Что можно успеть за жизнь
100 дел, которые нужно успеть сделать, пока вы живы
1. Написать историю своей жизни
2. Построить снежную пещеру
3. Поплавать с дельфинами
4. Нырнуть с аквалангом
5. Заказать художнику свой портрет
6. Выучить иностранный язык и убедиться, что ты нам нем можешь общаться
7. Провести целый день, поедая вредную пищу и не испытывая при этом чувства вины
8. Заняться любовью на земле в лесу
9. Приехать в аэропорт и улететь в путешествие на первый попавшийся рейс
10. Подарить своей маме 21 розу и сказать ей, как вы ее любите
11. Написать письмо и отправить его в бутылке в море
13. Научиться не говорить «да», когда на самом деле вы думаете «нет»
14. Научиться ХОРОШО танцевать основные бальные танцы
15. Побыть начальником
16. Влюбиться без памяти
17. Побыть членом жюри
18. Протанцевать всю ночь и пойти на следующий день на работу, не отпрашиваясь домой.
19. Постоять под водопадом
20. Попросить повышения или увеличения зарплаты
21. Научиться играть на музыкальном инструменте
22. Научиться кататься на коньках
23. Провести ночь у костра в одиночестве
24. Написать свой личный план на год, следовать ему и пересматривать его время от времени
25. Наблюдать лунное затмение
26. Встретить Новый год в экзотическом месте
27. Прыгнуть с парашютом
28. Спеть красивую песню перед большой аудиторией
29. Пригласить кого-нибудь, с кем вы только что встретились, на свидание
30. Заняться сексом в лифте
31. Приобрести для себя один дорогущий, но просто великолепный костюм/платье
32. Заснуть под звездами
33. Прокатиться с вершины самой высокой горы в вашей стране
34. Провести целый день, читая увлекательную книгу
35. Простить своих родителей
36. Научиться жонглировать тремя шариками
37 Найти работу, которую вы будете любить
38 Провести Рождество на пляже, потягивая Pina Colada
39 Преодолеть страх неудачи
40 Пожертвовать свои деньги и увековечить свое имя на чем-то: стипендия колледжа, скамейка в парке
41 Поддерживать оптимальную спортивную форму минимум в течение 3 месяцев
42 Простить и принять себя
43 Произнести в микрофон речь перед публикой
44 Сделать пожертвование анонимно
46 Покурить кальян
47 Создать свой собственный сайт или блог
48 Провести полдня в мемориале концентрационного лагеря и поклясться никогда не забыть
49 Сделать свое генеалогическое дерево
50 Провести выходные в спа-центре
51 Пробежать марафон
52 Выключить свой мобильник на неделю
53 Медитировать 3 часа
54 Связать и подарить любимому длинный красивый шарф
55 Проехаться верхом на коне по побережью
56 Приготовить что-то из продуктов, собственноручно выращенных
57 Отдать бездомному свой завтрак
58 Поучаствовать во Флэшмобе
50 Построить гигантский замок из песка
51 Весь свой самый обычный день провести в самом красивом платье, что у вас есть
52 Рассмешить ребенка
53 Послать кому- нибудь букет цветов без причины
54 Встретить рассвет на вершине горы
55 Вести дневник в течение целого года
56 Сдать свою кровь
58 Родить ребенка в 40 лет
59 Научиться хорошо пользоваться компьютером
60 Научиться гадать на Таро
61 Провести целый день, валяясь в кровати, будучи совершенно здоровым
62 Уехать в незнакомый город на весь день и бродить там по улицам, делая фотки
63 Снять свой фильм
64 Построить дом и делать в нем то, что вам хочется
65 Взять автограф у звезды
66 Посетить футбольный матч на гигантском стадионе
67 Сходить на охоту
68 Проехать на велосипеде не менее 100 километров
69 Сделать что-либо своими руками и продать это
70 Открыть свое дело, пусть самое маленькое
71 Покататься на верблюде или слоне
72 Побывать на всех 7 континентах
73 Побывать на карнавале в Бразилии
75 Провести день в лесу, питаясь тем, что соберете
76 Научиться готовить какое-нибудь редкое национальное блюдо
77 Посетить Венскую оперу
78 Побывать во всех Европейских столицах
79 Собрать альбом фотографий самых красивых уголков, где вы побывали
80 Побывать у истока одной из крупных рек
81 Научиться танцевать танго в Аргентине
82 Искупаться в одежде
83 Искупаться ночью голышом
84 Поучаствовать в дегустации в винном подвале
85 Полностью изменить свой образ
86 Высказать все, что вы думаете начальнику, или тому, кого вы боитесь
87 Побывать на нудистском пляже ( конечно же, в рядах его посетителей)
88 Попробовать экзотическое блюдо, которое вызывает у вас страх
89 Попасть на обложку журнала
90 Победить в конкурсе (любом)
91 Дойти пешком до ближайшего города
92 Побегать по лужам в грозу
93 Влюбиться в пожилом возрасте ( еще лучше, если это будет ваш муж/жена)
94 Не пойти на работу, просто потому что не хочется.
95 Сесть на клубничной грядке и не вставать, пока не объешься клубникой
96 Обменяться сувенирами с вождем одного из диких племен
97 Сделать татуировку
99 Написать список из 100 своих достижений, побед и умений
100. Написать список 100 причин, за что вы благодарны жизни.
Комментировать
Все комментарии (34)
комментирует материал 21.06.2012 #
1. ВЫПИТЬ ящик пива в один присест. В одиночку.
2. ЗАТЕЯТЬ драку в баре – с крушением мебели, хрустом носов и битьём посуды. Выбраться оттуда живым.
3. ЗАБЛУДИТЬСЯ в тайге, проплутать там неделю и выйти к людям.
5. КУПИТЬ кабриолет 1928 года выпуска и попытаться привести его в чувство.
6. НАУЧИТЬ ругаться матом хотя бы одного ребёнка.
7. ЗАНЯТЬСЯ смехом на столе у собственного начальника. Стол потом не вытирать.
8. СЪЕСТЬ 3 килограмма чёрной икры ложкой из банки.
9. УЙТИ на машине от милицейской погони.
10. ПОУЧАСТВОВАТЬ в груповухе (не менее 5-ти человек).
11. РАЗРЫДАТЬСЯ на груди у бармена и поведать ему долгую, исполненную поучительных примеров,чудовищных ошибок и нелепых случайностей историю своей жизни.
12. ПРОСНУТЬСЯ утром в трусах на скамейке напротив Нотр-Дам де Пари и так никогда и не вспомнить, как тебя занесло во Францию.
13. ОТРАСТИТЬ себе бакенбарды, как у фокстерьера, просто чтобы убедиться, что ты в нихвыглядишь исключительно хреново.
14. ЗАСТРАХОВАТЬ машину и въехать со всей дури в «бентли».
отвечает Kk Pp на комментарий 22.06.2012 #
отвечает Kk Pp на комментарий 24.06.2012 #
комментирует материал 21.06.2012 #
15. ПОСОВЕТОВАТЬ остановившему тебя патрулю не лесть к тебе в багажник, потому что этого парня ты возишь уже третий месяц ион явно не свеж.
16. ПРИНЯТЬ роды на улице при помощи носового платка и набора гаечных ключей.
17. РАСКЛЕИТЬ в своём подъезде объявление, что у тебя из аквариума убежал гигантский паук каракурт.
19. ВЫПИЛИТЬ лобзиком хоть что-нибудь.
20. СДАТЬ анализы на СПИД.
21. СХОДИТЬ в студию дизайна интимных причёсок и сбацать себе разноцветные дреды.
22. ПРЫГНУТЬ с парашютом.
23. ЗАСТРЯТЬ в лифте на ночь с тремя блондинками, страдающими клаустрофобией.
24. СПАСТИ друга от обморожения.
25. ПОВИСЕТЬ вниз головой под брюхом бешено скачущей лошади, паля при этом из двухпистолетов.
26. ЗАЙТИ в католическою церковь. Признать, что ты одержим дьяволом, и слёзно попросить,чтобы над тобой наконец-то провели публичный обряд экзорцизма.
отвечает Kk Pp на комментарий 22.06.2012 #
комментирует материал 21.06.2012 #
28. СЕСТЬ на ксерокс, сняв штаны, и сделать несколько снимков. Разослать во все офисысвоей компании.
29. ПОДПИСАТЬСЯ на мужской журнал(FHM, Men’sHelth, MAXIM, PlayBoy…).
30. НАУЧИТЬСЯ зажигать спички одной рукой.
31. СОБЛАЗНИТЬ девушку демонстрацией собственных рентгеновских снимков.
33. ОЧИСТИТЬ на спор пять кило арахиса за 10 минут.
34. ПРОЕХАТЬ по Чернобыльской зоне.
35. УГОВОРИТЬ несколько знакомых мастеров восточных единоборств переодеться трансвеститами.Отправиться в этом виде в место скопления бритоголовых и, дождавшись агрессии сих стороны, отдубасить их всех нещадно.
36. ВОРВАТЬСЯ в пылающее здание и вынести от туда угоревшего пожарного.
37. РАЗДОЛБАТЬ молотком хотя бы один iPad, после того как дрянная железяка зависнет в самый неподходящий момент.
комментирует материал 21.06.2012 #
38. ЗАНЯТЬ у знакомых, бизнес-партнёров и своего банка максимальное количество денег,приплюсовать к ним все имеющиеся собственные сбережения, пойти в подпольное казино и поставить всё сразу на зеро. Этот поступок стоит запланировать одним из последних, в сомом конце своей биографии.
39. СТАТЬ донором спермы.
40. ЗАРЕГЕСТРИРОВАТЬСЯ на «однакласниках» под женским (очень смехуальным) ником и наговорить редких гадостей придукам которые, которые кинуться с тобой заигрывать.
41. ЗАВЕСТИ домашнее животное и дать ему кличку Поганый Ублюдок. Регулярно ходить с ним напрогулку и подзывать питомца к себе каждый раз, когда поровняешся скаким-нибудь малоприятным прохожим. Желательно чтоб весило 7-10 кило и имело неменьше сорока зубов.
42. ПОКАТАТЬСЯ на тр**ающемся носороге.
43. ЗАЛЕЗТЬ по водосточной трубе на второй этаж с двумя охлажденными бутылками дорогогофранцузского шампанского.
44. ПОБЫВАТЬ навечеринке садомазахистов и принять участие в их игрищах.
45. СПАСТИ Вселенную от гибели.
46. НАУЧИТЬСЯ чревовещать.
47. ЗАРАБОТАТЬ 15 суток за хулиганство в общественном месте.
комментирует материал 21.06.2012 #
48. ВЫУЧИТЬ фразы «Я тебя люблю» и «Как это расстегивается?» на шведском, тайском исербском языках.
49. ВСТУПИТЬ в близость с женщиной 31 декабря в VIP-ложеоперного театра во время балета «Щелкунчик».
50. ВСТРЕЧАТЬСЯ тайно с двумя женщинами, которые знают друг друга.
51. ПРИЙТИ в лучшем костюме на женское ток-шоу и рассказать, что ты ещё девственник.
52. ДОТЯНУТЬСЯ пенисом (своим) до конца своего носа.
53. ПРИЙТИ в ресторан с неограниченным количеством подходов к шведскому столу и провеститам время с завтрака до ужина.
54. СЛЕТАТЬ в космос и съесть все тюбики с пивом и воблой.
56. ПОБЫВАТЬ в женской бане.
57. ПРИЕХАТЬ в другую страну, постучаться в первый попавшийся дом и добиться, чтобы тебянакормили.
58. ОСВОИТЬ свист в два пальца – так чтоб при этом совсем не плеваться.
59. ЗАПИСАТЬ оргастические крики подружки использовать их в качестве приветствия наавтоответчике.
60. ЗАРЫТЬ клад и составить точную карту его нахождения.
61. ПОСЛАТЬ начальника, не тревожась в этот момент о карьерных последствиях.
комментирует материал 21.06.2012 #
62. ПРИГЛАСИТЬ бородатого приятеля в гости и напоить его димедролом. Пока он спит, сбрить емубороду и наклеить заранее заготовленную искусственную.
63. ЯВИТЬСЯ на встречу выпускников, нарядившись бомжём.
64. УСТРОИТЬ безумную ночь со всеми своими бывшими жёнами и подругами одновременно.
65. ПРОВЕСТИ тест-драйв гоночной машины.
66. ЗАПЛАТИТЬ налоги.
67. ПОЙТИ кпсихоаналитику и наврать ему о якобы совершенных тобой инцестах, убийствах,изнасилованиях и актах сктоложества. Потом добросовестно выполнять все советы,которые тебе даст встревоженный специалист.
68. ПРОСНУТЬСЯ в одной кровати с совершенно незнакомой женщиной. (Пожалуй это самый лёгкийпункт)
69. ПОДНЯТЬ на двенадцатый этаж без лифта тяжёлый концертный рояль в компании с ещё однимтаким же грузчиком-дилетантом.
70. ЗАНЯТЬСЯ смехом в полной тишине, когда родители девушки в соседней комнате смотря шоуСАВИКА ШУСТЕРА.
71. ОБСУДИТЬ нюансы волнового уравнения Шредингера с Памелой Андерсон. Лунной ночью, наломаном английском.
72. ПОМОЧЬ хотя бы одной девушке освободиться от девственности, не потеряв при этоминтерес к женщинам навсегда.
73. ВЗЯТЬ денег в долг у своего налогового инспектора.
100 вещей которые нужно сделать в жизни.
Рано или поздно каждый из нас задумывается о смысле жизни, который понять практически невозможно. Но все же каждый для себя определяет этот смысл по-своему. У кого-то это вырастить и воспитать детей, у кого-то объездить весь мир, а кто-то ставит перед собой цель оставить своё имя в истории как изобретатель или открыватель. Смыслов очень много и рассуждение о них все равно заводят в тупик. Но жизнь все же одна и поэтому тратить ее на всякие раздумья бессмысленно, зато есть смысл прожить ее как минимум красиво, а под старость лет делиться впечатлениями с внуками — это мечта многих. Так вот, чтобы были эти впечатления необходимо поставить перед собой цели, которые нужно выполнить в своей жизни. И мы подобрали для вас топ 100 вещей которые нужно сделать в своей жизни.
Автор фото mihtiander Depositphotos.com
Сходить в поход и просидеть пол ночи у костра наблюдая за звездами. В современном ритме жизни этого как раз нам и не хватает. Вы помните, когда последний раз сидели несколько часов и не думали ни о чем?1. Сходить в поход и просидеть пол ночи у костра наблюдая за звездами. В современном ритме жизни этого как раз нам и не хватает. Вы помните, когда последний раз сидели несколько часов и не думали ни о чем?
1. Сходить в поход и просидеть пол ночи у костра наблюдая за звездами. В современном ритме жизни этого как раз нам и не хватает. Вы помните, когда последний раз сидели несколько часов и не думали ни о чем?1. Сходить в поход и просидеть пол ночи у костра наблюдая за звездами. В современном ритме жизни этого как раз нам и не хватает. Вы помните, когда последний раз сидели несколько часов и не думали ни о чем?
2. Остаться на несколько часов один на один с природой.
3. Выучить парочку созвездий и уметь их найти в небе.
4. Приготовить еду на костре и испечь картофель на углях. В такие моменты это самая вкусная еда в мире.
5. Нырнуть с аквалангом. Что может быть прекраснее мира, который нам не привычен?
6. Побывать в Венеции. Один из самых романтичных городов мира.
7. Побывать в Париже. Та же самая причина.
8. Побывать на Эйфелевой башне. Обычно любая поездка в Париж включает в себя это мероприятие. Ну а вдруг забудете об этом.
9. Съездить в Бразилию на карнавал. А еще лучше принять участие в нем.
10. Весной полюбоваться цветением сакуры в Японии.
11. Отправится в круиз на теплоходе.
12. Побывать в Норвегии. И сфотографироваться на фоне скал.
13. Выучить иностранный язык. Это даже не для работы, или потому что надо. Во время обучения вы будите много читать, тем самым познаете много интересных вещей. (Как выучить английский язык читаем здесь).
14. Вырастить кактус.
15. Скатиться с горы на лыжах или сноуборде. Это ощущение просто не забываемо. Когда вокруг столько снега, а перед тобой затяжной спуск. (На чем скатиться, на сноуборде или лыжах? Читаем здесь)
16. Полетать на воздушном шаре. Это просто классно, когда перед тобой открываются просторы города.
17. Отдать бездомному свой обед. Плюс к вашей карме.
18. Сходить на рыбалку. Что может быть вкуснее только что пойманной рыбы?
19. Увидеть северное сияние. Это даже не описать.
20. Пробежать марафон.
21. Стать волонтером. Уделите на это хотя бы один день своей жизни.
22. Прогуляться под дождем босиком. Мало кто может похвастаться таким достижением.
23. Загадать желание под звездопад. Ну или хотя бы его увидеть.
24. Продегустировать более 30 сортов вин. Главное не спится в этот момент.
25. Отправится в путешествие автостопом. Самый бюджетный вид путешествий.
26. Испечь пирог на чье ни будь день рождение из родственников или друзей.
27. Прочитать книгу. Для кого-то это будет очень тяжелым занятием.
28. Побыть вегетарианцем 15 дней. А почему бы и не попробовать? Кстати очень полезно делать такие паузы в еде.
29. Прокатится на американских горках.
30. Побывать в каком ни будь старинном замке.
31. Побывать на костюмированной вечеринки. Иногда окунуться в мир сказок, это то, чего так не хватает в этой жизни.
32. Посадить дерево.
33. Выучить красивый стих. Не когда не знаешь, когда можно будет блеснуть столь интересными познаниями.
34. Отказаться на неделю от телефона и социальных сетей. В современном мире, для кого-то это будет целым испытанием.
35. Поучаствовать во флэш-мобе. Позитивное настроение — обеспечено.
36. Сделать подарок своими руками для близкого человека.
37. Подарить цветок первой/первому встречному. Интересно иногда наблюдать на реакцию незнакомых людей
38. Выпить текилы в Мексики. А где же еще она может быть столь превосходной?
39. На весь день стать фотографом. За этот день вы сможете узнать о многих вещах в вашем городе, на которые ранее вы даже не обращали своё внимание.
40. Написать стих, и прочитать его на одном из свиданий.
41. Научиться кататься на велосипеде. Как оказалось, много кто не умеет этого делать.
42. Побывать в пустыни.
43. Попытаться развести огонь трением или хотя бы огнивом.
44. Построить скворечник или кормушку. Иногда работа руками, это то чего многим не хватало для душевного равновесия.
45. Сесть на ксерокс, и откопировать 5-ю точку. Можете ее даже не кому не показывать, хотя…
46. Сломать клавиатуру об стол, когда у вас что-то не будет получаться. Успокоение обеспечено.
47. Выучить выражения «как же это расстегнуть» и «я тебя люблю» на китайском, немецком, французском и английском языках.
48. Зарыть клад, и составить карту, чтобы его найти. Потомки будут вам благодарны.
49. Посетить психолога.
50. Съесть пекинскую утку. Желательно это сделать в Пекине.
51. Искупаться в океане.
Автор фото benjaminjk Depositphotos.com
52. Увидеть коалу в живую и тоже попробовать эвкалипт. Ну или просто увидеть коалу.52. Увидеть коалу в живую и тоже попробовать эвкалипт. Ну или просто увидеть коалу.
53. Покататься на коньках.
54. Искупаться в городском фонтане.
55. Спустится с горы на велосипеде.
56. Провести Новый Год в кругу родственников. Друзья — это конечно хорошо, но ближе людей чем родня вы все равно не найдете.
57. Прокатится на мотоцикле.
58. Научиться подтягиваться на перекладине. Спорт — это хорошо.
59. Найти работу своей мечты.
60. Попробовать подводную охоту.
61. Поплавать на лодке с веслами.
62. Спуститься по речке на надувном баллоне.
63. Научиться задерживать дыхание на 1 минуту.
64. Почувствовать все прелести жизни в доме, хотя бы на 3 месяца.
65. Побывать в бане.
66. Напарившись прыгнуть в прорубь или кучу снега.
67. Искупаться в горной реке.
68. Подняться на вершину, которая выше 4000 метров.
69. Покататься верхом на лошади.
70. Придумать для себя фирменное блюдо и научиться его готовить идеально.
71. Сфотографироваться под водой.
72. Научиться садиться на шпагат. Растяжка всегда была полезна для организма. И Жан Клод Ван Дамм здесь не причем.
73. Спеть песню в караоке, даже если не умеешь петь.
74. Завести полезную привычку. Например, зарядка по утрам.
75. Записать все день рождения близких в календарь или дневник, чтобы не забыть. Это пригодится, как минимум для того, чтобы не попасть в неловкую ситуацию.
76. Нырнуть в бассейн с трамплина.
77. Искупаться в водоеме в дождь.
78. Попробовать заняться серфингом. И поняв, что это не мое, забыть об этой идеи, ну или добиться успеха, выбор есть всегда.
79. Сходить в библиотеку. Хотя бы для того, чтобы просто посмотреть, как она выглядит изнутри.
80. Поехать на автобусе в дальний город. Это ужасно не удобно, но попробовать надо.
81. Удалить всех из списка контактов с кем не общаешься (вечная проблема социальных сетей).
82. Полетать в аэротрубе. На парашюте страшно, да и уже банально для аналогичных списков.
83. Слепить снеговика.
84. Поиграть в снежки.
85. Покататься на санках ватрушках.
86. Научиться играть в шахматы.
87. Перевезти бабушку через дорогу. Не знаю зачем, но это опять же плюс к карме.
88. Покормить птиц. Обычно это голуби.
89. Проделать какой-нибудь химический опыт. С химией по школе мало кто дружил, но что-нибудь интересное найти в интернете можно.
90. Попить воды из родника.
91. Научиться жонглировать. Ловкость нужно развивать.
92. Побывать в театре. Это кстати очень интересное время препровождение, хотя изначально кажется скучным.
93. Не пропустить солнечное затмение. Ну или лунное, тоже не плохо.
94. Побывать на Олимпийских играх. В качестве зрителя конечно же.
95. Искупаться голым на пляже. Нудистский пляж тоже считается.
96. Разыграть коллегу на работе.
97. Научиться играть в большой теннис.
98. Заняться сексом в уборной ресторана.
99. Составить свой список 100 необходимых дел.
100. Научиться не о чем не сожалеть и наконец стать решительным. А то так и проживете без приключений. Скучной, не эмоциональной жизнью. Которая будет крутится вокруг вашей работы и серых будней.
Как улучшить свою жизнь за 10 дней
Специалисты расходятся в оценке того, сколько же все-таки нужно времени, чтобы выработалась новая привычка: одни говорят, что 21 день, другие — что пара месяцев. И то, и другое — слишком долго: велика вероятность забросить новое занятие, прежде чем привычка сформируется. Но вот что можно успеть сделать уже за десять дней.
1. Чаще говорить «нет»
Каждый новый день приносит нам десятки разных возможностей, но чтобы сохранять верность выбранному курсу, от большинства из них стоит отказываться. Так что определите приоритеты и спокойно говорите «нет» всему остальному: и внеурочной работе, которую предлагает вам друг, если ваш приоритет — общение с близкими, и новому заказу, если вы уже взяли в работу что-то другое.
Начав говорить «нет» всему лишнему, вы автоматически скажете «да» всему тому, что для вас важно.
2. Каждый день вести дневник
Даже если ваша работа и жизнь в целом никак не связаны с литературой, журналистикой или другими писательскими практиками. Если у вас родилась идея для стартапа, или вы запустили свой бизнес, или готовитесь к важному мероприятию — записывайте все детали в дневник.
Как только вы сделаете это своей ежедневной практикой, ваш мозг начнет регулярно подбрасывать вам интересные идеи и важные инсайты. Кроме того, писательство помогает снизить стресс.
3. Сидеть в тишине
Ученые выяснили, что ежедневно нас посещают 6200 мыслей, поэтому, чтобы успокоить свой ум, нужно ежедневно сидеть в полной тишине хотя бы по 5–10 минут.
Если можете, медитируйте. Если нет, просто закройте глаза и старайтесь ни о чем не думать. Когда в голову будут приходить мысли, не боритесь с ними, а просто отмечайте и отпускайте.
Внутренний покой наступает, когда мы оставляем попытки контролировать течение своих мыслей.
4. Реагировать не автоматически, а осмысленно
Когда происходит нечто неприятное, не бросайтесь действовать: остановитесь, подышите, подумайте над тем, каким бы вы хотели видеть исход ситуации, и только тогда предпринимайте конкретные шаги.
Например, когда на вас кричит коллега, первая естественная реакция — накричать в ответ. Но кому от этого будет лучше? Если ваша цель в долгосрочной перспективе — сохранить нормальные отношения с этим человеком, разумнее будет промолчать или уйти.
5. Сразу же выполнять задачи, отнимающие не более 5 минут
Пришло сообщение от коллеги? Ответьте на него. Вас посетила блестящая идея? Тут же запишите ее. Так мелкие задачи не будут копиться, как снежный ком, и вы точно не забудете ничего важного.
6. Много читать
Маленькая привычка, которая может существенно повысить качество жизни. Даже полчаса чтения в день помогает расти личностно, профессионально, духовно или финансово.
Если по каким-то причинам вы совсем не любите или не можете читать, слушайте аудиокниги или подкасты, смотрите образовательные видео от спикеров TED.
7. Анализировать свое поведение
Вместо того, чтобы корить себя за прокрастинацию или нездоровое поведение, для начала разберитесь, что вас к ним побуждает. Понаблюдайте за своими повторяющими сценариями.
Проанализируйте свой день от пробуждения до отхода ко сну, постарайтесь понять, что вас расстроило или разозлило и заставило прибегнуть к нездоровым способам борьбы со стрессом.
Как только вы по-настоящему поймете себя, у вас появится шанс что-то исправить в своей жизни.
8. Перестать жаловаться и начать действовать
Какая бы задача перед вами ни стояла — поменять работу, больше зарабатывать и решить свои финансовые проблемы, завести новых друзей — в интернете, скорее всего, найдутся толковые подсказки о том, как это сделать.
Вместо того, чтобы в очередной раз начать ныть, что все плохо и вы никому не нужны, попробуйте сделать хотя бы маленький шаг в сторону решения этой проблемы.
9. Пить много воды
Это убережет вас от обезвоживания, поможет пищеварению, позволит нормализовать сердечный ритм — плюсы можно перечислять бесконечно. Пейте как минимум восемь стаканов чистой воды в день, а если можете, то и больше.
10. Начинать каждый день с вопроса «Что я могу изменить сегодня, чтобы улучшить жизнь?»
Если вам кажется, что вы не живете, а «выживаете», значит, вам пора менять отношение к происходящему. Думайте не о том, как «справиться» и «превозмочь», а о том, как сделать еще лучше и зажить еще счастливее.
Привнесите в свою жизнь доступные вам маленькие радости. Позвоните другу. Выйдите хотя бы на получасовую прогулку. Начните читать книгу, которая давно пылится у вас на полке. Примите контрастный душ. Выполните хотя бы минутную дыхательную практику. Не ждите, что жизнь изменится в одночасье, — просто старайтесь каждый день привносить в нее маленькие полезные привычки.