызывают непредвиденные реакции в организме и в первую очередь — аллергии. Так что, теперь мало делать свежевыжатый сок, теперь нужно помнить и том, чтобы делать его из натурального продукта.
Камни в почках
Об этом мало кто говорит, потому что… я даже не знаю почему. Может быть, последние исследования еще не прижились в быту, а может быть, их специально замалчивают как неудобные. Кажется, что вот он – томатный сок. Он вкусный, питательный, полезный. Но также, как и с томатами, если вы выбираете неправильный напиток, вы рискуете получить огромный вред.
Помните, я выше говорила про то, что в томатах есть органические кислоты? Так вот, при термической обработке они превращаются в неорганические и становятся вредными. Причем, вредными настолько, что это может повлечь за собой появление камней в мочевом пузыре.
То есть, каждый раз, когда вы пьете варенный томатный сок, думая, что получаете пользу, это не так.
Совсем недавно я читала в ленте своего инстаграма о том, что мужчина средних лет, строго следующий вегетарианской диете и практикующий активный образ жизни, угодил в больницу с резкой болью. Оказалось – камни в мочевом пузыре. Списали все на плохую воду. Но человек мог и не задумываться, что часть домашних заготовок, которые он пил для здоровья, на самом деле причиняли вред.
Тема правильного и неправильного питания вечная, еще и глубоко индивидуальная. Разобраться действительно тяжело. Просто помните, что только натуральные свежие фрукты и овощи – это единственный источник витаминов. Большое разнообразие продуктов в супермаркетах и не всегда честная реклама породили кашу в головах людей. Отсюда — неочевидные ошибки.
Если решили оздоровиться или даже лечиться помидорками, берите их с собственных грядок.
Почему иногда хочется томатного сока
Ответ прост – организм включает инстинктивное желание съесть то, что поможет ему в автоматическом лечении или укреплении поврежденных тканей. Вам даже не нужно знать, что такого полезного содержится в помидорах, что вам их хочется – просто ешьте, сколько душе угодно.
Если вы родились и росли в местности, где помидоры выращивают на собственных участках, ваш организм с детства научился использовать их для получения микроэлементов. С тех пор тело всегда включает потребность в помидоре, как в одном из самых доступных и быстрых способов пополнить витаминные запасы.
Вы можете не знать, что ваш иммунитет ослаб, а вам вдруг захотелось салата из помидоров или томатного сока. Организм таким нехитрым способом предотвращает болезнь. Главное – не мешать ему с этим справляться.
Как получить больше пользы от томатного сока
О чем нужно помнить, когда пьете сок из помидоров? Сделаем выводы:
Теперь вы знаете, чем полезен томатный сок для женщины, какова польза и вред для организма и почему хочется сока. Если вы хотите поделиться своим опытом лечения на помидорах или остались вопросы, пишите в комментариях. 😉
Почему наc так тянет на какой-то определенный продукт?
Здравствуйте, дорогие друзья! Скажите, бывает ли у вас такое состояние, когда неимоверно, невозможно и безрассудно хочется какой-то определенный продукт? О беременности говорить не приходится, и голодным вы себя не ощущаете, но такое состояние, что понимаешь, что организму недостает чего-то для полноты счастья, если так непреодолимо хочется съесть именно это…
Сегодня подруга сказала, что ей невероятно хочется молока. Когда же я спросила, что это за навязчивое ощущение такое, на что похоже, она ответила: «Смотрю на молоко и прямо растворяюсь в нем!»
Потому я решила поискать и собрать воедино информацию о тяге к определенным продуктам, с чем это связано, и чем помочь своему организму, не дав ему превратиться в героя мультфильма «Чип и Дейл» Рокфора с его сыром, видели?
Изучайте таблицу, кормите свой организм правильно, не идите на поводу у своих слабостей:
Чего не хватает вашему организму, если так сильно хочется.
Если вы последнее время ловите себя на мысли, что желудок диктует вам, как вам жить, дайте ему то, в чем он на самом деле нуждается: минералы, витамины, аминокислоты, ферменты и жирные кислоты, и живите в свое удовольствие!
Vika, возможно, вам просто не хватает витаминов, минералов и углеводов, потому тянет на мед. Многие говорят о его пользе, однако все равно увлекаться им не стоит, кушайте его по-понемногу, лучше всего чайную ложку утром, натощак, запивая стаканом теплой воды, — тогда он самый полезный.
Наверное, нужно просто пытаться питаться разнообразно. Тогда этого не будет.
Вы правы, Дмитрий, из разнообразного питания организм быстрее получит все необходимые для себя элементы.
Вот уж чем, а медом сильно увлекаться не стоит. Организм не успевает переработать весь сахар, поэтому могут возникнуть проблемы с почками. Одна чайная ложка в день максимум
На самом деле в меде нет сахара. Его можно спокойно есть сахарным диабетиком. Подробнее найдите в ресурсах интернета ))
Интересно, то есть организм сам требует недостающие ему микроэлементы через сигналы отдела мозга отвечающего за аппетит. Спасибо.
Ольга, а блог-то стал еще красивее! Классная форма подписки, хорошо вписывается реклама, отличная перелинковка похожими статьями. Получила эстетическое удовольствие, спасибо.
Таблица «хочу-не хочу» просто фантастика. Стану с ней сверяться
Спасибо, Надежда, за Ваши теплые слова!
Оля, спасибо, все так здорово расписали. В последнее время на кофе чего-то тянет, буду знать, что не хватает организму. Спасибо!
Оля, в соответствии с вашей таблицей, чего мне так хочется есть, я обнаружил целый перечень своих недостатков. Но прочитав их, я обнаружил, что всё там перечисленное я регулярно употрeбляю, но вот исходная причина этих недоеданий не пропадает. Вы меня ещё понимаете? Так вот, и как тут быть? Нет ли у вас более развёрнутой таблички?
Николай, употрeблять полезные продукты — это даже не половина дела, а треть. Их нужно еще усвоить — это первое, а второе, не стоит забывать, что многие продукты вместо витаминов и минералов содержат антибиотики, пестициды, гормоны и невесть что еще…Вот и получается, что едим, едим и никак не наедимся… Я в таком случае пью витаминно-минеральные комплексы (натуральные, не синтетические), так и насыщаю клетки всем необходимым.
Добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, какие натуральные комплексы вы пьете?
Здравствуйте, Юлия! Например, вот этот: « Витаминный коктейль TNT «
Замечаю, как меняются на протяжении года пристрастия к еде. Прошлую осень не могла накушаться творогом, сметаной и молоком. Потом накушалась. Летом много овощей и фруктов, причем собственных, а меня все три месяца тянуло на сладости. При этом печенье и конфеты я не люблю, а вот тортики и мороженое — моя слабость.Казалось, что умру, если не съем. Сейчас эта тяга пошла на спад. Вот сижу и думаю: я уже 2 недели не хочу ничего особенного. Довольна тем, что есть))) Хорошая таблица, скачала, распечатаю и на холодильник повешу!
Елена, похоже, организм перестал «играть» с вами в игры и расслабился
Ольга, мне кажется, что он собирается с мыслями. И вскоре что-нибудь затребует.
Елена, вполне может быть… Осень, многие думают, что летом наелись витаминов и минералов, расслабляются, а оно не тут-то было: у нас депо витаминов нет, потому организм часто сигнализирует, что ему что-то надо простудами, депрессией и прочей осенней хандрой…Вы, кстати, подсказали мне идею новой статьи, спасибо!
Каждый человек в определенном возрасте начинает понимать, что пришла пора обратить внимание на свое здоровье и на то, что мы едим. Ваши статьи оказывают неоценимую помощь в этом. Я читаю их с большим интересом. Большое спасибо.
Спасибо и Вам, Римма, что читаете мои статьи!
Наш организм никогда не врет, поэтому просит то, что ему необходимо. Очень хорошая и полезная таблица, только вот правый край закрыл сайдбар с новостями и до конца не видно, какого именно витамина не хватает. Скачала, может там все будет в порядке.
Таисия, а в каком браузере вы видите таблицу закрытой сайдбаром? Я посмотрела у себя в 4 браузерах, все отображается хорошо…
Если хочется чего то определенного, зачем заменять этот продукт другими? Ну вот не хочу я заменять мороженое, предложенными продуктами! Съем порцию мороженого и успокоюсь! Это запрещено?
Лара, кто же Вам может запретить?
Думаю, что также, некоторые продукты, как например сахар, вызывают привыкание. Как начинаешь их упорeблять хочется все больше и больше А, как перестаешь, помучавшись, желание уходит.
Вы правы, Evgenia, говорят же, что есть еда — наркотик…
-чего ж такого съесть, чтобы все-таки не есть? А если серьезно — отличная таблица!Отметила для себя некоторые позиции, хочу мужу показать! Спасибо!
Спасибо, интересная информация. Надо Вашу табличку сохранить. Может пригодится.
У меня такое бывает….когда до поздна работаю, хочу крепкий кофе… и еще частенько селедки.. Надо прислушиваться к требованиям своего организма.
Благодарю, за интересную статью и хорошую таблицу. Поделюсь с друзьями в соцсетях.
Слышала об этом, но не углублялась. Я вот все время хочу шоколад, ну и мясо иногда)))
Мне действительно кажется, что все наши «хочу» организм выдает не просто так. Но вот на счет «напиться-накуриться»… Объяснить простой необходимостью в каком-то элементе вряд ли получится
Вы правы, Александра, в таких случаях часто присутствует психологическая зависимость и одной белковой пищей от курения и алкоголя не отделаться…
Ольга,какой вы труд проделали,получилась таблица здоровья.Очень удобно,прислушался к организму и сделал поправку в меню,а он тебе в благодарность здоровье.
Спасибо!
Спасибо и Вам, Алевтина, за признание. Действительно, с таблицей пришлось повозиться
Если питание сбалансированное,но организм продолжает что-то просить,значит организм пора чистить от шлаков.Прекрасная таблица,спасибо.
Вы правы, при зашлакованном организме каким бы идеальным ни было питание, просто-напросто ничего не усваивается…
Очень часто хочется съесть чего-то такого, ваша таблица помогла мне разобраться со своим организмом и тем, чего ему не хватает!
Мой муж врач и называет это желание съесть что-либо определенное спецефическим аппетитом, как куры которым необходим кальций и они идут клевать побелку или камушки
Очень полезная таблица!! Я уже тоже стала задумываться, чего меня в последнее время все на шоколад тянет….
Вот оно что оказалось… Боюсь, что я столько всего не съем, что мне надо Пожалуй, поспрашиваю в аптеке витаминный комплекс с похожим составом
Какая полезная таблица! Мне постоянно чего-то хочется: то сладкого, то соленого, то сыра, то еще что-нибудь. Надо видимо более внимательно относится к потребностям своего организма.
В юности страшно любила грызть семечки подсолнуха, грызла до умопомрачения- испортила зубы! Еле отошла от этой ужасной привычки! На семечки смотрю равнодушно! Потом вдруг полюбила колбасу — сильно поправилась! Отказалась от неё и начала заниматься спортом. Потом вдруг этим летом стала злоупотрeблять нежным свежеиспечённым медовым тортом, дорогущим! Заставила себя не думать о нём и решила есть только по праздникам. Всегда хочу мясных котлетов! А сегодня после работы, несмотря на высокие каблуки и тяжёлые сумки с книжками, пошла на рынок ( так сильно захотелось баклажанной икры!)и купила этих баклажанов, перца болгарского, чеснока, помидоров и т.д., потушила и НАЕЛАСЬ! Теперь вот сижу и думаю, как сделать так, чтобы всегда елось того, чего захотелось и при этом не набрать лишнего веса!
Акмарал, какая вы страстная в своих вкусовых пристрастиях Я думаю, что не вы одни хотите есть все, чего душа пожелает, и не поправляться при этом. Чаще всего такие пристрастия происходят именно по прич дефицита чего-либо в организме. Когда человек сыт, его трудно сманить чем-то вредненьким, точно также и наши клетки — сытые они не будут просить что попало, а вот голодные…