Что надевать на гимнастику
Какая одежда для художественной гимнастики необходима?
Художественная гимнастика – это особое сочетание акробатики и хореографии. В этом виде спорта, очень важно правильно подобрать одежду не только для выступления, но и для тренировочного процесса. Основным параметром для тренировочной одежды должна быть функциональность. Удобная спортивная форма, которая поможет правильно разогреть мышцы спортсменки и защитить ее от травм, станет хорошим помощником в достижение новых целей в спортивной жизни гимнастки.
Виды тренировочных нарядов
Для занятий гимнастикой недостаточно взять спортивную форму, в которой ребенок занимается физкультурой. Для тренировок по гимнастике необходима специальная одежда.
В прошлом считалось, что необходимо использовать в качестве одежды для художественной гимнастики только черные купальники с длинными рукавами. На сегодняшний день ситуация немного изменилась. Сегодня тренера рекомендуют выбирать разные виды тренировочной одежды для художественной гимнастики, в зависимости от вида выполняемой тренировки и климатического состояния зала.
На сегодняшний день тренера разрешают спортсменкам использовать разогревающую одежду, например, разогревающие лосины, детские гетры и пояса. Кроме того, среди гимнасток сегодня популярны разогревающие комбинезоны и бриджи. Такие виды одежды позволяют увеличить приток крови к мышцам, что помогает быстрее разогреть определенные области мышц и избежать множества травм.
Взрослые гимнастки могут себе позволить носить штаны, лосины, шорты для художественной гимнастики. Для верхней части тела на рынке сегодня распространены разнообразные спортивные майки, топики, футболки. В холодное время года необходимо надевать болеро или спортивные теплые кофты.
Среди изготовителей спортивной формы лучшими считаются:
Параметры спортивного гардероба
Главным параметром для формы выступает размер. Не стоит выбирать для девочки одежду «на вырост». Тренировочная форма должна идеально подходить спортсменке по размеру. Одежда для тренировок не должна сковывать гимнастку и ощущаться на теле. Необходимо выбирать вещи, которые не будут создавать складки. Особое внимание стоит обратить на швы, они не должны натирать или мешать. Ориентируетесь на ощущения спортсменки, важно, чтобы ей было удобно и комфортно заниматься в выбранной тренировочной форме.
Дизайн тренировочной формы чаще всего бывает уставной. Каждая спортивная школа сама выставляет требования к цвету и фасону тренировочного костюма. Ткань, из которой изготавливается спортивная форма, лучше выбрать натуральную.
Подбор одежды для художественной гимнастики
Необходимо видеть чёткую грань между тренировочной одеждой и костюмом для выступления по художественной гимнастике. В гимнастике для выступлений используют купальники или комбинезоны с рукавом/без рукава. Дизайн костюма при выступлении соло должен соответствовать музыке и характеру выступления. Чаще всего костюмы для художественной гимнастики шьются на заказ, расшиваются пайетками, двойными пайетками или камнями Swarovski для эффектности. Кроме того, оформляются предметы (булавы, обруч, ленту) в цвета в стиле купальника. Лучшими фирмами-изготовителями аксессуаров для художественной гимнастике считаются сасаки и ривори.
Наряду с этим, приобретая товары для художественной гимнастики, нельзя забывать об аксессуарах, таких как наколенники, утяжелители и чехлы для предметов.
Материал и дизайн
Материалом для одежды по гимнастике может служить как синтетическая ткань, так и натуральная. Традиционным материалом для купальника на выступления в силу эстетической составляющей служит синтетика. Для тренировочной формы теоретически тоже можно использовать синтетику: она легко отстирывается, быстро сохнет и дешевле. Однако на практике одежда из синтетики не позволяет коже нормально дышать, что мешает в процессе тренировок.
Хорошим материалом для формы выступает натуральная ткань (хлопок). Каждая тренировка длится по множеству часов, и одежда из натуральных тканей в данной ситуации позволяет обеспечить спортсменке полный комфорт. Она не мешает нормальному потоотделению и не раздражает тело гимнастки.
Кроме того, ткань должна быть стрейчевой, легко тянуться и хорошо облегать спортсмена, швы должны быть заделанными.
Границы дизайна тренировочной формы оговариваются тренером еще до первого занятия. Маленькие дети хотят ходить на гимнастические занятия в маечках, футболках и майках со стразами, однако такая одежда будет мешать тренировочному процессу. Чтобы девочки не отвлекались на красивую и яркую одежду, детская форма для художественной гимнастики бывает одноплановая. Чаще всего это черный купальник, черные шорты или юбочка не скрывающие тело спортсменки (по желанию), белые носки и полупальцы.
Для взрослых спортсменок тренера могут делать послабления, но цвета все равно должны быть приглушенными. Некоторые тренера обязывают своих гимнасток покупать вещи одинаковых фасонов или цветов, чтобы по одежде было видно, чьи это воспитанницы.
Тренировочная обувь
Гимнастки используют специфичную тренировочную обувь, так называемые полупальцы или получешки. Это связано со спецификой выполняемых элементов. Полупальцы – это основа (кожаная/тканевая/комбинированная), которая закрывает носок, оставляя пятку и подъем открытыми. На получешках для удержания стопы предусмотрены две резинки: внутренняя (короткая) и внешняя (длинная).
Лучше приобрести профессиональную обувь в специализированных магазинах. При выборе полупальцев нужно обратить свое внимание на проработку швов.
Помните, что желательно приобрести две отдельные пары, одну для тренировок, вторую для соревнований. Тренера советуют приобретать для соревнований более качественные получешки. Для тренировочного процесса можно выбрать получешки попроще. В гимнастике обувь является быстро расходным материалом. При качественных тренировках получешки протираются практически каждый месяц.
Требования к одежде для гимнастики, различие фасонов
Гимнастика – это не однозначное понятие. Она делится на спортивную, художественную и акробатику. Для каждого вида нужна специфическая качественная одежда для гимнастики, которая позволит спортсмену свободно двигаться при выполнении сложных элементов. Для этого она должна отвечать перечню общих требований.
Требования
К занятиям допускают спортсменов при наличии специальной одежды: купальников, маек, лосин, шорт, комбинезонов, бридж. Первыми дизайнерами спортсменов становятся родители, выбирающие одежду для гимнастики детскую. Они заботятся о здоровье ребенка, об эстетике изделия, характеристика которого зависит от:
Чтобы многочасовые тренировки не сковывали движений спортсменов, не были причиной раздражений на теле от натираний и аллергических реакций, предъявляются общие требования к одежде для всех видов гимнастики:
Требования имеет каждый отдельный тип одежды разных видов гимнастики:
Особое значение в экипировке придается защитным аксессуарам, чтобы избежать травм. К ним относят гетры, налокотники, наколенники, способные защитить от получения случайных ударов.
Варианты
Одежда для занятий спортом может быть представлена в нескольких видах.
Спортивная
Данный вид гимнастики считают эталоном спорта. Он направлен на развитие реакции, силы, координации движений, равновесия, скорости. Этому должно соответствовать одеяние для спортивной гимнастики:
Художественная
Модели одежды для художественной гимнастики превращают соревнования в феерические шоу. Купальники соответствуют требованиям комфортного выступления, отражают его творческий замысел.
Костюмы для девочек разрабатываются дизайнерами и обладают следующими особенностями:
Концертные костюмы гимнастов должны быть облегающими, чтобы судьи могли отследить самые сложные элементы номера.
Акробатика
Главными требованиями к одежде акробатов остаются удобство, прочность, комфорт:
Основными критериями являются модели, крой и ткань топов, маек, бридж, шортов, лосин, купальников. Для спортивных костюмов больше подходят ткани из синтетики (полиамид, эластан, полиэстер). Они прочны на растяжение. Для зимы к комплекту одежды прибавляются гетры. Комплекты для выступлений сохраняют тот же состав с добавлением боди и купальников. Их декор предусматривает наличие блесток, сеток, страз.
Для всех видов гимнастики существует свои разновидности костюмов:
Различием в одежде для тренировок и соревнований является вид ткани:
Различие между тренировочными костюмами и экипировкой соревнований имеется и в цветовых решениях. Обычная тренировочная одежда выполнена в темных тонах. Для соревнований они бывают ярких, красочных расцветок.
Как подобрать правильный размер
Одежду для гимнастики подбирать трудно: купальник должен облегать фигуру спортсменов, не ограничивая свободу движений. Для правильного выбора нужно грамотно произвести замеры:
Данные замера помогут правильно выбрать купальник по размерным таблицам, имеющимся в магазинах. Выбирая размер костюма, стоит обращать внимание на вид ткани. Натуральные ткани со временем растягиваются и теряют форму. Купальники из синтетических тканей долго сохраняют форму и размер.
Видео
Что надевать на гимнастику
Первые соревнования – это так волнительно! Особенно… для родителей. Дочь выступает, а руки трясутся у мамы. Что брать с собой на соревнования по художественной гимнастике, чтобы быть во всеоружии?
Купальник. Как подготовить его к турниру?
Как подготовить предметы к соревнованиям?
нажать на розовую кнопку для закрепления конца или начала ленты;
Важно! Даже если вы не выступаете со скакалкой, всегда берите ее на соревнования. Она нужна для разминки и разогрева перед выступлением.
Какой должна быть обувь для соревнований?
Полупальцы для художественной гимнастики бывают из кожи или трикотажной ткани. Начинающим гимнасткам рекомендуют мягкие тканевые полутапочки, которые так плотно облегают стопу, что их практически не видно.
Из-за интенсивности тренировок более опытные спортсменки используют кожаные получешки. Они не только долго не рвутся, но и снижают вероятность получения травмы.
Если на Ваших соревнованиях не работает выездной магазин «Танцующие», в котором прямо перед выступлением можно купить товары первой необходимости, на турнир лучше взять несколько пар полутапочек. Ваши могут случайно порваться во время прогона или выступления, а Вам нужно быть во всеоружии!
А еще обязательно возьмите с собой сланцы, которые не дадут получешкам испачкаться до того, как Вы вступили в борьбу за медали!
Зачем спортсменке боди под купальник для художественной гимнастики?
Без каких аксессуаров для волос не обойтись?
Безопасность, надежность, аккуратность – вот главные критерии прически для выступления по художественной гимнастике. Упражнение может включать кувырки, броски предмета. И если в момент их выполнения прическа распадется, судьи могут снять баллы. Конечно же, во время выступления гимнастка должна думать не о прическе. Поэтому волосы собирают в тугой надежный пучок, который позволит уверенно соревноваться почти весь день.
Такая прическа получится, если у Вас есть:
тугие и крепкие резинки, лучше из силикона, бесцветные или в цвет волос;
шпильки в тон волос;
сеточка или почти незаметная паутинка в тон волос;
удобная расческа с мелкими зубцами и, по возможности, с щетиной, благодаря которой достигается идеально гладкий зачес;
гель и лак сильной фиксации;
заколки-невидимки в тон волос; если волосы пушатся, их сначала зачесывают с гелем, а потом при необходимости закрепляют;
валик, если у гимнастки короткая стрижка или недостаточно густые волосы.
Что надевать на гимнастику
Собираем ребенка на первую тренировку по художественной гимнастике
Первая тренировка по художественной гимнастике – очень ответственное мероприятие как для родителей, так и для самого ребенка. Поэтому если вы хотите, чтобы ваш малыш не испытывал дискомфорта во время занятий, со всей ответственностью подойдите к выбору экипировки.
Как выбрать одежду для тренировок по художественной гимнастике?
Чтобы правильно подобрать костюм для тренировок, нужно учитывать несколько ключевых факторов:
При заказе купальника на сайте проверяйте указанный вами размер, иначе доставленный товар принесет лишь разочарование. По сути, костюм гимнаста – вторая кожа, поэтому неудобств возникать не должно.
Художественная гимнастика – травмоопасный спорт, поэтому целесообразным будет покупка защитной экипировки (наколенников), чтобы обезопасить связки и суставы от ударов и растяжений во время занятий.
При выборе спортивной одежды для гимнастики можно подумать о необычном покрое купальника или комбинезона, разнообразных декоративных вставках. Неординарный дизайн костюма создаст настроение гимнастки, повысит уверенность в себе и в своих силах.
Гимнастическая обувь для новичков
Обувь для выступлений и тренировок по художественной гимнастике называется «получешки» или «полупальцы». Это именно та часть экипировки, на которой экономить ни в коем случае нельзя. Качество обуви, как и костюма, определяет качество тренировки, ее эффективность, продуктивность.
Оптимальный вариант – иметь несколько пар обуви для занятий художественной гимнастикой и отдельно для выступлений, так как при частых и интенсивных тренировках она довольно быстро изнашивается.
Первый гимнастический инвентарь
Художественная гимнастика – невероятно красивый и эффектный вид спорта, где многое зависит не только от профессионализма спортсменки, но и от инвентаря, с которым она тренируется и выступает. Существует 5 разновидностей гимнастических предметов – скакалка, обруч, мяч, булавы и лента, работа с каждым из них требует определенных навыков. У малышей занятия проходят без предметов, и по прошествию определенного времени тренер сам решает, можно ли допустить спортсменок к работе с ними.
Однако покупать их рано или поздно придется, поэтому для начинающих рекомендуется недорогой инвентарь, чтобы пока с ним просто освоиться.
Все спортивные предметы с экипировкой лучше переносить в специальных рюкзаках или сумках – это особенно практично и удобно при поездках на соревнования. А на нашем сайте вы без труда сможете найти различные комплекты чехлов для гимнастического инвентаря.
О внешнем виде гимнасток на соревнованиях и тренировках
Внутренняя уверенность гимнастки, полное владение эмоциями и мимикой, способность передать окружающим людям самые глубокие чувства и переживания – из всего этого складывается сценический образ. Его гармоничным дополнением становятся правильно выбранный купальник, красивый макияж и аккуратно уложенные в прическу волосы.
Если все детали собраны правильно, то они разжигают настоящий интерес у судей и зрителей с первых секунд – сразу, как только гимнастка выходит на ковер. Гармоничный образ, в котором идеально подобран каждый элемент, вызывает настоящие эмоции и делает выступление «живым».
На заметку! Создавая образ, важно следовать не только своим пожеланиям, но и правилам (например, о соответствии цвета купальника и используемых предметов). Это необходимо, чтобы получить максимум баллов за выступление.
Основные элементы, влияющие на создание образа гимнастки:
Основной элемент в образе художественной гимнастки – это купальник. Он используется как на тренировках, так и показательных выступлениях (соревнованиях). Сегодня представлен настолько широкий выбор моделей, отличающихся по фасону, ткани и декору, что каждая художественная гимнастка сможет подобрать для себя идеальный образ.
Виды гимнастических купальников по назначению:
Тренировочные. Обычно для тренировок выбирают однотонные модели черного, синего или белого цвета, с легкостью подстраивающиеся под движения девочки. Главная особенность купальников, предназначенных для тренировок – это отсутствие декора. Основным требованием, предъявляемым к таким изделиям, является удобство;
Для выступлений. Гладкость, эластичность и эффектность – это главные особенности купальников для соревнований. Они могут быть полупрозрачными, ярких цветов, с необычным декором (например, россыпью страз). Важно, что купальник для выступлений должен соответствовать основным правилами: без тонких бретелей, плотное облегание тела, подкладка под кружево и др.
Для пошива купальников используются мягкие и эластичные материалы. В сочетании с лаконичным кроем они практически не ощущаются на коже и сохраняют первоначальную форму даже при быстрых движениях. Один из критериев, который важно учитывать при выборе гимнастического купальника – это размер. Он должен идеально подходить гимнастке, иначе она не будет чувствовать себя комфортно.
В качестве украшения гимнастические купальники, предназначенные для соревнований, декорируются асимметричной вышивкой, стразами или росписью. Чем эффектнее, изящнее и красивее выглядит наряд, тем больше внимания он привлекает как со стороны судей, так и зрителей, но что самое главное – он дарит гимнастке ощущение собственной неповторимости и уникальности.
Если на тренировках по художественной гимнастике в макияже необходимости нет, то показательные выступления – это совсем другое дело. Грим для соревнований должен быть таким, чтобы судьи и зрители видели лицо гимнастки издалека, но при этом на фотографиях крупным планом все выглядело аккуратно и эстетично.
Обычно гимнастки красятся сами. Они знают, какие цвета использовать, и какие черты лица подчеркнуть. Самым маленьким спортсменкам с нанесением макияжа помогают родители или тренер. Для нанесения грима важно использовать безопасную декоративную косметику, не вызывающую аллергических реакций. То же самое касается уходовых средств, используемых для демакияжа (например, мицеллярной воды).
Стандартная косметичка художественной гимнастки:
Отлично, если удастся найти для девочки универсальный макияж. Он должен выгодно подчеркивать все черты лица (скулы, подбородок, губы и др.) и при этом быть легким в нанесении. В среднем, гимнастки наносят макияж в течение 20-30 минут, в зависимости от сложности (например, использования теней или подводки).
Важно, что вся декоративная косметика должна быть водостойкой. В помещениях, где проводятся выступления, зачастую очень жарко, и макияж не должен «потечь». Обязательно используйте фиксатор в виде спрея или пудры, чтобы зафиксировать грим и не дать ему испортиться, по крайней мере, до выступления гимнастки.
И еще один, пожалуй, самый важный нюанс – макияж должен нравиться девочке. Прекрасно, если она сама выберет косметику, посмотрит несколько обучающих видеоуроков, обсудит некоторые нюансы с мамой или тренером. Макияж, которым гимнастка будет довольна на все 100%, придаст ей уверенности в себе и решительности – как известно, это залог успешного выступления.
Особую роль в образе гимнастки играет прическа. Волосы спортсменки всегда должны быть уложены красиво и аккуратно. Это правило действует на тренировках (спадающие прядки не должны мешать выполнению упражнений!), и в особенности – на соревнованиях.
Самый распространенный вариант прически – это пучок. Чтобы он был аккуратным, а волосы гимнастки выглядели гладкими и блестящими, на них предварительно наносят гель для укладки, а затем, когда прическа будет полностью завершена, фиксируют лаком. В качестве других идей, как собрать волосы: высокий хвост, прическа из косичек, пучок с валиком, гулька из жгутиков и др.
Аккуратно уложенные волосы – это дополнительный балл к выступлению художественной гимнастки. С одной стороны они не мешают спортсменке и гармонично дополняют её образ, а с другой – позволяют судьям и зрителям оценить каждое движение девочки. Чтобы прическа выглядела не только аккуратно, но и красиво, можно использовать разные идеи для украшения волос, например:
На заметку! Не забывайте, что все спортивные снаряды, используемые в художественной гимнастике, должны соответствовать определенным размерам, в зависимости от возраста выступающих спортсменок.
Выходя на ковер, гимнастка создает по-настоящему уникальный образ. Он одновременно складывается из разных элементов: купальника, макияжа, прически, музыкального сопровождения, хореографической постановки и всех выполняемых спортсменкой движений.
Однако главное в образе – это эмоции. Они помогают сделать выступление не просто красивым, а запоминающимся. Придают ему большую оригинальность и уникальность, привлекая этим как внимание судей, так и остальных зрителей.
Эмоции во время выступления складываются из того, что видят все окружающие (искренняя улыбка спортсменки, открытый взгляд, хорошее настроение) и внутреннего состояния гимнастки – от её уверенности в себе и каждом своем действии, решительности и настойчивости.