Что написать в позитивном блокноте
У вас есть пустой блокнот? У меня есть 40 идей, что можно писать внутри
Пять лет назад я писала о том, какими блокнотами я пользуюсь и для чего. Сегодня я расскажу вам о том, какие еще дневники и блокноты можно вести и что в них записывать.
Расшифровала не все виды дневников. Будут вопросы – пишите!
1) Одно предложение в день. Сложно начать вести дневник? Договоритесь с собой и формулируйте всего лишь одно предложение. Но каждый день. Три минуты в день – и в конце месяца вы увидите все опорные точки и важные события.
2) Видение или Mood boards. Эдакая карта желаний, но в блокноте. Сюда вклеиваются вдохновляющие картинки, записываются самые главные цели и желания.
3) Музыкальный дневник. Музыка может вернуть нас в прошлое, зарядить силой и напомнить о чем-то приятном. Записывайте любимые песни или составьте список для похода в караоке!
4) Блокнот для рисования скетчей. Поиграйте с собой в игру «Один рисунок в день» — делайте маленькие зарисовки событий.
5) Bullet Journal — блокнот для всевозможных списков, разлинованный вручную.
6) Личный дневник – описание мыслей, событий дня, планов, мечтаний, ощущений, состояний и открытий.
7) Блокнот для ежедневного списка идей – хранилище идей по темам или место для развития творческого мышления с заданиями (например, записывать по 10 идей каждый день).
8) Блокнот для позитивных утверждений (аффирмаций) – записывайте сюда фразы, в которых чувствуете силу и поддержку.
9) Блокнот для отслеживания целей – обратное планирование, схемы проекта, графики Ганта и так далее.
10) Дневник путешествий – блокнот, в который так и хочется вклеить фотографии, билеты, карты и все, что связано с поездками.
11) Дневник благодарности – записывайте сюда людей, которым вы благодарны (пишите, за что), фиксируйте благодарности миру (тоже очень конкретно) и обязательно записывайте, почему вы молодец (каждый день).
12) Утренние страницы – Джулия Кэмерон предлагала каждое утро выписывать все мысли из головы на бумагу. И исписывать не меньше трех листов формата А4.
15) Дневник питания и калорий
16) Книга для рецептов и планирования меню
18) Список невероятностей — это вызов. Пусть в нем будут те вещи, выполнение которых сейчас вам кажется невозможным.
19) Дневник садоводческих идей.
21) Блокнот с паролями.
22) Трекер движения денег (бюджет и сбережения).
23) Словарь для иностранных слов.
24) Дневник Дома мечты – коллекционируйте здесь идеи и вдохновляющие картинки.
25) Модный блокнот – как меняется ваш стиль? Что сейчас вам нравится, а как вы хотели бы выглядеть?
26) Свадебный органайзер.
27) Дневник беременности.
28) Трекер привычек.
29) Блокнот для терапии – как вы меняетесь после сессий с психологом или терапевтом, что вы планируете сделать или обдумать.
30) Астрологический дневник – если вам интересно наблюдать за звёздами и их влиянием на вас, такой блокнот вас заинтерсует.
31) Блокнот для цитат.
32) Подсказки для креативного письма или компост идей – записывайте сюда любые идеи, которые потом вы развернете в статью, а может, и книгу!
33) Умные карты для взрослых и детей.
34) Блокнот для романа – знаете, как писал свои труды Гоголь? Вручную, переписывая несколько раз. Про этот метод я прочла в книге Екатерины Оаро. Может быть, ваша книга тоже начнется с тетради или блокнота?
35) Блокнот для каллиграфии, для развития навыка красивого письма.
36) Список книг для чтения/прочитанных книг.
25 способов наполнить свой блокнот
Вы наконец-то выбрали идеальный блокнот и хотите его использовать, но открыв первую страницу, понимаете, что не знаете о чем писать? Не проблема. Вот советы, с чего начать, если вас одолел творческий ступор.
1. Сделайте список. Список желаний, мечтаний, дел, чего угодно.
2. Сделайте первую страницу разноцветной. Используйте карандаши, краски, фломастеры и любые другие подручные средства.
3. Запишите свои любимые цитаты и высказывания.
4. Зарисуйте или запишите историю из реальной жизни.
6. Напишите кому-нибудь письмо.
7. Заполните страницу ровными геометрическими формами используя специальную линейку.
8. Сделайте коллаж из газетных или журнальных вырезок.
Фото — @ronnycakes
9. Напишите 20 вещей, за которые вы благодарны.
10. Напишите историю о том, что произойдет в вашей жизни в ближайший год.
11. Сделайте на первой странице несколько разных текстур с помощью любых подручных материалов.
12. Пойдите в музей и сделайте набросок вашей любимой картины.
13. Зайдите на любой сайт или приложение вроде Flickr, Pinterest или Instagram, найдите фото, которые вас вдохновляют и запишите свои мысли по этому поводу.
14. Сделайте иллюстрации к своему идеальному дню.
15. Создайте страницу того, что вас вдохновляет.
16. Попробуйте новые техники, например, рисование с помощью чая.
Фото — @kerbyrosanes
17. Используйте страницы для брейнсторма идей для ваших хобби: сделайте зарисовки, наброски, запишите идеи.
18. Используйте что-то из природных материалов вроде лепестков или листьев, чтобы создать коллаж.
19. Создайте свой портрет из журнальных вырезок.
20. Запишите первое слово, которое пришло на ум. Заполните остаток страницы визуальными образами, которые имеют отношение к слову.
21. Вырвите страницу из своего предыдущего блокнота и используйте ее как основу для первой страницы в новом.
22. Запишите свои креативные идеи и цели на месяц или год вперед. Сделайте это красиво.
23. Создайте коллаж, вдохновленный вашим лучшим днем.
24. Заполните эту первую страницу где-нибудь не дома. Пойдите специально на улицу, в кафе, в гости и сделайте то там.
25. Просто напишите или нарисуйте первое, что придет в голову. За первой страницей пойдут следующие.
Мечты сбываются: как сделать блокнот желаний и зачем это нужно
Читайте также
В последние годы появилось много креативных и даже забавных способов для исполнения желаний. Мы уже писали про метод кулачка и стакан воды, рассказывали про эффективность аффирмаций и даже написали подробную инструкцию к тому, как составить карту желаний. Настало время для одной из самых эффективных и интересных техник – блокнота желаний!
Что такое блокнот желаний
Блокнот желаний – это красивая и увлекательная техника осознанности и исполнения желаний. Считается, что цели, записанные на бумаге, имеют больший шанс на реализацию. Кроме того, визуализируя наши мечты, мы заряжаемся позитивной энергией и помогаем нашим желаниям быстрее сбыться.
Чем он отличается от личного дневника
Личные дневники уже давно перестали ассоциироваться с увлечением для девочек-подростков. Психологи рекомендуют записывать свои мысли на бумагу, чтобы избавиться от негативных эмоций, проанализировать свое состояние и привести мысли в порядок. Тем не менее, блокнот желаний – это не то же самое, что личный дневник. В дневние мы отражаем произошедшие с нами события и испытанные в течение дня эмоции – как позитивные, так и негативные. У блокнота желаний другое предназначение – в первую очередь, он нужен для того, чтобы понять, что именно вы хотите и что вам нужно. В него не следует записывать негативные мысли и переживания – для того, чтобы желания исполнились нужна исключительно позитивная энергия.
Нужен ли блокнот, если есть карта желаний
Как вести блокнот желаний
В ваш блокнот вы можете записывать желания, которые кажутся незначительными: если вам хочется в кино, приобрести новый аксессуар или просто купить шоколадку. Поскольку, как правило, такие цели реализуются достаточно быстро, блокнот заряжается позитивной энергетикой и, соответственно, ваши более сложные мечты реализуются быстрее.
Но есть маленький нюанс – даже, если вы записываете в блокнот что-то незначительное, вы должны действительно хотеть этого. Иначе получится, что блокнот становится просто списком покупок – так быть не должно.
Как выглядит блокнот желаний
В принципе в роли блокнота желаний может выступить обыкновенная тетрадь, но лучше всего все же выбирать удобный органайзер с привлекательной обложкой, который приятно держать в руках. Пусть покупка такого блокнота станет вашим первым шагом на пути к исполнению мечты. А дальше все зависит от ваших творческих способностей. Можно заполнить страницы только желаниями в текстовом виде, сопроводить их картинками и коллажами. А если вы умеете рисовать и сможете перенести на бумагу свои желания, то это зарядит блокнот дополнительной позитивной энергией.
Когда лучше делать блокнот желаний
Идеальное время для того, чтобы составить свой первый список желаний – новолуние. Далее рекомендуется записывать в блокнот желания на растущую Луну. Полнолуние и период убывающей Луны считаются не самым благоприятным временем.
Как правильно формулировать желания
Есть несколько правил, которые помогут правильно сформулировать желания.
Не правильно: «Я хочу, чтобы у меня родился здоровый ребенок».
Правильно: «У меня родился здоровый ребенок».
Не правильно: «Я хочу, чтобы у меня не было проблем на работе».
Правильно: «Я прекрасно справляюсь со своими рабочими обязанностями».
Не правильно: «Я хочу, чтобы ко мне вернулась энергия для занятий йогой и стретчингом».
Правильно: «Во мне много энергии для занятий йогой и стретчингом».
Не правильно: «Я хочу, чтобы мой муж носил меня на руках».
Правильно: «Я хочу быть счастливой и любимой женой».
Не правильно: «Я хочу набрать подписчиков для моего бизнес-аккаунта в Инстаграме».
Правильно: «На мой бизнес-аккаунт в Инстаграме в мае 2021 года подписалось 100 тысяч человек».
Вам также могут понравиться эти материалы:
Быть в курсе!
Раз в неделю делимся статьями и новостями на темы моды, красоты, осознанности и жизни звезд
Блокнот желаний: как правильно записывать желания, чтобы они исполнялись
В последнее время людей, у которых все желания и мечты воплощаются в реальность, считают баловнями судьбы и зачастую называют «фартовыми». И мало кто знает, что таким человеком может стать любой из нас. В эзотерике есть такой ритуал – использовать блокнот желаний. Если вы решите создать свой дневник, то сама Вселенная поможет осуществить все ваши мечты и желания, сделав все для этого.
Техника работы с желаниями проста. Для этого не нужны громоздкие плакаты, такие как карта желаний, тем более что нужно это делать в тайне от чужих глаз, достаточно небольшой записной книжки. Блокнот желаний тем и удобен, что может быть всегда под рукой, его удобно хранить и легче прятать от посторонних глаз.
Дневник желаний – что же это
Каждый человек мечтает, чтобы все задуманное им реализовывалось и все желания исполнялись. Люди-реалисты будут утверждать, что такое невозможно и бывает лишь в вымышленных историях. Но так ли это на самом деле? Есть ли в реальном мире способ осуществления всех желаний? Вот для этого и нужна книга желаний. Стоит ознакомиться с правилами как правильно заполнять книгу желаний для того, чтобы мысли материализовались.
Среди известных людей не мало тех, кто пользуется методикой материализации желаний посредством фиксации информации.
Ярким примером можно считать Арнольда Шварцнегера. Ещё в молодости он вешал плакаты бодибилдеров и мечтал быть похожим на них, а ещё – поехать в Америку.
Каждому человеку нужно подобрать свою методику фиксации желаний. Не менее успешным примером будет чек на 10 000 000$ для Джима Керри, простого бедного парня на тот момент. Его методика заключалась в выписанном себе самостоятельно чеке, находящимся в его кошельке на протяжении определённого времени. И это сработало! Точно в указанный им срок он получил эти деньги.
Как оформить блокнот желаний правильно
Первую запись в блокноте необходимо сделать в новолуние. Поэтому нужно воспользоваться лунным календарем и за несколько дней до указанной даты приобрести блокнот. Предпочтение для волшебной книжечки стоит отдать тетради с красивой обложкой, которая придется Вам по душе. Но самое главное – тетрадь мечты должна Вам нравиться внешне, только в этом случае она будет работать.
Зайдя домой с блокнотом, скажите, что вот вы уже и дома, поговорите с ним, «пропитайте» его своей энергетикой, своими мыслями и чувствами, дайте почувствовать энергию ваших рук, ваше дыхание. И тогда эта волшебная книжечка поможет в исполнении ваших желаний.
В идеале вместе с блокнотом приобрести одну или несколько цветных ручек. Это может быть ручка необычной формы или цвета. Главное – она должна нравиться Вам, удобно лежать в руке. Разные желания можно записывать разными цветами, например: денежные – зеленым, любовные – красным, бытовые – черным, карьерные – синим.
Активация дневника желаний
На внутренней стороне обложки нужно написать: «Я с благодарностью принимаю все это к высшему благу, с сохранением всех моих ресурсов для меня и для всех окружающих!». Так мы страхуем себя от неэкологичного исполнения желаний, понимая, что они могут исполниться неожиданно, в любой момент. Сохранение всех ресурсов подразумевает в данном случае то, что при исполнении желания Вы не пожертвуете при этом ничем, все это заслужено вами или является просто подарком Вселенной.
Из дневника нельзя ничего вычеркивать, переписывать и исправлять, чтобы не запутать Вселенную.
В заключение этой фразы нужно написать какое-то простое желание, которое может исполниться сиюминутно. Примером может быть: стакан ароматного чая, вкусная шоколадка, бокал вина, время на просмотр любимого фильма или сериала. Затем Вам необходимо выполнить это желание: выпейте чай, съешьте шоколадку, выпейте бокальчик вина или посмотрите любимый фильм или сериал. Таким образом происходит активация блокнота желаний.
После того как блокнот помог осуществить вашу мечту, необходимо поблагодарить его, написав фразу: «Благодарю Вселенную!»
Как записывать желания в блокнот желаний
Для того, чтобы начать вести блокнот желаний, нужно знать чего Вам хочется. На первый взгляд, кажется, что проще и быть не может, однако, это не так. Есть среди нас и те, для кого достаточно затруднительно составить список своих желаний.
Примеры правильных формулировок желаний
Для того, чтобы желание было заряжено позитивной энергетикой нужно подбирать правильные слова, несущие хорошую энергетику. К примеру, фразы «Не хочу, чтобы мой муж пил», «Хочу избавиться от лишних килограммов» несут в себе положительный смысл, но заряжены отрицательно.
Нужно сформулировать их так «Хочу жить рядом с человеком, который ведет здоровый образ жизни» и «Хочу питаться правильно и хорошеть!». К тому же, не нужно писать много лишних слов, нужно четко и ясно выражать свои желания. Необходимо тщательно продумать написанное, чтобы не было двухсмысленности.
Как записывать желания
Для того, чтобы перенести свое желание на бумагу, стоит как следует его обдумать, правильно формулировать, а затем аккуратным почерком вверху страницы написать его. Остальное пространство страницы можно заклеить вырезками из газет и журналов, своими рисунками или наклейками. Стоит помнить, что место не должно оставаться пустым. Будет очень хорошо, если в это время у себя в голове Вы представите как это желание исполнилось, что вы чувствуете при этом.
Для каждого последующего желания необходимо использовать новую страничку.
И стоит помнить, что дневник должен быть рядом с вами, чтобы заряжаться вашей энергией, а также необходимо каждое новолуние оставлять его на подоконнике для возобновления энергии.
Таким образом, блокнот желаний станет своеобразным проводником между вашими желаниями и Высшими силами, которые помогут материализовать. Попробуйте создать свой блокнот по всем правилам и Вселенная не заставит себя ждать! Нужно только поверить в это чудо. А чудеса случаются именно там, где в них верят!
Блокнот желаний исполняет мечты: отзывы
Приведём несколько примеров отзывов людей о блокноте желаний. Рассказ одной простой женщины об её случае:
Давно хотела записаться на курсы по наращиванию ресниц, но не решалась из-за высокой стоимости. Муж бы не одобрил трату такой суммы из семейного бюджета на это. Я решила потихоньку откладывать на обучение, а когда накоплю достаточно средств – записаться, а ему сказать, что выиграла участие в обучении в розыгрыше от мастера. Через месяц увидела розыгрыш сертификата на любое обучение от этой студии и решила испытать удачу, сделав репост записи. Наверное, я настолько сильно хотела этого, что и действительно выиграла его. За это я очень благодарна судьбе. Получается, что я визуализировала свое желание, представила его в деталях и оно материализовалось.
Или случай, произошедший еще в подростковом возрасте, от девушки:
Помню, как в детстве увидела в глянцевом журнале очаровательное бальное платье, мне оно очень понравилось и я мечтала, что оно будет моим. Я даже взяла лист бумаги и нарисовала его, подписав “О Боже, я так рада, что оно теперь моё!” и частенько тайком смотрела на этот рисунок с надписью. А через месяц моя сестра мне его подарила! Я была в неописуемом восторге от этого. Вот так материализовалось мое маленькое желание.
Для одних людей исполнение их желаний, написанные на бумаге, кажутся лишь совпадениями, а вот другие так не считают и специально заводят блокнот желаний, веря, что он им обязательно поможет.
Например, одна моя знакомая, завела такой дневник и выписала туда список различных желаний, начиная от красивой люстры, дорогой мебели и ремонта, заканчивая поездкой на отдых и встречу мужчину мечты. И если люстра в тот момент была делом житейским, наживным, так сказать, то на поездку на отдых пришлось бы копить немало времени. Однако, судьба преподнесла ей подарок: заболевшая подруга отдала путевку на отдых в санаторий, где и отдыхал мужчина мечты. Теперь у них своя квартира с красивым ремонтом, люстрами и всем тем, чего так хотелось ей на тот момент.
Только для исполнения желаний необходимо со всей серьезностью отнестись к ведению дневника, необходимо все сделать правильно и тогда удача не заставит себя долго ждать.
Еще один отзыв от Ольги:
Для меня моя книжечка желаний – аналог карты желаний, которую делала раньше. Только без привязки по зонам. В форме блокнота намного удобнее, ведь желания бывают очень сокровенные, которые не должен увидеть никто. Кроме того, блокнот очень удобно брать с собой, поэтому я не расстаюсь с ним, он всегда заряжается моей энергией. В блокнот записываю самые разные желания, касающиеся всех сфер жизни, клею цветные картинки и делаю рисунки цветными ручками. Некоторые из моих желаний уже сбылись. Спасибо за это Вселенной! Для меня вариант дневника желаний более душевный, чем карта желаний. Рекомендую попробовать и Вам! Только нужно искренне поверить в него! “
На сайте лунный календарь мечты сбываются тоже много отзывов про дневник желаний, приведу несколько из них.
Отзыв от Валентины:
По жизни всегда считала себя реалистом, но в глубине души всегда верила в чудо. Знала, что есть такое совпадение обстоятельств, когда как будто звезды сошлись над тобой именно в этом месте и все получилось без особого труда. Поэтому думаю, что наши усилия должны быть подкреплены огромной верой в успех, в силу воплощения. Ведь если ничего не делать, вероятность исполнения будет не достаточно высока.
Последний отзыв, который я смогла найти от Антонины:
Много раз слышала, что мысли материальны, всегда хотела попробовать перенести свои желания на бумагу, но постоянно откладывала это. Решилась записать свои 100 желаний на бумаге. Хорошо обдумала каждое из них и перенесла на бумагу, некоторые из них уже сбылись. Однако, от себя хочется сказать, что для исполнения своих желаний не нужно все перекладывать на Вселённую, нужно ещё и самому делать все возможное для этого.
Мой опыт
Мой опытХочу рассказать свою историю, которая произошла через несколько месяцев после выпуска этой статьи. Есть некоторые вещи, на которые невозможно повлиять и если желание исполняется, то единственное объяснение — чудесное совпадение.
Как и многие россияне, я мечтала переехать жить ближе к морю. Когда мне было 16 лет я чётко выбрала станицу, где хотела бы поселиться. Но цены на недвижимость в своём городе слишком высоки и непосильны, что уж говорить про жильё в Краснодарском крае.
Но я не теряла надежды, работала, училась и даже напечатала к Новому году свой собственный планер, который и заменил мне блокнот желаний. На первой странице я написала следующий текст: 
И вот, я дополняю эту статью, сидя в своём доме в хуторе в 20 км от моря. Наш хутор в 5 км от той станицы, которую заприметила раньше. Как мы нашли свой дом, как выбрали хутор, как купили дом — всё было так спонтанно и рискованно. До сих пор не верится, что мы смогли переехать. Пусть и ипотека, но у нас получилось то, что раньше было невозможно.
Могу с точностью сказать, что одной целеустремлённости было бы недостаточно. Некоторые вещи не зависят от нас.
Заключение
Для себя я решила, что нужно прикладывать максимум сил для исполнения желаний, а Вселенная поможет в их реализации, ведь каждому чуду есть свое время.
Всем привет! Меня зовут Олеся и я автор блога LifeDiary. Хочу поблагодарить вас за то, что зашли на мой сайт. Я много сил и любви отдаю этому блогу и очень надеюсь, что подготовленные материалы вам интересны и полезны. Заходите почаще, я рада каждому гостю!