Что называют самооценкой и уровнем притязаний
Самооценка и уровень притязаний личности
Вы будете перенаправлены на Автор24
Самооценка личности и уровень ее притязаний
Уровень притязаний – это тот уровень, которого индивид стремится достичь в разных сферах жизнедеятельности.
Рисунок 1. Взаимосвязь самооценки, уровня притязаний и фрустраций. Автор24 — интернет-биржа студенческих работ
Процессы, формирующие самосознание человека, включают в свой состав самооценку личности. Оценивая сам себя, человек пытается посмотреть на себя как бы со стороны и оценить свои качества, свойства, возможности.
Самооценку можно осуществлять через самонаблюдение, самоотчет, самоанализ и сравнение себя с другими людьми. В основе самооценки лежит мотив самосовершенствования, самолюбие и стремление к успеху, а не простое удовлетворение генетически обусловленного любопытства. Самооценка помогает человеку увидеть свое настоящее «Я» и связать его с прошлым и будущим.
Самооценка формируется в ранние годы – это с одной стороны, а с другой стороны она является более устойчивой характеристикой личности. Исходя из этого, самооценка дает возможность рассмотреть корни слабых и сильных сторон и найти более адекватные модели своего поведения в каких-либо повседневных ситуациях. Человек, по мнению Т. Манна, познавший самого себя, становится совсем другим.
Самооценка имеет структуру, где выделяются когнитивный и эмоциональный компоненты:
Готовые работы на аналогичную тему
Самооценка человека становится выше, если у него появляются значимые достижения в той или иной сфере. Этот фактор имеет тесную связь с уровнем притязаний.
Под уровнем притязаний понимается сложность и достижимость цели, на которую человек претендует. Если притязания и реальные возможности имеют между собой большой разрыв, то они могут и не реализоваться. Следствием этого является неадекватность самооценки и изменения в поведении – может возникнуть агрессия, тревожность, эмоциональный срыв и др. Реалистичные цели делают человека увереннее, настойчивее в их достижении.
По уровню притязаний люди делятся на два типа, как считает американский ученый Дж. Аткинсон, – одни стремятся, во что бы то ни стало, избежать неудачи, поэтому их цели простые и легко достижимые, другие, наоборот, стремясь к успеху, выбирают наиболее сложные задачи.
Тот или иной достигнутый уровень притязаний оказывает влияние на формирование самооценки личности.
Для определения самооценки У. Джемс – американский психолог, предложил формулу:
Самооценка = Успех / Уровень притязаний.
Формула показывает, что, если снизить уровень притязаний или повысить результативность действий, то самооценку можно повысить.
В тех случаях, когда притязания не реалистичны, человек терпит неудачу и испытывает фрустрацию – это сильное эмоциональное состояние, возникающее в результате несоответствия желаний и возможностей. Повторяющаяся фрустрация закрепляет у одних агрессивность и озлобленность, а у других вызывает безразличие, вялость, комплекс неполноценности. В конечном итоге она может привести к неврозу.
Соотношение самооценки и уровня притязаний
Несмотря на то, что психологам приходится работать с такими распространенными конструктами как самооценка и уровень притязаний, вопросу о характере их взаимосвязи в многочисленных работах по изучению этих образований, уделяется мало места.
В течение длительного времени самооценка отождествлялась с уровнем притязаний или даже считалась его отражением в ситуации с постановкой цели. Это давало исследователям возможность использовать технику измерения притязаний для того, чтобы диагностировать самооценку, однако были обнаружены признаки рассогласования уровней этих конструктов.
Сегодня соотношение самооценки и уровня притязаний изучено по параметру высоты и связи различных вариантов с рядом личностных особенностей. Специалисты пришли к выводу, что сбалансированная личность может формироваться при гармоничном сочетании высотных характеристик самооценки и уровня притязаний.
Дивергенция уровня притязаний может привести к внутреннему дискомфорту с повышенной тревожностью и агрессивностью. Повышение уровня притязаний будет дополнительной мотивационной переменной, которая будет отражаться в продуктивности деятельности.
На продуктивности деятельности позитивно отразится повышение самооценки и уровня притязаний. Повышение уровня притязаний относительно адекватной самооценки увеличивает продуктивность учебной деятельности, но связано с ростом уровня тревожности. Безусловно, в конечном итоге это скажется на состоянии здоровья.
Средняя самооценка и низкий уровень притязаний являются неблагоприятным сочетанием. Результативность учебной деятельности будет низкая, ввиду ослабленной мотивации. С другой стороны, это может привести к росту заболеваемости.Несоответствие этих параметров возникает в результате общей для них разновидности внутриличностного конфликта.
Причина конфликта состоит в том, что складывающаяся по текущим достижениям актуальная самооценка не совпадает с внутренним эталоном, который реализовывался в прошлом.
Притязания, превышающие самооценку, являются совладающей стратегией, потому что человек стремится утвердить желаемый уровень реальной оценки себя фактическими достижениями.
Защитная стратегия, направленная на избегание неудач, будет доминировать при подъеме самооценки над притязаниями. Стратегия совладания является адекватной, если она выражена в подъеме самооценки за счет достижения успеха в зоне высокой трудности. С другой стороны, из-за риска неуспеха, она не будет полностью эффективной, а это может ещё раз привести к снижению самооценки и углублению конфликта. Что касается защитной стратегии, то по определению она не является результативной, потому что не допускает апробирования деятельностью заявленного уровня самооценки, не выполняет функции совладания и оставляет конфликт неразрешенным.
Ценностные ориентации личности
Ценностные ориентации личности вместе с другими социально-психологическими образованиями регулируют поведение и являются важнейшим компонентом структуры личности.
Характер ценностей двойственный:
Формирование ценностей конкретного человека происходит под влиянием социальной среды. Значимость ценностей для человека определяется разными источниками.
К основным источникам на разных этапах развития науки относились божественный разум, принцип удовольствия, инстинктивные биологические потребности, закон сохранения вида, этические нормы окружения, внутренняя психологическая природа человека.
Внутренний мир личности и окружающая действительность связаны ценностными ориентациями и образуют многоуровневую иерархическую систему. При этом они занимают пограничное положение между системой личностных смыслов и мотивационно-потребностной сферой.
Исходя из этого, ценностные ориентации, с одной стороны, действуют как высший контрольный орган регуляции всех побудителей активности человека. С другой стороны – они выступают в качестве внутреннего источника жизненных целей человека.
Ценности личности по функциональному значению делятся на терминальные и инструментальные – они выступают как личностные цели и средства достижения этих целей.
Под личностными ценностями Б.С. Братусь понимает общие смыслы жизни человека, осознанные и принятые им. По мнению Г.Л. Будинайте и Т.В. Корниловой личностными ценностями становятся те смыслы, по отношению к которым человек определился.
Ряд других авторов считают, что ценностные образования – это база для формирования личностных смыслов, например, В. Франкл говорит, о том, что смысл жизни человек обретает только тогда, когда переживает определенные ценности.
Системы личностных смыслов и ценностных ориентаций формируются и развиваются во взаимосвязи и носят взаимодетерминирующий характер.
Леонтьев Д.А. справедливо замечает, что личностные ценности одновременно являются источниками и носителями значимых для человека смыслов.
Самооценка и уровень притязаний: характерные особенности, способы определения
Людям свойственно всегда стремиться к достижению целей. Один человек ограничивается мечтами, другой — действует, ставя перед собой определенную задачу и планомерно находя пути решения. Это и называется притязаниями.
Если ориентироваться на расшифровку термина в трудах по психологии, то притязанием является «стремление отдельного индивида получать от жизни блага, которые человек считается достойными себя».
А что такое уровень притязаний? Говоря понятным языком — это внутреннее состояние человека, заключающееся в том, что он имеет права на получение благ, не только материальных, но и моральных.
Что такое самооценка и уровень притязаний
Самооценка — комплекс компонентов, в который входят опыт, умения, возможности, субъекта, представление о значимости собственной персоны.
Уровень притязаний — степень выбора целей и задач, достичь которые планирует конкретный субъект.
Оба термина — взаимосвязанные понятия, которые влияют друг на друга.
Проходя жизненный путь, каждый начинает оценивать свои умения и возможности, сравнивать себя с окружающими людьми, пытаться реализовать собственные планы. Способность реально оценивать собственные силы позволяет субъекту совершенствоваться, стремиться к выполнению поставленной задачи, удовлетворять свое любопытство, выбирать подходящее поведение для конкретной ситуации.
Уровень самооценки влияет на самоуважение, помогает найти свое место в социуме.
Существует два ее типа:
Уровень притязаний психологи тоже подразделяют на два типа: адекватный и неадекватный. Неудивительно, что высоким уровнем притязаний зачастую обладают субъекты, имеющие неадекватную оценку собственной значимости.
Люди, низко оценивающие свои способности, редко ставят перед собой значительные цели, следовательно, имеют заниженный уровень притязаний.
Классификация
В психологии выделены 2 вида уровня притязаний (УП), которые подразделяют по 2 типам.
Что характеризует понятие
По мнению ряда известных психологов, изучающих понятие как психологическую категорию, УП характеризуется стремлением личности добиться успеха во всех сторонах собственной жизни (личностных отношениях, значимости в глазах окружающих, профессиональной деятельности, материальном благополучии).
Основа адекватного уровня притязаний — постановка достижимых целей и задач, способность трезво оценивать собственные возможности.
УП характеризуют следующие понятия:
Связь между самооценкой и уровнем притязаний личности
Оба компонента имеют огромное влияние друг на друга. Завышенное или заниженное мнение о собственной значимости может привести к постановке неадекватных целей в будущем.
Реальная оценка собственных сил и возможностей способствует развитию адекватного УП.
Зависимость понятий имеет достаточно сложный механизм: постепенное снижение самооценки может сначала уменьшить притязания, но достигнув предела, резко пойти на повышение. Человек, устав от постоянного неуспеха в своей деятельности, неуверенности в собственных силах, неожиданно ставит себе высокие цели.
Завышенная самооценка
Низкий УП
Индивид с низким УП:
Как определить собственный УП?
Для определения собственного уровня притязаний можно воспользоваться методикой психолога Шварцландера.
Тестирование на основе методики часто применяют при приеме на службу. Человеку дается таблица размерностью 10х3. По горизонтали 10 ячеек и в 3 ячейки по высоте.
Испытуемый должен назвать количество квадратов, которое он сможет заполнить плюсиками за 10 секунд. Свой ответ он записывает в правую верхнюю ячейку первой таблицы.
Например, испытуемый планирует поставить 20 плюсиков.
Засекается время, человек выполняет задание. После остановки секундомера подсчитывается количество реально поставленных плюсиков. Это значение вносится в правую-нижнюю ячейку таблицы.
Испытуемому дается 3 попытки, с каждой попыткой сокращается время тестирования.
Оценка результатов тестирования
Для начала вычислим итоговый уровень по формуле:
УП = [ УП (2) – УД (1) ] + [УП (3) – УД (2) ] + [УП (4) – УД (3) ]
Где УП — Уровни притязания в пробах 1,2,3, а УД соответственно уровни достижения в этих пробах.
Результат сравните с этими данными
И помните самооценка не равна уровню притязаний, но чем адекватнее будет самооценка, тем адекватнее будет уровень притязаний. Иначе говоря человек с нереально завышенным УП будет браться за самые амбициозные проекты и дела и чаще всего терпеть в них провал и неудачу.
Самооценка личностных качеств
То, как субъект относится к себе и собственному месту среди других индивидов, имеет огромное влияние на поведение и настроение. Не существует строгих критериев для оценки личностных качеств, следовательно, определение уровня личностной самооценки является произвольным, творческим процессом.
Самооценку личностных качеств всегда пристально изучают окружающие люди, формируя собственное отношение к человеку. Фразы «слишком самоуверен», «много о себе думает» или «переоценивает свои возможности», услышанные от знакомых, дадут понять, что самооценка чересчур завышена.
Слова «ни в чем не испытывает уверенности», «во всем сомневается» указывают на заниженную оценку личностных качеств.
Как установить УП?
Понятие «уровень притязаний» было предложено психологом Левиным. Ученый и последователи установили, что для формирования УП важными факторами являются успешность или неуспех задуманного дела. При этом значение имеют не сам провал или успешность (как объективный фактор), а чувства индивида.
Достигнув определенного уровня, личность проходит через 3 момента становления:
Если цель удалось достигнуть, УП сдвигается в сторону увеличения, при ряде неудач притязания могут стать более низкими.
Адекватный уровень УП позволяет человеку ставить перед собой задачи и цели и справляться с их выполнением.
Как определять собственный уровень притязаний?
Определить личный УП поможет метод Шварцландера, который был описан выше. Также можно провести совместную работу с психологом.
Заключение
Проанализировав личный уровень притязаний, можно узнать, совпадает ли с ним самооценка. Узнав результат, субъект сможет либо понизить планку притязаний, либо поднять. Не стоит забывать, что это долгий труд.
Самооценка и уровень притязаний: характерные особенности, способы определения
Советы
Каждый человек, независимо от семейного положения и статуса в обществе, устанавливает цели и стремится их достичь. Цели разные, и степень их сложности зависит только от уверенности и настойчивости. В психологии это называется притязание личности. Это то, чего человек признает себя достойным.
В нем собраны задания, которые помогают человеку провести самоанализ и оценить адекватность действий.
Что такое самооценка и уровень притязаний
Самооценка — комплекс компонентов, в который входят опыт, умения, возможности, субъекта, представление о значимости собственной персоны.
Уровень притязаний — степень выбора целей и задач, достичь которые планирует конкретный субъект.
Оба термина — взаимосвязанные понятия, которые влияют друг на друга.
Проходя жизненный путь, каждый начинает оценивать свои умения и возможности, сравнивать себя с окружающими людьми, пытаться реализовать собственные планы. Способность реально оценивать собственные силы позволяет субъекту совершенствоваться, стремиться к выполнению поставленной задачи, удовлетворять свое любопытство, выбирать подходящее поведение для конкретной ситуации.
Уровень самооценки влияет на самоуважение, помогает найти свое место в социуме.
Существует два ее типа:
Уровень притязаний психологи тоже подразделяют на два типа: адекватный и неадекватный. Неудивительно, что высоким уровнем притязаний зачастую обладают субъекты, имеющие неадекватную оценку собственной значимости.
Как успокоить нервную систему: эффективные способы контроля при сильном стрессе
Люди, низко оценивающие свои способности, редко ставят перед собой значительные цели, следовательно, имеют заниженный уровень притязаний.
Притязания в свете реальных возможностей
Американские психологи-ученые разработали теорию, согласно которой индивидуумы, мотивируемые на успешное завершение цели, ставят задачи, которые они выполнят удачно. Такие люди смелы, решительны и стремятся добиться успеха в любом положении. Они способны мобилизовать собственные внутренние ресурсы и акцентировать внимание только на достижении поставленных задач.
Абсолютно по-другому ведут себя люди, которые от любых действий ждут неудачи. Их главная цель — избежать неуспеха. Люди, с самого начала настроенные на провал, неуверены в своих действиях. Они не верят в собственные силы. Ожидая критики, они с осторожностью делают каждый шаг. В результате они не получают удовольствия от своих действий и не верят в возможный успех.
Можно сказать, что у них определяется реалистичный Уровень притязания личности. Люди, готовящиеся к неудаче, чаще всего имеют высокие или сниженные притязания. В поведении нереалистичные притязания проявляются выбором трудоёмких или облегченных задач, неуверенностью и тревожностью. Такие люди избегают соревновательных моментов, они чаще ошибаются и не способны критично оценить полученный результат.
Классификация
В психологии выделены 2 вида уровня притязаний (УП), которые подразделяют по 2 типам.
Виды:
Типы:
Выражение индивидуальности
Притязания – это отличный вариант обозначить собственную позицию по какому-то значимому вопросу. Каждый человек хочет признания от окружающих, быть уникальным и неповторимым. Развитие имеющихся талантов и способностей способствует общему становлению личности, наступлению ее зрелости, помогает взрастить столь нужную и необходимую ответственность за совершаемые действия. Наши поступки по отношению к самому себе не менее ценны, чем те, что относятся к остальным людям. Ближайшее окружение зачастую помогает сформировать определенный взгляд на вещи, выбрать для себя необходимое направление.
Уровень притязаний полностью находится под ответственностью самой личности. Если человек не захочет, никто не сможет ему помочь сделать правильный выбор. Нельзя прожить жизнь за своих близких, навязать им определенный стереотип мышления. Всякому необходимо чувствовать, что с его мнением считаются, учитывают его при возникновении сложных вопросов.
Что характеризует понятие
По мнению ряда известных психологов, изучающих понятие как психологическую категорию, УП характеризуется стремлением личности добиться успеха во всех сторонах собственной жизни (личностных отношениях, значимости в глазах окружающих, профессиональной деятельности, материальном благополучии).
Основа адекватного уровня притязаний — постановка достижимых целей и задач, способность трезво оценивать собственные возможности.
УП характеризуют следующие понятия:
Метод эффективной самореализации
Чтобы считать себя счастливым состоявшимся человеком, необходимо полностью реализовать свою природу. Немногие, однако, знают, в чем заключается их индивидуальное предназначение.
Люди порой готовы выполнять ненавистные обязанности, проживать чужие жизни, только чтобы не брать на себя ответственность. И это серьезная проблема. Главный метод эффективной самореализации состоит в том, чтобы найти свою индивидуальную дорогу и набраться смелости идти по ней с гордо поднятой головой.
Связь между самооценкой и уровнем притязаний личности
Оба компонента имеют огромное влияние друг на друга. Завышенное или заниженное мнение о собственной значимости может привести к постановке неадекватных целей в будущем.
Реальная оценка собственных сил и возможностей способствует развитию адекватного УП.
Зависимость понятий имеет достаточно сложный механизм: постепенное снижение самооценки может сначала уменьшить притязания, но достигнув предела, резко пойти на повышение. Человек, устав от постоянного неуспеха в своей деятельности, неуверенности в собственных силах, неожиданно ставит себе высокие цели.
Завышенная самооценка
Человек с завышенной самооценкой:
Дембо-Рубинштейн: тест на самооценку, оценка и интерпретация результатов
Низкий УП
Индивид с низким УП:
Особенности фрустрации
Фрустрация — это травмирующие состояние психики, которое возникает у человека в том случае, когда он не может что-то сделать либо думает, что не сможет достичь собственных желаний и целей.
При этом очень часто причиной такого состояния становится слишком высокая, либо наоборот, низкая самооценка, а также завышенные притязания. В этом случае можно решить проблему, лишь полностью избавившись от своих комплексов, вернув себе уверенность в своих силах и трезвый взгляд на окружающие вещи.
В жизни современного человека присутствует постоянная борьба: за место под солнцем, за свою семью, а также нормальное отношение, успех на работе — такие факторы можно перечислять очень долго. Правильно расставив все свои приоритеты в жизни и цели, избавившись от трудностей с собственной самооценкой, можно получить новую положительную черту характера — самоуважение.
Частный и общий уровень
Также можно различить частный и общий показатель развития самооценки у личности. Частичные притязания относятся к достижению своей цели в области деятельности (музыка, спорт, кино) либо в человеческом отношении (потребность занять нужное место в семейных, дружеских либо производственных взаимоотношениях, а также в коллективе). В основе данного притязания находится собственная самооценка в определённой сфере.
Притязания также могут быть общими, они будут относиться сразу к множеству области жизни человека и, прежде всего, к тем, в которых участвуют его нравственные и интеллектуальные проявления. Такой показатель будет очень тесно связываться с показателем самооценки человека, и будет сформирован под влиянием субъективного переживания в успех либо неуспех своей цели.
Как определить собственный УП?
Для определения собственного уровня притязаний можно воспользоваться методикой психолога Шварцландера.
Тестирование на основе методики часто применяют при приеме на службу. Человеку дается таблица размерностью 10х3. По горизонтали 10 ячеек и в 3 ячейки по высоте.
Испытуемый должен назвать количество квадратов, которое он сможет заполнить плюсиками за 10 секунд. Свой ответ он записывает в правую верхнюю ячейку первой таблицы.
Например, испытуемый планирует поставить 20 плюсиков.
Засекается время, человек выполняет задание. После остановки секундомера подсчитывается количество реально поставленных плюсиков. Это значение вносится в правую-нижнюю ячейку таблицы.
Испытуемому дается 3 попытки, с каждой попыткой сокращается время тестирования.
Оценка результатов тестирования
Для начала вычислим итоговый уровень по формуле:
УП = [ УП (2) – УД (1) ] + [УП (3) – УД (2) ] + [УП (4) – УД (3) ]
Где УП – Уровни притязания в пробах 1,2,3, а УД соответственно уровни достижения в этих пробах.
Результат сравните с этими данными
И помните самооценка не равна уровню притязаний, но чем адекватнее будет самооценка, тем адекватнее будет уровень притязаний. Иначе говоря человек с нереально завышенным УП будет браться за самые амбициозные проекты и дела и чаще всего терпеть в них провал и неудачу.
Самооценка личностных качеств
То, как субъект относится к себе и собственному месту среди других индивидов, имеет огромное влияние на поведение и настроение. Не существует строгих критериев для оценки личностных качеств, следовательно, определение уровня личностной самооценки является произвольным, творческим процессом.
Как контролировать свои эмоции и как ими управлять: 10 эффективных правил
Самооценку личностных качеств всегда пристально изучают окружающие люди, формируя собственное отношение к человеку. Фразы «слишком самоуверен», «много о себе думает» или «переоценивает свои возможности», услышанные от знакомых, дадут понять, что самооценка чересчур завышена.
Слова «ни в чем не испытывает уверенности», «во всем сомневается» указывают на заниженную оценку личностных качеств.
Как установить УП?
Понятие «уровень притязаний» было предложено психологом Левиным. Ученый и последователи установили, что для формирования УП важными факторами являются успешность или неуспех задуманного дела. При этом значение имеют не сам провал или успешность (как объективный фактор), а чувства индивида.
Достигнув определенного уровня, личность проходит через 3 момента становления:
Если цель удалось достигнуть, УП сдвигается в сторону увеличения, при ряде неудач притязания могут стать более низкими.
Адекватный уровень УП позволяет человеку ставить перед собой задачи и цели и справляться с их выполнением.
Как определять собственный уровень притязаний?
Определить личный УП поможет метод Шварцландера, который был описан выше. Также можно провести совместную работу с психологом.
Слишком низкая самооценка
Учёные, которые хорошо разбираются в сфере психологии, уже давно выявили особые признаки заниженной самооценки:
Как научиться верить в себя?
Иногда бывает так, что человек знает, в какую сторону следует двигаться, но ему мешает отсутствие веры в то, что желаемое возможно. Кто-то замыкается в себе еще на этапе определения своего рода занятия. Как научиться верить в себя? Прежде всего, нужно позволить себе быть индивидуальностью. Осознайте, что вы вовсе не должны ни под кого подстраиваться и выполнять чужую волю. Позвольте себе совершать необходимые ошибки, если они ведут вас по заданному направлению. Никогда не поздно встать на путь самореализации.
Таким образом, притязания – это то, что сам человек позволяет себе иметь, к чему он в действительности стремится, на что направляет собственные усилия.