Что можно спутать с панической атакой
Паническая атака или проблемы с сердцем? Как отличить одно от другого и чем лечить
Панические атаки уже давно не редкость: они лидируют среди причин обращения, признаются психотерапевты. Как это выглядит? Человека охватывает внезапный неконтролируемый страх за жизнь без реальной угрозы жизни: вы начинаете задыхаться, учащается сердцебиение, тошнит, мутит, ноги вялые, вы вот-вот упадете в обморок, и кажется, что умрете. Как отличить паническую атаку от проблем с сердцем и других заболеваний, под которые атака маскируется, и — самое главное — упражнения для остановки панических атак — в материале Passion.ru
Что такое паническая атака
Панические атаки могут возникнуть у совершенно здорового человека — здорового как физически, так и психически. Однако когда этот симптом появляется, страдающего охватывает ужас, что он серьезно болен и либо умрет от остановки сердца/удушья и т.д., либо сойдет с ума. Сразу оговоримся: не произойдет ни того, ни другого.
Паническая атака— это сильный страх, в результате которого происходит повышенная выработка адреналина. Подробнее о причинах возникновения панических атак мы уже писали.
Типичный сценарий: во время первого приступа страха человек вызывает скорую, потом приступы повторяются, он обследуется, но не находит соматических заболеваний. При благоприятном сценарии кто-то из обследующих пациента врачей направляет его к психотерапевту, и человек наконец узнает, что он не одинок, у него панические атаки, довольно распространенная проблема. Хуже, если атаки стали регулярными, и человек начал ограничивать себя в деятельности или передвижениях, чтобы избежать повторных приступов (кто-то боится ездить в метро, кто-то вообще покидать квартиру). Паническим расстройством страдает до 5% населения.
Признаки панической атаки
Для начала важно понять, что происходит в организме во время панической атаки.
Отличительная особенность ПА от болезни — непредсказуемость, лавинообразное нарастание. Плюс к физиологическим симптомам прибавляются психологические, перечисляет Ирина Хвингия:
— Спутанность или сужение сознания. — Ощущение «кома в горле». — Дереализация: ощущение, что все вокруг будто нереально или происходит где-то далеко от человека. — Деперсонализация: собственные действия больного воспринимаются будто бы «со стороны». — Страх смерти. — Страх сойти с ума или совершить неподобающий поступок (кричать, упасть в обморок, броситься на человека, обмочиться и т.д.). — Навязчивые мысли. После приступа человек ещё долго думает об опасности, не расстается с тревожными мыслями.
Чаще всего пациенты, страдающие паническими атаками, попадают к кардиологам — с подозрением на проблемы с сердцем или сосудами. Кардиолог Клиники МЕДСИ в Хорошевском проезде Иван Ефремкин привел 9 фактов, которые могут быть полезны людям с паническими атаками.
Возраст. Пациенты до 30 лет очень редко подвержены острым коронарным событиям (инфаркт миокарда, инсульт, разрыв аорты (аневризма), тромбоэмболия). Да, это может произойти и в молодом возрасте, но как правило, для этого есть предпосылки (ранее установленные диагнозы). Панические атаки же возникают без предшествующих диагнозов.
Пол. Панические атаки возникают у женщин в 2-4 раз чаще, чем у мужчин. И в основном у молодых женщин. Вместе с тем аритмия редко бывает распространена у женщин до наступления климакса (чаще аритмией страдают мужчины), если опять же у нее нет отягощенного анамнеза по аритмии.
Давление. При панической атаке давление, как правило, повышается. Но если тревога и страх сопровождаются резким понижением давления ниже границы нормы (общепринятые нормы 120 на 80, но показатели могут быть индивидуально более высокими или низкими), это тревожный сигнал. В этом случае могут иметь место проблемы посерьезнее панической атаки.
Инсульт. Многие во время панической атаки боятся инсульта. Но не стоит забывать, что при инсульте есть четкие неврологические симптомы: человек шевелит языком и не может ничего сказать, немеет одна половина тела или лица, нестерпимая головная боль, которая не вызывает сомнений в необходимости скорой помощи. При панической атаке могут слегка (!) неметь руки, мерзнуть и потеть ноги, а головная боль если и кажется нестерпимой, то лишь от волнения, на самом деле таковой она не является.
Боль в сердце. Не все люди знают, что когда колет в левом подреберье — это чаще всего не сердечная боль, а межреберная невралгия. Истинная сердечная боль — разлитая, ее локализацию определить сложно, как правило, она за грудиной. Но в этом месте над солнечным сплетением, где на самом деле находится сердце, болеть может не только оно: там может болеть при заболеваниях желудка, холецистите, эзофагите, тромбоэмболии или заболеваниях позвоночника. В любом случае болевой синдром — повод обращения к врачу, но не признак приближающейся смерти и не повод для паники.
Удушье. Если вам кажется, что вы не можете вдохнуть, нужно смотреть на лицо. При действительной гипоксии синеют губы, верхняя часть лица, человек значительно бледнеет. При панической атаке может иметь место лишь легкая бледность, но не посинение. Также удушье может быть приступом бронхиальной астмы, но в этом случае отчетливо слышны хрипы, человек не может выдохнуть — при панической атаке такого нет. Для контроля за дыханием можно использовать бумажный пакет: так вы будете видеть, у вас все в порядке с количеством вдыхаемого и выдыхаемого воздуха.
Успокоительное. Если при панической атаке дать больному успокоительное, то приступ постепенно завершается, даже без успокоительного постепенно пациенту становится лучше. В среднем приступ длится от 20 минут до 2 часов. У пациента с аритмией состояние с течением времени не будет улучшаться даже с успокоительными — только ухудшаться.
Лечение панических атак
Некоторые люди, понимая, что реальной опасности здоровью нет, перестают испытывать страх. Другие же осознают, что происходит, но все равно не могут контролировать процесс. Тогда требуется обращение к психотерапевту.
Упражнения для остановки панической атаки
Чтобы остановить паническую атаку, нужно прекратить гипервентиляцию легких. Не нужно судорожно открывать окно или выбегать на балкон. Наоборот — надо задержать дыхание.
Техники дыхания могут быть разные:
— пять счетов вдох, на пять счетов выдох, на пять счетов задержка. — «квадратное дыхание»: 5 счетов вдох, 5 задержка, 5 выдох, 5 задержка. — можно замедлять дыхание и растягивать выдох: 5 счетов вдох, 7 счетов выдох (постепенно выдох растягивается до 10 счетов).
Самое главное — это понять, что вы вовсе не умираете и не сошли с ума, вам не грозит опасность, и вы не одиноки в своей проблеме. Не сдавайтесь и возвращайтесь к нормальной полноценной жизни.
Панические атаки: если дело не в психике
Бытует мнение, что панические атаки – это очень редкая патология психики, а многие о таком и вовсе никогда не слышали. На самом же деле атака имеет довольно много разных форм, среди которых «банальная» депрессия и апатия. Как же отличить истинную атаку от последствий других заболеваний? И какие болезни в зоне риска атак?
12 признаков атаки
О том, что паническая атака сопровождается внезапным приступом страха известно, пожалуй, каждому. Однако мало кто знает, что одного этого признака недостаточно для постановки диагноза.
Согласно принятым рекомендациям, заключение «паническая атака» правомерно только при наличии, минимум, 4-х из указанных ниже признаков.
2. Соматические (телесные)
При этом панического страха, как, казалось бы, основного признака атаки, среди симптомов может и не быть, а присутствует лишь сильное внутренне напряжение (тревога).
Так, вегетативная форма атак характеризуется внезапным головокружением, учащением сердцебиения, потоотделения и сильной дрожью в теле.
Вентиляционная – одышкой и болями в мышцах.
А, аффективная – лабильностью настроения с преобладанием депрессивных расстройств (тоска, невыносимая усталость, апатия).
Однако в какой бы форме «не предстала» атака, пациент запоминает ситуацию, спровоцировавшую ее возникновение, и впоследствии панически избегает ее повторения.
Похожие состояния
Достоверный механизм развития атак на сегодня еще не раскрыт. Однако уже известно, что такие симптомы могут присутствовать и при ряде телесных заболеваний:
«Довести» до панических атак могут: регулярный стресс, недосыпы, чрезмерные умственные и физические нагрузки.
Дело здесь в нарушении баланса успокаивающих (гамма-аминомасляная кислота) и возбуждающих (глутамат) нейромедиаторов в головном мозге, а фактором риска является чрезмерное действие некоторых гормонов (кортизол, адреналин, Т4), снижение количества полезной микрофлоры кишечника и некоторые другие факторы.
Появление схожих с панической атакой симптомов следует незамедлительно обратиться к врачу, а с собой «захватить» результаты анализов:
1. ТТГ + Т4 и Т3 свободные = для исключения патологий щитовидной железы,
Симптомы панической атаки
Основные симптомы панической атаки и их психологическая нейтрализация. Противодействие симптомам панической атаки. Как бороться с симптомами панической атаки. Современные методики.
Звоните, записывайтесь на прием! Мы помогаем в самых сложных ситуациях!
Панические атаки и симптомы
Довольно часто паническое расстройство маскируется под другие заболевания, что затрудняет быструю диагностику недуга. Больные испытывают те же ощущения, которые появляются при реальных неврологических, сердечно-сосудистых и прочих серьезных патологиях.
Человек, который совсем недавно подвергся паническому расстройству, как правило, не знает о нем, поэтому часто обращается за помощью к докторам различных специализаций. Больному назначают разные обследования организма, и в итоге выясняется, что патологии внутренних органов у него отсутствуют, но, несмотря на это, симптоматика несуществующего заболевания продолжается, со временем даже усиливаясь. В этом случае можно говорить о наличии панической атаки или панического расстройства.
Признаки панической атаки
Признаки этого недуга в большинстве случаев носят ярко выраженную физическую характеристику, симптомы схожи с сердечным приступом, поэтому многие больные предполагают патологию сердца. Однако даже сильные вегетативные проявления в этом случае являются следствием нарушений функций нервной системы и головного мозга.
Основные симптомы панической атаки являются приступы тревожности, которые сопровождаются вегетативными нарушениями (учащенное сердцебиение, озноб, потливость). С повышением уровня тревоги часто нарушаются и физиологические параметры организма, которые носят ситуационных характер.
Выраженность тревоги варьируется от состояния внутреннего напряжения до ярко выраженной паники и страха смерти. Средняя продолжительность приступа — 15-30 минут. Тревожность достигает максимума в первые 5-10 минут и проходит так же внезапно, как и началась.
Иногда паническая атака развивается на фоне ситуаций, дискомфортных для человека: пребывание в толпе или в замкнутом пространстве.
У одних людей приступы возникают несколько раз в сутки, у других — 1-2 раза в месяц. Паническая атака чаще возникает в дневное время. Ночами приступы тревожности чаще беспокоят волевых людей, которые контролируют свои чувства во время бодрствования.
Симптомы панической атаки
Что испытывает человек при панической атаке?
Физические симптомы панической атаки
Основная причина их появления — высвобождение в кровь биологически активных веществ (норадреналин и адреналин) в большом количестве. Медиаторы действуют возбуждающе на нервную, дыхательную системы, сердце и сосуды.
Наиболее ярко физические симптомы выражены при тревоге, которая развивается по причине патологии органов и систем.
Интенсивность симптомов панической атаки
Интенсивность симптомов варьируется в широком диапазоне: от ощущения незначительного внутреннего напряжения до ярко выраженной панической тревоги.
Достигнув максимума к 5-10 минуте, приступ тревожности проходит. После него человек ощущает разбитость и слабость.
Обычно панические атаки не ограничиваются единичным приступом. Испытанный первый случай мучительных ощущений откладывается в подсознании больного, что приводит к развитию страха «ожидания» повторения, что, в свою очередь, провоцирует появление новых приступов.
Повторение паники в аналогичных условиях провоцирует формирование хронической формы недуга, что становится причиной развития поведения избегания (сознательное ограничение нахождения в тех местах и ситуациях, в которых вероятно повторение мучительной симптоматики).
В итоге постоянная интенсивная тревога преобразуется в тревожно-фобическое расстройство, к которому довольно часто присоединяется реактивная депрессия.
Панические атаки: все о спонтанных приступах страха. Не забываем дифференцировать с височной эпилепсией.
Паническая атака (ПА) — резко овладевающая человеком тревога, неожиданный страх без видимой причины.
Данная публикация во многом передает информацию, опубликованную в работе Е. Д. Белоусовой и А. Ю. Ермакова, а также из использованных ими материалов. Это позволит рассмотреть не только панические атаки в отдельности, но и их связь с эпилепсией, с которой мы работаем в нашей лаборатории ЭЭГ-мониторинга.
Опасность панических атак
Приступы сами по себе безвредны для здоровья. Они не становятся причиной смерти человека и не вызывают каких-либо повреждений органов, прочих частей тела. Однако изрядно портят жизнь, снижая ее качество. Следует выделить нижеуказанные особенности, присущие расстройству:
Пример: если у человека приступ возник в парке, последний может начать пугать. В итоге появляются страхи перед путешествиями, признаки отшельничества и т. п. Об этом подробно будет написано ниже.
Результат всего описанного — сильные ограничения во взаимодействии с обществом, сложность устройства семейной жизни, замкнутость и т. д.
Клинические проявления в виде паническиой атаки могут являться признаком эпилепсии. В практике нашей ЭЭГ-лаборатории уже были случаи, когда человек долгое время употреблял антидепрессанты от тревожных расстройств, а позже направлялся на электроэнцефалограмму, где и выявлялась патологическая активность в момент приступа паники, свойственная эпилепсии.
Какой процент людей страдает паническими атаками
По данным различных исследований расстройства, вызывающие неоправданную тревогу и страх, присутствуют у 1,9-3,6%. Некоторые указывают на 5%. В 70% случаев ПА наблюдается у женщин. Также им подвержены дети и подростки (источники на NCBI — 1, 2, 3).
У кого чаще бывают панические атаки
Риск точно возрастает при наличии близких людей, страдающих недугом. Так родственники 1-й степени будут иметь ПА с вероятностью 15-17%. Если у одного близнеца обнаруживаются приступы тревоги и страха, то в 80-90% они окажутся у второго. Это описывает Вейн А. М и Голубев В. Л. в книге «Неврологические синдромы» от 2000 г., а также Харрисон Т. Р в работе «Внутренние болезни» от 1997 г.
Неизвестное происхождение панических атак и теории
Этиология приступов в целом неизвестна. Врачи точно могут сказать, что при возникновении ПА задействуется множество психических и биологических узлов. Если рассматривать недуг со стороны психодинамики, то появляются выводы, что тревожные состояния возникают, как реакция на болезненные мысли. Последние имеют отношение к реальности в прошлом или даже к событиям в настоящем. Страх здесь служит защитой перед надвигающейся опасностью, перед своим же сознанием:
Теперь давайте взглянем на картину со стороны поведенческих, воспитательных и психологических факторов, из которых состоит жизнь человека. Дело в том, что люди, имеющие определенные черты или прошедшие через ряд событий в раннем возрасте, более подвержены обсуждаемому недугу. Разделим их на 3 группы:
Девушки, любящие красоваться
Склонны к паническим атакам женщины с рядом черт, присущих характеру. Вот часть из них:
Такие дамы гипертрофированно выражают эмоции, искусственно преувеличивая их. Наигранность, кокетство и прочие черты им свойственны. А вот если посторонний человек не проявляет ожидаемого интереса, то к нему гистрионная личность охладевает.
Мужчины, склонные дотошно следить за здоровьем
У мужчин все иначе. Панические атаки часто встречаются у людей с так называемой ипохондрией здоровье. Это повышенное влечение к совершенствованию физической формы. Такие люди ставят цель регулярно улучшать тело, но в еще большей степени ощущать себя сильными и прекрасными.
Персоны, получившие травмы в детстве
Часто удается установить связь панических атак с негативными эмоциями, уходящими корнями в ранний возраст. Так Ковалев В. В. в книге «Психиатрия детского возраста» от 1995 г. пишет, что в 50% случаев у детей с дидаскалейнофобией (боязнь посещения школы) при взрослении возникают ПА. Аналогичную информацию сообщает Харрисон Т. Р. в работе «Внутренние болезни) от 1997 г. Можно условно выделить 6 основных причин возникновения травм, способных позже вызывать приступы тревоги и страха:
Это основные ситуации, приводящие не только к ПА, но и к различного рода психологическим отклонениям вроде отшельничества, социофобии и т. п.
Факторы, провоцирующие панические атаки
Они делятся на 3 категории. Взгляните:
Психогенные:
Физиогенные:
Биологические:
Симптомы и диагностика панических атак
В работах Nutt D. J. от 1999 г. и Ballenger J. C. от 2000 г. указывается, что болезнь чаще проявляет себя в возрасте 30-35 лет. В МКБ-10 мы можем видеть, что основным признаком возникновения панических атак являются повторения тяжёлой тревоги, не зависящие от места и обстоятельств.
Как распознать паническую атаку: для выявления расстройства необходимо обнаружить 4 или больше признаков. Вот ряд основных симптомов:
Симптомы появляются неожиданно. Пик достигается примерно за 10 минут. Вместе с этим человек ощущает разбитость, слабость. Продолжительности приступа составляет в среднем 15-35 мин. Иногда доходит до 1 часа. В большинстве случаев панические атаки спонтанные, но бывает, когда они возникают перед или во время потенциально опасных ситуаций — выход из дома, отправление в путь и т. д.
Виды панических атак
Расстройства классифицируются по различным факторам. Разберем каждый в отдельности:
В зависимости от числа симптомов
В зависимости от выраженности
Нужно не забывать, что паника способна вызываться реальным источником опасности — за человеком охотятся бандиты, грозит увольнение, теща продала свою квартиру и ей теперь негде жить.
ЛАБОРАТОРИЯ ВМ ЭЭГ работает в клиниках и медицинских центрах.
Мы также выезжаем на дом к частным лицам, что позволяет не травмировать ребенка посещением больницы и не тратить время на хождения по кабинетам.
Паническое расстройство — это множество приступов тревоги
Когда на протяжении месяца возникает несколько ПА в тяжелой форме, это принято называть паническим расстройством (устоявшийся недуг). Однако должны быть выполнены след. условия:
Также должны присутствовать след. признаки:
Следует исключить влияние наркотических и прочих веществ, а также заболевания соматического характера вроде аритмии или стенокардии. Тот же алкоголь легко способен провоцировать подобие паники, однако это лишь отравление организма токсинами.
Панические атаки и височная эпилепсия
Приступы тревоги нередко походят на приступы при височной эпилепсии. Из общих черт выделяется нижеуказанное:
Иногда отличить паническую атаку от приступа эпилепсии нельзя без медицинского оборудования несмотря на отработанные методы постановки дифференциального диагноза панических атак.
Обычной ЭЭГ в этом случае как правило недостаточно, требуется ЭЭГ мониторинг с фиксацией бодрствования и сна (видео-ЭЭГ-мониторинга оказывается наиболее точным методом).
Панические атаки и агорафобия
Что появляется практически у всех страдающих ПА, так это сильное негативное впечатление от первого приступа. Он же провоцирует понятный страх, что подобное может произойти на людях, в удаленном от дома места, где никто не спасет. Отсюда растут ноги тревоги ожидания последующих приступов, прочно закрепляющейся при второй волне.
Результат — человек начинает избегать мест, кажущихся способными вызывать приступ. Больной думает, если он пойдет в парк, то неизбежно случится паническая атака. В итоге развивается боязнь прогулок и открытых пространств, частичная или даже полная. Пациент сидит дома. У него развивается депрессия. Впрочем, у 30-40% больных она появляется еще до манифестации ПА.
Наличие агорафобии при обсуждаемом недуге принято считать признаком тяжелой формы ПА. Так DSM-IV разделяет виды панических расстройств на 2 типа — с фобией и без таковой.
Лечение панических расстройств
Неожиданно возникающие страхи и тревоги принято лечить двумя методами — купирование приступов и предупреждение развития самих атак, а также симптомов в виде депрессии, тревоги ожидания, агорафобии. Ниже посмотрите таблицу с рядом препаратов для лечения панических расстройств: 
Прогноз и советы
Внушительную роль играет личная оценка первого приступа больным. Если отношение крайне негативное, то и коморбидные (сопутствующие хронические) состояния проявляются быстро (особенно агорафобия). Когда медицинский работник прямо говорит о тяжести заболевания, это только усугубляет положение. Из данного факта можно вывести рекомендации о необходимости снижения психологической нагрузки на пациента. Следует сообщить о болезни в нейтральном или смягчающем тоне: «У вас обычные панические атаки», а также обнадежить его: «Подберем лечение и перестанут появляться, а для здоровья это безопасно». Ободрение в тяжелых ситуациях никому не мешало!
Так первый приступ вынуждает внушительный процент людей звонить в скорую помощь. Вместе с этим больной может начать часто посещать врача, прибегать, что более страшно, к самодиагностике и советам непроверенных лиц. Получив неверное представление о расстройстве, он способен усугубить течение болезни, приведя ее и сопутствующие эффекты к хроническому состоянию. На этом мы и закончим. Читайте наш блог, в нем еще будет масса интересного.
Источник: глава 3, Дифференциальная диагностика — Панические атаки. Е.Д.Белоусова, А.Ю.Ермаков. М.Ю.Дорофеева и др.
Статья проверена зав. отделением, неврологом, нейрофизиологом, врачом УЗ диагностики, специалистом высшей квалификационной категории, стаж работы более 17 лет.
Гапоновой Ольгой Владимировной
Как отличить сердечный приступ от панической атаки
Сердечный приступ сегодня такое же распространенное явление, как и панические атаки. Ситуация усугубляется и тем, что они имеют схожие симптомы, поэтому перепутать их очень легко. Чтобы раз и навсегда разобраться в этом вопросе, давайте подробно рассмотрим причины возникновения, механизм развития и симптомы панической атаки и сердечного приступа.
Откуда ноги растут
Природа происхождения этих двух заболеваний совершенно различна. Одно имеет психоэмоциональные корни, а другое сугубо физиологические. В первом случае речь идет о панической атаке. Она, как правило, развивается после длительного стресса или травмирующего в психологическом плане события. У возникновения паники могут быть, как объективные причины – человек оказался в ситуации опасной для жизни либо угрожающей его финансовому, карьерному или личному благополучию. Но также никакой внешней причины может и не быть. Иногда ее может спровоцировать кто-то или что-то, напомнившее человеку о травмирующих событиях.
Сердечный приступ возникает в результате резкого снижения поступления кислорода к сердцу в достаточном количестве из-за нарушения работы сосудов. Факторами, способствующими этому, могут быть: повышенный уровень холестерина в крови, гипертония, диабет, злоупотребление жирной пищей, генетическая предрасположенность и другие. Приступ чаще всего начинается после интенсивной физической нагрузки, но также в зависимости от состояния здоровья человека, это может произойти и при легкой нагрузке, например, после поднимания по лестнице.
Механизм развития
Несмотря на схожесть симптомов сердечного приступа и панической атаки, характер их проявления различается. Но чтобы это понять, нужно проанализировать свое состояние.
Сердечный приступ
Боль не является острой. Скорее человек начинает ощущать сильное давление в центре грудной клетки и на его фоне тупую боль, но чаще ее характер сложно определить, так как она меняет свою интенсивность. Может то усиливаться, то ослабляться. При этом она не обязательно локализуется в грудине. Боль может отдавать и в другие части тела. Например, в руку, шею, челюсть, зубы, лопатку и спину. Чаще всего отдает в левую сторону тела, особенно в руку. Также боль может проявиться только в других частях тела, а в груди никаких болевых ощущений не будет. В ряде случаев боль может вообще не возникать, только немного давящее ощущение в области сердца. В такой ситуации следует ориентироваться на другие признаки, указывающие на сердечный приступ:
У некоторых наблюдается частое и поверхностное дыхание, но в большинстве случае особых проблем с ним не возникает.
Паническая атака
Здесь характер боли совсем другой. Она ощущается как острая, колющая. Локализуется в одном месте, чаще в середине груди. Никаких сдавливающих ощущений не наблюдается. Также характерными признаками панической атаки будут:
Кроме этого, может перестать работать желудок. Но главным симптомом является сильное всеобъемлющее чувство страха. Человек боится утратить над собой контроль, сделать что-то непоправимое, а также боится умереть, так как кажется, что его организм уже на пределе. Такое ощущение создает адреналин, который организм вырабатывает в ответ на страх. Где страх, там опасность, значит надо «свистать всех наверх» и отбиваться.
В чем подвох
Основная трудность в диагностировании проблем с сердцем или панической атаки в том, что эти состояния могут провоцировать друг друга. Если человек ощущает боли в груди, он сразу предполагает худшее и начинает испытывать вполне обоснованную боязнь смерти. И если она достаточно сильная, то начинается паника, переходящая в паническую атаку. Обратный процесс бывает реже, но все же возможен. Длительный стресс способен подточить состояние всех органов и систем в организме, в частности сосудов. Либо проблемы с ними уже могут быть. В этом случае, когда у человека случился приступ панической атаки, он начинает испытывать проблемы с дыханием, пульс учащается. В результате системы организма и органы, испытывают повышенную нагрузку, которая может стать причиной развития сердечного приступа. Поэтому если вы путаетесь в своих симптомах, то не исключено, что вы испытываете сразу и то и другое.
Также приступы панической атаки из-за ощущения онемения могут путать с инсультом, а из-за ощущения потери реальности с другими психическими заболеваниями.
Что делать
В случае сердечного приступа необходимо сесть или лечь, ослабить галстук или расстегнуть воротник, если они есть, открыть окно, обеспечив хороший приток воздуха в помещение, положить под язык таблетку или капсулу нитроглицерина 0,5 мг. Капсулу предварительно раскусить. Если в течение 5 минут вам не стало лучше, вызывайте скорую.
При панической атаке первое, что нужно сделать, взять под контроль дыхание. В отличие от сердечного приступа состояние паники не является смертельным. Важно понимать, что человек сам усугубляет свои симптомы, поэтому попытайтесь дышать медленно, можно под счет: на три счета – вдох, на три – выдох. Займитесь самовнушением. Повторяйте себе, что вы в безопасности, что все хорошо. Если есть успокоительное, выпейте его. Но только когда вы точно уверены, что это паническая атака. Если у вас есть хоть малейшие сомнения, или симптомы продолжают усиливаться, несмотря на все усилия, лучше перестраховаться и вызвать скорую.