Что на ногах у человека который выполняет прыжок сальхов

Найди свой спорт

Этот фигурный элемент является важнейшим упражнением в катании. Salchow jump (сальхов прыжок) — один из так называемых реберных прыжков (наряду с акселем и риттербергом), выполняемых с применением одинарного, двойного, тройного или четверного вращения.

История получения названия

В 1909 г. впервые такой необычный прыжок включил в свое выступление спортсмен из Швеции, Ульрих Сальхов. Изначально он был выполнен с одинарным вращением. Впоследствии элемент совершенствовался многими известными спортсменами:

Техника выполнения прыжка

Описание одинарного оборота знаменитого «сальхов» состоит из следующих фигур:

Свободная (правая) нога придает толчку дополнительное усилие. Приземлиться нужно на наружное ребро, скользя при этом назад. Обучение махам, участвующим в элементе, допускается по двум разным вариантам:

При первом варианте можно достичь большей зрелищности (за счет высоты прыжка). Второй способ рекомендуется для выполнения элементов в несколько оборотов (он облегчает процесс сгруппировки). И в том, и в другом способах мах важно синхронизировать с движением рук.

Как уберечь себя от травм

Сальхов относится не к самым сложным реберным элементам. Именно с этого вида новички начинают изучение прыжковых форм. Но все стадии упражнения (разбег, поворот, ход назад, скручивание корпуса и отталкивание, вращения, группировка и приземление) могут быть невыполнимыми и травмоопасными, если их азы будут выучены неправильно.

Рекомендации при выполнении прыжка

Неправильно исполняемые навыки впоследствии трудно искоренять. Поэтому прежде чем ребенок выходит на лед, тренером отрабатывается сальхов (техника прыжка) на полу, в спортивном зале.

Возможные ошибки исполнения:

Часто скручивающее движение, выполняемое плечами, спортсмен начинает делать перед толчком, а надо сначала сделать толчок, и только потом скручивание. Непосредственно рывок во вращение выполняется при сильном махе свободной (правой) ноги. Мах бывает настолько сильным, что новичок, бесконтрольно выполняющий его в повороте, не может остановиться после приземления, реберное скольжение задом не получается.

Особенности приземления

Основная примета качественно выполненного приземления — отсутствие жесткого удара зубца о лед.

К опасным ошибкам относятся:

В момент приземления новички совершают еще одну ошибку — они слишком глубоко приседают, вместо того чтобы вовремя подняться и выпрямиться.

Краткое заключение статьи

От количества выполняемых оборотов в воздухе, к элементу применяют следующую балльность сложности:

Удачное исполнение каскада прыжков зависит от концентрации при группировке. Чем быстрее спортсмен способен сгруппироваться, тем больше количество оборотов можно совершить. Перед освоением элемента рекомендуется его пошагово изучить, просматривая сальхов в замедленном действии.

С 2014 года в олимпийском городе Сочи функционирует детский образовательный центр «Сириус», основанный по инициативе президента страны. В его работе принимают участие известные олимпийцы, давая мастер-классы будущим спортсменам: Сергей Силкин (футболист, бывший тренер московского «Динамо»), Алексей Урманов (заслуженный мастер спорта по фигурному катанию), Владимир Филатов (главный тренер юниорской сборной России по хоккею), мн. др.

Источник

Cальхов прыжок

Наблюдения за детскими соревнованиями доказывают, что тренера форсируют прыжки, часто упускают из вида элементарные ошибки. В дальнейшем заложенные ошибки трудно исправить, и рассчитывать на великое будущее фигуристам с огрехами не приходится. Обучение должно быть грамотным. Перед самим прыжком важно изучать подготовительные и приводящие движения. Рассмотрим один из реберных элементов сальхов прыжок.

Об элементе

Впервые прыжок исполнен шведским фигуристом Ульрихом Сальховым в 1909 году. Поэтому, элементу присвоили название сальхов. В 1920 году на Олимпийских играх прыжок выполнила женщина. Однако судьи были не в восторге от смелости американки Терезы Вельд. По их мнению, леди во время выполнения элемента выглядит не достойно, так как юбка подпрыгивает, оголяет колени.

Такая критика не остановила женщин, они начали вслед за мужчинами осваивать двойной (Сесилия Колледж, 1936 год) и тройной (Яна Мразкова, 1959 год) сальхов.

О четверном сальхове мир узнал в 1998 году благодаря фигуристу Тимоти Гейблу. Хотя судьи обвиняли Гейбла в недокруте, но через месяц все же зафиксировали его рекорд. Участвуя в Играх доброй воли, фигурист подтвердил свое умение в выполнении чистого прыжка. А в 2001 и 2018 году сальхов освоили фигуристки Мики Андо и Александра Трусова.

Тип элемента

Сальхов прыжок относится к реберным элементам. Всего их три: аксель, риттбергер и сальхов. Самая популярная комбинация прыжков: к сальхову добавляют тройной тулуп, который сменяется шагами и заканчивается двойным тулупом.

Сложность выполнения

Хоть в этом прыжке легче, чем в остальных, достичь большее число оборотов, сначала нужно тщательно изучить теоретический материал, а затем переходить к практике. Сальхов техника прыжка и описание приема:

В фигурном катании сальхов выполняется успешно при условии отличного скольжения по толчковым дугам.

Основные ошибки

Сальхов относится к простым прыжкам. Вместе с тулупом их первыми исполнили в четыре оборота. Но если фигуристы научатся выполнять сальхов с ошибками, но переучится довольно сложно. Рассмотрим характеристику основных ошибок:

Учителя фигурного катания рекомендуют изначально отрабатывать элементы правильно. Приобретенные ошибочные движения трудно искореняются.

Часто именно с сальхова юные спортсмены учатся прыгать. После отработки основных прыжков фигуристы переходят к оттачиванию каскадов. Как показывает практика, технически правильную базу катания важно закладывать с первых шагов будущего фигуриста.

Источник